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“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为“方案”。优秀的方案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？以下是小编为大家收集的方案范文，欢迎大家分享阅读。
户外活动方案及规划篇一1月1日：早上7:00集合，7:30出发,车程约4个小时。中午在老牛湾用午餐，午餐后拍照合影，然后过黄河(河宽几十米，几分钟即可通过)到山西偏关老牛湾，沿明代长城徒步、游玩、拍照。尔后进入“老牛湾堡”景点浏览(平时收费96元，冬季无人售票)。晚入住山西偏关老牛湾村农家院，住窑洞，睡热炕，吃炖肉油炸糕，丰俭自选。晚饭后自行组织娱乐活动，可夜游老牛湾堡和黄河船运码头，或在黄河冰面上放烟花和数星星。
1月2日：早上7:00起床，早点后前往山西偏关县万家寨乾坤湾景区游览，参观黄河第一湾—太极湾及乾塔和坤阁和八卦台广场等景点。单程13公里左右，来回徒步约6-8个小时，中午需路餐。下午五点前返回，过河。晚内蒙老牛湾住宿。
1月3日：早上早点后返程，中午左右返回市区。
二、行车路线：
(1)呼市-托县-喇嘛湾-沿黄公路-老牛湾全程大约150公里。从托县方向走。走呼大线s103，经过白庙子收费站、托县电厂、喇嘛湾、“小榆树湾黄河大桥”，不过桥，从“沿黄公路”方向走，有去老牛湾的指示牌，指示往“下城湾”、“老牛湾”方向—曹家湾—叉河口—黄河船运码头，在码头这个地方有条直行的路，还有条上山的路，走上山的路—“天赐缘露天煤矿”—“刘胡梁煤矿”—单台子的佛教胜地“山神庙”—深壕子村前行—老牛湾方向。
(2)呼和浩特-和林-清水河-老牛湾 209国道基本修好，路况不错，全程大约是160多公里，如果顺利的话不到四个小时就能到。
三、活动强度及人员要求：
活动强度：中强度、低危险，但为了对自己和组织者负责，请自行、自觉购买户外保险。报名人员请确认个人身体能够参加此次的户外活动，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。
四、装备要求：
背包：30-45升背包。服装：羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖头巾、防寒帽。睡袋：晚上住窑洞火炕，可根据个人需要携带抓绒、棉质或羽绒睡袋。鞋袜：穿高帮防水登山鞋、速干袜或羊毛袜两双。鞋应充分磨合。登山杖两支、登山护膝、保暖手套、头灯或强光手电筒、手台、保温瓶等必备品。准备一顿路餐及零食若干、矿泉水两瓶，带两三套锅灶炉具用于烧水。
五、特别声明：
1、免责声明：组织者无偿提供路线的指引和必要的协助，不做任何安全方面的承诺!报名即视为同意此协议!
2、户外活动是领队原则，一切参与活动的群友必须服从领队的统一指挥，未经许可不需私自活动，特殊情况必须告知领队。
3、请各位群友自觉保护环境，把自己制造的垃圾一个不剩的全部带走。
4、应该在报名截止前向组织者请假，不请假者除缴纳应aa的车费外，视情况将移出本群!
六、活动费用：
统一租车，费用aa，费用预计300元(包括车费，住宿，餐费)
户外活动方案及规划篇二幼儿园户外活动是幼儿园教育的重要内容之一，是孩子身体发展，智力发展，性格品格形成的良好途径。《幼儿园工作规程》明确规定：“幼儿园户外活动的时间，在正常情况下每天不得少于二小时。”根据我园幼儿情况，制定以下计划。
活动目标：
1、 发展幼儿的基本动作。
2、 养成主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。
3、 帮助和改进幼儿的走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调，姿势正确。
活动计划：
(一) 利用道具进行准备活动。
利用道具做走、跑等动作，活动身体各部分，跟随音乐把12项活动分类活动，活跃活动的气氛。
(二) 鼓励幼儿自由探索与交流分享。
1、 启发观察，激发兴趣，激发幼儿参与活动的兴趣。 2、 创设情境，自由探索。
(三)以游戏的情境调动的幼儿积极探索的欲望。幼儿自由想象，实践，完成规定要求。教师观察指导，鼓励好的方法，地有困难的幼儿进行个别帮助。调动幼儿兴趣，延长移动距离，提高幼儿动作的灵敏性，协调性。
(四)激发兴趣，创新活动形式。引导幼儿练习助跑、跨跳动作。
户外活动方案及规划篇三一、 活动目标：
1、培养幼儿积极参加体育活动的兴趣和习惯。
2、培养幼儿在活动中互助合作、遵守规则、具有一定的集体意识。
3、在活动中使左右手相互合作，发展幼儿的左右脑，以增强幼儿的体质。
4、培养幼儿及时收拾小型器材的能力。
二、活动准备：
1、自制器材：梅花桩、纸球、制板、奶箱、大纸箱、布条、等。
场景布置如：
三、活动过程
(一)热身活动(五分钟)
1、活动手腕、脚腕、膝盖、各两个八拍。强调每个幼儿都要动起来，真正做到体育活动前的准备运动，并和老师一起喊口号。
2、跳跃运动、扩胸运动、原地跑步，活动过程中请幼儿按照老师的正确要求去做，这几个活动各是两个八拍。准备活动的目的就在于活动前锻炼幼儿身体的各个部位，以便在后来的活动不使身体受到更大的伤害，因此这个环节是很重要的。
(二)集体活动：(五分钟)活动开始，请幼儿站成一圈，老师在幼儿的中间讲解游戏规则。
1、向幼儿介绍各种体育器材的玩法，并向幼儿做示范。
(1)纸球回家：将幼儿分两组，左右手替换拿纸板将纸球绕过梅花桩送到对面的大纸盒里，那组快那组就赢。在游戏中一定要绕过梅花桩，能按照游戏规则去做的才算胜的一方，反之就算到达对面也不能为赢，因为中班的幼儿有一定的能力按照规则去玩游戏，在这个游戏中只是加强对听从口令的锻炼。
(2)跳跃纸箱
将填充实物的奶箱分距离摆好，让幼儿双脚连续跳跃，以发展幼
儿的跳跃灵敏性、身体的协调性。游戏中强调双脚并齐连续跳，如果跳到中间摔倒或停止就要从头开始跳，在跳的过程中强调幼儿要保护自己不摔倒，中班幼儿条约能力有一定的发展，但还不完善，通过这个活动即能发展有幼儿的连续跳跃能力，又教会幼儿如何保护自己而不被伤害，对于中班幼儿来说这是个很好的锻炼机会。
(3)游戏开火车
布条、纸箱：将布条首尾相接做成圆圈，让幼儿站到布条里面双手撑起将布条绕圈走，以培养幼儿相互合作的能力，让两名幼儿钻进纸箱里用手向前爬行，以培养幼儿相互协作的能力。活动中强调幼儿遵守游戏的规则，并想办法怎样才能和伙伴更快的到达终点，布条游戏需要多名幼儿来完成，这就要求幼儿有相互合作的能力。活动中老师先做示范并先带领几名幼儿来做。在体育课程对于幼儿发展来讲，协作能力是最难发展的，因此这个活动是最能发展幼儿相互协作能力的。
(三)分组活动：(十分钟)
让幼儿自选所喜欢的活动，老师在一旁指导、保护幼儿的安全，对于没有按照游戏规则的幼儿，老师再强调游戏规则，并请幼儿一定要按照游戏规则去做，选择的游戏一定要玩到熟悉为止再去玩起他的游戏，分组活动就是按照幼儿自己的意愿去做游戏，活动中请幼儿遵守游戏规则并保护自己不受到伤害。
(四)放松活动：(五分钟)
1、指导幼儿拍打身体各部位，舒缓的运动，以放松幼儿活动后的躯体。
2、指导幼儿互相拍打对方的身体各部位并在老师的指导下做放松躯体的运动。
3、请点名的幼儿帮助老师将体育器材收到会指定的地方。
注意事项：
1、摆放箱子的距离要按照中班幼儿的跳跃能力而定，在终点画一条终点线，使幼儿在跳的过程中不要跳过这条终点线。
2、带幼儿熟悉游戏规则后，可以多分几组进行比赛。
户外活动方案及规划篇四本学期我们幼儿园把户外活动重点放在利用健康向上，引导幼儿感受优秀的民间体育游戏的魅力，发展幼儿审美能力和创新能力，促使幼儿各方面素质和个性的发展。结合本班的实际情况，特制订以下计划：
一、能有效开发和利用各类民间体育游戏。
如：各种体能训练游戏;民间体育游戏，促进幼儿动作的全面发展。通过民间体育活动，将之与幼儿游戏、生活、语言、情感、审美等方面的教育结合起来，使民间体育活动成为培养儿童兴趣、发展动作、表达情感、开拓创新的过程。
二、体育游戏能促进幼儿身体和心理素质全面发展的观念。
身体素质是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。幼儿体育是通过身体运动来提高身体素质的。因此，我们不再将发展幼儿基本动作视为最终目的。而是努力把握好练习基本动作与发展身体素质之间的关系。活动中克服动作的单一性练习及组织形式的小学化，开展适合幼儿特点的，丰富多彩的体育游戏，全面、综合地提高幼儿的力量和耐力等身体素质。
三、根据器材，精心设计出各种游戏活动。
各班按照要求整合经验，构建了适合中、大班幼儿年龄特点的体育活动课程，进行全面推广。我们根据器材特性精心设计幼儿感兴趣的游戏内容。尽量避免每次活动内容单一而造成幼儿身体局部负荷过大的问题，其次注意游戏时让幼儿的上下左右肢体均衡与协调地发展。再次我们尽量做到在游戏中让幼儿有机会闪现出智慧的亮点，游戏中故意给幼儿留下思考的空间，促使幼儿积极开动脑筋，以最佳方式完成游戏。
总之，幼儿园户外体育活动是幼儿园体育活动的重要组织形式。我改变了让幼儿机械模仿练习的模式，把体育任务寓于既有情节，又有角色的民间体育游戏之中，寓于既有合作又有竞争的小组游戏和自选的自主游戏之中。幼儿在参与活动的过程中，由"要我做"变为"我要做"，在户外游戏中身心得到全面发展。
户外活动方案及规划篇五一、模仿操：
目标：喜欢和老师一起做模仿操。
准备：录音机、音乐磁带
二、集体游戏：
名称：《小青蛙》
目标：1、喜欢参加户外体育游戏，在游戏中体验运动的快乐。
2、能较灵活地爬行，会双脚并齐连续向前跳跃。
3、初步使幼儿懂得关心和帮助别人。
重点：喜欢投掷活动，知道投掷时手持握物，由体侧上方用力挥臂投出，有投远、投准的意识。
材料;四块垫子、荷叶10片、花环10个、毛毛虫每人一个、花皮筋一条、公鸡、母鸡、小鸡头饰各一个
过程：1、准备活动：
儿歌：《小青蛙》边说边做手腕、脚腕地转动。
2、游戏：
①青蛙姐姐示范动作：跳跃——爬行——投掷。
②重点示范投掷动作。
③帮助小鸡一家。
三、自由活动：
目标：1、满足幼儿自由选择玩具的需要，激发幼儿对户外体育游戏的兴趣。
2、能和同伴友好相处，互相谦让。
材料：飞盘、沙包、毛毛虫、虫虫布袋、小手垫、乌龟壳、地垫。
户外活动方案及规划篇六一、活动名称：
亲近大自然，探幽古粤山
二、活动背景
20__年x月x日，公司成功组织了第一期店连店春季户外拓展活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，公司按照招聘培训于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山
三、活动目的和意义
古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。
四、活动工作安排
1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)
2、活动地点：梧桐山风景区
3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)
4、活动人员配置：
4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：
组长：田柏逊(活动总指挥)
成员：欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障) 李本海(负责安全、团队纪律)
4.2所有参与人员共分三个小组：
安全组组长:王维;
营运组组长：刘洋 ;
新员工组组长：李森;
5.活动内容：
5.1 新进员工自我介绍
5.2 对歌比赛
5.3 成语接龙
6 惩罚项目
6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出呦吼的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做v的姿势，同时嘴里要发出耶的声音。
6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6.3 跳兔子舞
6.4 俯卧撑
7 活动所需物资：
7.1 气球5个，扎气球所用绳子5条;
7.2 烹饪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活动行程安排
1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，
坐车前往梧桐山;
2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;
3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。
4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活动总结工作。
六、关于活动安全问题
1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。
2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。
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户外活动方案及规划篇七⒈利用自然环境
幼儿园重视指导幼儿在户外活动中综合运用多种感官获得与各种自然物接触的体验。
(1)庭院中的动植物
幼儿园的庭院中栽种着各种树木，幼儿不仅能随着季节的变化感受自然的气息，而且能自发地围绕树木展开游戏：可以爬树，也可以把捡拾的树叶、采摘的果实当作游戏的道具。同样，种植的花卉除了用于观赏外，也可用于玩过家家或“彩色水”(直接把花瓣撒进水里，或者把从花瓣中捣出的汁液掺进水里)的游戏。
幼儿园的庭院中特意留下了长满杂草的空地，为幼儿玩游戏提供了极好的场所，而搜寻在草丛中躲藏着的各种昆虫也给幼儿带来了无穷的乐趣。
(2)庭院中的土、沙、水
绝大多数幼儿园庭院的地面是泥土地或者沙土地，很多幼儿园还特意在庭院中堆砌土坡任由幼儿爬，这不仅增加了他们与泥土接触的机会，而且起伏变化、富有立体感的庭院空间也更容易激发他们的游戏兴趣。专门铺设的沙土地不仅安全，而且也方便幼儿进行各种游戏：把沙土地当作天然画板，光着脚在沙土地上奔跑，边走边用水在沙土地上浇洒画线等。
沙坑是幼儿园必备的游戏设施。考虑到幼儿玩沙的需要，沙坑附近通常设有水池，便于他们自由取水灌注到沙坑中进行造型。
到了夏季，玩水游戏会成为户外活动的重要内容。即使幼儿园中没有固定的游泳池，老师也会提供充气泳池、较大的塑料盆以及水枪等玩具，让幼儿尽情戏水，充分体验在水中活动的乐趣。
自由活动结束后，老师会在户外洗脚池里帮幼儿简单冲洗身上、鞋上的泥沙，脱下湿的衣服和鞋袜，再换上干净的衣服和鞋袜。
⒉提供固定游戏设施和移动器材
(1)游戏设施与自然环境的融合
为了发展幼儿的想象力，增添户外活动环境的自然情趣，幼儿园注意把一些游戏设施、器材与自然环境很好地结合起来。
(2)木质材料的使用和废旧材料的利用
幼儿园提倡使用木质材料，认为与木质材料接触有助于幼儿获得与自然交往的体验，所以木质材料是不少户外组合游戏设施的主要构成材料。
除了提供小车、皮球、塑料铲子、绳子等游戏器材外，幼儿园还有意识地提供汽车轮胎、长条木板、塑料箱、纸板箱等各种废旧材料，满足幼儿自主开展户外游戏的需要。
(3)游戏设施与移动器材的选择与使用
在自由活动时间里，幼儿不仅可以根据自己的兴趣选择户外游戏设施，还可以从器材库中自由取用移动器材。而且，除了根据自己的想象和活动需要自由组合各种移动器材外，他们还可以组合使用固定游戏设施与移动器材，让游戏内容变得更加丰富多彩。
