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学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们想要好好写一篇心得感悟，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
感悟四季的诗句篇一
不知从何时起，一向浮躁的我，喜欢一个人看景。一个人享受静态的美，享受自由，享受美好的景色。
春，带着阵阵芳香来了！赶走了刺骨的寒风，吹化了结冰的小溪，哼着欢快的小曲儿。陽光穿过树叶，在树荫下刻下点点斑斓，温和的洒在人们的身上，心底，暖暖的！春风唤醒了大地的一切：小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的；柳芽儿探自己的小脑袋，张皇的看着这世界；花儿们绽开了笑脸，在温暖的风中摇曳......
夏，伴着毒辣的陽光来了！一轮红日高挂在天空，缕缕白云镶嵌在蓝天之上。夏天的景色，宛如泼辣热情的女郎，让人睁不开眼，有希望多看两眼。坐在大树下乘凉，听着鸟叫蝉鸣，这是一件多么惬意的事情啊！傍晚时分，大雨倾盆，坐在窗前侧耳倾听，感受着夏天不同的韵味......
秋，领着沉甸甸的果实来了！田野上，一个个忙碌的身影显现在一片金黄的海洋之上，面露喜色，辛勤地劳作着。看吧，向远处看吧！一棵棵粗壮的大树，桂花早已“立上头”了！树下的小草微微泛黄，一阵秋风吹过，落叶纷飞，还 带着那沁人心脾的桂花香，飘向远方......
冬，吹着刺骨的寒风来了！放眼望去，大地已失去了本色，银装素裹。片片雪花飘落，落在窗前，给人以宁静，自然的感觉.....
四季，各有各的美，各有各的韵味。就让我们一起，感悟四季，感悟这与众不同的美！
感悟四季的诗句篇二
你是热情的诗人，你有火一般的炽热。
保留你的热情，激情你的一生吧！
秋：
有人说，你是无尽的忧郁和凄凉的象征，是吗？
然而我不这样认为。
你吼叫一声，立刻抖落枯枝败叶；你暴跳一下，马上扬起万重风沙；谁经不住你的洗涤，谁就是弱者，你是故意考验他们的呀，你是属于胜利者的。稻子金了，甜甜地笑；梧桐金了，纷纷地飞；小草金了，低吻大地。你赋予了他们金色的生命，创造了他们绚丽的辉煌。
冬：
起初，我对你叹息，愤怒，你摧残了春的绿，悔灭了夏的红，萧铄了秋的金。
后来，我发现，我错了：你面对粗鲁的行为，难过了，便用洁白的雪花弥补自己的过失，你让有益，可贵的生命经受更严峻的考验；你把那有害的，肮脏的生命彻底毁灭，雪后的世界更加洁净，这就是你的功劳啊！
冬去春来，夏去秋至，春夏秋冬，四季如歌，也在我心里深深扎下了根！
我心中的四季我心中的四季
在我的心中的四季是五彩缤纷，各具风韵。你看那生机勃勃的春天，那炎热的夏天，那丰收的秋天，还有那是洁白冬天。我一一讲诉给你听。
春，是万物复苏的季节你看，小草悄悄地破土而出，舒展出幼嫩的叶子，微风吹过，你仿佛看到小草在向你鞠躬致意。小草用她那翠绿的衣裳打扮着大地，是春天更加美丽动人充满生机。
秋，是一个丰收的季节望去，农民伯伯金色的田野，远看，高粱涨红了脸，麦子笑弯了腰，他们辛苦劳动，给我们粮食，我不由的想起了“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”。看很多种水果，我最喜欢的就是橘子，我走到橘子的摊子前面，看那金黄的橘子在摊子上在对我微笑。
感悟春天江南的春天，总是在淅淅沥沥的春雨中悄悄来临的，“杏花春雨江南”，曾经被多少才子吟唱过。历数我经历的十几个春天，总是乍暖还寒，需要反反复复冲破凛冽的西风和反攻的寒潮才降临人间。因此春光很金贵，春*也往往只能雨中窥视，总在不经意中，便进入了初夏的境地，常常令人生出春光难觅的感慨。
珍爱春天，是热爱生活的一种执着。这也是对照冬天的岁月，有比较而有鉴别的一种实际行动，虽然说冬天的寒冷对于世界，是净化，是考验，是生命的再生前提和生活的新生要素，这也是一种反衬和折射：没有坚冰，谁去认可红梅的烂漫？没有白雪，谁去判定青松的高洁？但是那似乎是哲学的命题和诗人的想象。只有春天才是大众的，才是为伟人和凡人，诗人和农人共同承认和赞美的。
谁不承认春天是美好的？“遇物尽欢欣，爱春非独我。”诗人白居易就是这样说的，翻翻一部唐诗吧，那里面尽有李白、杜牧、韩愈、李贺等诗人对春的感慨。摆着道学面孔的人们，是不是不咏唱春天呢？北宋理学家程颢写出了《春日偶成》，还成了《千家诗》的第一首。朱熹更是有名的“老夫子”，他面对朗朗春光，盈盈春意，也吟唱了“等闲识得春风面，万紫千红总是春”的《春日》诗。和尚是讲究四大皆空的佛门弟子，也不能不被春天打动“凡心”。南宋的志南和尚写下了这样的名句：“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”。在中国的古诗中，可以看出诗人们从各个角度歌唱春天，从春风、春水、春雨、春草、春柳、春鸟、春山、春游、春宵、春眠等来尽情歌唱，进而从欣赏春天写到珍惜春光。
生命四季，是我们每个人都共有的，而春天更能开启人们的感情之源，心灵之泉。难怪首次在甲骨文里露面的形声字就是“春”，难怪古人殷殷切切地寄予他的友人“此行江南去，千万和春住”。居住在大观园中的湘云更是大声疾呼：“且住、且住，莫使春光别去！”可是事实上春光难永驻，有来必有去，谁也挡不住“落花流水春去也”的结局。不管是落花有意，还是流水无情，都表现了时间之易逝的自然迹象。但是精神上的青春，意志里的春*，进取中的春光，则当常驻于有志人和奋斗者的岁月年华里！
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感悟四季的诗句篇三
在我心目中，四季很美。有生机勃勃的春天；有烈日炎炎的夏天；有天高云淡的秋天；还有白雪皑皑的冬天。
风吹走了冬天的寒冷，春姑娘提着嫩绿的裙摆，悄悄的来到了人间。善良的春姑娘给大地织了一件薄薄的衣裳。太阳出来了，阳光滋润着大地。河水解冻了，树木抽出了嫩绿的小芽，人们脱掉了棉衣。河水丁丁冬冬，那是春天的琴声吧！我陶醉在这美丽的春天里。
春姑娘提着群摆走了，炎热的夏天来了。参天大树给我们挡住了骄阳似火的太阳。从树下经过的人们，都会用感激的眼神望着大树。向日葵永远对着太阳，是似乎在和太阳对话。看见这和谐美好的情景。我陶醉在和谐美丽的夏日里。
炎热的夏天穿着短裙走了，凉爽的秋天来了。秋婆婆给大地织了一件金黄的衣裳。大树的叶子开始往下掉，一片片的叶子像一只只黄色的蝴蝶在飞舞。农民伯伯的脸上笑开了花，棉花朵朵白，大豆粒粒饱麦子笑弯了腰。我陶醉在这丰收的秋天里。
我爱美丽的的四季，生机勃勃的春天，和谐美好的夏天，凉爽宜人的秋天，白雪皑皑的冬天。
感悟四季的诗句篇四
《四季养生》这本书内容全面，通俗易懂，便于操作，精巧的版面设计定会让您耳目一新，将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。本书可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。这篇是我阅读后的心得感悟，欢迎大家阅读。
进入21世纪，社会生活中各方面的竞争变得更加激烈，人们为此承受着巨大的压力，随着物质文明和精神文明的提高，人们已越来越清醒地认识到健康问题是人生中压倒一切的大问题，只有身心健康才能享受美好的生活。
遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精髓，是极富东方特色的养生瑰宝，其重点在于“顺时养生”，即顺应四时阴阳变化 ，调节五脏。正如明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”要想达到养生保健与颐养天年的目的，重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。
很多人在春天都会感到困乏没劲，提不起精神，这就是人们常说的“春困”，人之所以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。
俗话说早睡早起精神好，春季要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就越能消除春困，除了要适量增加运动外，还应在饮食上加以注意，饮食要清淡，摄取足够的蛋白质，多吃一些含钾的食物，钾的缺失会使人感到软弱无力，注意力降低，水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等，蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜，如：胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。
夏季水果是人们的最爱，但是鉴于每个人的体质不同，我们要选择适合自己的水果，以免产生不良反应，体质偏寒的人应选择温热性好，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃等。实热体质的人代谢旺盛，应多吃寒冷性的食物，如：香瓜，西瓜，水梨、香蕉、芒果、藕、西红柿、甜瓜、黄瓜、柚子。平和性的水果，不同体质的人均可食用，如：葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰子、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、李子等。
秋季饮食宜“少辛多酸”即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜。如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等果品。对于慢性支气管炎的老年人，宜多吃一些梨、萝卜、银耳、百合等具有清肺化痰的作用。清肝的食物很多，如豆芽，菠萝、胡萝卜、菜花、芹菜、小白菜、莴笋。此外秋季爱咳嗽的人多吃莴笋叶。
冬季是一个异常慵懒的季节，如何抵制慵懒，我们需要补充铁，冬季经常吃以下食物可有效的补充我们身体的铁质。如菠菜、香蕉、金枪鱼、麦片、脱脂酸奶。
这就是我读书后觉得一些对我们有帮助的重要知识，要想养生，长寿，我们就必须注意保健、饮食，为自己的健康负责，为自己的生命负责吧!
人们只有顺时养生，才能健康长寿。本书以春夏秋冬为主线，以生活小贴士、养生小食谱、保健小医生、运动小教练、长寿小秘诀、风俗小常识为栏目，从调节身心、调配饮食、保健护理、运动健身等方面加以阐释，提醒人们要根据春夏秋冬季节的不同来安排自己的生活，同时还简要介绍了节气和习俗。本书内容全面，通俗易懂，便于操作，精巧的版面设计定会让您耳目一新，将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。本书可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。
袁愫澜
专业经历:
泰格方略专职老师
巴西针灸协会副会长
中国炎黄联盟理事
清华大学国学总裁班特聘讲师
浙江大学高管班特聘老师
北京大学mba班特聘讲师
背景：
1948年生在医武世家里
1969年毕业北京体育大学
1982年又会进修运动医学
后有自学中医针灸，十六岁就开始针灸
1997年初就到巴西行医到现在，20xx年被选为巴西中医药针灸学会的副会长
1997年被人民日报海外版登过，也是中国炎黄联盟的理事。
袁老师在国外授课及医治病人多年，并在中医方面有着丰富的经验，袁老师的很多学员来自大型国企及外资企业的高管理，袁老师从1969年参加工作在最基层接受再教育，1973年调到北京市中学任教师后调到中专干校从教课到管理一干就二十几年，1997年初出国行医到现在，与各种各样的人和病打交道。大量的应用了我国的中医文化遗产，帮助人类健康，美丽，长寿。从心理，病理上治疗了很多疑难杂症，减少了病人的痛苦。也传播了我国五千年的文化。
目前主要致力于《职场人士的健康管理》、《四季养生》、《中医养生之道》《现代人的亚健康管理》等课程的开发与讲解，为避免单纯认知培训中讲"大道理"的空泛效果，其培训借鉴了心理学的理伦基础，大量采用与学员交流、体验、互动及讨论等方式，使其成为真正解决学员身体健康问题培训。
感悟四季的诗句篇五
要说起四季的景色，我只能发出三个字的感慨：“美极了!”置身在这美丽的境界中，你一定会感到大吃一惊!原来世界是如此的美丽、可爱。当你用惊异的眼神注视着眼前这道奇景时，你作何感想?现在，就让我带你去领略一下这道美景吧!
秋则是给人带来了丰收的喜悦，果园里，各种水果挂满枝头，苹果红红的，像一个害羞的小姑娘;香蕉金黄的颜色像是挂在天边的新月。果园里还有各种景象，举不胜举，我就不一一去说了。
置身四季美景，让我体味到生活的无限美好。我爱四季!
感悟四季的诗句篇六
瑜伽在我们的生活中当中是很多女性朋友们都喜欢的一种健身方式，因为瑜伽可以保持身体的柔韧性和曲线美。瑜伽对于人们的生活影响是很大的，从人们对瑜伽的认识其实是并不多的，因为瑜伽的知识比较广阔，面对不同的季节，有着不一样的方法。这个就是瑜伽的特色，也是很多人喜欢的地方。
关于四季养生瑜伽的一些资料，可能一些学习瑜伽的人也并不完全了解，因为很多人学习瑜伽是为了身体的保健和保持身型。如果你懂得四季养生瑜伽的话，对你的生活是很有帮助的。
春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天般的朝气，精神情绪须欢畅、轻松、愉快才好！
金珠舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时，人应调养身心的基本规律。以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体位和舒缓悦耳的音乐，使练习者轻松练习并感身心舒畅与鲜活，可使身心和春气相适应融合，达到改善体制，增强抗病能力，还能预防流行性感冒和皮肤疾病等。
夏季是四季中气温最高的季节，因此，人体的新陈代谢十分旺盛。而夏季闷热的气温则容易使人闷热不安，困倦与烦躁，因此，应忌防心火内生，以调养脾胃为主。
金珠舞韵瑜伽之荷花练习体系结合了夏天人应调养脾胃强壮消化系统的规律，配合专业的瑜伽体位和舒缓激昂的音乐，消化多余而又不利于身体的热能，在塑造您亭亭玉立身形的同时，还可防止因燥热而产生的心火内生，脾气暴躁，还有神清气和，生津开胃，预防肠胃道疾病的功效。
秋季天气开始转凉，天地阳气开始衰弱，阴寒之气逐渐加强。此时，呼吸系统易受影响，变得脆弱;情绪容易抑郁，此时应该保持神智安宁，减缓秋季对人体的影响。
金珠舞韵瑜伽之菊花练习体系结合了秋天人应以调养肺部，强壮呼吸系统而适应干燥的气候规律，并配合专业的瑜伽体位和宁静舒缓改善情绪的音乐，在轻松的练习过程，愉悦身心，提升内在气质。同时舞韵菊花的练习还改善神经系统受刺激后导致机体正常平衡紊乱，带来的疾病，同时，还能起防因气候干燥造成的皮肤干裂，毛发脱落现象。
冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。
舞韵养生瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在练习的过程中，调整情绪，陶冶情操。同时还能增强肾功能，贮藏精气，调节人体的水液代谢，减缓自然界一时变化带给身体的不足。
上面就是向大家介绍了关于四季养生瑜伽的一些资料，相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。我们在生活中可以选择一些运动，也可以选择一些其他的健身方式，就像今天说的瑜伽也是一种不错的健身方式，有兴趣的可以试一试。
感悟四季的诗句篇七
“一日之计在于晨，一年之计在于春”春天是一年中一个崭新的起点，也是一个新的开始。春天到了，一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼，小河边，一棵棵柳树都抽出了嫩绿的新芽，随风摇曳。小草也不甘示弱，惊奇地从土壤里钻了出来，一切都是新鲜的，一切都是生气的。然而，春天最美的还是那一大片一大片的桃树，在春光的沐浴下，桃树们都披上了自己的新衣裳。这是一个多么新鲜的世界啊！
夏
随着一声声的“吱”，我们便进入了夏天，夏天是一个炎热的季节，所有的人和动植物都像是被掏空了身体一样，无力地耸立着，只有蝉还在坚持不懈地鸣叫着，仿佛是在提醒着人们夏天到了，给这无精打采的世界平添了一丝生机。最让我铭记于心的还是那庐山的瀑布，瀑布飞流直下如一颗颗珍珠飞溅，这不禁让我想起了李白的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”这是一个多么精彩的世界啊！
秋
秋天是一个丰收的季节，也是我最爱的季节。放眼望去，大地上，田野里，到处都是金黄的颜色，到处都是丰收的景象。秋天最美的莫过于枫树了，当秋天来临时，所有的树都落了叶，唯独枫树，用它那鲜艳的颜色为这个光秃秃的世界增加了几分活力，秋天也是菊花的季节，黄的，白的，紫的，争奇斗艳，都想为这黑白的世界装点几分艳丽。我爱深秋，爱它如诗的风韵。这是一个多么安静的世界啊！
冬
冬天，是冰雕玉琢的世界，这时，孩子们最希望的就是有一场雪了，终于，在孩子们诚恳的愿望下，雪终于来了。那雪，白的虚虚幻幻，冷的清清醒醒。放眼望去，只见白茫茫的大地上几株梅花若隐若现，为这洁白的世界增加了几分色彩。在看屋子里，一家人围在一起吃着热乎乎的饭，说着亲切关怀的话，看着联欢晚会，好不惬意？这是一个多么干净的世界啊！
感悟四季的诗句篇八
一、初春，晶莹的感悟
初春，是最年轻的季节，像是七、八岁的小姑娘，稍有变动眼泪便断珠似的往下掉。
教室的灯光还在摇曳着，雨也毫不逊色地下着。终于熬到放学，野马似冲出教室的同学却一个个怔住了。雨，还是哭得厉害，朦胧的雨帘挡住了去食堂的`路。怎么办呀?我一个劲地乱跳。
“我送你回去吧!”回头望去，是小a，她正笑容可掬地望着我，“好啊!”我像抓住了救命稻草一样拽住了小a。
“哎，雨还真大，喏，伞给你，回班要记得还。”小a正欲进入雨中，又被我拉住，问：“你呢!”她回过头，嫣然一笑：“我身体壮着哪!
这点雨不算什么。”说完快步进入了雨帘中，留给我一个模糊而又清晰的背影……
四季感悟，看之友情。
二、初夏，炎热的感悟
“噗噗”又是一阵凉风袭来，我埋头写着作业，却丝毫不感到炎热，我的旁边，是一位费力地摇着蒲扇的身影――妈妈，汗滴从她的额头滑落，经过了漫长的跋涉，滴在了妈妈那早已湿透的后背。
我依旧不敢大口喘气，怕让妈妈发觉我很热，我有时抬头，烦嚣的目光对上妈妈安详的目光，我心安了。妈妈的蒲扇是整个夏天故事的线索，是最美妙的旋律。
四季感悟，夏之亲情。
三、初秋，落叶的感悟
寒风带走了树的最后一片树叶，那片在春天勃勃生机的绿叶，在风中慢慢飞舞着，恋恋不舍地望了一眼那高高在上的枝头，在寒风中依旧挺立，落叶满足了，明天的树叶会长得更好吧!
它像蝴蝶停在花上一样落进了黝黑的寂寞，有一种精神叫落叶归根吧!
晚上，丰盛的晚餐点染了气氛，国外留学的哥哥――回来了!
四季感悟，秋之归根。
四、初冬，白雪的感悟
“呼――”一个大雪球从我耳边呼啸而过，一场雪仗再所难免，但激战了不到三分钟，就有一位“战友”不幸“受伤”了，大家立即慌了阵脚，小c和我在一旁干跺脚，小b却跑回家去请求支援了……面对大家的嘘寒问暖，“战友”还是泪如雨下，最后“连长”让他发表个感受，他用抽泣地口腔断断续续的说：“其实，一点……都不疼…我…是感动的。”大家立即散开了，但刚才那种伙伴之情还是热乎乎的。
四季感悟，伙伴之情。
四季都有感悟，处处流露真情，只要你有善于发现的眼睛，感悟无所不在。
