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跑步是一种简单且经济的户外健身方式。注意总结的语气要客观中立，避免夸大或贬低事实情况。大家对总结的写作可以参考下面的一些范文，看看如何把握重点。
军训的周记篇一
20xx年xx月xx日，晴空万里，烈日当头，初中部的少年少女们昂首挺胸，兴高采烈，开始了人生的第一次军训。
这一次的军训只有三天，三天里，担任我们教官的是来自黄埔军校的帅哥们。我们班的同学顶着太阳站着军姿在国旗台下，看着台上的教官滔滔不绝喋喋不休，我们一个个笑的比哭还难看。我们知道，黄埔军校出的“帅哥”可不是打脸充胖子的滥竽充数之辈，那实力，那气势！那样在台上冲我们喊一秒钟蹲下一秒钟起立手靠背的“帅哥”！我们就知道，这三天够我们受的了。
不过值得庆幸的是，我们的第一个教官“欧阳不说”先生，算得上是仁慈和蔼可亲可敬了。但因为我们班有些松散纪律差，所以换了一个“魔鬼”教官。教官让我们从停止间转法来来回回转了十来次，脚步声总是不整齐，而我们也总是不争气，最后教官生气了，罚我们用拳头承在地上做俯卧撑。我的手很疼，但是我坚持下来了。教官让我们喊口令把脚跺响，我们全部都跺脚喊口令了，可教官总说不大声，我们光是跺脚就跺了十几次。说实话，我把脚抬起来往死里跺下去的时候，有一股疼痛直达我全身，凉到我心坎儿里去。到最后我们像是都醒悟了，终于把跺脚声口号声喊整齐了，而教官也微微笑了一下，我们也是。
终于到了第三天的会操，我们班级的同学们终于争了一口气，教官死命喊，我们使出吃奶的劲跺脚，把耳朵竖得快成兔子耳朵样了。感谢评委感谢教官这几日来的对我们这盘散沙做出的训练，我们班终于获得了一等奖！我们是优秀的！
军训的周记篇二
在四年级的时候，我与亲爱的同学一起去了长达一的星期的军训。当时我们听到了要去军训，我么都十分兴奋，再去军训的前天，我我彻夜难眠。
在第二天早上，我准备了必用品，就急冲冲得来的来了到教室里。
当袁老师来到教室说：“大家快收拾好行李准备出发！”我们经过了一个小时的车程到了军训基地。老师把队伍拉到操场上站好，让我们一个个的令寝室的牌子上楼放书包拿板凳。十分钟后我们都按原位置站好了，然而一名脸色黧黑身材高大魁梧的男人走到了我们队伍的前面作自我介绍：“说他姓忍”还给我们规定了一个规矩只可以叫他教官不可以叫老师。他用沙哑的声音说到。可能是他的气场太强了，整个队伍呀雀无声腰板儿也挺得非常直，但是还有几个不自觉的还在后面讲笑话。教官悄悄走到说话的人的后面，他不象老师那样要提醒他们，而是拉着领子脱去了出去以人各一脚而且力度非常大，人都被往前走了好几步，然后教官没叫他们回队伍，这非常明显是杀鸡给猴看。他么俩还在叽叽咕咕地说着，眉头也紧皱着好似在说教官的坏话然而又走到了他俩面前，说道：“死猪不怕开水烫是不是？你俩围操场跑五圈”这下他规矩多了没有说一句话，教练在们跑完叫他们回了队伍。
还有，教官不爱笑，总视整天板着一个脸，让我们感到他十分不容易相处。在星期二的那一天，我们安排了陶艺课，那里的老师叫我们自己做，忍教官也不例外，一直在埋头苦干，也不知道他做的是甚么。到了下课，他把手上的东西沾得一点水就悄悄走到一个人的后面往他的额头上一贴，教官就哈哈大笑，说”不准摘，太白金星哈哈哈“到这我问为我的想法错了我认为他先很好相处。其中一人到了洗手间大开水龙头把头上的星星摘了下来，不时嘴里还念念有词好似很生气，洗完后他又从“神仙”变回了凡人。
军训的周记篇三
军训第一天，我们满怀好奇地踏进宽阔的绿茵场。
一开始，我们还不停地嘻嘻哈哈，交头接耳地说着什么，一会儿，我们这些祖国的花朵便被太阳晒蔫了似的，一个个无精打采，垂头丧气。
在烈日下曝晒的滋味可真不好受：无情的太阳涨红了脸，使出九牛二虎之力，散发着身体里的全部力量，炙烤着大地。我们在烈日下练站军姿5分钟，老师在队伍中穿梭，还不停地讲述站军姿的要领：“头放正，眼平视，挺胸收腹，五指并拢，紧贴两边……”
青翠的松树，如果没有寒冬的磨练与酷暑的挑战，只有阳光，那么，小松树又如何能长成挺拔的翠松呢？可能永远也只是一棵一阵狂风便能括倒的小松树吧！我相信，现在在军营中的辛苦与劳累，最终会变成我成长道路上一座结实的桥梁！
军训的周记篇四
今天是8月26日，对我来说意义重大。但是，今天也是军训最累的一天。下午，我们举行了一次徒步旅行活动。这项活动对我来说是一个巨大的挑战，我的腿受了很多伤。
因为不知道自己能不能带着疼痛一直走下去，中午在家想了很久，最后选择迎接挑战。在上学的路上，我给了自己很多鼓励和勇气。
但是不得不承认，我从一开始就有点后悔，因为每次走路腿都疼，尤其是跑步的时候，因为真的很疼。当路程走了一大半的时候，老师问我能不能坚持下去，我说能，因为当时腿没觉得疼，只是觉得腿变得很重，不知道在坚持什么。
我不知道为什么坚持，只是觉得那时候我不停的告诉自己受伤的腿会怎么样，还能走的很远很稳，就像一个不会吃糖的孩子能变得强壮漂亮一样。
到了终点，我真的累了，好像所有的力气都用光了。连站着都有点困难，感觉整个人都晃晃悠悠的。但是我很开心，因为我从小经历了很多事情，经历了很多事情之后，我对自己做的事情并不满意，也会后悔。
军训的周记篇五
在这军训的十四个日日夜夜里，我们用汗水挥洒时间，用步伐歌舞青春，用军歌震撼内心。
将军事训练，进行到底。
此时，站在这尝尽酸甜苦辣的军训生活的尾巴上，夕阳投出长长的影子，我觉得自己似乎与以往有了微妙的变化。
日夜生活不再颠倒。身体上有了肤色的分界线，很清晰。离开父母之后，进行自理的生活。突然间对于时间变得敏感与重视。汽水喝得少，纯净水大量下肚。等等。
以及：在当了副班长，偶尔兼职小班长的时间里，自己变得成熟冷静，有了突然负荷的责任感，有了比普通军训学员更广的眼界。
军服、军姿、齐步、压脚尖、正步、方阵、分列式与打靶，还有军训日志、拉歌、合唱、文艺表演与文艺晚会。军训生活简单而不枯燥，想练好但不能急躁，有历练的痛苦也会有甘甜的回报。我爱着具有节奏感的日子，我爱这大家团结一致的日子，我爱这苦尽甘来的日子。
午后的阳光打在队员们的墨绿的帽檐上，在大家的脸上投出明暗而深邃的轮廓。前面队友的汗水随着手臂的摆动而洒落在自己的手臂上，又顿时与自己手臂上的汗水融为一体。在这个时候，大家的心，都是一致而统一的。
军训的周记篇六
经过这次的军训后，令我想起了一句话：团结就是力量！
虽然我们班不怎么团结，但是在军训的最后一天，我们进行了一个叫
“团队浮桥”的游戏，这个游戏让我看到了我们班从没有体现出来的“团结”。这个游戏既危险又让大家泪流满面，为什么呢？有两种原因：一是它是让两个同样身高的同学扛一条木条，依次的同学也是一样的，我们排成一条“楼梯”，让同学从上面爬过去，只要稍不留意，就会摔下来，这是危险的原因。二是它让人顿时流泪，它是一个非常让同学领悟到团结的一个游戏，这是为什么同学们都泪流满面的原因。
在我军训的这几天，我觉的是我读书的日子里最开心的日子！我可以和女同学一起相处。还没来军训的时候，我的爸爸妈妈就开始担心我在那边过的不比家里好，因为那毕竟是第一次离开家，第一次去军训。每个人都会这样的，舍不得爸妈。但那可以锻炼你从没有的“独立”，最终，我还是离开了爸妈的翅膀，学会了飞翔。
到了那，我可以和女同学一起训练，一起吃饭，还有时候来不及时间，就和女同学一起洗澡。在军训时的一句口号，“沐浴阳光、快乐成长、认识自我、放飞理想”每一件事和每一句话都在我童年的幼稚的心灵中烙下了一个抹不掉的'印。
我们在军训中享受童年，沐浴童年……等到长大后，我们都回想着现在的童年，那该是一件多么美好、有趣的童年呀！
无论多么辛苦、多么艰难，我还是想说最后一句话：有孩子的地方就是最开心的！
军训的周记篇七
为期一周的军训生活，终于结束了。在这五天中，我的心就像被五味瓶浇灌了一样，有点酸，有点甜，有点苦，有点辣，有点咸，那五种味道在我心头久久不能散去，但最让我难忘的是那三种味道。
我们的教官叫张伟。他是一位可爱憨厚的教官，他长得很胖，也很幽默，我们都很喜欢他。
军训有酸，在军营里最忌讳的就是在队伍里乱动，当然如果乱动那么站军姿变成了我们的“家常便饭”，军姿一站就是十几分钟。站军姿的要求比较高：抬头，挺胸，双手垂直放在大腿的两侧，肩膀向后张。我们站在绿色草地上，头仰望天空，身体会觉得很累。“稍息”教官大叫一声，唉!终于可以休息了，我活动一下双腿，在扭一扭腰，好酸啊!当然，我们做好了教官就会让我们休息。唉!要持之以恒啊!
军训有甜，除了星期一外，每天晚上是我们最开心的时刻，毕竟累了一天嘛!活动活动一下也是应该的，星期二的晚上，我们开展了看电影的活动，这次我们观看的电影是《叶问2》讲的是一位名叫叶问的精通咏春拳的爱国人士，他的家庭不富裕，于是想收一位徒弟赚一些钱。可是那位徒弟却不交学费，想跟师傅切磋切磋，叶问轻而易举地就赢了，后来他收了很多徒弟，然后就带着他们一起刻苦学习咏春拳，他又成为了洪震南的好友，参加了一次武术表演，西洋人嘲笑中国人并侮辱中国功夫，洪师傅选择站出来为中国人出头，由于年迈并有疾病在身，而不愿让西洋人看不起中国武术，毅然坚持到最后，并最终死在西洋拳王拳头下，这一下激怒了叶问，他挺身而出向西洋人发起挑战，最终战胜了西洋人，并为洪师傅报仇雪恨的事。看完这个电影，我学会了要热爱自己的国家。在看电影的过程中，有的同学坐不住了，就乱动。教官立即叫他背对着屏幕连坐姿，哈哈!这也太痛苦了点吧!只能听声音，真是为难他了。
军训有苦，我们有时不听话惹教官生气，教官就命令我们蹲下，这可不是有什么好果子吃，比站军姿累得多。烈日炎炎，即使我们穿的衣裳单薄，同学们紧皱眉头，尽量不让汗水掉下来，可还是满头大汗。这时，汗珠从同学们的头上流下来，痒痒的，却不能摸。
通过这次军训，我明白了人要有毅力才能做好事情，这样才不用吃苦。我懂得了想要完成一件事，就要付出坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。我学会了吃苦耐劳，不怕累的精神，也因些变得更坚强，更能经得起生活的考验。我想，这就是军训的目的。大地上没有不累的营生，在以后的路上，我还会受很多累，吃很多苦，但我一定会挺过去，小学五年级的军训生活将使我永生难忘，我会把当时同学们所表现出的顽强精神铭记于心。
军训的周记篇八
别看在闭营式那天我显得轻松自如，不见得我比那些哭的稀里哗啦的人心里好受，我无非是想哭哭不出来，只能使劲笑笑出眼泪来，可他们却以为我铁石心肠，跳进黄河也洗不清了。你现在正在看我的文章，我只能在文章里告诉你我那天哭不出来的原因了。因为，口头说同学们也不信。如果你是那些误解我的同学，请相信，我不是铁石心肠，我与你们一样，舍不得那里。
这次的军训，让我见证了什么是军人，什么事热血。一天夜训时，全体半面向左转并敬礼，正前方正是五星红旗，看着同学们认真的样子，看着教官一板一眼的样子，内心里突然涌上一股说不出的滋味，那天，我第一次体会到什么是铁血，什么事尊严。
那五天的军训，是初中里最耀眼的风景线。我永远不会忘记——那些教官，那片土地。
