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总结可以帮助我们更好地利用已有的经验和知识，更高效地解决问题，同时避免重复犯错。在写总结之前，我们需要明确总结的目的和主题。以下是一些锻炼身体的小技巧，希望能帮助大家保持健康。
多彩的活动作文500字篇一
今天下午五点半的时候，我又踏入了一中校园，我这次不是去学习，也不是回去拿东西，而是去参加市一中武术校队的选拔。
我在门口教练的指导下，找到了武术室，原来就是我们在平时练乒乓球的地方往里面走一点，我向人群里一扫，想找同学，可是没有找到，突然听到有人在叫我的名字，向声音的`源头望去，原来是齐李昊在叫我，我跑过去与齐李昊站在一起互相聊天。
教练把我们分组，每组六个人，我和齐刘昊被分到了二组。我们先看第一组考试，我知道这次大体考的是什么了，有立定跳远、俯卧撑、单腿站立，还有两个重量级的项目，下叉和下腰，这两个项目我根本就没有练过，下叉下不下去，下腰腰又太硬了。
我愉快的心情开始紧张了，时间过得好像很快，不大一会儿就到我们了，我抱着不过的心态去测试，但是我不可以太丢人了，起码要把前几个项目给做好。第一个项目是立定跳远，我按体育老师平时教的方法，拉伸一定要拉直，蹲一定要蹲好，“三、二、一”起跳，我如同离弦的弓箭一样射了出去，完美落地。后面的几位同学紧跟着也完成了，我一看我在我们这组小组里面跳的还不错，就顿时有了信心，怕他呢，我不仅这个要比他们强，个个都要比他们强。
心情一放松，我后面几个项目就要比平时做的好多了，下叉比平时下的深了，下腰我也可以撑起来了。
同学们一轮一轮的比赛，一个小时以后比赛结束，教练宣布了名单，我顺利进入了武术对队，果然信心加实力等于成功。
多彩的活动作文500字篇二
今年四月份，我们学校举行了田径运动会。
我、王基睿、兰子恒和邱浩轩参加了四乘一百米的比赛。哨声一响，场下的.同学们尖叫了起来。王基睿如同一把利剑，飞了出去，瘦小的他过了一会儿就来到了我身边。
我开始慢跑了起来，右手身在后方，如一个血盆大口，希望食物的快点到来。接力棒到手了，我两腿肌肉紧绷了起来，一手握紧接力棒，生怕它掉了下来，左手握拳，快速的摆动了起来。我如同一个离弦的箭，飞了出去风在我耳边呼呼的吹着，时间仿佛凝固了，定在了这一刻，我一定要使出全力。
场边的欢呼声和加油声此起彼伏，声音充斥在整个比赛场。太阳将阳光洒在了整个场地，仿佛也是一位观众，正在呐喊助威。连平时不说话的女生也呐喊了起来。
我的速度更快了，感觉自己要飞了起来，凌空翱翔。前方兰子恒也慢跑了起来，我将接力棒成功的递给了兰子恒，他也跑了起来。只见他脸绷得紧紧的，双臂和双腿有节奏的摆动着，不一会儿就到了最后一棒。
邱浩轩格外淡定，像一只鸟，飞了起来，冲向了终点。比赛结束了，场地上的呐喊声和加油声也渐渐的消失了，场地安静了。
不一会儿，当看到我们六十一秒多的成绩拿下第一时，心里美滋滋的。
运动不仅仅是带给我们快乐，还带给了我们拼搏的精神，体育精神！
多彩的活动作文500字篇三
在四年级时，我们学校举办了一次跳绳比赛。
那时候我们拼命练习，恨不得自己有一双会飞的脚。每个人在训练完后都大汗淋漓，上台阶时，还会恋恋不舍的看向小操场。
举办跳绳比赛的日子来临了，我们整装上阵。跳绳的花样十分多：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跳大绳……还有啦啦队为我们助威，整个操场人山人海，摩肩接踵。
跳绳比赛终于开始了，我跟随老师来到双脚跳的区域比赛，其他同学也跟随着老师走到指定的位置，随着一声哨响“呼—”刘子航开始跳了，只见他使出了吃奶的劲儿跳着，绳子在空中荡来荡去，发出“呼—呼—”声，令人眼花缭乱。我们数着“1、2、3、4、5”最后第一轮结束了，我们几个人对了一下数，后来就得出结果：147个。我十分惊讶，想着：“我也必须跳多一点，为班级加分！”
第二轮开始了，我使出了九牛二虎之力来跳，结果也没有让我失望。过了许久，双脚跳比赛结束，我们去往了啦啦队的位置。同学们一个个脸绷的紧紧的，全身都在发力。即使已经汗流浃背，也没有一点儿要放松的迹象。随着比赛项目一项一项的结束，比赛也接近了尾声。
最后一项跳大绳，我们班的同学早已做好准备，脸上自信满满。开始了，赵云、明佳运等同学面目狰狞，足以看出他们的费力。时间从脚边慢慢溜走了。眼瞅着其他班越来越慢，我们的喊声越来越响亮。最后，我们取得了冠军，同学们挥汗如雨，脸上洋溢着幸福的笑容，同学们都紧紧地拥抱在一起。
在这次比赛中，我们摘得桂冠。从中也让我明白：一个人不足以成功，一群人才能成功。班级的力量，无论何时都是最大的。
多彩的活动作文500字篇四
今天上作文课，老师神神秘秘地叫我们写自己的`脸，要求是额头以上，脖子以下不能写，只有五分钟的时间，老师话音刚落，同学们就开始了奋笔疾书，一会儿五分钟就过去了。
老师收上去以后告诉我们，他手上拿的是我们的“脸”，接下来他要读我们写的这些脸，大家来找一找是谁的脸，找对了，“脸”就回到了主人身边，没找对，这就是一张不要的“脸”。
老师开始读了，很多话都让我们捧腹大笑，尤其是第一张中的一句话，“我的脸就像是狗熊的脸的去毛板”，这句话笑得我眼泪都流了出来。还有“锅盖脸”“一只招风耳”“耳朵能自己煽动”等有趣的形容。
在老师读我自己写的脸时，我特紧张，不过我的脸还是找回来了，老师还问我：“明明你眼睛挺好的，干什么写黑豆眼，黑豆多小啊?”“是同学说我的眼睛很小的。”我答道。不过我自己也感觉我的眼睛挺小的。
我的前面一张是个“残脸”，我们一下就知道是谁，因为老师在收那人的“脸”时说她没有写完，没写完的脸就是“残脸”，所以才知道是她。
后面有一个写他只有一个招风耳，他只有一个耳朵，所以这张被当成了没人要、不要的“脸”，真是为他感到可惜。
最后我们剩下三张没有人要的脸，有两张是男生的，一张是女生的。
听完了别人的，我发现有好多写的不好的地方，就比如有好几个词是我们一直重复使用的。比如炯炯有神的眼睛，不管是大眼睛，还是小眼睛都这么说，不浓不淡的眉毛啊等等，老是用这样的词也会抓不住重点。
活动中，也要多写有趣的事，就像在找脸的过程中令同学们哄堂大笑，捧腹大笑的那些一定要多写。
多彩的活动作文500字篇五
星期六早晨，我穿上了街舞的服饰，知晓我要做什么吗？没错，去表演街舞，心里又紧张又激动，还有点害怕。
街舞表演后又举行了一个活动，分别选三个幼儿进行爬行比赛，哪个先爬到终点哪个就赢。比赛开始了，三位幼儿开始爬行了，有些呆呆地在原地一动不动，有些像乌龟一样，有些爬地飞快，一下子冲到了一半。还回着头看其他人，心里可能还想着：嘿！快一点哦！几秒后刚才爬到一半的幼儿，又冲到了终点，应该是不耐烦了吧！
到了中午大家回各自的家去了，也不知晓是否会有观众来大家家吐槽呢！
多彩的活动作文500字篇六
有一天上体育课，老师说：“今天这节课我们要来一场比赛”，那就是——推手比赛。同学们一听，吹呼雀跃。
老师先分好组，然后说比赛规则，两个人围成一组，进行预赛。比赛过程中，脚必须站在老师画的圈内，而且不能动。脚出圈，手按地，都算输。身子可以左右摇摆，前后晃动。在推手时要用巧妙的办法把对方击败，赢者进入决赛。
随着老师一声令下，比赛开始了，我看到我的对手，高大威武，身强体壮。顿时心急如焚，不敢应战。可是我不能退缩，我便用很轻微的力气向前推去。可是对手用力太大，疼得我一下子缩回了手，不料对手由于力气过大，趴倒在地，就这样我赢了。
第二局，我便急中生智，沉着应战。我把对手往回拉，然后一松手。对手向后退了几步，他差一点就摔出圈外了，这让我气得火冒三丈，无法冷静应战。突然，台下的同学热血沸腾，欢呼声、鼓掌声、加油声，响成一片。听到同学的欢呼声，我精神大振，信心十足，继续应战。我来了个降龙十八掌，把他_在地。我便入了决赛。
决赛开始，欢呼声越来越响亮了。我一看，我的对手非常肥胖，我觉得他的力气非常大，就没跟他正面交战，我像一只淘气又敏捷的猴子，一巴掌、一巴掌地打在他的不同角度，使得他满头大汗，变得急躁起来。忽然，他怒气冲冲地向我袭来，我灵活一躲，他便趴倒在地，惹得同学们哈哈大笑，我最终取得了胜利。
在这场推手比赛，我明白了：蛮力不能取胜，智慧能战胜一切。
多彩的活动作文500字篇七
生活是丰富多彩的，学校为我们准备了许多有意义的活动：扑克增高、队列比赛、斗蛋……蛋了那个我至今难忘的还是那次春游七彩蝶园了。
早上七点二十，我们整装待发，准备就绪，背好书包到操场集合，一切安排好后，我们就出发了。上车后，不一会儿，就到达了目的地。
终于来到了梦寐以求的七彩蝶园。我们首先来到了蝶翅画制作厅，工作人员给我们发工具。我画了一只可爱的小熊，然后用剪刀修改了几下翅膀，再把翅膀贴到小熊的各个部位上。ok!一只活灵活现的小熊展现在我面前。
走出蝶翅画制作厅，，做过木制的小巧，我看见了蝴蝶一家正在向我招手呢!我们去了蝴蝶谷，蝴蝶谷里蝴蝶非常多。有的在顶棚上静静的立着;有的在草丛间飞来飞去;有的在花朵上嬉戏。
这是，我突然想起电视剧里的含香招引蝴蝶，我突发奇想，看到了一只漂亮的蝴蝶，我把手放在蝴蝶旁边，想让蝴蝶落在我的手上，蝴蝶好像看穿了我的心思，在我头上飞了几圈，便毫不犹豫的飞走了。好像在说：“我才不要落在你的手上呢，我要自由自在的飞来飞去。”望着飞走的蝴蝶，我满心失落。
我们最后去了蝴蝶知识园，知道了关于蝴蝶的知识。如：蝴蝶有多少只眼睛?蝴蝶和猫头鹰有什么区别?……许多知识。
最后我们恋恋不舍得离开了七彩蝶园。
多彩的活动作文500字篇八
今天，我来到台州银行进行实践活动。
我首先来到了柜台，并从口袋中拿出身份证。银行的工作人员便为我办了一张存折。
在银行工作人员的指导下，我们学会了辨别真币和假币、爱护钞票，讲信用接待客人的礼仪，还给我们看了熊熊行骗计，里面讲了熊大熊二通过打电话骗取光头强的钱的故事，让我们知道骗子的方法。
其中，我还学到了破损纸币的兑换方法，如果只损失了不到四分之一的就可以全额兑换，如果损失不过二分之一的就可以半额兑换。
最令人喜欢的环节还是数钞票的时候。银行工作人员给每人发了一把没有数过的假钞票，“嗞嗞嗞，嗞嗞嗞......”银行的工作人员用十分熟练的手法向我们展示如何一张不漏地点钞，她先让我们把左手分成三组，当然，不习惯用右手也行，让大拇指自己一组，食指和中指一组，其余的也一组，然后让二三两组夹住钱，用大拇指按住，最后就用另一只手点钞。有了办法，我就练了起来，不一会儿就很快了。这时，银行工作人员让我和四个人上台比赛数钞票。我非常紧张，小心翼翼地数着，最后数对了，得到了一本记录本。终于点好了，我的手十分酸，我刚才才点了那么一点钱就这么累，那么银行工作人员每天都这样，一定非常累吧。我问了银行工作人员，他们说以前是很累，可现在有点钞机的帮忙就好了。
实践活动真有趣，还能学到许多知识，以后我一定要多多参加这样的活动。
多彩的活动作文500字篇九
早上，校园中彩旗飘扬，人山人海，人声鼎沸，许多人聚集在不大的操场上，大声的欢呼着，一片热闹的景象。这是怎么一回事？询问后才发现：原来今天是学校一年一度的运动会啊！
纵观全场，能看见跑道上的运动健将，一个个如离弦之箭一样从起跑线上冲出去；跑道中央的一小块空地上，裁判的一声令下，十根跳绳一起飞快地做着360度的旋转运动；在空地旁边的大草地上，一听见裁判老师的一声大喝：“跳！”面前的跳远运动员双腿一蹬就跳到了170米外处；跑道外的一块篮球场上，运动员们不停的在穿梭、奔跑、传球，一把篮球投进篮球框里就大喊：“球进啦！球进啦！”
最引人注目的就是那压轴的比赛—拔河比赛了：上场的队员们一个个都精神抖擞，跃跃欲试，更有一个队长激情高涨的对大家打气：“同学们，这一届的拔河比赛我们一定要取胜！”比赛开始了，双方队员都紧紧的攥住绳子，生怕它被别人抢走似的。刚才那位激情高涨的“红方”队长小明现在也显得十分冷静：双眼冷冰冰地盯着对手；双腿下蹲，做出备战姿势；“拔河时要下蹲，可以施加重力……”他嘴里还不断地念叨着。
只听见裁判一声：“开始！”，双方队员就拼了命地把绳子往自己后面拉，“红方”队长小明还大声的喊着口令：“121！121！”可是事与愿违，随着裁判的一声哨响，第一局是“黄方”队员赢了，不过“红方”队员似乎并没有因此气馁，而是一个个都精神抖擞，准备迎接第二场“战斗”。队长小明更是咬紧牙关：“同学们，”小明队长激动地喊“我们还有机会，加油，我们一定可以反超的！”发令枪又响了，一片整齐的声音又响了起来：“121！121！”“加油！加油！”连老师和观众们都在为队员们鼓气。在大家不断的鼓励下，“红方”队终于是不负众望，随着裁判的哨声拿下了一分。“加油同学们！再赢下最后一场，我们就胜利啦！”欢呼声中又想起队长小明的声音。
最后一场至关重要的决赛开始了，此时的双方都已汗流浃背，但“红方”队员却一个个都“爆发”了，他们一起用力，那象征着胜利的红带子就一下子跑到他们的兜里。只听见一声“停！”和裁判象征着比赛结束的一声“红方得一分！”操场上响起了一片“红方”队员的欢呼声，连一向冷静的队长小明也如释重负地跟着大家一起欢呼。“黄方”队员懊恼地看着激动的“红方”，也只能自叹不如了。
运动会结束了，但比赛的场面却令人难忘。有时候我会想：“红队”之所以能胜利，靠的就是他们团结的力量吧。是啊，“团结就是力量”，这就是这次运动会中“红队”带给我们一生的启示吧！
多彩的活动作文500字篇十
在我眼里，多姿多彩的活动就是上山与同伴一起抓蟋蟀。
蟋蟀长得很丑，头方方的，身子不像螳螂那么修长，也不像苍蝇一样渺小，而是不大不小，但极为活泼，很难抓住。
坐着开往山上的面包车，一路上，我见到了清澈如泉的湖水，又看到了娇艳无比的花儿。闭上眼睛，静静地享受着大自然带来这份清新的感受。伴着鸟儿叽喳的叫声下，车子也很快到达了目的地。
这是一个极需耐心的过程。顺着山走，我也没看见几个蟋蟀，正当我垂头丧气之时，忽然有一个声音从我耳边响起：“快看！快看！”顺着小伙伴指尖指着的地方，只见一只又大又肥的蟋蟀背对着我们，懒洋洋地趴在叶子上，我很是兴奋，恨不得马上去给擒住。可大人却摆了摆手势，表示我们站在原地不要动。性子急的我哪能受得了？我三步并做两步快速冲上前，以为那个蟋蟀马上就是案板上的肉了。但事实总不是美好的，有个女孩子捂上嘴，“啊”的尖叫了一声，蟋蟀一听，马上就溜之大吉了。
我有些气愤，又有些羞愧，到手的鸭子就这样飞了，我默默回到末尾，不做声了。可是随着上山的脚步，蟋蟀越来越多了，本来还在不甘的我又来了一股冲劲，遇见蟋蟀先不要慌，屏住呼吸，在他溜号的时候就马上捉住，久而久之，这就成了我的经验。
这次“捉蟋蟀”的活动可真让我收获了不少，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只要有耐心，肯接受磨练，胜利一定就在眼前。
多彩的活动作文500字篇十一
我们手中拿着一叠五颜六色的科学币，欢天喜地的下楼去。你明白我们要去干嘛吗？嘿嘿，你肯定不明白，这是我们学校一年一度的科技嘉年华，当然要带上所有的“积蓄”在科学课上努力争取得到的科学币，好好玩耍一番啰！
等我们下了楼，便看到了一个五彩纷呈的科技世界。我们像一群灵活的鱼儿，穿梭在人群之中，瞪着眼睛，去寻找好玩的科学小活动。
我们首先看到了吹乒乓球的项目。把五个装满水的杯子上头放一颗乒乓球，利用水的浮力谁先把乒乓球吹过河，就有两枚科学币作为奖励。当然，想玩还得交“钱”一枚科学币。为了它“冲呀！”第一局，我很幸运，第一个把乒乓球吹过河，也得到了两枚科学币的奖励。可是，第二局却很不巧，在我身旁的爽儿最先把乒乓球吹过去，呜呜呜，好不容易得来的科学币又输了。我垂头丧气，沮丧的不得了，自言自语道“哎，要是第二局赢了就好了”。
相反，得了奖励的爽儿显得财大气粗，这时我们又闻到了爆米花的香味，原先是那边的自制爆米花机开始营业啦！馋虫已经在肚子里面抗议了，她便大方的用自我刚挣来的“钱”请我吃爆米花。却没想到，爆米花那边有那么多人排队，我们也只好默默地站到队伍的最终排队，可就在这时，昊洋拿着三杯爆米花走过来，十分大方的给了我和爽儿一人一杯，我们开心的吃到了“土豪爆米花”，这可是昊洋用五个科学币换来的，是无添加最原汁原味的。其实爆米花的原理也十分简单，玉米粒在加热的过程中，由于玉米外层有膜，遇热后玉米就会膨胀，最终“砰”的一下炸开就变成了爆米花。
刚吃完爆米花，我们又听到了一阵叫喊声。爱凑热闹的我拉着梁爽，走到了船模比赛的现场。我们看见刘渡弋正要把他的电动船放到水里比赛呢。“突突突”船启动了，以飞快的速度出发，之后自动转弯，人群中响起一片叫好声。然后是二班的船登场了，他把船放到水里，结果速度太快了，“砰”池子居然破了一个洞！最终，还有两个六年级的男生把用空瓶子做成的大船放进水池，然后自我坐到船上，像漂流一样，结果由于船的载重和水的比例不协调，导致浮力不够，船沉了。但大家都开心的笑了起来，毕竟能有这么大胆的想法，做出这么大的船也不容易啊！
这时我们看到了一个个彩色的泡泡飞上了天空，化成了一颗颗细小的水珠。于是，我们丢下了水里狼狈的六年级男生，跑到了吹泡泡的区域。将水、洗涤液、甘油以3：2：1的比例调出了泡泡水，这样吹出的泡泡又大又圆。那里还有许多玩泡泡的工具，使我们眼前一亮。虽然我们已经是大孩子了，但还是觉得十分趣味。我用一个大夹子吹出一个超大的泡泡，看着泡泡越飞越高，透明的泡泡在湛蓝的天空下闪耀着彩虹般的光泽。
我们这样尽兴地享受科技的奇妙，是因为之前的努力才换来了今日多彩的活动。
原先，这就是学习的真谛。动圆满完成了！新的一批一年级小朋友正式入校了，这也代表着我们离小学毕业仅有一年时间了。心想：我必须要在这仅剩的一年时间里，好好做他们的榜样！
