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体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
中学拉练心得体会篇一
第一段： 引言（100字）
中学时代是人生中最重要的阶段之一，是我们成长和塑造个性的关键时刻。中学拉练作为一种重要的体育活动，为我们提供了锻炼身体、培养团队合作精神和挑战自我能力的机会。通过参与中学拉练，我深刻体会到了坚持不懈、勇往直前的重要性，也认识到了真正的成功并非搬山填海，而是每天进步一点点。本文将从体能训练、团队合作、挑战自我、收获成长、未来规划等方面阐述我的中学拉练心得体会。
第二段：体能训练（250字）
中学拉练要求我们具备一定的体力和耐力，因此体能训练是不可或缺的一部分。尽管一开始的训练使我感到疲惫和痛苦，但我逐渐体会到了锻炼身体的重要性。通过日复一日坚持的训练，我的体能得到了显著提高。我不再因为跑步而气喘吁吁，而是能流畅地完成几千米的长跑。体能的提升不仅让我更加自信，还让我在日常生活中感到更加轻松自在。
第三段：团队合作（250字）
中学拉练的另一重要目标是培养团队合作精神。在团队合作中，每个队员都要根据自己的特长和优势来发挥，同时尊重和信任其他队员的能力。我在中学拉练中学会了与其他队员协作，互相支持和帮助。我们在困难面前不退缩，而是齐心协力克服困难。通过团队合作，我不仅学到了如何与他人合作，还培养了我的领导才能和组织能力。
第四段：挑战自我（250字）
中学拉练的过程中，我们常常面临各种挑战。比如，攀登陡峭的山岭、跨越宽阔的溪谷等。这些挑战本身就是对我们自身能力的考验，同时也是对我们胆识和勇气的挑战。在这些挑战面前，我曾经有些害怕和犹豫，但学会面对恐惧和挫折，挑战自己的极限。通过努力，我能够攀上那些看似不可能攀登的高峰。这个过程赋予了我意志力和毅力，使我相信只要付诸努力，就没有克服不了的困难。
第五段：收获成长与未来规划（350字）
通过中学拉练的历程，我不仅得到了体力和意志力的提升，还养成了积极向上的心态和坚韧不拔的品质。我变得更加自信、独立和成熟。这其中的收获不仅在体育方面，还反映在学业和日常生活中。我学会了制定合理的目标，并付诸实践。在拉练中，我积极参与集体活动，不畏艰难与困苦，这锻炼了我的意志，让我拥有了坚持到底的毅力。这些品质将对我未来的发展产生深远的影响。
总结（150字）
中学拉练是一次难得的机会，通过这个过程，让我学到了很多珍贵的东西。我知道成功需要付出努力，并在面对困难和挫折时保持乐观和坚持。通过体能训练，我变得更加健康和自信；通过团队合作，我学会了与他人合作和分享；通过挑战自我，我获得了更多的成长和经验。中学拉练教会我们如何磨砺自己，克服困难，使我们在未来的人生道路上更加坚定和自信。我会将这些经历和体会运用到未来的生活和学习中，不断追求卓越，并勇往直前。
中学拉练心得体会篇二
进入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。
4月2日早上八点整，我们全体师生在操场集合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。
我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。
痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。
为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。
中学拉练心得体会篇三
拉练是一种重要的学校活动，旨在锻炼学生的体魄，培养他们的团队合作意识和解决问题的能力。作为一名中学生，我有幸参加了学校的拉练活动，并从中收获了许多宝贵的心得和体会。
第一段：认识自己
在拉练过程中，我首先认识到了自己的身体素质和能力。之前，我常常觉得自己体力较弱，缺乏耐力。然而，在长时间的体能训练和户外劳动中，我逐渐感到自己的体力不断提高，耐力也得到锻炼。这让我重新认识到自己的潜能是有限的，只有通过不断努力才能不断突破自己的极限。
第二段：团队合作
在拉练活动中，团队合作是至关重要的。每个人都有自己的任务和责任，只有紧密协作才能完成任务。我学会了倾听和尊重队友的意见，学会了与他人保持良好的沟通。只有团结一致，我们的团队才能更好地完成各项任务。这让我意识到，在团队合作中，每个人都很重要，没有一个人是可以被取代的。
第三段：解决问题的能力
拉练过程中，我们常常会面临许多问题。比如，在遇到复杂的迷宫时，我们需要思考如何找到最短路径；在进行高空攀岩时，我们需要克服恐高心理。面对这些问题，我学会了主动和队友讨论，集思广益，提出解决方案。在解决问题的过程中，我提高了自己的思维能力和判断能力，并学会了在压力下保持冷静，这将对我的未来发展起到积极的推动作用。
第四段：困难与挑战
拉练活动是困难与挑战并存的。当我踏进陌生的户外环境时，我不禁感到一丝恐惧。但是，我也知道，只有面对困难和挑战，才能更好地成长和进步。逐渐地，我学会了积极应对困难，不再害怕未知，而是勇敢地迎接挑战。我意识到，生活中的困难是充满机会的，只有敢于去面对，才能获得更多的成长与收获。
第五段：心态与价值观
通过拉练活动，我发现心态和价值观的重要性。在严苛环境下，只有积极向上的心态和正确的价值观，才能让我更好地面对困难和挑战。心态决定一切，当我拥有积极的心态时，即使遇到再大的困难，我也能保持乐观和坚持。价值观则帮助我明确目标和行为准则，让我知道应该怎样去做，怎样去评判困难与挑战。拉练活动让我意识到，心态和价值观的塑造将在我一生中起到决定性的作用。
总结：
中学拉练活动给了我许多珍贵的机会和经验。我通过拉练活动认识到自己的能力和潜力，学会了团队合作，提升了解决问题的能力，面对困难和挑战时变得勇敢，明白心态和价值观的重要性。这些体验不仅丰富了我的生活，也给我提供了宝贵的成长和发展机会。我相信，在今后的学习和生活中，这些心得和体会将继续为我指明前进的方向。
中学拉练心得体会篇四
这次远足拉练实在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，开始本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最后走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很高兴大家都坚持下来了。
这次我们进行了30公里的远足拉练，一开始还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走。看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费。但一想这是一个锻炼我的好机会，会使我学到很多，也会体验到成功。就努力地朝胜利的彼岸走去。想想红军25000里长征，就给了我十足的动力。自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我胜利地到达了，心中充满了喜悦。真想说一句：你真牛！！！！现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。没有完不成的事。就如同红军长征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！ 油！”。我们又有了信心，坚持了下来。
我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在马路上了。
我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘非常累’！但我们很快乐！！！
但是打死我以后也不想在拉练了。
中学拉练心得体会篇五
拉练，是一种集体活动形式，在中学生活中占据重要地位。通过组织中学生进行拉练活动，学校旨在培养学生的团队合作精神、培养学生的吃苦耐劳精神、培养学生的坚强意志力。通过参加拉练活动，我收获颇丰，深刻体会到了其中的意义。
首先，拉练活动让我深刻体会到团队合作的重要性。在拉练中我们被分成了小组，每个小组有不同的任务，只有团结合作，才能完成任务。在拉练过程中，我明白了一个人的力量是有限的，只有依靠团队的力量才能取得更好的成果。每个人在团队中都扮演着不同的角色和职责，正所谓“众人拾柴火焰高”，只有每个人都尽自己的一份力，才能让整个团队得以顺利发展。通过团队合作，我不仅感到了集体的力量，也学会了倾听和尊重他人的观点，这些都将对我今后的人际关系产生积极的影响。
其次，拉练活动让我体验到了吃苦耐劳的重要性。拉练活动通常会进行长时间的徒步行军，这对我们身体和意志都是一种极大的考验。面对炎炎夏日的高温、长途跋涉的辛劳，我们需要坚持下去，不能轻易放弃。这让我明白了吃苦耐劳是成功的必经之路，只有通过努力和坚持，才能取得成果。同时，吃苦耐劳也培养了我们的毅力和意志力，让我们在面对困难和挫折时能够坚持不懈、迎难而上。
再次，拉练活动让我锻炼了自己的体魄和意志力。在拉练过程中，我们需要完成一些体力活动，比如攀登陡峭的山路、穿越泥泞的河边等。这些活动对我们的体力和意志都是一种挑战，但我们需要坚持下去，不能轻易退缩。通过这样的锻炼，我不仅体验到了自己的身体素质的提高，也增强了自己的意志力，让我在面对困难时敢于迎接挑战，勇往直前。
最后，拉练活动让我体会到了团队的凝聚力和归属感。在拉练活动中，我们不仅是一个团队，更像是一个大家庭。在团队中，大家互相帮助、互相鼓励，共同去完成任务。在这个过程中，我感受到了这个团队的凝聚力和温暖。每个人的付出都是为了整个团队的进步和成功，这让我有一种强烈的归属感。通过拉练活动，我与团队的关系变得更加紧密，也更加明白了团队的力量。
总之，中学拉练活动是一次很好的锻炼和成长机会。通过拉练活动，我体会到了团队合作的重要性，学会了吃苦耐劳，锻炼了自己的体魄和意志力，同时也感受到了团队的凝聚力和归属感。这些经历将对我今后的学习和生活带来积极的影响，让我变得更加坚强和有信心面对未来的挑战。
中学拉练心得体会篇六
大家下午好：在这阳春三月，在这庄严的时刻，我以青春的名义宣誓：我要勇往直前，走完拉练全程；因为我没有失败的理由。我要全力以赴，走完全程；因为我要实现心中的梦想。在此次拉练中，我一定会：不负父母的期盼，不负老师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想。
我会不怕苦、不怕累、不做怯懦的退缩，要做坚强的勇者。我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌。让青春的热情在拉练中闪耀光芒！
宣誓人：潘德玉
20xx年3月20日
中学拉练心得体会篇七
在这个星期五，一项重要活动将举行。在那场活动里，我们洒出了含有鹏志少年气概的汗水。
这场重要的活动——徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐。在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕!吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。
之后，由快板队的带领下按顺序出学校。我们一出校门就开始喊出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也喊了起来。活动一开始空气就充满了火药味，随时可能点燃。之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首动听的歌。当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任高兴起来。在这里，使这个大家庭更亲密了，也隐隐约约的懂得团结是什么。
在走了一半的路后，我们休息了一下又继续前进。大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至着名的景点——半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣——张之洞。之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已。张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习。
游览后就开始返回，在返回路途中，我有好几次坚持不下来了，但看见同学们都在坚持，所以我咬紧牙关也坚持下来。也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以，这次拉练活动教会了我们什么是坚强的意志。
再回到学校时，我们都从同学们的眼中看出一种叫做艰苦的精神。吴校长也说了一些感悟后，这次意义非凡的拉练活动终于闭幕。在老师交代完后，我们便飞快的奔回寝室去休息。
“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”这句话表现出我们这次活动是有意义的、是值得去回味的，去回味那种不怕苦的精神!
中学拉练心得体会篇八
龙池山，宜兴著名的景点之一，早已耳闻，遗憾的是，来宜兴生活三年，却一直没有机会上山，并且也怀疑自己根本不可能登顶，因为我本身是个缺乏运动的人。凑巧，借着这次“青干班”拉练的机会，和青干班的老师同学们一起爬龙池山。
12点钟党校集合出发，差不多半小时就到了龙池山下。因为很多同学平时的运动量和爬山相比是极小的，为了爬山活动更顺利，大家身体更舒适，所以爬山前进行了两个多小时的热身运动。当然，因为大多数同学平时接触较少，彼此不够熟悉，热身运动更多的是为了让大家更愉快的相处，轻松的交流，让此次的户外拉练活动更加有意义，而不是简单机械的爬山运动。两个小时的团体活动以及5公里的徒步行走，消耗了大部分体力，值得骄傲的是在吴书记的带领下、同学的陪伴以及相互鼓励下，大部分人克服困难，坚持不懈的登上了山顶，当然也包括体力透支的我。打心底为自己为团队骄傲，因为我们的热情与坚持，才让我们的党旗飘扬在龙池山上，才让我们将层峦叠嶂的宜南山景尽收眼底。
首先龙池上团队活动让我深深感受到了团结的力量。来自各村各部门的同学，共同完成各项团队活动，如“水的故事”、“达芬奇密码”，大家从彼此身上学习了很多东西，同时通过团队活动与交流加深了友谊，建立了良好的关系，这也将成为在未来工作中相互学习相互支持的一笔无形资产。相信这一切将会随着时间的推移而发挥更为重要的作用。
其次拉练活动教会我面对困难如何苦中作乐。张市长说，作为八零九零后的我们，要改变自己的认识和态度，有了激情才会有工作成果，要不怕苦学会苦中作乐。是的，爬山是辛苦的，但是当我不把爬到山顶当成任务，只是作为一名普通游客，工作之余偷闲来放松自己，瞬间轻松很多。顺着山势，拾级而上，虽已是秋季，但是两边竹林树木茂盛、郁郁葱葱，呼吸山里的新鲜空气，很是舒服。我告诉自己拐个弯就到了，我虽然知道拐个弯不会到，但是整个龙池山并不是很高，再拐几个弯总会到的。我想以后的工作中也是这样，在繁琐的工作中找到乐趣，完成工作的同时充实自己，同时也可以细化目标，像爬山一样拐一个弯再一个弯，到一个凉亭再到一个凉亭，终究会到达胜利的顶峰。
最后今天的活动也教会我坚持到底的重要性。开始登山以后，如果半途而废，那么只能回到起点，那就意味着我们之前的努力就付之东流，腰酸背痛以后还是没有看到豁然开朗、郁郁葱葱的山顶美景。坚持的路上，感谢相互鼓励的同伴，感谢先登顶的同学在微信群里分享的山顶美丽壮阔的风景图片，让我们有继续前行的动力。我想在以后的工作生活中，也应如此，遇到难题，把自己放在半山腰的位置，想想山顶的风景，咬咬牙坚持下去，同时向同事、朋友亲人分享自己的经历与成果，也是激励自己更进一步。
一路欢声笑语，一路勇往直前，希望接下来的几天，我们能回归学生时代的平静心态，继续在各种课程中接受人生观、价值观的洗礼，继续保持团结互助、坚持不懈的精神，真正的提高充实自己，让此次青干班的培训圆满结束。
