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对于学习而言，总结是提高自己的一种有效方法。在写总结之前，我们需要对所总结的内容进行充分的了解和研究。以下是小编为大家整理的健康饮食总结，供大家参考。
初中周记素材篇一
在生活中，手势无处不在。你到哪里都可以见到。像一个人在水里不能正常说话，就是用到手势来河岸上的人交流。我们班也举行了做手势的活动。
活动开始前，我觉得对于机灵的人来说，这是小菜一碟。但活动开始之后，我才知道不能说话的痛苦。只见老师在讲台上用手势表达意思，可是，同学们左看右看，不停地发出“恩”的声音。我本来想对程晓玥说黄孔阳也做动作这句话时，我克制住声音，也用手势来表示，可程晓玥就是不明白，我无奈极了，只好在白纸上写下我想说的话。活动结束后，我才知道不能说话的痛苦，也不知道为什么装作不能说话时为什么这么想说话。
活动中场面是安静无声，接是场面沸腾。黄孔阳沈肖龙显示到后面靠墙，然后是举右手，最后用右手放在脖子上一划，挂了~歇菜了~接，黄孔阳又让沈肖龙兔子跳，结果引来了一群兔子。这群兔子跳在黄孔阳身上，黄孔阳站不住了，一屁股“坐”在地上全场哈哈大笑。
可见，手势的作用很大！
初中周记素材篇二
从幼儿园到现在就一直没停歇过玩耍。看着奶奶家楼道上的消防栓，已经被钥匙头刮的多添几番岁月。我也不晓得检修人员有没有注意到“苍老”的消防栓，只是那用钥匙头刮好的印记，是我长高的记录表，每次看看我都笑了，当初的自己特别矮，但是长得还算快，已经接近1。6米了。不过从印记中数上去，与年龄相比较好似少了几道，这两年反而没长多少，却让童年的我进入了青春期，开始了梦幻般的初中生活。
忽然回首，我已经没有当年那般童真，那般无知，也没有那般上进，那般无忧无虑。自从上了初中，许多事物与童年差别甚大，学习的压力无形中成为我的心结。
那便是童年转换至初中的第一阶段——成长，成长让我的脑海懂得了思考。
刚上初中时，有什么事都不愿意觐见老师，感觉亲切感少了好多好多。与同学不敢交流，怕自己说错话惹笑话。做作业、问卷更是差错连连，又不敢问同学、老师，只能自己犯“偏头痛”。
不过，我知足了，我那完美的小组。可以说我们那无话不谈的4gb，四个人的所有故事全部融于此。因为，我们够开朗，无所顾忌，男女不分，没有任何芥蒂，这成了我们学习的最大动力。我们互相请教，积极讨论，乐乐观观过着每一天。我的性格我的心结因他们而改变，我豁然开朗成一个活泼的人。
这便是我在初中的第二阶段——转变，我因改变而自豪。
初中阶段，与同学接触比与父母接触还要多，更亲密，我就在学校认了很多“亲戚”，亲切的外号随之而来。虽然只是开开玩笑，但也是一件令人愉快的事，我与同学之间更为亲近，无话不谈，没有任何隔阂。
这便是我在初中的第三阶段——亲切，我因亲切而更热爱我的`初中生活。
初中这两年来，最舍不得的是第一任同桌。怎么说吧，杰杰首先给我的第一印象就是呆呆的，但是他对人很不错，理科也很好，同时在我们那个最有氛围的小组中，他是气氛制造者。可他也有些缺点，最搞的是，有一次我考试分数比他稍微高了几分，他就一把拿起我的试卷，先是瞪大眼睛瞅两瞅分数，然后将试卷打开，随后“啪”的一声把试卷合上，再碾成一团扔在桌上，让我哭笑不得。
这便是我在初中的第四阶段——友谊，童心未泯的好伙伴，青春期的好强心理。
记得我和超超一组，开始还有点担心不能很好的合作。想不到他的球技挺好，接快球很利索，三下两下就拼了个第三名。而我的球技较差，多数时候站在一旁观看，从中也学到了不少，当然，我看到了他比我强的优点。这场比赛玩得真开心。
这便是我初中的第五阶段——发觉，人人身上都有优点，与谁都可以合作。
初中，是一个多梦、美好的人生转折点，也是每个人成长中的一个重要阶段。我从中就学到了不少，领略了不少。虽然它只是人生中的一个小小的微不足道的小圆点，但是我却能逐步懂得：成长，转变，亲切，友谊和发觉。
漂亮的话形容不来多彩的初中生活，但是我知道，彩虹的颜色也不够初中的颜色丰富。再好的水粉被水一冲阳光一照也会融掉。只有你拿起刷子，沾上不同色彩的油漆，亲手为初中生活上颜色，这才有味道，这才有更多的体会，这才有更多的真凭实感。
初中周记素材篇三
今天是我们期待已久的运动会。虽然学校也曾举办过运动会，可都没这届“银杏杯运动会盛大、隆重。
早晨，我怀着激动地心情来到了学校，我感觉今天骑车没那么冷了。路旁的小树、小花、小草视乎都为比往日精神了。
在大家急切的期待中，在优美的乐曲声中拉开了序幕。
看!那管乐队的同学们一个个精神抖擞地出场了。先是指挥带头走上来，她拿着好似“红缨枪”似的指挥棒，不时地在空中挥洒一下，那样潇洒。紧跟着的一排拿着大鼓，随后两排背着腰鼓，敲着整齐而高昂的鼓声，后面的分别拿“两个大元宝”和长笛、小号。他们有条不紊地走上来，演奏了《欢乐颂》和《友谊花开万里香》向我们展示运动会的主题：友谊第一，比赛第二，同时也传递着奥林匹克“更高、更快、更强”的体育精神。
正当我看的入迷时，“豪情在天，谁能与我争锋……”那曲饱含了英雄气概的歌在操场上空激荡，一群身着白衣，拿着大刀的小英雄们飞快地跑入了我的眼帘，是“百人武术”。他们飞快地抡着手中的刀，向我们演绎起精彩绝伦的动作。只见刀光剑影，挥洒着他们激昂的青春。尽管他们动作很多，却做得整整齐齐，这可以看出他们费了多大的苦心，需要多么大的默契程度啊!我又想到了：只要有坚定的决心，坚定的意志，不论多大的困难都会被攻破!
初中周记素材篇四
光阴似箭，日月如梭，转眼间，我已经11岁了。在我的记忆深处有太多太多的事，但我仍然清晰地记得那件令我难忘而又带给我启示的事情。
那天，爸爸妈妈去公司上班，临走前千叮咛万嘱咐：“你要好好写作业，写完后去楼下找小伙伴们玩，别老呆在家里看电视，当心你的眼睛！”“嗯，知道了！”我自信满满地答应着。可爸爸妈妈走后，我觉得烦躁不安，不想做作业。我东翻翻，西找找看有没有好玩的玩具。空手余归，我的目光停留在了电视上——我想看电视。
我左右为难，这时脑子里好像出现了两个小人儿。一个说：“你要克制住自己呀！别忘了，你可刚答应过爸爸妈妈呀。”“管他呢！反正爸爸妈妈又不在，玩一会没关系的。”另一个说。最终，我决定打开电视。我蹑手蹑脚地走过电视机，竖着耳朵听着外面的动静，轻轻打开电视机。由于害怕被爸爸妈妈发现，我每隔十分钟就下楼张望一次。当好看的动画前播放时，我也没顾得了那么多，坐在沙发上聚精会神地看了起来。时间一分一秒地流逝，动画片播放完了，我还依依不舍地咂咂嘴，继续回味。我转身一看，大吃一惊，原来爸爸妈妈早已在我身后恭候多时了。
爸爸没有批评我，而是语重心长地教导我：“孩子，你要知道，你要把精力放在学习上，玩，可以。但你要自觉，要拥有自主学习的能力。颜真卿说过，‘黑发不知勤学早，白首方悔读书迟’。现在要培养自主学习，不要荒废了学业，知道了吗？”“嗯”！我若有所思地点了点头。
四年前的那个下午，给了我永久的启示：做什么事都要主动学习，不要让家长催促。现在，我已将颜真卿的诗名作为我的激励格言。我明白了，主动学习，才是学习的真正动力！
初中周记素材篇五
今天是星期五。放学了，我要自己走路去新房子那边，可是天黑黑的，心里有点害怕，所以叫上朋友绵绵一起走。她踩着单车，载着我，风柔柔地打在脸上，舒服极了，好享受这种感觉呀。天，似乎也变得柔情了。在这走得一半的路上，遇到绵绵的爸爸了。
绵绵的爸爸脸上有些许的皱纹，看得出似乎今天工作累着了，可是还是不放心女儿独自踩单车回家，眉间围绕着一股浓浓的忧愁，彼此之间牵引着丝丝亲情。现在，我又坐到绵绵爸爸的车上了，因为绵绵骑车摇摇晃晃的，很危险。
绵绵的爸爸一边骑着车，时不时按着煞车，头也时不时地回过来。嘴抿紧紧的，皱着眉头，这时我仿佛已经看见一位父亲对女儿丝丝关怀的亲情。过红绿灯的时候，绵绵的爸爸说：“小心点车，这儿车比较多，你自个儿小心点。”我也回过头，给了绵绵一个大大的笑脸。
父亲的每一次回眸，都是心灵的震撼，带给我最深处的感动。疼爱、关怀、担心、紧张等的另一个名字就叫“亲情”。
丝丝亲情，牵挂我心。
初中周记素材篇六
人生总有成功与失败，关键是看你以何处心态去看待，当你败时，你会感觉到失望。如何你换种心态看待失败的话，结局就不相同了。你应当怀着“失败乃成功之母”的心态，相信失败只不过是你迈向成功的步伐，不能以消极的心态去面对失败，而应当用积极乐观的心态去面对，战胜困难，走向成功。
在多次失败还能坚持自己会成功的人并不是很多，所以我们应当对自己怀有信心，例如：爱迪生在研制灯泡时，失败过无数次，但是他坚持到底，最后他取得了成功。这种坚持不懈的精神难道不值得我们去学习吗？所以，当我们去做一件事情时，就该尽自己最大的努力去完成它，哪怕结局是失败。这样你便不会后悔，因为你已尽力了，至少不会使自己遗憾。
尝试、失败、成功，三者的关秒是密不可分的，这是我个人的观点。经过多次的失败后，要坚信自己一定会成功，要有坚持不懈的精神，你才会获得成功。失败不可怕，可怕是你已失去了信心。
有一次，做一个繁琐的几何题。老师在讲台上概括的讲了主要的重点，便要求大家做。当我费尽心思做完之后，答案却使我大失所望，与老师的相差很远，这无疑对我来说是个打击，但我不能由此就一蹶不振。我调整心态，又重新算了一次，仔细的体会老师之前所讲的含量义和它是怎么得来的。我仔细的理清思路，然后用心的计算每一个步骤，任何一点细节都不放过。最后终于被我算出来了。真是不负苦心人啊，当时的心情是喜悦的，付出总是有回报的，我付出了时间和精神，得到了成功。喜悦之情油然而生。
失败并不是一道无法逾越的一条鸿沟，你努力的向前冲，它在你面前就是一条小水沟了，轻易的就被征服了，失败能激励你向成功迈进，如果因为失败一两次就放弃了的话，便对自己太不负责了，我们应坚信一句话，这句话是激励自己的格言。在哪里跌倒，就从哪里爬起来。我们要以积极的心态看待成功和失败。失败了不气馁，继续努力的去完成这件事。成功了也不应该骄傲。因为以后也还会再一次面临失败。当你经历太多的失败之后，你才会领会到成功来之不易。喜悦也在成功的那么刻释放出来。
初中周记素材篇七
“加油、加油”跑道旁的啦啦队挥舞着手臂，望着跑道上一个个穿梭的身影，眼里流露出期待的目光。
在20*50的接力赛上，我们班同学雄纠纠气昂昂的踏上比赛场地，班上的男生不再嘻嘻哈哈，一个个绷紧了面孔，变得严肃起来，女生不在东张西望一个个专注起起来，注意比赛的发令枪声。“砰”发令枪一响，全场沸腾起来了，正在奔跑的运动员拼尽全力，跑完或还未参赛的同学们奋力加油，赛场上，已经没有了矛盾恩怨，只有为自己班级呐喊助威声，最后我们班得了第二名，不是我军太弱只怪敌军太强呀！无论如何，我们班每一名成员都做到最好，赛场上，那融洽的和谐的团结印在我的脑海，运动使我们班真正的凝结成一个紧密不分的环，团结合作的整体。专注、努力、奋斗、不留遗憾，这就是运动之美。
看来，运动不仅能让我们身心健康，有助于学习，更能让我们学会了团结，拥有了坚持不懈坚强不得精神！
运动的美，就在那里！
初中周记素材篇八
天气格外的晴朗，我慢吞吞的在马路上闲逛着贪婪的吸着新鲜的空气，心情十分的好。“滴答滴答——”一阵刺耳的声音将我从梦幻中拉了出来，紧接着一位时髦的女郎映入了我的眼帘。她，身穿红色的t恤，一条黑棕色的职业裙穿在她身上似乎有点格格不入，脚上的那双耀眼的银色皮鞋不免为马路上制造出了更多的噪音，一头秀丽的头发随意的披在肩头，两道柳叶眉紧锁着，似乎在为什么事而苦恼，一个微微向上翘的鼻子和那张涂满口红的嘴巴更透露出了几分傲气。我瞥了她一眼没打算要理她。可就在我转头的那一刹那，那张精致的嘴巴里竟吐出那么恶心的脏东西。那痰不偏不倚的落在了一块干净的玻璃板上。恶心！我在心里一遍又一遍的说着这两个字，我想着竟有一种想去擦掉那一口痰的冲动。那玻璃板上的那一口痰在阳光的照射下显得多么的刺眼。就连路上的行人也向她投去了严厉的目光。我顺着那目光望去，那女郎竟然还不为所动，依然在人群中穿梭着。突然从人群里探出一个小脑袋，慢慢的从人群里挤出来一个瘦小的背影。那小女孩跌跌撞撞的向玻璃板走去，从口袋里掏出了一块印有卡通图案的小手帕，踮着脚小心翼翼的擦着那口痰。
小女孩终于擦完了，她跑到那位女郎的跟前歪着小脑袋用不标准的普通话说“姐姐，以后不要随便乱吐痰了，那是很不讲卫生的。”那位女郎听了脸刷的红到了耳根，走开了，我能清楚的看到那位女孩的嘴唇微微上扬，我望着那快消失在人群中的背影忽然明白了很多。
这道美丽的风景线一直伴随着我，它已成为了我心中的永恒。
初中周记素材篇九
一个热浪滚滚的下午，小区里的蝉们拼了老命地叫着。
阳台上的白兰花树上被我和老妈囚着一只母蝉，不会叫，有点沉闷。我突然想：何不再捉一只公蝉让它在我家阳台上放声歌唱呢。于是，我叫上同学王思贤一起来到小区树丛中捉蝉。
“知----了----知-----了”，到处都是蝉的声音，我们在茂密的树叶中寻找着。终于，在一棵青翠欲滴的柳树上发现了目标----黑黑的身体，两片薄薄的翅膀正随着叫声不停的颤动着，清脆的叫声拨动了我的心弦，这正是我想要的公蝉！我们小心翼翼地靠近它，这才发现我俩都够不着，只差一点点了，怎么办呢？对，请捉蝉高手---老妈来帮忙！我让王思贤继续守住目标，我则悄然退出，然后飞一般地去搬救兵了。
老妈以最快的速度来到柳树下，那只蝉还浑然不觉地在欢唱着，老妈目不转睛地盯着目标，悄悄地靠近，大气也不敢出，寻找最佳时机，而我和王思贤也是凝声屏气，盯紧目标。“知----”蝉正肆无忌惮地还没唱完整首曲子时，只见老妈如饿虎扑食般跳起，双手猛地一合，以迅雷不及掩耳之势将蝉给罩住了！我们提到嗓子眼的心终于落了下来，欢呼起来。我还从来没见过老妈伸手如此敏捷呢！那可怜的蝉在老妈手中使劲的扇动着翅膀“吱吱”挣扎着，很显然这根本不管用。
这样，我就有一公一母两只蝉了，老妈建议我送一只给王思贤，可她嫌公蝉太聒噪，就要了那只沉默不语的母蝉，我正好想要公蝉，真是皆大欢喜！
初中周记素材篇十
星期六的早晨，天气虽然有一点冷，还飘着一些小雨丝，但是，这并不能扑灭我的心情，我的兴致，因为，我要去野炊了。
过了一会儿，我们全副武装地来到车里，一路上，我一直想着即将就要发生的事情，谈论着野炊的情形。窗外，已经盛开的油菜花向我们招手，就连天空飘着的毛毛雨，也轻轻的敲打着车窗，让我觉得这毛毛雨好像一个个淘气的小精灵在于我玩游戏似的。
今天，天公作美，来到目的时，天也慢慢的放晴了，太阳公公也露出了一丝丝笑容。我立即放下装备，跟爸爸找野炊的最佳位置。这时，爸爸好像一位专家似的看了看，对我说：“星宇，我们就在这里准备野炊吧。你去那一些柴火来。”我一听，高兴极了，心想：野炊终于要开始了。我也一定会完成任务的，这可难不倒我，我一定会拿回一大堆柴火的。说干就干，我以风一般的速度来到了草堆前，用手轻轻一拔，我本以为草马上就会被我拔下来，可是，我万万没有竟然一根草也没有拔下来。却像小牛似的和我较劲，我不经怒火胸中烧，心想：一个干劲十足的人就这样两手空空的回去交差吗？于是，我奋力一把。终于，小牛似的草被我制服。
爸爸接过一把草用打火机把柴火点燃了，迅速放入土坑中，可是，没有放食物的盘子这可怎么办呢？我思考了一会儿，说：“看我的。”说完，我便做了一个简易的“盘子”，把食物放在上面。但是，这个“盘子”好像一个淘气的小孩子，不过一会儿，就四处乱跑了，食物也跌入了获得怀抱。但是，他无情地要把火苗压灭，我一看，这可把我下坏了！马上往食物上放草。没想到，火一下子包围了食物，似乎在怒气冲冲地报复她，又好似跳舞的小火人，在为它的成长跳舞哩！这时，我觉得火是多么美丽！心想：火有了，也可以放松一下了吧！可是，就在我四处闲逛时，火毫不留情地把一个番薯烤烂了，真是功亏一篑。
这真是一次快乐的野炊。
初中周记素材篇十一
美国著名女作家海伦·凯勒曾说过一句话：“我要把别人眼睛所看见的光明当作我的太阳，把别人耳朵所听见的音乐当作我的交响乐，把别人嘴角的微笑当作我的幸福。”她是一个聋、哑、盲集于一身的一个人，可她克服了生理缺陷所造成的精神痛苦，在悲惨的人生中寻找她的星星，寻找属于她的位置，她在痛苦中寻找欢乐。
苦中作乐，是对人生的一种态度，不要因为痛苦而放弃了快乐的能力。
春天总是在寒冷的冬天之后降临，春天总是从阴冷的一丝微风开始，开在一片废墟上的花才是最美的花。
穿透寒冷的冬，迎接温暖的春，乐观向上，在悲苦中寻求欢乐是多么的重要。
快乐是一种感觉，幸福也是一种感觉。
除了自己，这世上没有任何人任何事可以给我们带来平静与欢乐。
快乐在于自我感觉，即使失败了，痛苦了也能找到理由快乐。
当玫瑰刺破了你的手，你是看见花下的刺，还是看见刺上的花。
