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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
如何健康过新年春节的健康过节方式篇一
现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确，如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道疾病。下面说一说怎么使用筷子更健康。
筷子的保质期
家用筷子也有保质期，家用筷子更容易变质，使用频率高，且长期用水洗涤，导致筷子的含水量特别高，很容易成为细菌生长的温床，如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的.几率提高五倍以上。有数据显示，近50％的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是家庭传播，筷子就是重要的传播渠道之一。因此，筷子最好像牙刷一样，每3个月到半年就更换一次。
材质多样用哪种筷子最健康
一、最佳选择——竹筷子
在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也都不会变形。
二、次选——本色木制筷子
木制筷子要使用本色的筷子。涂了彩漆的木筷子最不建议使用，虽然漂亮，但因为涂料中的重金属，铅以及有机溶剂苯等物质，对身体会产生很多未知的隐患，影响健康。
四、扔掉——塑料筷子
五、别样风情的筷子——银筷子，陶瓷筷子，不锈钢筷子
这些筷子看起来都很不错，但用起来不方便，尤其小孩和老人用比较费力。而且导热性强，夹食过热的食物时，容易烫到嘴唇。陶瓷筷子易碎，不禁磕碰，不建议作为常用餐具。
新买的筷子应如何彻底清洗？
不少市民在吃面时喜欢将筷子放在煮面的汤里烫一烫，但杀菌效果其实很有限。筷子只有在100℃的沸水里煮5分钟以上，才能达到理想的杀菌效果，较理想的杀菌方式是使用高温消毒柜。
怎样鉴别过期筷子
1、如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用。
2、筷子显得潮湿，或者出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已经过了保质期。
3、闻一闻，如果有明显的酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。
如何健康过新年春节的健康过节方式篇二
培养幽默感
幽默感常常可以使一个原来比较紧张的气氛变得轻松。研究发现，在问题面前，那些经常运用幽默作为应对机制的人，健康问题较少；而那些经常运用哭喊作为应对机制的人健康问题就较多。
增加愉快的生活体验
我们要设法增加生活的情趣，增加愉快的生活体验。这样，即使偶尔遇到不愉快的事情，也不至于发生过于强烈的情绪反应。研究发现，增加令人愉快的体验，可以因此减弱消极情绪状态，而提高a型免疫球蛋白，提高免疫反应水平。
使情绪获得适当表现的机会
人都有“七情六欲”，情绪是生活的组成部分。对起伏的情绪不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的方式，如运动、旅游、倾诉等，给情绪适当的发泄机会。研究发现，有机会倾吐自己的痛苦并得到他人的劝慰能极大地改善健康功能，增强免疫系统活动。
学习从光明的一面去观察事物
很多从表面看是令人生气或悲伤的事件，如果变化一个角度，以另外一种眼光看去，常可发现一些正面的、具有积极意义的东西。
要有自己的事业和追求
没有人生的追求，人就会失去前进的方向，在学习和工作中无所适从，情绪会很消极有了自己的事业和追求，并积极地为之奋斗，人就会体验到一种发自内心的满足，进而会产生积极的情绪。
积极参与社会交往
保持健康的情绪和心身健康的最佳途径，就是积极参与社会活动，多与人交往，为社会贡献力量的同时体现自我价值。研究表明，社会交往能使人产生积极的情绪体验，积极的情绪体验又会使人们更积极地与人交往，更好地适应环境与应对应激事件，从而形成一个良性循环。
对问题当机立断
犹豫不决会引起不良情绪，损害身心健康。不要太追求完美，宁可偶尔出些小错，也不要为一些问题左思右想。
珍惜时光
有许多人生活在期望中，总是着眼于未来，而忽视了自己眼前的大好时光。只有善于利用眼前的宝贵时光，才可确保充实的生活和饱满的情绪。
如何健康过新年春节的健康过节方式篇三
1、通过学习歌曲和儿歌，让幼儿更好的了解新年的各种习俗。
2、鼓励幼儿大胆的说出对新年的认识，体验新年给人们所带来的快乐。
3、通过学习 ，让幼儿学习制作新年礼物，布置教室。
4、培养幼儿大胆发言，说完整话的好习惯。
5、理解儿歌，丰富相关词汇。
难点：幼儿的年龄有限对于新年的由来可能还不能理解。
1、关于新年的图片和儿歌、歌曲。
2、 一件新衣服，一串鞭炮。
1、教师出示衣服和鞭炮，引起幼儿的兴趣。
教师：宝贝们，你们知道在什么时候穿新衣、放鞭炮？
2、幼儿了解过年常见习俗，体会节日中人们的快乐，理解儿歌歌曲的内容。
（2） 教师：大人们又为你们准备了哪些礼物呢？你们开心吗？
3、幼儿观看新年图片并学习儿歌和歌曲。
（2）幼儿带着问题再一次去观看图片。
教师：孩子们你们看到了什么？
幼儿：有汤圆、有贴在门上的、还有人在吃饭
（3）让幼儿知道并了解过年时，家人们都要全部围坐一起吃团圆饭。
4、学习儿歌。
（1）教师：首先先听老师轻声朗诵一首儿歌，幼儿认真听儿歌并知道儿歌里的内容。
（3）幼儿带着问题听第二遍儿歌。
教师：谁要买花？谁要买炮？奶奶做什么？爷爷又做什么了？
（3） 教师朗诵后，幼儿回答问题，并逐句学念儿歌。
（4） 幼儿自由边看教师所给出的图片学习念儿歌。
（5）在进行学习歌曲练习。
5、 幼儿触摸、感知衣服和鞭炮，体验节日的快乐，同时进行制作礼物。
通过这节课，我上完后自我感觉还有点欠缺还要在这方面加强一些，还有很多不足。这节课我自觉得上的不是很好，还要多学习学习。我觉得在上这节课时我有点操之过急了，应在刚开始上课时应以讲故事的形式来引入主题。让幼儿知道“年”是怎么来的。本来我准备了两幅鞭炮的图片给孩子观察的，但刚我取出图片时，孩子对平时见到的鞭炮认识，但对卡通的鞭炮不认识。但我要在延伸活动中，我应在区角活动处准备一些制作鞭炮的材料，让幼儿自由操作。
如何健康过新年春节的健康过节方式篇四
牛奶是我们生活中最常见的一种营养食物，对于孩子来说不宜过早的饮用纯牛奶，并且过多的喝纯牛奶对学龄前儿童也是有危害的哦，这是为什么呢？爸爸妈妈，是不是感到不可思议，为什么儿童不宜多喝牛奶呢？那就来看看小编的解答吧。
家长如何为孩子选择健康牛奶
儿童不宜多喝牛奶的原因
牛奶中的.蛋白质容易使人过敏。牛奶或乳制品（乳酪和奶油）含有许多蛋白质，容易使人产生过敏，比如：异位性皮肤炎、鼻子过敏、鼻塞、气喘、食物过敏、中耳炎、扁桃腺炎、消化不良、腹泻、腹胀、腹痛和便秘等。根据统计，牛奶是引起慢性食物过敏的排行榜元凶，而慢性食物过敏则是一切过敏的基础。牛奶所含的蛋白质在人的肠道中，一方面因腐败而产生毒素，另一方面因过敏产生免疫复合体，引起肠漏症，使更多肠道中未消化完全的蛋白质、过敏原和毒素等渗到血管中，形成更多严重问题。
90%的成人有乳糖不耐症。多数成人有乳糖不耐症，身体中缺乏分解牛奶的酶。牛奶中的乳糖与酪蛋白，婴儿体内有特定的酶——乳糖与凝乳来分解它，但等到3岁乳牙长齐之后，这种酶就会消失，终其一生不再分泌，因此3岁以后喝牛奶的话，容易引起消化不良。
牛奶中的蛋白质不容易消化。酪蛋白占牛奶的82%，在人的胃中极难被消化，是造成婴幼儿消化不良与腹泻的主因。牛有4个胃，通过不断地反刍，才能把酪蛋白消化，但人只有1个胃，很不容易消化酪蛋白。
儿童牛奶要如何选购
根据身体状况选择牛奶。处于生长发育期的儿童可以饮用脂肪含量较高的牛奶；而高龄或患有高脂血症的消费者，则应选择脂肪含量比较低的品种，甚至半脱脂、脱脂牛奶。
长期不饮用牛奶的人饮用牛奶，特别是空腹饮用，会出现轻度腹痛、腹胀、腹泻等，这是乳糖不耐症的表现。少量分次饮用牛奶，饭后或者吃饭同时饮用牛奶，可减轻上述症状。坚持饮用一到二周，可以逐渐适应。
灭菌纯牛奶在生产过程中已高温瞬时灭菌，可以“开袋即食”或稍微加热饮用，不要煮沸。否则会使牛奶中钙物质沉淀，维生素分解，造成营养损失。
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如何健康过新年春节的健康过节方式篇五
春节期间，亲人团聚，好友来访，丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。然而，佳节饮食也应追求吃得科学、吃得卫生、吃得健康。那么，春节如何吃出健康呢?下面，本站小编为大家介绍一下春节老年人饮食4注意，欢迎大家阅读。
春节还未到，到儿科就诊的因肠胃道出问题的小病人就开始多起来。成都军区机关薛康教授表示，每年春节前后，都会出现这样的现象，所以节日到了，家长一定要节制孩子的饮食。
春节时，人们的饮食都会比平时丰富得多，小孩子更是家里的宝贝，一般而言，这时家长对孩子的饮食限制比平时要少得多，加上不少家长有个错误认识——给孩子补得越多越好，所以给孩子进食很多的东西。不过，孩子的消化能力还比较弱，如果无节制地让孩子摄入过多的高能高热食品，超过了孩子的消化能力，反而让孩子的肠胃吸收不了，进而导致问题出现。
提醒家长，除了要注意孩子饮食的清洁外，过年时，家长还要对孩子的饮食作适当的限制，饮食要合理搭配。
节日里朋友聚会家人团圆，吃是必备节目，在节日餐的菜单中，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”。专家提醒读者，节日吃素必不可少，甚至在一定程度上要成为饮食主角，因为素菜不仅可以调节肠胃功能，也对情绪调节有益。因此，原本唱主角的荤菜，节日期间要吃得“低调”一些，才符合人体的实际所需。
逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。四川省首届十大名中医吴康衡教授提醒说，过年在品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入，尤其要注意杂粮的摄入。
主食主要包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。不过在节日里，人们常常把主食范围扩大，将餐后的点心诸如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧卖、油条等都当成主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而不是各种制作精细、营养丰富的点心。此外，节日期间人们还喜欢吃各种各样的零食，一些人甚至将零食当成主食，这无疑是本末倒置。一般来说，在就餐前2—3小时就不要随意吃零食，以免影响正常的食欲。还有一些人习惯用蔬菜或水果代替主食，这也是不科学的，因为水果和蔬菜主要是提供矿物质、维生素、膳食纤维等，其糖类含量并不高。
主食摄入量不足，副食特别是荤菜却吃得太多，脂肪和胆固醇的摄入量也相应增多，很容易引起肥胖及并发症。因此，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。
每当节假日，尤其是春节，因为醉酒而导致急、慢性酒精中毒来医院就诊的病人就急剧增加。成都瑞恩糖尿病专家潘玲博士说，大量饮用酒精制品容易引发急、慢性酒精中毒。无论会不会喝酒，短时间内一次饮用超量酒精制品后都会出现急性酒精中毒，又称醉酒状态。
重度急性酒精中毒即严重醉酒者，危害甚大，一是情绪易被激怒，态度粗暴，行为明显反常，具有攻击性，可出现一时的幻觉、妄想、暴怒、盲目冲动行为。二是发生急剧意识障碍，也可造成昏睡或昏迷，大小便失禁，甚至呼吸困难，导致血压下降或心力衰竭而死亡。此外，还会引发胃溃疡、胃穿孔、急性胰腺炎等疾病，重者也可导致死亡。所以节日期间酒虽不可少，但切莫饮酒过量。
