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知识和技能的积累是我们能够不断进步的基础。思考是人类对于问题、现象和事物进行思维、思考和分析的过程。在范文中，可以看到总结时对自己的优点和不足进行了客观评价，有助于自我提高。
美食与减肥的议论文篇一
在当今时代，越来越多的人开始注重自己的身体健康，特别是减肥这一话题越来越受到广泛关注。对于爱美的人们来说，减肥体重往往是一项不容忽视的任务。然而，减肥并不意味着要饿肚子或者吃不好的食物。相反，通过控制饮食习惯，我们可以享受到一些美食同时保持健康。下面，我将分享一些我在减肥过程中所掌握的美食心得和体会。
第二段：良好的饮食习惯是关键。
减肥没有捷径，任何方法都需要付出努力和时间。但是，强制节食和过度限制只会对身体造成伤害，而长期下去会适得其反，体重反弹。因此，摒弃不健康的饮食习惯并养成良好的饮食习惯是减肥成功的关键。平衡营养摄入是很重要的，不要过度节食或者摄入不良脂肪。合理地分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，而且增加饮水量，避免食物中含有过多的添加剂。
在掌握了良好的饮食习惯之后，就可以开始减肥美食的选择。以下是一些适合减肥人士的美食：
1.蔬菜：新鲜、深色的蔬菜是非常有效的减肥食物，因为它们含有少量的卡路里和高量的纤维素。
2.水果：水果是健康饮食中不可或缺的一部分，因为它们富含抗氧化剂，是身体的重要来源。
3.无糖酸奶：无糖酸奶富含钙质，低脂肪，高蛋白质。对于想要控制体重和减脂的人来说，无糖酸奶是一款完美的早餐和点心食物。
4.鱼：鱼肉富含Omega-3脂肪酸，是一种天然消炎食物。同样，鱼也是一种低脂肪、高蛋白质的食物，包括鲑鱼、鲱鱼、金枪鱼等。
第四段：不健康的减肥食谱应避免。
除了上面提到的美食，还有一些减肥食谱，我们应该避免。由于苛刻的减肥食谱可能导致身体严重的营养缺乏，我们可能会变得虚弱和无精打采。以下是一些应该避免的减肥食谱：
1.糖分控制减肥法：摄入过多的糖分会导致脂肪累积，所以有些人想通过控制糖分来减肥，但实际上，这样反而会让人感到压力更大。
2.低碳水化合物饮食：完全的低碳水化合物饮食不仅对身体不好，还会致使身体无法正常运转。
3.极低卡路里饮食：极低卡路里饮食可能会让你很快瘦下来，但这样会规避其它焦虑、虚弱等问题。
第五段：结论。
减肥美食并不意味着忍受口味的降低，相反，我们可以发现一些健康又美味的饮食选择。关键是要养成良好的饮食习惯，平衡营养摄入，尽量摄取新鲜、多样化的食物，并避免不健康的减肥食谱。如果我们可以控制自己的食欲，减肥和保持健康的身体就不再是一个不可能实现的任务。尝试健康的减肥美食，打造一个强健的身体，迈向更美好的未来！
美食与减肥的议论文篇二
“溜溜，你可不能再吃了！”这是我经常听到的一句话。
唉，大家好，我叫溜溜，肥胖是我最苦恼的事儿。
以前我在吃饭的时候，妈妈总是说“吃！吃！吃！你太瘦了。”而今，每次吃的时候，我拼命把饭往嘴里塞，而妈妈却想尽办法不让我吃。
不过……。
“啊——！不好了，我怎么变成100公斤了啊？不行，我要减肥。妈，我要设置个减肥计划。”妈妈看着我那坚定的眼神，顿时笑的比吃了蜂蜜还甜，她张开双手，一把把我搂在怀里，在我脸上亲了又亲，瞬间我的脸上便开出了好几朵小红花。
太阳好像在为我高兴，回到家，给我准备礼物去了。
“溜溜，吃饭。”妈妈双手合成一个圆圈，放在嘴边，大声喊道。“耶！吃饭了。”饭菜一齐，我就狼吞虎咽地吃了起来。“溜溜，记得减肥计划的约定吗？”听到这话，我觉的空气霎时间凝固了，慌忙扭头一看，哎呀，妈妈两手叉在腰间，严肃地看着我呢！我吓了一大跳，随手一抽纸巾，胡乱一擦嘴，就逃之夭夭了。
吃完饭，按减肥计划要跑步，这次妈妈不仅不放过我，而且还叫爸爸陪我练，爸爸接近崩溃了呀。可是这又能怎样呢？这只是一个开始啊。
跑完步回来，妈妈告诉我，我的舞蹈班是不能再上了，因为我以前瘦，我的舞姿优美，而现在，老师说我胖的落在地板上时会砸的地板咚咚响。
我受了舞蹈老师的刺激，便下定决心，一定要坚持减肥。
几个月后，妈妈告诉我，我可以上舞蹈班了，而且还可以吃薯片和冰激凌了，我心里不由地笑了起来。
我终于可以重新上台表演了！耶！
美食与减肥的议论文篇三
随着生活质量的提高，人们不再满足于只是解决温饱问题，而是开始追求健康和美丽。而减肥美食则成为了其中不可忽视的一部分。可是在减肥的同时，如何吃出健康和美味的食物，这就需要我们自己去摸索和探索。
减肥美食并不是简单的吃素或只吃水煮菜，正确的方法是需要根据自己的身体状况和口味来制定。比如，增加水果和蔬菜的摄入，控制碳水化合物和油脂的摄入量。此外，在调味上，可以用更少的盐和糖精代替传统的盐和白糖。不仅可以降低卡路里的摄入，还可保留食物的原有味道，不失美味。
减肥美食的做法其实并不难，反而更能发挥我们的创造力和原创性。比如，宫保鸡丁可以用鸡胸肉代替鸡腿肉，用红枣和黑木耳丝取代西红柿酱，口感不输原版，但卡路里却少了很多。又比如，“低脂糯米粥”，只需要将新鲜的糯米与鲜虾一起煮熟，再加入一些豆腐和蔬菜，上面撒上一些松仁和香菜，简单又美味。
减肥美食的最大优点就是美味与健康的完美结合。它不仅使减肥过程变得更加愉悦和成功，还能给人们带来更多美食享受。而且，改良传统食谱，创造新的口味和菜品，还能丰富人们的饮食文化，不断提高我们的生活质量和幸福感。
第五段：个人感悟。
在现代社会，减肥成为了很多人内心深处的大事。但是，如果我们能更加科学，更加合理地进行减肥，便能够获得更多的收益。我相信，只要我们坚持自己的理念和目标，创造健康美食，不仅可以美丽自己，还能带动更多人加入这场健康的风潮。
美食与减肥的议论文篇四
刚走出校门，我就闻到一阵诱人的香味。
哇！好香！
我顺着香味找到了来源，原来是最近红遍我们学校的小吃摊呀。小吃摊的主人是一位女老板。今天，她身着红色衣服，腰间系了个围裙，扎着一个马尾辫，显得很干练。今天的生意一如既往的好。
摊位不大，食材却丰富，有各式烧烤，有手抓饼……不行，不行，再说口水都要流出来了。同学们纷纷挤到摊位前点着自己的食物，老板忙得不亦乐乎。
听，那些吃货与老板的对话：“老板我要三串骨肉相连，要辣的。”“好咧，你等着。”老板熟练地烤着骨肉相连，看那出锅的肉，在阳光的照射下变得金光闪闪看来太阳也馋了。“老板，来两份手抓饼，一份番茄酱，一份沙拉酱。”老板收到指令后，拿出两个圆圆的饼，放到烤架上。在油的洗礼下，饼发出了“滋滋”地声音，好像在对顾客说：快来吃我呀。老板等一面煎好又翻过来煎另一面。“老板，来四份火腿肠和两份烤年糕。”“好。”老板先拿出四份火腿肠和两份年糕，放到油锅里炸，食物们仿佛是在泡澡，感到特别舒服。顾了这边，老板也不忘看手抓饼，他把饼反翻过来，并在旁边打上两个鸡蛋，等鸡蛋煮熟之后分别放在两个饼上，便快速夹上菜肉等食材，然后在上面涂上汁，包起来。手抓饼做好了，它发出了阵阵香味，诱惑我们吃了它，。弄完这边，又去烤烧烤。在无形之中，我们仿佛看见了重影，老板把烧烤夹出来，再在上面撒下粉末。香气入鼻。看到这情景，我再也忍不住了。“老板能给我三串骨肉相连吗“好，”老板爽快答应啦，不出一分钟，老板就做好，我交完钱之后，便迫不及待的吃起来，咬上一口肉，酥酥脆脆，嘴上满是烧烤味似乎是对被香味所吸引，行人从这条路上经过时，总会停下来品尝一下美味。
这种香味永远在我心中回荡，就像美丽的晚霞，一直在人眼前一样。
美食与减肥的议论文篇五
我是一个漂亮的女孩，但由于我一直以来都很喜欢吃零食，而且也不懂得适可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地长大，腿也渐渐粗了，体重也噌噌地往上长。
每当我看见其他女孩穿着合身的漂亮衣服，我却只能穿宽松肥大的衣服时，我羡慕极了。更悲惨的是，夏天，当女生们穿着美丽的裙子转圈时，我只好看着衣柜里那些好看的裙子唉声叹气。
虽然我嘴上老是说要减肥，却光说不做，经常一边吃着零食一边发誓再也不吃了。终于，老爸再也看不下去了，宣布开始对我进行“恶魔式减肥”计划。
其次是健康饮食。减肥期间，爸爸妈妈把家里的零食全部藏了起来，早饭吃水煮鸡蛋、牛奶麦片，还有妈妈做的全麦面包。
晚饭吃荞麦馒头，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、鸡胸肉、清蒸鱼、水煮虾等。特别是以前每天放学后“迎接”我的丰富的下午茶现在也和我无缘了，取而代之的是一些水果和坚果。
不过，我还是坚持了下来，并渐渐看到了效果。这不，才过了几天，我跳绳的速度便突飞猛进，而且我也渐渐地习惯了这类饮食，不再想吃零食，也不再想吃那些大鱼大肉了。
又过了几个星期，当我再称体重时，惊喜地发现，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明显地小了下去，腿好像也变细了。
我急忙把这个好消息告诉了爸爸妈妈，他们听了，都欣慰地笑了。
美食与减肥的议论文篇六
今天上课时，老师拿了一个黑色的塑料袋，让我们猜里面有什么。有的同学说是棉花，有的同学说是书，还有的同学说是吃的。后来老师揭晓答案，原来是我们今天玩的游戏“挤眉弄眼吃饼干”要用的道具——饼干。
游戏规则很简单，只要用脸部肌肉移动饼干，并吃到嘴里就算成功，不过千万不能用手。
老师讲完规则后，大家一个个跃跃欲试。拿到饼干后，同学们迫不及待地开始玩了，有的整个脸部都扭曲了，有的摇头晃脑，想投机取巧获得成功，还有的像是被点了穴，生怕出现任何纰漏，一动都不动。
第一轮全员体验过后，第二轮自愿挑战就开始了。牟奕菡举手非常积极，还胸有成竹地说：“我以前玩过，而且都成功了。”所以老师就请了她第一个上台挑战。只见她一上台就把头抬得高高的，把饼干放上去，那饼干真像一个听话的小娃娃，站在上面一动不动。接着她有皱了皱鼻子，真像一只可爱的小仓鼠。尽管她已经非常努力地运动自己的脸，饼干还是纹丝不动。她一看不行，就改变策略，开始抬眉毛，这办法可真灵，饼干一下子像坐滑滑梯似的来到了鼻翼处，然后她开始张嘴巴，就像小鱼儿在水中吐着泡泡玩。在她的努力下，饼干来到了嘴角，眼看就要吃到饼干了，结果她太骄傲了，头一歪，饼干就像是伞兵，义无反顾地往地面飞奔而去了。同学们见了都替她可惜。
第二位是王佳宇，他一开始看起来非常轻松，好像胜券在握的样子，但是最后还是失败了。
通过这次游戏，我明白了欲速则不达的道理，而且做事情一定要耐心。希望看这篇文章的你，如果感兴趣，就动手玩一玩吧！
美食与减肥的议论文篇七
买小白兔几天了，我发现它长胖了，于是决定给小白兔减肥。
减肥嘛，当然从运动开始啊。我做了一个“减肥器”―一根筷子，系了一条绳子，当然还要在绳子上挂一片青菜了。
第一步，跑！我用青菜来吸引兔子，兔子见美味来了，就跟着青菜跑，我带着小白土大概跑了100米，兔子一下来了个猛追，咬住了青菜。小白兔只顾着吃，不肯放。我猛地一拉，菜叶掉了下来，兔子又有机会吃了，真拿它没，没办法。
第二步，跳！我再在绳子上挂菜叶，把手提高一点，兔子便跳起来了，虽说不高，但是也能减肥嘛。有时兔子知道咬不到，不肯干了，我便把菜叶放在兔子面前，兔子见菜叶刚想咬，我又提高，等它跳吧！
一天的减肥工作完成了，我累了，兔子也累了。不多说了，休息一会吧！
买小白兔几天了，我发现它长胖了，于是决定给小白兔减肥。
减肥嘛，当然从运动开始啊。我做了一个“减肥器”―一根筷子，系了一条绳子，当然还要在绳子上挂一片青菜了。
第一步，跑！我用青菜来吸引兔子，兔子见美味来了，就跟着青菜跑，我带着小白土大概跑了100米，兔子一下来了个猛追，咬住了青菜。小白兔只顾着吃，不肯放。我猛地一拉，菜叶掉了下来，兔子又有机会吃了，真拿它没，没办法。
第二步，跳！我再在绳子上挂菜叶，把手提高一点，兔子便跳起来了，虽说不高，但是也能减肥嘛。有时兔子知道咬不到，不肯干了，我便把菜叶放在兔子面前，兔子见菜叶刚想咬，我又提高，等它跳吧！
一天的减肥工作完成了，我累了，兔子也累了。不多说了，休息一会吧！
美食与减肥的议论文篇八
欣儿是一个骄傲的小公主，整天过着衣来伸手饭来张口的生活。如果她看了别人有的东西自己没有，哭爹喊娘要买。欣儿的爸爸是xxx秘书的侄子，妈妈又是副书记，家里的经济条件不错。因此，只要她想要的东西，就是远在天上的星星也要摘下。
欣儿的坏毛病星罗棋布，什么穿衣服要是全城最好的、每天必须玩一个小时的电脑等等。她有一个最大的缺点：挑食。鸡腿、比萨饼都吃厌了，要吃对自己来说的“山珍海味”。因为这一点，她十岁竟有45千克！
欣儿的父母见女儿都这么胖了，商量给女儿减肥的事。刚说曹操，曹操就到。欣儿以为减肥一定好玩极了，于是答应了明天去减肥中心减肥。
第二天，欣儿来到了减肥中心馆。减肥中心馆里的人全部都是“胖球”，欣儿进入了残酷的减肥阶段。
教练是一伴“排骨班班长”，她先教欣儿在跑步机上坚持跑二十分钟。欣儿照教练的要求一一去做了，教练叮嘱她不可吃肉味的食品，只能吃菠菜和苹果。回家后，欣儿早就把教练叮嘱的话一个耳朵进，一个耳朵出了，狼吞虎咽的吃发胖的东西。
经过一个星期的减肥，欣儿已经厌倦了减肥。在以后减肥的日子里，欣儿见教练来了勤练习，教练目光一转移到别人的身上，立刻停止了减肥计划。
一个月下来，欣儿的父母见欣儿还是跟原来一样胖，又在冥思苦想怎样使女儿变苗条喽。
