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大学舞蹈专业职业生涯规划书(精选20篇)
  • 时间:2025-06-27 04:16:32
  • 小编:紫衣梦
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大学舞蹈专业职业生涯规划书(精选20篇)

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大学舞蹈专业职业生涯规划书(精选20篇)
    小编:紫衣梦

天文学作为自然科学的一门重要学科,对我们认识宇宙、探索宇宙的奥秘具有深远的意义。写作需要从不同角度思考问题,为读者提供多样性的观点。为了让大家更好地理解总结的重要性,我们特地准备了一些相关范文供大家参考。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇一

俗话说的好,"凡事预则立,不预则废。"为进一步开掘自身潜能,主动、进取健康地发展,实现自己的人生价值。更好的做好一名人民教师,特制订我的职业规划设计书。

了解并认清自己是教师职业规划的首要步骤。认识自己很难,要清醒地认识自己,这是追求教师人格力量的前提。

1.优势方面。

忠于教育事业,热爱教育事业,尊重、信任、理解学生,相信每个学生都能成才。工作之余不忘充实自己,喜欢阅读与研究,包括理论知识和先进的教学理念。较容易理解新事物。勇于探索,能吃苦,有上进心。

2.不利因素。

平时忙于准备活动材料及上课班级较多,在必须程度上造成了对学生和教材深入研究的时间不够宽裕。

在授课过程中,对教材外延度的把握不够,因而在课堂教学上或多或少出现一些小差错,不能那么得心应手。借鉴他人和外地教学经验不够。

对于科研还是停留于表面,没有能够深入的实施,还走在科研型教师的起点上。

1.总体目标。

教书育人,为人师表,加强师德修养;立足岗位,终身学习,提升专业素质;学以致用,转边教育教学方式,利用3—5年时间,成为研究型教师。

2.具体目标。

a.教育理念:学习先进教师的教育教学观念和先进的事迹,真诚对待自己所从事的职业,把教育教学真正作为事业,踏踏实实奉献教育,诚心诚意关爱每一个学生,用"爱"塔起教育的基石。用自己的学识及人格魅力,赢得学生的信任,点燃学生的兴趣,促进学生的健康、欢乐成长。

b.探索适宜自己的课堂教学模式。用新的'理念指导自己的课堂教学,使自己在课堂上活跃起来,成为学生施展才华的主阵地。经过课堂教学实践,构成自己的教学风格,探索自己的课堂教学模式,大胆创新,总结经验,不断求索。经过自己的教学艺术,吸收学生的追求,使课堂上的学生个个成为爱学习,对学习有探索欲的学生。

c.树立终身学习的态度,切实提高自身业务素质。科学学习专业理论知识,提升自己的专业水平和处理教育、教学实际问题的本领。教育教学过程中,不断反思、创新、总结、积累知识,自己发展,不断自己充实与更新。同时,多听别的教师授课,学习他人的优点,克服自己的不足。可谓教学相长,就是要与学生一起成长,这样才能成为学生的教师。

d.增强科研意识,为专业化发展供给强大的源动力。时代在创新,对教师的要求也在不断创新。在以后的工作中,不仅仅要提高能力,积累经验,总结方法,还要培养自身的创新意识,真正实现创新教育,做一名优秀的新教师。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇二

工作xx年了,虽然有过计划,有过打算,却从没有静下心来,认真地给自己的职业好好的规划一下,我认为有必要对自己的职业有一个长远的规划,使自己在进行教育事业时有一个明确的方向来前进和发展。所以认真地规划了一下自己的未来。

一名好的教师首先要有高尚的师德修养,我要以优秀教师为楷模,以身边的师德标兵为榜样,加强学习,努力提升自己的师德水平,真正履行母校的教学宗旨《学高为师,身正为范》,成为合格的人民教师。

师者,传道受业解惑也。也就是说,教师的本职工作就是教书育人。所以,我给自己制定计划,要努力提升自己的业务水平,使自己成为一名业务型教师,向专家型教师看齐。

1、多读书,用知识武装自己。

抓紧课余时间认真学习,并且要做好笔记,写好批注,争取每读完一本书或一篇文章就完成一篇读后感。将读书放在第一位,是因为这些书籍将填补我在理论方面的`缺陷,必将对我一生的教育事业发展产生潜移默化的作用。

2、创新课堂教学,用事实证明自己。

(1)加强课堂教学研究。利用好网络资源,结合实际,融入课堂;多向老教师、有经验的教师请教,认真备好每一堂课;用心灵去教育学生,用情感去感动学生。教育学生不能只用规范和惩罚,我主张的是情感教育。经常给他们讲道理,分析问题的原因,教他们用道德来衡量事情的对错。不管是技能学习上还是品德上,学生与学生之间总有差异,善于发现学生的特点,并能运用适合的方式进行指导,提高他们的信心,鼓舞他们前进。上好每一堂课,坚持写教学反思,及时总结经验;坚持听课,借鉴别人的长处,改善自己的教学方式,努力创新教学方法,向40分钟要质量。

(2)掌握现代教学手段。现代教育不是简单地传授知识,重要的是要培养学生的本领。当今的科技快速发展,要求教师有高深的专业知识。为此,掌握现代化的教学手段,也是促进教师转型的重大策略。在最短的时间内学习制作复杂的课件,帮忙课堂教学,提高教学质量。

(3)建立新型的师生关系。学习和掌握先进的教学方法,不断探讨和研究如何与他们沟通,与他们进行心理上的碰撞来确定管理学生的方式,和学生建立良好的和谐的师生关系。

3、努力提高科研本领。

积极参加校级、区级以上的教研活动;因为每一次教研活动都给我的学习供给学习的平台,所以,我要不放弃任何学习的机会。同时,每年至少完成两篇高质量的论文。

应对竞争激烈的社会和教师工作,我充满信心,我将带着百倍的活力投入以后的工作,让自己的规划在最短的时间得到最好的回报。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇三

当今,大学生的职业生涯规划是个时髦的话题,许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座,网络上也大肆炒作,一时间职业生涯规划成了大学毕业生最为关注的热点之一。但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义,对职业生涯规划的重要意义认识不足,不了解职业生涯规划的程序,缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对职业生涯规划或冷眼相对,或茫然无以适从,或使规划流于形式,或不顾主客观条件任意随自己的兴致来"规划",这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。

首先要认识到生涯规划的重要意义,职业生涯活动将伴随我们的大半生,拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此,职业生涯规划具有特别重要的意义。

一份行之有效的职业生涯规划将会:(1)引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势,帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值;(2)引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析;(3)使你树立明确的职业发展目标与职业理想;(4)引导你评估个人目标与现实之间的差距;(5)引导你前瞻与实际相结合的职业定位,搜索或发现新的或有潜力的职业机会;(6)使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施,不断增强你的职业竞争力,实现自己的职业目标与理想。

生涯发展要有计划、有目的,不可盲目地"撞大运",很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始,古语讲,凡事"预则立,不预则废"就是这个道理。

当今社会处在变革的时代,到处充满着激烈的竞争。物竞天择,适者生存。职业活动的竞争非常突出,尤其是我国加入wto后。要在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地,必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数,不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划,而是拿着简历与求职书到处乱跑,总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费自己大量的时间、精力与资金,到头来感叹招聘单位是有眼无珠,他们不能"慧眼识英雄",叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生都没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性,认为找到理想工作需要的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件,认为职业生涯规划纯属是纸上谈兵,简直是耽误时间,有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念,实际上未雨绸缪,先做好职业生涯规划,所谓磨刀不误砍柴工,有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践,这样的效果要好得多,也更经济、更科学。

有的书上说舞蹈时最早出现的一门艺术,我不敢确定。所以只能凭感觉分析一下。起初我想这种表现无所谓美与丑,不过时表达情感而已。这可能只是自我表现,表现给自己看,发泄一下而已。而人么觉得某一种表现很有味道,想以一种欣赏地兴味再看看,那么表现者再重复一遍,这就成了表演者,这种表现也成了表演艺术。可是那看的或是俗气的表演总是长久不了的,因此需要将其表现得优雅一点,完美一点,这肯定也是艺术追求美感的一种原因。

我的兴趣爱好非常广泛。读书,从书中悟道理;上网,从网中览世界。还有其它一些例如弹吉它、骑车等。兴趣虽广,但没有特专长的一面;有点内向,不大喜欢喧哗的场面,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃,不主动参加积极性高的活动,比如晚会等。

我的优势在于我能够经常反思自己,哪些做对哪些做错,以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不乐勿加于人。

“天生我材必有用”,做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭尽全力,朝着切合自己的目标迈进吧!虽说我人生的开始并不顺利,但我相信经历苦难后便是福!而一帆风顺的人生并不是完整的人生,因为它缺少了份苦难!只有从困苦中挺过来后的人才是最有意志,才懂得事情的来之不易!所以我觉得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!

我自幼非常热爱舞蹈艺术,很小就开始跳舞,从小学三年级开始接受专业舞蹈教育。刚刚跟着专业舞蹈老师训练时候非常艰苦,一切都从零开始,从简单的压腿、下腰练起。对专业舞者来说,从前几年才接受专业训练,前期的辛苦就可想而知,但凭着对舞蹈的热爱,我坚持走过最艰难的一段时间。后来凭着过硬的基本功,以优秀的舞蹈艺术分数,进入了现在学习广西艺术学校专业学习舞蹈,一边专业练习舞蹈,一边学习文化课知识。也是目前为止我最大理想的实现。

据文化部教科司的统计,当前包含舞蹈专业的高校共有五类,即专业艺术院校、师范类院校、综合类院校以及某些理工科或文科专业的院校。这些院校不仅是中国艺术研究院的主要招生来源,同时也是毕业生就业的主要去向。而近五年来,中国艺术研究院舞蹈学毕业生的就业中的主要问题体现在人才滞留方面。

从整个舞蹈学科对于理论或史论型人才的需求以及中国舞蹈理论的本体建设来看,舞蹈的理论建设与其它学科相比尚有待提高和完善,但在普通高校中却十分缺少专业舞蹈理论人才和推广型人才的,因此,舞蹈理论专业学生的就业去向理当不困难。

与理论教育的不均衡发展,使得当前的舞蹈理论专业学生在就业时产生学无所用现象。因此,舞蹈学科本身的建设和观念问题导致了目前人才过于集中的滞留现象。

如果按目前舞蹈理论专业学生的就业状况来看,未来可能会出现当前广西艺术学校就业趋势。即是说,人才流动量可能日益增加。原因在于舞蹈理论专业学生在职业选择上与表演、编导等术科学生有所不同,从事舞蹈理论要依附于某一单位,而不像编导或演员那样可以选择自由职业甚至无职业等较为自由的发展空间与走向。

在目前严峻的就业形势下,我们毕业生的择业更趋于理性化,或者说其中掺杂了更多无奈的因素。我们不再坚守以前所谓的师哥师姐们流传下来的就业原则: “非公办单位不去,非高校教师不当,非国家级艺术团体不进”的择业要求,而是根据自身的实际情况,及时调整期望值,进而找到适合自己的用人单位,实现个人与单位之间的双赢。

目前考研也是毕业生重要的选择之一,正如前面调查问卷显示的结果,有将近三分之一的大学毕业生选择继续深造,可能其中舞蹈类专业所占的比例更小,其他专业应届毕业生选择考研的比例会远远高于此。

近几年,由于竞争日益激烈,同时毕业生自身优势越来越好,用人单位对于舞蹈专业毕业生的要求也越来越高。需要的演员不仅仅要具备基本的专业基础,比如身体的软度、开度,跳转翻等各种能力、技术,还需要演员具备应对编导各种要求的能力,思想要开阔,能够接受各种形式的表演,具有可塑造性。另外,演员认真的工作态度、品性的优良,与其他演员的融洽及团队精神在工作中也十分重要。对于想从事教育工作的毕业生来说,要求更高,在上述种种要求外,还需要加上教育理论知识的深厚功底及交流沟通能力等等方面。 未来两学年的行动计划:

我们不像其他的学校学员一样,有三年四年,我们只有区区两年的时间,所以自己要更加的努力,把别人四年的知识两年之内学完,用跟短的时间达到更高的效率。我的职业理想是能成为一名优秀的舞蹈老师,传道、授业、解惑,带着一批批同样热爱舞蹈艺术的孩子们、学员们一步步走向成熟,成为专业舞者,让他们用舞蹈感染身边的人,把舞蹈艺术发扬光大。所以在校学习的时间里我也会去兼职一些家教。这样能够增加自己的社交能力,同时也能减轻家里面的经济负担。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇四

本班幼儿年龄较小,注意力集中的时间不长,动作发展也不十分协调,小班舞蹈兴趣班教学计划。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣,同时让幼儿能在众人面前大胆的表演,提高幼儿的自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部位;学习几种基本的舞步:如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并通过多个小律动的学习发展幼儿动作的协调性,节奏感及乐感。

1、培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。

2、能按音乐节拍做动作,培养节奏感。

3、认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。

4、学会几种简单的基本舞步,及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表演。

第一课时:

(一)、教学工作:

学习正确的站立、压脚背跪坐的姿势;能自由地、愉快地随老师学习舞蹈;认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)

认识身体动作分解:

1-8:用手边指各部位边大声说,头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子

2-8:反复一次,工作计划《小班舞蹈兴趣班教学计划》。

3-8:肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

4-8:跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚

5-8:双手向左旁平伸,反复一次。

6-8:前伸手,低头-后伸手,仰头

p7-8:左前方-右后方(双手平伸)

8-8:反复一次

第二课时:

(一)、教学工作:

1、复习上节课的内容,压脚背跪坐、正确的站立姿势、下课常规等

2、学习盘腿坐,要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。

手部动作组合分解:前奏:手放在腰后,站立

1-8:双手前伸五指伸开,手(打开-合拢)

2-8:手腕左右转动,五指张开。手由前伸-双山膀(手转动)

3-8:左手握拳-打开,反复一次

4-8:手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)

重复一次

第三课时:

(一)、教学工作:

1、复习上节课的内容,盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等

2、学习伸腿坐,要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边,头向正前方看、背部挺直。

小舞蹈《两只老虎》:前奏:双手随节奏拍手、点头

1-8:双手食指、拇指伸直,手肘弯曲后上伸,伸左脚做踵趾步(反复一次)

2-8:双手曲肘夹在腰部,前后摆动(握拳),脚做小跑步

3-8:双手五指张开遮眼,伸左脚做踵趾步;

4-8:手按节奏拍手后双手打开,伸左脚做踵趾步(反复一次)

间奏:重点练习脚尖脚跟踢步

反复一次

第四课时:

(一)、教学工作:

1、复习上节课的内容,踵趾步、伸腿坐、上、下课常规等

2、学习踵趾步:小八字步准备。

2-8:右腿直立,左脚向6点撤步,脚尖点地,脚面向外,身体略前倾面向8点上方

反复一次

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇五

我于xx年出生在xx市的一个小农村里,从小接受正宗的农村教育,从小学到高中,一直是以学习为主。性格比较内向,做事诚恳扎实,有农村人的纯朴之气,具有强烈的责任感和合作意识,能够真诚待人,为人诚实。

我设有短期,中期,长期以及人生目标。我的短期目标是:在大一,大二,大三把专业知识学好,多出去实践,掌握本专业的实践能力,英语取得四,六级以及计算机取得国二。中期目标是:在大四实践时找份好工作,在工作之余做好工作准备。长期目标是:在电气这个专业以后不断破绽。人生目标是:争取进入国家电网。

电气工程及其自动化涉及电力电子技术,计算机技术,电机电器技术信息与网络控制技术,机电一体化技术等诸多领域,是一门综合性较强的学科,其主要特点是强弱电结合,机电结合,软硬件结合、该专业培养具有工程技术基础知识和相应的电气工程专业知识,受过电工电子,系统控制及计算机技术方面的基本训练,具有解决电气工程技术分析与控制问题基本能力的高级工程技术人才。随着经济的发展,电气工程对于经济的发展有着举足轻重的作用。该专业培养德、智、体、美全面发展,知识、能力、素质协调进步,能够从事与电气工程有关的系统运行、自动控制、电力电子技术、信息处理、试验分析、研制开发、经济管理、电子与计算机技术应用等领域工作的“高素质、强能力、应用型”高级工程技术人才。培养要求:本专业学生主要学习电工技术、电子技术、信息控制、计算机技术、电气工程及自动化技术等方面较宽广的工程技术基础和一定的专业知识,使学生受到电工电子、信息控制及计算机技术方面的基本训练,以及电气工程及自动化领域的专业训练,具有解决电气工程技术与控制技术问题的基本能力。

电气专业是一名具有发展前途的专业,电气技术是电气工程及其自动化专业的一个方向。该专业是省级重点专业,具有电气工程一级学科博士学位授予权,电气工程领域拥有博士后流动站,在高电压与绝缘技术、电机与电气和电力电子与电力信息处理学科具有工学硕士授予权。该专业需要一个平稳扎实的性格的人。我觉得我更需要向更高的方向发展!

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇六

转眼间,我已经在由一名大学生变成了一名人民教师,回顾自己短暂的教书历程,才意识到这段我没有从宏观的角度分析过自己,没有给自己的职业再度专业化,一直以来,我对职业规划的理解就是简单的为自己做一个计划,经过张校的提醒和多方查找资料我才明白:每一个人都希望在自己的职业生涯中,能够限度地发挥自己的潜能,有效地实现价值,从而在事业上取得更大的成就。为此,我做了一份职业规划如下:

1、热爱本职工作,对于自己所选专业和工作一直抱着乐观积极的心态。教学积极性高,和学生的交流比较有耐心。

2、善于采集教学资源,能充分利用各方面的信息资料,丰富课堂教学,并能熟练的运用现代化的教学手段来辅助教学。

3、能完成自己的本职工作,并能与有教学经验的教师保持频繁、有意义的支持流。

4、考虑问题能从多角度去思考,周到细致且能集中注意力深入某个问题或观点,创新意识强。

5、年轻,接受新事物迅速,并有很强的适应能力,这对于适应新课改常有利的。

1、对学生的了解还不够深入,这对我自身的教学经验的积累是不好的。

2、直接肇事者和孩子时太过严厉方法方式太单一。

3、常规管理工作缺乏相应的经验。至今为之,我还没有班主任工作经历,只是做副班主任,因此对学生和班级的常规管理缺乏相关经验。

(一)、加强理论学习,提高自己的理论水平

工作之余,阅读书籍、报刊,提高自己的理论水平,将历史知识与当前的联系起来。真正做到与时俱进。自身的不断“充电”,参加自学或班或继续教育学习,加强自己在历史学、教育心理学、管理学等方面的知识积累。教师的发展依赖于自身知识水平的不断提高。

(二)、明确责任,提高认识。

教师的职业发展是促进全民族素质的不断提高,人才的不断发展必须依靠教育的发展与提高,教师要明确自身所肩负的,提高认识,明确责任。

(三)、提高教育教学水平

1、深入钻研教材,积极参加材培训,提高自己的知识水平和教学能力。

2、完善与不同学生的沟通方式,积极主动地加强对学生的了解。积极向老教师请教班级常规管理方法,增加在管理方面的经验。

3、积极参加教科研活动,要向有经验的教师,要向同组的教师虚心请教,经常听课,参与评课,写好教学反思多与历史教研组的老师进行交流,互相学习,互相促进。

4、指导学生学习,提高学习能力。多与学生进行沟通与交流,根据学生不同的层次,进行分层指导,大面积提高教学质量。

5、经常制定短期计划,以激励自己斗志。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇七

1.感性认识。

从自己的角度来分析:在生活中,我有时喜欢独处,自己一个人读读书或者听听歌,有时喜欢和大家一起玩,经常会从和朋友的聊天中得到一种愉悦的感觉;在学习上,我比较严谨,注重学习过程中细节上的精确性,希望尽可能做得完美。

从他人的角度来分析:在家长的眼中,我是个比较听话懂事的孩子;在老师的眼中,我是个比较踏实认真并富有潜力的学生;在朋友的眼中,我是个有时严肃有时搞笑,具有亲和力,比较平易近人的女孩。

综上分析,我认为自己的性格特征比较倾向于双面性,有时外向,有时内向,有时好动,有时好静,但总体上是一个开朗乐观的女孩,比较积极进取并且渴望独立,但是有些方面有些情况会缺乏自信。

2.理性认识。

根据霍兰德理论分析,我具有社会型,现实型和研究型的复合型特征。

一面属于社会型,是因为我比较容易适应新环境,比较喜欢接受新事物,很爱与人交往并能够在沟通交流之中提升自己。一面属于研究型又一面属于现实型,是因为我肯动脑,善思考,钟爱富有创造性与挑战性的工作,有时喜欢逻辑分析与推理,有时喜欢接受操作性行动性任务,有时喜欢从学识才能的.提高上认可自己,有时喜欢在实践操作的完善中证明自己。

1.就业现状。

当今世界对环境污染问题,新能源的开发,新武器的研制,新材料的合成,以及一些新药物的研制等问题都十分关注,所以我们所从事的就业范围十分广泛。虽然化学专业的学生就业面不窄,但是对于我们本科毕业生来说,就业现状却不容乐观,因为我们现在所学并不细致深入而太过于宽泛,而且我们大多缺乏实际工作经验,所以我们仍需不断提升自己。

2.就业前景。

化学的研究领域十分广泛,包括分析化学,无机化学,有机化学,物理化学,材料化学,电化学,结构化学等。一般研究的领域不同,所从事的工作也会有所不同。化学专业的本科毕业生适宜到石油化工、环保、商品检验卫生防疫、海关、医药、精细化工厂等生产、技术、行政部门和厂矿企业从事应用研究、科技开发、生产技术和管理工作;适宜到科研部门和学校从事科学研究和教学工作;也适宜继续攻读应用化学及相关学科的硕士学位研究生。

1.职业发展路线。

到药品公司、食品公司、化妆品公司、精细化工厂等与化学相关的企业求职,主要从事有关应用研究、产品开发、分析检验或质保监测等相关工作。

2.职业抉择理由。

通过数据统计研究发现,在当今的社会时代背景下,第一,对于招聘公司来讲,在某种程度上其更倾心于高能力者而非高学历者,一定的工作经验对能力的考核起着极其重要的作用。第二,对于自身来讲,作为一名女生,基于生理、心理等各种原因,本科生的就业率高于研究生。因此,我放弃继续深造而是选择就业,以此提高自己的实战能力,并决定在工作的同时利用空余时间对所从事的及其相关领域进行更深层次地学习研究,以此提高自己的专业能力,通过这两方面的提升为将来的进一步发展奠定坚实的基础。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇八

本学期我们将加大力度对每位队员提高其身体协调素质,并组织队员进行节目排练,继续抓好舞蹈队的训练活动,充分发挥活动课的作用,用活动的方式来促进舞蹈队的发展,逐步形成我系的特色,使舞蹈队的水平达到更高的水准,舞蹈队本学期的具体工作计划如下:

一、抓紧基本功训练,为排舞打下良好的基础;

二、组织好骨干力量,带动队员的训练;

五、建立管理制度,保证训练得以顺利进行,管理制度如下:

(1)每周要进行3次集体训练、准时点名;

(2)定期召开总结会,对在训练中认真刻苦、遵守纪律的队员进行表扬;

(4)学期末进行总结,对在训练中表现突出的队员和经常迟到或无故旷课的队员给予相应的奖惩,我们也会随时做好充分的准备,争取多出精品节目,拿出我们最好的水平,展现我们经管系的风采。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇九

微电子学专业学生主要微电子学的基本理论和基本知识,受到科学实验与科学思维的基本训练,具有良好科学素养,掌握大规模集成电路及新型半导体器件的设计、制造及测试所必需的基本理论和方法,具有电路分析、工艺分析、器件性能分析和版图设计等的基本能力。

现学专业:微电子

现有外语计算机水平:cet--4、计算机二级 2 . 社会中的自我评估 他人对你的看法与期望:

2).人才供应状况与就业形势分析

目标swot分析

既然认清自己的弱点,那么定要实际行动改变一切。计算一下大学剩下的时间:只有两年半多一点。但是自身存在很大的不足,那么必定要通过研究生阶段的学习来进一步提高。

具体的安排如下:

1,一年的目标:大二是及其重要的一年,充分利用这一年让自己的英语水平有一个质的飞跃。在此同时,法律也不能落下。所谓质的飞跃是指在听力,写作,口语能够得到全方位的加强。衡量标准是通过看英文电影或是阅读文章。语言性的学科进步是很慢的,但是语感却能够在不断的进步中得到提高。所以衡量的方式也可以从每日在做相同的板块的时感受到的难易程度来判断。比方说口语,如果经常性地联系,那么每次开口时就不会感觉别扭或不自然。再则,专业四级考试也是一个衡量标准。同学们相同的测试能让你对自己有一个准确定位。民法和刑法分则涉及到对法律的具体运用,在以后对案件的大致判断有很重要的影响。国际法也是一门比较有意思的法律,好好学习能够让我们收获很多,比如能拓宽知识面和视野等。

2,一月的目标:认真完成作业,保障学习顺利进行。积极锻炼身体,能够坚持跑完两千米。着手复习法律,一个月后能复习完一遍。练习专四习题,争取两周完成一套。语法和阅读部分需要经常看找感觉,一个月后能比以前更明白是文章的主题意思。听力方面能够对新闻基本词汇有一定积累,可以大致听清楚讲的是什么。

3,一周的目标:做好一周要做的功课。每周读完一本短片英文小说,可以是书虫或是杂志。听七篇标准英语和三篇特别英语。周末看一步英文电影。法律发面只需掌握好基础知识即可。时间若更充裕的情况下阅览一般法律杂志。

4,每日安排:完成作业。早上六点二十分起床,在七点以前吃完早饭,然后读标准英语或是特别英语一小时。上课认真听老师讲,快速做笔记,并同时尽力消化新知识。放学后把当天所学的过一遍。晚饭后开始做自己计划做的。比如对照一下早上听的新闻的中文意思。对于容易忘的短语或单词要用词汇本进行收录。没有听清的某些部分要精听,仔细分辨发音。或者看一篇英语文章或是浏览英语网站。下自习后回宿舍和室友用英语交谈。然后利用一些时间预习第二天要上的课程。晚上十二点准时入睡。

以上就是我在职业生涯规划课所学到的。没有目标的生活就如没有灯塔的小船。如何才能有效地生活,目标与规划可以给我们答案。当然,目标定的很好,规划做的很严谨,若是缺少坚持的勇气和不达目的不罢休的毅力,我们仍旧离期望很远。但是目标和规划永远是成功的基石。对于我们大二学生来讲,我们应该明确自己的奋斗方向,不管以后是就业还是考研,在为大方向做准备的基础上努力按照预定的计划走下去不失为良方。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十

才储分析报告:我的性格类型倾向为“enfp”(外向直觉情感知觉),enfp型的人充满热情和新思想。他们乐观、自然、富有创造性和自信,具有独创性的思想和对可能性的强烈感受。对于enfp型的人来说,生活是激动人生的戏剧。enfp型的人对可能性很感兴趣,所以他们了解所有事物中的深远意义。他们具有洞察力,是热情的观察者,注意常规以外的任何事物。enfp型的人好奇,喜欢理解而不是判断。enfp型的人具有想象力、适应性和可变性,他们视灵感高于一切,常常是足智多谋的发明人。enfp型的人不墨守成规,善于发现做事情的新方法,为思想或行为开辟新道路,并保持它们的开放。在完成新颖想法的过程中,enfp型的人依赖冲动的能量。他们有大量的主动性,认为问题令人兴奋。他们也从周围其他人中得到能量,把自己的才能与别人的力量成功地结合在一起。enfp型的人具有魅力、充满生机。他们待人热情、彬彬有礼、富有同情心,愿意帮助别人解决问题。他们具有出色的洞察力和观察力,常常关心他人的发展。enfp型的人避免冲突,喜欢和睦。他们把更多的精力倾注于维持个人关系而不是客观事物,喜欢保持一种广泛的关系。

职业性格测试让我更加客观的了解和认识自己。

人才素质测评报告。

社会型:喜欢与人打交道,善于领会和理解别人,外向阳光。

事业型:喜欢影响和说服别人,具有组织培训才能,健谈乐观、有活力。

常规型:做事喜欢有明确的、具体的计划,遵守规则。

现实型:对管理培训很感兴趣,喜欢脚踏实地。

研究型:求知欲很强,具有钻研精神、喜欢逻辑思考、探索、分析。

艺术型:追求个性的同时也会刻意追求完美,有艺术细胞和想象力,喜欢创新。

我的人才素质测评报告显示我的职业兴趣主要体现在社会型和事业型上,我的性格外向阳光,喜欢与别人交流而且关心社会问题,喜欢冒险,为人务实。

职业价值观测试。

价值观字母类型说明(l:生活型;t:技术/职能型;m:管理型;o:挑战型;i自主/独立型;d:服务/奉献型;c:创造/创业型;s:安全/稳定型。)。

序号。

价值观类别。

符合程度。

一、分析。

自我分析小结:

通过各种有关性格,价值取向和兴趣发面的各种测试,让我对自己有了一个更客观的了解,也让我明白了自己在哪些方面和领域通过努力可以达到一个比较理想的高度的。在以后的人生道路中,我会扬长避短,取长补短,完善自己,发展自己,做一个有用的人。

三、职业分析。

家庭环境分析。

父母虽然都是农民,但是他们不辞辛苦的供给我上大学,我要好好的感恩和回报他们,还有表哥表姐们他们都已经工作,而且在他们所从事的领域干的不错,生活幸福,这些都给予我不断奋斗的信念和决心。

学校环境分析。

临沂大学是一所以师范专业为特色的大学,虽然是一所本科师范类院校,但这里也不乏优秀的同学和老师,他人的一些好的品质只要是我没有的都是我学习的`好榜样,需要不断的给自己注入新鲜的血液,完善自己的人生观,价值观,世界观。

社会环境分析。

现代社会,经济发展的愈加迅速,竞争人才的愈加激烈,又有多少人迷茫地审视着自己未来的人生。现实中,伴随着各大高校年年“扩招”后大学生就业数量的剧增,每年高校毕业生的就业工作也亦遇到了前所未有的巨大的挑战。解决现在大学业生就业问题,现在也成了社会舆论的高度热点和高校及相关部门工作的焦点。但是现在随着金融风暴的减缓与平息,根据各种媒体的报道可以看出,将来的就业机会会更多,这对我们来说是一个好的讯息。

在比较多的就业机会下,我们要赢得竞争优势,就必须做好充分的准备工作,机会青睐有准备的头脑,我们就必须从现在做起,提高自己的综合素质。

职业环境分析。

从地域上来说,我还是比较适应北方的,因为我的成长环境是北方,我适应那里的气候环境和人文特征;而南方呢,则距离我成长求学的环境较陌生。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十一

财务管理的就业外部环境分析:。

随着以信息技术为特征的科技革命的兴起和发展,跨国公司规模化、国际经济一体化趋势,特别是金融市场地位的日趋重要,使投资风险加大。由于向国际化不断靠拢。因此,我们的财务管理也应向国际惯例靠拢,目前国际上,投资管理受到空前重视。公司财务的内容转向对有效市场理论、投资组合理论、资本结构理论和定价理论等问题的研究。公司财务的研究方法逐渐由描述性转向分析性,由定性方法转向定量方法。需要说明的是,公司财务理论和方法深入发展的同时,其外延也得到了不断突破。公司财务管理理论和方法被广泛地运用到非公司性的组织机构中,如中小企业的财务管理,非盈利性组织的财务管理等。公司财务管理的研究延伸到跨国企业中形成了国际财务管理专题。

我的第一职业目标是进入银行工作。

在工作中应具备许多方面的知识与能力。

我认为本专业应获得以下几方面的知识和能力:能得到财务、金融管理方法和技巧方面的基本训练,具有较强的分析和解决财务、金融管理实际问题的基本能力和科学研究能力及运用所学理论结合实际业务进行创新的能力;熟悉我国经济管理的有关方针、政策和法规及国际企业管理的惯例及规则;有较强的文字表达能力,通晓电子计算机在企业管理中的应用;掌握企业在投资和筹资决策时的基本原则和决策分析方法,学会运用财务分析方法对企业财务状况进行分析和进行财务预测。

具体分类就是以下6点:

(1),掌握管理学、经济学和财务与金融的基本理论和基本知识;。

(2),掌握财务、金融管理的定性和定量的分析方法;。

(4),熟悉我国有关财务、金融管理的方针,政策和法规;。

(5),了解本学科的理论前沿和发展动态;。

我离自己想要的岗位还有很大的差距,不了解财务管理在公司经营过程中的财务活动进行预测、组织、协调、分析和控制的方法。一个实行现代企业制度的企业,在产品生产方向、规模和质量水平既定的情况下,企业管理的中心就是财务管理。因此,参与财务决策的管理人员,尤其是财务经理,必须具备、掌握基本的财务管理知识。在这方面我所欠缺的太多,所以我要在未来的三年中好好的丰富自己。

四.未来三年计划实施。

机会留给有准备的人,为了达到目标,我未来岁三年计划如下:

(首先必须去考一些必要的证书。

1,首先是英语四级和计算机二级,这些是专业必须的基本条件。

2,接着是考会计上岗证,这是我们找工作的必备砝码。

3,其次是考cpa,难点就是acca,考初级财务会计,中级财务会计,为以后做财务总监和财务经理做准备。也为进入银行工作打基础,有机会在去考个内部审计师。

接着是去企业实习。

企业实习有课本和学校学不到的实践知识,可以进一步提高自己的实践能力,也可以更快的融入社会。

如果有条件的话,我准备去考研,因为研究生有两大优势:

1.与其他本科生相比,研究生的知识深度和技能的熟练程度等方面优势明显,而且可以在导师那学到很多经验,这些是普通本科生学不到的宝贵经验,这些经验对求职有很大的帮助,很多大公司都青睐这些具有经验的研究生。

2.求职目标更明确,心态更成熟。

研究生能更多的学到专业知识,也是能去自己理想大学的一次机会。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十二

职业生涯规划是一个很大的概念,它是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯规划的主客观条件进行测定,分析,总结,研究的基础上,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标作出行之有效的安排。下面是关于中医专业大学生职业生涯规划,供参考。

一自我剖析。

1,mbti测试结果。

mbti人格动力测试结果是infj型(内向+直觉+感觉+判断)。

对infj类型的人来说,最重要的是能忠实于自己的预见。在恬静的外表下,他们对人生重要大事有着更深的信仰。积极分子们(infj人有这种倾向)不是为了个人的辉煌或政治权利而工作,而是为了自己的事业而战!

infj人是不容易受人牵制的,他们在任何时候都不易被愚弄欺骗。虽然infj人很通情达理,并富有同情心,但是他们对朋友却是很挑剔的,这种友谊是以相互间的利益为基础的。

infj人对语言的熟练表达和交际的才能有自己的诀窍,再加上infj人的那种无需过多言语表达的敏感性使得他们能与人们很好的交往。当然,在写作,咨询,公共关系甚至政治领域都有infj人的一席之地。

对infj人的描述:

富有创造性和独创性,独立自主,细心周到,热情细腻;全球化的思想家有独特的洞察力,并有高涨的热情;细致谨慎,深思熟虑;有计划有组织,有生产能力的,有决策力的;有节制,有礼貌。

2,自我认知。

优点:偏内向的性格使我少一份张扬,多一点内敛。做事仔细认真、踏实,稳重,准备充分,有条理,不打无准备之战。与同学相处融洽,对环境的适应能力强。

劣势:交际能力相对较差,缺乏自信心和冒险精神,积极主动性不够。做事缺乏恒心,常常半途而费。体质较弱。

3.自我调整:

加强与他人的交流沟通,积极参加各种场合各项有益的活动,勇于表现出自己最好的一面,使自己多一份自信、激扬,少一份沉默、怯场。正所谓能战胜自已的人才是真正的强者。

加强体育锻炼,增强自已的体质。

二.环境分析。

总体方面:中医在中国虽然已有上千年的历史,但目前还并不能完全被所有人接受。更有人大肆呼吁取缔中医。可见中医的路还很长,需要我们这些人为它注入新的生命力,让它走得更长更远。

学校方面:学校有3所直属附属医院和4所非直属附属医院,是所二类学校。师资及教学质量自然不能与重点大学相媲美。这就更需要我们不懈努力,以加强自身的学习实践来实现自身素质的进一步提高。

作为国粹的针炙推拿专业被大众公认为未来具有广阔就业前景的专业。通过本专业的学习,学生既会针炙又会推拿,同时还会开药方,相当于教给我们三套本领,这样既扩大了学生的知识面又扩大了学生的就业范围。

学生毕业后,可到各级中医院、综合性医院、乡村医疗机构、城镇社区基层医疗卫生机构以及各级针炙推拿场所从事中医医疗和预防保健工作。可能开办个体特色门诊。可以参加一些评议培训班如日语、英语等到外国从事针炙推拿职业。

三.定目标。

1,近期目标:英语四级。突破国家计算机二级考试争取在明年4月份之前,学好c语言程序设计。学好中医基础知识,为以后的实践打好基础。

远期目标:英语六级。走进社会,进行实践,继续深造,加强知识的积累,使自已成为优秀的中医人才。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十三

其实在高考以前的很久很久,我就想学语言类专业了,我觉得自己对语言有着莫名喜爱,妈妈也说我有学语言的天赋。那时候也许是高看了自己,以为自己一定能去上想去的大学,学自己喜欢的专业。可是6月的高考让我的梦想碎成了一地的狼藉。我甚至无法表达出来当时有多么的难过。原来其实,成绩比想象中要差的很多很多。后来,我被语言类专业拒之门外。有那么一段时间,我甚至忽略了自己的梦想,就抱着自暴自弃的态度,学着自己不喜欢的专业,度过了大一的上学期。

寒假的时候我一直在思考,我应该干什么,我能干什么,我想干什么。梦想在模糊混沌中苏醒,我本不是个堕落的人,我应该向着梦想的方向去前进,让未来按着我憧憬的方向去发展。为了梦想,我必须开始奋斗。即使现在学的不是英语类的专业,但是我想,只要付出努力,总会有回报,哪怕只是一点点回报,哪怕我要付出多么艰辛的努力。3年,5年,……我还有那么多那么多的时间去努力,年轻真好。我最庆幸的是我现在刚大一,那意味这我还有很多的时间去学习自己想学的东西。

我的梦想是做一名同声传译者,呵呵,很高的梦想。好像现在语言类专业超级热门,很多很多的人在学英语,除了专业英语以外,还有很多非英语专业的人在学习。颇有一种学好英语可以走遍全天下的感觉。这是否意味着我将成为芸芸众生中最不起眼的一粒尘埃呢?我不要这样,我也不能这样。一旦决定了的事情就要去做好它,不管这条路有多难。千军万马度过独木桥的时候又来了,为了创出自己的一片天地,我已经准备好奋斗。

一,梦想定义。

同声传译是指口译员利用专门的同声传译设备,坐在隔音的同传室,俗称“箱子”

里,一面通过耳机收听源语发言人连续不断的讲话,一面几乎同步地对着话筒把讲话人所表达的全部信息内容准确、完整地翻译成目的语,其译语输出通过话筒输送。需要传译服务的与会者,可以通过接收装置,调到自己所需的语言频道,从耳机中收听相应的译语输出。同声传译是翻译工作中难度最大的一种,主要是因为比交替翻译更加省时,目前正成为国际性大会中流行的翻译方式。当前,世界上95%的国际会议采用的都是同声传译的方式。同声传译是各种翻译活动中难度最高的一种翻译,常常被称为外语专业的最高境界。

(同声传译是难度很高的工作,这份工作的薪水也是相当可观的。当然,我并不是一个拜金主义者,也不是贪图高薪才头脑一热想学同传,同传是我的梦想,仅此而已)。

二.梦想现状。

同声传译人才属于全球稀缺人才,也是最难培养的人才之一。全球专业的同声传译人员总共也就多人,中国同声传译人才更是紧缺,据不完全统计,我国专业的同声传译人才30人左右,至于国际上流行的在经贸、科技、政法等各个领域学有所长的专业型同声传译人才仍是一片空白。

随着中国与世界交流的日益频繁,随着中国国际地位的提高,现在不管是哪里的国际会议,都离不开中文,都少不了来自中国的同声翻译。全球几乎天天都有国际会议,在中国召开的国际会议也越来越多,可以说同声翻译在国内和国际的市场都是巨大的。据说,欧盟和澳大利亚甚至还请中国老师为他们培训同声翻译,同声传译的市场前景越来越被看好了。

同声传译需求量成倍地增加,但是合格的同声传译的数量却增长非常缓慢。据介绍,目前专业的同声传译人才主要集中在北京、上海,广州都不多,其他城市举办国际性的会议更是缺乏同传人才,需要从北京和上海去聘请。

(纵然学英语的人很多很多,不过真正有能力从事同传工作的人真的不多,为了心中的梦想,我必须成为精英才行,仅仅会说话的人,是当不了同传的)。

三.我的梦想之路。

由于对于同传的技能水平要求很高,对一个英语专业的学生来说都有难度,而对于我这个非英语专业的学生来说,可谓是难上加难。不过为了梦想,我必须付出很多时间和精力,我不怕难,我有时间和激情,还有坚持不懈的信念。相信自己总有一天会走到梦想的彼岸,那一定是个美丽的地方,阳光明媚,鸟语花香。一路上,就算遇到再多的荆棘再多的苦难,都是值得。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十四

国贸专业主要学习马克思主义经济学和国际经济、国际贸易的基本理论基础知识,受到经济学、管理学的基本训练,具有理论分析和实务操作的基本能力。

一个人如果没有规划好自己的人生,且不清晰自己的目标,即使他的学历很高,知识面很广,那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人,又或者只能一辈子做别人的跟班,做一个等着时间来把自己生命耗尽的人。生命清单是必需的,它能使人树立一种精神、理想和追求。

(20xx年-20xx年,20岁至30岁)

美好愿望:事业有成,家庭幸福

方向:企业高级管理人员

总体目标:完成硕士、博士的学习,进入著名外资企业,成为高层管理者。

已进行情况:读完硕士,进入一家外资企业,想继续攻读博士学位。

1、社会一般环境:

中国政治稳定,经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头,加入wto后,会有大批的外国企业进入中国市场,中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境:

由于中国的管理科学发展较晚,管理知识大部分源于国外,中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才,尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

要在中国发展企业,必须要适合中国的国情,这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此,受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

1、行业分析:

本人所在公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入wto,商务运作逐渐全球化,国内企业经营也逐步与国际惯例接轨,因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。

2、企业分析:

公司是全球四大会计事务所,属股份制企业,企业领导层风格稳健,公司以诚信、稳健、服务、创新为核心价值观,十年来稳步在全球推广业务,目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。

公司20xx年进入中国,同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念,力求与发展中的共同进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略,但公司事务性工作太过繁忙,无暇进行个人自我培训,而且提升空间有限。但总体而言,作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的,本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。

1、个人分析:

(1)自身现状:

英语水平出众,能流利沟通;法律专业扎实,精通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷,表达流畅;在大学期间长期担任学生干部,有较强的组织协调能力;有很强的学习愿望和能力。

(2)测评结果(略)

2、角色建议:

父亲:要不断学习,能力要强;工作要努力,有发展,要在大城市,方便我们退休后搬来一起居住生活。

母亲:工作要上进,婚姻不要误。

老师:聪明、有上进心、单纯、乖巧,缺乏社会经验

同学:有较强的工作能力,适合做白领。

职业目标:著名外资企业高级管理人员。

1、20xx-20xx年:

成果目标;通过实践学习,总结出适合当代中国国情的企业管理理论

职务目标:外企企业商务助理

能力目标:具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础,通过实习具有一定的实践经验;接触了解涉外商务活动;英语应用能力具备权威资格认证;有一定的科研能力,发表5篇以上论文。

经济目标:在校期间兼职,年收入1万元;商务助理年薪5万

2、20xx年-20xx年:

学历目标:通过注册会计师考试

职务目标:外资企业部门经理

能力目标:熟练处理本职务工作,工作业绩在同级同事中居于突出地位;熟悉外资企业运作机制及企业文化,能与公司上层进行无阻碍地沟通。

经济目标:年薪10万

3、20xx年-20xx年:

学历目标:攻读并取得博士学位

职务目标:著名外资企业高级管理人员,大学的外聘讲师

能力目标:科研能力突出,在国外权威刊物发表论文;形成自己的管理理念,有很高的演讲水平,具备组织、领导一个团队的能力;与公司决策层有直接流畅的沟通;具备应付突发事件的心理素质和能力;有广泛的社交范围,在业界有一定的知名度。

经济目标:年薪25万

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力,能力也得到了发挥,每个阶段都有了切实的自我提高,即使目标没有实现(特别是收入目标)我也不会觉得失败,给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

为了家庭牺牲职业目标的实现,我认为是可以理解的。在28岁之前一定要有自己的家庭。

差距:

1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验;

2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力;

3、快速适应能力欠缺;

4、身体适应能力有差距。

5、社交圈太窄。

1、教育培训方法

(1)充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间,为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间:20xx年7月以前。

(2)充分利用公司给员工提供的培训机会,争取更多的培训机会。时间:长期

(3)攻读管理学博士学位。时间:五年以内

2、讨论交流方法

(1)在校期间多和老师、同学讨论交流,毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

(2)在工作中积极与直接上司沟通、加深了解;利用校友众多的优势,参加校友联谊活动,经常和他们接触、交流。

3、实践锻炼方法

(1)锻炼自己的注意力,在嘈杂的环境里也能思考问题,正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时,每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往,不论身份贵贱和亲疏程度。

本人对于职业规划的看法:

1、职业规划肯定要有,但是我觉得职业规划不可能现在就定下来,周围的环境随时在变,而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西,也会变。我以前想当官,后来想当外企白领,现在想创业,所以我觉得这个很难就定下来,更何况是在校大学生,没有任何社会阅历,谈这个就似乎有点纸上谈兵。

2、但是,虽然可能没有成型的职业规划,但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有,比如这段时间我要练好英语听力到什么水平,我要朝着什么方向努力,没有努力的方向和短期的目标,那容易虚度光阴。

3、如果我是学生,我可能想听一些别人成功的案例,和为什么别人能取得成功,虽然每个人走的路不同,但是我想有些成功的共同点是相同的,那我作为一个学生,就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十五

了解并认清自己是教师职业规划的首要步骤。我能真诚对待自己所从事的职业,踏踏实实教书,把教育教学真正作为事业。能积极学习先进教师的教育教学观念和事迹,翻阅相关的教育书籍,包括理论知识和先进的教学理念。关心学生成长,关爱每一个学生,努力赢得学生的信任和音乐学习的兴趣。较容易接受新事物,勇于探索,能吃苦,有上进心。

除此,我也清楚认识到了自己教学中存在的不足,如有时上课过于着急,没等学生完全掌握音乐知识就进行下一环节的教学,结果是功倍事半、重复教学;教学方法不够创新,没有针对学生特点采取有效教学;科研停留于表面,没有深入研究,处于起点阶段,以及课堂组织能力还是较弱。

(一) 成长总目标:

努力钻研课堂教学,丰富教育、教学经验;扎实练习音乐基本技能、丰富的音乐知识;在教学品格,教学技能、教学观念、教学方式、教学手段、教学心理等诸多方面具有独特的素质;为人师表,爱岗敬业;提升个人专业素质,树立终身学生理念;加强教学研究,争取成为研究型教师。具体而言,有以下几方面:

(二)个人专业目标:

1、发挥音乐教学的独特魅力,利用生动的音乐形象,对学生进行审美教育,将德育渗透于美育之中,培养学生健全人格,让学生在音乐学习中认识人生,陶冶情操,养成健康的审美情趣和积极向上的生活态度。

2、踏实上好音乐课,提高自己的课堂教学水平;认真钻研教材,充分理解新课标的要求,加强实践与创造,把激发学生学习音乐的兴趣贯穿于始终;提高学生的演唱能力,抓住音乐形象,通过歌曲的演唱、表演、编创等音乐活动,培养和提高学生的各方面能力,使所教的不同年级学生能大部分掌握基本音乐知识和演奏技能。

3、提高自身专业素养,加强专业知识学习,多阅读关于音乐教育方面的书籍。加强自身声乐、舞蹈、器乐等方面的训练,学习相关课堂乐器,加强钢琴即兴伴奏学习,提高即兴伴奏水平。

4、认真指导学生声乐知识,培养声乐尖子生,训练更多能够独挡一面的小演唱家。排练各类重唱、小组唱、表演唱等精品节目,辅导学生参加各类声乐比赛;积极配合学校,搞好每次活动。

(一)近期计划:

1、认真学习《中小学教师职业道德规范》,严格要求自己,提高职业道德水准,争做一名优秀的教师。

2、多与同事交流,学习课堂教学经验;多与学生交流,让学生喜欢上我的音乐课,并喜欢我;紧抓课堂教学与声乐教学,让学生能用科学的方法演唱每一首歌。

3、在现有的教学条件下加强歌曲教学,教给学生演唱歌曲的技巧,提高学生表演歌曲的能力。以课堂音乐教学为主,开展小课题研究。

4、提高课堂教学能力,学做音乐课件、运用网络资源教学;通过多种教学手段、多渠道激发学生学习音乐的兴趣;对学生多鼓励少批评,让他们在轻松的氛围中习得音乐技能。

5、利用课余时间练习钢琴,加强钢琴即兴伴奏学习,提升自身专业水平

6、积极参与学校安排的各项活动,开展丰富多彩的校园文化活动。

(二)分年度计划

第一年度

1.专研教材,立足课堂渗透新理念、新思想,提升自己教学。

2.学习课件制作及运用。

3.认真指导学生声乐活动,参加市各项比赛,争取取得好成绩。

4.从课堂实践出发。

实施方式与途径:

1.多听,多想,多练,多记,多参与,多反思,在自己音乐课堂中摸索,实践。

2.多向信息老师、课件制做熟练的老师学习,尝试自己做简单课件,为音乐课服务。

3.每一次的团队活动都要做到认真负责,做好活动记录,发掘有潜质的学生进行好好培养。

第二年度

1.利用课余时间读相关音乐教学书,扩充专业知识,增长见识。

2.进一步提高自己课堂教学效果,科学地、合理地、艺术化地设计教学方法、参与方式。能针对不同班级、不同个性学生进行教学。

3.向同行取经,将适合自己课堂教学的方法引为己用,形成自己的教学风格与教学观点。

4.认真贯彻学校工作计划,继续将课改作为中心工作,全面深入学习新课程理论,从整体上领会音乐课程标准的内涵。

5.抓好声乐教学工作,使之逐步规范、有序,活动开展正常,鼓励学生多参加各项器乐类比赛。

实施方式与途径:

1.逐步养成每天阅读的好习惯,并做好收集、摘录。

2.打破课堂上的一成不变,争对不同学生接受能力分层教学,尽量让学生都喜欢上音乐课。

3.在所教班级中发觉音乐好苗子,进行培养。

第三年度

1.从阅读到实践,上好每堂音乐课。

2.将课堂中的心得写成论文发表在各报刊上。

3.经常与兄弟学校同行切磋、交流,提高自己音乐教学水平。

实施方式与途径:

1.备教材,备学生,在课堂中不断进行教学实践;勤思考,多操作,提高学生音乐综合素质是关键。

2.多读音乐教学书籍,借鉴其优秀的经验,结合自己教学实际多写相关的教学论文。

1.加强思想政治教育与师德教育学习,树立良好的职业道德素养;爱岗敬业、关心学生,具有正确的学生观。

2.运用现代教育技术,贯彻课改精神,创设优质课堂。坚持“以学生发展为本”,提高音乐课堂教学。

3.通过教学反思,不断调整、改进自己的教学行为,提高教学水平,结合自己的教学实际,形成自己的教学风格。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十六

3.自己确定正确的就坚持,不可能或希望很小的就放弃;。

4.多和比自己大的人交流,更好的了解社会和适应社会,也使自己更成熟。.

机遇(opportunities)。

1.学校提供食品加工,食品检测等方面的实习;。

2.毕业前的各种招聘面试;。

3.有机会参加英语四级和公共营养师的学习考试及资格认定;。

4.假期的各种兼职工作;。

5.社团的每次交流机会和组织的大型活动。

机遇的把握:

1.立即申请,并在其后的工作中兢兢业业,认真负责,受到领导的表扬与欣赏;。

5.在社团中好好表现,尽量展示自己,增加多方面的能力。

挑战(threat):

1.班里学习和技能好的同学很多,自己不是最突出的;。

2.成绩不是最优秀的,培训参加的不多,与老师接触的也不很多;。

3.面试和工作时的各种刁难与未知挑战;。

4.不同人际关系的处理要得当。

挑战的应对:

3.和专业人士聊天,吸取经验,弥补自己的不足;在兼职过程中积累和职业人士及不同社会层次的人打交道的方法,拓宽眼界;对每一个面试公司做深入调查,分析需求与对招聘人员的要求,了解公司的特点;面试之前准备充分的材料和应变策略,面试之中发挥表达能力强、自信、亲和力强等优势。

5.与人打交道时,心态平和,宽容友善,建立和谐的人际关系。

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十七

个人基本情况:

姓名:

年龄:18周岁专业:

护理学号:065011422。

规划年限:10年年龄跨度:18—28。

职业兴趣。

做事目标明确;有很强的责任感;有很大的自信心和美好的职业向往;有强烈的。

团队精神;有较强的自学能力;做事勤奋踏实;重视人际交往个人特质。

通过霍兰德职业倾向调查测试表,我属于社会型,具有向各种人说明解释的能力,

善于体会人心和帮助他人等。职业价值观。

我平时乐于助人,做事目标明确;有很强的责任感;做事勤奋踏实;重视人际交往;但是也有不足,比如:不够开朗,缺乏社会经验等。

个人经历。

自我分析小结:通过各项分析,我更加的了解自己,希望为以后更好的计划人生目标有所帮助。

家庭环境分析。

1.行业分析在全球卫生事业发展迅速的形势下,我国护理专业在教育、实践、管理、科研等层面都有突飞猛进的发展,我国高素质、高技术、高能力的护理人才也层层辈出。

2.职业分析护理工作的专业范围业已拓展到预防疾病、保护生命、减轻痛苦和促进健康等方面。在临床护理领域,护理的专业化程度不断提高。3.企业分析大量医院在兴建。

4.地域分析江苏地区经济不断发展,人口老龄化的逐渐加剧,护理事业发展前景较大。

职业分析小结:护理工作作为卫生事业的重要组成部分,为我们提供了若干机遇,在这个大环境下,我要提高自身的职业素养,为就业打好良好基础。

内部环境因素。

外部环境因素。

机会因素(o):护理行业有较大的发展前景。

威胁因素(t):越来越多的人选择护理事业,人才竞争较强。

结论:在大学四年里,要认真学习,打好专业基础,锻炼和不同类型的人的交际能力,加强自身的综合素养。

职业目标:将来从事护理职业。

具体路径:通过本科教育考取护士资格证书-从事临床工作。

短期计划(本科生或研究生阶段)。

时间跨度:四年。

本期目标:本科毕业时获得毕业证书,考取护士资格证书。

细分目标:大一学好人体解剖和中医学基础;大二,大三考取英语四、六级证书,学习掌握好专业护理知识;大四进入医院实习,最好是苏州地区的医院。计划内容:必修科目要抓劳。学好,掌握扎针等专业技能。有空多看书,加强自身道德修养。策略和措施:大一要适应护理专业的特殊性,大二大三学习专业知识,技能为主。学会自我调节,自我监督。备注:充满自信,乐观的面对每一天。

中期计划(毕业后五年)。

本期目标:毕业五年后要熟悉临床护士的职责。

细分目标:基本掌握科室常见病与多发病的诊治与护理措施;精通各项基础护理操作。和科室医护同仁建立和睦友善的同事关系;能独立完成各个班次的工作内容;能积极配合护士长安排的工作任务。

计划内容:自己在工作岗位上有所作为;不断增强护理科研素养和提高科研水平;英语水平不断提升。

策略和措施:抽空阅读医学类书籍,多和同事们沟通,交流,互相借鉴经验教训。备注:加强与病人的沟通是很重要的。

长期计划(毕业后十年或以上计划)。

本期目标:护士长。

细分目标:精通各项护理技能的操作,通过实习具有一定的实践经验;具备精湛的业务能力;有一定的科研能力,发表2篇以上论文。取得主管护师资格证、通过英语高级口语考试。

计划内容:处理好工作与家庭的关系,关心子女身心的健康发展。积极参加医院的慈善活动,为社会的和谐发展贡献自己的一份力量。

策略和措施:始终用饱满的精神和热情的态度投入工作,积极熟悉科室业务,使自己适应繁忙而多变的临床工作环境.

备注:正确处理好工作与家庭的关系,合理分配时间,做事分轻重。

1.评估的内容。

职业目标评估:既然选择了护理,我就会坚持下去。

职业路径评估:如果就业困难,我就会继续深造,加强自身的职业素养。实施策略评估:随机应变,适时调整。

2.评估的时间:一般情况下,我定期半年评估规划。

3.规划调整的原则:坚持梦想,并结合自身实际情况,不断创新,发展。

一个人成功必定在很久以前就做好了长久的打算,拥有了一份属于自己的人的。

只有全面的认识自己,深刻的了解这个社会的发展,并为自己人做好规划,成功才会向你走来,我不甘被社会淘汰,那我只能朝着设计好的将来一步一个脚印的走下去,去适应甚至挑胜它。

“给我一片蓝天,我将插上天使的翅膀。”我将朝着这个目标,奋然前行!

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十八

在已经步入二十一世纪的今天,大学生已经与时代接轨赋予了全新的含义,背负着更多的责任,而职业生涯规划对于当今的大学生更显得尤为重要,不仅树立了人生目标,更将理想具体化,指明了奋斗与前进的方向,让我们的人生,不再虚度。理想的实现,事业的成功,都是在严谨的规划下,一步步认真履行而得到的。如果没有自己的职业生涯规划,那一个人在社会上无疑就如一只无人操纵的小帆船在大海上漂泊,在漂漂荡荡中走向灭亡。因此说,职业生涯规划对每一个立志成才的人来说,都有着重要的意义与影响,它是使一个人走向成功施展抱负的第一步。

一. 自我分析

1、关于职业兴趣我喜欢中文编辑,英语翻译,新闻记者。市场营销等工作,具体情况是就读师范英语专业,因此日后成为教师的可能性较大。

2、关于职业能力方面语言能力,分析能力,组织能力都较为不错。

3、个人特质方面适合编辑、新闻、翻译类工作,因为具有较强的文字功底,作为英语专业学生口语也还不错,因此认为自己可以胜任英语翻译类工作。

4、我的职业价值观最看重的是稳定度,信誉度,周边环境,发展前景等。

二、职业定位与职业环境分析

在当今中国的社会环境下,就业形势十分严峻,每年的大学毕业生数量成几何倍数增长,但工作岗位却没有相应增加,就业政策目前则是先就业,再择业,多元化战略,复合型人才趋势明显。竞争对手为所有同专业同级甚至不同级毕业生以及其他专业英语能力较强并有意向从事英语方面工作的人。

就业方向:英语专业毕业生能在国家机关、外事、外贸、外企、各类涉外金融机构、商务管理公司、专业翻译机构、出版、新闻、旅游、高级宾馆酒店等部门,承担商务管理、商务翻译、外贸洽谈、经贸文秘、英语编辑、英语记者、驻外商务代理、涉外公关、涉外导游等工作;也可在中学、中专、职高、技校和英语语言培训中心、大中专院校及科研部门等从事教学和科研工作。除了就业,英语专业的学生出国的机会也相对较多。不仅如此,学生如果在学习期间有了新的兴趣点,也凭借英语专业的基础,轻松地转到别的专业或考取其他专业的研究生。

大二学年:考取计算机access二级证书,加强英语口语,听力,以及写作等方面的技能,同时寻找一些与英语专业相关的兼职机会,加强社会实践。要打好专业基础,大而要提高专业技能,通过公共英语四级,公共英语六级,专业英语四级,普通话等级考试。

大三学年:加强第二外语的学习和英语技能的提高以及学科外的发展。注重社会实践,为自己积累经验。考取英语专业四级证书,注重英语技能的提高;学习第二外语(日语或法语)。在此期间专业学习达到一个相对完备的层面,同时应适应社会人才需求积极参加社会实践,积累相关工作经验,并努力培养职业素质,提高日后竞争力。

同时,多学习其他学域如金融、会管方面的知识,注重学科外发展。还要开始确立未来的考研方向。同时,为考研做好充分准备。

大四学年:考取英语专业八级证书,一月份考研成功。

四.与职业目标的差距

目前,我与职业目标之间仍有着很大差距,主要体现在以下几个方面。其一便是口语,,口语对一个英语专业求职者来说,是最重要的一项技能之一,口语方面我要多加练习,以练就一口流利地道的美式口语;其次是未掌握足够的词汇语法等知识来加强语言的应用能力;然后便是对语言的感悟和揣度方面有很大不足,除此之外,与人沟通交流能力及对文字的应用能力这些方面也需要加强;另外,除英语专业技能外,我需要对其它学域有所了解,来学习一些别的技能武装自己,增加未来在社会上竞争的筹码。

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大学舞蹈专业职业生涯规划书篇十九

个人基本情况:我现在是大学专业大三的一名学生,学学习态度端正,认真努力,多次获得学校奖学金,在学习好专业知识的同时不断的的扩展自己的知识面,不断的发挥自己的潜力。在课余时间积极参加班级与学院组织的各项活动,加入学生会丰富人际与社交能力。寒暑假时间,积极参加社会实践活动,丰富自己的见识,增加社会经验。能明确自己的学习与生活目标,决心毕业后出国深造,努力使自己的学业更加优秀的同时不断提高自己的英语水平,为实现自己的理想不断的奋斗。

职业兴趣:作为专业学生我偏向于调度,组织的工作,喜欢很多人一起完成工作,并且一起沟通,并偏向于动脑的脑力工作,乐于服务于大众。最好今后能够从事人力资源管理方面的工作。虽然我学的是人力资源专业,但我对投资理财方面也有着浓厚的兴趣。

其他技能:团队合作能力,组织策划能力,创新能力,有很强的学习思考能力,吸收知识扎实到位,记忆力好,善于观察。

价值观:我认为美和协调是最重要的,用辨证的方法看问题,人要对社会作出贡献,但不是完全脱离自己的需要,应该尽量把自身要求同社会联系起来,达到双方的满足,互惠互利。同时我们要对生活抱有一种乐观的态度,对任何事物都要看到其积极向上的一面,并且以此来激励自己进步,创造出更好的人生价值。

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境,评估环境因素对自己职业生涯发展的影响,分析环境条件的特点、发展变化情况,把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

1、家庭环境分析。

我的父母就职于国有企业,他们也希望我以后能拥有与专业相关的一份稳定的工作,所以在专业知识和从业经验上,我的父母都能给我一定的建议和专业上的辅导,我相信有家庭的支持和帮助,我的职业之路会走的稍加平坦。

2、学校环境分析。

学风好,环境好,教学质量高。我的专业是人力资源管理专业,属于管理学的一大分支。

3、社会环境分析。

就现代社会来说,现代社会更需要专业素质强、品德素质高、具有创新能力、较强的团队合作精神的高素质人才无论是国营企业还是外企还是私营企业都想让他的职工在短时间内创造更大的效益,并且要想成为一个优秀的人,就必须有较高的学历和过人的能力以及浓密的人际关系网。

从管理行业的发展趋势上来看的话,也是势头良好的,并且从薪酬的角度上来讲,管理类从业人员也是相对高薪的。

确立目标是制定职业生涯规划的关键,现在根据自己的实际情况我将目标分为短期目标、中长期目标。中长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现,短期目标更具体,对人的影响也更直接,也是长远目标的组成部分。

中长期职业目标:

1、回国后在国企或者跨国企业找到与人力资源专业相关的工作。

2、在五年之内成为人力资源主管。

调整及原因:

俗话说"计划不如变化快",所以在任何的时候都要根据实际情况对所定出的计划做出及时的调整,行走轨迹不偏离自己所制定的目标。

大学期间行动计划:

要制定实现职业生涯目标的行动方案,要有具体的行为措施来保证。没有行动,职业目标只能是一种梦想。对比我的最终目标,已经我目前距离目标的差距有:专业知识不够渊博,英语能力欠佳,管理沟通能力欠佳,社会实践经验匮乏......

大三阶段:

1、大三除了学好专业的有关知识以外主要的任务就是不断地完善自己,加强本专业的专业能力和素质。多阅读专业相关书籍拓展自己的知识面,同时,还应该利用大量的课余时间看一些和目标职业相关的其他专业方面的书籍。

2、努力提高自己的英语水平,通过雅思考试,若有空余再通过商务英语测试,人力资源规划师二级、银行从业证书。

3、努力提高在校成绩,力争再次拿到奖学金,写好学年论文;。

4、还要去接触外面的世界,暑期参加社会实践,了解目标职业的所需素质,并努力朝着所需素质不断奋斗。

大四阶段:。

1、写好毕业论文,充分准备毕业答辩。

2、在大四学习的过程中多参加社会实践活动,锻炼自己的管理沟通,人际交往能力以及将所学的专业知识运用到自己的社会实践工作中来,在实践中深刻体会所学知识并且建立健全和浓密的人际关系网,以便对以后的工作有帮助。

3、在外语的.学习中注重口语和与专业知识联系在一起的英语部分。

社会实践经历:

在上大学以后的每个暑期我都会到企业参加实践,除了让我对公司人事管理的基本流程有了一定了解,并且能进行基本操作外,我觉得自己在其他各方面例如沟通、协调能力收获也是挺大的。社会实践加深了我对社会的了解拉进了我与社会的距离,也让自己在实践中增长了知识,明白了更多人生道理,进一步明确了我们青年学生的成才之路与肩负的历史使命。在今后我要参加更多的社会实践,磨练自己的同时让自己认识的更多,使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

中长期发展规划:

1、回国后在国企或者跨国企业找到与专业相关的工作。

2、在五年之内成为主管。

现实并不可能像想象中的那样一帆风顺,整个职业生涯规划要在实施中去检验,看效果如何,及时诊断生涯规划各个环节出现的问题,找出相应对策,对规划进行调整与完善,尽量不改变自己的目标与方向。任何事情都应该有两手准备,这样才能更好的适应社会和自身的变化,能屈能伸,方成大事。确立好人生方向,在出现偏差之后及时修正将道路拉上正轨。综上所述,我在经过自我认知、环境分析、确立目标、决策执行和反馈修正后最终确定了最终目标,确立奋斗的方向、努力的目标,执着的支撑点,通过严谨的分析和积极的反馈修正,我相信我的未来不是梦!

每个人都有怀抱梦想的权利,每个人都有享受奋斗的勇气,每个人都有实现梦想的执着。岳飞《满江红》:莫等闲,白了少年头,空悲切。我们是年轻的一代,有朝气的一代,理性分析并规划人生可以帮助我们实现自己的梦想,实现自我价值,欣慰父母,报效国家。其实,每个人心中都有一座山峰,雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是,无论眼底闪过多少刀光剑影,只要没有付诸行动,那么,一切都只是镜中花,水中月,可望而不可及。成功,不相信幻影。个人,若要获得成功,必须得拿出勇气,付出努力、拼博、奋斗。我相信,未来,只掌握在自己手中。我的大学我的路,挑战自己!永不言败!

大学舞蹈专业职业生涯规划书篇二十

在今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对各家医院而言,如何体现医院以人为本的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对于每个人医护工作者而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的规划,势必会造成生命和时间的浪费。因此,我试着为自己拟定一份职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下,有了目标才有动力。

我是一个当代本科护理学生,家里最大的希望是成为有用之才,平时喜欢外出散步、聊天,还有上网。喜欢看小说、散文,尤其爱看杂志类的书籍,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,做事认真、投入,但缺乏毅力、恒心,不爱运动,有时学习是三天打渔,两天晒网,有时多愁善感,没有成大器的气质和个性。

四、未来人生职业规划目标与行动计划。

根据自己所学专业,在未来应该会向护理事业发展。围绕这方面,本人特对未来十年作初步规划如下:

1、20xx-2009年学业有成期:充分利用校园环境及条件优势,认真学好专业知识,培养学习、工作、生活能力,全面提高个人综合素质,并作为就业准备。(具体规划见后)。

2、20xx-2012年。

熟悉适应期:利用3年左右的时间,经过不断的尝试努力,初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

主要完成内容:

(1)学历、知识结构:提升自身学历层次,专业技能熟练。英语四、六级争取考好。

(2)个人发展、人际关系:在这一期间,主要做好职业生涯的基础工作。

(3)生活习惯、兴趣爱好:适当交际的环境下,尽量形成比较有规律的良好个人习惯,并参加健身运动。

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