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演讲稿的撰写需要考虑听众的背景、需求和心理预期，以能够有效地传达信息。撰写演讲稿时要反复修改和审查，确保语言的准确性和流畅性。以下这些演讲稿的范文，希望能为您的写作提供一些思路和参考。
记者节演讲稿篇一
时光如梭，转眼间又到了金色铺满山野、硕果累累的季节。我们在宣传系统开展“走基层转作风改文风”的活动中迎来了第十二个记者节。今天在这里，说说我对记者这个崇高职业的敬仰之情和对下基层采访活动的感慨。
xx年4月，我有幸参加市委宣传部组织的“非典期间基层采访组”到朱阳、五亩、苏村、尹庄等乡镇进行为期一个月的基层采访活动，距现在算起来已经整整八年了，可是，过去的事情却历历在目。
八年中，我从记者到编辑，从下基层到固守阵地，虽然寸步不离新闻这两个字，但是，差距可想而知。有时我也想：如今山区群众的变化如何?他们现在的生活怎么样?抽空能重回故里，听听犁牛河的水声;看看紫石沟的风景;闻闻梁庄烟叶淡淡的清香;望一眼闫家沱郁郁葱葱的中华杜仲那该多好。从新闻里，听我们的一线记者发来报道说：朱阳不再是种烟叶、栽杜仲、发展香菇、生产紫石砚。他们发现另一支柱产业——栽核桃，而且生产的核桃在全国是挂上号的名牌产品。到了秋天，革命老区朱阳的每一个山疙瘩都是核桃的天下。八年前的苏村，一条条、一道道的村路几乎都是不到三尺宽的土路。当时，胡坡村的村民很知足的说：我们村修路了，架子车、摩托车可以进山了;段家洼的乡亲说：三门峡教体局驻村工作队给村建学校了;卫家磨的老百姓指着河滩说：这里要重修水库了;董家沟的老百姓开始种大棚菜了。
10月26号，我和三门峡日报住灵宝记者站站长牛富江、新闻部主任周敏、金城灵宝记者屈建国一同去久别的苏村原上，眼前宽阔的水泥路、布局合理的店铺、卫生整洁的街面和扑面而来的果香让人心旷神怡。新农村建设楼房干净整齐，自来水、卫生间生活设施应有尽有。
当年的散户进了小区;7、8个学生，一个老师，三个年纪的复式学校取消了;卫家磨变成了以灌溉、供水和防洪为主的中型水库;就连西红柿也被香港麦当劳快餐店包了。记者、基层、群众，我不知道能不能说好三者之间的关系，可是我能明白一个道理：作为一名记者，时刻都离不开基层，到基层就必须深入群众。
有句话说：基层，是新闻报道永不枯竭的源头活水;群众，是新闻工作者毕生学习的最好老师。我的同事们，也正是有这样的毅力和信念，他们才能扎根基层，采来了老军人义务修车的感人事迹;采来了为村民建健康档案背着设备步行山路而摔伤腿的乡村医生王帅军;采来了情系社区群众，免费为贫困老人、军烈属上门服务的好警嫂孙晓萍;还有农村第一书记的榜样张学恩、杨波、南岳武、申占军;大学生村官张少壮等等一批优秀青年干部和反映和谐社会风气的好人好事。
我骄傲我有这份职业，我更佩服我有这么好的一帮同行记者，在少数人才知道有记者这么个节日的今天，我代表广播电台的所有编辑记者说一声：大家节日快乐!谢谢。
记者节演讲稿篇二
记者爱岗敬业演讲稿尊敬的各位领导、同志们：
大家好！
就在刚才，听了几位同仁精彩的发言，我对大家为新闻事业付出的努力和执着而感动，我也为领导和同志们对我工作的认可和肯定表示感谢！在外人眼里，记者是风光、神气的代名词，在我真正成为一名记者，在新闻采访的路上行走后，我对记者这个职业有了切身的体会，我才发现，这个职业在她鲜亮的外表下，最真实的内涵，就是“责任”。
记者又是一个很平常的职业，与其他所有职业一样，做记者的过程就是一个做人的过程。记者是责任、是重托、是公平、是正义 ，这一职业考验着我们的良心、爱心和社会责任感。作为一名已经不年轻的女性记者，工作中我始终牢记曾经也是宣传战线上的父亲送我的几句话：工作中要保持旺盛不衰的激情；培养淡泊名利的心态；锻炼得心应手的文笔。
我也是一直向这个目标努力去做的。记得那是刚做记者的一年夏天，我随县医院采访，天气炎热再加上我晕车严重，几乎走了一路吐了一路。可是到了目的地，想着工作任务，我强忍身体的不适，抓紧时间按照原定的计划拍摄、沟通、采访，那天完成任务回到家天已经黑透了，由于第二天要做节目，我又连夜把稿子赶出来。后来医院的领导还对我说，小何你看起来柔弱没想到工作起来还有股拼命的劲儿。可我觉得自己所做的一切都是最平凡最平常的，所干的一切都不过是做好自己的本职工作。我觉得，做记者，辛苦也欣慰。
谢谢大家！
记者节演讲稿篇三
尊敬的各位领导、各位记者朋友们：
大家好!首先祝全国所有记者朋友们节日快乐!今天我演讲的题目是《记者，你们辛苦了》有一种群体只有上班没有下班，整日在外奔波;这个群体无私无畏，一台摄像机、一支笔就是他们的武器;这个群体敬业奉献，对工作高度负责，他们就是我们引以为豪、工作在新闻战线最前沿的新闻工作者-----记者。
说真的，我们对记者这个职业是最熟悉不过了，每天收看各种外界的信息，无时无刻不和记者有着千丝万缕的联系。如果没有记者，我们的世界就会完全被隔绝，外界的信息自己根本不可能知道，因此，从这一点出发，记者对于我们的日常生活来说，是亲切的，不可缺少的。
有人把记者称为无冕之王!我觉得一点也不夸张，我们记者心系百姓生活，反应大众心声，弘扬人间正气，讴歌时代精神。我们的记者为了报道出事情的来龙去脉，不论夜晚白天，不论严寒酷暑，扛起摄像机，拿起手中笔，四处奔波，不疲采访，他们用鲜活的镜头和生动的文字歌颂我们伟大的祖国，同时也用他们如剑的眼睛揭露黑暗，直指贪官污吏的脊梁。
然坚持工作的中央台记者徐少宾;遭遇四次大洪水，每次都是第一个上前线采访，最后一个撤回的，还被誉为“追逐洪峰的新闻记者”陈放军;再看看我们的身边，也有许许多多这样的记者，就在伽巴地震中，无论是电视台还是报社的记者们，他们都在第一时间赶赴灾区，在艰苦的环境中，渴了喝口凉水，饿了啃几口干馕，困了睡帐篷，他们不畏艰险，无怨无悔。
曾几何时，我们的记者为了揭穿“传销”害人的真相，他们去做卧底;为了揭露黑作坊的丑恶，他们乔装打扮;缉毒前线，他们和武警战士一样风餐露宿、昼伏夜出。等等等等……我们的记者为了群众的知情权，为了人民的切身利益，为了共和国健康的肌体不被腐蚀，他们拿起了手中的笔和摄像机，以激情与执着为记者二字注入着更加丰富而深刻的内涵!我们正处在民族振兴、改革发展的伟大时代。20xx北京奥运会，中国为世界打开了一扇窗;20xx上海世博会，中国向全世界敞开大门，让中国再次成为全世界的焦点。这些荣耀，正是因为我们的记者，才让我们的中国名扬全世界。辛苦而光荣的记者们，为了中华民族的发展，让我们一起努力吧!
记者节演讲稿篇四
去年年初，我们把目光聚焦到一位只有14岁的少年马永恩身上。中午一放学，别的学生都要去学校食堂吃饭，可马永恩却要急着往家赶，要给瘫痪在床的爸爸做饭吃。采访中，我们注意到，小xx骑的自行车脚蹬子磨得只剩下两根光秃秃的铁棍，换一个新的也就几块钱，可小xx舍不得，他得省钱给爸爸买药吃。
回到家，一进门，小xx会习惯性地喊上一声“爸”，听到回答声，他才放心地知道爸爸还活着。我们也采访报道过很多类似的苦难家庭，常规报道很难取得突破，但是我们感觉到了小xx身上的那份正能量，如果进行深入挖掘，我们相信小xx的事迹一定能影响更多的人。
节假日，小xx还会骑着三轮车带着爸爸去地里捡花生。这些都是我们最关注的细节，这样的细节还有很多很多，父子俩身上的每一处细节都能轻易触及我们内心最敏感的地方。有一个我印象极深的镜头，我们在和马小全聊天时，小xx就坐在旁边的三轮车上，边吃花生边晃悠着双腿，那是他最放松、最开心的时候，爸爸有人说话，他有零食可吃，那一刻的镜头被放慢、拉长，这个特殊的农家里充满了温馨，可这情景却让我们内心颤抖。看着小xx脸上流露出满足的笑容，我们的目光穿过小院的树木，多想在这个小院的上空能够听到父子俩爽朗的笑声啊。
小xx的事迹，我们一共去平舆6次，12天时间，采访对象近20个，拍摄素材16个小时近1000分钟。20xx年，央视一套，寻找最美孝心少年节目现场，小xx就坐在台下，颁奖典礼主持人在讲述上台领奖的10名孝心少年和20名像小xx一样的孝心少年。镜头扫过的嘉宾满含热泪，电视机前的观众为这些小小年纪就撑起一个家庭的孩子们而心酸和骄傲。我们作为发现、记录、传播这些孝心故事的人，内心充满了自豪，这份自豪就是带给观众止不住的泪水、停不了的掌声和心灵的触动。
现在，小xx搬到了离学校很近的地方，照顾爸爸也方便了，也有了更多的时间去追寻“做一名医生”的梦。我们也要继续出发，去寻找那些撑起这个社会精神高地的人，并把这份精神力量传递下去。
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记者节演讲稿篇五
我20xx年进入中央电视台财经频道，主要做 “3·15消费维权”节目。有人问我，你为什么爱做调查节目?为什么喜欢暗访?我说，这不是与生俱来的，只是因为，我明白我是谁，知道为了谁。
实事求是是马克思主义新闻观的精髓与灵魂，也是新闻传播的基石，而3·15维权节目，正是最要求用事实说话的节目。从20xx年至今，我拍摄播出曝光类节目120余个，从20xx年到20xx年连续8年参加3·15晚会。我和同事们一起寻找事实、揭秘真相。当然，这个揭秘的过程，也是一段危险的旅程。
你砸别人饭碗，别人就要你的命。
我曾接到过这样一个选题——“调查地下人工授精”。地下授精是用没有经过检测甚至不知道来源的精子，通过个人或没有这方面资格的医院进行的授精手术。
赶到河南驻马店，我发现这件事是某些医生为了牟取暴利，雇佣了几个穴头拉生意，非法提供人工授精服务。这些人行事卑劣、极为隐蔽。为了拍到事实真相，我只能亲身与不法分子接头，获取他们的信任，再体验人工受精的全过程。前面的环节，我可以和摄像一起完成，可是最后一个环节，拍摄人工受精的过程，我必须独自完成。
要进行人工授精，得等到母体卵泡成熟，于是我在三天内做了7次b超。驻马店是贫困地区，上蔡县有个艾滋病村,而进行手术的地方是一家偏僻破落的小旅馆。在门口，我真的犹豫了，因为进了旅馆，就没人可以帮我，我必须独自面对接下来所有的未知和危险。
房间内灯光很昏暗。我趁他们没注意，调亮摄像机进行拍摄。在医生做准备工作的时候，我连续问了几个重要问题，医生被问得有些不耐烦。只见，她拿出了一个止血钳，然后又拿出一瓶没有任何标签的试管，将里面不知道来源的精子抽到了针管里，然后对我狠狠地说了声：“躺下!”我一边假装配合她一边又露骨地问了几个关键问题，而那个医生一边交待着事实，一边拿着装着精子的针管向我走过来。我知道不能再等了，必须马上离开这儿。我胡乱找个借口，没等她回答，拉开门就走。那个医生在后面叫着，立刻惊动了门口和楼下的黑哨。他们看我慌张地跑出来，马上跟了上来，不敢想像被他们堵到会是什么后果。我用最快速度跳上了一辆出租车，围着县城转了三圈才甩掉了跟踪我的人。就这样，我拿到了最真实的影像、最有力的证据。其实，像这样危险的拍摄，我经历了不止一次两次，每一次都让我心有余悸。有时我也会跟老公半开玩笑地说：“如果哪天我真的出了事，你也别着急，我没有外债，没攒过私房钱，咱家就放着我那张银行卡，密码是你的生日，钱留给孩子!”
坚持，咬着牙“顶住”。
20xx年的“3·15”，为了拍摄锦湖轮胎偷工减料的事实，我的同事从市场上买来假工作服，在半夜时分混进工厂内部;20xx年的“3·15”，为拍摄到家乐福超市违法违规经营的内幕，我的同事只身一人在超市里砍了六个月的牛棒骨。为了取证，他们有的半夜爬过墙头;有的被非法拘押;有的被黑道追杀，就连一米八几的大个，在侥幸逃过一劫后，都哭得泣不成声。而在这个揭秘真相的征途上，我们唯一要做的还是坚持。
20xx年的“3·15晚会”拍摄期间，我的同事小王，在老婆怀孕的情况下到一家公司作卧底，调查某公司大量销售过期烘焙食品原料的事情。一进公司，他就卸货、装货，几十斤的大包，一扛就是上百袋。接下来，他又刷洗一人多高，三人多粗的大塑料筒!他干了两天不到，就满手起水泡。水泡破了又结，结了又破，最后两只手都布满了老茧。为了拍到真相，小王咬紧牙坚持。终于，一个月后，他被安排接管一个仓库，这里，储藏着过期食品原料。可就在他接近真相的时候，公司一名员工发现了他。为了稳住这名员工，追查更多证据，小王把他拉出工厂，开诚布公地谈了五个小时，他终于答应暂时保密。就这样小王坚持了下来，拍到了大量过期食品原料以及公司修改日期的方法，以及一幕幕让人震撼的场景。
我们“3·15”团队从20xx年开始，已经制作了一千多期调查类节目，曝光了数百家违法、违规企业以及个人。在这个过程中，我们遭受过无端的诬陷，生命受到过威胁，更有胆大妄为者叫嚣着要买记者的人头。面对危险、辛苦，我们也曾灰心、难过、害怕过，但最终我们还是坚持了下来，因为我们明白我们是谁，我们为了谁。
记者节演讲稿篇六
在全市上下掀起学习贯彻党的十七届五中全会精神热潮、加快推进转型跨越发展之际，我们迎来了第12个中国记者节。今天，我们在这里隆重召开庆祝暨表彰大会。在此，我代表市委、市政府向新闻战线的全体同志致以节日的问候，向受到表彰的先进集体和个人表示热烈的祝贺，向所有关心支持新闻事业的各界人士表示衷心的感谢!
多年来，全市广大新闻工作者紧紧围绕市委、市政府中心工作，全力服务改革发展稳定大局，坚持党性原则，把握正确导向，实践三贴近，唱响主旋律，为推进“四位一体”发展战略、建设富裕文明和谐新营造了积极的舆论氛围，作出了突出的贡献!实践证明，我市的新闻队伍是一支政治强、业务精、纪律严、作风硬的队伍，是一支党和人民完全可以信赖的队伍。市委、市政府对你们的工作是满意的。全市人民也是满意的!希望全市的广大新闻工作者进一步发扬成绩，再接再厉，继续为加快的转型跨越发展而努力奋斗。为此，提四点希望：
新闻战线要把学习宣传党的十七届五中全会精神，作为当前的首要政治任务，高点谋划，亮点策划，创新载体，创新手段，大力宣传“12五”时期经济社会发展的丰硕成果和宝贵经验，深入宣传“十二五”规划的指导思想、基本要求、奋斗目标和具体部署，广泛宣传各地各部门贯彻落实全会精神的工作动态、创新举措、典型经验和实际成效，推动十七届五中全会精神家喻户晓、深入人心。要把学习宣传党的十七届五中全会精神与学习宣传省委书记袁纯清的重要讲话精神结合起来，与市委推动转型跨越发展的决策部署结合起来，与建设学习型党组织、开展创先争优活动结合起来，联系工作实际，深入研究探讨，切实把学习的过程转化为谋划科学发展的过程，转化为破解发展难题的过程，转化为提升工作水平的过程。
当前我市的中心工作就是要加快转型发展跨越发展，努力实现“四个率先”和“五个翻番”。新闻宣传工作要主调鲜明地宣传我市当前和今后一个时期大力弘扬太行精神、实现经济社会转型跨越发展的工作主题，大张旗鼓地宣传深入推进工业新型化、农业现代化、市域城镇化和城乡生态化的新理念新思路，基调昂扬地宣传率先把我市建成全省转型发展示范区、全国高效农业生产基地、全省一流城镇群、全国园林生态城的新做法新举措，广泛深入地宣传“十二五”期间实现gdp、财政收入、固定资产投资和城乡居民收入“五个翻番”的新目标新任务，全力以赴地宣传掀起解放思想、转变作风、提升素质和扶企攻坚、招商引资热潮的新成效新经验，切实推动广大干部群众把思想和行动统一到市委的决策部署上来，把智慧和力量凝聚到“十二五”规划确定的目标任务上来，在全市上下形成围绕转型谋发展、扭住跨越上项目、咬定翻番抓落实的浓厚氛围。
要抓住建设学习型党组织的契机，在新闻战线大兴读书学习之风，自觉把学习作为一种政治责任、一种精神追求、一种生活方式，带着问题学、带着感情学、带着责任学，不断开阔视野、优化知识结构、提高综合素质。要认真学习、深刻领会党的理论创新成果，提高理论素养和理论思维能力。广泛学习经济、政治、文化、科技、社会和国际等各方面知识，积极学习业务技能和专业知识，努力成为新闻宣传业务的行家里手。新闻战线的各级领导干部要发挥模范带头作用，大力推动学习型党组织和学习型领导班子建设，积极为广大新闻工作者开展学习创造条件，尽快培育一批名记者、名编辑、名主持人、名播音员，不断提升我市新闻队伍的整体素质。
要大力弘扬太行精神、右玉精神和纪兰精神，怀百姓情感，写百姓生活，做百姓记者，把版面和荧屏更多地留给基层，把镜头和话筒更多地对准群众，多宣传基层群众的先进典型，多反映平凡人物的工作生活。要认真落实“三贴近”的要求，放下架子、走出庭院楼堂，扑下身子、走进田间工厂，在火热的社会生活中把握时代脉搏，挖掘新闻富矿，不断采写出富有时代气息、群众喜闻乐见的精品力作。要弘扬职业精神，恪守职业道德，坚决杜绝有偿新闻、虚假新闻等不良现象，自觉抵制低俗、庸俗、媚俗的不良风气，以实际行动维护新闻工作者的良好形象。
同志们，新形势蕴含着新机遇，新时代昭示着新希望。全市的新闻工作者一定要牢记肩负的历史使命和庄严责任，自觉把新闻工作作为记录历史、引领时代的崇高事业，孜孜以求，勤学不怠，求真务实，开拓创新，努力创造出无愧于时代、无愧于党和人民、无愧于“无冕之王”光荣称号的新业绩，为实现“四个率先”、“五个翻番”，再造一个新作出新的更大的贡献。
记者节演讲稿篇七
尊敬的各位领导、同志们：
大家好！
就在刚才，听了几位同仁精彩的发言，我对大家为新闻事业付出的努力和执着而感动，我也为领导和同志们对我工作的认可和肯定表示感谢！在外人眼里，记者是风光、神气的代名词，在我真正成为一名记者，在新闻采访的路上行走后，我对记者这个职业有了切身的体会，我才发现，这个职业在她鲜亮的外表下，最真实的内涵，就是“责任”。
记者又是一个很平常的职业，与其他所有职业一样，做记者的过程就是一个做人的过程。记者是责任、是重托、是公平、是正义，这一职业考验着我们的良心、爱心和社会责任感。作为一名已经不年轻的女性记者，工作中我始终牢记曾经也是宣传战线上的父亲送我的几句话：工作中要保持旺盛不衰的激情；培养淡泊名利的心态；锻炼得心应手的文笔。
我也是一直向这个目标努力去做的。记得那是刚做记者的一年夏天，我随县医院采访，天气炎热再加上我晕车严重，几乎走了一路吐了一路。可是到了目的地，想着工作任务，我强忍身体的不适，抓紧时间按照原定的计划拍摄、沟通、采访，那天完成任务回到家天已经黑透了，由于第二天要做节目，我又连夜把稿子赶出来。后来医院的领导还对我说，小何你看起来柔弱没想到工作起来还有股拼命的劲儿。可我觉得自己所做的一切都是最平凡最平常的，所干的一切都不过是做好自己的本职工作。我觉得，做记者，辛苦也欣慰。
谢谢大家！
记者节演讲稿篇八
大家好!
我是来自二七区兴华小学的吴思佳，我演讲的题目是《我自豪!我是一名小记者》。
当我小的时候，每当看到电视里报道的记者们在神采飞扬地说话时，我的眼中就会流露出无比向往的神情。叔叔阿姨们站在摄像机前播报，多神气呀!从那时起我的心里就萌生了要当小记者的念头。20xx年7月8日，是我最难忘的日子，我加入了郑州日报小记者。当郑州日报组织小记者去报社培训时，我高兴得快要蹦起来了。经过郑州日报社叔叔阿姨对我们辛苦的培训和指导，现在我终于可以自豪的宣布：我是一名小记者了!
但是，看花容易，绣花难!当我第一次接到采访命令---普瑞眼科医院采访时，那天正好骄阳似火，路途遥远，心中不免有些紧张和退缩：天哪!万一问错说错话，那该多丢人哪!但想当小记者的念头一次又一次的冲击着我的神经：不能胆怯，不能退缩，如果自己怕苦怕累，还能在最快的时间里采访到新闻吗?我要让人们在最快的时间里看到我采写的报道!于是，我最终克服了胆怯和退缩的心里，在暑假里头顶烈日，克服路远不方便的借口，牺牲了许多玩的时间，终于成功地随报社的大哥哥姐姐们进行了一次又一次的采访活动，为郑州日报新添了一篇又一篇的我的采访文章。像《放飞快乐》、《观古趣闻古玩.识古文》、《笑容的背后》、《美丽的牙齿》、《外国人学不来的美术》、《河南第一牛》、《美丽的经济开发区》、《雕塑展》等等都是我在暑假里采写的“新闻”。看到我一篇又一篇的文章上报，我感到非常的自豪和荣耀，这更激发了要当好小记者的决心!
参加郑州日报小记者活动以来，使我开阔了眼界，丰富了视野，感受到人间的真爱，我们生活中的点点滴滴都能为需要帮助的人提供温暖、关怀，我更下决心要好好学习，特别是看到郑州美术馆的一个雕塑“妈妈，我也想上学”时，看到小女孩衣衫褴褛渴求上学的神情，心里突然想：山区的孩子是多么想上学呀!就让我下定决心要珍惜这来之不易的学习机会，学习更多的知识，去帮助那些需要帮助的人。
当上了一名小记者，如同指南针指引前进的方向，让我不再迷惘;当上了一名小记者，如同一盏明灯照亮人生的道路，驱走黑暗的彷徨;当上了一名小记者，如同小船扬起希望的帆，驶向胜利的彼岸。
我自豪!我是一名小记者!
记者节演讲稿篇九
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是xx实验小学五（5）班的xxx。我今天走上这个讲台，是来参加小记者的竞选的。
我很小的时候就知道，小记者就是收集资料和针对校园节目的需要进行有关调查。如果我当上了小记者，我会擦亮我的眼睛去发现学校的新鲜事情；我会用我聪慧的耳朵去倾听全校同学的心声；我会用我的妙笔生花去记录下每一件学校的新鲜事件，并让同学们读的津津有味，笑声不断。我将用更高的要求去约束自己，写出让老师满意，让同学们快乐的好新闻。
如果我当上了小记者，我一定会遵守我对老师承诺过的诺言；我会认真做到校方对我的要求；我会尽自己最大的能力去完成任务。我还会牢记新闻的真实性和严肃性！如果我成功地完成了任务，那么我下一次就会完成得更加出色。但我如果失败了，我也决不气馁，而是一次一次的努力，我就一定可以。我相信，只要我愿意去努力，我就能成功。
最后，请大家投我神圣的一票吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
记者节演讲稿篇十
在演讲开始，我愿意先讲一个事情，如果说去年有什么让我印象深刻，就是极具讽刺意味的出版一本号召讲将速度慢下来的书你却不得不超快速的四处推销它。我这些日子花了大部分时间，在城市、演播室以及访谈节目之间奔走，但实际用来宣传书的时间却少的可怜。因为现在每个人都想知道该如何放慢速度，然而，他们却想要知道如何超快速的放慢速度。所以···前不久我在cnn上了一个通告。在那，我上电视的时间还没有化妆的时间长，而我想这还真算不上让人吃惊的事，对吧？因为我们现在所处的，就是一个这样的世界一个沉溺于追求快速前进的世界。
一个迷恋速度的世界，做每一件事情都追求更快，往越来越少的时间里填压进更多的东西。每一天、每一刻都感觉像在和时间赛跑引用凯利·费雪（美国影星）的一句话，这句话在我的自传里面有写，我只是再次引用“现在大家连瞬间得到的快感（高潮）都嫌太久。”另外，假如让你想我们怎样才能将事情做得更好，会有什么主意？我们会加速做事情，不是么？所以，以前我们拨电话，现在我们快拨；以前我们阅读，现在我们快读；以前我们走路，现在我们快走。当然还有，以前我们约会，现在我们速食约会。即使是那些本身就需要慢慢做的事情我们也千方百计加速做。我最近在纽约，路过一家健身馆。他们橱窗上有一个新课程的广告，是个晚间课程。你猜得到吗，是关于快速瑜伽的。这个就是为超级没时间的上班族们提供的最佳解决方案这些人，想要练习（瑜伽）拜日式但却只想花大约20分钟在这上面。我想，这些都是有点儿极端的例子，而且都有些意思，可以当笑话听。
但是，这些例子也说明了一个非常严肃的问题，在每天匆匆忙忙的生活中，我们常常看不到这种竞走式的生活方式给我们带来的伤害。我们已经在速食文化中淫浸得太深了，以至于我们几乎觉察不到它让我们在生活方方面面所付出的代价。对我们的健康，饮食，工作人际关系，环境以及生活的社区都产生了消极的影响。而有时候只要一声警示来提醒我们正在匆忙地度过我们的生命，而不是真正有意义的过生活；提醒我们：我们在过快日子，而不是在过好日子。而我认为对很多人而言，那个警示铃常常是以疾病的形式出现。疾病突然爆发，最后身体对你说“我再也受不了了。”然后就垮了。也许这个警示会在一场恋爱化为泡影后出现失败是因为我们抑或没有时间，抑或没有耐心，或是不能安静地陪着另一半，倾听他们的述说。
而我的警示铃是在我开始为我儿子念睡前故事的时候响起的，我发现在一天结束之时，我走进他的房间，就是不能把自己的速度慢下来。我会很快的念《戴帽子的猫》。我会这儿跳过几句，那儿概括几句，有时几句话概括一整页的内容。当然，我的小儿子对这本书倒背如流，所以我们就会争起来。当一个爸爸坐下来，为他的儿子读故事，这本最应该是一天中最放松、最亲密、最亲切柔软的时刻，反而变成了这种角斗士般关于意志的争斗；变成了他要快我要···不，是我要快他要慢而引起的冲突，而且这种情况持续了一段时间，直到我读了报纸上的一篇文章，是为追求快速的人提供的省时窍门。其中一个窍门引用了一系列丛书作参考，叫做“一分钟的床前故事”。而我，现在真不愿意承认，但是我那时的第一反应和现在非常的不同。我的第一反应是说，“哈利路亚——这是个多么棒的点子！这正好能帮我把床前故事讲的更快一些。”但还好，我头脑一清醒，而我的下面的反应就非常不同了，我退回一步想，“停，真的达到这种地步了吗？我真的忙到这种地步，要在一天结束的时候，用一分钟故事来敷衍我儿子？”然后我把报纸拿开我那时正在飞机上，我坐在那儿，做了一件我很久没做过的事情——那就是我什么都没做。我就只是在思考，深思了很久时间。而当我下飞机的时候，我决定我要对此做些什么。我要研究整个的速食文化，以及这个文化对我，对其他人都产生了什么影响。
在我脑海中产生了两个问题。第一个问题是，我们怎么变得这么快的？第二个问题是，有没有可能慢下来，或者，我们想慢下来么？现在，假如你思考我们的世界是如何变得如此加速向前的，通常都怀疑是下面这些引起的：我们会想到城市化，消费主义，工厂，技术。但是我想，如果你透过这些方面，你会思考到可能是更深层的驱动力问题，这个问题的核心，就是我们如何看待时间本身。在其它文化中，时间是循环往复的。时间看起来是在巨大的，从容不迫的循环中移动。时间总是在不断复活，不断更新。而在西方，时间是直线性的。时间是有限资源，总是不断在衰竭。你要么使用时间，要么失去时间。就像本杰明富兰克林说的那样，时间就是金钱。我想这句话对我们心理上产生的影响是这样的影响——它创造出一个平衡式。时间非常有限，所以我们怎么办？于是，我们就加速运转，不是么？我们试着用更少的时间做更多的事。我们把每一天的每一刻都变成向终点线的赛跑。那一终点线，顺便说一句，我们却从未到达过，但是那仍然还是一条终点线。那么我想问题是，有没有可能从这一习惯性思维中跳出来？还好，答案是“有可能”，因为当我开始环顾四周，我发现，有一种全球性的反抗力量存在，反抗这种高速度文化——这种高速度文化告诉我们越快越好，而且越忙越好。
在全世界，有人做着意想不到的事：他们放慢节奏，而且发现尽管习惯思维告诉你，假如你放慢节奏，就会被时代潮流抛弃，而事实上结果却相反。在合适的时候放慢节奏，人们发现他们做什么都做得更好。他们吃得更好，性生活更和谐，锻炼效果更好，他们工作更棒，生活得也更好。而在这些时刻，这些地方，这些减速的行动中，就存在着许多人所说的——国际慢活运动。
现在，假如你允许我言行小小的不一致，我将为你快速的概括一下——慢活运动中人们正在做些什么。若你们关心吃食，那你们中许多人应该听过慢食运动。这场运动开始于意大利，但已传遍全世界，并且现在已经有100,000成员遍布50个国家。而且这场运动只是被一个非常简单和明智的信条所驱使，那就是，当我们以不紧不慢的速度种植、烹饪还有食用食物的时候，我们从食物当中，将获得更多快乐和健康，我认为有机农业运动的蓬勃发展，以及农场主市场的复兴，也体现出人们非常想从享用、烹饪食物以及种植食物的工业化方式中逃离出来。他们想要慢些的节奏。而从慢食运动中产生了被称之为慢活城市的运动，从意大利开始，却已经传遍欧洲和其它地方。而在这一运动中，城市开始重新考虑如何规划城市景观，能鼓励人们去放慢节奏、去闻闻玫瑰花，而且相互交流。所以他们可能会沟通，或是放置公园长椅，或是设置一些绿地面积。
某种程度上，这些改变能出现一加一大于二的效果。当一座号召慢活的城市变成了一座真正意义上的慢速城市，就有点像一种哲学理性上的宣言。它是在向世界其它地区宣称，也是向那座城市的人民宣称，宣称我们相信在21世纪，慢速将发挥其作用。在医疗方面，我想很多人都深感幻想破灭，对于你在传统医疗中存在的，那种速效治疗想法的幻灭。因此全球数以百万的人转向补充和替代形式的医疗，这种医疗倾向于使用比较慢一些，柔和一些，更全面的治疗形式。现在，对于许多的补充性治疗方法，明显还没有最后定论，且我个人怀疑咖啡灌肠法，也不会得到大众的认同。但是其他治疗方法，比如针灸和按摩，甚至只是放松法，却明显的有一定好处。且各处一流的医学院都正在，开始研究这些治疗方法，看它们如何产生效果，以及我们能从这些方法中学到什么。
关于性，四处都有非常多快速的性关系，不是么？我打算去，好吧——我没想暗示什么，我当时正往，这么说吧，慢慢的往牛津走，然后我经过一个报刊亭，看到一本杂志，一本男性杂志，在封面上写着，“如何在30秒内把你的伴侣带入性高潮。”你们看见了，就连性现在也用计秒表数着时间了。现在我差不多和其他人一样快速完事，但我认为从缓慢的性生活中，在卧室里放慢速度，我们能收获非常多。你利用这些更深层的，有点儿心理的，情感的，精神的电流，那么你会得到一个更棒的累积起来的性高潮。让我们这么说吧，你可以为你的身体得到更大的快乐。我的意思是，指针姐妹合唱团把这个道理说得最动人，不是么，她们为爱人缓慢游走的手唱赞歌。几年前我们都嘲笑斯汀（歌手）学习印度密宗性法（使缓慢持续）的.事情，但是如果我们把时钟拨快几年，现在你会发现各个年龄层的夫妻都去参加课程学习，或可能只是在他们自己的卧室里寻找方法，来放缓步调，从而拥有更好的性生活。当然，在意大利，我是说，意大利人看起来总是知道，到哪去找乐子，他们已经开展了一场正式的慢速性生活运动。
在日常工作方面，世界大部分地方的工作时间都已经有所减少，不过北美明显是个例外。欧洲就是个减少工时的例子，人们发现他们的生活质量上升了随着工作时间的减少，工作时效也提高了。现在，很明显的，法国每周35小时的工作时间存在问题太多，太快，太死板。但欧洲的其它国家，特别是在北欧国家，事实表明无须工作成狂，也能拥有一流的经济。挪威、瑞典、丹麦以及芬兰现在都位列世界六大最具竞争力的国家之列，并且他们工作时间之短会使得一般的美国人嫉妒得想哭。而假如你越过这种国家层次，往下看微观，公司层次，现在越来越多的公司意识到，他们有必要让员工或者减少工作时间，或者离开工作，在午餐时间休息一下，或者坐在一个安静的房间里，关掉他们的黑莓手机——说你呢，后面拿手机那个，这些在工作日或周末的休息让他们有时间去充电，有时间让大脑进入那种创造性思维模式。
然而，现在并不只是成年人工作超负荷，不是么？小孩子也是。我37岁，而我80年代中期才结束童年，而现在我看着孩子们，看着他们赶着做家庭作业，忙着补习参加课外活动，繁忙程度是我们这一代人从没想过的，我就感到很吃惊。而我在我的网站上收到的最令人痛心的邮件，事实上就是出自徘徊在疲劳殆尽边缘的青少年之手。他们恳求我给他们的家长写信，帮助他们放慢节奏，帮助他们摆脱这超速的运转。但也谢天谢地，也有一些父母在反思，大家会发现，美国的城市现在开始联合行动，在每个月特定的一天禁止课外课程，这样人们就能，就能释放压力，拥有家庭时间，以此放慢步调。
家庭作业是另一回事。家庭作业禁令在发达国家的学校非常普遍，一些学校以前曾有家庭作业成堆的现象，而现在他们发现作业数量少，质量可能更好。因此，最近苏格兰出现一件实例：有一间苏格兰的高学费且高回报的私立学校，对13岁以下的学生，禁止布置家庭作业，这让期望很高的父母吓了一跳并说，“你们在干什么，这样我们孩子的成绩会下降”。校长却说，“不会，不会，你们的孩子需要在放学后放松下来。”而就在上个月，考试成绩出来，在数学，科学等课程上，分数上升了百分之二十，和去年平均成绩比。而我认为非常具有启发意义的是，进入一流大学常常是家长驱使孩子努力学习的原因，而这些大学却发现，他们学生的素质正在下降。这些孩子拥有很棒的成绩，他们的简历里写满了参加课外活动的经历，多到会让你看了想哭的程度。然而他们却缺乏活力，他们缺乏创造性思考和独立思考的能力，他们不知道如何想象。因此，这些常春藤高校，以及牛津、剑桥等大学，开始向家长和学生们发出信息，表示家长学生们需要对此做出一些补救行动。以哈佛大学为例，他们向本科大一新生发出一封信告诉他们，他们能从日常生活，从哈佛大学收获更多，假如他们能减缓过于紧张的步调；假如他们能稍稍放松自己，把时间放在那些有需要的事情上，给予那些事情足够的时间好好享受，体味这些事情。而有时候即使他们什么也不做（也能有很好的效果）。我认为那封信的题目非常具有启发性，它叫“放慢速度！”——以一个感叹号结尾。
所以不管你从哪个角度看，这一讯息，在我看来，都是一样的。少一点常常意味更多，慢一些意味着更好。然而这样说，当然，并不是说放慢速度那么容易，不是么？我的意思是，当我正在写关于“慢有何好处”的书时，拿到一张超速罚单，这是真的，而且事实还远不止这样。那时候，我实际上是在前往慢食俱乐部组织的一场晚宴途中。如果这还不算丢脸的话，我还是在意大利拿的罚单。如果你们中任何人曾在意大利高速公路上开过车的话，你肯定知道我当时开得有多快。
但是为什么放慢速度如此之难？我认为原因有很多。其一是速度快让人开心，你们知道的，速度快很性感。这都是肾上腺冲动造成的。很难根除。有一种哲学上的维度——在这种维度中，速度成为了把我们自身与更大、更深层次问题隔离的壁垒。我们脑子里充满着让我们分心和忙碌的事情，使得我们不需要询问自己，我还好么？我快乐么？我的孩子这样成长的方式是正确的么？政治家们的决定是否代表了我的利益？另一个原因我认为最强有力的原因也许是，之所以这么难慢下来，是源自文化中的一种行为定式，我们树立起的文化不允许我们慢下来。缓慢在我们的文化中是个贬义词。它是懒，懒虫的代名词，是用来说那些做事容易放弃的人的。“他有一点慢。”实际上是说这个人有点蠢。
我想慢活运动的目的或者说它的主要目标，事实上，就是去破除这种定式是为了表明，有时候“该死的慢”的原因，并不是在于“慢”本身。我最近有一次被困在伦敦的m25环线公路上，而且在那里困了三个半小时。我可以告诉你，那才是真正的“该死的慢”。但从另一个角度看慢活运动所包含的有点颠覆性质的思想是说，有一种慢是“积极的慢”。积极的慢就是花些时间和家人吃饭，没有电视机在旁边干扰。或者是在办公室里花些时间把事情进行全面地梳理从而做出最明智的决定，这是从工作角度来说。又或者只是花些时间慢下来品味生活。
我发现自《慢活》一书出版以来在所有发生的事情中，最令人振奋的就是人们对这本书的反应。我料想到，当这本关于慢活的书面市，它会受到新生代的欢迎，然而，它也同样被商界津津乐道。不止那种商业出版社，另外还有大公司和组织的领导阶层的接纳。因为像在座各位，处于领导链顶端的人，我想他们开始意识到，在（组织）系统中高速运作得有点过头了，工作过于忙碌，是时候找回那种已经遗失的慢速换挡艺术。我觉得另一个令人鼓舞的现象是不止在发达国家，人们开始接纳这种思想。在发展中国家中，那些即将跨入第一世界之列的国家——中国，巴西，泰国、波兰以及其它一些国家，它们已经开始接受慢活运动的观点，在媒体上，在大街小巷也有关于此观点的争论。因为他们关注着西方世界，他们认为，“嗯，我们对你们在这方面的观点很感兴趣，但我们不很确定是不是真的可能（做到放慢速度）。”
他们所说的这些，确实如此，这是可能的么？这确实是如今摆在我们面前的主要问题。是否可能放慢速度？我很高兴我可以告诉你说这个答案是，完全可能。我自己就是一个实证，一个改过自新并且恢复正常的曾经的速度狂人。我仍然喜欢快速。我住在伦敦，而且是个记者，喜欢忙忙碌碌，喜欢由此产生的肾上腺素的刺激。我玩壁球，也玩冰球，这两种都是非常讲究速度的运动，我绝不会放弃这两种运动。但是在过去的一年多，我与我内心的慢龟龟进行了交流。
那意味着我不去，我不再去无缘无故的弄得自己负荷过重。我的默认模式不再是做一个大忙人。我再也听不到时间高速战车催促迫近的声音，至少不再像以前我感觉到的那么多。我现在能听到这种时间催促的声音，因为我看到演讲时间分分秒秒过去。而所有这些的重点结论是，比起从前的我，我真的感到更快乐，更健康，更有效率了。我觉得我在享受我的人生，而不是在匆忙度日。也许，最重要的衡量慢活成功的标志是，我感觉到和他人的关系更密切感情更深了，联系更强了。
对我而言，我想衡量这种方式是否产生作用，以及它的意义最直接的方法，还是要回到我给儿子说睡前故事的事，因为那是这个事情的开端。而这个结果很美好。晚上，我走进儿子的卧室。没戴表，关上了电脑，这样我就听不见有新电子邮件到达的震动声，我按着儿子的速度慢下来，我们一起阅读。因为孩子们有自己的节奏和生物钟，他们不管父母们计划的家庭时间，你计划10分钟让他们对你打开心怀。而他们却要你跟着他们的节奏来行动。10分钟进入了故事状态，而我儿子却会忽然说，“你知道吗，今天在操场上发生了些事情，真让我烦恼。”然后我们就会不讲故事了，转而说说运动场发生了什么。而我现在发现它曾经只是一种一项例行公事，成为我负担的睡前故事这件耗时得让我想赶快完成它的睡前故事，现在变成了在一天结束时对我的奖励，成为了我真的、真的很珍惜的事情。
我打算用一个好莱坞电影式的故事，结束我今天下午的演讲，大致是这样的：
几个月之前，我准备进行新一轮新书外地宣传，行李都已经收拾好了。我就在楼下门口等计程车，这时我儿子走下楼，他正拿着为我做的一张卡片。他把两张卡片钉在一块，就像这些，而且贴了他最喜欢的人物贴纸丁丁（漫画人物，职业是记者）在卡片上。接着他对我说，或者这么说，他把卡片递给我，接着我读到，卡片上写着，“致爸爸，爱你的本杰明。”我就想说，“啊，这真是太棒了，这是不是一张祝我外出顺利的好运卡呢？”然而他说，“不，不是，不是，爸爸，这是一张送给世界上故事讲得最好的人的卡片。”接着我想，“看来放慢速度真他奶奶的管用啊···”
非常感谢在座各位。
