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演讲稿要注意语言的简洁明了，表达的逻辑关系要清晰易懂。演讲稿的成功与否与准备工作密切相关，需要提前进行充分的背景资料和观点整理。成功的要素是什么？让我和大家一起来探讨这个问题。
国庆节演讲稿100字左右篇一
我们在星光灿烂下倾听时代的钟声，我们在漫漫长夜中等待黎明的曙光，多少次，我们心潮难平，多少次，我们辗转难眠，多少次，我们都是为了这不同寻常的一天——祖国母亲x年华诞！
仰望长空，历史的星光依然闪烁！我们的中国古老而伟大，我们的中国壮丽而永生！蔡伦纸上书写着她的智慧，指南针上旋转着她的方向，刀光剑影下她一次次回归和平，精神劫难中又一次次积薪自-焚，重获新生。为了祖国的成长，无数人前仆后继，呕心沥血，为了祖国的富强又有多少人燃尽了自己的生命和青春！即使在那封建主义的绞杀下，即使在那帝国主义的炮火中，中国人依然用自己的脊梁挺起了中华古老的长城。x年前的十月一日，我们的祖国振翅一飞，再度冲上云霄，向全世界发出了最为雄健豪壮的声音：“中国人民从此站起来了！”巨人的呐喊，震荡环宇，让群山响应，大海回波！
从那以后，一代新的天之骄子站立起来，他们用自己的灵魂之火温暖了祖国一度冰冷的身躯，用青春的热血点燃了祖国曾经暗淡的灵魂，用激越的歌声纺织了祖国的一身彩霞。
置身历史，我们溶于其中，分享着那过去的兴奋与悲痛；放眼未来，我们会发现，面前的道路更遥远更艰难。新的学习生活已经开始，实验中学又迎来它的又一批骄子，让我们在新世纪到来之际把科学、理性、民主，进步作为自己的伟大目标，让我们用高尚的品德，优异的成绩献给祖国。迎接澳门，将中华儿女的豪气与龙的传人的胆魄融于自己青春，献出自己的智慧和爱，让我们在五星红旗下庄严宣誓：我们将努力奋斗，为了美丽的祖国我们将竭尽全力，为了祖国美丽的永生！
我们在星光灿烂下倾听时代的钟声，我们在漫漫长夜中等待黎明的曙光，多少次，我们心潮难平，多少次，我们辗转难眠，多少次，我们都是为了这不同寻常的一天——祖国母亲x年华诞!
仰望长空，历史的星光依然闪烁!我们的中国古老而伟大，我们的中国壮丽而永生!蔡伦纸上书写着她的智慧，指南针上旋转着她的方向，刀光剑影下她一次次回归和平，精神劫难中又一次次积薪自-焚，重获新生。为了祖国的成长，无数人前仆后继，呕心沥血，为了祖国的富强又有多少人燃尽了自己的生命和青春!即使在那封建主义的绞杀下，即使在那帝国主义的炮火中，中国人依然用自己的脊梁挺起了中华古老的长城。x年前的十月一日，我们的祖国振翅一飞，再度冲上云霄，向全世界发出了最为雄健豪壮的声音：中国人民从此站起来了!巨人的呐喊，震荡环宇，让群山响应，大海回波!
置身历史，我们溶于其中，分享着那过去的兴奋与悲痛;放眼未来，我们会发现，面前的道路更遥远更艰难。新的学习生活已经开始，实验中学又迎来它的又一批骄子，让我们在新世纪到来之际把科学、理性、民主，进步作为自己的伟大目标，让我们用高尚的品德，优异的成绩献给祖国。
尊敬的各位领导，亲爱的各位同学，大家好！
亲爱的老师们，大家好！我演讲的题目是：党是我心中一颗最亮的星。
油然而生。
升起的朝阳这样鲜红？ 由于这是血染的风采。
今天中国，满怀豪情的迎来了80岁生日。80年的时间对于人类历史的长河来说，只不过是短暂的一瞬，可对于中华民族来说却是天翻地覆的80年。回顾历史的长河，我们这个拥有几千年悠久历史的文明古国，曾几度兴衰。从九·一八的战火，到卢沟桥事变，从南京大屠杀，到皖南千古奇冤，外强内患，村村遗骨，处处狼烟。夜漫漫，路漫漫，永夜难明赤县天，中华民族，危在旦夕。在这民族危亡的紧急关头，中国领导着千百万革命志士，赶走了帝国主义，推翻了蒋家王朝，拯救了灾难深重的中华民族，唤醒了四万万中国的劳苦大众，用鲜血和生命赢得了中国革命的伟大胜利。***城楼上的庄重宣告，响彻了大江南北，震动了整个世界。中国人民从此进进了一个当家作主的新时代。祖国发生了日新月异的变化：工农业生产蒸蒸日上，人民生活普遍改善，科学技术突飞猛进，改革开放蓬勃发展，原子弹、氢弹、洲际导弹、潜艇、火箭、卫星上天，人家有的我们有了，人家还没有的，我们也要有。无数事实证实：在中国的领导下，中国人民不但能够摧毁一个旧世界，而且有能力建设一个新世界。
国庆节演讲稿100字左右篇二
我们伟大的母亲“祖国”即将迎来她六十五周岁的生日。我们伟大的祖国是一个幅员辽阔、山河壮丽、土地肥沃、物产丰富的国家。她像一位巨人，屹立在世界东方。优美秀丽的江南风光，雄伟豪放的北国山川。气势磅礴的长江，号称世界屋脊的喜马拉雅山脉……都是那样的令人神往。
我们热爱祖国，如同热爱我们的母亲，因为母亲是我们的心灵、身体的来源于归宿。祖国的甘泉、母亲的乳汁，哺育了一代又一代的优秀儿女。他们为了自己的祖国，不惜牺牲自己的生命，为了伟大的中华民族，迎来了一轮又一轮的朝阳。
我们的祖国走到今天经历了多少艰难的历程!谁会忘记悲壮的甲午战争?谁会忘记圆明园燃起的冲天大火?谁会忘记震惊中外的南京大屠杀?谁会忘记黄浦江畔“华人预购不得入内”的牌子?为了洗雪国耻，为了拯救危亡，多少中华儿女前仆后继，谭嗣同，李大钊，杨靖宇，赵一曼……中国共产党从诞生经历了80多年的风风雨雨。今天，他依然坚定的驾驶着“南湖船”,迎风搏浪，向着社会四个现代化的目标奋勇前进!
我们伟大的共和国已经六十四华诞了。六十五年前，拥有五千年灿烂文明的古老国家获得了新的生命力。六十五年的风雨中，中华巨龙不断崛起，创造了一个又一个奇迹，经济建设取得了举世瞩目的成就。
祖国呀!眼光给你以色彩，雨露给你以芬芳，长城给你以脊梁，黄河给你以力量，人民给你以信任，战士给你以安宁。
我爱祖国的文化，我们朗读中国诗歌中的名句，体会到其中的优美的图景，感触到其中的铿锵的节奏，婉转悠扬韵律，领略到其中言外的神韵。
我爱我们祖国的土地!狂风曾来扫荡过它，冰雹曾来打击过它，霜雪曾来封锁过它，大火曾来烧灼过它，大雨曾来冲刷过它，异国奴隶主的铁骑曾来践踏过它，帝国主义的炮弹曾来轰击过它。不过，尽管受了这些磨难，她还是默默的存在着。一到了春天，它又苏醒过来，满怀信心的表现出来盎然的生意，万卉争荣的景色。
爱国主义，在不同的时代有不同的内涵，今天，它主要表现为亿万人民在党的领导下献身于建设和保卫社会主义现代化的事业，那么，作为我们，应该好好学习，用知识来实现祖国的梦想。现代化建设为我们一代提供了用武之地，无数的科学险阻在等待着我们去攀登，无数事业上的难关在等待着我们去攻克，“海阔人鱼跃，天高任鸟飞”.我们在完成的任务——学习科学文化知识的同时，要面向未来，面向世界，面向现代化，从而把自己培养成为中国社会主义事业所需要的人才，中国经济腾飞所需要的人才!
深深地祝福我们的祖国：“祖国与天地同寿，江山同日月争辉!”
国庆节演讲稿100字左右篇三
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我向大家演讲的题目是：我们的祖国。
我们的祖国母亲受尽了磨难，有多少先驱者的牺牲，给了我们一片蓝天。七.七事件、南京大屠杀，让我们铭记在心。
祖国虽然受尽了折磨，但为了保护祖国，我国涌现了许多爱国人士。詹天佑就是其中一位，他不怕困难，也不怕嘲笑，毅然接受了任务，不到四年时间就完成了京张铁路的艰巨工程。给了中国一个大大的鼓励，也给了那些轻视中国的外国人一个有力的回击。我国杰出而伟大的人物也让我学会了许多，雷锋的助人为乐在我们心中发扬光大;黄继光用生命完成了任务，使我们伤心;邱少云用自己的生命掩盖了其它战士不被发现，使我们感到……这些真实的故事，使我们感动、使我们骄傲、使我们自豪。我们是祖国的花朵，是祖国明天的太阳。
祖国的大好河山，锦绣山川，令人发自内心吟诗表达。祖国的“桂林山水”、浙江金华的“双龙洞”、七月新疆的“天山”、东岳的“恒山”、中岳“嵩山”……在我国广阔的土地上，湖泊星罗棋布，其中“洞庭湖”、“鄱阳湖”、“洪泽湖”、“太湖”和“巢湖”被称为我国五大淡水湖。
祖国的美丽湖水和锦绣山川，让我们激动不已。我们是祖国的未来，我一定发愤图强。，努力读书。我发誓：我们会让祖国更加美丽，告诉那些轻视我们中国的人：我们是龙的传人，龙的传人是不可欺，不可辱的。我爱我的祖国，永远爱我的祖国。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
国庆节演讲稿100字左右篇四
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我今天演讲的题目是《我爱我的祖国》。
在举国上下欢庆国庆节之际，作为一名少先队员，祖国近年来的巨大变化使我感到骄傲和自豪，小时候，妈妈教我学会的第一首歌是《国歌》，有句歌词“起来不愿做奴隶的人们”。一直在影响着我的动感心态，为祖国做贡献的信念也一直在支配着我的行动、学习和生活。
每当周一升旗时，看到五星红旗在广场上冉冉升起，激昂、嘹亮的国歌在耳畔响起，我有一种冲动，一种神圣的感觉，一种心潮澎湃。不，我说不清楚，那是一种无法用言语表达的感觉。激动、骄傲、自豪、庄严都无法表达我的“中国心”。
xx年的风雨沧桑，祖国发生了日新月异的变化，让世人瞩目，作为华夏子孙，我们骄傲，我们自豪！但我又想到祖国的未来应当由我们把握时，我又深感责任的重大，尤其作为新时代的少先队员，身上的担子更应比别人重，更比别人沉。
国庆节演讲稿100字左右篇五
老师们、同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《祖国妈妈，生日快乐》。
同学们，让我们在金风送爽的十月，迎接祖国六十四华诞，歌唱我们祖国改革开放取得的成就。三十几年来，改革的春风使中华大地再次焕发了活力，中华民族终于踏上了民族复兴的伟大征程！30年的征程，中华民族以崭新的姿态重新屹立于世界民族之林；三十几年的沧桑巨变，三十几年的光辉历程，铸就了一个民族近百年的梦想！我们坚信，在中华民族伟大复兴的征程上，必将出现一个又一个辉煌的三十几年！中华民族的崛起，必将让世界为我们自豪。
同学们，让我们在硕果累累的十月，放声歌唱。歌唱我们祖国取得的累累硕果。六十年来，您的履历中写有风雨也写有阳光，写满泪水也写满欢笑。六十年后的今天，您扬眉吐气。“两弹一星”升起中国的威仪；“南极长城站”显示出了中国人的胆魄；“三峡工程”圆了中国人的世纪梦；“杭州湾跨海大桥”为中国的腾飞插上了金翅膀；继神舟五号、神舟六号“飞天”成功后，“神十”中三名中国航天员代表中国人再次访问浩瀚太空。“神十”的发射，中国航天员首次出舱并进行太空行走，不但是中国载人航天工程中又一个里程碑，更擎起了13亿人民实现中华民族伟大复兴的自信和希望。这标志着中国载人航天工程进入了一个崭新的阶段。祖国啊，在您六十四岁生日之际，让我们献上一份忠诚与祝愿，请接受我们发自肺腑的赞歌！
同学们，来吧！让我们乘着十月，为祖国歌唱。用歌声赞美祖国的过去；用歌声唱响祖国的未来。让我们的心与时代的脉搏一起跳动，让我们的校园歌声飞扬！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
国庆节演讲稿100字左右篇六
各位老师们，各位同学们：
大家好!
在我家里有一些特别显眼的东西，比如说：华丽的中国红瓷，富有浓浓中国味道的'红色的对联，红色的剪纸，红色的印章，红色的中国结。它们都有个共同的特点，那就是：红，中国的红。
说到红色，我最先想到的是鲜红的血。有人说中国的历史是红色的，是用无数人的鲜血筑成的，这一点无可非议，鲁迅先生曾讲过：要直面惨淡的人生，要正视淋漓的鲜血。其实这正是我们这一代人需要去执着坚持的。
中国是个极富韧性的国家，中华民族是个极富韧性的民族。“我以我血荐轩辕”，在中国历史进程中，无数的英雄以其淋漓的鲜血铸就的国魂就能很好地诠释这一切。咬定青山不放松，任尔东西南北风。就是凭着这股子韧劲儿，千千万万的老百姓硬是用他们瘦弱的肩膀扛起了中国上下五千年!可是，到了我们这一代一些年轻人身上，这宝贵的面对困境时的坚韧精神不见了。很多人因为学业的失败或是工作的失业，感情的失意，甚至更小的挫折就放弃自己的生命。我想他们很需要重新找回这种流淌在中国血液里的红色的精神。
看到红色，我还想到了活力和生机。成长在改革开放的今天，我没有丰富的阅历，也没去过太多的地方，我没办法描述中国在经济，政治，军事，以及国际地位上的伟大变化，但我能很敏锐地捕捉到其中一个非常重要的一个变化，那就是思想的解放。
国家对媒体放宽了限制，社会舆论在活跃，许多来自于网络和现实的新的声音在响起，舆论监督也在发挥着越来越大的作用。就像是夏天闷热的午后，突然下了一场大雨，顿时闷气一散而尽，古老的中国开始沸腾，他充满活力，抖擞精神，一转身惊艳了整个世界!如果说改革，是向自己和传统发起的挑战，需要勇气和胆魄，那么开放，便是向外界敞开大门，体现的是胸襟和气度。
红色，还代表了一颗赤城的爱国心。爱国，其实就是对自己扮演的社会角色的忠诚。忠诚，对自己忠诚，不做违心的事;对朋友忠诚，不背信弃义;对家人忠诚，要懂得感恩;对国家忠诚，要严守一个底线。就我个人而言，我从小就想成为一名优秀的主持人和演讲家，我一直想用自己的思想，语言，以及女性特有的感性和细腻去传播真善美，去影响和帮助身边的每一个人，如果可以，我更想让自己走出国门，让全世界都听到中国的声音。对我来说，学好我该学的，做好我该做的，这就是我实现自我价值的最好方式，也是我对于生我养我的这片土地最好的爱的表达。
国庆节演讲稿100字左右篇七
大家好!
在这秋风送爽的日子，在这喜悦收获的季节，我们即将迎来祖国妈妈_岁的生日!
十月一日，它代表的不仅仅仅是一个普通的日子，她是中华民族傲然屹立于世界民族之林的里程碑，是炎黄子孙几千年走向新的辉煌的起点。
作为新世纪的学生，祖国和人民的期望寄托在我们身上，未来属于我们的。所以，大家就应清醒地意识到：自己在一天天长大。我们就应牢记自己的使命，体现自己的价值，那就是我们将担负起建设祖国、建设家园的重任。
同学们：我们要自觉行动起来，珍惜学习的机会，树立起远大的理想，勇往直前，战胜自我;我们就应发扬中华美德，学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈，学会感恩。让自己成为一个珍惜光阴、热爱学习的人，成为一个德智两强，全面发展的人，成为一个值得老师信赖，能让父母放心的人，成为一个有理性、有智慧、有世界眼光的现代人。
同学们：让我们在五星红旗下庄严宣誓：读书做人，从我做起，从此刻做起，为自己、为父母、为祖国添光加彩吧!
谢谢大家!
国庆节演讲稿100字左右篇八
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家好！
今天是国庆节，也就是我们祖国的生日。
小朋友们，你们知道吗？在很多年前，我们爷爷的爷爷，他们小时候很少有小朋友能上幼儿园，为什么呢？因为那时候，我们的国家还没有现在这样强大。那时候，外国人说我们国家像一头呼呼大睡的狮子，就是说我们国家看上去很大，但是却没有人害怕她，有的外国人还要欺负我们，还好我们爷爷的爷爷非常勇敢，把欺负我们的外国人都打走了，所以才有了我们祖国的生日，就是国庆节。
保护我们的国家就像接力赛，我们都在排着队准备保护我们的国家呢。以前使我们爷爷的爷爷勇敢地保护着我们的国家，后来啊，是我们的爷爷保护着我们的国家，现在是我们的爸爸妈妈在保护着我们的国家，等小朋友们长大了，就轮到你们来保护国家罗，不能让我们的国家被别人欺负。
所以，现在在幼儿园，我们要像巧虎一样，多吃饭，多锻炼身体，让身体变得很强壮；我们要多跟老师学本领，让自己变得更加聪明。等我们长大了，要像熊大熊二保护森林一样，来保护我们的国家。我们要像奥特曼一样勇敢，打败侵略者，保卫国家，爱护地球。谢谢大家！
国庆节演讲稿100字左右篇九
同学们，大家好!
今天我演讲的主题是“祖国在我心中”。
中华人民共和国建国六十六周年的庆典刚刚过去，在这样一个余热未消的时刻，如果我问大家一句：你爱国么?得到的回答肯定是：“那还用说?!”就在这里，前不久我们还刚刚举行过隆重的升旗仪式，在国旗下庄严地宣誓。
也许有人会说：“我爱一个人从来都没有理由的，所谓‘爱得糊里又糊涂’;所以，我爱祖国也是没有理由的。”的确，祖国是生养我的这片土地，我们生于斯长于斯，没有选择。这里的山水滋养着我，这里的物产哺育着我，我爱这一方灵山秀水，希望它永远自然纯净，不愿看到它被人们疯狂的物质欲望，被盲目增长的gdp所破坏、所污染。
爱祖国，还有一个代名词叫爱人民。有句话说得好：如果你真正关心一个人，你就关心他的困难和不幸吧!唐代诗人杜甫有“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的宏伟心愿;七品芝麻官有“当官不为民作主，宁可回家卖红薯”的朴实语言。这些以民为本，为民请命的思想，一代代薪火相传。我爱我的祖国，我希望在这片国土上不再有恃强凌弱、不再有人为的不平不公。我希望所有的贫贱者、弱小者都能有尊严地生活。只有当他们共同的苦难成为每个人心头的牵挂，我们的祖国才有可能成为人间乐土，小民百姓才有可能找到自由和幸福。
我爱我的祖国，更爱她的精神和灵魂。我们爱一个人，总是希望对他了解得更多，因为理解才更相爱。屈原、孔子、司马迁、陶渊明、李白、杜甫、苏东坡……他们一路走来，留给我们丰厚的精神遗产，让我们无论身处何地，都不会忘记“我是一个中国人”!爱祖国，不能没有对自己历史和文化的认同。
然而历史容易被尘封、被抹杀，而我们总是善于忘记。举个简单的例子：去年的汶川5.12地震距离现在不过一年零五个月，又有几个人能说出遇难和失踪的人数?那近万名无辜遇难的学生也已经开始淡出我们的记忆。“十年浩劫”距离现在不过三十多年，又有几个年轻人知道这场史无前例的灾难给我们祖国造成的深远创痛?——逃避和健忘几乎是我们苟活的法宝。这令我想起德国人对二战的态度：他们的反思更深刻也更人性。直到今天他们还在向遇难的人、向全世界说“sorry”。在否定中重建信仰，在反思中救赎灵魂，那是一个伟大民族的勇气和智慧。
我们是有勇气的，我们更不缺少智慧。我爱我的祖国，爱她的奋勇坚强，也爱她近百年来饱受的屈辱和沧桑。今天，她在花团锦簇之中歌唱辉煌的业绩和战果，而我也要用喑哑的喉咙为她献上一首歌：为她的锦绣山河，为她的亿万生民，为她沧桑的昨天和并不完美今天，唱一曲浓浓的乡愁!
最后，请允许我用艾青的诗歌结束我的演讲：“为什么你的眼里常含泪水?因为我对这片土地爱得深沉!”
国庆节演讲稿100字左右篇十
至今建国xx周年，新中国发生了翻天覆地的巨大变化。我所出生的小城——郑州而今高楼林立道路宽敞，夜景五光十色，俨然是个现代化城市。
滨河公园，再不是杂草丛生的土石墩，而是亭台楼角、鲜花盛开、宝塔高耸的四a级风景旅游区。梅岭、竹岭、樱花岭、九曲桥、清水湖，引来了多少文人游客。每天爬山的、跳舞的、练功的、唱红歌的，一群群、一方方、一行行，络绎不绝。他们欢声笑语，喜逐颜开的奔跑着、追赶着、尽情的享受着这天然氧吧!眺望远处美景，并用相机留下这美好的瞬间。特别是打拳的一招一式，整齐划一、服装统一，在我眼里他们都是大师级别;唱红歌的，个个热情奔放，声情并茂，手捧红色歌夹，挺胸收腹，有乐队的配合，老师的指挥，纵情的歌唱祖国繁荣富强，歌唱共产党的好领导。
眼看祖国一日千里的变化，伟大中国已屹立在世界东方，成为举世瞩目的国家，我们老年朋友享受着前所未有的饿尊严和幸福。
中国航母从无到有，从落后到先进，令国人赞叹不已，一颗颗人造卫星，量子产品炸开了西方列强;即将推广的华为5g将覆盖全国每个角落，领跑世界前列，中国科技前途无量。
科技是文明的翅膀，文明靠科技强国，并联结众多国际友邦“一带一路”。中华人民共和国站起来，到富起来，又从富起来到强起来了。
习近平主席以德治国，机智勇敢的对待一切来犯者，坚韧不拔的走科技强国的道路。我们是新中国成立、成长、富强的见证者，我们为中国的强盛喝彩，为中国的科技发展自豪!
国庆节演讲稿100字左右篇十一
敬爱的老师、亲爱的同学们：
在举国欢腾、普天同庆新中国成立66周年华诞之际，今天我们迎着深秋的曙光，伴着庄严雄浑的国歌，看着冉冉升起的五星红旗，举行了升国旗仪式，此刻让我们共同祝愿我们伟大的祖国生日快乐、繁荣昌盛。
66年光辉岁月弹指一挥间，66年中华大地沧桑巨变。新中国成立66年来，特别是改革开放以来，中华民族迈开了实现伟大复兴的雄健步伐。在中国共产党的正确领导下，全国各族人民团结一心，艰苦奋斗，开拓创新，社会主义建设取得了举世瞩目的成就。今日的中国，社会生产力空前发展，综合国力显著增强，国际地位空前提升，人民生活总体达到小康水平。中国从一个低收入国家迈入了中等收入国家，完成了从农业社会向工业化中期阶段的伟大跨越，城乡居民生活水平实现了从贫困到温饱再到总体小康的历史性跨越。香港、澳门回归祖国怀抱，北京奥运会、上海世博会成功举办，中华儿女众志成城，手挽手、心连心将“03年非典疫情”、“5.12汶川特大地震”、今年“8.8甘肃舟曲特大山洪泥石流”等一个个磨难踩在脚下。仰望蓝天，神州飞船太空穿梭，俯瞰大地，三峡工程旷世神奇。这一幕幕，无不彰显祖国的繁荣昌盛、团结富强，无不体现祖国强大的凝聚力、战斗力。
今天的我们面临着经济发展和民族振兴的新的历史机遇。同时却也面临着国际形势复杂多变，敌对势力的影子时隐时现的严峻局面。要在新的历史机遇之中立于不败之地，惟有“自强”。这是现实的要求，也是历史的昭示。
巍巍中华，壮哉少年!当年梁启超曾有“少年中国”之说：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年雄于地球则国雄于地球……是的，做为民族希望，国家栋梁的我们，应当立下精忠报国的大志，勇挑民族振兴的重担，自强不息，奋斗不止，行走在时代的前列。从自身实际出发，恰当确定成材的目标，自觉地把实现个人价值的努力同实现现代化建设的宏伟奋斗目标结合起来。加强思想道德修养，提高自身素质，自强不息，艰苦奋斗，努力学习科学文化知识，培养创新能力和意识，将自己培养成为一个符合祖国发展需要的高素质人才!
我的讲话到此结束，谢谢大家。
国庆节演讲稿100字左右篇十二
大家好！
世界各国确定国庆节的依据千奇百怪。据统计，全世界以国家建立的时间为国庆节的国家有xx个。
以占领首都那天为国庆节的有xx、xx等。有些国家以国家独立日为国庆节。
国庆长假期间也要注意养生：
1合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则。
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，
多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2积极参加体育锻炼，强身健体。
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
谢谢大家！
