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小暑节气的民俗篇一
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一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服。
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。
因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝。
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。
4、吃芒果。
小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。据传说，当时有个虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼，好让他在树荫下休息。
你可能感兴趣：小暑节气的气候特点。
5、喝消暑汤或粥。
“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，天气热的时候要多喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
6、小暑“食新”
小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。
“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
7、喝羊汤。
北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体;第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。
8、不坐久置露天的木料。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
小暑节气的民俗篇二
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑节气的到来，意味着我国大部分地区进入夏季，也是一年中最热的季节。民间常这样形容小暑：“六月不热，五谷不结”， “小暑不算热，大暑三伏天”， “小暑开始热，减衣身上轻，抓紧种蔬菜，备足过严冬” ，“小暑接大暑，热得无处躲” “小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结”等等。
六月初六日为“天贶节”。据史书记载，此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”，即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因，故称天贶节。
晒书画、衣物等习俗。传说此日出晒后，虫可不蛀。故有：“六月六，晒红绿”这说语。
旧时有“六月六，吃炒面”的习俗。这是古时六月伏日吃面的演变。最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行。《魏氏春秋》上说：三国时，人称“傅粉何郎”的晏，在“伏日食汤饼，取巾拭汗面色皎然”。人们才知其“面至白”乃“非傅粉”也。《荆楚岁时记》中载：“六月伏日进汤饼，名为辟恶”。这说明魏晋已后，六月伏日进汤饼，已明确为的是“辟恶”。
小暑时节，饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。民间有“小暑吃藕”的习惯。另外“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。
过去民间还有“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
进入炎热的夏季，美丽的萤火充虫也飞出来了，小暑时节正是萤火虫开始活跃的季节。
“大暑小暑，灌死老鼠”，入伏以后，雷雨天气也越来越多了。俗话说“伏天的雨，锅里的米”，伏汛会对蔬菜和棉花、大豆等旱作物造成不利影响。此外谚语中亦有 “小暑南风，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之说，意为小暑若是吹南风，则大暑时必定无雨，就是说小暑最忌吹南风，否则必有大旱；小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤，要注意防洪防涝。
在江南，故农谚说“小暑雷，黄梅回；倒黄梅，十八天”。江苏有小暑日忌西南风的`说法，农谚“小暑西南风，三车勿动”，三车是指油车、轧花车、碾米的风车，意思是小暑前后，西南风和东南风的交汇机会多，主年景不好，农作物歉收，风车、轧车、油车都不动了。
在六月的小暑时节里，民间也有很多美丽的传说。
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
民间说“六月六”百索子撂上屋。“相传传天上的牛郎星和织女星被银河分割在两岸，一年中只有”七月初七”这一天可以相会。但在他们中间却横阻着一条银河，又没有渡船，怎么办呢？所以六月六这一天，天下的儿童多要将端午节戴在手上的“百索子”撂上屋让喜鹊衔去，在银河上架起一座象彩虹一样美丽的桥，以便牛郎和织女相会。
相传这一天是“小白龙”回家的日子。因为“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。
伏日，古人说：伏是“隐伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，远在先秦已见着录。古书上说，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝传说是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。传说炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从此人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传说。
小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。
清热解毒，疗疮疡。
豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。
豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。
补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。
炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。
健脾利湿，补虚强体。
西瓜半个，番茄3个大小适中。
西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。
清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。
小暑节气的民俗篇三
1：鲜藕(健脾开胃清热消暑)。
民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。北京民俗学会秘书长巍肯定了这个说法：“小暑到来后，人们会注意多吃水果蔬菜，将食物、保健有机结合起来。”早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。每逢小暑迎来，百姓们都习惯吃莲藕。此时的藕非常新鲜。莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。
2：头伏吃饺子二伏面(开胃解馋解暑)。
头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。伏天还可吃过水面炒面所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃这种吃法汉代已有唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄。
3：黄鳝(补肝脾、除风湿)。
俗话说“小暑黄鳝赛人参”，老南京讲究在小暑这天吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。从成分上看，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，还可降低血液中胆固醇的浓度。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。另外，夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的缓解期，吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多发季节，饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。
4：入伏吃羊肉(补元气益健康)。
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。
5：“六种面”、馄饨(食欲大开清谈吃)。
小暑这一天还有吃混沌的习俗，母亲就忙着买来韭菜、小虾做馄饨的包馅，然后将小麦面粉擀成馄饨皮，全家人围坐在大桌旁包馄饨，包好的馄饨整齐地排放在筛子里。然后，我在锅下烧水，将馄饨煮熟。在泰兴地区，吃馄饨据说还有一种说法，这里的农民家家都养猪，养猪成了每个家庭的主要副业和重要经济来源，馄饨的形状酷似猪的大耳朵，吃了馄饨，家中的猪就能养得更好、养得更壮。
小暑节气的民俗篇四
首先小暑节气传统习俗有三候。小夏时节，大地不再有凉风，但所有的风都带着热浪;《诗经》中描写蟋蟀的词有“在野，在天上，在屋里，蟋蟀入我床”，也就是小夏节气，蟋蟀因为酷暑离开田野，跑到院子的角落避暑;在这个节气中，由于地面温度高，老鹰活跃在凉爽的高空气中。
其次习俗是“食新”。古时有小暑“食新”的民俗。新切好的米磨成米后，煮饭祭祀五谷神和祖先，祈求风调雨顺。将刚打好的大米磨成粉，制成各种美食，与邻居和村民分享，表达对五谷丰登的祝愿。吃饺子是我国北方的习俗。而且通常比平时更瘦。它通常被称为苦夏。在传统习俗中，饺子是解渴的开胃菜。在山东的一些地方，人们吃生黄瓜和煮鸡蛋来治疗苦夏。
再者习俗是游伏。在我国很多地方，每逢小夏，都有“流浪”的风俗。夏天，家家户户都要扶老少少，外出游玩，赏山野花，赏大自然的野草。因为“福”字与“福”字读音相同，所以“有福”，随着小夏节气的到来，各地气温会越来越高。大家在大量出汗的同时，也是需要更好的做好自身的健康管理，保持身体健康。
要知道在民间有“小热大热，蒸上煮下”的说法。由于出汗过多、高消耗、疲劳，人们不能忽视对身体的保养。此时，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温回升，进入干旱期;在北方和东北地区进入雨季的同时，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。夏热过后，南方要注意抗旱，北方要注意防涝。全国农作物进入旺盛期，田间管理有待加强，这些都是小暑季节的习俗。
小暑节气的民俗篇五
据史书记载，小暑前后正好是六月初六日“天贶节”，“贶”即“赐”，即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因，故称天贶节。
二、祭祀五谷大神。
据说，有些地方有祭祀五谷大神的习惯，用意与祭天、祭地相同。这体现了先民良好的感恩传统：丰收固然有自己的心血在里面，也是靠着大自然的风调雨顺以及祖先的保佑，才得以实现。
三、晒书画衣物。
小暑这天寺庙会晒经书、法器，老百姓则晒书、晒衣服等等习俗，民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。
四、小暑尝新。
在小暑这一天，人们会品尝最新收获的粮食，并举行一系列重要的祭祀仪式，表示对大自然以及祖先的感恩。据说“吃新”通“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
五、给牛改善饮食。
在山东地区有给牛伏日煮麦仁汤给牛喝的习俗，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗民谣：春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。
小暑节气的民俗篇六
小暑吃三宝(黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽)、饺子、羊肉、面条等。这个节气民间有吃三宝的习俗在过去，此外，民间还有小暑“食新”的习俗，就是将新打的米、麦等制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃。在小暑这天，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。小暑还可吃过水面、炒面。
每年的7月6日、7日或者8日，当太阳到达黄经15度，这个时候就是二十四节气中的小暑。“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，标志着夏天的正式开始。此时天气炎热，消耗大，民间在这个时节素有吃三宝的习俗，即黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。
小暑过后，正逢“三伏天”的头伏热浪袭来。北方人习惯在小暑这天喝粥，主要是为了清热防暑，炒绿豆芽成了小菜首选。很多地方还有“小暑吃藕”的习俗，因藕有开胃的作用，适合夏天食用。诗人苏东坡把西瓜叫做"冰浆仙液"，食用后清凉爽口。
小暑节气的民俗篇七
听说，一些地区有祭拜五谷高手的习惯性，作用与祭祀、祭地同样。这最能体现华夏民族优良的心怀感恩传统式：大丰收虽然有自身的心力在里面，也是依靠自然界的顺顺当当及其先祖的庇佑，才得到完成。
抢鲜。
在小暑这一天，大家会品味全新获得的谷物，并举办一系列关键的祭拜典礼，表明对自然界及其先祖的心怀感恩。听说“吃新”通“吃辛”，是小暑假后第一个辛日。因此，民俗有小暑吃黍，小暑吃谷之说。
晒字画衣服。
小暑这一天寺院会晒经卷、佛教法器，普通百姓则晒书、晾衣服这些风俗习惯，民间谚语有云：“六月六，人晒衣服龙晒袍”，“六月六，家家户户晒绿红”。“绿红”是指五颜六色的各种各样衣服裤子。
小暑节气的民俗篇八
1、小暑吃芒果。
2、小暑小禾黄。
3、入伏不种黍和豆。
4、六月六，看谷秀。
5、六月年景如翻饼。
6、卡脖旱，少干饭。
7、小暑南风伏里旱。
8、淋了伏头旱伏尾。
9、火烧云，晒死人。
10、东风不倒，雨下不小。
11、人怕引诱，塘怕渗漏。
12、伏里无雨，囤里无米。
13、千里之堤，溃于蚁穴。
14、大暑不暑，五谷不起。
15、大暑大雨，百日见霜。
16、大暑小暑，淹死老鼠。
17、小暑大暑，抢插红薯。
18、小暑无雨，饿死老鼠。
19、沟水外漫，淹了农田。
20、淋了伏王，一天一场。
21、睡了一觉，由旱变涝。
22、种豆入伏，押宝有无。
23、鱼鳞天，不雨也风颠。
24、三伏不受早，一亩增一石。
25、东风急溜溜，难过五更头。
26、事先不挖沟，暴雨无处流。
27、夜起东南风，下雨就不轻。
28、大暑展秋风，秋后热到狂。
29、大暑热不透，大热在秋后。
30、天上勾勾云，地上雨淋淋。
31、天上鲤鱼斑，晒禾不用翻。
32、天旱香瓜甜，枣子结得国。
33、太阳披袭衣，明天雨凄凄。
34、头伏三场雾。下雨等白露。
35、小暑下几点，大暑没河堤。
36、小暑不栽薯，栽薯白受苦。
37、小暑怕东风，大暑怕红霞。
38、小暑惊东风，大暑惊红霞。
39、小暑热得透，大暑凉悠悠。
40、小暑热过头，九月早寒流。
41、小暑热过头，秋天冷得早。
42、小暑起燥风，日夜好晴空。
43、日落西边明，明天天准晴。
44、早看东南黑，午前雨势急。
45、沟旁没有树，水到堤难护。
46、河堤再坚硬，老鼠能挖洞。
47、预先不清淤，水到来不及。
48、风急云越急，越急越有雨。
49、小暑大暑，有米不愿回家煮。
50、老爷儿(太阳)倒吊明天晴。
51、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
52、小暑天气热，棉花整枝不停歇。
53、淋了小暑头，四十五天不放牛。
54、谷是泥里秀穗，麦是火里生金。
55、麦是火里生金，稻是泥中结子。
56、伏里顶风乌云集，顷刻之间下大雨。
57、先动雷声无大雨，后动雷声雨凄凄。
58、六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。
59、冬修榆树夏修桑，修整白杨于伏天。
60、割晒青草好时机，牲口冬季之美餐。
61、夏播作物间定苗，追肥治虫狠锄田。
62、常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。
63、既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。
64、有的年份雨稀少，高温低湿呈伏旱。
65、棉花进入花铃期，修治追耪酌情灌。
66、河道决口似瀑布，千人万人难挡住。
67、立足抗灾夺丰收，防涝抗旱两打算。
68、节到小暑进伏天，天变无常雨连绵。
69、雨季造林好时机，精细认真管果园。
70、预防中暑和中毒，掌握两早和两晚。
一、小暑吃芒果。
二、小暑小禾黄。
三、入伏不种黍和豆。
四、卡脖旱，少干饭。
五、小暑温暾大暑热。
六、拖泥带水看秀谷。
七、淋了伏头旱伏尾。
八、火烧云，晒死人。
九、谷打苞，水满腰。
十、东风不倒，雨下不小。
十一、伏里无雨，囤里无米。
十二、千里之堤，溃于蚁穴。
十三、大暑不暑，五谷不起。
十四、大暑大雨，百日见霜。
十五、大暑小暑，淹死老鼠。
十六、小暑打雷，大暑破圩。
十七、小暑过热，九月早冷。
十八、小暑过，一日热三分。
十九、年年防涝，月月防盗。
二十、日暖夜寒，东海也干。
二十一、鱼鳞天，不雨也风颠。
二十二、三伏不受旱，一亩增一石。
二十三、东风刮得急，就要披蓑衣。
二十四、东风急溜溜，难过五更头。
二十五、伏天热得狠，丰收才有准。
二十六、天上勾勾云，地上雨淋淋。
二十七、天上鲤鱼斑，晒禾不用翻。
二十八、天旱的芝麻，雨淋的北瓜。
二十九、小暑下几点，大暑没河堤。
三十、小暑凉飕飕，大暑热熬熬。
三十一、小暑怕东风，大暑怕红霞。
三十二、小暑有雨旱，小寒有雨冷。
三十三、小暑热得透，大暑凉悠悠。
三十四、小暑热得透，大暑凉飕飕。
三十五、当头雷无雨，闷雷雨凄凄。
三十六、日落云里走，有雨半夜后。
三十七、早看东南黑，午前雨势急。
三十八、暴雨下满湾，冲垮堤和堰。
三十九、月亮被圈套，定有大风到。
四十、沟旁没有树，水到堤难护。
一、见暑不种黍。
二、一夜起雷三日雨。
三、六月六，看谷秀。
四、六月年景如翻饼。
五、六月稻，大水泡。
六、早晨下雨一天睛。
七、小暑南风，大暑旱。
八、伏里种豆，收成不厚。
九、小暑大暑，抢插红薯。
十、小暑大暑，灌死老鼠。
十一、小暑无雨，饿死老鼠。
十二、淋了伏王，一天一场。
十三、睡了一觉，由旱变涝。
十四、种豆入伏，押宝有无。
十五、傍晚火烧云，明日晒死人。
十六、夜起东南风，下雨就不轻。
十七、大晕风伯急，小晕雨师忙。
十八、大暑连天阴，遍地出黄金。
十九、天旱香瓜甜，枣子结得国。
二十、天旱香瓜甜，枣子结得圆。
二十一、太阳披袭衣，明天雨凄凄。
二十二、小暑一声雷，黄梅去又回。
二十三、小暑热过头，九月早寒流。
二十四、小暑种芝麻，当头一枝花。
二十五、小暑起燥风，日夜好晴空。
二十六、日落西边明，明天天准晴。
二十七、暑伏不种薯，种薯不结薯。
二十八、棉花入了伏，三天两头锄。
二十九、河堤再坚硬，老鼠能挖洞。
三十、谷子长得乖，无水不怀胎。
三十一、预先不清淤，水到来不及。
三十二、风急云越急，越急越有雨。
三十三、老爷儿(太阳)倒吊明天晴。
三十四、小暑不见日头，大暑晒开石头。
三十五、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
三十六、淋了小暑头，四十五天不放牛。
三十七、上昼雷，下昼雨;下昼雷，三日雨。
三十八、不怕云彩顺风流，就怕云彩乱碰头。
三十九、伏天牲口保好膘，秋天种麦不为难。
四十、伏里顶风乌云集，顷刻之间下大雨。
1、见暑不种黍。
2、一夜起雷三日雨。
3、入伏不种黍和豆。
4、六月六，看谷秀。
5、六月稻，大水泡。
6、小暑南风伏里旱。
7、小暑温暾大暑热。
8、拖泥带水看秀谷。
9、早晨下雨一天睛。
10、淋了伏头旱伏尾。
11、火烧云，晒死人。
12、小暑南风，大暑旱。
13、东风不倒，雨下不小。
14、人怕引诱，塘怕渗漏。
15、大暑不暑，五谷不起。
16、大暑小暑，有米懒煮。
17、大暑小暑，淹死老鼠。
18、小暑吃黍，大暑吃谷。
19、小暑大暑，抢插红薯。
20、小暑过热，九月早冷。
21、小暑过，一日热三分。
22、淋了伏王，一天一场。
23、睡了一觉，由旱变涝。
24、种豆入伏，押宝有无。
25、鱼鳞天，不雨也风颠。
26、三伏不受早，一亩增一石。
27、东风急溜溜，难过五更头。
28、伏天热得狠，丰收才有准。
29、大暑无酷热，五谷多不结。
30、天旱的芝麻，雨淋的北瓜。
31、太阳披袭衣，明天雨凄凄。
32、小暑一声雷，黄梅去又回。
33、小暑凉飕飕，大暑热熬熬。
34、小暑有雨旱，小寒有雨冷。
35、小暑热得透，大暑凉悠悠。
36、小暑热过头，九月早寒流。
37、小暑热过头，秋天冷得早。
38、当头雷无雨，闷雷雨凄凄。
39、日落西边明，明天天准晴。
40、早看东南黑，午前雨势急。
41、月亮被圈套，定有大风到。
42、谷子长得乖，无水不怀胎。
43、谷秀三场雨，遍地都是米。
44、雨前不疏沟，大雨沟外流。
45、雨过东风急，还得披蓑衣。
46、风急云越急，越急越有雨。
47、小暑吃芒果小暑温暾大暑热。
48、小暑大暑，有米不愿回家煮。
49、老爷儿(太阳)倒吊明天晴。
50、天旱防备雨涝，雨涝防备天旱。
51、小暑前大暑后，庄稼老头种绿豆。
52、伏天牲口保好膘，秋天种麦不为难。
53、先动雷声无大雨，后动雷声雨凄凄。
54、六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。
55、冬修榆树夏修桑，修整白杨于伏天。
56、夏播作物间定苗，追肥治虫狠锄田。
57、既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。
58、春苗中耕带培土，防治病虫严把关。
59、棉花进入花铃期，修治追耪酌情灌。
60、河道决口似瀑布，千人万人难挡住。
1、东虹呼雷西虹雨，南虹过去行雷雨，北虹就要干河底。
2、早霞不出门，晚霞行千里。
3、傍晚西北风，半夜天就晴。
4、闪光西北天，大雨下连连。
5、早晚雾不散，有雨不过天。
6、傍晚火烧云，明日晒死人。
7、东闪晴，西闪雨，南闪雾露北闪水。
8、日落西边明，明天天准晴。
9、上昼雷，下昼雨，下昼雷，三日雨。
10、东虹辘轳西虹雨，南虹出来下涝雨。
11、早晨天无云，尽管远处巡。
12、早霞红丢丢，晌午雨溜溜;晚霞红丢丢，明天好日头。
13、北风上了东，越刮越稀松。
14、云随风雨疾，风雨霎时息。天上有云丝，晴天便可知。
15、天上鲤鱼斑，晒禾不用翻。
16、雷声绕圈转，有雨不久远。
17、早霞备雨具，晚霞行千里。
18、立闪风雨急，横闪雨来迟。
19、早上浮云走，明日晒死狗。
20、不怕炸雷响破天，就怕闷雷挤磨眼。
21、早晨薄薄云，中午晒死人。
22、虹吃雨，下一指;雨吃虹，下一丈。
23、闪光强转弱，有雨来不到。
24、老爷儿(太阳)倒吊明天晴。
25、当头雷无雨，闷雷雨凄凄。
26、日头送了山，预备洗衣衫。
27、日雾，起东风，若无西风雨不空。
28、久雨不见晴，一声霹雳鸣，阴雨即转晴。
29、西北黑云生，云雷必震声。
30、东虹辘轳西虹雨，南虹出来摸鲶鱼。
小暑节气的民俗篇九
1、食新。小暑节气之时，刚好北方小麦以及南方稻谷迎来了收获，为了庆祝粮食丰收，农民会将收割的稻研磨，然后烹饪成米饭，以祭祀五谷大神以及先人，希望其能保佑来年继续丰收。小暑这一天，人人都会品尝新米，喝上新酒，也会吃上新鲜的水果以及蔬菜，这就是“食新”。
2、饺子和伏面。正所谓“头伏饺子二伏面”，小暑到来后三伏天也即将开启。而伏日有苦夏之意，此时天气燥热，人容易懒散、食欲不振，而吃饺子可起到开胃解馋、养生之意，因而伏天人们会用刚收获的小麦研磨成面并包饺子。而至于伏日吃面习俗，早在三国时就已兴起，伏日吃面吃的是“水面”以及“炒面”，也就是将面粉放锅里炒熟，然后再加水、加糖食用。
3、晒红绿。民间有“六月六，晒红绿”的说法，这一习俗早在唐朝时就已兴起，当年唐玄宗取回真经时，回国途中不慎掉落大海，佛经也被浸湿，他们将经书捡起来晒干，而这天刚好为六月六，此后习俗流传下来。所谓的“红绿”，也就是指五彩斑斓的各式衣物。小暑节气之时天气炎热，因此人们会将各式衣服拿出来晾晒，如此就能起到杀菌、除霉味的效果。
小暑节气的民俗篇十
一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服。
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。这是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的一天，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝。
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
4、小暑“食新”
小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。
“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
5、喝羊汤。
北方人会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体;第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。
6、不坐久置露天的木料。
民间有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
