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通过总结，我们可以更好地反思自己的行为和决策是否合理。在总结中，要注重事实和数据的支撑，尽量以客观的证据证明观点的正确性。总结是对过去一段时间经历的回顾和总结，可以让我们更好地认识自己。写作可以帮助我们理清思路，增加思考深度。总结的价值不仅仅在于总结本身，更在于思考和改进的过程。
学游泳作文400个字篇一
今天，天气晴朗，万里无云，火辣辣的阳光炙烤着大地，妈妈为了让我锻炼身体，身体更健康，于是，她在放暑假之前，就给我报了一个游泳提高班。这几天天气比较热，但是游泳池里非常凉爽。我和几个好朋友在这个游泳馆里学了十天，学会了第二种泳姿——自由泳。
游泳老师想了解我们以前蛙泳学得效果如何，首先给我们进行了一次测试，他告诉我们，有的同学已经忘的差不多了。然后，老师给我们复习了蛙泳的动作和要领，让我们在垫子上练习自由泳打腿动作，回家还要发视频作业，这几天晚上录视频时，我按照老师教的动作，一下一下做的都很认真，游泳和学校学习一样，上课认真听讲，课后努力练习，几天过后，自由泳越练越熟悉，动作也很娴熟了，所以，我们都学会了。
接下来的几天，老师教会了我们侧头换气的技巧，但是，我们用了两天时间才学会，老师让我们再练习几遍，我们把侧头换气做的差不多了，侧头换气得动作是脚做6下，头就换气一次，老师说换气的时候，头要往右，不要抬起来。老师说我们要学自由泳手上的动作了，手上的动作比较简单，我们一天就学会了，剩两天我们要练习了，老师说我们过两天就要把所有同学的爸爸妈妈叫来参观，我们这两天一定要好好练习。
到了最后一天，我们在游泳池里玩的时候，老师游过来笑着说：“教你们一个好玩的。”我们都非常好奇老师说的好玩的究竟是什么呢？老师让我们游到深水区，然后他演示了一下在比赛时，运动员跳水的动作。他站在泳池边，胳膊腿都伸展开，一头扎进水里，非常舒展，特别像电视里播放的奥运会游泳比赛的动作，我们都惊叹不已。老师让我们先上来，然后，一个一个半蹲着，往泳池里跳，老师让我们头先往下钻，可是我们有时候是头和身子一起下，还有时候是脚先往下，但是我们没有一个是头先往下的。按照老师教的动作，我们练习了几次，不一会儿，我们都学会了。
妈妈为了看我游泳，还在单位请了假，我一定要好好游，把我新学到的泳姿展示给妈妈看。老师还给我们发奖状、拍照片，得到了老师和家长的鼓励和赞扬，我心里美滋滋得。
这个暑假我学会了一个新技能，我的心情也非常好。
学游泳作文400个字篇二
在暑假里，爸爸教我学会了游泳。
第一次下水的时候，我很害怕，但我还是很勇敢地下去了。一开始，我学闷水的时侯不敢睁开眼睛，反复练习几次以后，我就敢睁开了。
第二次，我又有些害怕。闷了几次水之后，爸爸开始教我学蛙泳。学蛙泳时我呛了几口水，但我还是坚持学了下去。
第三次，我还是和上次一样继续练习，但不怎么怕水了。大约半小时后，我找到了在水里游的感觉。后来我就慢慢学会了游泳。
我觉得游泳很有趣。同学们，你们会游泳吗？
学游泳作文400个字篇三
暑假里我参加了游泳培训班。
今天是培训的第一天，爸爸送我去“冬冬游泳馆”。在路上，我想：一定很难，但是我一定要把它学会！
进了游泳馆，教练领我们到小池，然后让我们憋气。他让我们先把头伸到水下，再抬起来，看看鼻子有没有进水。这样一次一次地训练。一开始，我只能憋5秒钟，经过反复练习，我可以憋10秒钟了！
不知不觉训练时间到了，我换好衣服，高高兴兴地和爸爸回家去了。
第一天的游泳培训就这样结束了。
学游泳作文400个字篇四
（一）。
童年就像一幅美丽的图画，五彩缤纷。童年的事就像天上的星星，但其中学游泳这事总是缠绕着我，使我久久不能忘怀。一提起它，我就记忆犹新。
那是几年前暑假里的一个傍晚，我和往常一样，呆呆地坐在小河边，看着小伙伴在游泳。每当看着他们像一条条泥鳅在河里穿梭来往，我的心里就像有成千上万只蚂蚁正在不安地爬着，总是痒痒的。这时，爸爸走过来，看着我这副样子，好像猜透了我的心思，面带笑容地说：“雯雯，想不想学游泳？”我喜出望外，简直不敢相信自己的耳朵，连声说：“好！好！””“有爸爸在！”爸爸笑眯眯地说，“游泳……”
爸爸的话还没说完，我就壮着胆子，昂首挺胸，不管三七二十一，“扑通”一声猛扎进河里，得意地想：学游泳这么简单！忽然之间，身子直往下沉，我拼命挣扎着，嘴里也灌了几口水，呛得我快要透不过气来。爸爸赶紧跳下河，把我拉到岸边。一下子我的心凉了半截，游意全无。我就像只泄了气的皮球，全身直打哆嗦，就结结巴巴地对爸爸说：“河这么深，我……我会……会不会被淹死？看到我这副样子，爸爸就在旁边说：“无论学什么，都有要有毅力。不要着急嘛！”
我又一次来到河里，认真地学起来。爸爸在一边游一边指导我：“游的时候，不能慌张，要保持冷静，同时，身体要保持平衡，双手要向后划动，双脚也要甩动。”我照着爸爸的方法去做，果然好得多了。一次又一次的失败，我是屡败屡战。慢慢地我的身子像木板平衡地浮在水面，双手不断划动，双脚不停甩动，游向前去了。一次又一次的'练习，渐渐地熟练起来了，爸爸也就上岸看着我游。我一边游一边得意地向爸爸说：“爸，我学会游泳了！游得怎样？”谁知刚一得意，身子又往下沉，我赶紧手划脚甩起来，身体慢慢变平衡，总算有惊无险。我不禁长长地嘘了口气，看来游泳不能分心。就这样，我的双手和双脚越来越配合，游得也又快又轻松。啊！我和小河终于交上朋友了！
“世上无难事，只怕有心人。”这句话的含义，我终于体会到了。
（二）。
去年暑假，爸爸在三水厂给我报了一个游泳班。
我们的游泳老师是张老师。上课了，张老师先叫我们下水学习憋气。可我总是很害怕，不敢下水。张老师一再鼓励我，我才有勇气下水。老师告诉了我们一些憋气的小技巧：憋着气把头埋在水里，还要把脚放平，漂在水面上。练了两三天，我们已经学会憋气了。老师又要教我们蛙泳了。张老师告诉了我们一个有趣的小口令：“伸、划、抱。”这是告诉我们在游泳的时候手的姿势应该怎么做。张老师还教给我们一个小窍门：游的时候脚要有规律的划水，这样才游得动，也不会沉入水底。我按老师的方法刻苦练习，真是功夫不负有心人。没多久我就练的非常好了。
记得有一次，张老师为了让我们更好的掌握所学的知识，专门带来了一个球训练我们。我在水中自由自在的游，球一到我面前，我就会轻巧的拿到球扔给对方。我在水中做了许多姿势，玩得开心极了！有一个小朋友太兴奋了，差一点沉入水底。还有的小朋友三五成群的在一起表演“小丑”，球一到面前他们就滑稽的一蹦，我看了笑的肚皮都快要破了！张老师对我们这次的联系非常满意，一人奖了一个耳塞，拿着老师发的奖品，我的心里都像吃了蜜一样甜！
以前游泳我总是比不过弟弟，可我一直不服气。现在我学会了游泳，终于可以找他“报仇”了。一天我约弟弟在三水厂比赛游泳。游泳比赛开始了，弟弟很久没有游泳了，已经不熟练了。我就针对他这个弱点，拼命往前游。他见我游得那么快，一着急不小心喝了几口“洗脚水”，眼看就要沉入水底了。我见了急忙浅入水中去救他，我们俩上岸了。这一次我终于赢得了比赛，别提我有多高兴。
游泳是有史以来最令我开心的事了！它不仅能让我知道遇到困难不能退缩，还让我在快乐中成长。我真喜欢游泳呀！
（三）。
刚放暑假的时候，爸爸便让我去学游泳。游泳？这是我早就想学的体育项目，我喜出望外，在7月3日，我便报名学游泳。没想到学游泳，却让我尝遍了酸甜苦辣。
酸
学游泳作文400个字篇五
暑假到了，妈妈带我去学游泳。一到游泳馆，游泳老师就给我们每人发了一件游泳衣，接着让我们坐在游泳池边上。这时，我觉得莫名其妙，不是说学游泳嘛，干嘛要让我们坐在游泳池边上呀?只见老师扑通一声跳下水，然后用水往我们身上泼，顿时一种兴奋又害怕大的感觉在我身上走来走去，我只好不停的躲闪老师向我泼来的水花。接着老师让我们转过身，把脚放进水里，自己打水。老师还是用水泼我们，这次我一点也不怕了，水珠在我身上跳跃，水花在我脚下嬉戏，非常快乐。然后老师让我们下水，我不管三七二十一，猛的跳下了水。咦!脚下什么东西硬硬的，哦，原来我踩到底了。接着老师让我们用手抓住池壁，两腿伸直并拢，双臂伸直，让自己漂起来。这时，我仿佛觉得自己就像一艘可爱的小船漂在水面上。我左右看看，哇!这么多像我一样的小船漂在水面上。不一会，老师让我们放手，接着一群小船就漂在水中央了。正在我们舒服的时候，时间到了，我们被老师一个个的拉到了岸上。
学游泳作文400个字篇六
炎炎夏日，既不想出汗，又想起到运动的效果，怎么办呢？游泳最合适。在这个短短的暑假，我将游泳练成了我的拿手戏。
忙碌的七月过后是清闲的八月，每天我都会去游泳馆练习，从开始的一直呛水到最后的游技娴熟，主要技巧就是教练讲的三动，只要每一个动作都做到位，所有的动作又能和谐起来，游好，不在话下。
暑假期间，我邀请几位伙伴一起去游泳。到了泳池边，我摩拳擦掌，做好热身后，纵身跳入水中，伸直手臂，加紧双腿，均匀换气。我按照教练的要求。一圈游玩后，我神气活现的上了岸，伙伴们用羡慕的目光看着我，争先恐后的拥上前来：教教我，你是怎么做到的。好好好，我教你们。
首先，要学会划腿，就像这样，屈、伸、合，我一边说，一边做着动作。第二，是划水，要像推门一样把水划开，为了辅助我们浮上水面换气。说着，便做出推门的动作注意，要五指合在一起。是不是这样？是，就是这样。还有要用鼻子呼吸，要在水中吐出小泡泡，浮出水面呼气时要用嘴巴吸气。这就是游泳的三大技巧。注意，这三个动作要和谐，划腿时不划手，吸气时又不划腿，这样才能保持匀速、和谐。说完后我便游到了一旁，自顾自地练习去了。我时而潜入水底，时而又浮出水面，时而溅起水花，时而风平浪静。我如鱼得水的游着，心想：一会儿的比赛我一定赢，他们是新手，我是老将，必胜！
不一会儿的功夫，伙伴们纷纷称自己练好了，我心里偷笑，却一本正经地说既然都会了，咱们来个比赛吧！说罢便做好了准备动作，其他人也跃跃欲试，只听我一声：开始。几个人纷纷跳入水中。我是越游越有劲，把其他人都甩在了后面，心里正一阵得意，偷笑起来，却不知自己还在水中，嘴巴一吸，灌了一肚子水，我猛地浮出水面，扶着池边的跳水台，不停地咳嗽。当我缓过神时，伙伴们早已到达了终点，站在岸上，冲我前仰后合的大笑呢。
拿手好戏演砸了！
学游泳作文400个字篇七
夏日里，烈日炎炎，最好的“解暑方法”就是游泳了。
因为我的技术还不熟练，所以我请了爸爸当我的教练。
我学游泳的第一天，爸爸就和“魔鬼”一样把我折腾得非常累，还好有救生圈，不然我就会喝饱泳池的水，我还养成了每次游泳必须带着游泳圈的习惯。
有一天，我依旧拿着泳圈高兴地走向泳池，但是还没等到我套好泳圈，爸爸就把我一脚踢下水。当时我的大脑一片空白，只有一个念头：“我一定要游上岸去，问爸爸为什么要踢我！”可是无论我怎么游，都没有办法游出水面。在我即将坚持不住的时候，爸爸一把抓住了我，把我拉上了岸。他还告诉我：“在关键时候，只有靠自己才能成功。”
往后的几天，我都没有拿游泳圈去泳池，有一天，我发现自己竟然可以浮起来了！
在我学会游泳之后，参加过大大小小的比赛，还取得过第三名的好成绩呢！
通过学游泳，我知道了——“世上无难事，只怕有心人！”
学游泳作文400个字篇八
晚上，我和叔叔去龙泉山庄游泳。
我换好衣服后，马上跳到水里。一会儿，全身冷得颤抖起来。叔叔说：_先上来做热身，_做完热身后，我再次跳到水里。果然身子不冷了，我开始学游泳了。
叔叔说：_全身要像青蛙一样，双手张开再合起来，我在水比较浅的池子里学，可是都学不会。叔叔说：_再深水池里试一试吧?我一听，吓得我逃走了，在深水池我很怕所以我一直待在潜水池里。
忽然，一个大哥哥在飞快的溺水游泳，心想我也学学他。我把头埋在水里，双脚伸直双手像螺旋桨一样转动。刚开始不怎么好，最后越学越好。我给自己用了一个成语：自学成才。
学游泳作文400个字篇九
你有过成功的经历吗？如果你有，那么，你一定会知道成功可以给人带来喜悦、快乐、增长我们的自信心和自豪感。当然，我也有过成功的经历那就是我学会了游泳。
你们知道为什么要学游泳吗？因为我想学，妈妈还说溺水了可以自己游泳上岸。所以妈妈就给我报了游泳。
我遇到重重困难，我有时候会喝到几大口游泳池的水，有时候还会呛着……。
有一次，妈妈又要报名了，我说不想去了。妈妈说不能半途而废，我只好同意了。
果然，这次学会游泳了，不再喝到游泳池的水了……我非常高兴呢！
经过了这件事情，不仅学会了游泳还领悟到了做人道理――不要向困难低头，凡事都要给自己定一个目标。
学游泳作文400个字篇十
夏天很热，游泳可以脱离炎热，我真是太喜欢它了!
“哈哈，我今天又可以去游泳了!”我高兴地叫着。
到了游泳池，我“扑通”一下跳进了水里，在救身圈的保护下，我游得可快了——一眨眼的时间，就游到了泳池的对面。
妈妈也跳下来了，她见我戴救身圈，而且，没有练习游泳，就一把抓住了正悠闲地在救身圈里的我，当时，我还不知道是怎么回事，“啊”地一声叫了起来。要知道，我可是最怕水了!
妈妈说：“湉湉，我们去练游泳吧!”我只好跟妈妈去练。妈妈先让我练潜水。我这么怕水，怎么能潜水呢?不怕一万，就怕万一呀……可是，妈妈和蔼地说：“只有学会潜水，才会不怕水，才能学会游泳，你试一试吧!”我只好怀着害怕的心理，潜了下去。不久，我就会了。然后，妈妈教我边潜水边游泳，就在这时，奇迹出现了，我竟学会了游泳。这时的我实在太高兴了，真想让全世界的人都知道本大王只学一天，就会游泳了。
回家的路上，我想：只要有勇气，就会有奇迹，明天，我一定要更加努力!
学游泳作文400个字篇十一
上月，我妈妈给我联系了一个游泳教练，等了很久才轮上我。
最后一课是救命课，老师教我们怎样踩水。经过十天的刻苦训练，我终于学会了蛙泳。
暑假一开始时，我和几个兄弟姐妹在游泳馆里，学习游泳，一开始以为学习游泳是一件非常艰难的事情。后来学完之后觉得实在是太轻松了。让你们也看看我学游泳时是怎么学的吧。
在游泳池边老师教着我们蛙泳的腿法，老师说：练蛙泳腿必须收帆蹬并。为了练好他我每一天都在按老师的标准练。换气是我最害怕的，不过老师对我说：只要努力就会成功。我每次都会在空余时间练习，这让我信心大增，后来我在游泳时比谁游的都快！
这次的学游泳让我有了更大的信心！
这个寒。
学游泳作文400个字篇十二
像青蛙一样划."然后,我练了几遍,终于学回了,我由东到西,再由北到南,我自由地穿梭在人群中,我爸爸见了,直翘大拇指!
就这样,我在水中畅游了一小时，直到爸爸让我回家，我才依依不舍的.离开了游泳池．。
今天，我真的好高兴呀，因为我学会了游泳．。
爸爸还说下星期还带我来呢．下次，我一定要游的更好，争取在深水池中游．。
我这像鱼一样在水中游来游去，很凉爽，有了游泳，这个夏天过的更有意义．。
学游泳作文400个字篇十三
假期里，我和朋友一起去游泳馆学游泳。
我以前没有学过游泳，而且我怕水，所以我先套上救生圈在80公分的浅池里玩水，玩够了，看着别人都在学游泳，我也想试着学习一下。
我学着别人的样子憋气，我抓住栏杆，把头扎进水里，我一口气憋了20多秒!然后再练浮身体，我深吸一口气，头沉到水里，手抓住栏杆，脚屏紧，可是，我的身体还是浮不起来，我又试了好多遍，结果还是不成功。
我们从下午四点，游到晚上八点，身体也很累了，于是，我们就去浴室冲了冲澡，回家了。
今天，我虽然没学会游泳，但是我很开心!
学游泳作文400个字篇十四
今年夏天，天气特别炎热，妈妈就让我去湖左岸学游泳。我两天去一次，那里的水池很大，水也很清爽，这个地方的好处就是来游泳的人不是很多，特别适合我们学游泳。教练耐心地教我们，我们也认真地学。
我们在下水前，先进行热身运动，然后趴在岸边用两只脚打水。我下水后，闭上眼睛，屏住呼吸，两腿往后一蹬，身子向前一扑，就可以在水里游来游去，好痛快呀!我们六人当中，我学的最快，姿势也很标准，教练经常夸奖我。在教练的鼓励下，我刻苦训练，现在已经基本学会了蛙泳和自由泳。爸爸妈妈对我的进步看在眼里，乐在心里，并希望我把学习游泳的干劲和态度用在学习上，成绩更上一层楼。
学游泳作文400个字篇十五
今天，我在游泳池看到游泳的人们，心想学游泳。于是，我跟妈妈讲：“妈妈，我想学游泳。”可是，妈妈不答应，直到我求妈妈时，妈妈才说：“好吧。”
我顿时喜出望外，心想：我也可以会游泳了。可是，游泳并没有我想的那么简单。
第一次去的时候，教练先让我憋气。教练指着对面说：“你憋到对面再憋回来。”我一愣，大叫一声。这么长啊？中间还有深水区，可是……没有办法，我只好练习憋气。
教练说：“先憋一口气，但不要憋在嘴里，下水时一直要吐泡。”我一下水去，一直是鼻子在进水。教练说：“不行，不能不吐泡，你要一直吐泡泡。”慢慢的，慢慢的，我摸到一些门道，越学越会了。
这样，我终于跟着教练学会了。
学游泳作文400个字篇十六
今天是星期三，有好多的云朵，太阳公公多被遮住了。爸爸送我和王哲熙一起去游泳，到了那以后我们先换衣服，换好衣服后熙熙先下水，我只能拿着漂等着教练来。一位男教练给我绑好漂，这时夏教练也进来了，让我们复习了一下手部的12动作和腿部的123动作。我们就开始下水，刚下水我感觉水很凉，我先扶着栏杆走，接着用蛙泳动作开始游，游了一会我感觉水太凉了冻得我直发抖。我想上去我怕教练批评我，我就扶着栏杆休息了一会。不累了我就继续游泳。我看见墙上写着“刻苦训练，为国争光”。换衣服的时候我交了两个新朋友。
学游泳作文400个字篇十七
晴空万里，天气奇热，热得我们一个个汗流浃背。我和邻居商量好一起去游泳馆学游泳，一路上，我们有说有笑，虽然头顶烈日，汗流满面，心里却乐滋滋的。
刚到门口，哇，这么多人来学游泳！吓了我一大跳。
排队进去之后，我们找了柜子放衣服，很快就换好了衣服，走过长长的走廊，进了我向往已久的游泳池。刚下去时我有一种窒息的感觉，不过后来好多了。教练先教我们踩水，我们在水里蹦蹦跳跳，活像一只只快乐的小虾，然后，教练又教我们闷水，并且要求我们必须闷足二十秒，我顺利过关了。在我还没“玩”够时，今天的课程就不知不觉地课程结束了，我只好依依不舍地离开游泳池。
第二天早上，因为还有课，所以我在妈妈的“护送”下早早地来到门口排队。进去之后得知，今天教练要教我们漂浮，教练先做个示范，在我眼中是是那么得完美。教练示范完后，让我第一个来，教练站在白线那，哇！那么远，我想自己肯定不行，但是想一想也没有什么。于是，我便开始了我生平第一次的水中漂浮。可遗憾的是，还差了不到一米；第二次，还是不行；教练气得快火山喷发了，第三次，在教练的指导下，我终于成功了，达到了教练的要求。也许这就是功夫不负有心人吧！
后来教练又教了我们打腿和划手，这两个动作我学得还不错，教练竖起大拇指夸奖我，我高兴极了！
在基本动作教完之后，就要开始将动作配合起来游了。我似乎有些胆怯，总是顾着这个动作，忘了那个动作。只要功夫深，铁杵也能磨成绣花针，这一句真说得不错，在我的努力下，我终于“征服”了游泳。太令人兴奋了!
现在我算是明白了，世上无难事只怕有心人，相信自己，就会有所收获!
学游泳作文400个字篇十八
早上，我到学校里学游泳。今天是最后一节课，我一定要游出好成绩。
学校的游泳池边，已经来了许多小朋友，叽叽喳喳的，好热闹啊！大家穿着五颜六色的泳衣，戴上泳帽和泳镜，进场了！
我们沿着梯子，下了水。教练让我们抓着水池的沿壁，用腿打水。“啪、啪、啪……”溅起了一片水花，大家玩得很开心！
第二项，憋气。我们屏住呼吸，钻到水底，我在心里默默地数：“一、二、三……”一直数到“四十四”才冒出水面来。一看，其他小朋友早就上来了。耶！我赢了！
第三项，比比谁游得远。我双脚一蹬，打起水花，摆动手臂，往前冲去。快憋不住气了，我赶紧往右上方抬起头，吸了一口气！又游了一段路，发现两个人站在我前面，又挪到边上去了。我想，我超过他们就破记录了吧？就钻出水面来了。教练宣布：“赵肖凯最牛！第一名——赵肖凯”。
今天，我真开心！
学游泳作文400个字篇十九
今天，我和妈妈、阿姨还有两个哥哥在游泳池里游泳。
我穿好泳裤来到泳池边，水很凉，我不敢下去。阿姨把水往我身上泼，让我先适应水温。这时，两个哥哥扑通一声跳下水，快乐地游着，从浅水区游到了深水区。我没学过游泳，心里有点害怕，就套上泳圈在浅水区玩水。我像一只快乐的小鸭子，有时仰着头游，有时直立着身子游，游累了，就在水面漂。
游了一个小时，我又冷又累，就回去了。
今天下午，我和哥哥去精英游泳馆游泳。
来到游泳馆，我交了票以后换好裤子，来到泳池旁边。泳池里有很多人在游泳。哥哥跳进泳池，在水中敞开双手双脚，一会儿跳水，一会儿翻滚，一会儿自由泳，我看哥哥游的那么好，下定决心一定要超越哥哥，我学着哥哥的样子，好不容易才学会了一点自由泳，还呛了好几口水。
今天真是快乐的一天！
今天傍晚我和妈妈来到唯美动游泳，这也是我们去年学游泳的地方。
换好衣服我已经在泳池里等妈妈了，妈妈开始不肯下水，说去年学的都忘记了。于是我开始给她复习：先憋气，水里漂，再潜水，慢慢地有记忆了，就和我一起游了，但是速度不快换气跟不上，老是拖我后腿，但看她那么用心地在学，我也不去说她了。晚上我们玩的很开心。
今天，爸爸妈妈带我去游泳。
一到游泳馆，我就冲进游泳池，这个游泳池和其它游泳池。
