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总结可以帮助人们更好地回顾过去，为未来的学习和工作绘制出更明确的计划。在总结中，我们可以客观地分析和评价自己的优点和不足。以下是一篇范文，供大家参考。
我运动我快乐日记100字篇一
奔跑在田径场时，畅游在游泳池时，飞翔在高空时，那风。浪。气迎面扑来，为你冲洗那“下雨”的脸颊。
你会在那一瞬间知道：运动为你带来了快乐，带来了享受。
也在那一瞬间你会爱上运动。
田径场上，正在为未来奔跑的'运动健儿，有着一定的宏图大志，通过自己的努力，他的未来会无限美好。
记得开始跑步的时候时，是因为同学笑我胖。我就下定决心减肥，刚刚开始我只是单纯的跑步，并没有想到以后会爱上运动。
每天早上跟着叔叔跑步，一边呼吸着新鲜空气，感受世界多么美好。
渐渐的，我喜欢上了运动，因为运动不仅使我的身体更匀称，还给我带来健康，给我带来快乐，更加的促进了我和叔叔的感情。
运动是生命的真谛，让我们一起去运动吧！
我运动我快乐日记100字篇二
邻居张耐老先生作过一副对联：健康有术，林中常吸氧；长寿无他，足底可延年。道出了有氧运动对于健康长寿的益处。运动对长寿的作用如何，有待进一步研究，但运动对健康无疑大有裨益。运动则健康，健康则快乐，这大概也是一条黄金律罢的。
运动的快乐，是一种高层次的快乐。首先，拥有强健的体魄，没有不适，没有困顿，没有萎靡，浑身上下有使不完的劲，凭感受那天上的飞鸟也可以抓到。其次，拥有愉悦的情绪，内心充溢着昂扬和开朗，每天都能享受春天心境，山光水色，鸟语花香，清爽而恬淡。其三，拥有积极的.心态，有克难的壮志，有攻坚的信心，有时还会想起：“天生我才必有用，千金散尽还复来”这样的诗句，心中不免有一股豪迈气概。运动的快乐是与健康相互依存的，运动是对健康的投资，健康是对运动的回报，没有身体层面的健康，便没有精神层面的快乐。
曾有一段时间，我感觉自己处于亚健康状态，肚子长得像个“胡汉三”，体重168斤，上班爬四楼便气喘吁吁，尤其是精神疲软，做事缺乏激情。在儿子迈进大学的时候，我年届不惑，决定改变这种未老先衰状况，便将生活的关键词调整为“健康、快乐、工作”6个字，从此加人了“跑走一族”。早晨跑步，上班走路，为了逼自己，把家里可以代步的“机械化”全部送给了人家。跑步时，开始500米便上气不接下气，中间还要歇一伙儿，后来慢慢发展为1000米、3000米、5000米、8000米，现在连10000米也不在话下，还外加一套自创的10分钟体操，偶尔下午下班还打打篮球呢。不管刮风下雨，还是出差在外，几乎没有间断，出勤率不低于95%。
儿子大学毕业工作快一年了，我跑步也有五年了，体重下降了34斤，身材苗条了许多，朋友都说我变了一个人。走出从家里到单位的“两点一线”，活动空间大了眼界开阔了，我看到春天的小草怎样蹭破土皮，夏天的绿荫怎样如伞如盖，秋天的落叶怎样翻飞飘零，冬天的白雪怎样纯洁无瑕。还有，那些退休了的曾经显赫的老前辈，也平和地和我们“跑”在一片，显然没有了“阶级”。我原来是个逢“冒”必“感”的人，单位只要有人“打嚏”我必感冒，每年感冒不下十次，几乎吃遍了所有感冒药，后来发展为每次都必须打点滴才能治愈。跑步第一年感冒下降了50%，第二年下降了80%，今年承蒙造物主关照，经受多次考验尚未感冒。现在即使感冒了，也只需几包板蓝根了事，大不了一盒三九感冒灵就好。妻子算了一笔账，仅此一项每年可节约不下一千元哩。我跑步我快乐，虽然三伏天热气有些灼人，三九天寒气有些袭人，但与起之后的快乐比起来，这算了什么呢。
有朋友调侃说，你把工作放在健康、快乐之后，是不是有点老庄无为的意境。我反诘说，恰恰相反，如果身体有病，班都上不了，能好好工作吗？如果精神缺氧，别人提拔了你不舒服，能好好工作吗？因此，这个顺序调不得。朋友略有沉思，朗朗地笑了。
我运动我快乐日记100字篇三
今天，我们终于迎来了盼望已久的第三届校运会。
早晨一起床，我就急忙往窗外看，哈!老天爷真给面子，晴空万里，这么好的天气，最适合举行校运会了。
来到学校，天哪!校园里焕然一新，各班的大本营布置得五颜六色，有的班插上小彩旗，挂上了气球，有的班挂着五彩缤纷的彩带，还有的班贴着花花绿绿的大牌子，这场面，真像过节一样。
举行了开幕式，运动会就开始了，项目可真多，有一百米接力赛、四面米跑、二百米跑、五十米跑、跳远、跳绳等。其中，我觉得最有趣的就是拔河了，因为我不再置身事外，也成为其中的一员。
快要开始比赛了，因为我长得胖，被安排在最后面，我拿起绳子，绑在腰上，“预备---嘘!”随着一声清亮的哨声，我拼命地向后拉，由于用力过度，我不得不皱紧眉头，紧闭双眼，可尽管如此，我的双脚不听话地一点点向前移......
“嘘!”哨声响了，我们班输了，我们垂头丧气地和对手交换场地。看着对手个个人高马大，我不禁心里发虚，第二局我们输得更快了，开始还觉得有趣的拔河，顿时黯然失色了，好几个同学都伤心地哭了起来。
闭幕式开始了，就在我们心灰意冷的时候，却意外得到了一个惊喜：我们班获得了全校总分第五名和精神风貌奖，笑容又出现在每个同学的脸上，我也暗暗下了决心：一定要加强锻炼，增强体质，在明年的校运会上大显身手。
我运动我快乐日记100字篇四
今天，我们学校举办了一年一度的运动会。
运动会的第一个项目是4年级男子60米预赛，运动员们精神饱满，只见体育老师举起来发令枪，在一声枪声中，运动员们用自己最快的速度向终点冲刺。
运动会的第二个项目是四年级女子60米预赛中，在里面有我们班的俞华宇和徐丹妮，只见他们用惊人的速度冲向了终点。
接着比赛的是四年级800米，参赛健儿都做好了预备运动。“啪”一声枪响，声裂长空。长跑健儿如江堤决口，群马狂奔。加油，快跑，坚持到底！喝彩声，叫喊声连成一片。终点线上，裁判门紧捏着手中的秒表，在全神贯注的等待着疾步冲来的运动员。运动员们更是互不相让，不甘落后，个个奋力冲向终点。
最后运动会在加油声中结束了。
我运动我快乐日记100字篇五
运动能带给我们很多好处，所以我们每个人都需要运动。但是，现今的社会中有很多人因为各种各样的情况，而忽略了运动，那么运动到底有什么好处呢？听我来说说吧！
运动可以使我们的身体更健康。比如说，我每天坚持晨跑，一来可以增强自己的免疫力，让疾病远离我；二来还可以提升自己的体力、耐力。夏天，我还经常去游泳，它可以帮助我血液流动更加通畅，从而使我的心脏更强壮，还增强了我的肺活量，让我吹起萨克斯更加得心应手。我还特喜欢打羽毛球，它可以锻炼我的眼力、臂力、灵活性，而且还能健脑增智呢。
运动可以缓解压力。比如说，我们可以出门散步，让自己亲近大自然、呼吸新鲜的空气，让大脑得到真正地休息，消除疲劳。看书也可以缓解压力，它能让人置身在书的海洋中，忘掉所有的烦恼，得到更多的知识。
运动还可以磨炼意志力。比如说，在长跑中、踢足球中、打篮球中……都可以得到锻炼。
总之，运动是健康的来源，是一种最佳的生活方式，不论工作、学习、生活都离不开运动，希望今后大家能运动起来。
我运动我快乐日记100字篇六
今天，我们学校举行了一，二年级的小小运动会。比赛的项目有拍皮球，接力跑和袋鼠跳，我全都参加了。
拍皮球比赛开始了，我心里想：“我一定要给二五班争光!”我的几个好朋友王翊，郑晨曦，杨颜曦在旁边一起喊着：“加油!加油!二五班必胜!”我静下心来专心的拍着。比赛结束的哨子一响，我迫不及待地跑到黄老师的面前，气喘吁吁地问：“黄老师，我拍了多少个?”黄老师亲切地说：“你拍了101个，不错哦!”真的吗?我开心地跳了起来。
体育老师宣布：“请参加接力跑的同学做好准备!”比赛开始了，王翊像风一样冲了出去，我们的眼睛根本没有看清。轮到我了，我拼尽全力跑完了第二棒。其他班的同学太厉害了，我们班的名次可能不太高。
袋鼠跳真是太有趣了，我数了数，一共有三个人摔倒，可是大家摔倒了爬起来接着跳，坚持比赛。
宣布比赛结果了!拍皮球我们班第三名，我觉得还不错，可是接力跑只得了第五名，袋鼠跳也只得了第三名。大家都很难过，老师安慰我们，好好锻炼，争取下次取得好成绩。
今天的运动会很有意义，虽然我们班的名次不太好，但是同学们都尽力了。我们大家一定好好锻炼，下次争第一。二五班，加油!
今天我们学校召开运动会我好高兴。因为我是仰卧起坐和六十米短跑的运动员我希望我们班能取得好成绩。
比赛开始了我们先比仰卧起坐我虽然用尽全力但很惭愧只做了三十个我也为我班的贾佳感到骄傲她一下子做了三十八个。接着是立定跳远比赛我班的赵强跳得最远。然后是掷毽子比赛我班的王健掷得最远。最后是六十米短跑比赛开始了我和其他四名运动员都站在起跑线上听到发令枪响就飞快往前跑跑着跑着前面的王健不小心摔了一跤但他仍爬起来忍着痛坚持跑到终点我们都被他的这种精神所感动。小小运动会既锻炼我们的身体又让我们大开眼界。
今天下午开了一个小小的运动会，我很高兴，也很兴奋。
比赛开始了，我们班20人跑到了对面，其他22人在起点夹着球走，也有的跳，其中吴蕴泽跳得最快。别看他平时学习不好，但是玩起游戏来却是有两下子。
第二关是“跳跃乒乓球台”，我等球来了之后就赶紧上去翻了四个乒乓球台，把球放了进去，就去第四关。
我来到第四关，本以为会很顺利，但是有四名男生拉后腿，他们本应该不参加的，就由于他们不听事，把我们五名女生也给累坏了。要不是因为我们班的学生给我们加油，他们也不会赶上来呢！
又到了第六关，这关可就简单了，就是打滚吗？我可擅长了，在家我和妹妹就一起比赛。闯了这关，可就是一个难闯的关了。
这关就是第八关，我看了看想：“不就是踩白线绕圈吗！太简单了。”可说是简单，做就难了，得那22名同学上了架子，我们20名同学才能走一名。老天这也太不公了吧！终于到我了，我绕完白线去走“*网”，我看见了徐译文，她爬了半天都没上去，可最终还是成功的上去了，我也不赖，一下就翻了过去，又是踩白线，我绕来绕去终于绕了出去。可张欣萌直接跑了过去，真是太离谱了。
全班都过了关，总体成绩还不错，就是有那四个拖后腿的男生，和张欣萌扣得分数。把我们的练习全废了。
让我们一起努力，打败不听话的坏习惯吧！
今天是星期六，我和姐姐一起去参加小区里举办的“暑期小小运动会”。
首先，老师让所有参加比赛的小选手们在一个小房子里，进行知识问答。可惜一开始我总是抢答不成功，终于有一题被我抢到了，“答案是二氧化碳”，我大声的说。“正确!”，老师奖励了我一块“橡皮”，我拿到手里打开一看，原来不是橡皮，是一个计步器，我想：这送给爸爸跑步多好呀！
接着，我们开始正式比赛。我和姐姐都参加了夹弹珠的比赛，用筷子夹盘子里的玻璃弹珠，盘子里还有水，有点难哦！我比姐姐多夹了三个，我胜利了！
我们又参加了保龄球、飞镖、跳绳、呼啦圈等项目的比赛，姐姐扔飞镖得到了第三名，我的力气太大了，所以没有吸住靶子，下次我知道了，扔吸铁石的飞镖不能太用力。
最后，小区里的给我们这些小选手发奖品，我获得了最喜欢的蓝色铅笔，真开心！大家一起拍了集体照，你能找到我吗？今天真是快乐的一天！
春风和煦,柯北小学2-6年级的春季运动场上掌声雷动,助威声此起彼伏,到处呈现着一派热闹的景象。
“各就各位--预备！”在跑道上，100米预赛开始了。老师举起乌黑的发令抢，周围的一切突然静了下来，四名男运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待冲锋的号令。
“砰！”清脆的抢响传便了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰了的野马，似离弦的箭，向前方冲去，“加油！加油！”下面的观众一下子沸腾了，有的舞动着胳膊，有的摇动着旗子，为运动员加油助威。跑在最前面的是一位我不认识的同学，只见他双拳握紧，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，我们班的缪泽华跑地慢了一点，处于第二，但也毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学，“缪泽华加油——缪泽华加油！”听到了同学们的喊声，缪泽华超过了第一位同学。
离终点只有十米了。这四名运动员的距离越来越近，冠军到底是谁呢？现在很难分辨。突然，缪泽华加大步子，拼命冲刺，还有五米……三米，仅跨大了三步，他终于跑到了终点，取得了小组第一名。
我们欢呼了起来。
操场中央正在进行垒球比赛，水泥操场那里正举行跳高。
同学们的欢呼声、助威声在操场上空回荡。
小小运动会激烈进行着。
我运动我快乐日记100字篇七
今天，吃完早饭，坐了一会儿后，我和妈妈出去跑步。
我和妈妈加快速度，尽可能地跑完一圈。渐渐地，我手心出汗了，头上也有汗，眼看快到一圈了，我的心儿怦怦直跳。但是，就在这时，妈妈在手机上开的闹钟响了，我们未能在半小时内跑完一圈。
但是，我仍然很快乐，因为我们让更多的人，有了天天坚持跑步的好习惯。
我运动我快乐日记100字篇八
一觉醒来，就到了运动会比赛日了。我一早起来随口吃了两口饭，就立即拿着书包奔向学校。
学校里彩旗飘扬，六个大气球在空中旋着，运动会，我来了！
我的第一个项目是跳高，当我跳到0.95米的时候，广播通知让五年级四百米的运动员去检录。于是我和裁判员说了一声，就先去跑四百米，跑了个第二名，不错呀！回来后，我借着跑步的劲头，轻松地跳过了一米，一米二，到了一米三时，只剩下三个人了。我看着眼前的高度不知如何是好了，一闭眼，手一拔，腿一伸，跳过了一米三，不但得了冠军，而且还破了学校纪录，真是一举两得呀！
紧接着，我又和三个同学一起参加了4x100米的接力，同样取得了第一名，我们都相当的兴奋。
下午，我还和同学参加了推竿跑的游戏，我们班赢得了年级第二名。今年的运动会，我们班的总成绩也是年级第二名。
文档为doc格式。
我运动我快乐日记100字篇九
今年暑假我参加了一个排球训练班，每天早上从六点半到八点。
第一天，老师就让我们慢跑两圈，垫一百个高球，五十，五十一，刚垫到五十一个我就累得满头大汗了，终于垫完了。老师又开始教我们往上推球，教完了基本动作，就让我们自己练习，我开始有些不习惯，练着练着我就能往上推十几个了，我就演示给老师看，老师满意地点点头，连连说我做得好，我心里乐滋滋的，就像喝了蜜一样甜。
第二天老师又教我们两个人对垫，一开始我老是把球垫歪，根本掌握不好方向，经过老师细心的指导，我终于可以给对方一个好球了，我就继续练习起来，经过一番苦练，我终于能轻松自如地对垫起来，虽然很累，但我很高兴。
又练了几天，我们都打不起精神来，练球时也注意力不集中，老师说这几天是疲劳期，过几天就好了。我当然也特别累，后来还是咬咬牙挺了过来，三四天一过去，我就觉得身体就像羽毛一样轻，每天在跑道上跑着，当然也练球，好像也不觉得累了。
还剩几天就结束了，老师对我们说：“你们谁能坚持到最后。”我想，“我一定要坚持到最后。”最后两天时间人越来越少，终于结束了，我坚持到了最后，这一个月我没有一句怨言，虽然我累得筋疲力尽，虽然汗水打湿了我的衣服，但我学到了很多打球的技巧，身体也更强壮了，更重要的是老师也跟我们一起练，我情不自禁地说：“我运动，我快乐!”
我运动我快乐日记100字篇十
今天，天气晴朗，学校操场热闹一片，一年一度的田径校运会隆重开幕啦。同学们开心极了，运动员们兴奋地来到比赛现场，观众们有序地排队坐在跑道旁边。
我们班的叶梓敏准备参加女子100米跑步比赛，她的手臂抖动了起来，看上去很紧张，到她了，叶老师一声令下，叶梓敏也很快地跑起来，不管三七二十一，她拼命向终点冲去。我们班有些男生对叶梓敏说：“叶梓敏你跑步好慢哦，都比不上李柳谕。”听了这话，梓敏好像快要泄气的气球，忍不住哭了起来，黎丽妍过来安慰她说：“梓敏，别哭了，让他们说吧。”她一会儿就不哭了，继续观看比赛。
到了下午，她准备参加女子400米比赛，她的心依然很紧张，我走过去对她说：“梓敏，把心平静下来，这样才不会紧张，能跑出水平。”她说：“好的。”到她了，发令员一声哨响，梓敏先不发力跑，到了第二圈她采用尽全身力气，飞快地跑起来，我们都为她加油，说：“叶梓敏，加油！叶梓敏，加油！”到冲刺了，她更是使劲地往终点跑去，终于，她得了第三名的好成绩。
通过这次校运会，我知道了一个道理：做任何事情都要静下心来，尽自己的努力，克服困难，坚定信心，才能把各项事情做好。
4月23日，我们学校举行了一年一度的春季运动会。运动会的比赛项目有跑步,跳远……我们班的郁笑先打头阵。她参加的是女子60米赛跑。起跑时，郁笑有点落后，但是她没有泄气，使劲往前冲，终于超越了所有人，得了小组冠军。接着是飞毛腿郝雪吟，她参加的也是女子60米赛跑。枪声一响，她就像一颗出膛的子弹直奔终点。后面的运动员没一个能超过她。这时，一名运动员冲了上来，郝雪吟险些被超过，我们不禁为她捏了把汗。离终点只有几步了，三、二、一，耶！她终于取得了决赛权，操场上掌声一片.。
黄沁宇的比赛更加精彩。她参加的是女子垒球比赛。只听裁判员一声“开始！”，她便助跑起来，我们一直在旁边呐喊助威，她好像听到了我们的加油声，顿时浑身都充满了能量，把垒球使劲扔向前方，哇！真远！最后，她凭着超凡的毅力和实力，为我们班得了个第一名。
这真是一场令人快乐和难忘的运动会。我很佩服所有的运动员,坚持到底就是胜利,他们的勇气是我学习的榜样。
春季运动会真有趣。
今天，我们在操场上举行了一场别开生面的春季运动会，里面有很多有趣的项目。比如：投篮跳袋鼠跳绳。而我最喜欢的就是跳绳，于是我第一个参加的项目就是跳绳，只要跳30下就算过关了，我一口气就跳了50多下。接着我来到篮球场参加投篮，当我排队在等候时，只见一个同学，半弯着膝盖，手一向上抬，篮球就顽皮地溜进了筐里，周围一片欢呼声，庆祝这位同学成功了。
春季运动会真好玩，不久，运动会就结束了，同学们兴高采烈地回到教室，手里拿着漂亮的小礼物，这真是一个快乐的运动会。
我运动我快乐日记100字篇十一
吃过晚饭，我们一家四口去天河湾骑自行车。到了天河湾，我和妈妈骑一辆两座自行车，弟弟和爸爸也骑一辆自行车。
这是我第一次骑两座自行车，所以难免会害怕。刚登上车的.时候，我还以为车会倒，没想到它平衡性竟然这么好，坐上去一点事儿都没有，自我感觉非常好。我跟妈妈说：“我们骑到青中去好不好？”妈妈爽快地答应了。
骑了一会儿，我的脚就像绑了个铅球一样重，实在踩不动了。妈妈感觉到了，说：“加油，这就是平时不锻炼的后果。”弟弟正在前面对着我做鬼脸呢！我顿时卯足了劲，拼命的踩，感觉身上每一个细胞都充满了活力。不一会儿，就把弟弟他们落下了很远。哈哈，我那个得意劲啊！弟弟也不甘示弱，只见他两脚不停地踩，身子不停地晃，嘴里一直在嘀咕。
最后还是我们先到达了终点……。
“我运动，我健康，我快乐！”生命在于运动，大家运动起来吧！
我运动我快乐日记100字篇十二
写日记能带给你快乐。有话则长，无话则短。以下是小编分享的快乐运动会。
学校一年一度的运动会马上就要举行了，我和同学们怀着激动的心情来到学校，准备在这次运动会上再展雄风。
其实昨天我是有点怪“老天爷”的，本来好好的天气说变就变了，运动会的计划也泡了汤。今天天公作美，万里无云，这让我的心情好了很多，也忘却了昨天的不快，精神饱满的来参加运动会了，铃声一响，我就飞奔进了教室，等待老师的安排。
我们听从学校的安排来到操场上，那里已经有好多同学和我一样，满怀激情的等待运动会的开始。我参加的项目是50米跑和班级的迎面接力比赛。首先开始的是接力比赛，男女生各十名，相距30米进行接力棒的传递。一开始，我们班就处在领先的位置，我的小伙伴都很认真的传递着接力棒，一点也不敢马虎，当时的我好想得到第一名，所以拿到接力棒就拼命的冲向终点，结果在我们的齐心协力下，终于梦想成真，夺得了年级比赛第一名。全班同学都在欢呼跳跃，我们好开心啊!
50米跑开始了，我站在赛道上，心里既紧张又激动，听到发令枪一响，拼命向前冲去，听到旁边同学们的加油声，我加快速度奔向终点，最后只得了第二名，心里很难过。这时明老师笑着安慰我说：“没有关系，下次再来，要知道失败是成功之母。”我点点头，下定决心下次的运动会一定要为班级拿第一名，不辜负老师的期望。
这次的运动会我好开心，同时也让我知道失败只要不气馁，成功的机会还有很多，我一定要吸收教训，相信我一定能做的更好。
“加油!加油!”，“加油，就快到了”一声声加油是谁在喊呢?原来是学校开展一年一度的运动会呀!那一声声加油声，像高音炮一样，叫喊声响彻了整个校园的角落。
这不，轮到我们五年级用筷子夹乒乓球了。只听见一声枪响。我班运动员用筷子夹上了那光滑的玻璃珠似的乒乓球。全身心的投入准备中。吕欣悦上场后，看样子有些紧张，我在心里暗暗为她加油：“加油啊，乒乓球千万不要掉啊”吕欣悦目光随着乒乓球。乒乓球像在溜冰一样，在筷子上左右摇摆。马上跨障碍物了。吕欣悦轻轻抬起脚，才没让乒乓球掉下来。跨过障碍物后，就快速向前走，乒乓球调皮的溜了下去。我有些急了，大声为她加油：“快点，快点，加油啊!”吕欣悦听到加油声，赶紧捡起乒乓球。就这样一个又一个，我们赢得了全场观众的喝彩。
筷子夹乒乓球比赛结束了。50米接力赛又来了。我不是运动员，但是我还是卖力的尾班上运动员加油。我们班一开始就稳操胜券。运动健儿跃跃欲试。跑起来如流星闪电。我们班不知怎么地到中间时。连续掉了两次棒。看的我心急如焚。心想这次肯定落后了。惹得我们这些啦啦队激动的啊：“加油，加油啊!”只见阙龙一接棒后，他不管不顾。像一匹脱缰的野马纵情奔跑在一望无际的草原。可是，最后我们还是输了。但是我们都觉得重在参与。我们很高兴。
