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仰望起坐的作用 仰望起坐的标准动作篇一
“小乌龟，敢再和我比？”兔子的语气很轻蔑。
“对比一下！”小乌龟骨子里有一种不服输的性格。
第二天，森林里充满了兴奋。为什么？因为乌龟和兔子又要比赛了。_我宣布比赛是仰卧起坐._憨厚的河马宣布。
“啊？”乌龟大惊失色。“为什么是仰卧起坐？”
兔子心里轻笑，嘻嘻，这是我故意设置的比赛，等着输吧。
“游戏开始！”在河马的命令下，乌龟和兔子开始比赛。
“哎哟哎哟。”背上有圆壳的乌龟在地上翻了个身，坐不起来。_1,2,3._这个声音是兔子的。看它，双手抱着后脑勺，用力推着腰，突然坐起来了。看来乌龟要输了。
二十九分钟过去了，在最后一分钟，兔子已经做了五十七只。突然，乌龟像不倒翁一样来回摇晃，一边摇晃，一边背诵：“1、2、3……”原来乌龟是这样做仰卧起坐的。
在游戏的最后，乌龟做了60个，兔子做了59个。小乌龟又赢了！
兔子离乌龟只有一步之遥，当然不服气。看，他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
仰望起坐的作用 仰望起坐的标准动作篇二
晴天总是很忙。
“这个仰卧起坐的规则是这样的：开始前，平躺在垫子上，十指交叉抱头，双腿弯曲90度。姿势要标准，起身时手肘要达到大腿，下来时后背要贴在坐垫上。记住你一分钟内醒来的次数作为你的成绩。学生一定要记住！”听着，余老师正在紧张地给我们讲仰卧起坐比赛的规则！经过几周的练习，我们今天终于要比赛了。
我们兴奋地排队走向操场——的西跑道。这里挤满了人，一个班竞争激烈，许多班在外面排队。嬉闹、欢呼、数数的声音夹杂在我的耳边，发出很大的声响。靠垫整整齐齐地排成三排，每个人影上下移动。马老师穿梭在人群中，不停地发号施令，几个体育老师准备登记成绩。
这些等待的同学，有一部分是在努力练习，期待自己的优异表现；有的在轻松踱步，仿佛已经获得了名次；也有一些学生皱眉头，可能是因为做的不好，没有自信吧！
第一排有个女同学在竞争。她闭着眼睛，牙关紧咬，满脸通红。我已经尽了最大努力取得好成绩。渐渐的，女学生慢了下来，喘着气，比起疲惫，但她还是很努力，顽强的坚持着。
一节又一节课，终于轮到我们了，每个人都很快找到了自己的位置。我躺在垫子上，做好准备，竖起耳朵去听口哨。“嘟嘟——”开始鸣笛，我做到了。虽然速度不快，但是稳定。一分钟对我来说一点都不累。最近在耐力上下了功夫，连续80次都不会破！时间过得真快。听到马老师开始倒数，我就下大力气加快速度。“三，二，一，停！”_47!_两位小法官报告了他们的成就。嗯，应该不错。
回到教室后，学生们数了数成绩，最高数达到了63。这确实是一项值得付出的艰苦工作。我相信只要我们努力，我们班就会有一个好的排名。
（五年级作文，）
学校这学期将举行三次体育(仰卧起坐)考试。第一次只考了一次，第二次考了四次。为此我这学期坚持锻炼，但是今天下午考前最高记录只有十五。离及格标准还远着呢。没想到，下午体检仰卧起坐，我打了30，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌感到不安。
早上刚下课练习完，以前的同桌找到我说：“今天下午你要是能做十个仰卧起坐，我就请全班吃个肯德基。”我欣然同意：“好了，不要食言，你自己说的！”他也欣然同意了。我心想，“嘻嘻，我不把我当回事。下午，我会尽力让你以不同的眼光看我，让你输。”
下午，体检开始。我躺在垫子中间。当老师吹口哨时，我很快就做了。一、二、三、四……三十。到了三十，老师吹了个口哨，我就打了三十。这不仅是我的最高记录，也是我第一次通过体育。
回到班里，已经有同学替我给我的老同桌发消息，补充说如果拒绝请客，就让所有女生打他十下。听到这里，我笑了笑，说：“反正这次他要倾家荡产了。”
呵呵，我这周末三十个仰卧起坐让他好不自在！
山东济南天桥区纪氏附属小学4年级：高？春天
（四年级，500字）
兔子在上次龟兔赛跑中输了，他很不服气。他又要和乌龟比赛了。跟什么比？有了它，兔子想到了一个办法。
“小乌龟，敢再和我比？”兔子的语气很轻蔑。
“对比一下！”小乌龟骨子里有一种不服输的性格。
第二天，森林里充满了兴奋。为什么？因为乌龟和兔子又要比赛了。_我宣布比赛是仰卧起坐._憨厚的河马宣布。
“啊？”乌龟大惊失色。“为什么是仰卧起坐？”
兔子心里轻笑，嘻嘻，这是我故意设置的比赛，等着输吧。
“游戏开始！”在河马的命令下，乌龟和兔子开始比赛。
“哎哟哎哟。”背上有圆壳的乌龟在地上翻了个身，坐不起来。_1, 2, 3 ._这个声音是兔子的。看它，双手抱着后脑勺，用力推着腰，突然坐起来了。看来乌龟要输了。
二十九分钟过去了，在最后一分钟，兔子已经做了五十七只。突然，乌龟像不倒翁一样来回摇晃，一边摇晃，一边背诵：“1、2、3……”原来乌龟是这样做仰卧起坐的。
在游戏的最后，乌龟做了60个，兔子做了59个。小乌龟又赢了！
兔子离乌龟只有一步之遥，当然不服气。看，他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
（六年级作文，）
仰望起坐的作用 仰望起坐的标准动作篇三
今天下午，我们学校要举行一次别开生面的仰卧起坐比赛。同学们听到这个振奋人心的消息，个个兴奋得又蹦又跳。
下午第一节课一结束，王老师就带着我们来到了操场。操场上早已是人山人海，人声鼎沸。
班级是我们班。我紧张极了，心里像有十五个吊桶打水——七上八下，双脚也不听使唤竟颤抖起来。同学们也一样，个个表情严肃，一句话也不说。我们努力地控制自己的情绪，不停地做着深呼吸，秩序井然地排好队伍，来到垫子前，躺在上面，两腿弯曲，双手交叉放在脑后勺，真是万事俱备只欠东风。
“嘟——”比赛正式开始，我们像一只只小虾一样，身子一仰一卧，顿时垫子上方划出了一道道迷人的弧线。特别是王宇同学，只见他屁股向下往垫子上使劲一翘，腰猛地向上一弹……真是灵活极了。可好景不长，没多长时间我们便坚持不住了，垫子像磁铁一样吸引着我们，差点让我们动弹不得。可一想到为班级争光，我们不知为什么浑身又充满了力量，又快速地做起了仰卧起坐。此时王老师也不闲着，正在有节奏地跺着脚，挥舞着拳头，扯着大嗓子喊：“加油！加油！”
“嘟—”我们班的比赛结束了，我们个个满头大汗，脸涨得似红苹果，嘴里口干舌燥，不断地喘着粗气。王老师朝我们投来赞许的目光，点了点头，竖起了大拇指。
紧接着比赛的班级是四（9）、四（10）……
大约过了一小时，比赛全部结束了，我们班获得了年级第一名。我们虽然累得精疲力竭，但是心里比吃了蜜糖还甜呢。
仰望起坐的作用 仰望起坐的标准动作篇四
听，操场上传来一阵阵热烈的声音，是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力！
我也是其中的一名选手，比赛还没有开始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张，因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。
比赛开始了，我的速度很快，一起一落。身边的小选手也不甘示弱，我身边有一个小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张，就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒，加油！”我们班的同学为了让我赢得比赛，都在为我加油助力。我想：我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这，我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度，我们一起一落非常快。
时间过的很快，比赛结束了。我的心情还没有放松，因为要公布成绩。
不一会儿成绩下来了，老师告诉我，我做了52个，得了第二名。同学们为我鼓掌，我这才放松了下来，心里甜滋滋的，很开心，很快乐。
