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总结是对经验和知识的巩固和提炼，使其更有价值和意义。可以运用一些实证研究的方法和工具，对自己的成果和效果进行客观的评估和分析。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
小学生四年级日记400字篇一
今天上午早读下课时，我捡到了钱。不过，这钱闹起了一起风波。
我和向佳琪、陈诗琪、黄海琪一块玩“跳步”游戏时，脚一不留神踢到了什么东西，好像是纸一类的物体，我定睛一看，哈！是两张钱呐！它们躺在语文老师宿舍门前一个布满灰尘的小角落里。可能是它的颜色变淡了，所以没人注意到它们。于是，我找借口说要去上厕所，然后趁她们不注意将钱放进了口袋，因为当时宿舍的门是关着的，所以没人察觉我。噢，是一元五角！我还是第一回捡到这么多的钱。我开心了好一阵子，激动得又蹦又跳。我用去了五角买了一包硬酸冰吃，边咬边回到教室。到了四楼的楼梯间，一个人向我走来。
他，是班上的调皮鬼“胖哥”。他凶巴巴地瞪着我，用恶狠狠的语气说：“喂，给我一段。”看他那讨厌的样子，我一口回绝了。“不行，我还得吃呢！”“你好像挺有钱的。有多少？”他脸上露出一丝奸笑。“一元。”我回答。“真的么？给我瞧瞧。”他伸出手。“你还不信？”我边问，边拿出钱。他看了后，居然说是自己的！然后没说什么就把钱从我手里夺走，溜了。我恍然大悟：“难怪他会奸笑呢！原来有预谋！”不过，我们是同一班的，你迟早得把那一元还我的！
一上课，我就把他的“诈骗罪”告上了“法庭”——老师那里。可那“胖哥”还不承认，撒谎说是自己的，而且脸也不红，没一丝干了坏事的样子。骗鬼去吧！一元五角是在同一个地方捡到的，而他只是说那一元是自己的，丝毫没提那五角，你说可疑么？不可能一个地方的钱，一张是他的，一张又是别人的吧！我把自己的理由摆了出来。他低下了头，最后，我成功地拿回了一元。但是，老师严肃地对我说：“你不能乱用捡来的钱，这可是别人的呀！你尽快找到失主，把钱给他吧！”我点了点头。
后来，在同学们的协助下，找到了失主——四（３）班的一位女生。她见了钱，皱了皱眉头，没说什么。我见她这样，连忙抱歉地说：“我刚捡到到时，用了5角，请原谅！”她叹了口气说：“算了吧！过去的就过去了。”这事才了结了。
小学生四年级日记400字篇二
“咚咚咚”一阵铿锵有力的击鼓声久久的在空气中回荡，我们玩起了击鼓传盒的游戏。
同学们的表情千奇百怪：有的皱着眉头，有的满脸害怕，还有的眼里亮光闪闪，似乎很期待小盒子传到自己手上。
第一位“中奖”的孩子是朱志睿先生，他小心翼翼的抽出一张小纸条，慢慢地打开，此时，他的眼里充满了紧张。同学们纷纷凑过来一看，嘿。抓耳挠腮，这是个什么词儿啊。只见朱志睿双手交叉，左挠挠右挠挠，脸上似乎又急又痒，好像脸上布满了几百只跳蚤。他还咬牙切齿的，真搞笑。
我们又玩了几个回合，有叶星言的扭秧歌，瞧她那扭来扭去的身子，就像条小泥鳅似的，她的手也来回地挥舞，就像在与我们在打招呼，要是小叶子的手上还有一条手绢，就更精彩了。
同学们都被打动了，原本害怕的同学们纷纷开心地投身到游戏中来了。沈爷爷表演的金鸡独立就好像雄鹰展翅似的，就像一块木头，眯着眼四处看着，他的五指紧闭，慢慢舒展开来。
小学生四年级日记400字篇三
有一个人，他在1937年8月28日那一天，发生了一件事。
1937年8月28日上午，他和父母一起去上海火车南站，准备坐火车去外地。刚买票，灾难就来临了。
五架日本战斗机像野兽一样扑过来，在火车站上投炸弹。华丽的火车站在数分钟变成一片狼藉。
妈妈在用她的身体保护他，当场死亡。他没看见父亲，难道他没有死吗？他哭呀喊呀，可是事实不会改变。
在他哭喊的时候，又一批日本战斗机向火车站投炸弹。他被一个记者抱走了，抱到了孤儿院里。
从此，孤儿院就是他的家。
他现在年过古稀，可对那一天发生的事情，他永不会忘记。
小学生四年级日记400字篇四
暑假，有太多事值得我去回忆，感悟快乐。
在深圳这个繁华的城市，有一片大海，蓝蓝的天、白白的云、绿绿的水再加上即将沉没的红日，也只有感同身受的人才能体会这般美好。大家知道这是那吗？小梅沙海域。
听说，那里有一片广阔的沙滩，如果幸运，还能拣到贝壳和海星。
终于到了海边，揭开了海洋神秘的面纱，这里与我梦中的海洋一样美。但我不太幸运，在这么美的地方却没有贝壳。
我按捺不住我激动的心情，拿着游泳圈就跳下了海，这水可不亚于温泉的水，晒得恰到好处。但我是旱鸭子，有泳圈也不行，呛了几口海水。咳咳哇~~！真咸啊！这咸味真不是盖的，赛过咸货了。
上来后，我老远就看见了那个海星，它安然的躺在沙滩上，好像在享受日光浴。我拿起了它，犹如获得了稀世珍宝一般。
现在我只能拿着那时的照片幻想，有一天，我拿着游泳圈和自己的同学一起奔向这蔚蓝的大海，手拉手，共同享受这快乐的时光，那该有多好啊！可我再也没有时间了。
再见了，大海！
小学生四年级日记400字篇五
午饭后，我顺手拿起书桌上的一本《快乐作文与阅读》，像往常一样开始了课外阅读。突然，一篇《失败有奖》映入眼帘，失败还会有奖？我带着满腹的疑惑迫不和待地看下去。
其实，在我们的学习生活中，经常会有一些退步现象和失败的经历，这时，家长不是大发雷霆，就是严厉训诉，要么就是挖苦打击。我真羡慕文章中的男孩，他非常幸运，有一位睿智的妈妈，能在他的失败中看到他的努力与进步。
前不久，小新星英语组织了新一届的朗诵竞赛，老师和家长都想让我参与。可想起前一次的失败，我的心里直打鼓，实在没有信心再参与一次了。
我一定要把这篇文章拿给妈妈看看，以后当我再次遭遇失败时，也许妈妈就能和我一起面对，至少不会再有暴风雨袭击了吧。
小学生四年级日记400字篇六
我喜欢做的事非常多，有如天上的繁星、海滩上的沙子，就算以天空当纸、海水当墨也写不完，例如：看书、弹钢琴、打躲避球……等，都是我喜欢做的。
书，似乎有巨大的魔力般，只要我翻开书本，就会被里面精采的内容深深吸引住，然后跟着汤姆和哈克一起去鬼屋探险、到山洞挖宝藏，尝尝当顽童的滋味；或跟着潘新格回到过去，展开一场时空冒险之旅，领悟生命的来源；还可以和福尔摩斯、华生医生一起动动脑，把离奇古怪、耐人寻味的案子查个水落石出……。每一本好书都扣人心弦，令我废寝忘食，爱不释手呢！
我喜欢弹钢琴，每当从我的指间流泻出优美的音乐时，彷彿看到可爱的音符小精灵在琴键上跳舞，美妙的乐音，让我有时高声欢唱、有时静静聆听、有时感动落泪，每次弹奏完，都像一场心灵飨晏般，使人满足而陶醉不已。
打躲避球十分有趣。我最喜欢在内场，看着球飞来飞去，我左闪右躲，非常刺激，不但可以促进血液循环，更可以达到休闲娱乐的效果，真是一举数得啊！虽然站在内场很危险，令人胆颤心惊，不过那种躲过球时的快乐是无法用笔墨形容的；纵使被打出去的感觉很不好受，令人气馁、感到绝望，但是在换场后，我总会重整信心，再战一回，因为躲避球实在太好玩啦！
我希望我喜欢的事情越来越多，让所有的事都变成喜欢的事，成为一个“快乐宝宝”，也希望每个人都能和我一样，天天过着快乐，充满喜悦、幸福的日子。
小学生四年级日记400字篇七
“英语课。”江琰说。
“孙老师布置的那些单词你会翻译吗？”
“不会。”
“那怎么办？我也不会写。”
“问王艳婷吧！”
“可王艳婷也没有写。”
“不要紧，我们可以问章静怡。”
我们刚把英语单词的翻译抄完，就响起了“铃铃铃，铃铃铃”的声音。上课了，章乐和石陈杰走上讲台带读了。可读了大半天孙老师还是没有来。渐渐地，同学们不读书了，都在想孙老师为什么没有来，有的说：“孙老师可能是生病了。”有的说：“孙老师不想教我们了。”……最后毕老师来了，她说：“你们班太吵了，我从老远就听到你们吵的声音了。”然后让我们看书或画画，只要不讲话就行了，于是，我们就在教室里看了一节课的书。
小学生四年级日记400字篇八
因为眼睛有些近视的原因所以爸爸带我去扬州苏北人民医院去看眼睛。
天呀那里的人真的是太多了，光排队就要好长时间。
更夸张的是做散瞳的时候要滴眼药水，5分钟滴一次滴5次然后还要休息30分钟，而且那眼药水，滴到眼睛里还有点疼，更痛苦的是滴完了，眼睛特别模糊，可难受了。
测完了眼睛真的近视了，出院的时候都不能见阳光，一见阳光眼睛就疼。
不过我还是剪了个大便宜，死活让爸爸带我去玩一下，到扬州不能白来呀，，但是为了玩，我只好打着伞，硬着头皮去东关街逛了一圈。
小学生四年级日记400字篇九
走着瞧!
哼!骑驴看唱本——走着瞧!
经过我的郑重的选择了我的解渴水——青梅汁，可是三元钱哦!我可心疼死了，。要是再贵一点我都不买，这三元钱都已经让我心如刀割了。和我同行的同学刚买了杨梅汁，恰恰和我相反，我的味道还不错，他的那个就难喝的要命，啊哈哈，我没有亏大，他还故意说：“我就喜欢和这个杨梅的味道。”我都不信，怎么可能，那么难喝，你装好喝来耀武扬威啊，哈哈，然后我拿了根吸管，津津有味的吸着。
到了校园内，他让我吃了一大惊，我吸得正开心，他突然手伸到我的瓶子，然后猛地一挤，还说了一声：“让你喝!”我用嘴巴堵住，但实在无法抵挡，水溅得我一脸的，鼻涕也溜进去了。不能喝了，我把给扔了。
方镇宇走着瞧!
小学生四年级日记400字篇十
早上，太阳已升入高空，我们开始了泗洪之旅。
来到一户专门养殖螃蟹的人家，在大人们讨论螃蟹的价钱的时候，我的目光一直盯着那些活灵活现的螃蟹身上。不等老爸开口，我就蠢蠢欲动了，不顾形象，拿起网就往河中捞去，螃蟹们东躲，不过最终还是入了我的“魔掌”之中。
这些螃蟹身披青白玉的铠甲，手持大刀阔斧，一个个张牙舞爪，仍肆无忌惮，好似横行霸道的将军，神气极了。我们用绳子捆住这些小鬼。呵呵！想不到平日里威风凛凛的将军竟然变成了被束缚的小鬼！
哦耶，螃蟹将军，很快你们就要入我们的口中了！
小学生四年级日记400字篇十一
今天，我一大早就起了床。为什么我要起这么早呢？因为我就将踏上为期五天的“缤纷江南走太湖，中国美少年文学之旅夏令营”了！
刚用过早餐，我就打点起大包小包，跳上汽车，一边和妈妈告别，一边朝“少年文学社”驶去。
一到那儿，方和自己并不是第一个来。和我一样穿着印有蓝色字迹与诗集的t恤的同学、老师，等待已久，只待总。辅导员冯斌老师一声令下，便排好队伍上车。
“现在，我命令，冰心二班上二号车！茅盾一班上一号车！”冯老师拿着他的冲锋号——扩音器发出了号令，全场欢呼！紧接着，一个个同学按顺序上车。接着发动机的一阵轻响，巴士汽车驶出了校园。
令我无比欢畅的五天开始了！
小学生四年级日记400字篇十二
我最喜欢我的有老鼠图案的铁溜溜球，那是我上星期买的溜溜球，非常可爱！
球呢？你看见了吗？”外公说：“什么铁溜溜球，我不知道耶！”我一听急了，那可是我最心爱的溜溜球耶。
——七上八下。耶！我在货架旁找到了我的铁溜溜球，可是我仔细一看，好失望！那不是我要找的铁溜溜球，我的那个溜溜球可是有老鼠图案的。
我就纳闷了，我的溜溜球跑哪去了呢？这时妈妈叫我了，你还不赶快写作业，溜溜球等会再找。
拿着我心爱的溜溜球玩去了。
妈妈说这真是应了那句话：有心栽花花不发，无心插柳柳成荫呀！
小学生四年级日记400字篇十三
中午，我正在林姝琪的座位上悠闲的编着彩绳，过了一会，陈楠来了，她正要从包里拿出什么东西。咦?是什么东西?她拿出了黄色、绿色、紫色、的绳子。哇!是彩绳!
“陈楠，我拿一根红的跟你换一个黄的好吗?”她点点头。当然，不至我我一个看见了，一眨眼间，来了好几个女生围了过来。妈呀!这也太快了吧。“陈楠，给我一根!“给我一根”“……”
只见陈楠只好一根一根的给她们，就和派发牛奶的阿姨一样，看她的样子，好无奈呀!可如果不给她们，她们就会立马成“强盗”。
我给了陈楠红绳，正准备在向她要求一根黄绳，她说：“我今天被“打劫”了。”
小学生四年级日记400字篇十四
今天，我们来到太平山。
我们坐缆车上去。这儿的缆车很特别，它不像白云山的缆车。它的外形像小型公共汽车。我们用它上到太平山。哇，好大雾呀（雾气浓度占空气60％）！我们走上三楼，哇，那儿更大雾（雾气浓度占空气75％！！几乎照不到了！！！）！
我看见有个望远镜，于是就拿了一个两元硬币出来，塞进去看。哇根本看不到任何东西！
照完相，我们回到室内，想给妈妈买个手袋做纪念。可刚走了两步，我得肚子就打起“仗”来了，于是就跟老爸说：
“呆会儿在那间m记找我，我肚子饿。”“把那袋硬币用光！”
老爸说了句。于是，我就叫了个儿童套餐来解除肚子“战争”。
不久，老爸和表哥来找我了。他们也点了些东西吃。他们说太平山没什么好看，香港又没什么地方我们没去过，所以已经没什么地方好玩。
晚上，我们就怀着高兴的心情回家了。
小学生四年级日记400字篇十五
今天早上，来到教室和平常一样，教室里吵闹声一片。
我找到自己的位子坐了下来，这时，李其翰向我走来说：“星期四要野炊！”
“怎么可能！你怎么知道要野炊！”我不相信说。
一直到下午最后一节课上课老师也没说。
哈！哈！我就知道吗！怎么可能去野炊。
课上到了一半，老师突然讲：“这个星期四元旦和野炊一起经行。
突然，我整个人都呆了！心想：这怎么可能，真被李其翰说中了！
班里的同学都打了鸡血似的，兴奋地不得了，有的用手不停地拍打桌子，有的还尖叫起来，还有的都聊起来。
李其翰地嘴巴这么灵，如果他说我可以捡到一百元的话就好了！
叮！叮！叮！放学铃打破了我的幻想。
不是所有的嘴巴叫喜鹊嘴。
小学生四年级日记400字篇十六
在我五岁那年寒假的一个早上，爸爸妈妈带我去西湖公园照相。妈妈当时向我们提了一个建议说：“来照一张漂漂亮亮的全家福吧!作为春节前的纪念照片吧!”我和爸爸听了连连说好。
说照就照，妈妈和爸爸赶紧找了一个摄影师，又连忙找了一个景色美、环境又好的地方让摄影师帮我们照了一张全家福。
爸爸妈妈蹲了下来，把我搂在中间，爸爸温暖的手扶着我的后背。我露出甜甜的笑容，面对着照相机，比了一个“耶”的手势。只听“咔嚓”的一声，照相机就将这幸福而温馨的时刻拍了下来。摄影师高兴地说：“你们这张全家福真好看。”爸爸妈妈也开心地点了点头。
我们照相完之后又在公园里玩了一会儿，然后才回家吃午饭的。
我把这张照片放在相册里，来我家学习的同学都说：“这张照片真好看。”
我现在看到这张照片，似乎听到了当初那“咔嚓”的声音。我非常喜爱这张全家福，因为它代表了我幸福又温馨的家。
教师评语：作文的句子写得很流利，从描写介绍的语句可以感觉到你对这张照片的确很喜爱。如果能将照片里的景色再描写介绍得细致生动些，相信效果会更棒。
小学生四年级日记400字篇十七
暑假作业，老师布置了九篇日记和一篇作文。奶奶因为要回老家过夏天，我也就跟着奶奶回到了老家。
今天写日记却不知道写什么，正当我为写什么而苦恼时，姑妈说老家的风景很好，日记材料唾手可得，我也很同意姑妈的观点，老家的风景是很美，但我平时却没有留意观察它们，让活生生的材料从我眼前溜走了。
此刻我才清楚的认识到自己之前的做法是错的，我每天写完作业就呆在家里不出去了，在家除了看电视就觉得没事做了，现在真的很后悔！不应该这样。
当我今天为写不出日记而心急如焚的时候我懂得了一个道理，雄厚的知识不是一朝一夕就能够形成的，而是要通过长期的一点一滴来积累起来的。只有在平时注意观察注意积累的基础上，当要写东西的时候才会有如长江之水滔滔不绝！
