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总结是我们对自己的一种负责表现。如何有效应对压力，成为我们心理健康的关键所在。以下是一些优秀总结的范文，供大家参考和学习。
受委屈的作文300字篇一
远方有琴，悄然空灵，涓涓心事只能说给自己听。
我对立在老师面前，久久不语。斑驳的树影透过阳光洒在地上，带着点点的鹅黄。“还是不承认吗？”我抬起头，望向老师，“这不是我做的，我什么错都没有，为什么要认错？”我的态度很坚决。“好吧，你先回家，明天你想好了再来。”
我背起书包，走向门口。止步，回头，“老师再见！”
我其实并不怪老师的。或许每个人都会逃避责任吧，我想；或许我做得真的还不够好吧，我想；或许是她还年轻吧，我想。
事不是我做的，我就永远也不会承认，我是清白的，就永远不会背黑锅。
但是总是要有人来承担责任的。
于是，学生的家长来了，她说，那个同学在昏迷状态耳边喊的是我的名字，就是我推的他。我笑了。
于是，第一个老师来了，她说，全班最喜欢疯赶打闹的就数我们几个男生了，有错误你就承认了吧。我笑了。
于是，第二个老师来了，她说某某某同学说她看见了是我推的那个同学。某某某是老师最喜欢的那个女生。我笑了。
于是，第三个老师来了，他说男孩子一人做事一人当，他相信我会改过自新的。我笑了。
闪烁的繁星书写在天空之上，筑成了灿烂的银河。当天上星河飞转，我命已定盘。
总要有人去承担错误，而我不会去做那个人。
几次“论战”结束，我始终没有让步。最终，那个同学被确诊为脑膜炎。
我出于礼貌去看望了他一次后，老师在班上竟说我已经向那位同学承认错误了。可事实是我并没有承认。
我知道，覆水难收，老师说出的话是不能反悔的。我知道，老师的威严是不能丧失的。我理解，我明白。
雨打湿了眼眶，有种想哭的感觉。
我依然是清白的，我相信。
我没有说出事情的真相。
老师也没有说出事情的真相。
那个同学更没有说出事情的真相。
我不想说。
老师不能说。
那个同学不敢说。
人在做，天在看。天知道，地知道，我知道，老师知道，那个同学也知道。我是清白的，只是大家都没有说破而已。
我并不怪什么，只是委屈而已。
不知不觉泪已两行。
受委屈的作文300字篇二
每个人都有过委屈的事，被误解后受到批评。不管是谁，心里都会酸溜溜的，即使后来弄清楚了，道歉了，自己的心里还是会有点小疙瘩。最近，就发生了一件让我感到委屈的事。
那是一天下午，我背着书包慢悠悠地朝家的方向走去，突然看见邻居家的小孩儿拿着鸡蛋大的石头跑着，只顾往前跑，没有看脚下，被一块石头绊倒了，他手上的石头也不小心砸到我的脑袋上。他坐在地上嚎啕大哭，我忍着疼赶紧哄他，可能是摔疼了吧，他哭得很伤心，我越哄，他反而哭得更加厉害了。哭声越来越大，惊动了四邻。村民们议论纷纷：“这么大了，居然还欺负一个五六岁的小孩子，真不道德！”“就是！”“我没有！”我大声辩解道。这时，小孩的`妈妈回来了，她怒气冲冲的跑过来，不分青红皂白，扇了我一耳光。我觉得特别委屈，竭尽全力的辩解，可仍然无济于事，被小孩的妈妈拉到了我妈妈面前。
一到妈妈那儿，我就仿佛是见到了救星，远远地就大声分辩：“妈妈，我没有打他！”那个阿姨狠狠瞪了我一眼：“那他为什么哭？”“是他摔倒了！”我继续争辩。“还敢狡辩！”阿姨伸手作势就又要打我。妈妈赶忙制止了阿姨，说：“我们先把事情弄清楚了再说。”这时，那个小孩突然开口道：“妈妈，不是大哥哥打我，是我自己摔倒的！”水落石出，真相终于大白。
阿姨连声道歉，我也装作毫不在意地说“没关系”，但我的心里仍然不是滋味。
受委屈的作文300字篇三
周五，妹妹回到房间，“嘭”一声，门被狠狠关上并反锁起来。我边安慰她，边敲门，可妹妹就是不把门打开。我没办法，只好用钥匙打开了门。只见妹妹身子蜷曲着坐在角落里，衣袖上已经满是泪痕，我耐心地询问，终于知道了原因。
“叮叮叮”，下课铃声在教室里响起，同学们接二连三地走出教室。“嘭”的一声，李斌的笔盒被妹妹撞掉在地上了。妹妹一边向李斌道歉，一边捡掉落在地上的笔盒。妹妹将笔盒捡好放在桌上后，便去上厕所了。李斌将妹妹拉回教室，没好气地开口：“哎，你这个小偷。将我笔盒撞掉，一定是为了方便偷我的笔。你想要，我可以给你。你为什么要偷？”妹妹正要开口解释时，“叮铃铃”，上课铃也打响了。这一节课，李斌时刻盯着妹妹，希望能找到什么蛛丝马迹。
一下课，李斌就火速跑到妹妹的座位旁，把她摁在座位上，故意放大声音：“哎，快把我的笔还给我。早点还，我还可以原谅你。”同学们闻声都围过来吃瓜。妹妹赶忙解释：“没，没，没，我没拿你的笔，真的。”李冰不相信，严厉地反驳：“一定是你藏起来了。姐妹们，给我搜。”话音刚落，同学们一哄而上，开始搜妹妹的身。从衣服到鞋底，被搜个底朝天，生怕漏过每一处。妹妹见他们搜身，急得说话都结结巴巴，脸涨得通红。可不管怎么辩解，他们都无动于衷。妹妹这次可真是哑巴吃黄连——有苦说不出呀！到后来，妹妹也接受了被当成小偷的现实，就像个木乃伊一样地站在那，一动不动让她们搜身，也不想再多做解释了。大家在妹妹身上搜索了几次，也没找到那支笔，同学们也就不欢而散了。
李斌没有在妹妹身上找到那个“赃物”，就赌定是被妹妹藏起来了。他召集了一些人，一下课就欺负妹妹，还不让她说出去。我仿佛看到，在连续几次被欺负后，妹妹的眼睛渐渐变得红红的.，眼泪在眼眶里打转。很坚强地忍着，可眼泪却不争气地流了下来。越流越多，很快就像脸上挂了一条小河。妹妹对着我，口中一直喃喃着：“我又没偷，为什么要欺负我？”她的手一直揉着头发，头上像顶了一个鸡窝。妹妹委屈地告诉我，她的同学们见状，不仅不来安慰她，还反过来嘲笑她。
说明了事情的原委后，妹妹又把头埋在枕头中哭泣。
受委屈的作文300字篇四
星期天，表妹来我家玩，她是个十足的“追星族”。
一到我家，她就以迅雷不及掩耳之势冲进了我的.房间。在房间看书的我被吓了一跳，大声叫喊着：“你抢劫啊!”她来不及说话，便忙了起来，只见她从包里拿出几张tfboys的贴纸，开始往我的墙上、床头、柜子上到处贴，我一看，一把夺下她的贴纸，生气地说：“谁允许你乱贴的，把这些都给我撕了!”她“哇哇”哭了起来，我怕大人责怪我，马上把贴纸还给她，她还哭，我受不了了，便下楼玩了。
玩了一会儿，我以为她已经回家了，没想到她正在沙发上看动画片。我一想：她还在我家!那房间……我急忙冲进房间，只见里面完全变了一个模样，墙上全是tfboys的贴纸，每本书里都夹了一张tfboys的照片，床上也有。我十分生气，把这些照片撕了，扔给表妹。这一下不得了，她又哭了，声音超大，妈妈闻声赶来，问：“怎么回事?你又欺负她了?”我急忙说：“没有，是她……”妈妈没等我说完，就把我批评了一顿，还让我赔她贴纸，我十分委屈，眼泪不争气地落了下来，妈妈又说：“你还委屈了呢?”我终于忍不住“哇”地哭了出来，最后表妹只好不开心地回家了。
大人总是不听孩子把话说完。妈妈冤枉了我，我觉得十分委屈。但我知道也该让着妹妹，毕竟她是我家的小客人。
受委屈的作文300字篇五
小的时候，我不懂事，常常让爸爸妈妈为我担心、生气，但谁没做过点错事呢？然而此刻的自我成长了许多，这也是在苦难和甜美中成长的，记得有一件事，使我至今都历历在目。
一次，我和表弟玩捉迷藏，是他来找我，我躲在了臭熏熏的厕所里，等他数到20的时候，他就来找我，他先望了望客厅，一目了然，之后他变得聪明了，叫我姐姐，当然我不会上当，他慢慢的走进了我的房间，我的床头有我最心爱的船只吊饰，是我用一张张长方形的五颜六色的纸细心翼翼的折成一个个小船，然后再用真穿线将它们连起来，最下头还挂了个铃铛，只要有人一碰就会“铃铃”的`响。突然，我没有听见表弟的声音了，反而是铃铛一向响着，表弟想把这个铃铛扯下来，我立刻把他拉开，大声说：“谁让你碰的啊？”这一声似乎吓坏了表弟，只听见他“哇哇”的哭了起来，爸爸立刻进来，不分青红皂白的说：“你就不明白让着他点？今日不准吃桌上的零食。”说完，拉着弟弟走了，我很无奈，我坐了下来，不知不觉眼泪从我脸颊上划过掉落下去。
就这样，我那一天都没有碰过桌上的零食，我想解释，但老爸肯定又会说：“那你要让着他点。”我不想听到这句话，所以我宁愿不吃零食也不解释。
可是此刻想想，我当初也有做得不对的地方，但这惩罚对于一个正在长身体的孩子来说是多么的苛刻、严厉啊。
受委屈的作文300字篇六
我没有放下今天早上发生的事情。
今天早上我妈起来看是不是我的早读时间，不小心弄坏了她喜欢的化妆品。因为我妈还没醒，没听见。到了我早读时间，我妈起床发现自己的化妆品被人弄坏了。我妈问我：“化妆品是你弄坏的吗？”我说：“妈妈，我没有弄坏化妆品。”母亲把目光转向熟睡的父亲。平时爱笑，在这个自爱的关键时刻笑了。我妈妈听到我的笑声，立刻把目光投向了我。看到情况不好，我赶紧说：“妈，不是我，不是我。”但是不管我怎么解释，我妈就是不信。这时，睡在他旁边的.父亲知道了事情的真相，火上浇油。“你要赶紧承认，免得有血有肉。”我说：“我没做的时候承认了什么？”我一气之下跑回房间，心想：爸妈，你们一定要相信女儿。
下午，妈妈向我道歉说：“今天早上是我的错。你会原谅我吗？”我说：“这次原谅你，以后不要怪别人不了解事情的起因。”妈妈答应过我。
受委屈的作文300字篇七
在我们的生活中，总会有一些自我感到委屈的事，当然了，我也有，今日，我就把这件事跟大家讲讲吧。
我家以前养过一只可爱的小猫，它叫“诺诺”，它善解人意，但有时也十分调皮捣蛋。
那是一个星期天的早上，爸爸、妈妈都不在家，我自我一个人在家做作业，小猫“诺诺”在一旁自我玩，“诺诺”一会儿在地上打滚，一会儿在橱柜上跑跑跳跳，一会儿跳到小凳上......
突然，一声“啪”的声音传入了我的耳朵，“怎样回事？”我自我问自我。声音是从客厅里传来的`，我急忙走到客厅，发现柜子上的花瓶碎了，许多碎片在地上，我不禁被眼前的这一幕吓住了，我立刻反应过来，是“诺诺”不细心打碎了花瓶，我向四周看看，仅有“诺诺”躲在一个角落里，缩成一团，似乎不想让我看见它，我走过去对“诺诺”说：“诺诺，没关系的，下次要注意哦！”“诺诺”似乎听懂了我的话，点着头，这时，我才想到，糟糕的事还在后头呢。
十一点左右，爸爸、妈妈回来了，爸爸一看见花瓶的碎片，便向我走来，严肃地对我说：“你怎样把花瓶打碎了？”说着，便要开始惩罚我，我害怕极了，幸好是妈妈护着我。
如今，爸爸、妈妈还是一向认为是我打碎花瓶的，我真想和他们说清楚，可一向都不敢，今日写这篇作文，说算是对他们说清了吧。
这就是那件我觉得委屈的事，我讲给你听，你也跟我说说你委屈的事情吧。
受委屈的作文300字篇八
今天中午，我认真地做完了值日，不放过任何一个细小的角落，当我做完时，我还仔细地检查了一遍，直到检查满意后才放心地离开。“叮叮叮”上课铃一响后，检查员准时地来到了教室，他们也不甘示弱，仔细地检查了整个教室。突然，我发现一个在我身旁的检查员在经过我的时候，神色不对，仿佛是哥伦布发现了新大陆。但之后还是神色平静地离开了教室。
我很奇怪，便低头一看，果然在我的椅子旁边发现了一张废纸，但不是我的。可同学们都误认为是我扔的。在课堂上，老师怒气冲冲地走进了教室，大声批评：“今天的值日做得很不好，我希望不会有下次！”老师朝我看了看，我从老师的目光里看到了他对我的失望。我顿时面红耳赤。
同学们的目光也一并对着我，让我无地自容。下课后，同学们围聚在一起，纷纷指责我。你一言，我一语，让我百口莫辨。我终于无法忍受，大声地说了一句：“又不是我的错！”这时，老师走进了教室，同学们才渐渐散开。但我还是在同学们的眼神中看到了对我的怀疑，不信任。
放学后，我独自伤心地走在回家的路上，寒风呼呼地吹来，吹在我这颗冰冷的心上。这时，有人叫喊了一句：“米奇！”我一看，原来是我的好友，这使我得到了一安慰，我俩一边走，一边聊，聊着聊着，便聊起了这件事，她突然问了一句：“那张纸是你扔的吗？”我顿时感到五雷轰顶，我竟没有想到，自己的好友竟然也不值得她相信。
世界上也只有你能理解我了！你告诉我，这全是我的错吗？
受委屈的作文300字篇九
妈妈，我这么不讲理吗？所以没有承诺？不，妈妈，你想错了。记得那次，你不让我买我也没磨你！记得那次，我的作文被老师当成范文，你夸我！妈妈！我能理解你找女人变成凤凰的心情；但是你的心态会扼杀我的自尊！真心希望世界上的妈妈们有一个正确的态度，看到孩子的优点和缺点；首先肯定孩子的优点，然后指出孩子的缺点。
受委屈的作文300字篇十
如果你觉得委屈，就不要解释，认识你的人不需要你解释；不懂你的人不用解释。
如果觉得委屈，就不要哭，因为眼泪掉下来到嘴角都是咸的。
如果觉得委屈，买一些自己一直想吃却没吃的零食，找个凉亭，吃到自己满意。
如果觉得委屈，不要用酒精麻痹自己。喝酒只是让你失去意识，间接缩短寿命。
如果觉得委屈，就不要给自己添堵。傍晚散步，看看天空。微风可以冲淡你的'烦恼。
如果觉得委屈，就看一部快乐的电影，看看他们是怎么面对生活的。
如果觉得委屈，不要怪别人。没有人故意和谁过不去。有时候，他只是粗心或无知。
如果觉得委屈，请告诉自己要开心，要看不起。
如果觉得委屈，那就笑吧，笑十年。十年后，谁还会记得当年的委屈？
如果觉得委屈，就告诉最亲密的朋友，不要放在心里，压抑久了会生病的。
如果觉得委屈，就不要到处哭求同情。别人的同情太廉价了。只有你能珍惜你。
如果觉得委屈，也没办法。给自己一滴眼泪就好。擦干眼泪，忘记委屈。
如果觉得委屈，尽量写日记，用文字记录每一点。
觉得委屈就蹲下来抱抱自己。如果你觉得委屈，告诉自己要开心。
