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计划是为了在一段时间内明确目标和行动步骤的一种安排和安排的方式，它可以帮助我们更好地组织和管理时间，我想我们需要制定一个计划了吧。合理安排优先级，从而确定计划的执行顺序和时间分配。如果你想了解一些关于计划的成功故事，以下范文或许能够激发你的灵感和动力。
小学春游计划书篇一
美食美刻，感恩一路有你!
20xx年11月xx—xx日
1.为配合感恩节的气氛，在正门外摆放大型火鸡形象，并在门外的两棵立柱之间悬挂“美食美刻，感恩一路有你!”的主题横幅。
2.在正门入口处堆放大型“美味火鸡”，配放玉米
3.餐厅内张贴感恩节主题吊旗。
4.在各楼层显着位置摆放不同造型的火鸡形象，供人欣赏。
活动一
感恩节推出感恩节火鸡套餐的菜品，感恩节套餐内容：
1、开胃酒；
2、玉米面包；
3、火鸡色拉；
4、番茄浓汤；
5、主食(烤火鸡配南瓜派)；
6、甜点(巧克力慕斯)。
会员既可享受9折优惠又可累积积分。
活动二
1、通过积分兑换方式，感恩节期间超值兑换商品，增加消费忠实度；
2、通过感恩节布置，商品摆设增加活动气氛，唤醒消费欲；
3、活动期间入住的客人凭会员卡可领取晚安牛奶一盒；
4、生日为11月25日(感恩节)的顾客可获得幸运顾客礼品一份。
活动三：举办“感恩宴”。
凡办会员卡满2年以上的年人可享受每位99元的“感恩优惠套餐”(仅限100人)，额满为止。席间，有游戏等表演助兴。
玉米游戏：还有一种玉米游戏也很古老。
据说这是为了纪念当年在粮食匮乏的情况下发给每个移民五个玉米而流传下来的。游戏时。人们把五个玉米藏在屋里，由大家分头去找，找到玉米的五个人参加比赛，其他人在一旁观看。
比赛开始，五个人就迅速把玉米粒剥在一个碗里，谁先剥完谁得奖，然后由没有参加比赛的人围在碗旁边猜里面有多少玉米粒，猜得数量最接近的奖给一大包玉米花。
南瓜游戏：人们最喜爱的游戏要算南瓜赛跑了。
比赛者用一把小勺推着南瓜跑，规则是绝对不能用手碰南瓜，先到终点者获奖。
比赛用的勺子越小，游戏就越有意思。
活动四：“感恩节”特价酬宾
1、消费量排名20%客户，活动期间上门回访，征询意见，赠送有价值礼品。
做好客户互动加强与客户的亲情关系；
2、活动期间入住2天以上者，赠送spa水疗一张；
3、活动期间入住时，身份证最后一位号码与入住日期尾数相同时，赠送spa水疗一张；
活动五：感恩办理有礼
活动期间办理会员即可赠送精美礼品。
1、硬广：晚报周三10半彩，快报周四半版彩
2、软广：特别企划活动邀请媒体参与，发布软文
2、在活动期间如需补办会员卡，可凭本人身份证扣除300积分兑换一张新的会员卡。
1、本方案重点让顾客感觉积分的物有所值及重要性，重视积分管理，形成积分带卡消费的习惯。
2、举动感恩节活动是想真正能让客人感觉到餐饮酒店周周有活动、月月有更新的一种动态。店内十一月份按感恩节布置的同时，还应该为十二月份圣诞节布置做好准备，可以节约后续的布置费用。
3、感恩节餐桌的布置：摆放水果和蔬菜或是还把苹果或南瓜掏空，中间放满去壳的干果或者点燃蜡烛。
感恩节的聚餐是甜美的，每个人都愿意在饭桌旁多呆一会儿，他们一边吃一边愉快地回忆往事，直到最后一根蜡烛燃尽，他们才离开那可爱的餐桌。
4、感恩节宴会后，餐饮酒店可以让顾客与顾客之间做些传统游戏。
比如经典的蔓越桔竞赛，是把一个装有蔓越桔的大碗放在地上，4-10名竞赛者围坐在周围，每人发给针线一份。
比赛一开始，他们先穿针线，然后把蔓越桔一个个串起来，3分钟一到；谁串得最长，谁就得奖。至于串得最慢的人，大家还开玩笑地发给他一个最差奖。
小学春游计划书篇二
一、主题：
享受读书，快乐成长。
二、时间：
3.23早上8：30出发，2：00左右回到学校。
三、地点：
植物园。
四、具体安排：
各班学生可以分成小组，以小组为单位进行合作比赛。活动项目：找春天（采集标本）。
颂春天（诗朗诵比赛，各班进行美文背诵、古诗文朗诵《古诗70首》）写春天（用语言写下你眼里的春天和你的感受）。
五、安全保障措施：
1、事先制定切实可行的活动计划和活动方案，从目的、人员及数量、路线、地点、负责人、安全保障和收费金额等方面作精细分析和周密安排，把问题想在先，把事情做在前，切实做好春游的一切准备工作。
2、在春游前一天在班里组织一次春游安全教育活动，使全体学生时刻将安全装在心中。春游那天，再进一步加强关于春游安全知识教育及再次强调春游注意事项。
3、做到人员保证，带队教师负责组织参与学生的一切活动。同时要强调行动纪律，要求学生服从大局，统一指挥，统一行动，团结协作，互相帮助。
4、要注意饮食安全，不要让学生喝生水和食用不卫生的食品等。
5、注意活动安全，不在水边玩耍，教育学生不要靠近水池（洗手），防止学生摔伤和落水。
6、防止丢失学生，学生如上厕所，要向班主任请假。
六、其他：
1、为保证早上出发前的安全与纪律，班主任做好出发前的组织工作。除安全教育以外，可以让学生看看书读读报或看视频点播，不要让学生在校园追跑打闹，或做其它的游戏。
2、建议学生带适量的物品。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。
3、特困学生可适当减免，由班主任上报名单。
4、每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。
5、不参加的学生一定要家长写好请假条，同时班主任电话联系确定。
6、活动结束后，对学生强调一定要立即准时回家，不能在路上、同学家逗留。
小学春游计划书篇三
红领巾安全行。
春天是一年中最美的季节,也是踏青的大好时节。通过踏青春游活动,让学生走出课堂，走进社会，丰富学生的课余生活，拓展学生的知识面，进一步感受大自然之美，感受和了解家乡的变化和深厚的历史文化。培养学生热爱家乡、热爱祖国、热爱大自然的情感。
4月4日下午(1：00到校，1：10分出发，3：30返回)。
曹村曹豳公园。
总负责人：金友忠，林紫跃。
全面负责本次活动的安全工作;做好协调工作;及时妥善处理偶发事件。
(1)活动前要加强安全教育。
(2)了解有特异体质的学生，关心每一位学生的身体状况;。
(3)指导学生的`活动，并维护活动秩序，做好疏散工作，及时清点人数;。
(4)发现意外情况及时汇报，妥善处理偶发事件。
(一)安全教育：
1、排队行走安全：一切行动听从老师和交警的指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤。
2、游玩安全：
1)不去湖边玩耍，不攀爬，不做危险游戏;。
2)在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师或者组长请假并结伴而行。
3、回家安全。
(二)文明教育：
1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。
2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。
3、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，爱护花草树木，在参观过程中做到文明、安全。
4、到指定地点后遵守规则，有秩序地参观，放飞风筝必须选择空旷的平地，严禁在河边、湖边、马路等不安全的地方放飞风筝。
(三)特色活动：
1、各中队均要求统一戴好帽子，佩戴标志，展示团队员的风采。
2、以"红领巾安全行"为主题开展实践活动。
活动一：寻宝。
活动二：讲一讲。
活动三：交换帽子(回到教室进行交换)。
第一组：黄色香蕉队：组长。
第二组：白色牛奶队：组长。
第三组：红色苹果队：组长。
第四组：橙色橘子队：组长。
第五组：米色大米队：组长。
第六组：天蓝色天空队：组长。
第七组：蓝色蓝莓队：组长。
零食：香蕉+桔子+果冻+棒棒糖+薯片=143元，帽子每人3.5元。风筝7个：
发放奖励人员：
小学春游计划书篇四
春姑娘来迎接我们了!你看那小草长出嫩芽，花儿开放在枝头上，小溪清澈见底，可以看见小鱼在那里欢快、自由自在地游来游去，多么美丽的景物啊!
“对”我们可以去春游。
可以去看看大自然的美景。
我特意安排了一个春游计划哦!春游地点：“森林公园”时间：“后天早上9：00到达目的地”在那里，我们可以做一些游戏活动，如：老鹰抓小鸡、放手绢、传话……这些都可以与大家一起享。
午餐时间，每个人从书包中把自己的食物拿出来放在一起，和大家一起吃。
在上山的过程中可以多多观察春天的一些变化和异常，可以把它记在观察本中。
小学春游计划书篇五
一年之计在于春，在这美好灿烂的春天，鸟语花香，草长莺飞，景色宜人，让我们一起走出校园，走出忙碌的城市，走进自然，亲近自然，感受泥土的气息。
河山大好，出去走走，看看蓝天，吹吹风，放飞心情，与自然拥抱，这是一件多么惬意的事啊!
同时，因为班级同学们住的比较分散，寝室间联系比较少。
男女生之间的活动与交流就更少了，除了上课在一起的话就很少有交流了，所以组织一个活动就很有必要了。
走进自然，放飞心情，锻炼身体，培养感情
1、 现在的大学生，竞争压力越来越大，学习与就业压力也越来越大，同学们往往忙于为不挂科而努力与考各种证书。
这次春游的一个重要目的是放松心情，舒缓压力，感受生活。
2、 增进同学们之间的交流，培养友谊，培养团队合作精神与集体意识。
3、 在活动中会遇到各种各样的问题，锻炼同学们应对紧急问题与解决问题的能力。
让班里同学有更多的交流，增进之间的感情与友谊，培养集体意识与团队合作精神，让班级变的更加的温暖，真真正正地成为同学们热爱的家!让同学们学会如何与人交往，学会热爱自然，学会与自然与谐相处!
人力需要：班长、组织委员、宣传委员、生活委员及其他班干与同学，班干之间合理分工。
物力需要：车辆、照相机与一些休闲运动物品
某一个星期六或星期天
合肥紫蓬山
以游玩与欣赏自然风光为主，在游玩过程中，进行各种娱乐活动与一些有意思的小游戏。
游戏道具：四种不同颜色的丝带，气球两袋，游戏奖品，一次性杯子几袋与四个盆，一些绳子。
游戏与活动：
1、 用随机发丝带的形式把丝带发给同学们，同种颜色丝带的分为一组，分为四组。
进盆里，规定时间内看哪组搬运的水更多，最多者获胜，然后发奖品。
3、 游戏二：各组每个人都要参加，每个人吹三个气球，然后把气球系好，气球要达到规定的大小，哪组先吹完哪组获胜。
4、 大家围坐在一起，展现才艺。
5、 举行登山比赛，分小组进行，小组成员要互相帮助。
6、 自由活动，玩自己想玩的，如羽毛球，象棋，派克。
7、 中午的时候，有兴趣的同学可以搞一个野炊与烧烤，同学们也可以自带食
物与饮料。
主要流程，让同学们互相讨论，提出各种建议。
做好收取经费的工作。
生活委员管经费与一些物品，班长负责整个班干工作的协调等等。
考虑租车，在活动过程中保障同学们的安全与维持秩序。
4、 生活委员及有关同学做好物品的采购与保管，做好经费的安排。
5、 春游的开始及有关活动的开展。
集合以及坐车过去，春游活动及游戏的开展。
6、 春游的结束及返校。
总负责：班长或策划人
活动负责人：有关班干或同学
活动主持人：有关班干或同学
安全负责人：有关班干或同学
经费与物品负责人：有关班干或同学
拍照负责人：有关班干或同学
集合时间及地点：
出发时间：
到达时间：
结束时间：
返程集合地点：
返校时间：
到校时间：
暖。
2、 带好雨伞，同学们也可自带一些食物与饮料，与一些相关物品，如羽毛球与象棋等。
3、 爬山需要比较宽松的衣服与运动鞋。
4、 安全负责人要带好一些应急物品，如创口贴及一些感冒药胃药等一些常用药物。
5、 整个活动中，大家要互相帮助，不要掉队，保持与活动负责人与班干的联系。
6、 不要随手丢垃圾，爱护环境。
7、 每位参与同学都要有集体意识，听从好负责人的安排，做好自己该做的事情。
8、 来回路上，大家一定要注意安全。
安全责任，重于泰山。
1、 拍照负责人把相片或录像传到群相册或分享里，供同学们分享。
2、 做好经费的核算工作。
3、 有关负责人做好有关工作的总结工作。
小学春游计划书篇六
春暖花开，万物复苏，正是春游踏青的好时光。
为了丰富学生课外生活，促进班集体友谊，经研究决定，计划组织学生春游活动。
为了确保春游活动平安，为了确保师生人身安全，维护学校与社会的稳定，特制订春游活动方案。
具体如下：
一、活动的目标：
以春游为主题，融了解温州历史、感受科技魅力、领略自然资源、开展社会实践等为一体，培养学生热爱班集体、热爱美好生活情怀。
二、活动的时间：20xx年4月22日(周四)。
三、活动的地点：博物馆、科技馆。
四、活动的安排：
1、参观博物馆，了解温州历史知识，感受温州的自然资源。
2、参观科技馆，动手参与，亲身体会各种有趣的科技现象与科技知识。
3、在科技馆一楼大厅就餐，学生自带食物，教师吃便当。
4、若天气晴朗，就餐完后可以在世纪广场开展班集体活动，如放风筝、做游戏、公益活动(捡垃圾、宣传等)。
五、活动的要求：
1、活动之前，班主任落实纪律、安全教育，做到参观要求时不大声喧哗，不打打闹闹，不损坏设备仪器。
2、参观时，可以自带一个小本子，便于学习记录。
3、参观后，用作文、照片、绘画、调查报告等各种方式汇报春游收获。
六、注意的事项。
1、责任到人。
出游时，以班级为单位，每班配备两名教师跟班出游，责任到人。
为确保学生安全，要求教师做到以下几点：
(1)带队时要求一人在前，一人在后。
(2)凡是上车、下车或离开一个景点时都要集合，清点人数。
(3)如有学生要离队必须向带队老师请假。
带队老师必须等学生归队后方可带队离开原地。
(4)乘车时，要求学生一人一座，坐稳位置，不可将头、手伸出车外。
(5)及时制止学生的危险行为或活动。
(6)学生一律穿校服(没有校服的要求佩戴校徽)，教师如发现有离队的学生，应立即带其归队。
2、紧急事故处理。
(1)如发现学生没有归队，带队教师必须立即上报校领导。
校领导必须立即组织人员进行寻找。
(2)事先让学生准备通讯牌，写上家庭住址与父母电话以及班主任、校领导的手机号码，以及少量必备的零钱。
教会学生一旦走失，可寻求他人帮助，或乘出租车回家并及时告知班主任。
(3)卫生导师带齐常用疗伤药及其它常用药品(如晕车药、碘酒、创口贴等)。
学生一有出险，卫生老师应给予及时处理。
如情况严重必须由卫生老师与一名校领导陪同，立即送往医院。
(4)学生一律不准携带火源、小刀等危险物品出游。
如景点出现火灾，由带队教师组织学生立即疏散。
(5)为确保学生饮食安全，要求学生自带食物尽量少，不光顾小摊，不购买三无食品。
(6)过马路时，由老师示意车辆，确保安全方可通行。
3、其它要求：
(1)卫生：自带垃圾袋，自己的任何垃圾都不可随地丢，要放在垃圾袋中，到了有垃圾桶的地方才可倒掉。
(2)言语举止文明：使用普通话与文明语，对人有礼貌。
不打架、不骂人。
游戏时要谦让，用餐时懂的自己的食物要与人分享。
文档为doc格式。
小学春游计划书篇七
二、参加对象：4年级全体学生(身体不适应等情况不予参加)。
三、地点：鱼泉子。
四、组织领导：班级建立春游活动领导小组。
组长：唐玉兰。
副组长：杨海霞、王波。
成员：四年级任课教师。
五、具体活动：
1、观察春天的景色。
2、猜猜我是谁。
3、寻宝藏。
4、“争做文明学生”
5、宣誓。(我们庄严宣誓：从我做起，从现在做起，从小事做起，讲文明，树新风，坚决向不文明言行告别。诚实守信，遵纪守法，尊敬师长，孝敬父母，团结友爱，言语文明，讲究卫生，爱护公物，衣着得体，举止大方。我们顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神;我们有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。
6、收集垃圾。
六、活动安排：
1、带适量的干粮，如面包、饼干、饮料等。
2、不携带贵重物品，注意保管好自己的衣物。
3、每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。
4、身穿舒适的运动鞋。
七、安全措施：
1、活动前加强对学生安全教育。召开学生会议，明确各自职责;教育学生一切行动听指挥，不准随意离开队伍单独活动，排队有序。教育学生不追逐打闹、不横撞马路，不到高坎、悬崖边玩耍，不到河边玩耍，爱护农民的庄稼。
2、往返前认真清点人数，行程时排好队伍，安排两位教师负责管理。把学生组织成若干个活动小组，并有序地开展活动，活动时要文明、相互关心、注意安全，不搞有安全隐患的活动。
3、严格划分活动区域，对于有危险的活动区域，安全监督教师应预先设想防范措施，禁止学生在此区域内活动。若活动时发生意外，应立即向学校领导汇报，并采取积极有效的救护措施，抑制事态扩大。
4、审查学生身体状况。对身体不适或患有疾病的学生，劝阻其参加本次活动。
5、严格检查学生所带的食品，确保食品安全。
八、环保教育：教育学生爱护公物，保护环境和绿化，严禁学生攀摘花草树木，乱丢垃圾和随地大小便，每生自带保洁袋，返回时清理好环境卫生。
小学春游计划书篇八
温润的春天是一个美丽的季节，是一个欣赏的季节，播撒心情可以感受到春天的气息。让我们xxx班一起品味春风春景，一起做游戏、开野餐，让美好的春天留给我们一个美好的印象。
促进本班同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操，同时领略优美的景色，在xx班班委会决定在本周六举行春游活动。这既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。
1、活动总负责：班长：
主要负责人：班长，团支书。
2、活动策划：主策划人班长。
其他策划人全体班委。
3、活动组织者：全体班委。
4、活动地点：
5、活动时间：20xx年xx月xx日。
6、参加人员：xxx班全体同学、其他班友等。
7、乘车方式：。
1、前期准备：
（1）班长负责联系地点，团体门票订购、包车时间与价格等，做好事先安排，文娱委员及副班长负责活动游戏，娱乐等事宜，其他班委负责安全，春游疑问解答等问题。
（2）团支书统计自愿参加这次活动的成员名单，先自由组队，每组大概是6—10人左右（可根据具体原因安排），再根据需要由班委统一组织，（原则上各小组要有一位班干部），并统计有意向烧烤或野炊的同学名单。
（3）所需物品：各种食物（组内自行购买）、水（多带点）、应急药品（自备）、雨伞（防备）。学生证。
（4）活动费用：
（5）照相摄影主要由xxx负责，其余学生自行安排。
2、活动进程。
（1）xx月xx日早上8：15，我们在学院xxx集合，各组长点名确定人数到齐，我们集合同一出发去目的地，在去目的地的路上，可大体介绍一下将要进行的活动内容及活动的流程。9：30到达目的地，说明注意事项，然后自由组队进行游玩，大家可以结伴同行，先熟悉一下目的地的环境，自由游玩。
（2）4：30集合清点人数，带队。
以“我们尽心，家长安心，孩子开心；我们诚意，家长满意，孩子受益”为主题，把家长请进校园，让家长瞧一瞧，听一听、说一说，了解学校的教育教学管理的要求和情况，并能够积极参与到对孩子的教育中，共同探讨教育孩子的方法，彰显“共同参与，快乐体验”的家长开放日活动特色。
为充分利用好学校电化教室，确保开放班级活动有效开展，本学期将于20xx年1月9日全天开放。
1、把家长请进来。诚挚邀请家长走进校园、走进课堂，亲临教育教学第一线，以开放的校园、开放的课堂迎接家长。
2、让家长瞧一瞧。让家长参观学校、班级文化氛围建设，观摩课间操、课堂，了解学校教育教学的要求和情况。
3、让家长听一听、说一说。第三节课召开开放班级家长座谈会，由各班班主任老师和科任老师一起汇报班级管理和教学工作，家长参与到教育教学管理中，提出建议和意见，真正实现“家校携手共话成长”。
1、这是促进学校发展的大事，我们所有领导和教师都要高度重视，要挖掘学校和自己的优势和亮点，以合适的形式表达出来介绍给家长，以取得家长和社会对教育的支持和理解。
2、通过学校开放日这样的一个途径，向家长展示我校环境设施、教师精神面貌、学生学习表现等最好的'一面，所以我们要积极、认真、精心地准备，搞好环境卫生，做好校园和班级的氛围布置，安全设施要到位，服务质量要到位，征求家长意见要到位。
3、为了保证开放日活动的顺利进行，班主任要根据学校的工作布置，积极动员家长参与，及时下发《凤凰高级小学家长会调查表》做好反馈工作。
对于学校下发的征求意见表，班主任要动员家长认真填写并全部收回。学校将认真汇总各种信息，将反馈情况进行分析和研究，采取措施努力根据家长的意见改进学校工作，并适时以适当的形式向家长表达学校对反馈意见的态度。
教务处：
制定活动方案，安排开放当天课程，全面关注活动过程，组织教师备课、试讲，做好活动总结。
政教处：
1、安排摄影、摄像，做好宣传报道工作。
2、发放家长开放日邀请函、家长签到表、家长开放日活动意见反馈表到开放班级。
3、检查、落实活动情况，回收家长开放日邀请函回执，并做好参与家长人数统计。
4、做好家长开放日反馈表的回收和情况统计工作。
5、做好学校校园卫生、厕所、绿化带等保洁工作。
总务处：
1、悬挂家长开放日条幅。
校门横幅：热烈欢迎各位家长参加凤凰高级小学开放日活动！祝凤凰高级小学家长开放日活动圆满成功！教学楼条幅：我们尽心，家长安心，孩子开心，我们诚意，家长满意，孩子受益。
2、布置、整理多媒体教室，摆放家长坐的椅子。
班主任：
1、认真做好宣传、动员工作，向学生和家长宣传开放日活动，发放邀请函，并做好回收邀请函回执和参与家长人数统计工作。
2、精心布置教室，加强班级文化氛围建设。
3、做好家长签到工作，并发放家长开放日意见反馈表。
任课教师：
1、所有任课教师认真钻研教材，精心备课，上好课。开放班级任课教师要于活动前一天上报上课课题或内容。
2、所有教师要热情接待家长，耐心与家长交换意见，使家长真正了解孩子，了解教师，了解学校。
小学春游计划书篇九
跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：
为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：
1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动的时间与地点：
时间：每周三下午。
地点：操场。
四：活动器材。
跳绳40根。
五、活动措施。
要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
六、活动的内容的安排：
时间、内容。
第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习。
第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习。
第五周、第六周单人定量与耐力结合练习。
第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习。
第九周、第十周单人双摇1分钟。
第十一周、第十二周单人双摇1分钟。
第十三周、第十四周单人双摇1分钟。
第十五周、第十六周单人双摇1分钟。
