一键复制
通过总结，我们能够更好地改进自己的行为和态度。怎样将自己的思考和观点融入到总结当中，使其更具独特性？下面是小编为大家整理的一些总结范文，希望能给大家带来启示和思考。
孩子中考家长压力大篇一
元旦、春节等佳节接踵而来，也是学生最紧张的考试时间，这时的孩子在压力下心理往往相对比较脆弱。北京回龙观医院杨甫德副院长提醒家长，和孩子沟通时一定要注意态度与方法，尽量帮孩子减轻压力。
有的家长很紧张孩子的学习成绩，要考试了，看孩子不好好复习或学习不好，自己比孩子还着急，和孩子沟通时也免不了急躁。结果大人急孩子也急，弄到最后往往是家长生气孩子赌气，而耽误的还是孩子的学习。还有的家长每天跟在孩子身后，看孩子到底复习的怎么样了，怕孩子有什么需要还没得到满足，考试前更是嘘寒问暖，结果换来的却是孩子的不耐烦，甚至让孩子更紧张……看来，在即将期末考试的特殊时期，如何和孩子沟通也是一门学问。
专家提醒家长，越是这种紧张时刻，与孩子的沟通越要懂得有好的开始才有好的过程和结果的道理。因此和孩子沟通时要选择好切入点，好的开端、好的态度最重要。要耐心、细心，让孩子时刻体会到父母的'关心和支持，并感觉自己“被尊重、被理解、被同情”，这也是心理学上最重要的感受。但不能过度呵护，要给孩子空间，让孩子独立，否则可能引起孩子反感。尤其在了解孩子的学习情况或是交流看法时，家长千万不要采取居高临下的不平等姿态，更不能动不动就责备孩子甚至忍不住对孩子大叫大嚷。如果了解到孩子遇到问题或是考试没考好，要对孩子的遭遇表示同情。研究发现，孩子闯祸或考试没考好后，自己也会受到这些负面事件的影响而心里不舒服，而不是他们有时表现出来的不在乎、不当回事。这时如果父母态度不好，将会加剧孩子的这种负面情绪。家长最重要的是循循善诱，让孩子明白学习的重要性，确立明确的目标，并帮助孩子制定正确的学习方法。
孩子中考家长压力大篇二
2010中国教育在线年度教育盛典网络评选中„。
因为中考的压力，初中生活成为家长和学生公认的最紧张、最快节奏的岁月。初中三年，这些刚进入青春期的孩子，不但要拼学习能力，还要拼身体素质，更要拼心理适应能力。同样受到考验的还有家长，面对生理、心理正经历第二次飞跃的孩子，如何应对孩子的“叛逆”想法，如何帮助孩子适应学习压力，如何使亲子沟通顺畅？在这个承上启下的阶段，孩子要想上台阶，需要家长一起努力。
初一新生，适应期要多长？
小茗在小学时学习挺优秀，今年上初一时学校进行新生摸底考，她在近800名学生中排名105名，开学后的第一次月考，小茗总分全班第五。这让小茗和家长都很高兴。
但随着课程进展，需要掌握的知识点越来越多，作业量也增加了。小茗做作业的速度有点慢，最近半个月，每天晚上都要学习到晚上10点至10点半，早上又要早起，她觉得体力有点吃不消，一到下午就犯困，听课效率降低，几次单元测试，成绩也下降了不少。小茗妈妈既心疼女儿学习太辛苦，又担心女儿的成绩，更忧虑女儿这样下去会形成恶性循环，到最后学习和身体都垮掉。
带着小茗的问题，咨询师给予了心理疏导，并请教了金华四中的金建忠老师。金建忠认为，初一是学生从能力上拉开差距的第一个阶段，家长给自己的孩子合理“定位”很有必要，心态上要鼓励孩子自信，但同时家长自己要放松，特别像小茗这样成绩优秀的学生，与她在同一个层次的学生也在努力。初中三年，各种大小考要进行几百次，前几次排名如果不理想，家长一定要鼓励孩子沉住气，牢记“笑到最后的才是笑得最好”。
另外，金建忠老师也指出，小学到中学，每个学生都面临着很大的挑战，首先是学科知识面更广、科目增加，知识点增多，学生必须掌握“三步学习法”，即课前预习、课中练习、课后复习。作为初中新生的家长，可以帮助孩子做好学习作息时间的合理安排，有意识地提高孩子单位时间的作业数量和质量，如训练孩子在规定的时间内阅读一定篇幅的书籍，一定数量的数学、科学题等，此外还可以通过诵读训练孩子的记忆力，提高孩子的学习效率。
晓旭今年读初二，她是择校进入永康当地某知名初中的。刚进校时，晓旭在全班50名学生中排名第34位，初来乍到，她就陡然感到了学习的压力。那时候，妈妈安慰她不要慌，认为好学校老师优秀，学校学习氛围好，只要努力，就能超越自己，赶上别人，不断进步。
晓旭确实很努力，可是，周围的同学也都很努力。所以，初一读下来，晓旭没怎么超越自己，更难超越别人，她在班里的排名总在34名上下波动。最好的时候偶然能进到第26名，差的时候只有第40名。上学期的期末考，晓旭抱着拼一把的心情，最后一个月学习更刻苦了，但“奇迹”没有发生，晓旭的成绩还是处于班级中下游。
这个学期，晓旭妈妈发现女儿的学习态度发生了大变化。她爱上了看小说，周末也好几个小时连着看电视剧，对学习似乎不再那么上心。几次月考，成绩下降到40多名，成了班里少数“垫底”的学生。
看到女儿对自己的退步不太在乎的样子，还说出用功也不顶用的话，晓旭妈妈很着急。小学的时候，女儿学习还是中上水平，到了初中，是女儿确实比不上别人，还是学习方法不对呢？马上要期中考了，怎样才能让女儿不自暴自弃，对学习恢复信心？晓旭妈妈向“情感热线”求助。
针对晓旭妈妈提的问题，金建忠老师说，在他心目中，没有“后进生”的概念。晓旭虽然在班级里排名第40名，到其他班就可能是第30名，甚至20多名，与全年级七八百人比，就可能是第四五百名，还有很多人在她后面呢。所以，把自己放在大环境里衡量，心理压力就会小一些。
金建忠还建议，晓旭在学习方法上可以做些改进。做作业要有层次，高难度的题目10分钟之内没思路就暂时搁置，第二天再问老师。从现在开始把基础知识作为重点抓，做到考试时基础题不丢分，这样总体成绩就不会相差很多。最重要的是调整心态，晓旭不要放弃努力，做妈妈的对孩子更不能失望和责备。金建忠老师举例说，他上一届带的毕业班有一个学生，初一时排名全年级倒数第59名，三年里，老师和家长一直鼓励她，她也不自卑、不放弃，中考时，她的名次前进了150名。
班主任老师发现小方最近有点怪。天气转冷了，班里的学生都穿上了夹克和毛衣，可是小方只穿一件衬衣，而且近半个多月来情绪低落，上课发呆，几次测试，成绩下降了不少。都初三了，又是班里的优秀生，如果在中考前最后两个学期出状况就太可惜了。班主任为小方着急，猜测小方可能是早恋了，让家长带他到“情感热线”来咨询。
心理咨询师让家长回避，与小方单独交流。几经开导，小方才放下包袱，低着头说出了原委。果然，他最近喜欢上了班里的一个女生，可是两人在qq上聊了一段时间后，小方感觉正好，女生却说两人性格不合，以后只能做一般同学，不能当男女朋友相处了。小方受到打击，觉得很没面子，在女生和同学面前抬不起头。
“早恋失败并不是人生的失败，放弃你也可能是女孩错失了一个优质潜力股，最主要的是，开花的季节还不适宜收获成熟的爱情，如果一失败就气馁，不正好证明自己不堪一击，女孩不选择你是对的吗？”听了咨询师的话，小方一下子挺直了身子，“你是男子汉，能不能把头抬起来，大声地回答我？”
经过几个回合的对话，小方由刚开始的拘谨到后来放松下来，咨询师又接着说：“打个比方，如果运动会上跑1500米，你半路上摔了一跤，你是站起来继续跑完，还是躺在那里不起来，并且告诉别人，我就这样，不起来了？”小方笑了，脸上的阴霾一扫而光。
第二天，小方妈妈打电话来说：“昨天，我儿子离开你那里后直说饿，我就带他到楼下超市买了30多元钱的面包、饼干和牛奶，他竟然坐在车里一口气吃光了。当时，我虽然听你的指点没问他谈了些什么，但感觉他整个人放松了，说明这段时间他太压抑了。谢谢你！”
在交谈中，心理咨询师了解到，小方的母亲常年在外地做生意，虽然每天和儿子通电话，但一两个月才回来一趟，每次她从外地回家，儿子都特别高兴。咨询师提醒小方母亲注意，青春期的男孩早恋，除了生理、心理的原因，还和家庭因素有关，如果母亲在家里经常缺席，孩子就有可能不由自主地到外面寻找补偿，从其他异性身上获得关爱。小方母亲说，这一点，她也觉察到了，初三最后一个学期，她决定把生意放在第二位，多回家照顾儿子。
孩子中考家长压力大篇三
面对人生第一次的考试，我们难免有一些紧张焦虑，我们考生要学会正确面对自己的焦虑感，不是一味的预防考试时所产生的的焦虑，我们是无法预知什么时候会产生焦虑感的，这会使我们考生因为焦虑而消极的面对事情，可有些时候焦虑也会使我们做起事情来更有办法，因为人一般在着急的时候会有做好的时候也有做错的时候，这是我们考生自己要合理的控制这种情绪了。
二、要有适合自己的认知感。
每名考生都会有自己的思维与自己所有的认知感，有时候会计算自己的考试分数大概可以考多少，有时候会计算得越来越多，有时候会计算的越来越少，这些都会影响我们的心情及增加我们的心理压力的，这是我们要调整好属于自己的认知感，不要过高也不要过低的，才能帮助到我们。
三、自我放松比较重要。
在考试前说不紧张都是假的，这是考生自己要学会有自我放松的状态才能使我们在面对考试的时候可以坦然，在复习的长期的紧绷状态，会使我们的考生有不少的压力，这时可以利用适量的运动来自我放松，减轻这些压力，这也是我们考生舒缓中考压力有效的方法。
四、要学会自我激励。
我们考生要有自信心，不管是面对困难还是什么的情况下，都可以自我激励的告诉自己“能行的”，自己多对自己说一些激励的话才能使我们更有信心，才会在做题的时候用心，只有一个人有了信心才能使我们的考生在面对考试时会认真面对。
孩子中考家长压力大篇四
在中考复习的最后阶段，作为家长应该尽量减轻孩子压力、保证孩子睡眠和提高孩子营养摄入。历年来一些平时成绩很好，但考试发挥不好的学生，很重要的原因是压力过大造成。
在最后的复习阶段，缓解考生的心理压力很重要，家长不必要再给孩子布置其他作业，应该给他们一定的自主时间，进行各科目的查漏补缺和知识的消化吸收。对于压力过大的孩子，建议家长通过网络收索各类“如何给孩子进行心理疏导”的文章，针对自己孩子的具体情况，寻找适合的方法。
保证孩子的睡眠既可以减少孩子压力，更是确保孩子有好的复习、考试状态的前提。因此，在中考前的这一阶段，父母们应该更加关心孩子睡的好不好，在必要时出面阻止孩子熬夜，帮孩子和学校老师进行适当沟通。
为了缓解孩子的心理压力，家长还应该注意提高孩子的营养摄入。其实，中考让孩子面临着多门功课的成绩比拼，这在一定程度上也是一种体力的比拼，保证孩子饮食健康和营养可有效缓解孩子压力，才能保证他有足够的体力应对这场挑战。
孩子中考家长压力大篇五
随着中高考的临近，南京市12355青少年热线也比往常忙碌了很多，记者昨天从该热线得知，3月底至今，已经有40多位考生、家长打来电话咨询、求助，而在非考试期间，类似的电话每月只有几个。
看到蓝蓝的第一眼，心理咨询师文清就发觉这个长相秀气的男孩有点儿不对劲，虽然他很安静地坐在椅子上，但眼神的异常让经验丰富的文清一下子就看出了端倪。在咨询师的引导下，蓝蓝逐渐打开了话匣子。
蓝蓝家在农村，他从小学习成绩一直名列前茅，是爸妈的骄傲。“我初中的时候真的很快乐。”那个时候蓝蓝学习很轻松，而且学得也不错。可自从升入高中，蓝蓝在学习上渐渐地感到力不从心，加上周围的同龄人都很刻苦，晚上学习到十一二点已经成为常态。高考前的第二次模拟考试，蓝蓝一下子从班级前几名跌到了三四十名，这也让他彻底崩溃，甚至用刀割破了自己的手腕。咨询过程中，蓝蓝突然像发了疯一样喊：“救救我！救救我吧！”文清和12355其他工作人员立即将蓝蓝送到了附近的医院，蓝蓝被确诊患上了严重的抑郁症。
面对中高考，一些家长往往比孩子更着急，虽然对着孩子“强颜欢笑”，对着孩子说一些类似“考不好也没关系”的话，但实际上孩子能够感受到父母的这种焦虑，而这种焦虑更会在家庭成员中“传染”。“其实孩子是相当敏感的，他们能听到父母心里的真实话语。”12355的一位工作人员告诉记者，对于那些实际上很在意孩子成绩，却依然装出若无其事状对着孩子说没事的家长，其实在孩子的眼里，这样的父母显得非常“虚伪”，那些宽慰的话听到孩子的耳朵里，更加显得苍白无力。
“你只管学习就好，其他的事不要操心。”在许多家长看来，把孩子的生活安排得井井有条，让孩子一心一意去学习就是爱，但他们却不知道，这样的爱对孩子来说却是负担。“家长这么说，嘴上说是对孩子的爱，内心却有一种自私的想法。”文清分析说，这样的家长，他们不想让孩子长大，希望孩子永远都听话乖巧，他们让孩子只管去学习，因为这是唯一他们代替不了孩子去做的事情。而对于孩子来说，这也是他们现阶段唯一可以报答父母的方式，一旦自己的学习效果达不到父母的预期，内心的愧疚就会对孩子造成沉重的压力，让他们痛苦不堪。”
追溯蓝蓝的成长经历也是如此。蓝蓝告诉咨询师，父母从小就非常溺爱他，自己的.日常生活基本由父母包办。在文清看来，这样的行为实际上是剥夺了孩子成长的机会，因为孩子的成长不仅仅只有学习，还有处理日常事务的能力等。父母觉得自己的包办是帮助孩子节省下了一切学习的时间，但实际上却无声地把压力强加给孩子，一旦孩子成绩下降，就会让他们陷入恐惧、内疚、自责甚至愤怒。
青春，是生命之晨，然而却有人在最绚烂时选择结束生命。根据近日广东省教育厅公布的去年全省中小学生非正常死亡情况统计，去年，深圳共有9名中小学生自杀身亡，自杀人数在全省市级以上行政区域排名第一，比排名第二的东莞市多出50%，也占到总数的10%。而就在昨日，深圳中学有一名男生跳楼身亡，令人惋惜。
在残酷自绝的背后，究竟是怎样的推手？又如何避免这样的悲剧不再重演？记者近日走访有关教育局相关机构、心理专家，试图剖析这一越来越受重视、各方正在求解的难题。
深圳市疾控中心曾在2008年公布过一份《深圳市青少年心理问题调查》，结果显示12.1%的受试学生表示曾考虑过自杀，2.2%的学生曾采取措施试图自杀。产生自杀行为的原因中，24.4%的学生认为是学习压力过大。
而深圳中小学心理辅导中心从2009年起为全市中小学生以及家长提供免费的心理健康咨询服务。根据去年的统计，该中心受理咨询533例，其中学习问题成为咨询者最为苦恼的问题，集中在考试焦虑、升学压力、学校适应等。
从2008年~2010年间，深圳共有16名中小学生自杀。该中心副主任王鉴介绍，他所知的自杀案例中，时间大多集中在开学初，考试前后。中华医学会儿童精神科学组委员、深圳精神卫生研究所儿童室主任杨志伟教授告诉记者，他接触过一个典型案例，一名尖子生，连续三年都是全年级第一名，然而，到初三中考前夕，突然情绪崩溃，放弃考试，因为他认为自己只能考第一，考第二就意味着失败。
杨志伟说，学业压力来自学习过程中感到困难，孩子本身为此而烦恼又受到家长、学校方面的压力，有的还面临同学的嘲笑，压力倍增。一般来说，内向、敏感、承受力较差的孩子处理应对压力的能力不足，时间一长，天天面对不喜欢的事，情绪从无奈，到焦虑、紧张、担心，慢慢发展成抑郁、绝望。但具体来讲，学习困难可能跟环境不适应、自身素质、心理特质相关，需要具体分析。
就这样，两个“我”在孩子的心里掐架，当孩子的身体承受不了这样的矛盾时，就会产生一种抵抗情绪，这种抵抗情绪往往都是孩子不愿意告诉父母的，他们会竭尽全力在父母面前压抑自己的情绪。正如蓝蓝那样，在父母面前他努力克制自己，但一旦在一个宽松的环境中，他就喊出了“救救我吧”的呼唤，这才是他的真实内心。在文清看来，父母用错误方式的爱，就是在“谋杀”自己的孩子。
作为家长，到底该怎么做？文清表示，一个合格的家长首先要分得清自己的角色，家长既是一个社会人，是一个员工，是一个家长，又是妻子或丈夫，女儿或儿子，当他同样重视自己所扮演的每一个角色时，就不会总是以“家长”这样强势的角色出现在孩子面前。但现在，许多家长把70%甚至更多的关注度放在了“家长”这个角色中，这样的偏重自然就给孩子增添了不少负担。
“与其嘴上说没关系，放轻松，不如去倾听。”心理咨询师建议家长，当孩子处于焦虑状态时，最好的方式就是把这种焦虑说出来，家长一定要想办法让孩子说出来，千万不要认为孩子是在关键时刻没事找事，“只要孩子能说出来，就是减压。”运动也是不错的方式，每天学习很累的时候，哪怕就是10分钟跳绳，也能排解掉一部分的负面情绪。
心理暗示缓解法一是坚决杜绝用，“完了，我糟糕透顶了……”这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中错误信息，如“没有考好，老师会另眼相看。”“爸爸、妈妈会受不了。”等，不应过于顾虑失败的后果，应该用“我努力了，我问心无愧。”“我能成功。”等话语宽慰放松自己。
深呼吸缓解法紧张焦虑会导致呼吸不由自主地加快，从而导致“过度呼吸”。急促的过度呼吸会导致冒汗、心慌。你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，从而缓解焦虑。
具体做法：保持坐姿，身体向后靠并挺直松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口气，大约数四个节拍，然后慢慢吐气，也用四个节拍，每次连续4—10分钟即可。也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想象一些美好的情景，效果会更好。除了在安静的环境下进行深呼吸外，也可以在看电视、走路、临考前去做。
研究表明，正常的学习过程中，都存在几个特定的时间段有利于知识的巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成;二是学习后在48小时内复习;三是一周之后脑突触发生永久性变化。
：课后花费2-5分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起的蛋白质合成。
：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。
：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误。
孩子中考家长压力大篇六
高考在即，学生们的压力也越来越大，缓解压力的方法在网上也有很多种，我的孩子是去年参加的高考，高考成绩比一摸成绩多了近一百分，以下是我总结的一些帮助高考学生缓解压力的方法，希望对考生及考生家长有所帮助。
解压方法一：沟通
尊重最重要
高考生正处于青春期，脾气大多都不是很好，我的孩子当时也不例外。但是无论如何，都不能对孩子使用暴-力。孩子能够坐下来和父母有一定时间的沟通，哪怕气氛不怎么好，说明了孩子也在寻求解决的办法。在家庭当中，最主要的是要相互尊重，不要把孩子看成是自己的私人财产，生杀予夺，一人决定，而是要摈弃高高在上的架子和孩子站在一个平等的高度上。
永远不要对孩子说“不对”
有段时间，孩子一回家就说自己学校老师不好，所以导致这科的成绩很不好，我没有当面反驳孩子，而是私下里找孩子的老师谈了几次话，了解了事情的真-相。
回家之后和孩子说：“孩子，我和你们老师谈了，你们老师觉得自己确实也有些地方做得不对，但是又没法拉下面子和你道歉，但是你也要考虑一下自己做的事有没有不妥当的地方”。孩子一言不发，我感觉到，孩子对于这位老师的看法变了，之后再也没有在家说过老师的坏话。而且成绩也上升了。在遇到孩子做一些错事的时候，千万不能上来就否定他，而是要先肯定他正确的部分，然后话锋转到他不妥当的地方。
解压方法二：食品
考生压力大，其实从食物中也是可以摄取营养帮助孩子缓解紧张情绪。有个朋友是搞生物医药的，他曾经跟我说过，氨基酸具有较高的营养性，人体必需的氨基酸有八种，其中亮氨酸和苯丙氨酸可以缓解孩子紧张情绪，提高思维敏捷度，消除抑郁情绪。所以我就上网查了一些含有这两种氨基酸的食物。感觉孩子吃了以后情绪稍微有些改善了。
糙米，豆类，肉类，坚果，大豆粉，全麦都含有这两种氨基酸，多吃有助于缓解孩子的紧张情绪。
解压方法三：补品
说到补品现在很多家长为了即将参加高考的孩子买了很多，钱花了不少，效果却不明显。这里我推荐一种饮品：氨康源氨基酸固体饮料。也是朋友推荐给我的，开始我也不是很相信这款产品多好。上网查了一下，发现这种饮品虽然是饮料，但是他们都是按照医药标准生产的，查看了他们的检测书，有害物质都在国家医药标准含量的两个小数点以后，这我才放心给孩子喝。买了他们的提高记忆力的产品，给孩子和了发现效果还不错，而且味道孩子也喜欢。各位家长可以试试看。
以上是我作为往届高考生家长给大家带来的一些缓解考生高考压力的方法，希望能帮到各位家长及考生，祝广大考生能够考取理想的大学。
每个孩子都得经历高考，对苦读十年进行残酷的检验。对于高三的学生来说，考前压力很大。此时的父母要调整好心态，尽量避免给孩子施压，要告诉孩子“不要给自己太大压力，高考只是对于你高中学习的一次检验，只要你真正努力了，不管结果怎样，爸妈都不会怪你，你自己也不应该觉得有什么遗憾。”
专家宝典：
1、调整情绪，避免“考前综合症”。
来自沈阳市精神卫生中心的心理专家说，自从上周五本报与该中心联合开通中高考免费心理咨询专线以来，五天里平均每天都有四五十个电话打来，受“心病”困扰的家长和考生纷纷求助。“打电话来咨询的，九成以上是家长。”市精神卫生中心心理咨询中心主任刘长辉说，通过交流，专家发现不少父母已经患上了“考前综合征”。
一位母亲对专家说，快一年了，高考成了她生活的全部，几乎天天失眠，总想着考不上怎么办，结果恶性循环，把焦虑传给了孩子。
家长应尽量保持平和心态，一些“就差这一哆嗦了”之类的口头禅别总挂在嘴边。家长首先要学会放松自己，正确确定目标和期望值，让孩子在已有的强大压力中寻求平衡的支点。
2、家长要当好考前“演员”，你不轻松，也要装轻松！
《家长如何帮孩子缓解学习压力》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。
孩子中考家长压力大篇七
家长朋友，或许您每天的工作很忙，可能每天身体很疲惫，但是，请您抽出一定的时间和孩子聊聊天，说说话，听孩子讲讲学校里发生的事，问问孩子今天都有哪些收获，学到了哪些知识，如果您的孩子较大，也可以和他谈谈您自己的的工作情况，和他说说自己的感受，必要时可以征求他的意见，听听他的见解，让您的孩子真切的感觉到他的存在对你十分重要，他是这个家庭中非常重要的一员。可能您的孩子性格内向，不善于表达自己的见解，请您不要着急，只要他能认真地听您说就可以了，不要过分强怕他说出自己的见解。这样就可以培养他的责任意识、主人翁意识。那么在以后的生活和学习中，您的孩子就会形成认真负责的良好习惯。
家长朋友，您的孩子和您说过学习的情况吗？您的态度如何？是否在听了孩子的成绩后对他发火，大声呵斥？在您的孩子犯了错误向您诉说时，您是否对他暴跳如雷？如果您这样做了，那您就错了。因为这样只能是让您的孩子以后不敢和您说实话，养成撒谎的习惯。孩子和您说，是因为他信任你们，想从你们那儿获得帮助，可是，他得到的却是大声的呵斥，甚至是……。您想以后他还会和您说吗？正确的做法是耐心地听孩子的诉说，并心平气和的帮他分析原因，找到解决问题的方法，同时鼓励他正确的对待和解决问题。这样，孩子就能从您那儿获得帮助，以后有问题就会和您说，您也能和他平等交流，避免问题的发生。
我们还要注意，对孩子的关心不能只局限在物质上，精神上的帮助实际上更重要，有的家长认为不缺孩子的吃、穿，不缺孩子的钱花就是培养孩子，养育孩子，可是他忘了，父母是孩子的第一任教师，父母的言行直接影响着孩子，只满足孩子物质上的需求，忽略了精神的需要，就会让孩子养成好吃懒做的恶习，养成攀比心理，只知道物质上的需要，而精神空虚，试想，孩子还会勤奋学习吗？还能艰苦朴素吗？孩子的发展方向还会正确吗？所以，作为家长，物质上的满足要放低，而精神上的满足要提高，这样才能让您的孩子身心健康的发展。
家长朋友，对孩子的教育是一项艰巨的任务，需要您们倍加留心，时刻注意。
孩子中考家长压力大篇八
孩子和成年人一样，也常常会遇到紧张冲突及困惑等心理压力。更为严重的是，他们往往无法顺利、正确地找到自行调节的方法，这就需要父母能给予及时的帮助。
让孩子拥有自己的时间。
许多父母让孩子学乐器、学外语以及电脑等，大量地占据孩子活动、游戏的时间，常使孩子感到压力过大，精神紧张。其实，我们应合理安排孩子的生活，保证孩子有充足的时间独处，做自己喜爱的游戏，而不要去干预。
鼓励孩子表达自己的愤怒。
没有化解的愤怒是压力潜在的根源，父母要鼓励孩子诉说生气的原因，并让他感觉到你无时无刻不在关心他。
参加体育锻炼。
体育锻炼有利于减轻心理压力，消除缓解紧张情绪。不少孩子通过踢球、骑车、游泳等活动，不仅消除了紧张情绪，还锻炼了在遇到突发事件时保持镇静的能力。
接受音乐的熏陶。
常在家中播放一些轻松舒缓的音乐，对缓解孩子的紧张情绪有一定的作用。
教会孩子一些放松的技巧。
如让孩子想象他到了一个轻松快活的地方，或是在阳光明媚的室外与一只小狗嬉耍，或是在美丽的海边漫步，或是在游乐场做自己喜欢的游戏……想象越仔细，其放松效果也就越好。此外，慢跑、打一场球、睡一觉、洗个热水澡等方法，也能促使精神松驰。
提供安静的休息环境。
干净和有条不紊乱的房间有助于孩子进入梦乡，应避免孩子在睡觉前看恐怖影视节目及听使人精神紧张的故事等。
创造欢乐和谐的家庭气氛。
父母的关心和爱护能使孩子顺利度过他们的危机，当你发现孩子有紧张情绪表现时，应找个轻松的地方和孩子一起坐下来谈一谈。此外，简单的爱抚以及紧紧拥抱你的孩子也是非常必要的。因为父母与孩子的身体接触有助于孩子放松情绪，建立自信。
孩子中考家长压力大篇九
“孩子越来越烦躁，整天都是‘烦死了’、‘时间不够用了’。以前房间还会保持整洁，现在都是乱七八糟，总是说‘我哪有时间……’。”家有初三女，让高女士觉得家里的气氛都变了，“以前家里总是轻轻松松的，现在她一回家，整个气氛立马就凝重了。”
高女士的女儿在铁一初中部，成绩中等偏上，但不太稳定，孩子的心情就跟着成绩起伏，考好了就开心，考差了就郁闷烦躁。“孩子以前就有点小任性，但不会这么严重，现在特别容易发脾气，还很敏感，家里就像有了一个火山口。”高女士说，“经常嫌饭菜不合口味，吃得特别少，或者干脆不吃;还爱找我们的茬，我们说话声音稍微大一点，她就会说吵到她了;不久前一次考试，物理从90多分滑到70多分，她就怪爸爸没辅导她。”
“我们知道孩子的辛苦，她除了学校上课，周末还要补习，之前为了体育考试，也是很努力练跑步。她的同学都很刻苦，很多也在补课，这些也给了女儿挺大的压力，她不敢放松。”高女士说，“女儿在学校都不能随便发脾气，压力没法释放，她在家发脾气其实是在释放压力，我觉得这比把压力闷在心里好一些。对于女儿的脾气，我们都是冷处理，因为一接话，她就会解读出别的意思，所以我们尽量不去理她。”
高女士说，她自己也会经常跟孩子中考过的家长朋友倾诉，“朋友说高考的.大学还有省外可以选，中考的好学校就那么几所，中考压力比高考还大，孩子有这些反应是很正常的，这让我自己平静了很多。”
高女士是位非常智慧的家长，不仅能体谅女儿因压力带来的烦躁心情，而且还会调节自己的压力。女儿能在家里将自己的烦躁表露无遗，说明家是孩子觉得安全、可信任的环境，父母是可以信任和依赖的人。
孩子“找茬”、“发脾气”，一方面是宣泄自己的压力，另一方面是希望得到家长的关爱和理解。在孩子情绪激动的时候，冷处理是个不错的方法，可以让孩子明白情绪是需要自己控制的。只是冷处理过后，要表达对孩子的关心，如“我很担心，是遇到不愉快的事情吗?有什么我们可以帮忙的?”
另外，帮助孩子对自己的考试做合理的归因也非常重要。孩子抱怨自己成绩时，我们先倾听，之后，可以启发孩子做些思考和总结，如“哪些科进步了?怎么进步的?这种方法能不能用到没考好的科目上?”、“还好不是中考，不会做的题还有时间补救。”等等。
林女士的儿子在聚贤中学，初一和初二的成绩都是年级前十。但是初三上学期期末考排到40多名。“男孩子一般都不太紧张学习，但是这个学期，我发觉儿子有点紧张。”林女士说，“现在我们天天都会谈论中考的事情，儿子学习也比以前更用功，晚上睡得更晚了。”
“最近关于志愿的问题让儿子压力很大。”林女士说，“儿子学校要组织一次模拟考试，将根据这次的成绩确定少数学生直升4中，但这个需要提前确认。儿子觉得直升机会把握大，但他最想考的是广雅。到时模考发挥得不错，有直升机会的话，选择了直升就意味着放弃广雅;不要直升，万一没达到广雅的分数线，又没机会进4中的重点班。”其实，林女士也为此很纠结。
林女士表示，她知道孩子压力大，因此在家都不会给孩子施压。“儿子最近经常问‘考不上怎么办?’我就说‘尽力考就好，我们相信你没有问题。’”林女士还会留意各类学校的信息，为志愿填报做准备。“能做的就是让他吃好一些。老师建议多吃些高热量的食物，补充能量，所以我会给他买牛排、鸡扒加餐。”
不过林女士承认，她自己也越来越紧张，“以前孩子在家，他做他的功课，我们做我们的事情，但是现在，我们都比较小心，都不敢看电视了。”
林女士通过和儿子谈论中考的事情，可以在一定程度上帮助儿子释放压力。其实，每个人面临重大选择时，都会比平时更加紧张和焦虑。作为家长，我们可以和孩子一起分析每种决定的利与弊，但家长一定要注意，让孩子自己做选择，自己为自己的选择负责。一旦孩子做出了选择，就支持孩子，比如对孩子说，“尽力考就好，反正都做好了最坏的打算，尽管往前冲吧。有什么需要爸妈帮忙的尽管说，我们都支持你!”
除了言语支持，还有非言语支持，身体的关照、情感的关心和抚慰都对孩子有帮助。家长要注意把握好度，比如在家还是要表现得和平时一样，自己该做什么还是做什么，若孩子发现家长的关注度都在他身上，他就会紧张起来，压力也会变大。
孩子中考家长压力大篇十
摘要：孩子们变好或变坏和他们受到的教育有关，有句话叫‘先入为主’，所以父母是第一任老师，不能把一切推给学校。帮助孩子健康地成长，所谓养、所谓教育，不过是这样一句话。家长希望子女成龙，首先就要尽父母的职责。
关键词：家长，“资格证”，关心，耐心，自信心。
正文：
我是个刚刚踏出学校门的老师。这个身份的转变，让我对有些现象有了自己的想法。我在这里主要是对那些不懂教育，也可以说是不知道怎么做爸爸妈妈的人说。为什么这么说呢？因为我读到了太多这种失败的教育了。
例如：
（3）还有一位内蒙古包头的母亲生拉硬拽着孩子来参加我的课程：孩子不愿上学，也不愿回家，从来不跟她交流，只有在伸手要钱的时候才跟她说话，说急了还跟她对打，老公则埋怨她没把孩子教好……母亲绝望了，对整个生活都心灰意冷。
现在的家庭，孩子的问题越来越多，越来越严重。
例如：
有的孩子不爱去幼儿园，每天送幼儿园都又哭又闹…。
有的孩子在学校被同学嘲笑娘娘腔，很苦恼，不知怎么安慰…。
这些都是为什么呢？
为什么，当在孩子出生时内心充满了喜悦和骄傲的父母，在仅仅过去几年之后，心头肉变成了心头刺，无比开心变成了无尽闹心，无上骄傲变成了无地自容，甚至感觉生不如死！
第一，我认为说的再多再好,不如给孩子作出好样子，并做到平等。此所谓大家说的身教重于言教，父母应该做孩子最好的老师！他们要求孩子做到的，自己首先做到，努力给孩子最好的影响，让他养成好的生活习惯和学习习惯。要求孩子像爸爸妈妈一样爱清洁、讲卫生、爱学习。只要孩子做得好，我们就要总是赞美他；不好的习惯慢慢改正，逐渐形成良好的行为习惯。还要多重视对孩子读书兴趣的培养。还要正如希望孩子做到的，自己也应该做一个好榜样。那些要孩子忙学习，自己却忙于打麻将的家长，叫孩子心理如何能“平衡”，即便孩子不说,那嘈杂的环境,甚至是污言秽语的环境,如何教育好孩子!所以我奉劝家长在孩子学习时，不要吸烟，搓麻将，放电视或大声喧哗，给孩子一个好的学习环境，这样才有利于孩子的学习。
我觉得平等的对待自己的孩子，就要放下“家长”的架子,真正把孩子当朋友,要多鼓励,不轻易放过孩子的“闪光点”，哪怕是极其微小的，而加以表扬,以树立孩子的信心和自尊.孩子犯了错误,千万不能以打骂代替教育,要帮助孩子分析或找出犯错误的原因,指出错误的危害之处及严重性,告诉孩子以后怎样少犯或不犯此类错误的方法.其实施教方法很多,但润物细无声,平时的正面引导,潜移默化的和风细雨式教育将是事半而功倍。
第二，要做到真正的爱自己的孩子。有人会说，这谁都会,还用你在这里啰嗦。许多家长也会说，我们一直在爱孩子呀。我们省吃俭用，我们费尽心思,都是为了孩子呀。我们一直在全心全意地爱着孩子。可是家长何曾想到,你们的爱给了孩子什么？娇弱、任性、自私自利、不懂得感恩。谁都不曾要求孩子对自己的付出予以回报，不让孩子付出一点的劳动和爱心。我们以爱的名义剥夺了孩子的许多能力和权利，我们把孩子圈在爱的海洋里。用蜜圈养他们,我们的爱过了头是溺爱。我们要的是关爱不是溺爱。鲁迅先生在《狂人日记》里发出救救孩子的呼唤，这个呼声在中国的上空飘荡了近一个世纪。如今有许多家长正是用溺爱吃掉了孩子，使孩子失去良好的品质、能力和精神。爱与溺爱一字之差，它们的区别在于用理性的方式去爱才是真正的爱，而完全用情感去爱就是溺爱，用理性去爱，就应该知道如何正确地实现你的爱，如果仅仅用情感去爱，就只能在溺爱中迷失方向。
这里说的关爱除了关心孩子的吃喝玩睡等方方面面的事情外,还应该做到以下几点:（1）不用命令或粗暴语言对待孩子;（2）保守孩子的秘密;（3）尊重孩子的隐私;（4）经常倾听孩子的心声;（5）尽量满足孩子的正当要求；(6)答应的要兑现,一时办不到的要向孩子解释清楚---不能一味迎合乱表态;（7）教一些孩子自我防卫技巧;（8）有意无意地向孩子讲一些心理生理知识等等。做到关爱孩子的每一天,别等到孩子出了问题才想起需要格外关照孩子.同时，关于对孩子的教育我认为还应该保持家庭的和睦安静祥和温馨的气氛,给孩子提供良好的学习环境。
第三，要学会拒绝。会爱孩子，就应该让孩子知道什么是对的什么是错的。会爱孩子，当孩子提出无理要求时，就要果断地对孩子说“不”，其实拒绝也是一种爱。孩子摔倒了拒绝扶他，要鼓励他，让他自己站起来；孩子不吃饭要拒绝喂他，现在的家长生怕小孩饿死了，就千般哄，其实我觉得没必要，这样只会纵然孩子更任性，当他饿了自然会找吃的，当他要吃时再表扬他一下，那他下次就更愿意吃了；当孩子有一定能力时拒绝帮他做一切他力所能及的事；当他做错事时拒绝替他承担后果。有时痛苦的经历反而能历练孩子，增强孩子抵御失败和伤痛的能力。拒绝包办代替，让孩子自立；拒绝过分关爱，让孩子自强。因为我也是从那种情况过来的，懂得孩子真正需要什么。
第四，就是要有耐心。孩子的成长过程是漫长的，家长对孩子的教育一定要有耐心。我记得费朗西斯·费奈隆说过：如果有人问我，什么是照顾孩子的人所必备的唯一的条件，我会回答是耐心，对孩子的脾气、理解力和进步都应有耐心。有的家长看到孩子哭，心烦意噪，火冒三丈，用骂声或巴掌来制止孩子；有的家长想尽办法哄孩子，用物质刺激孩子，或让孩子提条件，以便制止孩子。孩子哭闹必有原因，家长只有找着根源仔细分析，耐心地去引导孩子，告诉孩子为什么路要自己走,为什么不能买遥控车,为什么不能打的,为什么要多吃蔬菜和饭，少吃零食等。而且家长对自己的道理一定要耐心地坚持，当孩子过了脾气，他不会再坚持而家长的耐心坚持也就成功了。
第五，要培养孩子自信心。孩子的自信心不是天生就有的，是在后天的生活实践和学习中培养起来的，所谓自信心就是相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。自信心是孩子学习成功的精神支柱，也是孩子生活成功的精神支柱，家庭教育对孩子自信心的培养有很大作用。首先家长要言行一致，要为孩子培养自信心做出榜样。家长遇到困难不要悲观失望、不要怨天尤人、不要乱发牢骚，如果这样做会通过模仿、感染的形式传给孩子，孩子越小感染的程度越重，模仿父母的能力越强，父母对生活充满信心，对克服困难充满信心，是培养孩子自信心的重要基础。其次，积极鼓励、表扬孩子。如肯定、赞许、赞扬、期待、激励、精神奖励、物质奖励等。切忌当孩子失败或做错事时夸大措辞、批评打骂、讽刺挖苦，或者态度冷漠、不理不睬、任其发展。
第六，家长要配合老师，作好学校教育工作。家庭教育和学校教育都很重要，家长只有与学校与老师密切配合，才能更好的教育好孩子。孩子入学以后，可能家长的工作很忙，常是早起晚睡，与孩子在一起的时间不多，但可以经常通过孩子了解他在班上和学校的情况，也通过与老师的联系，检查作业，发现孩子在学习上存在的问题。这样才能让孩子茁壮成长。
一要有主动倾听的意识。
二要允许孩子申辩、解释。
三要善于运用倾听的净化作用，协助孩子及排解情绪等方面的问题。
第八，家长还要懂得孩子身心发展规律。我们要知道，教育也是一门科学。现在许多家长不学习关于教育孩子的相关知识，不注重教育孩子的科学性。有些家长认为孩子只要玩好、吃好、穿好、学好就可以了。不知道人生的第一反抗期是几岁，不知道孩子是从何时有了自我意识的，不懂得从小培养孩子的良好习惯和与人合作、交往的能力在人的一生中的重要作用，不知道让孩子从小尝试适当挫折对孩子成长的意义。家长常常不知道孩子的身心发展规律特点。可悲的是许多家长没有学习意识，常常认为我就是这样长大的，也挺好。这种错误的思想导致不正确的教养方式和方法，如果家长不了解孩子身心发展规律，不能有针对性地教育，那么你的教育就不会有的放矢，就会走许多弯路。家长只有不断学习，提高自身素质，掌握相关的心理学，教育学的理论与方法；学习科学的家教方法，树立正确的教育观点，只有这样才会教育出健康的孩子。
第九，让孩子尝试困难和挫折。要有目的地让孩子尝试困难和挫折，孩子自立自主精神较差，抗挫的能力较差，日趋富裕的物质生活条件也削弱了孩子应具备的忍耐力，心理承受力和坚忍不的意志力。众所周知，人的一生总有坎坷，我们的孩子从小不知道什么是苦难，什么是挫折。他们成长道路一帆风顺。当孩子长大成人，遇到困难就无所适从，就害怕胆怯，甚至逃避。孩子没有建构起面对困难的心理应对机制，没有相关的经验。许多人因此失去自信、乐观、积极向上的态度，萎靡不振、自怨自哀。一个乐观自信的孩子远比一个经不得风吹雨淋的名门学子更有前途，所以我们要培养孩子有坚实的抗挫能力。
我们要知道，哪个伟人不是在经历了风雨之后才见到的彩虹啊？可见，孩子只有在逆境中成长，才能承受人生的坎坷。
参考文献：
孙京媛《父母是孩子最好的老师》天津科学技术出版社。
陆惠萍《好父母决定孩子一生》中国科学文化音像出版社。
孩子中考家长压力大篇十一
一个优秀的家庭、一对优秀的父母，并不需要给你的孩子留10亩地、10栋房子、10个百万元的存款，最重要的是言传身教给他们10个气质。
第一，要训练孩子耐心倾听。如今很多人缺乏耐心，容不得倾听别人的`解说，总认为自己说的才是最准确、最有道理，其实很多情形下个人的考虑会有片面性，要懂得倾听别人。
第二，非常勤快地阅读。勤，是要有阅读习惯，学会零星时间阅读，要在遇到各种困难时坚持阅读。快，是有较快阅读速度，有获得新信息的能力。
第三，可以与任何人沟通。没有良好的沟通能力就无法适应现实社会，也会失去很多个人发展机遇。家庭教育中，父母与孩子的沟通尤为重要。第四，写作。写作能力也是一种很好的表达与宣传方式。第五，独立自主生活。这是每个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业须具有的基本能力。
第六，养成孩子严谨的性情。严谨品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。
第七，懂得彼此尊重，懂得自我批评。
第八，有环保观念，留给下一代一个完好的地球。
第九，教育并培养周围的人。不仅懂得自己学习、自己阅读，而且会带动和影响身边的人共同学习，这会给自己深入学习营造一个理想环境。
第十，与外界友好地接触。善于接受崭新事物，善于发现和学习新东西并且不断接受它。
家长应言传身教给孩子的十大气质，是一项重要能力。
孩子中考家长压力大篇十二
对青少年来说，父母是最重要的影响力量，家长如何帮助孩子减轻考前压力。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌 学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子， 认真地听他说话，教育新闻《家长如何帮助孩子减轻考前压力》。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所 措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的.事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有 头脑的表现。
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当 孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一 个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
孩子中考家长压力大篇十三
每个孩子都得经历高考，对苦读十年进行残酷的检验。对于高三的学生来说，考前压力很大。那么此时家长们应该怎么做呢?下面是一些比较好的做法!
此时的父母要调整好心态，尽量避免给孩子施压，要告诉孩子“不要给自己太大压力，高考只是对于你高中学习的一次检验，只要你真正努力了，不管结果怎样，爸妈都不会怪你，你自己也不应该觉得有什么遗憾。”
专家宝典：
来自沈阳市精神卫生中心的心理专家说，自从上周五本报与该中心联合开通中高考免费心理咨询专线以来，五天里平均每天都有四五十个电话打来，受“心病”困扰的家长和考生纷纷求助。“打电话来咨询的，九成以上是家长。”市精神卫生中心心理咨询中心主任刘长辉说，通过交流，专家发现不少父母已经患上了“考前综合征”。
一位母亲对专家说，快一年了，高考成了她生活的全部，几乎天天失眠，总想着考不上怎么办，结果恶性循环，把焦虑传给了孩子。
家长应尽量保持平和心态，一些“就差这一哆嗦了”之类的口头禅别总挂在嘴边。家长首先要学会放松自己，正确确定目标和期望值，让孩子在已有的强大压力中寻求平衡的支点。
高考前孩很多父母的压力比孩子还有大一些，内心紧张得不得了，甚至都出现失眠状态。首先父母要调节自己的情绪状态，尽量让自己有心态放松下来，实在还是放松不下来，在孩子面前，还是表现得很随意，无论有多紧张也不能给孩子看到。作一个有影响力的“演员”家长，用乐观的情绪去感染孩子，用心理暗示的方法鼓励孩子。只有你笑了，孩子才会笑。尽可能地在高考两天把家里的气氛调节好，一家人到可以湖边散步、出去打球、散步。茶余饭后常陪着孩子聊天，谈论社会时事和孩子的业余兴趣，适当帮孩子转移高考压力。这时候的孩子会明白再忙的父母也会在关键时候陪着他们，呵护他们。良好的气氛和受关爱的心情很容易让孩子把烦恼抛到脑后有个好心情应考。
高考最后冲刺阶段，有的孩子会因为紧张、任务重、压力大而心烦气燥，甚至会因为一些小事而大发脾气。这时的你不要立即制止，而先让孩子“充分发泄”一番，然后再安慰。孩子发脾气实则是在发泄压力。高考的压力在考前几天表现最为强烈，孩子出现情绪波动很正常。如果此时家长跟孩子太过较真，反而会让孩子认为得不到家人的理解，压力更大。
营养专家提醒考试期间，孩子消耗大，需要科学合理安排饮食。考试期间，要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足容易导致人体疲劳，考试期间蛋类、牛奶、鱼肉类和豆制品不可缺少。此外，还要保证摄入充足的维生素和无机盐。当人处在紧张状态时，维生素c的消耗会增加。新鲜蔬果是维生素和无机盐的良好来源。
5、家长不仅仅是一个“教育者”和“引导者”，更多的是“倾听者”和“交流者”。对于孩子的学习，可以用“放羊式”地让孩子有一定的自由空间，但又不要漠不关心。让孩子分配自己的学习时间，关键时候父母再给一些关心和引导。特别是到考前最后一段时间，不要刻意针对高考找孩子谈心，也不要总在孩子身边反复强调“要高考了”这个话题。有时孩子也会抱怨压力比较大，这时，你一定要放下手边的事，安静地听孩子讲每一句话。虽然很多时候并不能帮孩子解决什么，但倾听也能够帮孩子分忧，一两句鼓励的话也能增加孩子的信心，让孩子能更轻松地复习。
此外，父母要学会留意与高考有关的信息，把认为重要的信息或经验跟孩子交流、探讨，从别人的经验中吸取教训，使孩子成长。
去年的北京文科状元王璞的父亲说：“面临高考，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，尽量不要给孩子施加压力，要让孩子自己去复习。”
理科状元杨颂的母亲说：“高考之前家里和平时一样，没有紧张气氛。”她觉得家长关心太多，会让孩子产生“我要是考不好，对不起爸妈”的想法，增加孩子的思想负担，对考试不利。
其实，功夫在平时，孩子已经形成了适合自己的学习、生活习惯，这时候没有必要打乱。就算家长平时没有注意培养孩子的良好习惯，也不要在最后阶段突然过分关心孩子，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩子造成压力。
家长的关心要适可而止，让孩子知道你在关心他(她)就可以了，过问太多反而让孩子产生逆反心理。
一是不要“过分关爱”。以往在这个时候，考生都被家长捧成了“皇帝”，一切的一切都可以满足。其实，过分关爱反而会使孩子的心理负担加重，使他们本来就紧绷的神经更加难负其重。家长帮忙要帮到点子上，可以适当地帮孩子整理整理东西，同时多关注孩子生活上的需要。
二是不要“过分关注”。如果把孩子盯得紧紧的，时而问他(她)复习进程，时而检查他(她)的练习，时而出题考考他(她)。每考完一科家长就喋喋不休地问“考得怎么样”，这使孩子感觉没有自由空间，很窒息，容易产生逆反心理。
三是不要“过分期待”。有的家长对孩子期望值太高，考前考后一个劲地嘱咐孩子一定要争气，一定要对得起父母的辛苦等等。其实，每个孩子都有自己相应的实力，过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。
想，下一门争取考好就行了。别再想了，还是准备好下一门考试吧。”
高考临近，不少家长都希望自己的子女在高考中获得优异的成绩。考生上考场前，很多家长都会对子女说一句加油的话，相关心理专家建议，有些话是不适合在考生临考前说的。家长出于对孩子的关心，对即将参加高考的孩子做出的提醒和安慰动作，在无形中会增加考生的心理压力。因此，相关心理学家列出了10句“安慰禁用语”，家长在子女临考前注意避免使用，以免适得其反。
1、我们对你要求不高，你自己好好考试就行了!
2、这几天你什么事都不用管，只管专心考试!
3、赶紧睡觉，好好休息才能好好考试!
4、这是专门给你买的营养液，喝了对你考试有帮助!
5、复习得怎么样了?有把握没有?
6、考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息!
7、今天发挥得怎样?考得好不好?有把握没有?
8、这道题都不会，怎么参加高考?
9、考好了就改变你的人生，加油!
10、高考考不好，以后找工作可难啊!
11、家长致孩子的一封信：深呼吸上考场!
儿子，倒计时的秒针滴答滴答，高考的集结号就要吹响，你，也剑拔弩张。是的，不打仗，还算什么战士;是学生，就要屡上考场。猛虎偏爱在险山中格斗，海燕喜欢在暴风雨中拍打翅膀。妈妈知道，此时，你已经完全做好了应考的准备，任何人的话都不愿去听和想，但是，我有几句话必须送上。我相信，在高考中，你不会感到慌乱和紧张，因为你从小到大，经历过的大大小小的各类考试已有数百场。其实，高考和平时考试没有两样。
这次高考，即使偶尔感到紧张，你也会来几个深呼吸，将紧张感一举扫荡。复习过的知识，你不会遗忘。考试中，即使一时想不起来，你也会冷静思考，暂时中断的思想就会立即接上。答题时，你不会再马虎，犯一些低级错误，以往的深刻教训你已牢记心上。高考考场将洒满灿烂的阳光，会激发你十二年的知识蓄能淋漓尽致地释放。高考考场是个大舞台，可以让你一展情怀，尽显风光。高考是人生的一次重要经历，将历练你的意志和品格，促使你更加奋发向上。高考是你前进道路上的一个关口，迈过去，今后的路将更宽更广。古人云：“志不强者，智不强”。信心是成功的关键，沉着是信心的给养。儿子，妈妈不必再多说什么，你会成功的。因为此刻，我分明看见自信已写在你的脸上，也听见了你的心正在歌唱。
孩子中考家长压力大篇十四
对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。
(一)认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的`倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
(三)和孩子一起分享自己的经验。
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
孩子中考家长压力大篇十五
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。
对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。
(一)认真倾听孩子的心声
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
(二)帮助孩子面对恐惧
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
按理说，父母应该是子女最亲近的人。可事实上，越来越多的中学生不信任父母，有话不愿说给父母听，甚至不愿意回家这一方面说明中学生由于身心的不断发育成熟，独立意识、自我意识开始增强，试图摆脱家长的约束和管教;另一方面，可以说是不科学的家庭教育和传统的家长专制作风造成的。
一般来讲，中学生都喜欢关心体贴、和蔼可亲、爱护子女、理解子女的家长，最反感的是严厉粗暴、修养差、不通情达理的家长，而且绝大多数中学生特别厌倦母亲的唠叨。 我在学生中曾作过大量调查，对中学生喜欢的父母类型归纳如下：
1、理解尊重子女：中学生最渴望父母能真正走进自己心里，了解自己的思想动态、兴趣爱好、喜怒哀乐，从而理解、支持自己的选择和追求。可惜很多做父母的并不懂得这一点。他们只关心孩子的生活、成绩，却不去了解子女丰富的内心世界。很多学生抱怨说：“他们只知道分、分、分。考好了，他们兴高采烈;考不好，就开始指责、训斥，从不问你为什么考不好。” 不少学生说，父母偷看自己的日记，偷拆自己的信件，偷听自己的电话，像特务一样在后面盯梢。一位女生说，她母亲几乎到了草木皆兵的地步。只要一有男生打电话，她立刻要问，“他是谁?哪班的?学习好吗?家在哪住?父母是干什么的”查完祖宗八代，然后重重抛出一句话：你可别给我丢人!女孩哭着说，妈妈这么不信任她，真想“早恋”一把让她看看。
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的.问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。
对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。
(一)认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
(二)帮助孩子面对恐惧。
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
孩子中考家长压力大篇十六
教导孩子做几个简单的深呼吸，缓慢地吸进空气，再缓慢呼出肺内所有空气，或可变化一下，告诉孩子想象他的脚底有几个小洞(通常孩子会觉得好笑)，然后想象冷空气由孔道慢慢灌进身体，到达腿，再到骨。要他把这道冷空气留在身体内数秒钟，然后利用压力将冷空气由骨里推回腿，再推出脚底的洞孔之外。这个方法既快速见效，又可在任何时间地点进行。
2、肌肉松弛运动。
让孩子躺在舒适的椅子或床上，让他身体各部分放松下来。周围的气温和光线都要适中温和。然后由头部开始，将面部额头的肌肉用力地收紧，保持一会，然后慢慢地放松。重复以上的做法3--4次，然后深呼吸两下，同时想象现在自己是很轻松、很舒服。接着是肩膊的运动，将肩膊收紧，拉高至耳朵位置，保持一会，才慢慢放松下来。这个方法令孩子清楚感受到松弛与紧张的分别，从而训练他们随意地松弛下来。
3、系统敏感降除法。
先让孩子将各种令他焦虑紧张的情况写在卡纸上，依照各情况的严重性排列出来，压力最少的排先。开始时将第一张卡详细看完，闭上眼睛，历历如绘地假想自己正处于卡纸所描述的情景中，这时孩子曾感到相当的焦虑。焦虑一旦产生，就马上停止假想，然后从头到脚使自己放松下来。过几秒钟后，再看同一张卡并假想相同的处境，焦虑再产生时，便再次停止假想，重新松弛。如此一再重复，直至卡上的情况不再引起焦虑为止。
完成第一张卡后，便继续第二张、第三张……直到最后一张为止。这方法主要是反复预习如何应付焦虑的处境、例如：孩子因要考学校面对校长的面试而焦虑，父母或师长便可以扮演这位校长，让孩子尝试用各种形式回答校长的问题，然后和孩子一齐讨论那个方法或答案最好，加以改善。另外，运动时血液循环加速，肺部吸入大量氧气，体温上升，新陈代谢率提高，而且肌肉得到伸展的机会，令孩子更加健康，增加应付压力的能力。其原理在于让不需要工作的肌肉放松下来，以免肌肉因整天紧张僵直而产生不必要的焦虑扣疲乏。例如：坐着的时候，可让手、脚肩等地方放松;走路时可使手臂、肩膀、背部扣面部的肌肉松弛。如冥想、打坐、瑜珈、太极、自我催眠等亦有助于孩子放松。
孩子中考家长压力大篇十七
毕业班的孩子是敏感而不成熟的，同时他们还缺乏自信。此时的他们容易受到外界的影响，导致他们对自身无法做出客观的评价，甚至由于各方压力而产生焦虑感，这对考试是十分不利的。
在面对“小升初”时，孩子和家长都应该摆正心态，只有适合孩子的学校，才是孩子独一无二的“名校”。重点中学固然是每个人都向往的，但如果千方百计让孩子进入一所与其实际水平不相符的名校，孩子每天辛苦读书可能只能勉强够得上班级的平均水平。长久下来，孩子在这样的处境下可能慢慢形成内向、自卑的性格。反之，假如孩子进入一所合适的.学校，适宜的学习任务能够帮助他在心理上找到成就感，逐渐对学习产生挑战的欲望。所以说，适合孩子的学校才是最好的“名校”。
那么，在孩子为“小升初”做最后冲刺的时候，家长们应该做些什么准备呢？
从心理方面来说，家长在择校的时候，不仅要摆正心态，还不能盲目跟风。家长应该理性地分析自身家庭的各方面条件。
第一、首当其冲的要数资金问题。“一分价钱一分货”的观念在教育中不见得适用，并不是学费高的学校教学品质就是好的，家长要从实际情况出发，为孩子选择符合自身资金实力的学校。
第二、家和学校的距离也要纳入考虑。如果路途上花费过长的时间，会浪费孩子宝贵的学习和休息时间。加上天气因素，万一碰上刮风下雨，孩子在上学途中的安全也得不到保障，还会影响孩子的学习效率。因此，家长要尽可能考虑路途较短的学校。
第三，家长要考虑到学校的校风问题。学校生活对引导孩子成长起到极为巨大的作用，这不光局限在孩子的学习成绩，还包括他们的人生观和价值观，适合孩子特点的学校能够最大限度地发挥孩子的特长。
从细节方面来说，良好的心理素质和良好的行为习惯是成功的主要因素。小学到初中的角色转变需要一段磨合期，想要孩子早日度过这个时期，尽早投入中学阶段的学习，家长需要督促他培养良好的心理素质和行为习惯。让孩子养成了好的习惯，然后孩子就能够自主学习，并适应中学课程，才能让家长在之后的时间中更轻松一些，孩子在考试时才能取得应有的成绩。
