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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
情绪管理的名言篇一
2、重复是学习之母。——狄慈根
3、最困难的事情就是认识自己。——希腊
4、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
5、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。——王安石
6、聪明的人有长的耳朵和短的舌头。——弗莱格
7、不患人之不己知，患不知人也。——孔子
8、给自己唱赞歌的人，听众只有一个。
9、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——司马迁
10、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》
11、如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。
12、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。——《荀子》
14、不以规矩，无以成方园。——孟子
15、自知之明是最难得的知识。——西班牙
16、天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。——马来西亚
17、一条循序渐进的道路。——华罗庚
19、莫笑别人背驼，自己把腰挺直。——苏联
21、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰
23、每个人都知道鞋子挤脚的地方。——拉丁美洲
24、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
25、游手好闲的学习并不比学习游手好闲好。——约·贝勒斯
26、不塞不流，不止不行。——韩愈
30、求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。——加菲劳
31、死犹未肯输心去，贫亦其能奈我何！
32、困，你是人类艺术的源泉，你将伟大的灵感赐予诗人。
33、贫穷是一切艺术职业的母亲。
34、向竞争挑战，向压力挑战，更要向自己挑战时间就是一切。
35、告诉自己不要那么念旧，不要那么执着不放手。
36、我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。
37、眼泪终究流不成海洋，人总要不断成长。
38、在经过岁月的磨砺之后，每个人都可能拥有一对闪闪发光的翅膀，在自己的岁月里化茧成蝶。
39、有梦就该勇敢去追，一腔孤勇你别怕单枪匹马又如何，这一路你可以哭但你一定不能怂。
40、志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一起。
41、志不立，天下无可成之事。
42、志正则众邪不生。
43、天才是由于对事业的热爱感而发展起来的，简直可以说天才。
44、人生志气立，所贵功业昌。
45、为了向别人向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。
46、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。
47、最常见的勇气就是在日常生活中做到诚实和正直，能够抵制诱惑，敢于讲真话，表现自己真实的一面，而不要虚伪造作。
48、坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。
49、瀑布对悬崖无可畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌。
50、人不能创造时机，但是它可以抓住那些已经出现的时机。
51、成功之前我们要做应该做的事情，成功之后我们才可以做喜欢做的事情。
52、如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。
53、成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一种习惯，成功是一种心态。
54、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。
55、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
56、生活就像海洋，只有意志将强的人才能到达彼岸。
57、只有坚持才能获得最后的成功。
58、人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。
59、没有失败，只有暂时停止成功！
60、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
61、人类最大的灾难就是自已瞧不起自已。
62、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
63、紧追时间的分分秒秒，一步一个脚印向着成功高峰攀登。
64、人的潜能是一座无法估量的丰富的'矿藏，只等着我们去挖掘。
65、生命中最美的保偿是帮助别人成功的同时也帮助了自已。
66、目标和信念给人以持久的动力，它是人的精神支柱。
67、让自己完全受财富支配的人是永不能合乎公正的。
68、给别人开启一扇窗，也就让自已看到了更完整的天空。
69、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
70、人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。
71、一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。
72、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。
73、自卑虽是与骄傲反对，但实际却与骄傲最为接近。
74、骄傲的人必然嫉妒，他对于那最以德性受人称赞的人便最怀忌恨。
75、人的一生，应当像这美丽的花，自己无所求，而却给人间以美。
76、一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
77、人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！
78、用爱生活，你会使自己幸福！用爱工作，你会使很多人幸福！
79、人生是一所学校，在那里比起幸福，不幸是更好的老师。
80、生命的价值不在于活多少天，而在于我们如何使用这些日子。
81、人的生命恰似一部小说，其价值在于贡献而不在于短长。
82、我们的生命是三月的天气，可以在一小时内又狂暴又平静。
83、我为母校而感到无比骄傲，也要让母校为我感到自豪七。
84、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。
85、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。
情绪管理的名言篇二
2、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。——陈天桥
3、怒不过夺，喜不过予。——荀子
4、怒中之言，必有泄漏。——冯梦龙
7、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗·伯顿
9、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
10、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全
13、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗·伯顿
15、古人愁不尽，留与后人愁。——范成大
情绪管理的名言篇三
11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政楼二楼多功能厅听了李宏翰教授(广西师范大学心理学教授，博士，研究生导师)关于高校辅导员及大学生压力释放与情绪管理的讲座，颇有感触，不仅仅是因为李教授学识渊博，阅历丰富，生动的演讲，更是由于校友的一点渊源吧，原来他是黄希庭教授的学生，这个名字在学校的时候经常被提到，如雷贯耳。加之，作为心理学的爱好者，国家二级心理咨询师，高校辅导员，对这方面的知识与案例仍然有一种浓厚的兴趣，并且许多实际案例都能够与目前大一新生学习、生活的状况不谋而合，许多知识与技巧都能够值得借鉴与研究。
一、大学生压力分析
压力，并不是我们高中物理书上指的压强、压力，这里更多的是表现在身心上的一种威胁与恐惧，主要是由压力源造成。压力源来自于各个方面，包括身体的、心理的、社会的、文化的等等。大学生新生刚刚迈入大学，与来自五湖四海的同学生活在一起，不仅有文化习俗、生活习惯的差异，更有各具特点的性格，因此，和谐的共存于促进，就成了大学生造成压力的首要因素。许多不经意的小摩擦，往往在不当的处理中，被放大，被积累，直到影响到自己的身心，带来双重的压力，产生各种各样的心理问题。例如：宿舍适应性问题、恋爱感情问题、人际关系敏感，社交恐惧等常见的心理问题。加之，学生对心理知识与心理咨询的不恰当理解，大部分都会找不到宣泄口，自行处理，找不到突破口，给自己产生一堆的心理疑问。大学生由压力造成的基本都是一般心理问题，严重心理问题，神经症等，出现心理不正常，类似于青春型精神分裂等疾病还是较少。
二、大学生压力表现
大学生面临的压力主要表现在：1、学业压力。包括各种科目、课程的学习，期末的考试，评奖的标准与学习成绩挂钩，往往给学生造成一定的压力。有人会因压力产生动力，成为学霸，学习标兵的能人，有人会因为平时学习的散漫，导致挂科，作弊，犯下错误。2、生活压力。大学生在学校要生活，自然受到经历压力、文化压力、交往的压力等方面的因素制约。大多数贫困学生，会产生更多的自卑、压抑等不良情绪，或者不愿意与人交流，不参加活动，失去一些需要在资金投入的机会。但是，经历过疏导与鼓励，贫困学生反而会产生更大的动力，成为优秀的学生。文化压力，自然是来自于各种地域、带有各自文化习俗与生活习惯的学生聚集在一起，往往会产生一个适应过渡的阶段，来抵消彼此之间带来的心理压力。交往的压力主要源自于个人性格差异，导致的人际关系敏感。3、就业压力。顾名思义，影响到大学生步入社会最重要的因素，也是大学生上大学的终极目标，越往毕业季，压力越大，越是找好工作，压力也越大，压力与就业动机成正比。4、情感压力。大学生属于成年人，拥有追求爱情与幸福的权利，但是由于心智的不成熟，往往会出现恋爱的蜜月期与失恋的低落期这种鲜明强烈的落差感，从情绪高昂到低落，走入感情的危险期，带来情感上的压力。
三、大学生的压力释放
压力释放原则讲究及时性、无害性、有效性。遇到压力时可以出去散散心，跑跑步，与亲密的朋友进行交流与沟通，与专业人士进行求助，找到合理方式去调节心态，放松自己，改变心中不合理的信念。压力释放的技术，主要包括：1、改变认知：转变观念;2、调节情绪：抑负扬正;3、锻炼意志：心理弹性;4、改变行为：塑造新的行为方式。常用的压力释放方法主要包括以下几种：一是境界提升。一个小和尚帮老和尚照顾心爱的兰花，老和尚出去云游了，小和尚很细心照顾师傅的兰花，直到师傅回来的头天傍晚，小和尚却忘记收兰花，被雨淋折了。小和尚很伤心，懊恼，不断地自责，做好了受罚的准备。然后，老和尚却没有责备他，也没有生气，只是说：”我养兰花不是为了生气的。。。“有时候境界的提升，往往会给我们带来顿悟和梳理，让你的心态趋于平静。2、社会比较：比上不足，比下有余。平常心态去释放压力。3、前瞻回望，看过去，展未来，在穿梭中给自己信心与信念。4、进行交往;5、体育锻炼;6、亲近自然;7、直接宣泄：听音乐、跑步、阅读、唱歌、写字、购物等。方法很多，总有一种适合自己。
大学生情绪管理原则主要包括自学性、一致性、责任性。常有的情绪管理的技术包括：1、控制负性情绪;2、宣泄负性情绪;3、培养正性情绪。情绪管理方法主要包括：1、建立情绪管理账户;2、规避负性刺激物;3、接触正性刺激物。少看一些负面新闻，多传播十分的正能量，学会控制自己的情绪，做一个积极向上，健康阳光的大学生。
大学的压力与情绪，因人而异，因时而异，需要具体问题具体分析，要看到压力与情绪的两面性。学会压力与情绪的控制与释放，调节心态，直面人生，是大学生在学习成长的必要技能，是自己走向社会，迈向成功的必杀器。
情绪管理的名言篇四
1、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
2、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。
3、怒不过夺，喜不过予。
4、怒中之言，必有泄漏。
5、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。
6、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。
7、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。
8、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
9、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
10、真正的管理人是去管理人的情绪。
11、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
12、界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。
13、人类的情绪，的确奇怪得令人难以解释，有时，你在一个热闹无比的场合里，往往会有着非常冷静而清晰的头脑，但是，当一切事都静下来的时候，你的思绪却往往会混乱起来。
14、愉快的`笑声，是精神健康的可靠标志。
15、有些歌是不能多听的，有些场景是不能多见的。有些情绪是一触即发的。不复杂，不深邃。我怀念的，是你看得到的。
情绪管理的名言篇五
佛学与管理学，本来是风马牛不相及的两门学问，不少独具慧眼的学者，却研究如何把这两门学问的共同之处，在互补长短之下发扬光大。佛学中的「禅」，是有关修行的学问;「情绪管理」，则是近年西方管理学的崭新见解。最新的学术研究趋势，是把两者融合，令各自的理论更见完善。
情绪管理(emotionmanagement)，最先由因《情绪智商》(emotionalintelligence)一书而成名的丹尼高曼(danielgoleman)提出。他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。原来丹尼高曼在大学读书时，就开始对佛学有兴趣，他认为佛学对情绪管理的理论，将会有很大的贡献。
最近丹尼高曼又写了一本新书，叫做《破坏性情绪管理》(thedestructiveemotions)，内容是有关佛学与西方科学的智慧交流。为甚么很多本来非常理性的人，却做出种种残暴行为?如何控制这类由于「破坏性情绪」腐蚀人心而引致的行为呢?丹尼高曼认为，习禅修行不仅能减少负面情绪，还可以增强对抗压力的免疫能力，同时更可以帮助管理人提高自觉，学习处理愤怒，从而减少「破坏性情绪」的负面影响。
「禅」(zen)是梵文「禅那」(dhyana)的简称，意译为「思维修行」。在大乘佛教中有所谓「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精进、禅那、智慧，是由俗世过渡到彼岸世界的重要途径。「禅」便是其中重要的一个环节，是佛教一种常用的修习方式，在佛教思想中更有特殊的意义。
禅的一个主要功能，是宣泄压力，有效地管理情绪。佛学有一句名言：「愚者调身，智者调心」。所谓心性，包括了「定心」、「净心」、「念心」及「明心」。达致「心明如镜」的境界，做甚么事情都会有定力、有智慧，身心自然安稳、绝对不会轻举妄动。
「禅」在「情绪管理」的实际应用，可以包括下四点：
(1)察觉自身的情绪
禅宗所谓「般若」(prajna)，旨在唤醒世人观察管理事务时，要以「有所为、有所不为」的心态来灵活运用。所谓「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自觉性，了解自己情绪上的问题。
(2)自觉训练
禅的生活，是从「三世因果」及「十方因缘」里定位自我生命，即矛盾中求统一、来去间能自在。透过「禅定」中有关「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的锻炼，习禅的人可以对自己有更深入的认识。
(3)控制情绪
「禅定」有助于稳定情绪，更能促进身心的正常发展。习禅可以有效地平伏个人情绪的不安，从而抗拒外界欲望的干扰和引诱，令习禅的人能够精神集中，步入「心注一境」的状况。
(4)人际关系
禅学讲求「同理心」(empathy)，要求人人以设身处地的角度，在对方的立场去思考，才能真实地体会别人的处境。作为一个领导者，需要掌握下属的困难，作出指导。不能了解别人的处境，是无法发挥领导的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立场，从而发挥人际关系管理的作用。
整体而言，根据佛学的解释，习禅可以令人冷静地进行思考，通过「正审思虑」以应付难题，最终达到「去恶从善、由痴而智」的境界。对于现代管理学来说，正好提供了一种东方式的另类情绪管理方法。
篇四：情绪管理心得体会
现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。
一、合理宣泄
情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。
前提：以不伤害自己和他人为前提
二、选择遗忘
小故事引导
三、转移
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析
1.情绪abc理论
情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。
b是我们的信念和某件事的理解。
如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。
c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。
2.日记分析：
事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法
通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。
3.分析不合理信念
(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求
关键词：“必须如何”、“应该如何”
(2)不合理信念第二个特征：过分概括化
理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式
如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。
(3)不合理信念的第三个特征：糟糕至极
理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。
结果：这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。
五、调理
回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。
六、幽默与微笑
无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。
