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在改变他人之前，我们首先需要改变自己，这是成长的关键。在总结中，我们可以总结成功的经验和失败的教训。接下来，让我们一起来看看一些总结范文，或许能给您带来一些启示。
爸爸戒烟记作文450字篇一
望望墙上贴着的禁烟纸条，再看看爸爸现在吞云吐雾的样子，妈妈忍不住问道：“你这是第几次戒烟失败了？”爸爸笑着说：“第四次，可我还有什么办法呢？”我也带着讥讽的口气说：“爸爸，你昨天还大声嚷嚷说吸烟有害健康，可今天怎么就换成吸烟能延年益寿了？”爸爸听了，瞪了我一眼，把手中的香烟狠狠地按在了烟灰缸里，然后向我和妈妈大声宣布：“从今以后，我保证将烟戒掉！”妈妈和我听了，谁都不信。妈妈说：“别说让你戒烟吧，就让你一个月，不，一个星期，不，就明天和后天两天吧，如果你能两天内不吸一支烟，我和女儿就干两个星期的活；如果你吸了，我刚才说的惩罚就交给你，怎么样？”爸爸考虑了一会儿，说：“愿赌服输！”于是，一场“戒烟大战”就这样风风火火开始了。
第二天，爸爸起得很早。吃早饭前，只见爸爸做了一个习惯性的动作：掏出一支香烟，拿出打火机。正当要将香烟点燃的时候，爸爸看见我和妈妈笑眯眯地看着他，连忙把香烟放下，点头哈腰地说：“对不起！对不起！我差点把昨天的事给忘了，不好意思。”
早饭后，妈妈对我说：“你去盯着你爸，以免他再次‘暗渡陈仓’。”我当然恭敬不如从命。
就这样，爸爸陪着我看了一个上午的电视。下午，爸爸又带我去七星公园玩。回到家，我开始向妈妈汇报工作：“爸爸真是老奸巨猾，上午故意表现好，想让我放松警惕，下午他好几次都想做犯规动作，幸亏我及时发现，粉碎了老爸的美梦。”妈妈对我这个“间谍”的工作非常满意，让我继续“监视”爸爸。
第二天早上，爸爸的烟瘾犯了。只见爸爸早餐的饭量变少，烦躁不安地在房间里走来走去，那模样绝不亚于一只饿了几天的狮子。看到这儿，我笑嘻嘻地拿着一盒烟幸灾乐祸地在爸爸面前晃来晃去逗他。只听见爸爸有气无力地说：“去去去去，别来烦我！”
到了下午，爸爸瘫坐在沙发上，面色苍白，豆大的汗珠从额头上流下来，只听得到吸气听不到呼气。
到了晚上，爸爸再也忍不住了。只见爸爸手颤颤地拿出一支烟，点燃之后，大口大口地吸了起来，一边吸一边说：“我宁愿抱着‘真龙’睡觉也不愿再戒烟了。”
我和妈妈苦笑着——这倒好，这两个星期倒是快活了。可说真的，我和妈妈宁愿做这两个星期的活，也不愿爸爸再吸烟了。
爸爸戒烟记作文450字篇二
爸爸是位不折不扣的烟民。这不，刚吃完晚饭的他又点燃了一根香烟，“享受”起来。顿时，客厅里乌烟瘴气。我受不了这种尼古丁气味，便一头扎进房间看书。过了一会儿，客厅里传来爸爸的咳嗽声，一声比一声大。我听得看不下书，把书往旁边一推，来到客厅，看着爸爸被香烟熏得有点儿发黄的牙齿，听着他的咳嗽声，闻着刺鼻的烟味。于是，我下定决心劝说爸爸戒烟。
过了几天，爸爸又抽烟了，我过去假装咳嗽起来。爸爸问：“儿子，你怎么了？”我说：“我能怎么了？闻到烟味受不了了！”爸爸不解地说：“我抽烟怎么碍你的事了？”我一看机会来了，便滔滔不绝地向爸爸解释说：“问题可大了，您一抽烟，我闻到烟味就咳嗽，而且肺疼，太难受了。因为香烟里有成千上万种有毒物质。再说，单是您抽就罢了，还捎上我这个小孩子吸二手烟！”爸爸一听，坚定地说：“我没想到会伤害你。那以后我就不抽烟了！”听了这句话，我简直高兴得要跳起来。
爸爸是个守信用的人，从那以后就尽量不抽烟了。不过头几天，爸爸显得整天魂不守舍，还把牙齿咬得“咯咯”直响。看到爸爸憋得红彤彤的两颊，我的心里可真不好受。后来，我在网上看见嚼口香糖能对戒烟起作用，就用平时省下来的零用钱买了几包“绿箭”口香糖。每当看见爸爸痛苦不堪地皱起眉头时，便把它递给爸爸。
因为爸爸不再抽烟，所以家里的空气仿佛清新多了，即使是极不起眼的地毯在我眼里也变成了可爱的绿地。饭桌上的烟灰缸不见了，一包包香烟像插上翅膀飞跑了，就连那只琥珀烟嘴的欧石南根烟斗也不见踪影了，我真是打心眼儿里感动。
日子一天一天地滑过，爸爸也一天一天地远离害人的香烟，我不禁在心底里默默祝福爸爸：啊，爸爸，您像邱少云一样同受烟熏火烤而不投降，所以您也是英雄！总有一天，您会成功地彻底告别香烟！
爸爸戒烟记作文450字篇三
今天吃晚饭时，爸爸忽然说：“从现在开始我要戒烟！”我有些轻蔑，因为一般爸爸都戒不了烟，况且，我还正在心里给爸爸数这句话爸爸说了几遍了。
虽然我对爸爸说的这句话有一些轻蔑，但是，我也希望爸爸能尽早的戒烟，因为抽烟对大家都不好，瞧，这是抽烟的害处：
1、抽烟者的肺会变坏。
2、抽烟者周围的人因为烟雾也会得病。
3、抽烟者的牙会变黑。
4、抽烟者会不停的咳嗽。
其实抽烟的坏处还有很多，但是让我最担心的就是：抽烟者会迷上烟。
躺在床上，我给爸爸定了一个计划：开始时，爸爸每天抽5根烟，然后慢慢戒掉！我觉得这个计划还不错，希望爸爸能尽早戒烟！
爸爸戒烟记作文450字篇四
以前爸爸烟瘾很大。每次抽烟都把烟吐在我的脸上，呛得我眼冒金星，难受极了，但还好，现在他已经戒掉了，要知道爸爸是如何戒烟的吗？哈哈，那你们可听好了，我就开始说了！要静静的哦！
因为我不喜欢爸爸抽烟，也不乐意爸爸从嘴里吐出来的烟味，我就去问妈妈想不想爸爸戒烟，妈妈回答“想”，于是我就和妈妈说：“我们联手让爸爸戒烟”，我们都费了九牛二虎之力终于有了一点成效，爸爸不再在房间里抽了都会在阳台上抽烟。
最后我们实在忍不住了，因为爸爸在阳台上抽烟就把爸爸的烟全部找出来扔了，可是爸爸都不罢休还是偷偷的抽烟，每次爸爸想抽烟的时候我们总是分散爸爸的注意力，比如让爸爸给我检查作业，听我背书啊，还有就是让爸爸吃零食，这样的日子坚持了一个多月，我们就很少看到爸爸偷偷的抽烟了，也很少看到爸爸的口袋里放着香烟了，此次之后爸爸成功的戒了烟瘾。我和妈妈开心极了，因为爸爸不抽样了，我们也不用吸二手烟了。
这个过程真的很漫长啊！
爸爸戒烟记作文450字篇五
我的爸爸非常喜欢抽烟，听妈妈说已经有了六七年的烟龄了，到了现在，一天可以抽一包下去。
妈妈总是劝爸爸戒烟，也让我劝爸爸戒烟，但爸爸就是不想戒，他说上瘾了，不好戒。因为这事他们总是吵架。羊年春节刚过，他们又因为戒烟吵架，吵得很凶，这次爸爸终于被迫下决心戒烟了。
怎么戒呢?我们开了个戒烟讨论会，爸爸提议要吃瓜子、软糖，我们同意了。我们给爸爸买了很多瓜子、软糖，可妈妈还是不放心，我跟爸爸出去玩儿的时候，妈妈总是告诉我要监视爸爸，别让他抽烟，我回到家还得问妈妈汇报爸爸是不是抽烟了，好像防小偷儿一样。
实验了两天，结果不行，爸爸还是喊着要抽烟，可妈妈又不让抽烟，这可怎么办呢?又想办法，改吃口香糖，喝咖啡、冬凌草茶。吃呀喝呀，吃了再买，买了再吃，一连好几天，爸爸说他的嘴都已经上火了，吃什么都没有味儿。我偷偷地问爸爸想什么，他说还是想吸烟，这可怎么办呢?最后，我给爸爸想了个办法：学小动物冬眠。让爸爸吃完就睡，睡完就吃，吃完还睡。这办法还挺灵，这几天爸爸不再像刚开始那样难受了，现在终于快戒烟了。
最后，经过不断的努力和监督，我爸爸在世界无烟日到来之际，成功的戒烟了，为这个世界无烟日作出了贡献，为此，我家还举行了一场庆祝会。
爸爸戒烟记作文450字篇六
今天是世界无烟日日，我们全家都非常的开心，因为今年家唯一的烟鬼——我爸爸戒烟了，让我家变成了无烟家庭。
不过一想到之前爸爸是那么的爱吸烟，我就非常无奈。
以前爸爸抽烟可了不得，客厅里经常烟雾缭绕。我放学进屋，经过客厅时，得憋着气走过去，要不然就被呛得又是流眼泪又是咳嗽。爸爸一天差不多得抽两三盒烟，为了不让我和妈妈管他，他还编了个关于烟的`打油诗:“工作几根烟，头脑清醒把活干，饭后几根烟，神清气爽赛神仙。”你说气人吧?有一次，爸爸生病了，医生告诉他要少喝酒、少抽烟，他慌忙说:“是，是。”可没过几天，他又抽上了。“唉!”我看着爸爸，垂头丧气地哀叹了一声，我实在拿爸爸没办法。
可到了四年级暑假，一天，我出去玩，晚上回到家时，一进门我不禁惊叫了一声:“哎呀!”因为，今天家里居然没有呛人的烟雾，我又揉了揉眼睛仔细看了看，确实没有。我走到客厅，看到爸爸真的没抽烟，这算得上我家破天荒的头号大新闻了，我迷惑不解，就问:“爸爸，您怎么不抽烟了?”爸爸见我来了，他先笑了笑，又把手指向电视，神秘地说:“你看。”我顺着爸爸手指的方向一看，原来电视里正在播吸烟对人体毒害的报道。爸爸又说:“今天，我看了电视才知道吸烟的害处真的有这么大。”说完，他停了停，然后又一字一顿地说:“我以后再也不抽烟了。”说完，他好像想起了什么似的，只见他把手伸向了口袋，掏出烟，一下子扔进了垃圾桶。他又接着说：“请你监督我吧!”我连忙高兴地说：“好!”从此以后，爸爸果真没抽烟，我为他感到欣喜，为他感到高兴。
就这样直到现在，爸爸再议没有吸烟了，别人给他香烟时，他不仅没抽，还会劝别人戒烟。而我们全家看着爸爸戒烟了，都非常的开心。
爸爸戒烟记作文450字篇七
我的爸爸是对工作十分认真、负责任的员工，待人和蔼可亲，对家人更是疼爱有加，还常买我和姐姐最爱的巧克力蛋糕给我和姐姐吃呢!我爸爸本来是好得没话说的，可是他有一个坏习惯，就是抽烟。我、姐姐和妈妈最讨厌爸爸的烟味了!因此我和姐姐暗下决心要帮爸爸戒烟。
我们姐妹俩商量过后，决定用成绩来跟爸爸讲条件。那时候，爸爸的老板刚加薪给爸爸，爸爸的心情非常好，我们趁这时候和爸爸讲，如果我们的成绩名列前茅，就要戒烟。可能是心情好的关系吧，他很爽快地答应我们。
我们很勤劳地学习，皇天不负苦心人，经过了一番努力，我们终于在一次的单元考试中考出好成绩，名次也在十名以内。我们迫不及待地给爸爸看，爸爸见了，愣了一会儿才说：“我以后不抽烟了。”我们俩听了不知有多高兴呢!
但是才没花一天的`工夫，当我们一家人津津有味地吃一顿饭，突然闻到一股刺鼻的烟味。我和姐姐不约而同地瞟了爸爸一眼，果然不出我们所料，爸爸又抽起烟来了。哎，这也不能怪爸爸，所谓“江山易改，本性难移”嘛!这句话还真准呢!我们朝爸爸跑过去说：爸爸呀，您不是答应过我们，以后不抽烟吗?所谓“君子一言既出，驷马难追”，你说话怎么不算数啊?我们边劝说边撒娇，就是希望爸爸可以戒烟。只见爸爸终于慢吞吞地把烟灭了，无可奈何地说：“好好好，真服了你们。”看着爸爸有所改正了，我们才安心。
爸爸还是经常按捺不住地抽起烟来，那可怎么办呢?于是，我们姐妹俩只好再商量怎样帮爸爸彻底把烟戒掉，但是怎么样也想不出好办法。这时候妈妈来了，她也和我们想一起想办法。真是“三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮”。我们终于想出好办法了。接下来的每一天，我们都忙得不可开交。姐姐和妈妈监督爸爸不能抽烟，而我负责把爸爸的房间所有的香烟丢掉，当爸爸烟瘾发作，我就会给爸爸嚼口香糖，还不断地和爸爸说抽烟的坏处。有一次，我和姐姐联合写一封信，告诉我们多么不想爸爸抽烟的情感都写了进去，然后夹着“戒烟糖”一同给了爸爸，希望他会戒烟。
“功夫不负有心人”，我们一家人一起努力帮爸爸戒烟的几个星期后，爸爸终于没抽烟了。从此以后，讨厌的烟味在我家消失得无影无踪了!
爸爸戒烟记作文450字篇八
爸爸老是抽烟，弄得我和妈妈老是咳嗽。
爸爸曾经说过：“只要我考到五星级，他就会戒烟！”可是我考过很多个五星级了，他还是屡教不改。一天我和妈妈想出了一个计划，帮助爸爸戒烟。
今天晚上，我很早做完了作业，按照了原计划，把爸爸的香烟以及打火机统统藏进了鞋柜里。然后在他摆烟的地方，摆上了我的水果糖。爸爸看见了水果糖，便明白了我的用意。对我和妈妈语重心长的说：“儿子，老婆我发誓我以后真的真的再也不抽烟了！”我和妈妈都相视而笑。今后我们给爸爸了列了一个戒烟计划：第一天抽香烟三根；第二天抽香烟两根；第三天抽香烟一根，最后一天就不让他抽烟了，看看爸爸能坚持几天。
前三天坚持的挺好，后来几天，我发现他的香烟还是有很多，并且嘴里满是烟味。我疑惑不解，便偷偷跟进了厨房，看见爸爸正叼着一根香烟，嘴里吐着“云雾”,神态悠然自得，一副很享受的样子。我见了，大喝一声：“喂，爸爸你怎么又在抽烟了？”妈妈过来了：“老公，你忘了你在我们面前说的话了吗？罚你做两天家务？”爸爸也大吼一声：“行！只要让我抽香烟什么都行！”说完，便叼着香烟做起家务来。
我和妈妈都哭笑不得，认为这抽香烟的毛病是改不了了的。
爸爸戒烟记作文450字篇九
每天一回家闻到一股浓浓的“手榴弹”味，再看着客厅里的烟灰缸——已经装满了烟蒂，不用说，今天晚上爸爸妈妈肯定又会吵架。
晚上妈妈回来了。你听，爸爸和妈妈果然又吵架了。妈妈无论怎么训斥爸爸，爸爸依旧认识不到自己的错误。
一直到后来，因为抽烟，爸爸生病了。爸爸终于痛定思痛，决定把烟戒掉，而我则是监管者，看着他不让他吸烟。
随后的两个月，他真的一根烟也没有碰。可好景不长，国庆节后他又管不住自己了，一旦我去上学，妈妈去上班，他就趁机偷偷的在家抽烟。妈妈每天回家的第一件事情就是问爸爸：“我一回家就闻到一股烟味，你是不是又抽烟了？”爸爸陪着笑辩解道：“没有，没有。”
这时我变身为监管者，靠着我那敏锐的耳朵，爸爸每次作案都能被我抓个正着。我怎么劝他都不听。最后我只能告诉大法官——妈妈，让她惩罚爸爸。
现在我正式宣布，爸爸戒烟失败。爸爸的戒烟过程真是笑料百出，有趣极了。
爸爸戒烟记作文450字篇十
我的爸爸最爱抽香烟，他的这个坏毛病就是改不了，哎......
有一次，我们一起看电视，电视上说抽香烟会得肺炎，爸爸立刻说：“我要戒烟”。晚上，爸爸走进了房间，把门栓了起来，我、妈妈和姐姐感到奇怪。我把栓着的门开下来，闻到了一股烟味，问爸爸：“爸爸你又抽香烟了？”爸爸装着什么也不知道地说：“我没抽香烟呀。”我查了一下爸爸的房间，没有烟印，我、妈妈和姐姐商量了下，决定明天一定要查清楚。第二天，爸爸又走进房间，忘了把门栓起来，我们想侦探一样神秘地伸出脑袋，我悄悄地把门打开，然后注视着爸爸的一举一动，只见爸爸环视一下四周，我们手忙脚乱地躲了起来，爸爸放心了，我溜进爸爸房间，爸爸开始冒汗了，慢慢地转过了身，忽然大声地说：“我宣布，戒烟活动取消。”我叹了口气，失望地说：“做事不能半途而废，嘴里说又做不到呀！”爸爸好像看出我的心思似的，于是下了决心，终于改掉了抽香烟的坏毛病。
爸爸可真懂别人的心思呀！爸爸戒烟成功了。
老师评语：作者抓住重点写具体，详写爸爸戒烟经过，用词贴切，文笔流畅，心理描写很成功，人物形象栩栩如生。
爸爸戒烟记作文450字篇十一
我的爸爸是对工作十分认真、负责任的员工，待人和蔼可亲，对家人更是疼爱有加，还常买我和姐姐最爱的巧克力蛋糕给我和姐姐吃呢!我爸爸本来是好得没话说的，可是他有一个坏习惯，就是抽烟。我、姐姐和妈妈最讨厌爸爸的烟味了!因此我和姐姐暗下决心要帮爸爸戒烟。
我们姐妹俩商量过后，决定用成绩来跟爸爸讲条件。那时候，爸爸的`老板刚加薪给爸爸，爸爸的心情非常好，我们趁这时候和爸爸讲，如果我们的成绩名列前茅，就要戒烟。可能是心情好的关系吧，他很爽快地答应我们。
我们很勤劳地学习，皇天不负苦心人，经过了一番努力，我们终于在一次的单元考试中考出好成绩，名次也在十名以内。我们迫不及待地给爸爸看，爸爸见了，愣了一会儿才说：“我以后不抽烟了。”我们俩听了不知有多高兴呢!
但是才没花一天的工夫，当我们一家人津津有味地吃一顿饭，突然闻到一股刺鼻的烟味。我和姐姐不约而同地瞟了爸爸一眼，果然不出我们所料，爸爸又抽起烟来了。哎，这也不能怪爸爸，所谓“江山易改，本性难移”嘛!这句话还真准呢!我们朝爸爸跑过去说：爸爸呀，您不是答应过我们，以后不抽烟吗?所谓“君子一言既出，驷马难追”，你说话怎么不算数啊?我们边劝说边撒娇，就是希望爸爸可以戒烟。只见爸爸终于慢吞吞地把烟灭了，无可奈何地说：“好好好，真服了你们。”看着爸爸有所改正了，我们才安心。
爸爸还是经常按捺不住地抽起烟来，那可怎么办呢?于是，我们姐妹俩只好再商量怎样帮爸爸彻底把烟戒掉，但是怎么样也想不出好办法。这时候妈妈来了，她也和我们想一起想办法。真是“三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮”。我们终于想出好办法了。接下来的每一天，我们都忙得不可开交。姐姐和妈妈监督爸爸不能抽烟，而我负责把爸爸的房间所有的香烟丢掉，当爸爸烟瘾发作，我就会给爸爸嚼口香糖，还不断地和爸爸说抽烟的坏处。有一次，我和姐姐联合写一封信，告诉我们多么不想爸爸抽烟的情感都写了进去，然后夹着“戒烟糖”一同给了爸爸，希望他会戒烟。
“功夫不负有心人”，我们一家人一起努力帮爸爸戒烟的几个星期后，爸爸终于没抽烟了。从此以后，讨厌的烟味在我家消失得无影无踪了!
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爸爸戒烟记作文450字篇十二
昨天在爸爸书房，我、妈妈又与爸爸入走了一次“心水大战”，起因当然是爸爸又吞云吐雾传染了咱们家的环境。
替了让爸爸戒烟，我想了良多措施，一开端我只有看见他吸烟，就立即上前眼疾手钝地没发他的烟，但防不胜防，我总不能虎视眈眈地终日盯着他，再说了，每次夺他的香烟，行动实的很丢脸，于是试了几回后，我就乏得弃械投落了。起初，我指着《健康教导》书上的一段文字：“呼烟有害健康，由于臭烟面面露有大批的僧古丁，尼古丁是有毒物资，常常吸食会使肺发黑……”向他宣扬抽烟的迫害性，哪知固执的爸爸竟然说：“发黑就发乌，齐邦吸烟的己多了，也没睹几个逝世于吸烟嘛！”听了他的话，我彻顶无语。可我没废弃，硬的不言，我就来软的，这地，在外婆野，一下车，爸爸就急不可待地点上一支烟，筹备美滋滋地吸了。
我拉着爸爸的手，撒娇说：“爸，我晓得你最爱我跟妈妈了。我昨天在报纸上望到：被动吸烟的话伤害更大，轻易患肺炎，支气管炎，沉症哮喘跟其它疾病。假如吸烟连续下往，儿童的智力领育还将变得缓慢呢，你岂非忍口损害我跟妈吗？”爸爸这归有所触动了，他为难地看瞅我与妈妈，首次应着我与妈妈的点，摁熄了才点焚的一支烟，我惊喜地疏了亲爸爸，并腹着爸爸向妈妈干了个代表成功的“v”字形，妈妈偷偷地向我翘伏了大拇指。哈哈，首战告捷，我想“动之以情”法看来对老爸来说比拟蒙用。该然妈妈功后提示我取老爸的戒烟战斗才刚拉启了序幕，爸爸的烟龄未有十几年，并不是说戒就一下子能戒掉。于是，尔趁胜追击又到超市购了多少十个棒棒糖，决议等爸爸烟瘾发生时堵他的嘴巴。现在，你要是到我家去息客，你准会看到我爸手拿棒棒糖苦楚品味的情景。这时，你可千万不能失笑哦！
啊！与爸爸的戒烟大战终于临时告一段降了嘿嘿仍是以我的胜害而告末的哦。但愿爸爸从此当前真的与害我的香烟说“byebye！”
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