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跳绳比赛规则优质篇一
规定时间内，单人跳绳总次数最多的获胜。跳绳中能够停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。计时结束时，跳绳总次数为最终成绩。
跳绳的关键在于方法和技巧。首先要调整跳绳的长度，最佳的跳绳长度是在跳绳起来时，刚刚超过头顶5厘米左右，必须不要把跳绳的绳子弄得太长，绳子越长就需要用的力气越大，这样下来速度就会下降。在个人跳绳里，最重要最关键的就是速度和频率，从开始到结束要坚持一个又快又稳定的频率。
跳绳前应当选择重量轻和质地软的高帮鞋，这样做是为了避免脚裸受伤。跳绳的绳子应当选择软绳，另外选择跳绳场地时必须要在木质和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，容易造成关节的损失。
跳绳比赛规则优质篇二
比赛项目。
一、计时、计数比赛。
(一)个人赛。
1.30秒速度单摇跳。
2.30秒间隔交叉单摇跳。
3.30秒速度双摇跳。
4.3分钟速度耐力单摇跳。
5.连续三摇跳。
(二)团体赛。
1.30秒混双单摇跳。
2.4×30秒单摇跳(接力)。
3.4×30秒双摇跳(接力)。
4.4×45秒双绳交互摇速度单摇跳(接力)。
5.10―12人长绳“8”字跳(3分钟)。
二、花样比赛。
(一)个人赛。
1.花样跳绳(45～75秒)。
(二)团体赛。
1.2人花样跳绳(45～75秒，每人一绳)。
2.4人花样跳绳(45～75秒，每人一绳)。
3.双绳交互摇三人跳绳(45～75秒)。
4.双绳交互摇四人跳绳(45～75秒)。
三、表演赛(3―6分钟)。
比赛方法及规定。
一、比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。
裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，双绳、长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。
二、计时、计数跳绳比赛。
(一)单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
(二)双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕。
过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数次1，在规定时间内累积进行。
(三)三摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕。
过身体三周(1080°)，称作三摇跳，记次数1次，累积进行。
(四)间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，然后双手体前交叉摇绳(两臂交叉时间是跳过绳即可开始)，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
(五)混双单摇跳：男女各一名运动员(1名运动员持绳并摇绳)同时跳起1次，绳跃过两人头顶通过脚下绕身体一周(360°)，计次数1次，在规定时间内累积进行。
(六)接力赛：4×30秒单摇跳、4×30秒双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳，须以30秒或45秒口令为信号进行接力跳。
(七)长绳“8”字跳：两名运动员(男女不限)持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。
(一)花样跳：个人或2、4人自行编排动作及套路在规定时间内进行跳绳比赛。
(二)双绳交互摇三人跳绳和双绳交互摇四人跳绳：在45～75秒内3或4人按自行所编动作及套路轮流进行跳绳比赛。
(三)表演赛：由4―14名运动员以配乐进行表演，表演内容为自编花样或规定动作。
四、若绳或手柄断裂，
应允许运动员迅速更换经大会审定的备用绳重新比赛，不得超过1分钟。
五、比赛过程中。
若遇运动员鞋带松脱运动员须立即系紧鞋带方。
可继续比赛。
六、若运动员受伤，
经治疗5分钟，可继续重新比赛。
犯规及罚则。
一、在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛，并提。
出警告，对于两次抢跳的运动员取消本场比赛资格。
二、运动员在比赛中出现失误(包括在间隔交叉单摇跳比赛中，不是。
依次一摇一变化交叉跳)，记失误次数，但不中断比赛。
三、运动员在比赛中踩线或出界，应判为犯规。
(一)单摇、双摇速度赛、间隔交叉单摇跳赛：如运动员踩线或出界，应暂停比赛，让其回到原位后继续比赛。计数从运动员回到原位后继续开始。
(二)三摇跳运动员失误、踩线或出界，比赛即告结束。
四、转换犯规。
(一)转换犯规是指运动员在接力赛中“转换”口令未下达之前开始。
(二)如出现犯规，比赛继续，记犯规1次。
(三)转换犯规一次将从成绩中扣除次数5次。
五、时间犯规。
(一)花样跳绳比赛时间若不足45秒或超过75秒，则算犯规，判扣0.2分。
(二)三摇跳：若运动员在听到开始比赛信号后，10秒之内未能开始比赛，将从计数中扣除10次三摇跳。
六、双绳交互摇花样跳：所有运动员须在比赛中以跳绳运动员身份完成至少3个技术动作，比赛即为有效。否则，成绩无效。
通过以上的介绍，相信大家对跳绳比赛都有一定的了解了。还等待什么，赶快参加进去吧。
跳绳比赛规则优质篇三
一、报名办法和奖励办法：
1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;。
2．报名人数不限。（注：每位教师只能参加一个项目）。
3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。
1．采用1分钟计时单摇赛。
2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。
3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手能够停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。
4．比赛过程中能够更换绳子，各种干扰选手自负。
5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一供给。
6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。
三、未尽事宜另行通知。
跳绳比赛规则优质篇四
学校操场。
七年级组、八年级组、九年级组。
单人一分钟单摇跳绳。
单人一分钟双摇跳绳）。
1、参赛运动员必须是本校在校学生。
2、单人单摇男女各3人。
单人双摇男女各2人。
1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转360度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。
2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转720度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。
1、成绩按试跳的成绩排列名次，次数多者，名次列前；如遇成绩相等，则抽签决定名次。
2、各年级男女单人单摇、双摇取前六名，发给奖状、积分卡。
各班将报名表于20xx年3月4日前报政教处，联系电话，邮箱z，报名表纸质材料一份，并发送邮箱。
裁判长副裁判长。
裁判员zz。
跳绳比赛规则优质篇五
1.主席致开场词，简要介绍赛况；介绍参赛代表队、评判团成员、嘉宾及比赛规则，双方辩手简短进行自我介绍，由主席宣布比赛开始。
2.正方一辩，进行开场陈词，时间为3分钟。
3.反方一辩，进行开场陈词，时间为3分钟。
4.正方二辩，进行陈词，时间为3分钟。
5.反方二辩，进行陈词，时间为3分钟。
6.正方三辩，进行陈词，时间为3分钟。
7.反方三辩，进行陈词，时间为3分钟。
8.自由辩论，时间为16分钟，正、反方各8分钟。
9.反方四辩，进行总结陈词，时间为4分钟。
10.正方四辩，进行总结陈词，时间为4分钟。
11.主席请评判团退席评议。工作人员对评判团判定分数进行计算，并将比赛结果送交主席及评判团。
12.主席请评判团入席，主席宣布评决开始。由本场比赛评判团代表分析赛情及辩手情况。
13.主席宣布本场比赛优秀辩手获得者及比赛胜负结果。
14.主席宣布比赛结束，请评判团、嘉宾退席。
1.自由辩论时间总共为16分钟，正、反方各8分钟。
3.在自由辩论时间，双方每一位选手发言顺序和次数都不受限制，但双方总共时间都各为8分钟。
4.在自由辩论中，当一方发言结束，即开始计算另一方的发言时间。
5.如果一方的发言时间已经用尽，另一方还有剩余时间，则有剩余时间方的4位选手仍可轮流发言，直到该队时间用完为止。
一。辩手个人评分标准：(共计100分)。
1、语言表达(40分)：普通话的表达能力，语言是否准确、简明、规范，是否条理清晰，理、据相协。
2、辩论技巧(40分)：辩手是否具备一定的逻辑思维言语流畅、立场明确，能否从多角度、多层次分析、理解、认识辩题，叙述是否有层次性、条理性，论证是否具有说服力。
3、表情风度(20分)：辩手形象气质、表情、手势是否恰当、自然、大方，不强词夺理，尊重对方，尊重主持人、评委和观众，富有幽默感。
二。团队整体评分标准：(共计100分)。
1、辩题中心(30分)：发言中心是否明确，主旨是否突出，立论是否全面、严密。
2、内容资料(30分)：论据是否充分、合理、恰当、有力、紧扣主题，充实有力，逻辑合理。引述资料是否正确、翔实。
3、整体配合(30分)：是否有团队精神，能否相互支持。自由辩论阶段每有一名学生发言加一分。
4、纪律(10分)整场有一名学生不遵守纪律减一分。
三。参赛队有以下表现的，应当给予适当的减分，被减分值由该队团队整体总分中扣除。
2、对主席、其他辩手、观众有过激语言或人身攻击性语言及动作的。
3、不遵守纪律，随意发言其他不符合文明道德的行为。
四。最后得分计算方式。
1、各位评委评出的`某参赛队团队整体得分相加之和，减去该参赛队不守纪律减去的分值，即该参赛队最后得分。得分高的一方为胜方。
2、各位评委评出的某位辩手的得分相加之和，即该辩手最后得分。得分最高的辩手为本场优秀辩手。
3、本届比赛最佳辩手评选由大赛评判团商讨决定。
跳绳比赛规则优质篇六
参赛人员包括运动队的领队、教练员、运动员。为保证比赛的顺利进行，参赛人员须认真遵守组委会的各项规定，坚持良好的赛风赛纪，并遵守以下规定。
1、参赛人员必须身体健康，并经医院体检合格。
2、参加的每队选手必须按规程规定去办理报名手续、以及提交报名表等相关的表格数据。
3、运动队应公平竞争，服从裁判的判罚。
4、任何参赛人员不得在比赛期间对裁判人员施加影响和干扰。裁判员不得收授礼品或礼金等。
5、场地内外与参赛队伍有关人员不得以任何形式对场上运动员进行提示、指导。
6、在进行比赛时，每名运动员每次赛局只能代表一支队伍参赛，一旦发现违规者便取消他的比赛资格。
7、参赛人员不得使用或误服兴奋剂。
场地要求。
1、个人赛场地，4米×4米（计时计数赛)、9米×9米（花样赛)。团体赛场地，5米×5米（计时计数赛)、12米×12米（花样赛、表演赛)。比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的'无障碍空间，从地面至少高4米。
2、比赛场地地面平整，无影响比赛的隐患。
3、比赛场地的界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，应与场地有明显区别的颜色。
4、裁判席设在裁判区内。裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。
5、在队员比赛的同时，教练员和替补队员在替补席。
跳绳比赛规则优质篇七
1、主席致辞：宣布辩题及辩题相关背景资料;介绍选手包括学院、专业、年级及正反方所持观点等;介绍评委及比赛规则，2.、比赛阶段：1)正方一辩发言(7分钟)。
2)反方一辩发言(8分钟)。
3)正方二辩发言(8分钟)。
4)反方二辩发言(8分钟)。
5)反方一辩总结(4分钟)。
6)正方一辩总结(5分钟)。
第一分钟结束时--举牌提示，第四分钟结束时--举牌提示，第五分钟结束时---举牌提示注意事项:。
1、在提示牌提示结束后，有20秒宽限期，发言者必须在此期间内完成自己的发言，如果超过宽限期，则扣分.如果发言者发言时间远远少于规定时间，则评委会将此看作没有充分展开自己的观点而给发言者扣分.
3)发言者可以采取以下方式回应对方提出的poi:语言拒绝(类似sorry)、接受。
提问(类似ok);。
6)发言者如果接受poi，那么就应针对提问并围绕自己的发言回答问题;7)除非要提出poi，否则没有轮到发言的辩手不得在别人发言时起立。如果辩手违反规则提问或有扰乱正常比赛的'行为，那么此选手将被主持人宣布犯规;8)评价poi的提出是否得当，应该看它对正反两方接下来的辩论的影响如何;9)发言者在发言时须至少接受2次poi，提问者至少要站起4次示意提poi。辩手若没有抓住机会提poi或者在发言中没有接受poi，评委可酌情扣分;3、观众提问:观众可向正反方各提一个问题，由双方选派一名选手作答。该环节在正式比赛结束后进行，增加比赛观赏性，不影响比赛结果。
3)各队在poi环节中的识辩能力、说明能力和逻辑性是否强，接句是否合适，回。
5)形象气质：仪表，着装整齐辩手的表情、动作是否恰当，是否有风度及幽默感。10%。
跳绳比赛规则优质篇八
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化，提高学生体育运动兴趣、运动技术能力，我校特举办xx年度跳绳比赛泥动通过跳绳比赛这一平台，张扬个性，展示学生运动风采，同时培养学生团4协作的精神具体事宜安排如下:。
陈克琴。
1----3年级陈静张芙杰郑亚鸣。
4----6年级周小波李厦勇。
何琴张世静。
1--3年级鲁逸平胡寒陈绪莲。
1----3年级每班男、女吝20人。
4----6年级每班男、女各15人。
1----3年级按1分钟计时，所跳个数累计确定成绩。
4——6年级按2分钟计时，所跳个数累计确定成绩。
1一一3年级xx年12月26日班队会时间进行。
4一一6年级xx年12月28日下午第二节课进行。
跳绳比赛规则优质篇九
1．双摇速度跳：
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）。
比赛时间：30秒。
规则：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶经过脚下绕过身体两周（720o）称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方供给）。
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）。
二等奖2个（参赛单位）。
2．间隔交叉单摇速度跳。
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）。
比赛时间：30秒。
起一次，双手不交叉直摇，绳跃过头顶经过脚下绕身体360o。依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数一次，在规定时间内累积计数。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方供给）。
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）。
二等奖2个（参赛单位）。
三等奖3个（参赛单位）。
3．一次性速度跳。
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）。
比赛时间：1分钟。
规则：绳子转一圈，计数一次。一次性的意思是比赛过程中死绳、比赛就结束了。可用并脚单摇、换脚单摇、双摇等各种动作，在比赛过程中只能用一种动作。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方供给）。
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）。
二等奖2个（参赛单位）。
三等奖3个（参赛单位）。
4．双人跳：
规则：每个单位根据实际情景组队，最多限报2队。裁判员宣布比赛开始时，计时开始。计数从2名跳绳参赛选手全部在跳绳内起跳开始记录。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间内）。时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方供给）。
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）。
二等奖2个（参赛单位）。
三等奖3个（参赛单位）。
5．三人跳长绳。
参赛队伍要求：3人，其中2人摇绳，1人跳绳（男女不限，中外员工不限）。
比赛时间：1分钟。
规则：绳子转一圈，计数一次。两人摇绳，一人跳绳，在规定时间内累积计数。比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方供给）。
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）。
二等奖2个（参赛单位）。
三等奖3个（参赛单位）。
6．团体跳长绳：
参赛队伍要求：6人，2人摇绳，4人跳绳（2男2女），中外员工不限。
比赛时间：1分钟。
规则：每个单位根据实际情景组队，最多限报2队。裁判员宣布比赛开始，计时开始。跳绳4名选手全部进入跳绳起跳开始计数。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计入比赛时间内）。时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。有两支队伍参赛的单位取最优成绩计分。
比赛用具：跳绳长8米（比赛组织方供给）。
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）。
二等奖2个（参赛单位）。
三等奖3个（参赛单位）。
7．团体串花跳长绳：
参赛队伍要求：2人摇绳，跳绳人员不限，中外员工不限。
比赛时间：4分钟。
规则：每个参赛单位限报1队，人数不限。裁判员宣布比赛开始时，计时开始。在比赛的时间内，参加跳绳的人员依次以最快的速度进入长绳跳绳，每人进入长绳内只能跳一次。跳绳参赛人员可重复进入长绳，可是第一次跳绳与下一次跳绳中间需间隔3名队友以上。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间）。时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。
比赛用具：跳绳长8米（比赛组织方供给）。
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）。
二等奖2个（参赛单位）。
三等奖3个（参赛单位）。
