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演讲稿的语言应该简洁明了，避免使用过多的专业术语和难懂的词汇。演讲稿需要有清晰的逻辑结构，包括引入、论述和总结等部分。演讲稿范文旨在激发你的思考和创意，为你的演讲提供一些新鲜的观点和主题。
演讲稿网课篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我的演讲题目为《疫情是考卷，满分叫自律》。
今天就疫情期间上网课，我来和大家探讨一下，何为自律，如何自律的问题。
没错，自律只会让我们从优秀变得更加优秀。要想做到自律，就要学会自我约束。
首先，我们应该提高自己的个人素质，这样既能够使自己更容易懂的如何约束自己，又能不妨碍他人约束自己。
其次，自我约束是不分时间地点的，我们一定要做到每时每刻都管理好自己，这是我们应该注意的。
最后，就是不要放弃，应该在不断的失败中总结经验。
成功源于自律，一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。这次的疫情就像一张考卷，唯有自律，才能得到满分！
谢谢大家！我的演讲完毕！
演讲稿网课篇二
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好，我演讲的题目是《今天你自律了吗》。
在网课学习中学习任务没有在校的多，也没有学校压力大，几乎每人都交了作业，似乎并没有什么漏洞。
可事实上呢，许多同学的作业都是拖到大半夜交。这个时候老师便会在群里点名批评，但是由于老师并不能当面批评，只能隔着一个屏幕，我们无法感受到威严，有的同学便一而再再而三的犯错。老师管不到家人管不了这种现象也很普遍，只得从平时作业来以此观察。
也是如此，更过分的事情便再次出炉，那便是抄袭标准答案。老师毕竟是阅历丰富的人，当然可以一眼识别抄袭的人，但由于老师顾及学生的面子，并没有指出具体人物，只是在班里集体警告一遍，所以有的同学便变本加厉。
另外手机就像一个潘多拉魔盒让人沉迷，许多人借着上网课的理由去玩手机。和家长说的在钉钉上课，可是真正到了时间时却是与朋友在游戏相遇，刷抖音追剧等等不自律的行为。
自律不是口头说说，首先我们得制定计划，在约定时间内达到制定的计划，这样便可以事半功倍，因为自律使人进步。
何为自律？自，为自身；律，为约束；既生而为人，便应懂得自律。希望我们每个人都很自律，达到自己要求成为更好的自己。
我的演讲完毕，谢谢大家！
网课学习，爱你也容易
演讲稿网课篇三
亲爱的同学们：
大家好！
开学以来，受疫情影响而采用的网络授课方式，对我们老师不仅是对教学能力的考验，更是我们对网络技术驾驭和运用的考验。通过网络直播授课，体会到信息信息技术的便利，同时也存在网络卡顿、沟通不畅的不足。但是总体感觉虽是网络授课，但是学生能在老师指导下有计划的学习。结合我自身的体会，在批改作业方面感受颇深。
这是我第三次在线上批改作业，尽管长时间看电脑，眼睛有点酸疼，但是心里却有说不出的快乐。
今天，全班同学全部按时上交作业，从总体来看，这次作业比前两天作业质量有明显提升，书写认真、卷面整洁、字体工整、规范，内容完整，得两颗星（优）的同学越来越多。第一次作业只有五、六个学生得到两颗星，内容较乱，书写不够认真，改作业很费劲，第二次十多个学生得两颗星，批改到了晚上11点多，这次作业有大约30位同学得到两颗星。我为学生的进步感到开心，尤其是大部分学生没有课本，自制手写课本，书写是一笔一画，工工整整，预习时用彩笔圈画词语，让我感到学生们在家里和在学校一样，学习非常刻苦、用功、用心，学生学习的状态越来越好，感谢家长的用心陪伴。
写作业不仅仅是收获知识，更重要的是面对学习中的困难，有锲而不舍的精神，有战胜困难的决心和信心。希望我们班的同学面对作业挑战，能不断战胜自己，每天都要交一份满意的作业，做的.自己。
我会更加用心备课，多查阅资料，深入研究教材，把重难点准确讲解清楚。学生不在眼前，不能师生互动，老师也不能看到其听讲状态，这就促使我深入思考怎样从教师的教转变为学生的学，如创设真实情景，提出大任务，给出学法指导及完成学习任务的步骤，学生开展自主探究式学习，并用小视频等形式提交学习情况，老师再结合学生学习反馈进行强调、讲解、归纳、提升等，真正体现先学后教，从研究教到研究学的思维转变。
演讲稿网课篇四
老师们、同学们：
近期疫情防控形势严峻复杂，全省教育系统疫情防控进入应急状态，校园防控到了最紧要关头，学校也时刻牵挂着全校师生员工的健康平安。为在最短时间内切断病毒传播链条，筑牢校园疫情防线，保障师生身体健康，展示一流大学良好形象，我们向全体师生员工发出如下倡议：
一、自觉主动，严格遵守防疫规定。主动配合学校和政府做好疫情防控工作，不仅是我们的责任，更是应尽的法律义务。要严格按照防疫规定进出校门，学生无特殊情况不离校，教工按照家校两点一线开展教学科研活动。正确佩戴口罩，进出校门、宿舍门、小区门时出示健康码，积极配合测量体温；严禁不配合防疫检查、不听从保安人员劝阻等不文明行为发生。
二、从我做起，保持良好卫生习惯。坚持公共场所不扎堆、不聚集，守住安全“一米线”；科学安全饮食，错峰有序用餐，积极维护环境卫生；咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；勤开窗通风，保持空气流通，多吸收新鲜空气。
三、密切配合，依法践行防疫要求。坚持做好自我日常健康监测，按时完成每日健康信息填报，有中高风险地区及重点区域旅行史的应按规定主动向学校或有关部门报告，做到不瞒报、不谎报。自觉按照要求做好核酸检测、疫苗接种、测温亮码等工作。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状，应立即上报，并就近到医疗机构发热门诊就诊。
四、明辨真伪，增强信息辨识能力。不造谣、不信谣、不传谣，任何疫情信息以官方发布为准，不随意在网上发布、传播未经证实的信息内容。坚决抵制造谣、传谣、扰乱公共秩序的行为，切实做到科学防护、敬业奉献、坚守岗位、认真履职、听从指挥、服从大局，积极配合做好疫情防控信息报送、宣传教育等应尽职责，共同坚定防控信心。
五、奉献爱心，积极参与志愿服务。在做好自身安全防护的前提下，主动担当作为，积极参与学校疫情防控志愿者招募，充分发扬“奉献、友爱、互助、进步”志愿精神，共同汇聚起战“疫”的'磅礴力量，为疫情防控工作做出应有贡献。
文明是一种习惯，防控是一份责任。让我们共同行动起来，团结一心、众志成城，严格按照学校的统一要求，加强防护，听从指挥，共同筑牢校园疫情防控安全屏障！
演讲稿网课篇五
老师们，亲爱的同学们：
时间过得真快，一开始我还担心自己坚持不下来的网课，马上又要结束了。回看这一两个月的网课时光，竟然也有了意想不到的快乐和收获。
在家上网课是跟在学校教室里听老师在讲台上讲课不太一样的，最大的不一样是在家上网课时，我们都是独自一人坐在家里听老师讲课，而在教室听课时是一班的同学彼此可以看见的坐在一起听老师讲课。本来我还非常担心我一个人在上网课的时候开小差什么的，没想到上网课也有很多方法防止学生们上课开小差。我们上网课都会开视频，老师可以通过视频镜头看见我们在家的状态，每次谁有一点点小动作，我们老师就发现了，虽然老师不能丢粉笔头提醒，但老师在课上也会截图或者语音提醒，所以我在家上网课也都非常的认真，生怕上课开小差或者没听进去课。
在家上网课有一点是我认为非常好的。我们每天的网课都是直播形式，但直播的视频是可以回放的，谁有什么没听懂的，都可以课后自己再去回听，这样就免除了总是要去找老师问问题的麻烦。现在特殊时期，要找老师问问题还是非常不方便的，既要等老师有空，还要一直在线跟老师文字沟通。有了视频回放的功能，基本上我在学习过程中遇到的所有问题都可以通过回看视频琢磨清楚，再有什么不懂得地方，在线上问老师或者同学也就没有那么麻烦了。
在家上网课的这些天，我也意识到了科技的发展和科技的发达。我们一个班的同学打开视频，只要老师开放网络权限的话，我们的头像都可以在老师的教学软件上显示出来。遇到老师在课上通过小游戏的方式跟我们讲课，我们都可以通过视频头像进行游戏，还蛮有趣的。特别是有的老师是非常年轻的老师，讲课的方式也非常年轻态，有时候老师会把我们上课偶尔开小差的同学视频截图做成表情包，在下了课之后发到群里让我们引以为戒，逗得我们又开心又不敢上课开小差了。
因为疫情的影响，我们在家上了一两个月的网课。这是一次非常特殊的经历，虽然不希望以后再出现这么严重的疫情，但这样在家上网课的机会，我还想要拥有，这样的话，我就又可以可着老师白天讲课的视频反复学习了。
演讲稿网课篇六
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
熟悉而陌生的是上网课，因为过去我们上网课都是直接学习网课视频，而现在的网课是老师直播授课，教授我们更加贴近线下授课，没有了以前网课的呆板，也没有了以前网课的枯燥，就如同一些主播一样看着老师直播。
当然这对我们来说是一次全新的体验，对老师同样也是如此，老师也在适应授课过程，在刚开始的几节课，我们遇到老师在授课过程闹乌龙，突然忘记开语音，或者忘记开摄像头这都让我们有些上课的尴尬，当然也会遇到一些软件或者设备不兼容的情况，都给我们上网课带来了一些困扰让我们有了不同的开始，是对是错，都需要一点点的适应。
当我们在直播授课出现问题的时候，为了不耽误我们授课，我们老师就会直接切换成过去的视频课，里面有过去老师授课视频，避免了时间浪费，让我可以不断的完成自己的学习过程。这次的上课感觉还是不错的，至少让我清楚的知道自己的差距，让我明白了该如何去做好自己的工作。
不要给自己有压力，也不要给自己有多少的压迫感，平静的去接受工作这就让我很快的试应了网课，有趣也感到好玩，当然，不需要靠老师时刻提醒，我也清楚学习需要靠自己去把握，每天都要在电脑面前完成课程，感到最大的就是眼睛非常酸，非常的疲惫，电脑的辐射还是很大的，让原本近视的我可以不戴眼镜看清楚视频里面的教学内容。
时间悄然的穿过，我在上网课永远都不会忘记学习的任务，这不是一次游戏，也不是玩笑，只要完成自己的学习任务就行。每天我都会在上课的时候做好准备做好别急，笔记做的好让我可以在下课之后继续完成自己的学习。我从来不会忘记自己的任务，只要完成自己的工作我就会完成自己的学业，家那里我都相信我能够完成上课学习。
不需要他人的提醒，也不需要老师的叮嘱，照常上课就行，没有什么不适应，毕竟已经学习了好多次，也已经有了更好的机会。上过了这么长时间的网课，不在把网课当做一次无聊的看电影，而是完成自己的学习任务。老师为了加强我们的互动，给了我们很多的上课提问机会，就会给我非常亲切的感受，不用在继续担心自己学的不好。老师一个问题，随机点名点到自己的时候，哪怕你走神也会被从天堂拉回来，毕竟没有老师希望自己的学生在自己的课堂上走神。
当然我也不会在上课的时候走神，认真就行，努力就好，不去考虑自己学的如何，现在没有学好还可以向老师提问做好课后提升。
演讲稿网课篇七
亲爱的同学们，老师们：
大家好！
我演讲的题目是《网课自律最重要》。
自律说起来简单，做起来难，网课保持自律更是难上加难。而保持自律却是是网课最重要的事情！
而我认为自律有以下几点好处。
一自律可以帮助你节约学习的时间。
二自律可以帮助你的学习更有规划和目的性。
三自律会帮助你养成良好的学习习惯。
四自律会使你踏踏实实的进行学习任务。
五自律可以使你在学习当中不断学习各种学习方法，并不断尝试形成自己的学习习惯。
六自律可以帮你养成良好的学习心态。
首先要营造出自己认为适合的环境，像是有充足的灯光，愉快的心情，合理的态度，舒适的环境。与学习无关的物品，尽量远离自己的视线。
二、在网课进行时，需准备一个笔记本，随时记下重点内容，有效防止走神等情况的发生。
三、列好计划清单，每天做完一件事就在其后方打钩，给自己列出表格以监督自己的学习计划。
四、应该知道自己自己该做什么，不该做什么，以监督自己自律。
五、要有目标，并在心中坚守这个目标。
六、进行自我提升，可以读些有意义的书，激励自己不断进步。
同学们，请在网课上自律起来，好好学习，不做自己会后悔的事！
演讲稿网课篇八
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
说到上网课，很多人会有不同感觉和心得，我谈谈自己个人上网课的一些心得感受，与大家共同分享自己上网课的一些经验。
对于新鲜事物我是非常好奇的，同样我也是需要一个适应过程，从开始听到要上网课时，我就很兴奋，因为我要上网课了我可以好好的在家里面上一回课，这也不错了，所以并没有感觉不能去学校上课有什么遗憾，或许很多人都说在家里面上网课，会被爸妈管住，但是这本来就是我们的学习又有什么值得抱怨的呢。
这样的学习，老师不在身边，爸妈就是我们的老师，他们可以给我们解答一些问题，也可以带给我们一些压力这样我们就会认真的上课了，不用担心自己在上课的时候守不住自己的心，在家里面有很多好玩的，比如电视，手机各种动漫图书等等，都会在一定程度上影响我们的上课心情，把持不住想要看看这些我也有过，而且非常强烈，想要在上课的时候看这些，因为感觉上课无聊。
但是有爸妈的叮嘱，和老师的时刻关注，我没有这样做，虽然开始的时候有些煎熬，但是到了之后就没有这样的感觉了，反而觉得这样做挺不错的，每天上课也很有趣，在电脑上上课，看到的老师不一样了，不在如过去那样死板，反而与我们的距离更近了我喜欢这样的方式来上网课，毕竟这样也方便。
以前上学，我都需要在家门口等公交，去学校上课需要至少半个小时才能够到家，非常的赶，所以这让我非常疲惫，现在不需要赶路上学，也不需要自己做多大的考虑只要自己按时上课就行挺好的。我在家里上课的这段时间里面突然感觉自己的自制能力变得更加强了，没有在如同过去一样感觉压力很大，轻松的学习，自在的读书，挺不错的上课方式，也是我喜欢的上课方式。
对我而言或许这样上课我不能好好的上课自己的课程，但是对我却大有裨益对我来说也很有帮助，毕竟这样的生活方式才是哦最喜欢的。但是在学习中我也明白一点，就是要认真学习好好上课，不能放松对学习的心，也不能忘记自己的职责，我是学习现在学习就是我的任务。爸妈让我来学校上课，不就是希望我可以多学一些知识，多动脑筋吗。我清楚明白自己现在要做的就是认真仔细的学习不要给爸妈添麻烦。
我们在家上课，爸妈他们还要去上班，所以为了让爸妈可以好好的上班，我从来都是很听话的，这样自己学着也开心，爸妈上班也放心。从不给他们找麻烦更不会给他们添乱挺好的。
演讲稿网课篇九
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，我演讲的题目《少年，你美在自律》。
因为疫情我们进行了网课学习，而在我看来，网课学习唯一的满分答卷就是自律。
这次网课学习中我们遇到了很多问题。比如说，因为没有老师督促，常常作业不交。因为没有在校的氛围，网课学习不认真。因为有些题目不会做，直接不思考拍答案等。我认为解决以上最完美的办法就是自律。因此学习自律是完全有必要的。
我的哥哥今年上高三，因为马上要高考了，他妈妈就每天督促他。可是这样没有起到好的效果，他每次看他妈妈不在的时候，就开始打游戏，刷抖音，因此让孩子学习自律才是最重要的。不能一味的只督促他，这样是不明智的做法。
我认为学习自律可以从列时间表和养成习惯开始。而列这个时间安排表是一定要自己列的。我曾经也用过这个办法。因为我早上总是起不来，因此我妈妈让我列了一个时间安排表。我把自己起床时间定的很晚，但这样学习网课就要到中午吃饭的时间，太匆忙了。我没办法，又把时间一点点的往前挪，这样每天这个时候起床其实也不见得那么难了。所以我相信只要养成好的习惯，自律一定是一个很容易的事情。
所以大家和我一起养成这个自律的好习惯吧。
谢谢大家，我的演讲结束。
演讲稿网课篇十
亲爱的同学们：
高山仰止，景行行止。一场突发疫情，使得我们的教学条件、空间发生了变化。但是，我们“忠诚于党的教育事业”的红心并没有变！为学生茁壮成长，努力奋斗的决心没有变！我们恪尽职守，兢兢业业上好每一节课！教育部门提出了“停课不停学”的口号，我校积极响应号召，在校长的安排部署下，我们高中部立即采取行动，一方面加快网上平台的建设，另一方面培训线上教学，提高能力。大家积极响应，老中青三代教师你追我赶，很快都掌握了线上教学的技能。在这个“时间紧、任务重”的过程中，大家表现出了良好的“主人翁”精神，彼此相互帮助，互相学习。建立了线上班级学习群、备课教研群等优良的平台，为教研教学做了有力的准备。我们的线上教学，由起初的摸着石头过河，到现在的娴熟掌握上课技能。正是有了大家的努力，使得学生能茁壮成长，使得某这艘航船，能够顺利扬帆远航！
桃李不言，下自成蹊。此刻，对辛勤劳动、无私奉献的老师们说一声——辛苦了！谢谢您——老师！
陪伴是最好的教育，守护是最好的关爱。家长们，在这个特殊的日子里，现实让我们，有了充足的时间和孩子在一起。久违的陪伴，我们更加体会到家庭的温暖，进一步感受到天伦的快乐。在这段日子里，每天你与孩子迎接第一缕阳光，督促孩子打卡、学习，为孩子准备一日三餐，洗衣刷碗，把“儿寒乎?欲食乎?”挂在嘴边，有时，帮助孩子填写各种表格，有时，陪孩子学习到星斗满天。辛苦了——家长们——谢谢您！孩子之所以优秀，正是因为有我们优秀的家长。每个家庭环境不同，条件各异，但我们的目的是一样，就是希望孩子能够健康成长，从某高中顺利考进理想的大学。起初，没有人在意这一场灾难，还以为这是一次刮风，一场下雨，直到现在，我们才明白，新冠肺炎疫情和每个人息息相关。疫情增加了你们的焦虑，焦虑孩子的考试，焦虑孩子的升学。尤其是毕业班的家长，你们的心情我感同身受！所以，疫情之初，要求毕业班老师，不忘初心，要有强于平常十倍、百倍的责任心与使命感，为2020年的高考保驾护航。我们特意为高三学子，制定了线上教学复习计划。严把质量关，讲求时效性。高一、高二也不敢怠慢，因为，时不我待！都在奔跑，我们岂敢停滞！
风雨之后见彩虹。家长们，请你们放心，我们与孩子们在一起。大家戮力同心，为孩子的成长保驾护航！
天行健，君子以自强不息。同学们，我们学习的航船，此时遇到了一点风浪。起初，也许有些同学感到新鲜，感到好玩！终于可以放开了自由。但是，聪明的你们，马上认识到，我们的学业并没有完成，我们的压力并没减轻，清北招生分数线，不会因为这场疫情而改变！这场疫情，是人生中必有的磨练，这是上天对我们的考验。时教必有正业，退息必有居学。线上学习，更能体现自觉性，更能考验约束力。会学习、自律性强的学生，充分领会老师的点拨，刻苦努力，取得了事半功倍的效果。我相信，他们的进步一定是巨大的，我拭目以待！在今后不确定的时间内，我们还会进行线上教学，希望大家自强不息，以更加努力的行动，来实现更加卓越的自我！用成长的足迹踩踏灾难，让不幸成为通向幸福的桥梁。
“沧海横流，方显英雄本色”，同学们，我们在这场战役中，要清醒头脑，把灾难变成教材，把我们应该做的、能够做的、通过努力做到最好。保持良好的、积极的心态，共同完成好这场生命教育、信念教育、科学教育、道德教育；在抗疫战争中，构建正确的世界观、人生观、价值观。培养自己坚忍不拔，从容不迫、爱国爱民的奋斗精神和家国情怀。
只要我们恪守职责、自强不息、努力奋斗，我们一定能取胜！寒雪梅中尽，春风柳上归。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，希望如约而至的不只是春天，还有返校后幸福平安、收获满满的你！
演讲稿网课篇十一
亲爱的同学们：
互联网的日益发展在给我们带来诸多好处的同时也产生不良的影响和危害，从而，营造健康文明的网络文化环境已成为保障学生健康成长的迫切需要。
为了深入贯彻和全面落实《公民道德建设实施纲要》中关于要引导网络机构和广大网民增强网络道德意识，共同建设网络文明的精神，增强青少年自觉抵御网上不良信息的意识，向全体同学发出以下倡议：自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，自我约束，互相监督，健康文明上网，积极营造网络文明新风。
一、以崇尚科学、团结互助、诚实守信为荣，坚持文明上网，把互联网建设成宣传科学理论、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地。
二、不在网上发布违反道德和国家法规的言论，不利用网络进行煽动闹事，不在网上宣传淫秽、色情、迷信、暴力的内容。
三、坚决抵制与社会公德和中华民族优秀传统美德相背离的不良信息，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境，不刊载不健康文字和图片。
四、不发送不健康微信，不在网站社区、论坛、微信圈、新闻跟帖、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息。
五、不沉迷于网络游戏，不利用网络做造谣生事、冒名顶替、污蔑欺骗、拨弄是非、骚扰恐吓的'事情，不利用网络进行个人攻击、毁人声誉、损害他人利益的行为。
六、健康上网，把网络作为获取知识的园地；文明上网，正确处理上网与学习的关系；绿色上网，熟悉上网的安全通道。
同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉远离网吧，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献！
演讲稿网课篇十二
亲爱的同学们，老师们：
大家好！
我演讲的题目是《网课・自律》。
2022年春，疫情反复，我们又在网课相遇。要说这网课，他就像个大筛子，他会把真正付出的同学留下来，而那些有猫腻的同学就会很容易筛下去，把自身的问题暴露无遗。
这里的“全心全意”代表着你是全心全意的养成自律的习惯，而不是被老师父母逼着学养成的习惯，不是你三天打鱼，两天晒网养成的习惯，不是你这样：下决心……学习……放弃……下决心，周而复始养成的'习惯。所以一定要认真考虑。专心致志，不受干扰。自己想要学习，才能做到真正的自律。
我相信我们经常会看到网上很多人，推送一些学习方法。其中有一些方法就值得尝试，像如你可以把每天需要做的事列一个小清单，依次把一个个小任务，一项一项的完成，这样你就会很快把所有事情都解决掉。还有一种方法叫做番茄工作法。当你想到一整天都要学习的时候，就会很困惑，很不情愿，但是当你把它拆分出来，比如说你学习25分钟，再休息5分钟，这样一看你就会觉得想要学习一整天，也不是困难。
这就是我想要说的话，同学们从现在开始，不要再贪图现在的舒服，要明白这只是一时的。从现在开始我们一起努力吧，此时不卷更待何时卷！
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲稿网课篇十三
亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《多自律就多自由》。
世上的成功者都是占少数的，他们只占20%，而剩余的80%都是普通人。而那些成功人士是如何从大多数人中脱颖而出的呢？唯一的答案就是自律。人们常说，自律等于自由。其实，自律对于我们每个人来说都是非常重要的！
疫情的突然来临。让许多人都打破了自己原来的生活方式，学生与老师不得不开启了线上云课堂，但这种方式却让老师们感到非常不安，因为在线上的教与学中，老师们根本看不到我们在下面干什么，我们的学习效率也大幅下降，导致这个问题的主要原因就是我们还不够自律。所谓自律，就是自己可以控制自己什么时候学习，什么时候玩儿。自律虽然很难做到，但拥有了自律就等于拥有了自由。这会让你感到感觉到一天的时间很快就过去，学习的效率也会提高，这会使你感到无比轻松与愉快。
那么，我们该如何做到自律呢？首先，我们要相信自己一定能做到，一个好的心理暗示会让你相信自己，并且能够坚持下去。其次，自律要从早睡早起开始，早睡是一件容易做到的事情，但早起并不是一件简单的事情，但只要坚定意志就一定能做到。长期这样下去，就会变得自律。最后，我们要对今天要完成的事情进行列举，把你今天要做的事情列清单，完成一项就打一个对勾，这样一天结束，你将会感到充实而又富有成就感。
做到以上几点，就能大大提高每天的生活质量，做到自律，当然必须要坚持下去，加油，让我们都能成为自律的人！
