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计划是提高工作与学习效率的一个前提。做好一个完整的工作计划,才能使工作与学习更加有效的快速的完成。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢？那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
放学后的时间计划表篇一
心理学上有个“观众效应”，就是说，有他人在场的情况下，当事人的工作效率会发生明显变化。
这个“观众效应”在孩子身上体现得比较明显，有大人在场的情况下，孩子无论写作业还是做家务，效率都会提高;如果没有大人在场，有些事磨蹭起来没完没了。
比如说，很多孩子在学校里写作业的时候，还是比较认真、积极的，但是一回到家就管不住自己了，一会想看电视，一会想吃水果。
低年级的孩子，身心发育本来就不成熟，自律能力跟大人比起来更是差很多，所以说，过于相信小孩子的自觉性，其实有点不靠谱。
另外，一二年级的孩子正是握笔姿势、坐姿、用眼距离等培养的关键时期，如果写作业时没有家长的陪伴、纠正，很容易养成不良习惯，对孩子身体发育很不利。
孩子要的是陪伴，而不是“监工”
在孩子写作业的时候，很多父母虽然也在旁边，但他们不是“陪伴”，而是“监工”，不断地挑孩子的毛病、训斥孩子，就像文章开头提到的张姐那样：
“你那是写了个横吗?都歪到本子外面去了!”
“你擦个橡皮那么用力干嘛?嫌本子烂的慢是不?”
“整天为了这点作业，我得让你愁死。”……
这样做有两个副作用：一是会干扰孩子注意力，我们看似在纠正孩子的错误，其实无形中把孩子的注意力分解地支离破碎;二是会令孩子感到紧张、厌烦，当妈妈在一旁唠叨时，孩子脑袋里想的往往不是如何改正错误，而是“我妈什么时候走啊?”
陪孩子写作业，陪的是“习惯”
梳理作业的习惯：
孩子放学后，先不要急着催他回家写作业，可以跟孩子放学路上、小区花园里溜达一会儿，用平常的语气跟孩子聊聊：
今天都有哪些作业、哪一科比较多，哪些作业是需要动脑子的“脑力活儿”、哪些作业是需要下力气抄写背诵的“体力活儿”，你想先干体力活还是脑力活儿……
孩子只有学着把作业梳理好了，真正开始写作业的时候才有计划、有条理，要不然到了高年级，作业一多，孩子很容易手忙脚乱。
按时、优先写作业的习惯：
有些孩子放学后会向妈妈提要求：“能不能先看会儿动画片，再写作业?”
对于这样的要求，最好不要轻易答应孩子。因为孩子刚放学的时候，头脑里还保留有部分学习的状态，尽快写作业的话，比较容易“入戏”。一旦看完动画片儿，孩子内心就会对作业抱有排斥感。
如果真想让孩子休息一会的话，吃点水果、酸奶，聊聊天，都是不错的选择。
整理文具和资料的习惯：
看一个孩子文具和试卷收纳得怎么样，基本可以猜出孩子的学习成绩。无论学习还是生活，条理、有序的孩子总是显得有计划、有素养，效率也更高。
当孩子上小学后，建议家长给孩子买几个文件袋或者文件夹，把学校发的试卷、讲义、资料，都按照学科整理好。不但用的时候好找，也能很好地培养孩子的收纳整理习惯。
正确的握笔姿势、笔画顺序、坐姿：
正确的姿势，首先是出于对孩子健康的考虑，每年体检的时候，都能发现有些孩子因错误的坐姿、执笔姿势，导致脊柱、肩膀的畸形。
另外，正确的握笔姿势、良好的书写习惯，也可以提高孩子的书写速度，对今后的各种大考很有帮助。
陪孩子写作业，陪的是“氛围”
我之前的一个女学生，去年从北大心理学系硕士毕业了。
她的父母都是农民，从来不懂什么科学育儿，也不懂如何去引导、培养孩子的习惯。但就是这样的老两口，养出了个北大硕士女儿。
之前跟这个学生聊天的时候，她不止一次地说：“小时候，我趴在堂屋的方桌上写作业，妈妈就着灯光纳鞋底，偶尔抬头，母女俩相视一笑，然后低头各干各的……那种静谧、温馨氛围，是我童年最美好的回忆。”
我时常在想，这位妈妈虽然没文化，但是她认真做自己的事情、不打扰孩子，这或许就是最好的教育了吧。
就是这么奇怪，有些父母煞费苦心地盯着孩子写作业，一个错误一个错误地纠正，到头来惹一肚子气，还被孩子埋怨;有些父母，只是陪在孩子身边，安安静静做自己的手头工作，看似不上心，但孩子却争气得很。
钱锺书的夫人杨绛先生，提到对女儿的教育时说：“我们对女儿钱瑗，也从不训示。她见我和钟书嗜读，也猴儿学人，照模照样那本书来读，居然渐渐入道。”
所以，每当我们嫌弃孩子不听话、不写作业、爱玩手机、不爱读书时，是不是也该反思一下，我们真的是孩子的好榜样吗?
放学后的时间计划表篇二
18点之前看电视
小学一般五点放学，大多数孩子离家都比较近，稍远一些的，一个小时也到家了，这时，家长做饭，可以让孩子先放松一下，看看电视，吃饭时，电视要关掉，以免影响孩子消化。
18点至19点吃饭
这段时间，家长做好饭了，全家人坐在一起吃饭，吃饭时，不要看电视或玩手机，不让孩子养成边吃边玩的坏毛病。
19点半至21点写作业
吃完饭，休息半小时，就让孩子去写作业，小学的课程不多，主要有语数外三门，写完作业，再将明天的课程复习一下，有一个半小时也够了。
21点至22点课外阅读
写完作业后，让孩子适当做一些课外阅读或课外手工制作，丰富孩子的业余生活，还能锻炼孩子的动手能力。
22点至22点半洗漱
从晚上十点开始，给孩子半个小时的洗漱时间，这一项也要让孩子独立完成，自己的事情自己做。
22点半上床睡觉
洗漱后，就可以上床睡觉了，小学生要保证足够的睡眠，第二天才有充沛的精力去上学，而且睡眠充足，个子长得也快。小学期间，一定不要让孩子熬夜，以免损害身体健康。
放学后的时间计划表篇三
看看你放学后每天可以有多少时间花在写作业上?
比如：
周一 1小时 (数学20分钟/英语20分钟/语文20分钟)
周二 1.5小时(数学30分钟/物理30分钟/语文30分钟)
周三 1.5小时(英语30分钟/化学30分钟/语文30分钟)
假如有其他课外活动比如参加钢琴课，美术班，合唱团或者要与家人外出吃饭，你可能花费在作业上的时间会更少。可以
考虑一下利用早上的时间
在放学的时候，你可能觉得头昏脑胀一天到晚都很累，更提不起精神写作业。那吃完饭洗个澡早早上床睡觉吧!按照你平时起床的时间，将闹钟往前调一两个小时。比如你平时是11点睡觉，早上7点钟起床，可以考虑9点睡觉，5点起床。早上的精力会更充沛更好。这样你就不用担心晚上太累没法好好写作业了。
3充分利用你的交通时间
如果你不会在交通工具上晕车，尝试着上学路上乘坐公共汽车或校巴的时候写作业，不过要注意，你的作业可能会很乱(因为刹车的时候你懂的)。可以考虑坐车的时候阅读课外书籍。
4充分利用你在家写作业的时间
不要让你的小伙伴在你有很多作业的时候来家里跟你玩。可能你们喜欢扎堆写作业，但是最好的方式是独立思考写完了以后再跟你的小伙伴一起对照讨论。这样你可以培养独立思考的能力。而且两人在一起写作业的话容易因为闲聊而分心。
5充分利用你的空闲时间
如果你刚好有一段空闲时间，不要跟你的小伙伴出去玩吃麦当劳肯德基披萨饼，抓紧时间写作业。这样你周末的时候没有作业的负担跟小伙伴玩的更愉快了。补充一句，周五晚上把所有作业写完就可以痛快地玩周六周日两天哟!
