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运动对于身体健康至关重要，我们应该每天都保持一定的运动量。总结要突出重点，避免冗长和啰嗦。以下是一些名人的总结感悟，或许能够给你一些启示。
四年级作文第一次篇一
第一次撒谎，第一次哭，第一次感动，第一次迟到……在成长中有着无数的第一次，它们是那么值得怀念，也是那么的刻骨铭心。
那是在我十岁岁时，我还在上五年级，有一次语文单元考试只得了70.5分我想，回去又要挨骂了。我怀着忐忑不安的心情回到家里，不料消息灵通的妈妈问起了我的分数。我愣了一会儿，如果说出真实成绩的话，肯定会挨骂的，如果说谎的话还可以晚些挨骂甚至不会挨骂，于是，我结结巴巴地说：“考了90.5分，”妈妈相信了我说的话，以为我有进步了，就带我去吃了一顿kfc。晚上我在床上翻来覆去，怎么也睡不着。突然，我隐约听见两个人在争吵。一个说：“你不该说谎的，这样对不起妈妈每天那么辛苦的照顾你。”另一个说：“说谎又怎么了，你看我还吃了一顿好的……”对于他们的话，我做了一个激烈的心理斗争。最终，前一个声音战胜了后一个声音。我走到妈妈床前，向妈妈承认了错误。妈妈表扬了我的知错能改，并告诉我以后要诚实。
这是我第一次撒谎，我希望它成为我的最后一次，撒谎不可怕，可怕的是知道错了还不悔改。
四年级作文第一次篇二
还记得我第一次做饭时，那是一个星期天，爸爸妈妈都出去了，只留我和弟弟在家里，弟弟说他饿了，可卖早餐的地方关门了，弟弟说我们可以自己做饭。
于是我们就开始了。弟弟找了找说：“我们可以炸一些火腿肠。”我拿了八根，又拿了一些鸡蛋，先把鸡蛋的壳打碎，放到锅里，一开始很顺利，就这样，第一个鸡蛋煎好了，可弟弟又弄了一个鸡蛋，还不小心把壳掉到锅里了，我赶紧拿了一双筷子，把鸡蛋壳夹了出来，并让弟弟小心一点，就这样，跟走路似的，磕磕绊绊的鸡蛋煎完了，撒了点盐。
开始炸火腿肠了，先在上面划几道痕，在往锅里倒油，炸到锅里的火腿肠变焦以后，就差不多了，再拿出来撒点南德。
就这样饭做好了，妈妈凑巧回来了，我们让妈妈尝了尝，妈妈说：“味道不错！”第一次做饭能做成这样就很好了，我自己心里想着，至少没有做糊。
过妈妈还说：“下一次大人不在家可不能玩火。”我和弟弟说："记住了！"。
四年级作文第一次篇三
假期花了半个月去游泳馆学游泳。真想有机会到江里去实践一下。
昨天傍晚，爸妈决定带我到离家不远的长乐江试一试。
来到江边，我连忙脱掉衣裤，穿上游泳裤，戴上游泳镜，真想立马投入长乐江的怀抱中。
“哎哟——”原来是我跑得太急，被岸上的小石头拌了一下，这下也就顺势一头扎入江中。
爸妈见状，吓了一大跳，忙不迭地问我受伤没？我抬脚一看，只是受到一点皮肉之苦，勉强还能挺住。
我想将这一个假期里学的游泳技术，这下好好地在爸妈面前展示一下，但我又知道自己的技术，游泳馆里的水浅，安全，没这里深，所以，心里直发虚，只好选择在岸边的浅水区转悠，一展自己游泳的“绝活”。
老爸看出我这一点，就鼓励我，“灏灏，大胆地往我这边游。”
我连忙对老爸说：“那俺就游到你这边来，你站着别动！”然后，我就用刚学的“蛙式”游了过去，其实也不能说是标准的蛙泳，简直有点像蛤蟆戏水。
老爸一看我这样子，笑着还是夸奖起我来：“嗯，游得不错，看来这次游泳还真学到点东西了。”
四年级作文第一次篇四
实在惭愧的很，我以是初中一年级的学生了，可是却连一快小手怕都没洗过。
眼间，暑期到了。
一天正逢妈妈致班。中午，我吃过妈妈早做好的饭菜后，就像懒洋洋的躺在床上睡觉。一觉醒来，我发现自己浑身被汗水“浸透”了，自己不仅变成了“汗人”甚至竹席也湿漉漉的，我慌忙跳下床，去换衣服。
望着搁在那里的脏衣服，我第一次觉得不好意思了。虽然屋里只有我一个人，但我觉得屋里的一切，似乎都在嘲笑我，冲着我指手画脚。
这是一个念头猛然间从我脑子里闪出：自己洗衣服，于是，我兴高采烈的去执行自己的“计划”了。
我第一次自己动手洗衣服，真是笨手笨脚，丢三落四的。一会儿想起那洗衣板，一会儿想起拿肥皂我还学着过去妈妈洗衣服的样子，系上围裙，得意得在穿衣镜前选准了几圈。
我急忙把水龙头关上。还好，谁没有流出来多少。
费了半天时间我才洗了一条裤子。真是笨死人了，由于用力过度，手被划破了。但我下定决心，坚持到底，终于把衣服洗完了。虽然喜得不太干净，但我心中就得很充实。
这件事回想起来，还是旧恶得很有意思。那毕竟是我自己为自己服务的第一件事，若是给那作品打分，恐怕不及格，但我却心满意足。
四年级作文第一次篇五
六岁那年的一天，爸妈出去有事，家里就我一个人。爸爸说我还小，出去玩会被欺负，还锁上门。就这样，我变成了一只“笼中鸟”，外面的美景看得见摸不着。
我把所有的玩具都搬出了家，努力玩了一会儿。太无聊了！都是玩了几十遍的老东西了。看到家里地板几天没扫了，心血来潮，来扫一扫。也许，我会得到妈妈的奖励。
首先，我拿着扫帚开始忙碌。一开始我觉得不对劲。扫帚一拖在地上，灰尘就扬起，像翅膀一样飞了起来。桌子和椅子上都是，让我呼吸困难。地板没有打扫干净，但是桌子、椅子和家具都很脏。
我意识到我还没有洒水。得赶紧采取补救措施，我去洗手间打了一盆水。但祸不单行。我费力地把水引入房间。我的手指滑了一下，掉到了地上。看着地上茫茫的大海，我茫然的挠着后脑勺。唉，就当犯错洗地吧。我把扫帚放在面前，把地上的积水推到没水的地方。推水比扫地难多了，手也快酸了，得找肚子帮忙，效果不好。
突发奇想，把扫帚横着放，人蹲着挥扫帚也不是容易的多。xi，这真的很有趣，就像电视上经常看到的“扫腿”，只是用扫帚代替。扫了一会儿，地面湿了。太好了，不会有小灰尘出来打扰我“扫地”了。
站起来，像妈妈一样，从内角扫过去，一步一步往前推到门口。很顺利。没有灰尘的干扰，就有成功的`希望。很快，地面变得干净了，哦不，桌子下面有一块。我把扫帚放进去，但是够不着，只好抱着猫进去。桌下扫有点困难，只有腰酸了才能打扫干净。当我回来时，我的头撞到了桌子。桌子上有几个碗，其中一个站起来，转了两圈，掉下来，砰的一声碎了。真是丧妻丧兵啊！头被星星打了，摔了一个碗。好像被我妈骂了。
正想着怎么处理这件事，就听到有钥匙插进锁孔的声音，我妈开门进来了。看到湿漉漉的地面，满是灰尘的桌椅，桌子底下一堆碎瓷片，我妈立刻开始“电闪雷鸣”。我还是，而且一直被老实的训话。我真的很郁闷。我没做出好事，却把自己弄得像头猪。我不是——英里外的人。
好在父亲辩解说我自觉参与劳动的精神是好的。终于收回了一点面子。
四年级作文第一次篇六
其中，至今让我随时随刻都无法忘记的还是第一次游泳。
那次暑假，我与哥哥、弟弟仨兄弟在妈妈等人的带领下，来到一个大游泳池。
这是我第一次游泳，只拿了个游泳圈，就一跳泡在了水中。可是我发现自己连小我四个月的弟弟都不如，因为他去了深水区。看看自己，还在浅水区呢！真害羞啊！
深水区那岸上，这时来了个大胖子突然往水里一跃，荡漾着一圈圈涟漪。那涟漪把弟弟给弄得在水里漂浮不定。真吓人啊！在那时，我才1.1米呢，能不被掀翻吗？于是面对弟弟的邀请，我毅然地说：“不去！”
为了眼不见心不烦，我坐在水底（水很浅，坐下后还能冒出半个身子）闭目养神，真是神仙般的日子啊！
后来，我开始睁开眼认真观察周围。哦哟喂，差点吓出了魂儿——周围全部都是四岁以下的盆友。就连那五岁以上的盆友也在深水区啊！
不会吧，我是个八岁有余的孩子勒，难道连五岁小盆友也不如？但是，深水区又好吓人喔。
“过来吧，哥哥！”弟弟在远处呼喊。
“来玩吧，弟弟！”哥哥在远处呼喊。
……。
终于，我鼓起勇气，并试着向那游去。后来不知何时，哥哥已悄悄来我身后，把我往深水区推。起初他推我时我差点吓得大哭一场。可当我到了身无束缚的深水中一荡一漾的，我才知道什么叫真正的神仙般的快活！
其实，心就是一道门槛，外面是大广场。就连如天高的门槛，只要你有勇气跨越它，其实发现并没什么困难的。
四年级作文第一次篇七
你们撒过谎吗？我撒过，而且被打屁股了。
那天，我约好朋友沈卓立一起去柯桥中学乒乓球，路上正好遇到了爸爸。爸爸问我们去干什么，我们回答说去打乒乓球。爸爸很支持我们打球，笑着对我们说：“打完球可以来找我，我给你们买饮料喝。”我们高兴地答应了。
我俩打完乒乓球。已是满头大汗，我去找爸爸要了十元钱。在商店，我买了一瓶三元五角的“激活”，沈卓立买了一杯二元的桔片爽，我感觉他买的桔片爽很好喝，于是也给自己买了一杯，这样就只剩二元五角了。我想如果跟爸爸说我买了两瓶饮料，爸爸一定会批评我的，还是在爸爸面前隐瞒我多买的这杯桔片爽吧。我立刻把桔片爽喝了个精光，对沈卓立说：“沈卓立，等会见到我爸爸，就说我喝的‘激活’是四元五角，你喝的桔片爽是三元，怎么样？”“好吧。”沈卓立不太情愿地回答。
见到爸爸以后，我把剩余的钱交给爸爸，将刚才的`话说了一遍。爸爸说：“这两杯饮料要花七块五，不会吧！”我的脸刷地红了，“唉，说实话吧！”我结结巴巴地告诉了爸爸真相，爸爸二话没说，先打了我的屁股，再对我说：“要敢再撒慌，小心打烂你的屁股。看你今天最后说了实话，就对你从轻处罚了！”
摸着被打疼的屁股，我暗暗发誓以后再也不说谎话了。
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四年级作文第一次篇八
今天，我撒了第一个谎，一个“善意的谎言”。
事情是这样的：我放学回家后，就开始写作业，爷爷在房间里看报纸。“咚咚”我一听见敲门声，便跑到楼下开门。我一看，门口来了一位讨饭的人。他穿着一身破衣裳，手里拿着一只饭碗，头发乱糟糟的，嘴里还念叨着：“好心的人，给点饭吃吧！”我十分可怜他，便跑到房间里，拿了平时省下来的几元钱，递给了乞丐，他说：“谢谢你！”说完，他便走了。
“培培，你在和谁说话呢？爷爷走出房间，好奇地问。“哦。”我现在才刚回过神来，对爷爷说：“我……。我在自言自语呢！”“哦。”他停了停又说：“咦，你储蓄罐里的零花钱呢？”“我……我今天上体育课，太热了，放学后买了杯水喝。”我结结巴巴的说。“真的？”爷爷半信半疑，“嗯。”我使劲点了点头。爷爷转身回房，我长舒了一口气。
其实，撒谎不一定都是坏事，但我们要诚实，正如莎士比亚所说：失去了诚信，就等同于敌人毁灭了自己。
四年级作文第一次篇九
我经历了许多的第一次，如，第一次走夜路、第一次煮饭、第一次骑自行车、第一次上网发博客、第一次去防火……其中令我最深刻的是第一次做饭。
锅里的水满了，流了出来，我把锅里的水舀出来一点，然后接着做饭，我看时候不小了，我觉得饭煮的差不多了，我尝了尝，虽然不太好吃，但是饭被我煮熟了，我顿时感到高兴极了。
爸爸妈妈回来了，我把事情的经过告诉了她们，妈妈亲切的说：“第一次做任何事情都不太理想，只要你敢于尝试，今天的失败就会是明天成功，我在妈妈的指导下又做了一锅，妈妈的鼓励使我又充满信心，通过做饭，我看到了那美好的未来。以后在妈妈的指导下，我终于做了一顿可口的饭，吃着我做的饭菜，我觉得自己是在享受自己的劳动成果，心里踊跃出一种奇异的感觉。”我觉得自己也会慢慢的学会做饭，到长大了，我的做饭成绩肯定提高了不少。
这就是我经历的第一次，只有敢于尝试，才会获得最终的胜利与成功。只有敢于积极的去做这件事，他就一定会成功。
四年级作文第一次篇十
在我的记忆中，有过许许多多的第一次，一个个第一次就像一个个脚印，印在我的记忆，印在我成长的道路上。然而，最令我难忘的是第一次做饭。
在我八岁那年的暑假里，爸爸妈妈有事情出去了，所以中午的时候是由我第一次下厨，之前妈妈每次做饭的时候，我都会在旁边看着，所以我就会做一些简单的的菜了。因为这是第一次下厨，所以心里特别激动，特被开心。
要开始了！我先把蒜薹摘好，在进行清洗，再用刀把蒜薹切好，这一步就好了。把鸡蛋打在碗里进行搅拌，接下来，我把煤气灶打开，只见一团蓝色的火苗不断亲吻至锅底。我赶紧往锅里倒花生油，很快“哧啦啦，哧啦啦”的声音传与我的耳中，我赶忙把切好的蒜薹倒入锅中，过一会儿再把鸡蛋倒进锅里。用铲子翻炒。过了两分钟一道香喷喷的菜就出锅了，这就是我做的第一道菜—蒜薹炒鸡蛋！
第二道是糊皮辣椒。我先把辣椒进行清洗，再把油倒入锅中，再把辣椒一个个平摊在锅中，让辣椒外面的皮都翘起来的时候就差不多好啦！然后，再倒里点儿酱油、水，再倒点儿糖就好了！
这虽然是我第一次做饭，但还是很成功的吗！第一次往往有失误，但并不要紧，因为只有多练才好。
如今，我不仅学会了做饭，还学会了烧色、香、味、具全的菜！每当我想起第一次做饭，我心里就会很激动，人生会有许许多多的第一次，但只要多多练习，第一次才会发光！
我经历过许许多多的第一次，例如：第一次学做自行车，第一次拖地……但它们却比不上我第一次做饭有趣。
暑假我常常一个人在家待着。记得有一次，爸爸妈妈很晚都还没回家。我坐在沙发上看电视，耳边总传来肚子“咕咕”叫的声音。“嗨，真是没办法呀，我可怜的肚子！”我自言自语到。突然，我脑子里冒出一个念头：妈妈每天上完班回到家，又要做好多的家务真是累坏了，我应该帮妈妈分担一些家务，不如乘这个机会做一顿饭，显显自己的真功夫，同时也可以让这饿坏的肚子有点“力气”，真是两全其美呀。说干就干，我来到厨房开始显真功夫了，第一道菜是西红柿蛋汤。我先从冰箱里拿出三个鸡蛋和两个西红柿，接着把西红柿放在水池里个干净，然后切成一片一片的，放入锅中，再用碗弄两碗水倒入锅中；接着要把鸡蛋磕破，“嘿嘿，小子你惨咯！”我得意地说，鸡蛋似乎听懂我的话，我连敲五次都不碎，真是累死了，最后我一气之下用剪刀把他捅碎了。我高兴地把鸡蛋的蛋青蛋黄倒在碗里用筷子快速搅拌，然后，到入锅里。最后，把锅盖盖上，火开了，开始煮啦。五分钟后，我把火关上，掀开锅盖，一股香味涌入我的鼻子直冲肚子里。“真香呀！”我说。正当，我准备做第二道菜时，“丁冬，丁冬”一阵清脆悦耳的门铃传入我耳朵里，我连忙跑去开门。是爸爸妈妈回来了，他们在外面打快餐回来，还好没打汤，不然我的西红柿鸡蛋汤就会被淘汰。
第一次做饭的感受还不错，虽然，途中出了点“事故”，但是，我的第一道菜还是蛮成功的！
四年级作文第一次篇十一
懒姑娘，她天天吃我做的饭，连同样的家务都不会做。真可惜！“唉，吃完饭，我妈又唠叨了。
好吧，我痛苦地想，那我今天就给你做点家务！但是，什么家务应该做好呢？我担心：擦地板？太麻烦太累；洗衣服？我不会用洗衣机。这时，我的目光集中在拿食物的碗上。是的，只是洗碗！
我拿起碗，把它们搬到厨房。然后，他拿起一块抹布，擦掉餐桌上所有的油渍。我妈看到了，笑着说：“我们小公主为什么要洗碗？你一定需要我当老师！”他把我拉到厨房。
我妈学着老师的姿势，讲解示范：“要清洗的地方是碗壁和碗底，勺子也是一样。筷子不仅要在头部洗，还要在尾部洗。像我一样洗就好。”
我往锅里倒水，然后把碗放进锅里，开始炒菜，卖妈妈教的方法。我右手拿起一块洗碗布，左手拿着碗，用大拇指隔着布压碗内壁，用力向前推，把粘在碗壁上的剩油渍擦洗干净。一次，两次.一碗，两碗.没洗几碗就觉得手疼。妈妈说：“洗碗也要靠水的冲力把碗壁上的污渍冲出来。”说着拿着我手里的洗碗布演示一下。看着妈妈熟练的样子，我不禁感到羞愧，赶紧“抢”走了妈妈手里的碗和抹布，“做着同样的事情”。一分钟，两分钟.时间一分一秒的过去，汗水像一颗破碎的珠子从我的额头滚落下来。不知道过了多久，菜终于洗好了。
洗碗后，我坐在沙发上，回忆着刚才洗碗的情况，思绪万千。没想到连洗碗都这么辛苦，更别说做别的事情了。我们的父母每天都要买菜、洗菜、做饭、洗碗、洗衣服、拖地，承受着沉重的工作压力。日复一日，年复一年，永远努力。而我们这些公子小姐们，整天吃喝玩乐。我们帮不了父母分担他们的烦恼，却经常惹他们生气。学习应该是我们的职责，但我经常缺乏主动性。父母在催我的时候，就像是被逼着懒洋洋地做作业，心不在焉，或者以“肚子疼”“口渴”为由休息，想拖延时间。这个就更不用说了，有时候父母刚走，我就觉得犯人好像自由了，马上放下作业，躺在床上享受空调的凉意。但是我不知道外面，我父母忙于很多家务。现在想来，真的不应该！
第一次洗碗让我感受到了父母的心，让我为自己过去的无知和无知感到羞愧！
四年级作文第一次篇十二
从小学到现在，妈妈对我的管教就很严，所以我的每次考试成绩必须很好很好。但是就在这次考试，我没考完好，成绩很糟糕。
我很害怕，我怕妈妈会骂我，会打我，更怕妈妈会不开心。于是我就偷偷的把自己的卷子藏了起来，让妈妈找不到，这样妈妈就不知道我考试了。我每一天都害怕妈妈知道这件事，但是过了几天我就不害怕了，因为妈妈应该是不知道了。
但是，有一天我回到家，刚进屋，妈妈就冷着脸，我预感到了什么，妈妈对我说“你自己说说你犯了什么错？”“我没犯什么错啊”，我还是不承认。妈妈把我的卷子拿了出来，说，“你自己看，然后你给我解释一下。”我哇的一声就哭了，然后跟妈妈说对不起，“对不起，妈妈，我害怕你打我，你骂我，对不起……”，我哭的上气不接下气。过了很久，等到我自己平静了下来的时候，妈妈跟我说，“妈妈不是生气你没考好，而是你不应该撒谎，好孩子是不应该撒谎。撒谎是不对的，而且你把卷子偷偷的藏了起来，你错的题你都不知道，下次就还不会，懂了吗”？听完妈妈的话，我豁然开朗，懂得了妈妈的心。然后妈妈陪着我爸卷子上不会的题做了一遍。
我向妈妈保证，我以后一定不会撒谎了，我一定会做一个诚实的孩子！
四年级作文第一次篇十三
今天要跟大家分享一件有趣的事情，这也是我人生中第1次对于自己的突破，那就是爸爸决定要教我学习游泳。
对于游泳这件事，其实我是十分害怕，也十分抵触的，因为我从小就比较怕水。但是爸爸却不一样，爸爸是我们市的游泳健将，爸爸年轻的时候获得过许多许多的奖牌。“虎父无犬子”所以爸爸也要教给我学习游泳。
今天爸爸带上我来到我们市里的游泳馆，教我学习游泳。我为了保护自己戴上了泳帽，泳眼镜，还有游泳圈，我的装备可谓是十分齐全。
来到游泳馆以后面对着比我大不知多少倍的泳池心中的胆怯再一次出来……爸爸鼓励我说“儿子不要怕爸爸先给你演示一遍”，说着爸爸就跳进了水池中，然后以各种姿势向我展示，仰泳，蛙泳，混合泳，爸爸会游泳的姿势可是真多呀。
爸爸后来告诉我诀窍，进入水中的那一刻，学会闭气和换气，双手要不停的向前游，双脚也要不停的往前蹬，保持方向感。就这样，我按照爸爸的要求去做，刚一开始，总是往下沉，还被水呛了好几次，就在我打算放弃的时候，爸爸再一次鼓励我“人要想成功就必须要经历过失败，而且失败一次是不可能成功的，你的成功是由你很多次的失败累积起来的……”，听完爸爸的话，觉得十分有道理，自己暗下决心，决定今天一定要学会游泳。
后来经过三个小时的不懈努力和自己坚强的表现，我终于能够自己游10米了，到最后我非常的开心。爸爸也非常开心，是爸爸对我的鼓励，让我才能成功的学会游泳。
谢谢爸爸的鼓励，也非常感谢自己的勇气。
