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一个好的方案应该考虑各种因素，并提供可行的解决方案。方案的整体框架应该清晰明了，以便于理解和执行。以下是小编为大家整理的一些方案范例，供大家参考。
心理辅导活动课方案篇一
可分为四个阶段：团体暖身阶段——团体转换阶段——团体工作阶段——团体结束阶段。
1、团体暖身阶段。
这一阶段工作的重点是“情绪接纳”，要营造一种轻松、温暖、安全的氛围，帮助团体在当下形成一个具有凝聚力的实体。具体来说包括：
（1）通过热身游戏或其他媒体手段，促成团体成员初步的互动。
（2）充分展现教师的“尊重、接纳、关爱”的辅导态度。
（3）必要时，明确告知团体基本规范及辅导活动的注意事项。如要倾听、积极参与讨论、对事不对人，保密等。
2、团体转换阶段。
此阶段肩负着由“团体凝聚力初步形成”向“运用团体动力解决团体共同关心的某一发展问题”转移的重要任务，这是一个创设情境、提出问题、激发成员探索成长困惑的欲求、逐步催化团体动力的过渡时期。这一阶段的工作重点是“展开主题”，具体来说包括：
（1）以形象具体的方式（如案例、小品表演、游戏、影视片断、歌曲等），将问题情境呈现在学生面前，提出某一个被团体成员共同关心的问题，引出团体成员中不同观点和不同的认知方式、行为方式的碰撞和冲突，催化团体动力。
（2）鼓励全体学生参与互动讨论，积极面对他人的意见予以回馈。（此阶段要把握好，若团体互动氛围不能有效地激活，后一阶段的团体动力就可能受阻）。
3、团体工作阶段。
团体工作阶段是团体基本成熟后进入解决实质性问题的关键时期。这一时期在一节心理辅导活动课中所占的比例最大，约20分钟左右。这一阶段工作的重点是“问题探索”。具体来说包括：
（1）设置更为贴近学生生活实际、更能反映学生成长困惑的活动或情境，引导学生在参与活动的过程中，进一步感受、体验、思考。
（2）继续催化正向的团体动力，促进学生的自我开放。
（3）鼓励团体成员之间不同观点的交换、在支持与面质之间取得平衡。
（4）注重团体的组织调控，引导学生关注团体目标，鼓励学生相互倾听，共同探讨有效对策。
4、团体结束阶段。
团体结束阶段是心理辅导活动课历程的最后阶段，结束阶段的团体经验对团体的成效有决定性的影响。如果结束得好，学生有欣喜、激动、感慨等正向情绪，而不是不屑和愤怒，他们就比较愿意将在团体中所学带入现实生活中，心理辅导活动课才有效果。这一阶段工作的重点是“问题解决”。具体来说包括：
（1）引导学生总结本次活动的收获，澄清团体经验的意义。
（2）鼓励学生将认知、经验加以生活化与行动化，使自己的收获向课外延伸。
（3）设置富有新意、余音袅袅的团体结束活动，（如具体化的优点轰炸、赠言、寓意深刻的名言、感人肺腑的歌曲等）为本次主题探索画上一个圆满的句号。
心理辅导活动课方案篇二
进入小学后，一年级的小学生自我意识不断增强,思维逐步发展，活动范围逐渐扩大，面对新的伙伴，相互认识，认识自己、了解他人，建立良好的伙伴关系能帮助他们快速适应小学生活。所以引导孩子正确认识自己，客观看待自己，并且学会发现别人的长处，尊重别人，逐步形成良好的个性，促进自我心理健康发展是一年级学生重要的心理发展任务。
本次活动围绕“介绍我自己”这一主题，通过一系列的活动引导一年级学生，介绍自己，了解他人，学会与人交往，建立良好的伙伴关系，从而促进良好个性的发展。
1、通过模仿，学会介绍自己。
2、通过游戏互动,引导学生学会从姓名、本领、爱好、理想等方面介绍自己，并扩大介绍自己的范围，更好地认识自己、了解他人。
3、在游戏活动中感悟，促进认知的转变和内心的成长，学会展示自己、欣赏他人。
游戏体验、情景剧、小组讨论等
一课时
一年级
爱好彩卡，父母留言卡，头饰，学生作品，每个小组一只带有小组同学名字的风车
1、热身活动（5分钟）
1、大风吹（5分钟）
师：愿意做游戏吗？让我们来做一个小游戏，游戏的名字叫：“大风吹”。
（课件出示游戏提示：）我说，大风吹，你们就齐声问，吹什么？如果我说吹男生，男生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次，然后坐下。我说吹女生，女生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次。
师：好，游戏开始了，请大家仔细听。（带帽子的孩子，扎辫子的孩子，喜欢踢球的'孩子，喜欢画画的孩子，爱帮助人的孩子）
二、主题活动（27分钟）
（一）介绍我自己
活动一：出示“喜鹊和啄木鸟”互相介绍自己的内容，引导学生尝试介绍自己。
1、课件出示“喜鹊和啄木鸟”的图文，教师分别模仿喜鹊和啄木鸟，展示它们的对话。
小喜鹊：“你好，我是快乐的小喜鹊，我常在空中飞，喜欢吃虫子，唱歌。”
啄木鸟：“小喜鹊你好，我是啄木鸟，我也会飞，也喜欢吃虫子。”
小喜鹊：“是吗？真好，让我们做朋友吧！”
啄木鸟：“好呀，不过我不会唱歌，你可以教我吗？”
小喜鹊：“可以，我们相互认识了，是好朋友了！”
2、喜鹊和啄木鸟分别是怎样介绍自己的？（叫什么，有什么本领，有什么爱好。）
3、你能学着这样介绍一下自己吗？（不同形式的自我介绍，逐步让孩子敢于当众介绍自己。）
（1）自己先说给自己听。
（2）同桌两个小朋友互相向对方介绍自己。
（3）请愿意在全班面前介绍自己的小朋友介绍。
教师导语：像喜鹊和啄木鸟这样，有相同的本领，可以成为朋友，有不同的爱好，也可以成为朋友。就是因为互相做了自我介绍，才让我们小朋友之间互相了解，很快成为好朋友。
（二）我喜欢做的事
想一想，你平时喜欢做什么？
出示课件：
我叫xx，今年6岁了，我属鼠，我喜欢画画、唱歌，希望大家喜欢我。
我叫xx，今年7周岁了，我属猪，我的妈妈是音乐老师，我喜欢弹琴，还喜欢踢足球。
我喜欢做的事情很多，唱歌、与小伙伴踢足球、与爸爸妈妈爬山、与爷爷下棋。这就是我――张x。
我叫张xx，我喜欢跑步，也喜欢朗诵。
请同学介绍自己，鼓励从更多的方面介绍自己。
活动二：父母眼里的我
课件出示：
爸爸妈妈真喜欢你认真读书的样子。爸爸妈妈加班的时候，喜欢读书的你让书陪着你，忘记了孤单。你真棒！
你是个勤快的小伙子。看到你每天打扫的干干净净的地板，收拾的整洁的房间，我们觉得有你真幸福！
小声读一读爸爸妈妈给你的留言，仔细体味一下自己的爱好带给家人的快乐。
活动三：相同的爱好
根据刚才的交流以及爸爸妈妈给我们的留言，每人选取自己的爱好彩卡放置在自己面前。
学生选取代表自己爱好的彩卡放置在桌上。（相同的爱好用一种颜色的彩卡表示，并有图文提示。）
根据每个同学摆在自己面前的爱好彩卡，找到和你有相同爱好的小朋友，互相介绍一下自己，说说你们的爱好。
通过爱好相同的小朋友互相介绍，进一步扩大孩子介绍自己的范围。
（三）我的梦想
课件出示：
我长大以后想当妈妈，带着我的孩子一起去看星星。
将来我想当老师，教小朋友学习。
我想成为一名医生，治好病人的病，让他们不再哭泣。
你的梦想是什么？请大家想一想，一会儿我们转着圈儿说给小组内的同学听。
转圈儿说出自己的梦想。
活动四：心理甜甜圈
教师导语：小朋友们不但介绍了自己，还在介绍自己时，说出了自己的爱好、梦想，我们之间越来越了解了。让我们一起来看个情景剧。
课前选取适合角色的同学分别扮演小黄莺、长颈鹿、大象，带上头饰，介绍并展示自己的作品。
森林里有一所美丽的小学。开学第一周，猫头鹰老师让同学们做自我介绍，为了让大家认识自己，小动物们各展才能，唱唱跳跳，非常高兴。
小黄莺说：“我是小黄莺，我喜欢唱歌，我给大家唱一首《歌声的翅膀》。”
长颈鹿说：“我是长颈鹿，我已经6周岁了，我喜欢跟大家一起玩，一起学习，一起长大。”
小象说：“我是小象，妈妈常夸我是小画家，请大家看看我画的画，我画的是咱们班级，希望大家都能成为好朋友。”
教师导语：小朋友们，刚才我们在介绍自己时都好棒。听了故事，你发现小黄莺、小象他们在介绍自己的爱好时，还有什么特点？（展示自己的爱好）你也可以这样展示吗让我们一起来吧！
拿出自己的作品，先在小组内介绍。
推荐在班内介绍。
三、总结提升（8分钟）
活动五：风车转转转
要求：每个小组都有一只风车，每个风车的叶片上都有一个同学的名字。风车转转转，转到谁，就请谁来介绍一下自己吧！
让每一个都来展示自己。
心理辅导活动课方案篇三
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有欢乐的情绪。
1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有欢乐的情绪。
2、让孩子在简单、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
游戏法，表演法，情景教学法。
多媒体教学，实物，图片等。
(高兴、紧张、害怕、欢乐……)。
步骤二、游戏导入，体会情绪。
我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。(采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何)。
(学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验)。
步骤三、认识情绪。
1、采访：访问此刻的学生的情绪怎样？
根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。(板书：情绪)。
2、情绪。
他的情绪怎样？(高兴)。
从什么地方看出他很高兴？(板书：表情、动作、声音)。
想象一下，他为什么这么高兴呢？
逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
3、你还能列举出其他情绪吗？(愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……)。
步骤四、体验、表现情绪。
1、游戏一：摸礼物。
教师这天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(两个盒子，分别请两位同学上去取)。
(盒子一：小鸭盒子二：空的)。
体验情绪：你想明白里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪。
手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期盼的情绪。
手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪。
拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪。
边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
步骤五、情景表演。
1、以小组为单位，根据所提示资料，排演心理情景剧。
课件出示提示资料：
当遇到以下状况时，你会有怎样的情绪？会怎样做？
(1)当你的妈妈来学校看你的时候。
(2)当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。
(3)当你考试拿到好的成绩的时候。
(4)当你考试考砸了，父母批评你的时候。
(5)当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。
操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，教师对同学们进一步引导，如何在生活中持续欢乐的情绪，抛弃不好的情绪。
步骤六：引导。
情绪原先有许许多多，那么，哪一种情绪你期望经常拥有它呢？(欢乐、高兴等)我们也来谈一谈欢乐的事吧！
步骤七、小结：
是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去应对，如何让自己持续欢乐的情绪。
心理辅导活动课方案篇四
1.教给学生考试技巧，提高应试技能。
2.让学生初步掌握情绪调控的方法。【活动准备】。
1.了解家长对考试分数的看法。
2.排练渗透活动主题的小品、快板。【活动过程】。
一、游戏导入，初步体验。
出示游戏规则：
第一次做游戏时，请同学们根据老师说出的口令做动作；第二次游戏时请同学们根据老师说的口令做与之相反的动作。
（学生谈两次游戏的感受）。
师小结：第一次游戏大家都顺利地通过了，第二次游戏是有些紧张。有些同学是越紧张，越容易出错。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
师：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。同学们，你们经历过大大小小无数的考试。考试时你们有哪些紧张表现，有哪些烦恼，说给老师和同学听一听。
（考前睡不好觉，整天担心。拿到试卷，心怦怦乱跳。什么也想不起来了，有时会看错题等等。）。
二、欣赏小品，悟道明理。
请大家欣赏小品《成绩单》。
三、倾听家长心声，减轻心理压力。
1.倾听家长心声。
现场听课的老师中就有几位既是老师也是家长，那我们就现场采访一下他们谈谈他们对自己孩子考试成绩的看法。
2.同学们，你们听了这几位老师家长的肺腑之言有什么感受？
师：听了这几位家长代表的一番话，我们好像吃了定心丸，我们不用顾虑考不好会受到家长的批评，家长其实是很理解我们的。有了家长的理解和支持，我们可以甩掉思想包袱，轻装上阵。
四、做好考前准备，不打无准备之仗。
1.学生分组讨论交流考前要做的准备。
2.每小组找一名代表交流。
3.请听快板《教你几招》。
把考前准备事项编成快板，让一名学生上台表演。在轻松愉快中巩固所学的知识。
五、掌握考试技巧，提高应试技能。
师：经过紧张的学习、复习和准备，我们终于走进了考场。练兵千日，用兵一时。在考场上，临场发挥是至关重要的。答题有一定的技巧。
展开讨论，总结出考试技巧（生汇报）。
师：我们掌握了考试技巧，不仅做起试卷来有条不紊，而且还会收到意想不到的效果：超水平发挥，答出难题。
六、进行自我调控，消除紧张情绪。
自我调节，消除紧张。
师：我们在考试时出现了紧张情绪，不用怕，赶快进行自我调节，下面请跟着老师做：
1、树立信心，消除消沉心理。
用积极的自我暗示取代消极自我暗示：如“我能行！”“我可以做到！”。（学生现场演练：举起拳头，大喊“我能行！”）。
2.视觉放松法。
闭上双眼,在脑海里想像一个使你真正感觉放松、恬静、愉快的姿势,描绘出一幅舒适的图画：漫步在公园浓密的树荫里,鸟儿在枝头啾啾鸣叫;或者让自己沉浸在对往事的美好回忆中。回想那情形、声音、气味、感觉和心境,重新体会那幸福时刻。
3.改变呼吸法。
（1）在椅子上坐端正，双手自然地放在两膝上；全身各个部位都放松，闭上双目。
（2）先深深地吸一口气，然后从下腹部（肚脐以下）逐渐将气升到胸膛里，要尽量吸足气。
（3）放松腹部，将胸膛的气全部呼出，身体放松。
（重复上面两个呼吸动作，直到紧张焦虑心理全部消除。）。
4、合理宣泄法：产生焦虑时，参加体育运动、找人倾诉交流、大声歌唱等。
七、总结。
同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时地进行自我调节。对待考试，有这么多的办法，我们还用怕吗？对，不用怕！请同学们充满自信地大声地说一遍：考试，我们不用怕。我们满怀信心走进考场，一定会发挥出正常水平，打出漂漂亮亮的一仗。
物竞天择，适者生存。在以后的人生征途上我们还会面临无数次考试，让我们以平常的心态，坦然地面对它，不惧怕、不藐视，向人生挑战，轻轻松松上考场。
心理辅导活动课方案篇五
改改你的坏习惯。
帮忙学生发现和认识自己的生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
使学生发现和认识自己的生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
一、交待任务。
二、新授部分。
1、看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一向吃到不能再吃为止，午时上学的路上开始胃疼，晚上回家发现仅有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食。
师问：这都是哪方面的坏习惯。
生答：师板书：不卫生。
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些。
生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正。
小结学法：(略)。
2、观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)教师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，此刻发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时教师说：“同学们，教师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
(1)小明这是一种什么坏习惯。
(2)不诚实、欺骗教师这属于哪种坏习惯。
(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯。
(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎样办。
3、观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
(1)故事中小立有哪些坏习惯。
(2)这是哪方面的坏习惯。
(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯。
(4)如果你有打算怎样办。
用刚才学习前两个资料的方法自学，小组讨论，派一人回答。
4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结。
1、问：经过这节的学习，你懂得了什么。
2、师总结：
每个人都会不一样程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断提高，健康成长。
板书设计：
改改你的坏习惯。
心理辅导活动课方案篇六
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自己责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是自信。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：在我的学典里没有不可能这一字眼。正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天流泪。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上重点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
自己质辩是心态自己调整的良方之一。比如，有离中考越近，便越担心自己能力的忧虑的同学，不妨进行如下自己质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的'斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自己质辩，心中的担忧也就化解了。
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自己打气。我行，我一定行，我潜力大，我进步大，我喜欢挑战。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是自欺欺人，而是聪明过人之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上蹿下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自己暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的诀窍，他说：我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为中考做准备，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比较大一点的检测而已。
心理辅导活动课方案篇七
1、通过情境引导，知道烦恼是一种正常的心理现象。
2、愿意倾诉自己的烦恼，交流、分享调节情绪的多种方法。
3、感受快乐带给自己和他人的积极的`情感体验。
课件、记录纸
一、大草原引发
1、这是哪里？今天我们就一起到大草原上走走吧。
二、情境引导，知道烦恼是一种正常的心理现象。
1、讲述故事《老鼠和棕马》
（1）你们看它是谁？
（2）他们的烦恼是什么？
小结：他们惊奇地发现，大草原能够带走他们的烦恼，真神奇啊！
（3）草原把老鼠和小棕马的烦恼带走了，他们高兴的在草原上又蹦又跳。
三、愿意倾述自己的烦恼，交流、分享调节情绪的多种方法。
1、倾述烦恼。
（1）你们有烦恼的事情吗？请你在这张纸上画一画你的烦恼。（画好后交流）
小结：生活中，每个人都会有这样、那样的烦恼。
（2）对着大草原大声的说出烦恼。
2、交流、分享同伴的好办法。
3、听音乐放松心情。
四、感受、分享并传递快乐
1、分享他人和自己的快乐。
（1）打开礼物盒分享快乐。
小结：快乐事情让他们笑的这么高兴，也感染了我们，原来快乐是可以传递的。
2、与幼儿一起自拍留下快乐瞬间
3、走出活动室传递快乐
心理辅导活动课方案篇八
1、知道每个人都会有不一样的害怕，懂得害怕是人的一种正常反应。
2、能够积极尝试寻找解决害怕的办法，大胆讲述自己的想法。
1、ppt课件。
2、“对付害怕”记录表。
1、一边看恐怖的图片，一边听音乐，引出害怕的经验回忆。
提问：刚才你为什么捂着耳朵(嘴巴张得那么大、瞪着眼睛、抱紧肩膀)?
教师小结：因为这段音乐让小朋友感到很害怕。害怕就像开心、难过、生气一样，都是情绪的一种，害怕的时候我们会情不自禁地瞪大眼睛、抱紧肩膀、捂着耳朵、张大嘴巴，今天我们就来聊一聊害怕。
2、知道每个人都会有不一样的害怕，懂得害怕是人的一种正常反应。
提问：你害怕过吗?害怕什么?(有没有让你感到害怕的事情?有没有听到过让你害怕的声音?什么时候你会害怕?)。
教师小结：老师谢谢你们把心里害怕的东西告诉了我，在生活中我们会遇到各种各样让我们害怕的事情，有的小朋友害怕动物，像小狗、老虎、狮子等等;有的小朋友害怕自然灾害，像地震、洪水、打雷等等;还有的小朋友害怕一个人呆着;还有的小朋友害怕各种各样的困难，我们生活中每个人都会遇到让自己害怕的事情，害怕是很正常的。
3、观看视频，知道大人们也有感到害怕的时候。
提问：你觉得大人会害怕吗?有的人说不怕，有的人说怕，那大人到底会不会害怕我们一起来听一听他们怎么说吧!
教师小结：原来大人也和我们小朋友一样，也会害怕。害怕是很正常的事情。有一只小兔子他的名字叫络络，我们知道兔子都很胆小，络络也不例外，可最后洛洛竟然拿到了勇敢者的奖杯，到底是怎么回事呢，我们一起来听一听。
4、分段欣赏故事《勇敢者的奖杯》，引导幼儿遇到害的时候要积极地寻找战胜害怕的方法。
提问：
(1)故事里的兔子络络原来是只什么样的兔子?
(2)络络是怎么样得到勇敢者的奖杯的?
(3)络络最后把勇敢者的奖杯从森林里拿回来了么?
(4)它想了什么办法让自己在黑暗中不再害怕?
师：故事中的络络想了三个好办法让自己不再害怕，其实害怕的时候，有很多好办法可以让我们勇敢一些，让害怕变的很小很小，下面就是你们开动脑筋想好方法的时间了。
5、积极尝试寻找解决害怕的办法，大胆讲述自己的想法。
讨论：遇到以下情况可以怎样做?
(1)打针。
师：打针时害怕我们可以用什么方法让自己不害怕呢?
(2)晚上，一个人睡觉时。
6、分组讨论记录对付害怕的好方法。
师：下面我们来比比赛，这里有害怕打雷、害怕老鼠、害怕独自在家，马上请1、2组的小朋友动脑筋想害怕打雷怎么办，第3、4组动脑筋思考害怕老鼠怎么办?第5、6组的小朋友想一想害怕一个人在家时该怎么办?把你们的好方法画在纸上。看一看哪一组想出来的`方法多。
7、交流讨论三组的记录结果。
心理辅导活动课方案篇九
情感、态度、价值观：通过学习，让学生体验学习的乐趣，使学生树立正确的学习态度，培养正确的学习观念，和终身学习的意识。
知识与能力目标：转变学习方式，掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。
教学重点：帮助学生了解适合自己的学习方法，学会学习。
教学难点：转变学习方式，养成良好的学习习惯。
主要针对学生进行学习方式、方法、习惯等方面的能力的培养和行为养成教育。教材从学习方式的转变入手，进而介绍学习方法、学习习惯，旨在进行较系统、具体的学习指导，从而引导学生在初中阶段的学习中更好的珍惜教育权利，履行受教育义务。因此本节具有较强的现实意义和实践意义。
我们的学生刚刚步入初中，面临着适应新的环境、新的集体。面对环境、学习的压力。学会学习，选择适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯对于学生尤为重要。
教法：启发式、讨论式。
学法：自主合作探究式。
1、通过提问，了解学生学习中的困惑。
2、通过材料分析题，检查学生运用新知识的灵活性。
3、通过达标检测，检测学习目标的达成。
心理辅导活动课方案篇十
一、活动目标。
1．知道挫折为人生的正常现象。
2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。
二、活动对象：小学五年级。
三、活动过程。
游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟）。
游戏规则：1．真实，诚实。2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。音乐停止，活动停止。3．结束后记住自己的身份。活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么?小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。
（二）、认识挫折。
1．师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢?当时的感受怎么样?（引导回忆）。
2．这些不顺心的事，也就是挫折，我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们小学生才有?3．出示幻灯：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找工作的挫折——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么?引出：人人都有挫折，一生都有挫折。4．揭题：看来挫折就像我们的朋友和我们一生不离。那么我们如何面对挫折这位“朋友”呢?这节课我们一起来讨论。
（三）、心灵感悟1．师：前段日子一位同学也和大家一样，遇到了些挫折，我们来听一听：材料1：大家好，我是小弱，是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学期时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，暑假里又迷恋上电脑游戏了。现在成绩更差了。2．开始小弱还是有决心的，是什么原因使他考后变样?归纳对待挫折的态度：悲观失望、自暴自弃。材料2：有一位成功的人说：为什么我的推销会成功，我记得有人告诉我，大概拜访40个客户会成功一个，我就这么想，如果我碰了39个“钉子”后。就会成功一个，那我每碰一个“钉子”就离成功近了一步，所以每碰一鼻子灰时我都会很高兴。引出小结：看待挫折的角度不同，结果就会不同。3．我们怎么看待挫折朋友，它就会怎么样对待我们，看来我们应该和这位挫折朋友握手。（板书：握手）4．我们一起来帮助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么办?可以联系自身情况，在情绪、成绩方面你各有什么办法?小组讨论。每组派个代表汇报，师随机板书并归纳：寻找原因、合理宣泄、寻求帮助、自我鼓励等方法都能帮我们战胜挫折。四、激发动力1．出示乙武洋匡的图片（遮住下半身）。师：他上了日本最有名的早稻田大学，当上了体育报道的作家及一家电视台的主持人。说说这个人生活得怎么样?（呈现下半身）再说说看完的感受。师：他并没有以自身残疾为借口，而是在平时的学习中付出比别人更多的努力。他的目标就是做最好的自己。2．师：其实。这些成功的人之所以成功，是因为他们都有一个明确的目标。朝着目标不断努力，即使失败了，也不放弃。可见树立目标、确定计划可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己，让我们来制作一份“成功计划”吧!（成功卡）引导学生交流“成功卡”并予以鼓励。
五、总结升华师：人生难免遇到挫折，只要我们把挫折踩在脚下，就一定会飞得更高!
2014.12。
心理辅导活动课方案篇十一
外语系10级英本5班10404040515刘蓓蕾。
教学内容：
嫉妒，是一种对才能、名誉、地位或境遇超过自己的人，心怀怨恨的心理。嫉妒的危害很大，它不仅妨碍团结，影响进步，给同学和集体带来损失，而且对个人的身心健康也会造成不良的影响，这种心理如果发展下去，还可以使人失去理智，甚至做出击和伤害别人的事来。本课就是要通过多种方法，适当调控学生的心理，缓解和消除学生的嫉妒心。探讨嫉妒心理的定义、特征、成因、危害及克服方法等。
教学目标：
1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。
2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。
3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。
教学过程：
一、观看录相，引出课题。
观看《三国演义》中周瑜嫉妒诸葛亮的才干，曾几次暗算诸葛亮，但部没有能得逞，最后仰天长叹——“既生瑜，何生亮?”的录相片断。师：为什么周瑜会有这些表现?生：周瑜是个心胸狭窄的人。生：周瑜看到诸葛亮比自己强，心怀怨恨，就想加害诸葛亮。师：看到别人比自己优秀，心理不舒服，产生一种不正常的、不健康的心理，我们把这种心理称为“嫉妒”。
二、谈古论今，加深理解。
学生1：讲关于韩非了与李斯的故事。从故事中可以得知李斯与韩非子本是好同学，就是由于李斯嫉妒韩非子的才智，担心自己在秦王面前失宠而说韩非予的坏话，秦王误杀韩非子，发生了古代文人相戕的悲。
学生2：讲孙膑与庞涓之间的故事。师：听了这个故事，大家有什么感受?
生：庞涓心胸太狭窄了，怕孙膑被魏王重用，影响自己地位，就加害孙膑，最后自己也落了个悲惨的下场.生：这些故事告诉我们嫉妒是不好的。
师：从这两个故事可以知道嫉妒般有哪些不好的影响。生：嫉妒会使人产生不健康的心理，心怀怨恨，产生不正当的行为。
生：有时甚至采取不好的手段中伤别人、坑害别人。
师：因为李斯的嫉妒，韩非子遭到了误害：庞涓的嫉妒，伤害了自己的好朋友。这些嫉妒别人的人最终也没有好下场。从这些故事中，我们可以知道嫉妒这个“恶魔”给人带来的“不幸”。
三、情境表演，归纳总结。
嫉妒从古至今在人们心中烙下了深深的印迹，那么，我们身边有没有这样的事呢?情境表演一生1：你知道吗?**同学被评为大队委了!生2：有什么了不起的，他的成绩还不如我呢!生3：就是!上次还是我提醒他值日的，要不他就会被老师批评!生4：他当上大队委，还不是他爸爸跟老师打了招呼?生1：你们就别瞎说了!**一向学习认真、成绩优秀，特别关心集体，为班级做了许多好事，我们应该向他学习，而不应该嘲笑人家。
情境表演二生1：快来看啦，**写的《赏菊花》作文发表了?生2：这有什么了不起的，我已经在省级杂志上发表了四篇了。生3：我想一定是老师帮他改的，要不是他爸爸写的，他怎么会写出那么好的文章呢?生4：说不定他的文章是抄的。生1：你们不要瞎猜了，他最近学习态度变了样，老师还夸奖他的进步很大。这是人家自己努力的结果!
情境表演三师（学生扮演老师宣读考试分数）：**98分，这次进步最大!生1：哇，考7这2多，值得怀疑!生2：他肯定抄了别人的试卷。生3：也许是老师改错了试卷?等会儿去查查。生4：你们这是什么态度?人家考得好，说明他学习认真、考试细心，我们应该向他学习才对!师：人家看了刚才生活中的小片段有什么感想呢?他们有什么共同的特点?学生自由发言，教师总结。如：嫉妒别人的人心胸狭窄、总喜欢讽刺别人、挖苦别人、足“以小人之心，度君子之腹”、总是盯着别人的缺点、喜欢攻击别人、中伤别人、散播谣言，毁坏他人声誉，甚至采取卑劣的手段陷害他人。师：它对我们的生活有哪些害处呢?生：它伤害了同学、朋友之间正常的友情。生：它使一个人心灵扭曲，变得丑陋不堪。生：一个人的嫉妒程度越深越会失去理智，做出过激行为。
四、联系实例，指导行动。
生活中，我们有时难免会遭到别人的嫉妒，碰到他人嫉妒时，我们应该怎么办呢?生：友好地与嫉妒我的人相处，以一颗真诚的心对待同学。生：学会宽容，学会忍耐，以一颗诚心待人。生：当别人遇到学习困难时，伸出热情的双手主动帮助!生：消除嫉妒心理，与同学展开合理的竞赛。生：向伟人、名人学习。学生讲马克思与恩格斯的故事、周培源与高士其的故事。
听完这两个感人肺腑的故事，我们有什么启发?生：同学之间应该真诚相处，不要嫉妒别人。生：当自己成绩比别人好时，要帮助学习有困难的人，当别人比自己成绩好时，应该真诚地向别人学习。生：我以前曾嫉妒过晓雯，背后说过她的坏话，我向她道歉。生：我也得过“嫉妒”的病，把一个同学的文具盒藏在讲台里，在这里我也向他表示道歉，今后决不干这种事。生：我在自己学好各门功课时，也要帮助学有困难的人，只要人家有问题找我，我决不摆架子!
五、自测评价（让生独立思考并作答）。
嫉妒心理人皆有之，同学们不必诚惶诚恐，但我们有必要测一测自己的嫉妒心强不强，以便正确评价自己的“嫉妒”心。
1、在下例九种颜色中，你最喜欢：
a、蓝、褐、绿类的中性色；
b、白、黑、粉红类的纯色；
c、红、黄、橙类的明艳色。
2、你的朋友学习成绩和你不相上下，对此你会：
a、感到很放心，大家共同进步；
b、暗下决心，一定要在他们中出类拔萃；
c、时刻提防他们的成绩超过你。
3、你和班长合作为班里办了一份刊物，老师表扬时却将成功全部归到班长名下，你会：
a、觉得很正常，谁叫人家是班长呢？
b、决定要用另一方面的成绩来改变老师的看法，向他证明你的能干；
c、和班长在学习上展开较量，下次成绩一定要超过他。
4、同学中有些人已经会熟练操作电脑，并常常在课余大谈心得，你家里还没有电脑，对此你会：
a、主动向他们询问一些基本情况，不怕被他们笑话；
b、假装不关心，但你也在听，并打算找机会试一试；
c、把从别人处听过的经验搬过来向他们宣传，装作自己很懂行。
5、你的相貌平平，所以好友出众的外表和举止会令你感到：
a、有些自卑，但你还是很喜欢他；
b、很羡慕，但从不说出口，并因此注重自己的穿着打扮；
c、不是滋味，总想挑出他其它方面的缺点。
6、你的心情很坏，于是打电话给你不常见面的朋友。他却抢着告诉你，他刚得到一份礼物，心里非常高兴，对此你会：
a、很沮丧地向他道喜，然后开始诉说你的事；
b、从心里为他高兴，询问细节，不提自己的事了；
c、觉得很不公平，不想让他知道你的难过，找借口挂断电话。
7、你的知己最近认识了一个很投缘的朋友，对此你：
a、很高兴自己也将多一个朋友；
b、没有表态，与这人的交往很不积极；
c、非常不痛快，开始拒绝与好友来往。
评分方法：a=5分，b=10分，c=15分。
55分以下者：嫉妒心不强，开心走自己的路。
60---80分者：嫉妒心较强，喜欢向自我挑战。
80分以上者：嫉妒心太强，容易将自身焚烧。
（二）、抽查个体生（自愿者）说出他们的评价结果，并谈谈此刻自己的感想。
六、综合训练（抽查个体生回答，师引导并归纳）。
克服嫉妒心理的方法：
1、双赢观念法。
2、辩证思考法。
3、以长比短法。
4、自发奋斗法。
5、消除偏见法。
七、催化互动。
鼓励学生在同学们面前说出自己的心里话，可以是自我剖析，也可以说出对他人道歉的话，借今天这节课为平台，力求得到人格的升华、或是与好友的误会“冰释前嫌”。让心理健康课真正为孩子们解决实际问题。
五、课堂总结，编写格言。
师：俗话说：“一枝独秀小是春，万紫千红春满园。”为自己的进步而高兴，为别人的快乐而快乐!刚才同学们都懂得不能有嫉妒心理，应该团结互助，共同进步!我们把自己最大的收获用一句话写下来吧!学生创编格言：嫉妒就像一把双刃剑，刺伤别人的同时也伤害了自己!嫉妒就像一根尼龙绳，捆住别人的时候，也束缚了自己。嫉妒也像毒品一样，越吸越上瘾，最后不能自拔。师：这堂班会课，大家知道了嫉妒具有极大的危害，让我们远离这个无形的“魔鬼”，树立积极向上的健康心理，养成活泼开朗的个性，真诚对待身边每个人，只有这样，我们的朋友才会越来越多，我们人生道路才会越走越宽阔，我们这个世界也会越来越美好。
心理辅导活动课方案篇十二
1、理解白天和黑夜形成的原因及转换关系。
2、对探索自然现象有兴趣。
1、地球仪、手电筒各一个。
2、 32k大小的黑卡纸每人一张、笔。
3、白色和黑色卡纸制成的“白天先生”和“黑夜小姐”人手一个
一、念诗歌《我喜欢长长的夜》。
（2）幼儿用温馨好听的声音来把诗歌念一遍。
二、黑夜的秘密。
（2）长长的夜晚那么美好，你们知道夜晚是怎么来的吗？
（3）教师将打亮的电筒固定在离地球仪有一定距离的一侧，在地球仪的中国地域上贴一红五星，我们来看一个实验，地球仪代表我们生活的地球，手电筒的光代表太阳光。
当中国地域对着光源时，轻幼儿说说中国是白天还是黑夜？
（1）教师操纵地球仪自传，当中国地域背离光源时，再请幼儿判断中国是白天还是黑夜。
（2）教师继续转动地球仪，让幼儿观察并判断白天、黑夜的转换情况。
三、白天和黑夜的对话。
（1）白天和黑夜就是这样，白天来了黑夜就走了，黑夜来了，白天就走了，所以它们永远都碰不到一起。这天，“白天先生”想打个电话给“黑夜小姐”听听他们是怎么说的。
（2）教师以“白天先生”和“黑夜小姐”的口吻互相说。
（白天先生：我从来都没有见过黑夜，你能告诉我你们那里是怎么样的吗？黑夜小姐：是啊是啊，我也从来没有到过你们那里，也请你告诉我你们那里是怎样的好吗？）
（3）请小朋友帮助白天先生和黑夜小姐回答他们那里是什么样子的'。
（4）请小朋友互相扮演白天先生和黑夜小姐，然后互相提问和回答关于白天和黑夜的事。可交换角色扮演玩。
四、画黑夜
（2）幼儿作画，教师巡回指导。
（3）请几名幼儿讲讲画的内容，然后将画页装订成册，放入活动区。
心理辅导活动课方案篇十三
学习了一些心理学的相关知识之后，我充分了解了部分中小学生所存在的一些一般心理问题，同时也深刻的认识到在学校开展心理健康教育课程的必要性。因为存在的心理问题比较多，我一时无法针对所有的心理问题一一设计心理辅导活动课程，所以我就单单针对其中的一个很细小的方面进行了课程活动方案的设计。我所进行课程设计的主题是“自信”，因为我觉得“自信心”的养成对一个人良好的心理品质的塑造有着不容忽视的作用。在我看来，许多的心理问题都源于学生不能正确的认识自己，不能更好的悦纳自己，也就是说，不够自信。那么，接下来我就围绕着“自信”这一主题进行了如下的课程设计：
【课程主题】。
我自信，我快乐。
【教学目的】。
1．使学生学会观察身边的同学，发现他人身上的闪光点；2．协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我；3．让学生发现自己的优点，增强自信。
【教学重难点】。
重点：
3.让学生在自愿的前提下上台向全班朗读自己的优点，培养自信。难点：
1.如何将学生的目光从自己身上转移到身边的同学身上，去发现别人的点；2.引导学生自信大胆地上台向全班同学都出自己的优点。
【课时安排】。
一课时。
【课前准备】。
ppt课件、每人准备一张“闪光点卡片”。【教学过程】。
一、情景导入（5分钟）。
（出示照片：周杰伦）。
周杰伦是大家都非常熟悉的华语乐坛巨星，他是怎样一个人呢？他在一次颁奖大会上说过这样一句话：“我坚持我的音乐，我喜欢我的音乐，因为我是周杰伦！”可见他是非常自信的，正是自信帮助他取得了今天的成就。
那么同学们你们是一个“自信”的人吗？
接下来，老师模拟一个情景，你们找找看谁是自信的人。
（情景）学校举行数学竞赛，班上有几个数学学的好的同学，数学老师鼓励他们参加比赛。
老师：小强，你数学学的不错，能代表我们班参加学校举行的这次数学竞赛吗？
小强：老师，我数学还不如祥子，您让他参加吧！要是他参加的话肯定能够拿一个很好的名次，为班级争光的！
老师：你就不试试？老师觉得以你平时的表现，这次数学竞赛应该难不倒你！小强：谢谢老师的信任，我还是不行！我的心理承受能力比较差，遇到比较重要的考试就会怯场影响发挥。您还是把机会留给祥子吧！
老师：那好吧！我也不勉强你了。祥子，你的数学也学的很好，有兴趣参加这次竞赛吗？
祥子：有啊！谢谢老师给我这次机会，有机会为班级争光我很高兴，而且这也是我作为班级一份子的责任。我会竭尽全力的。
老师：那就确定你了。还有一个名额，小阳愿意试试吗？
小阳：数学是我的强项，我相信没人比我更适合参加这次的数学竞赛了！我一定给咱们班拿个第一名回来。
问（教师）：“在这一个情景对话中，小强、祥子和小阳分别是什么心理的表现？”
答（全体学生）：“小强是自卑心理、祥子是自信心理、小阳是自大心理的代表。”
通过刚才的情景对话，请同学们结合对话中三个人物进行比较，概括出自卑、自信和自大的特点。
自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）自信——恰当地评价自己的优缺点。（板书）。
二、给自己找自信（板书）。
自卑的人往往看不到自己的闪光点，所以要克服自卑、建立自信。首先要清楚自己有什么优点、能力和特长。
认识自己的优点、能力和特长（板书）。
“天生我材必有用”，每个人都有自己特有的优点、特长，关键是能否认识到和发挥出来。如何认识自身存在的优点呢？——列优点清单。
1.为自己找优点（5分钟）。
请大家在表格“我的优点”中把自己各方面的优点、长处一一罗列出来，写在“我眼中的自己”一栏。
请一至两位同学说说自己的优点。
小结：看来自己发现自己的优点不太容易，那我们一起来看看别人能不能帮助你发掘一些优点。
2.心里小游戏：优点轰炸（15分钟）。
大家都已经思考了自己的优点，那你想知道自己在别人眼中是什么样的吗？有没有别人发现了，可你自己没有发现的有点呢？接下来的这个游戏就让大家每个人都的到赞美。请同学们为本组的同学制作“优点轰炸”。
（1）全组同学围成一个圆圈，每人一张“闪光点卡片”。每位同学在自己的卡片上填好姓名后，将卡片交给下一位同学。下一位同学填写完主人的一个“闪光点”再交给下一位，依次循环，卡片传了一周之后回到卡片主人的手中。
（2）请大家学会发现身边同学的优点，认真对待每一位同学的卡片，只有你们认真对待别人，别人才会认真对待你。相信大家待会儿拿到自己那张填的满满的“闪光点卡片”后，会有一种满足的感觉。注意：尽量帮助同学找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予表扬。尽量不要重复之前同学提到的。
3.活动分享阶段（10分钟）。
（2）请愿意分享自己优点的同学上台来与大家共同风向自己的“闪光点”。老师：这次分享闪光点的机会是非常难得的，与同学交流与分享自己的闪光点对自己自信心的提高也是一次考验，也可以帮助大家更好的认识你。
通过我的再三鼓励，同学们都踊跃举手上台分享自己的闪光点。我觉得通过“给自己找自信”和“优点轰炸”使得对自己的优点和特长有了一个近乎全面的系统的了解，对学生自信心的培养意义重大。
小结：看似平常的一些小游戏、小活动，往往能有意想不到的收获。针对那些持自卑或是自大心理的学生，我们要对他们进行积极正确的引导，使其能够正确客观的评价自己，以更加积极健康的心态来正确认识自己，然后更好的悦纳自己。
【课后反思】。
在这节以“我自信，我快乐”为主题的心理活动课的课程设臵过程中，由于本人教学经验的不足以及心理健康辅导实践的欠缺导致有些教学环节的设臵未能达到预期的效果。但总体上来说，还是比较有成效的一堂课，与学生而言，能够更充分的认识到自己的一些闪光点，有助于自我自信心的提高，有助于学生更好的悦纳自己，达到了此次教学的最终目的。
