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计划可以激发我们的动力和积极性，让我们更加有信心去实现我们的目标。制定计划后要定期进行评估和反馈，及时修订和调整计划以确保目标的实现。这些计划范文可以帮助我们更好地理解并运用计划的相关知识。
锻炼工作计划篇一
中班上学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
1、学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。能步行2千米或连续跑1分45秒。
2、能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指尖25厘米左右）；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35——40厘米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米。
3、能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远。会肩上挥手投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；以抛接高球，或2人相距2——3米互抛互接大球。
4、能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物（如拱形门等），能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。学习在垫上前滚、侧滚翻。
5、学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、基本到位。
6、具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。
7、热爱并能积极参加各种身体锻炼活动。
8、了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利后的愉悦。
9、能独立或合作收拾各种小型体育器械。
1、幼儿早操活动。
幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点继续加强练习幼儿韵律操。
2、幼儿户外活动。
保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力：
（1）保证幼儿每天有1—2小时的户外体育活动的时间。
（2）根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的`体育活动。
（3）幼儿秋游活动。
（4）组织幼儿每天午餐后的散步。
3、幼儿体能训练。
每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。
锻炼工作计划篇二
1.中班级的幼儿在队列队形上还存在很大的弊病，每周一的升国旗仪式上，孩子的走路姿势很不雅观。踏步这一方面还是需要加强的。
2.中、中班级幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想。
3.课外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
4.幼儿对体育运动的兴趣低，不乐于参加各种带竞技性的体育活动。
1.在中班要加强幼儿的队列队形的练习，加强基本动作练习。
2.中中班幼儿学习基本的列队。加强《课程》中要求的体能锻炼。同时逐步的培养幼儿的体育运动兴趣。
3.组织教师学习基本的体育教学知识、手段。能组织幼儿进行体育锻炼。
4.加强幼儿来的早锻炼组织。形式和手段多样化。
6.针对中班的幼儿，要逐步培养幼儿的体育兴趣。设置多样的体育兴趣活动，比如：溜冰、单车、跳绳以及各种棋类的学习。同时在中班要培养一支足球队，加强幼儿对外界的联系。
7.组织多样化的体育竞技活动，加强本幼儿园内幼儿纵向、横向的交流。
目标：
a.通过体育运动使幼儿在保持原有生长速度的基础上持续增长。
b.体育教学将要与个人爱好紧密的结合在一起，将能为其进入小学后的体育教育、今后的体育活动、各种各样的体育社区活动以及终身体育打下基础。
1.记录和保存前一次幼儿生长发育评价表，体格状况前期（后期）评定表，学期、学年评定表，生长速度评价表，班级体格发育和生长速度对比表。
2.测量和记录幼儿本学期初的体格、生长速度，归类进行初步评价；记录对照班的幼儿情况（本学期初的体格、生长速度），同时进行评价。
3.在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的`：
a.每周要保证有3堂正规的体育体能课，教师进行必须的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）。
b.每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。
c.记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。
4.注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。
5.每月要有一个简单的总结，回顾自己在一月中的教学活动，幼儿取得的实际效果。
6.要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。
7.在中班级的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别的培训，以达到培优拔尖的功效和作用。
8.针对我中班级幼儿对足球运动的狂热爱好，将特别的设立一个足球训练班，培养幼儿对足球的认知程度以及足球运动的技能、技巧。
锻炼工作计划篇三
学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标：
1、锻炼学生身体，增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。
3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。
运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。
这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。
1、田径方面：
（1）认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
（2）因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。
（3）在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。
（4）锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。
2、乒乓球方面
（1）坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。
（2）加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。
3、篮球方面
（1）进一步熟悉球性，多进行传接球练习，实施细则进行练习比赛。
（2）要求学生积极练习，全面提高身体素质，特别是弹跳力，身体柔韧性和身体协调能力。
（3）组织队员多进行教学比赛，以赛促练，进一步提高队员篮球能力。
田径队由xxx带领；乒乓球队由xxx带领；篮球队由xxx带领。
）
锻炼工作计划篇四
按照市委组织部为深化“四帮四促”活动，扎实开展“部门帮县、处长联乡、干部驻村”工作的要求，根据组织安排，我于2012年3月_日到金华街道工矿村挂职，任党支部副书记，到岗后，我拜访了的工矿村_等村干部，通过座谈和进村入户的摸底调查，初步了解村委工作，以及自己的工作职责及工作流程。为确定目标、提高成效，以督促自己努力学习，快速成长，现结合工矿村实际，制订挂职锻炼工作计划。
一、珍惜机遇，充分认识挂职锻炼的重要意义。
感谢组织能给我这次挂职锻炼机会，我是一名女干部，之前在老年大学负责办公室工作，相对农村基层工作经验不足，通过驻村挂职，让我有了深入村组与村组干部及群众交流学习的机会。通过学习，对自身素质、处理日常事务和农村基层矛盾纠纷、服务基层、服务群众的能力将会得到进一步提高和增强。
二、加强学习，不断提升综合素质和执政为民本领。
我将坚持把学习摆在首要位置，工作之余坚持多挤时间读书、学习，从而不断提高自身综合素质。科学发展观、党的_和十七届三中全会精神、党在农村的各项路线方针政策以及各级党委、政府对新农村建设的有关部署和要求的学习，着力夯实履行岗位职责的思想政治基础和理论基础;二是切实加强农村政策法律法规、社会化服务管理以及分管工作业务知识方面的学习，不断提高自己服务基层、服务群众的能力和本领;三是注重向群众学、向老同志学。经常深入到各村组与老干部、老党员、的交流学习。通过学习，让自身素质不断提高，眼界不断开阔，思想不断解放，处理事务和农村基层矛盾纠纷、服务基层、服务群众的能力不断增强。
三、转变角色，确保各项分管工作真正取得成效。
挂职期间，我一定尽快转变角色，全身心投入挂职活动。作为村委班子中的一员，在思想上，切实摆正位置，行动上，顾全大局，既立足本职，抓好分管工作，又积极主动，全力协助村支部书记和村长抓好乡各项中心工作及重、险、急、难等突发性工作。
(一)、进一步了解村情，搞好摸底调查。对工矿村的基本情况、自然条件、村民生活环境、农村政策落实情况、计划生育状况、主要农产品生产情况、林业生产情况、畜牧业生产情况、蔬菜及特种作物生产情况、农村经济收入消费情况、粮食分配情况、基础设施建设情况、文化教育卫生情况、基层组织建设情况、人文地理概况、宗教信仰情况、发展重点等作一个全面的了解，并根据要求，记好民情日记。
(二)、加强履职、做好本职工作。作为专抓党建工作的村党支部副书记，党的基层组织建设是自己主要的职责所在。在村支部书记的领导下，我将做好村党支部书记助手，协助村党支部贯彻执行党的路线方针政策和上级党组织及本村党员大会的决议;当好村党支部书记参谋，协助村党支部搞好村级党建，落实好基层组织创新、组织活动等项工作，大力抓好村级组织班子和队伍建设。通过抓源头打基础，强班子，带队伍，充分发挥基层党组织和广大党员在服务基层，服务群众，带领群众致富奔小康，为推动全乡经济社会和谐稳定发展提供有力的组织保障。
(三)、积极协助村党支部、村委搞好其他工作。农村工作具体琐碎、点多面广、情况复杂，更需要要大家通力合作。我将积极协助村党支部书记领导和推进民主选举、民主决策、民主管理、民主监督、支持和保障村民依法开展自治活动;支持和保证群众组织依照国家法律、法规及各自章程充分行使职权;协助村党支部、村委搞好支部委员会的自身建设;协助村党支部、村委搞好本村的社会主义精神文明建设和社会治安、计划生育工作，以及领导交办的其他各项工作任务。
四、加强自律，不断树立自己的形象。
一方面，搞好团结，协调各方关系。在与班子成员共时，对事以诚相待、和睦相处，坚持大事讲原则，小事讲风格，坚持做到为人正直，作风正派，工作扎实，敢于负责，办事认真，原则性强，切实做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，着力维村党支部、村委的形象，增进班子的团结。
另一方面，勤政廉洁，当好人民公仆。作为一名抓党建，抓作风建设的村党支部副书记，与人交往的机会很多，在面对来自经济、社会生活中的各种诱惑和干扰，我将坚持原则，牢记党规，恪守人格，规范言行，珍惜自己的形象，以平常心对待一切，正视一切，严格执行领导干部的有关制度和规定，同时将切实抓好机关作风建设工作。
总而言之，我一定珍惜这次挂职锻炼的机会，努力在“真、诚、实”上下工夫，自觉用干部标准、党性原则和组织纪律约束自己，紧抓发展机遇，尽快成长成熟，向所在单位交上满意的答卷。
锻炼工作计划篇五
按照教育局的统一部署，从11月份开始，我到县实验小学挂职锻炼学习。近一年来，在局领导和实验小学领导的关心和帮助下，我严格按照“学习、锻炼、实践、提高”的要求，认认真真学习，踏踏实实锻炼，自身的政治思想素质、业务工作水平得到了锻炼和提升，下面我把我的学习情况总结一下。
一、珍惜机遇，谦诚立德，积极改造主观世界—---我的思想认识。
能参加县教育局组织的挂职锻炼学习，我感到非常荣幸。因为挂职锻炼是组织培养干部的一个途径，是提高综合素质，积累工作经验、经受实践磨砺，促进健康成长的重要平台。在此之前，我先后在大阳的德胜、六家、宝山小学担任村小校长工作，工作上踏踏实实，从来没想到能有这样的机会，到实验小学这样全县小学系统的窗口学校学习，我想这个机会既是组织上对我以往工作的一种肯定，一种奖赏，也是对我的一种鼓舞和激励，面对这样的机会，我们应该做的就是：珍惜机会、虚心学习、努力收获、不辱使命。在学习中多听、多看、多记、多思，真正做到学得好、炼得实、记得住、用得着。
二、广泛学习、深入前沿，努力提高综合素质—我的学习情况汇报。
两个阶段：
1、实验小学学习纪实。
当天，实验小学刘主席把我们接过去之后，受到李迎春校长和其他领导的热情接见，至今也难忘她和我们见面时说的三句话：珍惜经历，丰富阅历，增长能力。虽然简短，但意味深长，不光对这次学习具有指导意义，对以后的工作也同样适用。学习开始后，学校把我们安排在最能锻炼人的前沿阵地---教导处工作，在这里，我们充分得到了全面系统的学习和实践和锻炼的机会，一年来我们参与的工作主要有：列席班子会议;深入学校的教学和管理;参加学校、班级组织的各种活动;学校教学和常规检查;档案整理;深入一线课堂听课;与教师教研交流探讨;参与学校相关活动方案、制度的制定;参加城乡六校教研;师生运动会;学校的元旦联欢会等。
在此期间，我迅速定位角色，进入状态，多思多问，虚心求教，尽可能多地收集、消化、吸收实验学校先进的办学理念、管理经验和值得借鉴的好的做法，可以说是受益匪浅。同时也深深感到自己能力和工作需要的不对等，课堂教研与指导能力、组织沟通协调能力、突发事件的应急处理能力明显不足，也深刻的感受到学习的重要性，今后我应该在工作中不断学习，丰富和提高自己，做一名学习型、研究型的教师，以弥补自己的不足。
2、回大阳小学的实践锻炼。
实践是锻炼的有效途径。本学期，我在大阳小学协助领导管理安全、纪律和卫生几方面工作。虽然是家乡，但以前在村小工作，所以某种程度来说，也经历了从陌生到熟悉的过程。一学期来，由于领导们的信任和帮助，我在个人历练和前沿管理方面得到很多机会：安排工作、协调处置、前线沟通、事件处理等。这些平常工作丰富了我的人生经历，也有助于我的成长。
三、用心感受，深入体会，有效指导工作实践—我的几点感悟。
1思想引领，先进的理念与文化是引导学校发展的一面旗帜。
“思想有多远，就能走多远。”学校的办学理念是一个学校集体的精神向往和理想追求，是一个学校奔向未来美好愿景的旗帜，是一个学校不断前进与发展的动力源泉。走近实验学校，走近她的历史，其大气而厚重，久远而深邃使得我当初的那种仰慕又多少带了些敬畏，她经历了一个世纪的积淀与陈酿，凝聚出“发现人的价值，发掘人的潜能，发展人的个性”的办学理念，并在实践中熔炼出“以爱心培养爱心，以智慧点燃智慧，以生命润泽生命。”的核心教育观，砥砺和锻造了“时处处做学问，点点滴滴学做人，方方面面球发展”的学风，学校始终致力创建人文、书香、儒雅、文明的校园建设，致力于教师队伍专业化，学习环境人文化，教学设施现代化发展目标。难能可贵的是，学校的理念、核心价值观已经成为了指导学校日常运行和组织发展的基石和核心，升华为学校一切行为的逻辑起点。换句话说，学校的办学理念已经深入人心，内化为师生的共同行动，使学校的整体行为具有了自觉性和目的性。也正是有了这样的发展理念，才有了实验小学“集天地之精华而百年葱郁，立未来之高原而硕果芳菲”的大气磅礴，才有了锐意进取、、勇于创新的领导班子，才有了热爱教育、兢兢业业的教师队伍。我也想起我们大阳小学大厅上的横幅：“为孩子的一生幸福奠基”，以前我并为对其没太在意，只是感觉学校应该有这样的标语或装饰，但现在我不得不开始思考并在内心对其解读：“为了孩子，为了孩子的一生幸福，为了孩子的一生幸福奠基”多么神圣的使命，它涵盖了学校全体教职员工的职业理想，也诠释了几代领导的理念传承，但同时也在警示：教育是沉甸甸的责任，是每位教育者的责任。
2、制度保障，精细化的管理是学校工作有效运行的重要依托。
有了思想引领，确定了学校的发展方向，那如何保证学校朝着目标健康有序的前行?我认为，那就应该有一套灵活、有效的管理机制做保障。俗话说，一流管理靠思想，二流管理靠制度，三流管理靠的是“人管人”。
管理机制的核心价值是什么?无疑，是促进师生的发展。学校管理机制的建设要以发展为导向，努力为学校、教师、学生的发展提供生生不息的动力。灵活、有效、创新的管理机制，是保证学校的发展方向和定位的正确性，保证过程和手段的有效性，保证目标与结果的达成，保证可持续的发展，实现学校发展、教师发展，并最终实现学生活泼、生动、主动地发展。
现代的制度管理倡导“让心灵更柔软，让制度更坚硬”的管理理念，崇尚人本化思想，构建人文化模式，追求人格化境界。探索实施生态化管理，历练“提供优质服务”的管理作风，追求学校管理的人本与法治完美结合，实现制度管理向文化管理的境界提升。这是一种值得我们研究、借鉴的管理机制。确实，我们的管理也应与时俱进，从经验管理向科学管理、文化管理逐次提升，把各种规章制度内化为人的自身素质，转化为人的自觉行动，达到管理对象的高度自治，进而形成一所学校特有的文化氛围，成为一所学校的精神和魂魄。
3、以人为本“，学校管理要强化两个服务。
教育要发展，教师是关键。名师成就名校。无论多么美好的教育理念和改革蓝图，如果没有足够数量的高素质教师去实践，那也只能是空中楼阁。教师是教育最实际的执行者，所有教育理想必须通过教师实践才能实现。我们要成就学生，就得先成就教师，在成就学生的同时成就教师。成就一名教师，受益一片学生。只有教师感受到成长，才会体验到从事教育的快乐和幸福。只有教师感到在学校的工作是幸福的，才会积极地投入工作，才能培养出幸福的、优秀的学生，才会形成一种积极向上的现代的学校文化。在这方面实验小学确实有值得我们借鉴的地方。学校把”为教师成功创设优质环境，为学生成功提供优质服务“作为宗旨，体现了学校为教师、学生发展成长服务的意识，从学校层面来说，学校的工作也正是围绕这个宗旨展开的。通过”书香校园“、”学术论坛“、”新教师培养“、”梯级名师工程“等活动和抓手，不断为教师的成长创设环境，提供平台，学校已初步形成了读书学习、培训交流、以老带新的教师成长模式。倡导教师设计个人的职业成长规划，引领教师干事业而不是谋职业，不断促使教师师德师能双提高，最终实现学校的不断发展和进步。
”全面、和谐成长“，敬畏生命价值——目标体系。
a不让一个孩子掉队。
b关注后三分之群体。
c让不同的孩子更加不同。
”自然、自主的成长“，享受”幸福“滋味——方法体系。
a参与、体验的自主教育。
b肯定、鼓励、欣赏的成功激励方法。
”可持续成长“，奠基未来生活——内容体系。
a、注重学生学习兴趣的培养。
b、注重学习习惯的培养。
c、注重学生学习能力的提高。
我想，要办好一所学校，是一个系统工程，因素诸多，但上面的三个方面也可谓是重中之重了：先进的教育理念那是学校的核心价值，高素质的教师队伍是学校发展的根本，灵活有效的管理机制是学校发展的保障。这也是我们学校还需进一步努力和发展的方向。
总之挂职锻炼期间，通过听、看、学、干，进一步开阔了视野，丰富了工作经验，对我今后的工作有很大启发，是一笔宝贵的人生财富。在挂职期间，我虽然做了一些工作、取得了一些进步，但是和组织、领导对我们挂职锻炼的要求相比，跟局党委对我们的期望相比，我还存在许多缺点和不足。在今后的工作中，我将认真分析查找自身存在的问题，继续刻苦学习、勤奋工作，在本职工作中作出自己应有的贡献。
最后，感谢我们大阳小学对我的培养，推荐我挂职学习，感谢局党委领导对我们的希望和关注，感谢我们挂职学校领导对我工作、学习、生活上的关怀与帮助。谢谢你们!衷心祝愿你们身体健康、工作顺利。
锻炼工作计划篇六
1、中班幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。
2、户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
3、幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。
4．幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。
1、学习按指令行动，生活自理能力增强。
2、行为明显受情绪支配。
3、对他人的、情感反映敏感性增强。
4、动作协调性增强。
5、模仿性强。
1、培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。
2、培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。
3、针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的协调性，动作的灵活性。
4、培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识。
1、活动集中进行。
中班的孩子大肌肉群发育不太完善，走路蹒跚，易摔跟头，把户外活动的场地安排在比较平坦的塑胶地毯或草地上。这样，孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心擦破皮、跌痛膝。由于中班孩子注意力易分散，喜欢远离成人独自玩耍，选择离大操场较远的一块小空地做活动场地，这样孩子们不易受到大操场上喧哗声音的影响，也不会因躲在角落里被老师忽略。
2．活动方式循序渐进。
户外活动时选择一些以老师为主的体育游戏，如“吹泡泡”、“拉个圆圈走走”等。游戏中教师扮演主要角色，以积极愉快的情绪感染幼儿，带他们尽情玩、尽情笑、尽情跳。活动时我们给孩子提供的自由活动机会也随之增加。自由活动中，让活泼爱动的孩子带动文静的孩子一起玩。随着时间的推移，孩子们熟悉了，自主性，目的性也会随之提高。而幼儿们都对户外活动也会有浓厚的兴趣。
3、合理安排活动时间。
中班幼儿易疲劳，注意力易转移，针对这一特点，在一次户外活动时安排2-3个游戏，每个游戏的时间为6-7分钟。
4．活动规则简单易懂。
幼儿在户外活动比在室内活跃，加上中班孩子自我保护意识差，如不注意，就会发生事故。因此在活动过程中，根据游戏情节增添简易规则。如“开汽车”时，用“汽车和汽车相撞会爆炸”加以约束，孩子就懂得了不能只顾自己玩得开心，应防止相撞。孩子们都非常乐意接受这些有趣易行的.规则。
在这样丰富多彩的户外游戏中，中班孩子们对户外活动的兴趣有了增强，体质逐渐得到了提高，部分孩子还能提出玩户外体育游戏的新点子。当然孩子们的成长是日新月异的，在以后户外体育活动的组织中，我们要以新课改为载体，不断更新自己的教育观念。在坚持游戏化地组织孩子活动的同时，还须注意持之以恒，把主动性让给孩子，提供足够的空间让孩子创新活动内容。
能进行100米走跑交替。
能四散跑并灵活躲闪。
能快跑15米左右。
能单手挥臂投掷2-3米。
从30厘米左右的高处往下跳。
悬吊5-8秒。
能单手挥臂投掷2-3米。
能单脚跳3米。
手膝着地爬3-5米。
双手向上抛接球。
能双脚连续向前行进跳。
综合：跳、钻、平衡走。
锻炼工作计划篇七
尊敬的孙部长、各位领导、同志们：
大家好，首先感谢领导提供这次汇报学习交流的机会，市委四届三次全会召开以后，我对赵世洪书记做的报告进行了认真地学习，报告以党的_精神为指导，全面贯彻落实了科学发展观，客观总结了市委常委会今年以来主要工作，深入分析当前形势，安排部署了今后一个时期的工作，统一思想、明确要求，确定了加快推进“科学发展、进位争先、和谐安定、富民强市”的发展任务，努力实现“两个率先”的奋斗目标。
下面，我结合市委四届三次全会精神，简要向领导汇报一下我明年的主要工作。
按照市委组织部的统一安排，部领导安排我于今年12月初到乡镇挂职锻炼一年。在挂职期间，主要做好以下几方面工作：
1、根据当地党委的工作分工，配合党委班子作好自身的分管工作。
2、挂职期间，贯彻落实市委四届三次全会精神，结合我市社会主义新农村建设，省、市制订的支农扶农等一系列方针政策，做好基层农村工作调研。
3、充分发挥自身优势，尽快了解基层、熟悉基层、服务基层，为解决基层经济的发展和群众关心的热点、难点问题作出自已应有的贡献。
4、利用这次挂职煅炼的机会，多听、多看、多向基层领导干部学习工作经验，提高自身综合素质，为今后更好的做好_工作奠定基础。
另外，根据本部门的工作需要，及时完成部领导交办的临时任务。
汇报完毕，不妥之处，请领导、同志们批评指正。
锻炼工作计划篇八
非常有幸成为本次常州市教育局组织的'中层干部挂职锻炼的一员，来到常州市北实验初中。这次，得知挂职的第一时刻，我就将挂职学校定在这所梦开始的神秘之地，我想要一探究竟。
怀着对市北实验初中的好奇，更怀着对知识的渴求，我将本次挂职的最大任务定位为学习。以市教育局的文件精神为指导，以十个一的工作为基本任务，把握在常州市北实验初中的一个半月的时间，了解学校的办学理念，学习先进的教育科研管理方法，学习常规教研活动的组织和开展；更要走近教师，学习先进的课堂教学思想；还要走近学生，了解学生的在校活动。将常市北实验初中的优良传统学到手，带回家，用先进的管理经验指导今后的学校工作，力争使自己的分管工作更是新台阶，并为学校的有序发展出谋划策。
1、加强理论学习。
作为一线教师，从事教育科研最缺乏的就是教育教学理论。从事学校管理，更需要先进的管理理念指导工作。平时的课务、管理工作较为繁重，很少有这样静下心来读书、思考的时间，利用这次难得的脱产学习的机会，我要潜心阅读一些管理类的书籍，重视做好，并利用空余的时间积极地和一起挂职的老师讨论，虚心向接受单位的领导请教，不断提高自身的管理能力。
2、深入教师、课堂中。
市北实验初中积累了深厚的教学底蕴，培育了一大批名特优教师。作为农村中学的老师，一定珍惜这次机会，深入老师们的课堂，揣摩老师们的教学艺术，虚心向他们学习。不仅要学习老师们对教材的理解，学习老师们对教材的处理，更要学习他们的教学理念。总结基于现代媒体，基于新课程改革背景下的现代课堂的基本模式，总结新课堂中师生之间的互动关系等,使自己的教学理念和水平更上一层楼。
3、开展调查访谈。
一所学校一定有她独到的管理经验，有一个强大的管理团队，我此行的最大目标就是学习她的管理。我将深入开展调查访谈，与学校中层管理部门讨论科室工作，学习科室管理尤其是教科室、教导处工作的特色；同时，深入到老师们中间，听听他们对学校科室工作的看法，听听他们口中的常规工作的开展，形成对市北实验初中的整体管理的认识。
4、积极参加活动。
到市北实验初中挂职，我会把自己当做是市北实验初中的一员，积极参加他们组织的各项活动，一起学习，一起讨论，积极参与，展示自我，与市北实验初中老师共同研究，共同进步，在活动中锻炼自己，提高自己。
5、加强总结反思。
(1)锻炼勤快品质。每天撰写札记；阅读专著及时写反思体会；参加支部组织的实践活动及时记录反思。
(2)认真备课评课；每项调研活动都提前准备提纲，调查后及时总结形成文字。
(3)所有组织布置的作业制作电子版。拥护组织上检查。
(4)注重实效。挂职锻炼的收获及时反馈到罗溪中学。
(5)致力谋求的目标：转变教育观念、提高管理水平、提升专业能力、明晰办学思路、共建友好学校。
(6)写好一份挂职总结，写好一份挂职报告。
锻炼工作计划篇九
1、喜欢参加游戏和各种有意义的活动并在活动中获得快乐、自信。
2、培养幼儿解决问题，思考问题的能力和探索周围事物的热情，从而提高幼儿的想象力，思想力和创造力，发展幼儿的语言交往能力和社交能力。
3、有了较强的结构技能，目的明确、计划性较强，能围绕一个主题进行长时间的'结构活动，合作意识增强。
游戏类型游戏目标游戏内容材料准备备注。
角色游戏。
1、游戏中，坚持使用普通话，不断提高幼儿的口语表达能力。
2、培养幼儿自选角色的意识并在游戏中感到快乐。
3、促进幼儿间的交往，提高幼儿的社会交往能力。
4、能自觉遵守游戏规则。
结构游戏。
1、丰富幼儿对建筑物及其它物体的外形特征的表象认识。
2、通过接插、镶嵌组成各种物体或建筑物模型。
3、能与同伴合作游戏、不争抢，能自己独立解决游戏中出现的问题。
4、爱护玩具、自觉整理玩具。
表演游戏。
1、帮助幼儿提高表演游戏中的表演技能。
2、让幼儿熟悉故事情节和人物，体验所扮演的情感。
3、感受舞蹈的美，能大方的表现舞蹈的节奏及意境美。
各种舞蹈服装，舞台背景，音响，磁带、碟片等。
游戏类型游戏目标游戏内容材料准备备注。
音乐游戏。
1、发展幼儿的听力、培养幼儿的节奏感和对音乐的感受能力。
2、激发幼儿对学习音乐的兴趣。
3、要求幼儿根据音乐和提示进行游戏、并遵守游戏规则。
4、通过多种音乐游戏活动，进一步提高幼儿对音乐的感受力。
体育游戏。
1、通过游戏，培养幼儿钻、爬、跳、攀等技能，增强幼儿体质。
2、培养幼儿不怕苦、不怕累敢于克服困难的精神。
3、能助跑跨跳不少于55厘米的平行线，会钻过60厘米高度的拱形门，发展动作的灵敏性，锻炼动作的速度。
锻炼工作计划篇十
根据xx组织部的安排，第一批机关干部下派基层锻炼进入了第三阶段。xx年xx月xx日，我们一行5人来到xx镇，按照镇上的分工安排我被分配到党政办公室从事文秘工作。带着到基层学习、实践、提高自我的态度，开始了为期6个月挂职锻炼。下面我就六个月的工作情况作一个总结：
一、端正态度，谦虚学习。
xx镇位于xx县北部，地处东经xx，北纬xx之间，土地面积xx平方公里，是以xx族为主体，xx族、xx族、xx族杂居的山坝兼有半山区乡镇，辖区内有9个村民委员会，98个村民小组，111个自然村，辖区内xxx厂。全镇总人口xx人，农业人口xx人，占总人口的，共有耕地xx亩，水田xx亩，旱地xx亩。xx年全镇农业生产总值xx万元，工业生产总值xx1万元，财政总收入xx万元，农村经济总收入xx万元，农民人均纯收入xx元，农民人均占有粮食xx公斤，是个典型的农业乡镇。
镇的领导及工作人员学习、讨教，学习农村基层工作的方式、方法和经验，学习当地干群的敬业精神、创造精神和艰苦朴素的好作风。
二、务实作风，扎实工作。
挂职锻炼是培养年轻干部、造就高素质干部队伍的需要，是年轻干部健康成长，丰富基层工作经验、提高解决实际问题能力的需要。
2、积极主动的参与到镇上各项工作开展中去。除了做好办公室的文秘工作外，我还积极主动的参与了镇上xx节、xx年、三下乡等重大节庆活动的筹备服务工作，为各项活动的圆满完成尽到了自己的义务。并积极参加镇上组织各项活动，如职工运动会、工会活动等，融洽了与乡镇干部的关系，建立了深厚情谊。
谢谢欣赏的疾苦和农村基层工作有一个深刻的认识和理解。同时，也看到了开展农村工作存在的困难和基层工作人员为农村工作、农民致富所付出的努力。
三、在乡镇工作的几点收获及不足。
1、通过乡镇工作，使我对乡镇的工作运转及农村基层工作有一定的认识和了解。同时，让我看到了基层工作与机关工作的区别、差异；看到了基层工作人员的艰辛和农村工作存在的诸多困难；看到了乡领导统领当地干群，克服困难，为当地经济社会发展所呈现出的敬业精神、创造精神和艰苦朴素的好作风。
2、通过深入农村调查研究和开展工作，使我了解到了农民群众的疾苦、喜怒哀乐和心声，并从乡镇领导和工作人员那里，学到了许多农村工作的领导艺术和处理农村工作事务的方式、方法，为提高今后参政议政的能力和水平，积累了宝贵的基层工作经验。
作的需要，只有不断加强理论知识和党在农村的方针政策的谢谢欣赏。
学习，不断吸取营养，开阔视野，努力提高自身的工作水平，才能适应农村工作的需要和创造性的开展工作。
4、深入基层，深入实践，调查研究不够。虽然在乡镇工作了6个月，对基层农村工作有了一定的了解，但对如何开展农村工作和三农问题的严峻性认识不够深刻、不够明析，还未形成一个清析的定位，主要原因是理论学习不够，深入到基层参与具体农村工作的实践不够，对农村工作中存在的困难和问题及制约农村社会经济发展的各种因素，思想、调察研究不够。
在乡镇6个月挂职锻炼期间，从角色转变到深入基层工作，在理论和实践相结合的过程中，让我从中学到很多宝贵的经验，增长了不少知识。特别通过深入农村开展工作，熟悉农村工作，体验农民生产生活，体察民情民意，了解群众疾。使我在基层中得到磨练和提高，分析问题、判断问题、处理问题的水平有了一定提高。并在实践中树立起了艰苦奋斗的优良作风，党性得到了进一步锻炼，增强了对党和人民的事业的责任感和使命感。同时也为乡镇领导干部带领广大干部群众勤劳致富、为当地的社会经济发展忘我工作、无私奉献的精神所触动。在今后的工作实践中，我还要继续努力工作、努力学习、开拓进取，不断完善自己，努力提高自己参政议政的能力和水平，为社会经济的发展做出应有的贡献。
零九年五月，经过县委组织部考试选拔，政审考察，我有幸成为一名乡镇年轻挂职干部，由县xx局选派到xx镇任镇长助理，目前两年挂职期已满。我在xx工作的两年时间内，思想上积极要求进步，工作中努力学习提高，纪律上严格要求自己，在政治理论素质、基层工作经验、业务工作能力等方面得到了较大的锻炼和提高。
一、注重理论知识学习，不断提高思想政治素质。
