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心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
吸烟心得体会篇一
当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。
吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有250万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀!
吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的人被二手烟感染，不得不“被动吸烟”，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。
如果说吸烟对于成年人来说是“慢性自杀”，那么对青年人来说危害就更大了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的，所以潜伏的危险性更大。
我呼吁：吸烟的人们，不要再让烟草剥夺自己那宝贵的生命了，放弃吸烟，戒烟
吸烟心得体会篇二
第一段：引言（150字）
近年来，青少年吸烟问题引起了广泛关注。在我们的班级中，也存在一些同学吸烟的现象。作为一个班级的一员，我通过观察和交流，对同学吸烟产生了一些心得体会。本文将从不同角度出发，分析同学吸烟的原因、对健康的危害以及如何预防和帮助他们戒烟。
第二段：原因分析（250字）
为了解同学吸烟的原因，我和他们进行了一些交流。大多数同学吸烟是追求新鲜刺激的一种方式，因为吸烟可以让他们感到成熟、潮流，获得他们所谓的“社交认同”。此外，学业压力和人际关系问题也是他们吸烟的原因之一。有些同学会认为吸烟可以缓解压力和寂寞感。这些原因使得同学们产生了对吸烟的依赖，使他们面临身心健康的风险。
第三段：危害分析（300字）
同学吸烟的行为不仅对个人的健康造成严重的危害，也会对家庭和社会产生消极影响。首先，吸烟会增加患上肺癌、心脏病以及其他疾病的风险。长期吸烟还会导致皮肤变差、牙齿变黄等外貌问题。其次，吸烟对家庭关系产生不好的影响，因为吸烟会增加家庭经济的负担，也可能影响家庭成员的健康。此外，吸烟还会给社会带来负面影响，因为吸烟会增加医疗资源的消耗，导致医疗费用的增加。
第四段：预防与干预（350字）
为了解决同学吸烟问题，我们需要采取积极的预防和干预措施。首先，我们需要加强对同学的吸烟害处的教育，让他们了解到吸烟的危害。此外，学校和家庭应该提供更加有益的娱乐和健康的方式，以满足同学们追求新鲜刺激的需求。另外，我们还可以开展一些康复计划，帮助那些已经吸烟的同学戒烟。这些措施需要学校、家庭和社会协同发力，共同为同学们创造一个健康、积极的环境。
第五段：呼吁和总结（150字）
在同学吸烟问题上，我们每个人都有责任。作为同班同学，我们应该加强对吸烟害处的宣传和教育，帮助那些吸烟的同学意识到吸烟的危害并提供支持。同时，学校和家庭也要共同努力，提供积极健康的生活方式，帮助同学们摆脱吸烟的困扰。通过我们的共同努力，相信同学吸烟问题会得到有效控制，为我们的班级和社会创造一个更加健康的环境。
吸烟心得体会篇三
吸了烟，现在终于了戒了，非常高兴。其实有戒烟的想法很久了，但一直没有行动，自从卫生系统倡导医务人员带头戒烟后，我戒烟的想法更加强烈，特别是在市人民医院进修学习后我更加认识到吸烟的危害，下定决心一定要戒烟。我是从去年国庆节时开始戒烟的，但那时平均每天还会吸1-2根，今年过春节时我完全戒断，一直到现在没有复吸，我报名参加健康行动戒烟标兵评选活动就是要更加坚定自己戒烟的信念不动摇，并且希望能带动更多的人加入到戒烟行列。戒烟近一年来，对如何解除烟瘾也有些体会和大家分享。
分认识吸烟危害后，自然对烟有抵触心理，戒烟就更容易了。
其次，决定戒烟后，要广为宣布“我戒烟了”，朋友见面要发烟时，立即表明自己已戒烟，阻断自己经不住诱惑接烟的后路。
另外，不仅要自己不吸烟，还要劝同事、朋友尽量不吸烟，这样自己再也不好意思再吸烟了，断了自己复吸得后路。
总之，戒烟不难，戒烟永远不迟，只要愿意你也可以。
祝想戒烟的人都成功戒烟，远离香烟!!!
吸烟心得体会篇四
最近俄罗斯一种恐怖游戏悄然侵入我国，正在校园蔓延。那就是“蓝鲸死亡游戏”!通过qq圈“蓝鲸”、“4:20”、“4:20叫我起床”等q群，疯狂传播，据说300多人的一个蓝鲸群，约一半以上是00后的学生，他们缺乏分辨力，学习压力大，尤其是职业学校的学生，远大理想破灭，失去自信，很容易怀着一种好奇的心理加入这一游戏，达到缓释心理压力的目的。
加入“蓝鲸”群的条件是：女孩上传手持身份证的裸照，男孩是上传手持身份证的照片和家庭地址。一旦加入，基本不能自主退出。因为，中途退出，群主会把女孩裸照放在网上公开，男孩则会有人威胁家人的安全，所以，只能按照“主人”的指令去完成每天的任务。
一旦加入q群，群主就会给每个群员安排一名主人，每天主人都会在4:20给群员发布任务，如第一天在你小臂上用刀片深深的刻画“蓝鲸”的图案，并上传q空间，如果不满意，主人会指示再次努力;第二天会让你看一整天的恐怖电影，不许中断……每天给你洗脑，让你的思想发生潜移默化的变化，他最后会告诉你：这个世界是丑恶的、苦难的，你不适合在这个世界生存，你应该到另一个世界，哪里是美丽的、快乐的、幸福的世界，你现在应该完成第50个任务，也是最后一个任务，请你选择离开这个世界的方式，尽快结束自己的生命……据说国外许多自杀的年轻人都与这个游戏有关。
我校发现一位同学在q群传播“蓝鲸死亡游戏”，并发布用刀片划伤手臂的照片。学生管理部门当即报告学校，学校立即召开中层以上干部会议。作出如下决定：
1、提高认识，充分认识到“蓝鲸”死亡游戏的危害性、恐怖性、残忍性和强制性。
2、学生口迅速召开学团会干部会议，座谈大家对这一游戏的认识，通过学团会干部了解这一游戏在我们学校的蔓延程度。内紧外松，不要声张，不要造成学生的恐怖心理。
3、召开各班主任会议，安排布置召开班团干部会议，座谈“蓝鲸”死亡游戏的认识，并排查参与这一游戏的人员。
5、各处室系部负责人召开全体人员会议，提高对这一死亡游戏的认识，牢记教书育人的双重责任，引导学生对人生的认识。
6、学生工作处，将学校领导和中层中有讲师以上职称的人员分配到各个班级，由各班班主任联系学校领导或中层干部，尽快到各班召开“珍爱生命，远离蓝鲸”的主题班会。
(1)认识生命的意义。人是父母生命的延续，是父母希望的寄托，每个人都是父母把我们带到这个世上的，都有自己的亲人，当你伤害自己的时候，最痛苦的就是你的亲人。
(2)了解人的责任。家庭、单位和社会。
(3)了解人的价值。不是拥有多少财富，而是你在这个世上对他人的贡献!多少年后，当你离开这个世界后，人们还在怀念你，而不是诅咒你，那样你将遗臭万年!
(4)远离“蓝鲸”，远离一切“邪教组织”，远离“裸贷”等一切危害生命的行为。人最宝贵的生命只有一次，没有例外!珍惜吧!我们生命之花刚刚开放，我们即将踏入社会，即将工作，以后成立家庭，为人父母，孝敬我们的父母……尽享人世间的天伦之乐!
吸烟心得体会篇五
吸烟已成为许多同学生活中的一部分。在校园里，我们常常见到同学们聚在一起抽烟的场景。吸烟对健康的危害无需多言，而作为同学，我们更应该明白，抽烟对自己的学习和未来发展也会带来负面影响。在与同学们交流中，我逐渐了解到吸烟背后的动机和心得体会。
第二段：追求成熟
很多同学抽烟的动机源自其追求成熟的心理。在一个对同学的要求越来越高，学业压力越来越大的环境中，他们希望通过吸烟来展示自己的成熟和独立。吸烟成为了他们向社会表达自己已经长大的一种方式。然而，我们应该明白，真正的成熟不是通过抽烟来体现的，而是通过认真学习、积极参加各类活动来展示自己的能力和素质。
第三段：缓解压力
另一方面，一些同学抽烟是为了缓解压力。学校的竞争激烈，同学们面临着大量的学习任务和各种考试压力，为了应对这些压力，他们选择了吸烟。吸烟被他们视为一种放松和解脱的方式，可烟草中的尼古丁和有害物质将对身体造成不可逆转的伤害。那些追求真正健康的同学们更愿意通过运动、听音乐或者与朋友交流来缓解压力，这些都是更加科学健康的方式。
第四段：自我约束的重要性
值得庆幸的是，有一部分同学能够意识到吸烟的危害，并开始自我约束。吸烟本身并不会让人上瘾，但是一旦尝试过，就会很难戒掉。因此，这些同学明白自己要抵制住诱惑，远离吸烟。他们经常在自己房间贴上禁烟标识，提醒自己不要轻易放弃。有时候，他们还会和自己身边的同学共同达成一项戒烟协议，互相监督，共同坚持。这些努力真正展示了同学的自律和自我管理能力。
第五段：参与宣传
对于那些吸烟的同学，我们应该用理性和耐心去影响他们，让他们真正认识到吸烟的危害。在班级和学校的宣传活动中，我们可以组织演讲比赛、创作海报等，让同学们自发地加入到反对吸烟的行动中来。我们还可以邀请专家来学校，给同学们做吸烟的危害教育，并邀请成功戒烟的人来分享他们的经历。通过这些宣传活动，我们可以让越来越多的同学认清吸烟带来的危害，进而拒绝烟草诱惑。
总结：
吸烟是一种不负责任的行为，会危害到个人的身体和未来发展。作为同学，我们应该树立正确的价值观，坚决抵制吸烟的诱惑。我们应该通过教育、自我约束和宣传来阻止同学们吸烟。只有这样，我们才能为培养一个健康、有活力的校园环境做出自己的贡献。
吸烟心得体会篇六
晚上，我正坐在桌前，认真地思考题目，这时一个女孩的哭声打乱了我的思路，我不以为然的向窗外望去，看到对面屋子里一个比自己年龄大点的女孩，留着一头短发，拿着一本书，正对着父母乱发脾气，我收回了目光，继续做着我的作业，哎，别人发脾气有什么好看的，我心想道。
“你们别说了，烦死了!”那个女孩大吼道，咦，那个女孩再怎么生气，也不能对自己父母这么无礼吧，毕竟也是他们把她辛辛苦苦养大的!要是我，我绝对不会这么做，我心想到。
这时，那个穿着黑色皮衣的男人，快步走到她跟前，拿起一个枕头就向她砸去，那个女孩似乎有点害怕，她向后挪移着，一不小心跌倒在沙发上，那个男人气冲冲用手指着她，狠狠的.说道：“你再说试试!”那女孩就像受到了极大的侮辱，一下子气昏了头脑，立刻从沙发上站起来，理直气壮的说道：“为什么一定要听你的话!”那个男人抬起手，向那女孩打去，女孩大吃一惊，用双手挡着，女孩的妈妈急了，以迅雷不及掩耳之势冲到那个男人面前，抓住了即将打在女孩脸上的手。
“你干嘛呀!”那个女孩的妈妈下意识的对那个男人说道，女孩往后退了退，靠在了墙角边，女孩的旁边正是一扇窗，那个女孩好像特别的伤心，眼泪就像断了线的珍珠，一颗一颗的掉落下来，她快速的打开了窗子，用手撑着，准备想跳下去，看到这里，我也有点急了，心怦怦直跳，这可是六楼呀!，摔下去可是会没命的!虽然以前听老师讲过，一些学生经不起挫折，选择放弃自己的生命，可是亲眼看见又是另一回事了。她的妈妈也顾不得和那个男人争吵了，立马冲了过去，扶住 了她。
“你个傻孩子，你在做些什么呀!你不知道你刚才可把我给吓坏了，万一你有什么事，我会后悔一生的!你知道么!”她的声音里夹着一丝颤抖，女孩眼泪刷刷的流着，口里满是抱怨学习的话语。看到这，我不想继续看下去，我把窗帘拉上，看到自己手里冒出的汗水，我打了个冷战，第一次看到一个活活的生命差点在我眼前消失，天啊，真是吓死我了。我吸了口凉气，稍稍平稳了一下自己的情绪，一时还有些难以接受，休息了一会后，我继续做起了我的作业。
生命是脆弱的，也是坚强的，大家可要好好珍惜自己的生命啊，在冲动的同时请想想你们的父母，是谁把你抚养长大，是谁在你生病时照顾你，关心你，万一你有什么事，你的父母会怎样?你想过他们的感受吗?所以，请多多体谅你的父母，不要再让他们为你操心了。不要再让他们为了你难过了。
珍爱生命的心得500字作文大全六
交通法规就像一位无影的交警一样，每天都引领着司机行车，每天都提醒着司机安全驾车，每天都监督着司机的驾车行为。但有些人却丝毫没有交通法规的概念，违规违章。
在此，我奉劝各位司机遵守交通法规，不怕一万，就怕万一。如果不小心出了车祸，既伤害了自己又破坏了家庭，多不值得呀!
吸烟心得体会篇七
随着现代社会的快速发展，人们的生活质量也得到了显著的改善，然而吸烟问题却成为了一个令人担忧的焦点。吸烟事故不仅对吸烟者本人造成了巨大的伤害，同时也给周围的人们带来了严重的健康风险。以往我不明就里地对吸烟问题视而不见，然而一次吸烟事故的发生让我深刻地认识到了吸烟的危害。通过这次事故，我从多个方面获得了深刻的体会。
首先，吸烟事故给我带来了身体上的巨大伤害。在那次事故中，我心浮气躁，为了缓解压力，便用烟来消遣，可是随着时间的推移，我发现吸烟对我的身体造成了严重的损害。烟草中的有害物质，如焦油、尼古丁等，会对人体的各个系统产生严重的影响，引起多种疾病，例如肺炎、支气管炎等等。在事故之后，我深感自己对自己的不负责任，决定戒烟。通过长时间的努力，我克服了对烟草的依赖，身体逐渐恢复健康。
其次，吸烟事故还带给我了精神上的伤害。在吸烟过程中，我曾因身边的亲朋好友提醒而产生抵触情绪，觉得他们干涉了我的权益。然而，当事故发生时，我才意识到他们是真正关心我的人。他们不遗余力地帮助我戒烟，一遍遍地劝诫我烟草的危害，一次次地提醒我戒烟的重要性。在这个过程中，我体会到了亲情和友情的伟大与珍贵。我受到伤害的同时也受到了温暖，对他们的关爱感到无比感激。
另外，吸烟事故还使我看到了勇气和毅力的重要性。戒烟是一场严峻的战斗，需要持续不断的努力才能成功。我曾多次因瘾头而重新吸烟，但每次重新戒烟时，我都发现自己更坚定了决心。通过不断尝试，我学会了控制自己的欲望，拒绝诱惑。这不仅使我从吸烟的困扰中解脱出来，也锻炼了我的自控能力。
最后，吸烟事故让我深刻地认识到了吸烟对社会的危害。不仅吸烟会对烟民自身造成伤害，也会给他人带来严重的危害。吸二手烟的人容易患上心血管疾病和肺癌等疾病。吸烟还带来了环境污染和火灾等问题。在事故发生之后，我加入了一个非政府组织，与同样关心吸烟问题的人们一起参与反吸烟活动，通过各种形式的宣传和教育，呼吁人们共同抵制吸烟。
通过这次吸烟事故，我从身体、精神、毅力和社会角度全面地体会到了吸烟的危害，也认识到了戒烟的重要性。我决心从自己做起，拒绝吸烟，保护自己的身心健康，同时也积极参与反吸烟的活动，为建设一个无烟的社会贡献自己的力量。希望我的亲身经历能够唤起更多人对吸烟问题的关注，并号召大家一起行动起来，为创造一个健康幸福的生活环境而努力。
吸烟心得体会篇八
作为一名吸烟者，我曾经只是听说过吸烟会影响健康，但一直没有真正关注过这个问题。直到学校组织了吸烟停课活动，我才开始了解吸烟对身体的危害，开始反思自己的吸烟行为，并且下定决心戒烟。以下是我在吸烟停课活动中的心得体会。
一、吸烟行为的危害
在吸烟停课活动中，老师向我们介绍了吸烟对身体的危害，让我对自己以往不重视吸烟对身体的影响有了深刻的认识。吸烟会导致许多严重的疾病，如肺癌、心脏病、中风等。而且，吸烟不仅会影响自己的健康，还会危害到身边的人，如家人、同事、朋友等。尤其是在公共场合吸烟，会让旁人呼吸到二手烟，进而导致他们的健康受到威胁。
二、戒烟的难度
开始下定决心戒烟后，我才发现戒烟的难度之大。烟瘾的形成不仅是生理上的依赖，更是心理上的依赖。在戒烟的过程中，我会有莫名的焦虑感，总是想要抽一根烟来缓解。另外，研究表明，戒烟后前三个月是最难熬的时期。这个时候，我需要坚定意志，克服自己内心的不安和焦虑，给自己足够的支持和鼓励。
三、如何戒烟
戒烟不只是一时的决心，更需要有一系列的方法和策略来帮助自己坚持下去。我通过向医生咨询、倾听前辈的经验、学习健康知识等方式来帮助自己戒烟。我还使用一些辅助产品，如口香糖、贴片等，来帮助我缓解烟瘾。最重要的是，我始终思考戒烟的意义，努力理清头脑，保持积极心态。
四、戒烟成果
随着时间的推移，我渐渐地意识到自己戒掉烟瘾所带来的成果。我感觉身体状态不断地提高，呼吸更加轻松，健康状况有了明显的改善。此外，戒烟还让我更自信、更有决策力，不再轻易地跟风和顺从。我的身边的朋友和家人也一直支持我，并且以我为榜样开始关注自己的健康问题。
五、坚定戒烟信心
戒烟是一件持续的事情，需要长久的坚持与不懈的努力。我认识到，戒烟不仅仅是戒除烟瘾，更是一种改变生活方式的过程。我需要在日常生活中习惯以健康为主，逐渐减少不良的生活习惯对身体的伤害。在这个过程中，我需要更加注重锻炼身体、坚持良好的睡眠习惯、合理饮食等。
以上是我在吸烟停课活动中的心得体会。在这个过程中，我不仅意识到吸烟的危害，更通过细心观察和深入思考，学会了如何戒烟和保持健康生活方式。尽管戒烟的难度不小，但我将会坚定信心，保持健康的生活习惯，让自己健康、自信地迎接未来的挑战。
