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在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
怎么快速的学会游泳篇一
姿势：水平俯卧在水中，髋关节稍微弯曲，腹部与胸部成一条直线，胸部自然展开，身体放松。
腿部动作：两腿上下打水，振幅要比爬泳大。打水时，借助臀部肌肉的力量。当大腿到底最低点开始向上移动，需注意，小腿仍然要向下，膝盖稍微弯曲。
手臂动作：手臂入水时应当是直的，肘关节不能弯曲，入水时小指应朝池底，大拇指朝上，掌心向后方，这样能保证划水时手掌以最大面积对准水，并且入水面积越小产生气泡越少。入水后，做划水动作，先向侧下方互动，然后再朝着侧上方划动。
怎么快速的学会游泳篇二
侧泳也是一种比较常见的泳式，如果想学，需要按正确的方法练习。那侧泳怎么练呢?练习注意事项有哪些?大家速速往下看看吧。
姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂放在身体旁边，手掌贴紧大腿。两腿并拢，顺着身体的方向伸直。
腿部动作：分为准备动作、收腿、翻脚、剪腿四个动作。准备动作为两腿放松，并拢伸直，一腿在上，一腿在下，然后做收腿动作，上腿向前，下腿向后。等收腿结束后，再翻脚。翻脚时，踝关节弯曲，以脚掌对准蹬水方向，小腿与前进方向成一定角度，然后踝关节伸直，脚背对着蹬水方向。最后，做剪腿动作，以脚掌和小腿的后侧进行剪腿。
手臂动作：上臂在空中前摆时，上身转向胸侧，并使两肩成直线，这样上臂前伸得更远。然后下臂前伸，手掌稍微勾起，做划水动作。划水时，要注意方向，最好向斜下方划水。
怎么快速的学会游泳篇三
初学游泳，人通常会有三种感受：一是站不稳，二是行走比陆上困难，三是胸闷、呼吸困难。如果想要学好游泳，需先克服难点，然后再掌握游泳技巧。
学习时，先取得水上自由，克服怕水心理，培养水感。建议站在水中，不断走动，感受水的浮力，这样怕水的心理就会慢慢消除。
其次，要先在陆地练习然后再在水上练习，因为在陆上做模仿练习，不像在水中一样，身体不会浮起来，可以保持平衡并进行均匀的呼吸，但一旦入水，身体就会浮起来，如果没有调整好呼吸，容易出现溺水情况。
再次，学好腿部动作，因为腿部动作是推动人前进的主要动力。通常，游得好，游得快的人，几乎都掌握了完美的腿部技术动作。
最后，突破学习难点，学会换气。因为游泳时的换气方法是与陆地上的换气方法不一样的，如果没有掌握好，就会呛水。游泳要用嘴鼻换气。
