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在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
初学者学游泳的技巧篇一
1、万一发生溺水，首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。身体下沉时，可将手掌向下压。
4、如果孩子本身会游泳，但在水中突然抽筋又无法靠岸时，应该保持镇静，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
在此也要提醒各位粑粑麻麻，千万不要让孩子独自外出游泳，更不要到不知水情或比较危险的地方去游泳，以免发生溺水悲剧。
初学者学游泳的技巧篇二
蝶泳是一种实用的游泳技能，但不是所有人都需要掌握。
练习蝶泳时，两臂向前伸出，手掌按在浮板上面，腿部做打水动作。需注意，头和肩膀尽可能不要摆动，因为如果头部和肩膀摆动，身体会弯弯曲曲地前进。
练习腿部打水时，双腿伸直合并在一起，在两膝稍微弯曲时，两脚趾并拢，然后稍分开，向水面扣打。开始时可练习打水前进十公尺，稍作休息，再练习，直到熟练为止。
如果持板练习能游比较长的距离，就可以放弃浮板，空手练习。方法是，两手向前方伸出，按照持浮板练习的姿势，反复练习腿部的打水动作。此外，还可以试试将两手反握在背后，俯卧于水面练习海豚式的打水动作。
初学者学游泳的技巧篇三
侧泳也是一种比较常见的泳式，如果想学，需要按正确的方法练习。那侧泳怎么练呢?练习注意事项有哪些?大家速速往下看看吧。
姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂放在身体旁边，手掌贴紧大腿。两腿并拢，顺着身体的方向伸直。
腿部动作：分为准备动作、收腿、翻脚、剪腿四个动作。准备动作为两腿放松，并拢伸直，一腿在上，一腿在下，然后做收腿动作，上腿向前，下腿向后。等收腿结束后，再翻脚。翻脚时，踝关节弯曲，以脚掌对准蹬水方向，小腿与前进方向成一定角度，然后踝关节伸直，脚背对着蹬水方向。最后，做剪腿动作，以脚掌和小腿的后侧进行剪腿。
手臂动作：上臂在空中前摆时，上身转向胸侧，并使两肩成直线，这样上臂前伸得更远。然后下臂前伸，手掌稍微勾起，做划水动作。划水时，要注意方向，最好向斜下方划水。
