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总结可以让我们更清晰地认识到自己的优势和劣势。持之以恒的训练是成为优秀运动员的关键要素之一。以下是小编为大家收集的总结范文，希望能给大家带来一些灵感。
游泳篇一
暑假第四天，我和冰冰高高兴兴地来到池上第一堂课。哇！我惊呆了，池里的人真多呀！有大人、小孩、叔叔、阿姨，有的像鱼儿一样自由自在地游来游去，我好羡慕他们；有的在教练的指导下努力地学习着......
我们先在谭教练处报到后，教练便让我们在水下练基本功——憋气。我们全神贯注地看着教练的示范，先深吸一口气，再憋气，然后把头猛地钻进水里，过了一会儿，教练又猛地把头抬起来，动作是那么的轻松自在。接着，该我们练习了，这时我的心不由得紧张起来，就像吊篮打水——七上八下，一会儿想：我会不会沉下水呢？一会儿又想：我在水下憋不住怎么办呢？我小心翼翼地把头慢慢地钻进水里，在心里默默地数着：1秒、2秒、3秒......我已经憋得不行了，像是要窒息了一样，我迅速的.把头从水里钻了出来，可还是不小心，鼻子进水了。就这样，在谭教练的鼓励下，我的信心越来越足，经验也越来越多，憋的时间也越来越长了，心里真比吃了几根冰棍还爽。
时间过得真快呀！我们的训练时间结束了，我和冰冰依依不舍得离开了池。在回家的路上，我心里暗暗下定决心：，这个暑假我一定会学会的！
游泳篇二
我国庆节，我和爸爸妈妈去了千岛湖，坐了快艇，坐了缆车，看了鸟岛，晚上在酒店的池，我和爸爸妈妈一块，这是我第一次。
刚开始我很紧张，我游着游着我就不紧张了，我还给妈妈溅了一脸的水，妈妈夸我游得好，我觉的很好玩。
游泳篇三
万物复苏的春天姐姐走了，烈日当空的夏天哥哥来了。
在夏天哥哥主宰的天气里，人们怎样对付酷热呢？显然最好的方法之一就是------游泳。所以，许多人经常去游泳。空荡荡的游泳馆一下子变得人山人海、水泄不通，快破产的游泳馆顿时变得富有起来了。
我也经常去游泳。一般来说，我都是先在家把游泳短裤穿好，因为到游泳馆换裤子的时候我就会快一点。记得今年我第一次去游泳，三个季度没下水的我兴奋得一蹦三尺高。到了游泳馆，我迫不急待地脱掉衣服，飞速地向游泳池奔去，简直比刘翔还跑得快呢！跑到游泳池岸边，我一不做二不休，二话没说就跳了下去。刚进水里，感觉水可真冷啊！冷得我不禁打了一个寒颤。但是，过了一会儿，我就慢慢地适应了，其实水里并不很冷，原来人的每一个地方都有适应性。
说实在的，以前我还不能游一个来回。唉，真丢脸！不过，我想现在既然长大了一点，就应该可以游一个来回了。想到这，我就开始向对岸游去。一开始我游得还好，不怎么吃力。然而，快游到对岸时，我的体力明显不支了，可我还是坚持游下去。因为我想：坚持就是胜利。在这种思想下，我鼓足力气向前游。我游啊游啊，可是我的体力毕竟是有限的。我累得不行了。这时，我想起爸爸曾说过仰游是最省力的游泳姿势，而且还可以补充体力。想到这，我就换成了仰游。正在我仰泳的时候，突然有人重重地撞了我一下，害得我呛了一口水，沉到了水底。我见势不妙，用脚用力撑地往上一蹬。说时迟，那时快，就在那电光石火的瞬间，有一个人恰恰游到我的上方，而我那里已经不能控制自己了，结果一头撞到了那个人的身上！那人被我撞得整个身体都翻了过去。我想，他一定被我撞痛了。不过，我也没好到哪里，感觉头好痛，眼冒金星。
最后，我终于游了一个来回。我吃力地爬上岸，上气不接下气，一边喘着粗气，一边喝着妈妈带来的冰红茶，感觉身体像散了架似的。真是好累啊！
其实，这是游泳对我的意志和体力的一种考验。我想，每个人的意志和体力都不一样。有的人意志坚强，体力充足，而有的人则相反。要想提高体力，坚定意志，就需要进行各种锻炼，接受各种考验。对我来说，游泳就是一种很好的锻炼，更是一种很好的考验！
游泳篇四
有些人说是一件很难学会的事，可是等到我学的时候就觉得很简单。
第一天，老师先让我们从岸边走到第一条界线。一开始我刚走过去就喝了几口水，老师就说不喝一点水就学不会。我走过来以后，老师让我们带上镜潜到水里看墙壁有几格。有些人怕水所以刚下去就上来了，就乱说了格数。而我是有点怕但还是下去了，看清楚了有五格才告诉老师的。从第一天到第三天都是学潜水。第四、五天的时候，老师让我们登墙后漂到第一条界线。我一开始不知道怎么过去就在那站着。老师就过来，让我跳起来脚登到墙漂过去，开始我只能漂到一半，再经过三天的练习终于学会了。之后我就觉得很想游，最后我一次性游了200米。
通过这次学，我知道了做事一定要坚持。
游泳篇五
俗话说得好：“学无止境！”很多的本事都是靠勤学苦练而来的。哪怕是孔子这样的大文豪也不例外。
记得几年前的一个盛夏，太阳毒辣地炙烤着大地，让人宛若置身蒸笼里。爸爸说：“孩子，爸爸带你去游泳池怎么样？”“好啊好啊！我求之不得呢！”“可是……孩子你不会游泳啊！”这还的确是个问题，但是不会可以学啊！
我和爸爸顶着烈日走了十几分钟到了最近的海滨游泳池。水不深，我学游泳也安全。换上泳装，我深吸一口气，迫不及待地下水了。一到了水里，我却有些胆战心惊，生怕一个不小心踩空溺水了。爸爸鼓励我，我这才勉勉强强走了几步，突然一阵浪冲过来，我战战兢兢，赶紧跑到岸上。
看着我始终不能克服自己内心的那份恐惧。爸爸说：“没什么可怕的！来，要是永远站在岸上，怎么能学会游泳呢？”我决心再次一试。扶着栏杆下水，脚丫子触碰到清清凉凉的池水，舒服极了。我渐渐卸下内心的不安害怕，一步一步走向水中。我的身体侵在水中，全身的酷热消失了，取而代之的是全身的凉意。
爸爸在水中，蹬着双腿，双臂浮动，为我示范标准的泳姿。我也俯下身，双手朝前，使劲地挥动，腿像青蛙一样使劲地蹬。可是无论我怎么挣扎，都在原地不动。我不服气，恼羞成怒：“我怎么还是不会啊！”“一步一步慢慢来！多学一下，多练一下！别急！”我急于求成，整个身体漂浮在水面上，全身都使出吃奶的劲，朝前进军。一个不留神，我的头部向下栽去，水像魔鬼灌进我的口鼻喉，我忙不迭抬起头来，脑子里嗡嗡作响，鼻子像被灌了辣椒水似的，差点哭出声来。可是，我平复了一下，还是没有放弃。继续跟着爸爸的步伐，找准方向，调动全身每一个细胞来学习游泳。
突然，我觉得自己的身体在移动，一看，我真的在动！靠着手臂力量，我真的学会了游泳！爸爸也笑了：“不错，继续！”我决心给自己定个目标，五米，就五米！我的全身都软了，还是咬着嘴唇，往前冲，三米！四米！差最后一步了！我兴冲冲朝前一跨，成功了！短短的五米，在我生命中却是了不起得一大步！
游泳篇六
我可是一个名副其实的小胖子，妈妈为了让我减掉这一肚子的肥肉，让这些肥肉变成六块腹肌，所以，妈妈就给我报了个班。当时，我想到可以变成“肌肉男”，心中还是充满了激动！
刚开始学的时候，教练先教我们憋气，教练说：“因为刚开始学，所以你们就自由憋气，自己能憋多久就憋多久，但是，一定要尽全力！”说完，就做了一遍示范动作给我们看，她先深吸一口气，然后直接一头扎进水里，示范完，她就让我们自由练习了。
我按教练的方法憋气，说实话当我整个人沉入水底的时候，我感觉整个人都快要窒息了。十秒后，等到我快憋不住的时候，我猛地想起了妈妈教给我的方法：如果憋气快憋不住的时候，可以在水里慢慢地吐气来维持，等到气吐完的时候，就得上水了。最后，我憋了37秒。
后来正式的时候，我都是排在第一、二名，因为我打腿打得快，自由泳最重要的是打腿要快，所以我都是名列前茅。
我之前觉得学非常难，现在学了觉得并不怎么难，只是认为很耗费体力，每次都是气喘吁吁地回家；而且在的过程中，如果我们的动作不标准，教练就会大发雷霆；为了学我还经常喝水，但是这都无法减少我对的喜爱。
我学会了，这件事让我明白了：不管做什么事都应该不畏困难，坚持到底！
游泳篇七
今天老师告诉我，我被选上校级“小飞鱼”了。当同学们用羡慕的眼光看着我时，我为我学会了而自豪。回到家我迫不及待地把这个好消息告诉了妈妈，妈妈也替我感到高兴。
回想起我第一次学。我战战兢兢地来到池，可一看到绿幽幽的池水我就不敢下去了。在妈妈的鼓励和教练的安慰下，我终于鼓起勇气想去试一下。来到水里，教练耐心地教我们，他说：“学，首先要学会憋气。”说着给我们做了一下示范。我看了觉得挺简单的，便照着他的`样子做起来了。可脸刚一碰到水，便马上抬了起来。教练说：“不用害怕，再多试几下。”我一咬牙，紧闭双眼，深呼吸了一口，便一头扎进水里，这一次竞憋了一分钟。教练游过来笑眯眯地说：“不错，就这样继续练。”经过这一次的练习，我不再害怕水了，而且后来憋着憋着身体居然还浮了起来。
记得有一次教练给我们矫正姿势，看着教练在岸上做动作时我们都哈哈大笑。可一到水里，我们的动作又变得五花八门了：有的手臂和腿不一致、有的不会换气、还有的脚在水里乱蹬。
现在的我能静静地躺在水面上十几分钟了；能在水里翻跟头、“绞麻花”了；还能像一条小黑鱼一样敏捷地在水里穿行。
每当我在学校看到“小飞鱼”照片时，就从心底感激我们的教练，是他让我学会了一项生存的本领。
游泳篇八
今天我争取到了一个机会：我终于可以去游泳了！我真高兴，因为今年暑假我忙着钢琴考级，这是第一次游泳的机会哦！我随手抓起游泳要用的用品，拉着爸爸直奔市游泳俱乐部。
我在游泳班里，游泳可是数一数二的。现在怎么就不会游了呢？我马上向爸爸请教。爸爸说：你都一年没有游了……是啊，原来我都一年没有显身手了，哪还会啊。爸爸又说：来，我帮你再巩固一下！于是，我在爸爸的帮助下开始学了。
我先学习自由泳，爸爸告诉我，我的呼吸不对，不能是向前呼吸，而是左右呼吸。我虚心接受了，并开始尝试。后来我发觉，经过一年，我打腿的姿势也不对。我力马想爸爸请教（养成习惯就不好了）。爸爸又教我学会了蛙泳，这可是我新学会的哦！打腿的姿势对了，仰泳就好办了。我先直立在水面上，然后做好准备把一只腿拉直了放在内墙上，爸爸一喊：游！我把腿一蹬，身子便浮在了水面上，腿便使劲的上下打，可是手呢？我的手势怎么就是不对呢？我只要一抬手就沉了下去，为此我还喝了好几口水呢。这种小事就一个字能够解决：练。我先向爸爸请教了手势，然后我就自己在一旁不断的练习。真是一份耕耘一份收获，经过一百遍的练习，我再一次试了一下，嘿真的好了！
都已经4点了，考虑到还要煮饭，我被爸爸拉着依依不舍得离开了游泳池。
游泳篇九
早上，我早早的就起床了，因为今天是我学的第一天，我的心里特别的兴奋。吃过早饭，我带好物品就迫不及待的出发了，到了馆，老师让我们大家换好泳装，然后让我们淋浴和泡脚，有秩序的来到了池旁边。
池的水清澈见底，在阳光的照耀下更像一面明亮的镜子。我们小心翼翼的顺着梯子爬下了池，哇！水真凉啊，水深达到我的胸部，我感觉呼吸急促，身体发抖。这时，教练对我们说：“今天我们学习憋气，大家屏住呼吸，把头慢慢的潜入水中，比比谁憋的时间长。”于是，我深深的吸了一口气，立刻屏住呼吸，迅速的把头潜入水中，只听见水里不断的发出咕噜咕噜的声音。这个动作完成以后，老师又说：“下一个动作是深深的吸一口气，把头迅速的潜入水中，然后在水中慢慢的把气吐出。”我按照老师说的去做，感觉头顶上不断地冒出一串串水珠，犹如小鲤鱼在快乐的吐泡泡。我们做好这个动作以后，教练就让我们上岸了。
今天我们的收获可真不小，以后我会更加努力的练习。
游泳篇十
以前，我常常不把学习以外的一些东西放在眼里。就拿游泳来说吧。我总以为游泳在实际社会的应用中非常小，学不学没关系。其实，我错了，实际上游泳是一项人人必会的逃生技能，它可以在水中挽救你的生命。比如说，你在河边不慎落水，这时人们都在睡午觉。如果你会游泳，你就能死里逃生；如果不会……哼哼，那你就只能死在河中啊。所以，游泳这项技能是一把可以挽救你生命的钥匙。
在约30天的训练中，我懂得了游泳的重要，更重要的是我在学习游泳的过程中明白了一些道理。
在约30天的露天训练中，不管是微微细雨，还是滂沱大雨，同学们都婉转地拒绝了教练的避雨的命令，然后又继续努力学习游泳。他们坚持不懈，谁累了，就站在水中休息几秒钟，接着又在教练的指导下刻苦习泳。看着他们刻苦的样子，我被深深地打动了。想起我在家时学习那么懒惰，还真有点惭愧呀。从此我努力习泳，直到训练结束掌握一手好的游泳本领。是他们，那些和我一起训练的.同学们，让我懂得了“坚持就是胜利”的道理。
训练结束后，我刻苦的好习惯被我带回了家。从此，我干什么事都开始刻苦起来，还得归功于游泳。我在这里，想告诉全世界看不起游泳这项运动的人：“游泳，是一项必不可少的逃生技能，你在刻苦学它的时候，会是你人生中的一次磨练，才会让你真正的懂得什么是“坚持就是胜利”！
游泳篇十一
今天，我们一家人和姐姐伯伯来到政治学院，因为我没有衣，姐姐就借给了我一件粉红色的泳衣。
我们到更衣室换好衣服，就准备从最浅的地方下水了。开始我一下水就给水呛着了，姐姐也是。姐姐是因为不会游，而我是不小心被谁给推下去了。呛得我有点想呕的感觉。妈妈为了以防万一，给我们俩每人租了个救生圈。我不太会游，老是游不动，在原地打转转，爸爸就告诉我的一些要领，脚要用劲向前蹬，手跟着有节奏的向前划，像青蛙一样，才游得快。一次、两次......果然游得快多了，可我体力不好，游一会就要休息一下，重新吸一口气，再游。爸爸又告诉我，先要在水里吐一口气，再把头伸出来吸一口气。这样就可以游得旧一些，不会被水呛着。
开始，我怎么也掌握不好，老是被水呛着，还喝了一肚子的水。可我没有泄气，尽量不用救生圈，自己慢慢地练。不知不觉一个多小时过去了，我终于有的很好了，还能在水里翻跟头呢！在这里，也让我懂得了坚持就是胜利的道理。
今天，是我这个暑假玩得最开心的一天。
游泳篇十二
我很喜欢钓鱼，但妈妈担心我掉进河里，于是妈妈让我去学，我也兴高采烈地答应了。
我刚到馆内，看到那么多人像鱼儿一样自由自在地游来游去，我想：看起来很容易呢！根本没想象得那么难。林教练刚让我们热了一下身，我就飞一般地跳进泳池，没想到我的身体迅速往下沉，呛了好几口水，幸好教练及时赶到了，否则我就没命了。我一想起这事就后怕，于是想要放弃了，教练似乎看出了我的心思，语重心长地对我说：“你一定要振作起来，坚持下去，世界上没有一件事能随随便便成功。”听了教练的话，我使劲点了点头。紧接着，教练把我们的背上背上泡沫，紧紧地系在身上，我们下了水，学会了换气，教练又把我们领到台上，学着青蛙的动作。九天过去了，我们都有了一些经验，第十天，老师让我们自己游，我先把手合拢在一起，双腿弯曲，可最难的是，脚也需要弯曲，我这人从小就有个毛病：我的脚从来不会弯曲。但是在教练的帮助下，我终于成功了！我也可以像小鱼一样在水中自由自在地游来游去，而且是游得是最好最快的。
游泳篇十三
一天，我和爸爸还有我的好朋友一起去，我们怀着十分兴奋的心情来到了离家不远的一家池。到了那里，我看见了人们争先恐后地下水，我也迫不及待地下水了，感到冰凉冰凉的，很舒服。游了一会儿我又到深水区去游，我差点遇到了危险，幸好有爸爸在我旁边。后来我和朋友一起打水仗，突然有一个朋友的圈不见了，看着圈越飘越远，大家都不会，谁也不敢去捡，这时爸爸飞快地游过去，捡了回来，我们很高兴，爸爸也告诉我们遇到这种情况，应该叫大人。
后来太阳快下山了，我们都准备上岸了。我踩着地感到很热，但是过了一会就适应了。我们都依依不舍地回家了。
游泳篇十四
今天是我学的第三天。
刚开始我们还是在岸上做收、翻、蹬、夹的腿部动作，然后，老师只要给其中一人的背后绑了救生垫，她就可以下水了。
如果游完一圈，老师没有叫她的话，她就可以继续游，直到老师叫她，她才停下。
我是第七个下水的，我特别害怕，所以，我就扶着岸边慢慢下去后才开始游。老师总是要求我们必须把胳膊伸直。我今天可以自己抱着浮板往前游了，我一共只游了两圈就开始感到累了，到第四圈的时候老师就让我上去了。还是再做腿部动作。
过了一会儿，老师又让我下水，让我们游一圈上一次岸。从第五圈开始，只要一上岸，我就感到非常冷。我今天总共游了十一圈。
后来，老师让我们到儿童区，儿童区的水很暖和。老师又让我们在那里练习憋气，我只练了一小会就没有练了，因为我总有一种被呛到的感觉。
过了一会，我们又玩了起来，玩了一会后老师就让我们去洗澡了。
我感觉今天有一点进步，就是可以自己往前游了，但是我还是不敢在水里憋气。
游泳篇十五
可以锻炼身体，增强体质，培养坚强的意志，所以我很早就喜欢上，的经历作文。今年暑假，我们小区池开放了，我非常高兴，终于有地方学啦！
放假后的第一天，我就买票进了池。开头我不知道怎样游，整整在水里玩了两天。第三天，爸爸教我憋气潜水加漂浮，我反复练习，可以长时间在水里。接着我又学蛙泳、自由泳。从不敢抬头到换气自如。
有一天，我和老爸去池，我们从池的一端游到另一端，爸爸有点累了问我：“你累吗？”“不累！”我说，“儿子你已经超过我了。”我心里顿时感到十分高兴！
又有一天，我问爸爸潜泳怎么游？爸爸给我示范了一下，但不太标准。后来我也试了几次，不成功，只好继续练习，自从那天潜泳没练成后，我常常练习，终于学会了潜泳。
学仰泳可难啦！头要是紧张就沉下去，沉下去鼻子就会灌水，灌水就会非常呛，一呛就会流眼泪。怎么样？仰泳很难吧！我就是能做到全身放松，漂在水面上游。
现在，我更加喜欢了，每天下午准时到池报到！
游泳篇十六
今天舅舅带我、何嘉盛和何鑫烨去我们高兴地一蹦三尺高。
车停在馆门口，我迫不及待地打开车门，一溜烟地跑了进去，舅舅排队买了票，我套上圈下了水。水轻轻的，凉凉的，我浮在水面上，脚使劲拍打着水面，溅起一朵朵雪白的浪花，美极了！我再把脚往下一点，轻轻摆动，就像一条小鱼儿。我再稍微重一点打着水面，像小鱼儿弯着尾巴玩球。接着我使尽全力地拍打水面，小鱼儿变鲨鱼了。这种鱼的变化可真好玩！
舅舅看了看表，说：“该回……”舅舅话还没说完，我们三个就贼头贼脑地商量起来，假装我们三个在比赛，都拉起手，游得一样快，这样不分胜负的游下去，准能多玩一会儿。于是，我跟舅舅说：“舅舅，在走之前，我们要比赛，行吗？”舅舅同意了。
我们坏笑着拉起手，第一回合过了，舅舅一挥手，表示回家，我们异口同声地说：“还没分出胜负呢！”舅舅无可奈何地点点头。我们玩了5回合，都没分出胜负。我说：“该走了，手都皱巴巴了。”
我们恋恋不舍地走了，真希望馆造在我家旁边啊！
游泳篇十七
今天下午，天气很凉爽，没有阳光，也不太热，于是妈妈就说：“媛媛，今天的天气挺凉爽的，不如，我带你去，好吗？”我说：“好吧！”
我们来到了游乐场，今天来这里的人不多，所以我可以游得舒服一点了。我下了水，感到水一点也不冷，于是我先在水里做了一会儿热身运动，然后，我就开始游了。可是，游了不一会儿，就感到呼吸得很辛苦，于是我上了岸，诉妈妈，妈妈说：“因为你还未学会怎样在水里呼吸，多练几遍就没事，可是练的时候也要讲技巧，在水里面就只能呼气，不能吸气，如果想要久一点不用上来吸气的话，那就要当你伸头上来吸气时多吸一点，然后把股气含在嘴里，在水里时就把那一股气呼掉，再股再呼，到不行的时候，再伸出头来呼气，那样加上动作标准，就可以既省力又快捷了。”我按照妈妈的说法练了好几遍，终于成功了，于是，妈妈又说：“好了，现在学会呼气和吸气，就要看你能游多远了。”
于是，我给自己定了一个目标，五十米。我尝试着去游，第一次，游到中间就不行了，第二次、第三次有一点进步，第四次，我努力地去游，一直都游得很好，可是当终点还差大约十米的时候，我感到很累，不行了，坚持不了了，我停下来，用不开心的眼神看了看妈妈，说：“妈妈，我始终是坚持不到最后的。”妈妈说：“你能行的，再来一次，一定行的，妈妈支持你。”听了妈妈的话，我失去的信心回来了。于是，我再接再厉，再去试一次。刚开始，我游得又快又好，可是快要到的时候，我快又不行了，可是那时，我想起了妈妈刚才说的那番话，心里在喊着‘我能行的’，用尽全身的力气，坚持到底，游到了终点。我走上岸，非常高兴的对妈妈说：“妈妈，我成功了。”妈妈也笑着替我高兴。
凡事要坚持到底，加上努力，那样就一定能成功的。
游泳篇十八
他们换好衣服，小明和小刚比赛，小华见这么热闹地情景，也跳了下去。小李妈妈在浅水区耐心地教小李。小李一会儿沉下去，一会儿又浮了起来。小李说“妈妈，帮帮我吧！”妈妈说：“不要灰心，你会慢慢学好的。”妈妈在给小李鼓舞。接着，妈妈把的步骤讲了一遍。小李照妈妈讲的步骤去做，他终于学会了。
游泳篇十九
今天爸爸妈妈带我到浙江工业大学馆去，这是到杭州以后第一次去馆。
馆很大，人也很多。我还不会，妈妈帮我套了个救生圈下水，刚下水的时候我有点害怕，在水里划了一会儿我胆子就大了。游了1个小时，爸爸妈妈要回家了，我感觉还不过瘾，爸爸妈妈答应下个礼拜再带我来。
游泳篇二十
昨天傍晚，爸爸开车带着我和姐姐去馆学。馆的人和多很多，他们套着五颜六色的圈，真漂亮啊！
我换上泳衣，从台阶上走向水中，哇！那里的水真干净啊！水非常凉快，爸爸托着我的肚子和下巴，我双手从里到外滑动着，双脚用力的上下摆动着，溅起了一朵朵漂亮的水花。
学完爸爸带着我们高兴的回家了。
