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在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
怎么打篮球上手快一点篇一
1、普通违规
带球走步、两手运球、脚踢球、用拳头击球都是常见的违规方式，在打球时一定要避免。
2、带球违规
在打球时，除了跳球人员以外，其他人员不能进入中央跳球区。带球时，控球时间必须在24秒内。如果在后场控球，必须把时间控制在8秒内。若持球5秒钟仍然不把球也算犯规，另外，进攻时间为3秒，防守时间为3秒。
3、侵人犯规
与对方身体发生接触，导致对方受伤的行为，属于侵人犯规行为，在球场上要多加注意。
4、技术犯规
没有运动精神，在比赛时与对方球员或者裁判发生争执，属于犯规行为，严重时会被罚出场外。
5、其他犯规
非法运球、带球走、使球出界，都属于犯规行为，会影响球赛的正常进行，所以，不要犯这些低级错误。
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怎么打篮球上手快一点篇二
打篮球要学会基本功，不然经常犯错，球都运不好，只会拖累队友。那打篮球的基本功有哪些呢?一起来学学吧：
1、胯下运球
运球是最基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。
2、原地贴控球
原地控球时，双脚要微微弯曲，手拍球速度要快，球离地面高度要稳定，注意篮球离地面的高度最好控制在10-20厘米之间。
3、手指交互传球
双手将球进行互传，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脱离手部，飞出去。
4、三步上篮
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
怎么打篮球上手快一点篇三
投篮是打篮球最重要的一个环节，除了能用三步上篮方法投篮外，还有很多方法能投篮。那用什么方法投篮准呢?怎么练习投篮?大家赶紧继续往下看看吧。
1、练习投篮，手臂要强壮，不然练习时间一长，手臂就会酸痛。所以，为了手臂变得更强壮，可以通过做俯卧撑的方式训练，建议每天睡觉前做十到二十个俯卧撑。
2、投篮时，左手扶住球，右手将球投出，力度要把握得恰到好处，这样命中率高。
3、要把握好投篮力度，就要掌握正确的发力次序，先肩关节、肘关节发力，然后再手腕发力。
4、每次投球前，先不要急着把球投出，应站稳，看准方向，再将球投出。
5、在三分线内投篮的命中率会比三分线外高，所以，投篮时要选对位置。
6、每天做强化训练，如举杠铃到双手酸痛，以增强手部力量，投篮时命中率会更高。
7、投篮不是单靠手臂力量的，还要靠脚部力量，如果高度不够，自下而上协调蹬地用力，抬高手臂投篮。
8、碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择，一般角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高。
