一键复制
心得体会是一种对自己成长的证明和见证，也是向他人分享和交流的方式。总结要避免太过程式和枯燥，要让读者感受到你的思考和感悟。推荐大家阅读一些优秀的心得体会，以拓宽视野和思路。
专注力培训心得体会800字篇一
呢？把孩子教育成国家一个优秀的人才是每位家长和老师共同的心愿、通过这次学习让我的观念改变很多,想让孩子有一个好的前途,必须培养孩子的专注力。疼孩子不是孩子要什么就给什么，一味地溺爱并不利于孩子的成长。孩子是显示器，父母就是主机。家长要以身作则，身教胜于言教。父母就是孩子的第一任老师，孩子有问题，根源在于家长。父母对事和问题的处理，直接影响到孩子。一定要给孩子做个好榜样、要疼爱妈妈、崇拜父亲、热爱老师、学会独立、在孩子面前我们家长所说所做的要全部是正能量，不能给孩子负面的影响。我们要从小培养孩子自理和自立的能力，一些小的事情和问题让他自己来做、自己来处理、这样才能把孩子培养成一个优秀的人才。
孩子是幼苗,家长是土壤,老师是雨露。家长一定要给孩子制造一个好的学习环境。孩子都有自己的兴趣和爱好,家长尽量不打扰他,让他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我们的家长就是生产商，每个生产商都想让自己生产的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，应该从一点一滴做起：
1、从小培养孩子的专注力（注意力）。
2、让孩子远离物质生活（手机、电脑、游戏等）。
3、让孩子远离垃圾食品。
4、家长要时刻知道孩子在想什么及时和孩子沟通。
5、孩子是自己的，尽量自己带自己养6不要对孩子百依百顺，如果长期依着孩子顺着孩子，孩子的各种能力都会退化，依赖性太强。当然孩子的专注力也不可能是一蹴而就，可能需要一个比较漫长的过程，但对孩子的未来来说却打下了一个坚实的基础。
家长想让孩子长大成为什么样的人，从小就要让他知道。孩子忠孝、诚实、专注、创新、是每个父母和老师的期望，从小培养孩子做人做事，让孩子长大后做一个善良、爱国、为国家奉献的人。
亲其师，才能信其道；信其道，才能随其行。我们家长和老师要多和孩子交流交心，相知相进。
最后还是非常感谢校领导和老师们给我们一次学习提高的机会，感谢曹教授给我们送上这么好的精神大餐。同时也希望学校多组织一些这样的培训，让老师、家长、孩子、交流交心，共同学习成长。
专注力培训心得体会800字篇二
专注是一种良好的工作习惯，也是取得成功的关键。然而，在当今快节奏的社会中，专注力似乎变得越来越稀缺。为了提升自己的专注力，我报名参加了一次专注力培训课程。在这次培训中，我深刻体会到了专注力的重要性，并学到了一些提升专注力的方法。
在课程开始的第一天，我们首先进行了专注力测试。结果让我大吃一惊，我的专注力居然只有正常人的一半！这让我意识到了自己专注力的不足之处，也意味着我需要付出更多的努力来提升它。于是，在接下来的培训中，我全身心地投入，希望能够从中收获满满的收益。
在培训课程中，老师教给我们许多有关专注力的知识和技巧。其中，我印象最深的是闭合思维的练习。闭合思维是指将自己与外界的干扰隔离开来，全心全意地投入到当前的事物中。在练习中，老师给我们分发了纸和笔，让我们思考并记录下任何有关“专注力”的内容。我专心致志地思考着，很快，脑海中便涌现出了一大堆想法和理解，我感到十分兴奋。闭合思维的练习不仅锻炼了我的思考能力，还让我慢慢意识到专注力的重要性，我开始明白，只有专注才能让人事半功倍。
短短几天的培训让我对于专注力有了新的认识，同时，我也找到了一些提高专注力的方法。首先，培训老师教给了我一种叫做番茄钟工作法的方法。这种方法是将工作时间分为多个25分钟的番茄钟，每个番茄钟结束后休息5分钟。这样的工作与休息交替，有助于集中注意力，提高效率。我在实际中尝试了一番，果然发现自己的专注力有所提升。其次，老师还强调了养成良好的生活和学习习惯的重要性。按时作息、定期锻炼，这些习惯能够增加大脑活动，提升专注力。我意识到，俗话说“良好的开始是成功的一半”，只有从小事做起，才能够培养出良好的专注力。
培训的最后一天，老师再次给我们进行了专注力测试。我的专注力提高到了正常水平以上，这让我感到非常满足和骄傲。通过这次专注力培训，我不仅学到了专注力的重要性，还找到了提高专注力的方法。我深刻体会到，专注力是成功的关键所在。没有专注力，即使是再大的天分和努力也会付之东流。因此，我将坚持养成良好的生活和学习习惯，不断提高自己的专注力，为自己的未来打下坚实的基础。
通过这次专注力培训，我获得了宝贵的收获和体会。专注力是一种稀缺且宝贵的资源，在当今社会尤其重要。我已经看到了专注力的力量，它能够让我更加有效地工作、更深入地思考。我将继续努力提高自己的专注力，并在事业和生活中取得更多的成就。
专注力培训心得体会800字篇三
通过培训，我觉得团队配合意识对于工作来说，非常重要。大家统一行动，一切行动听指挥，才会出色的完成任务，否则就会落后。
另外，士气也很重要。团队保持高昂的士气，一般来说成绩都不会差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。这就证明了时期的重要性。
第三就是荣誉感。我想大家一起大喊“准备好了”的时候，大家的荣誉感发挥的淋漓尽致。没有取胜的愿望，就不可能取胜的。
这里我想到一前行军打仗的时候，总有人出来调理战士的心里，通过喊口号、讲战例抑或其他手段，让战士的求战心里达到上限，从而从容奔赴战场，面对死亡。
课题开始实施时，我只以为用现成的教材训练就行，在教学中纯粹当成了一种游戏，一种调节课堂气氛的手段，收到的效果还不错，因为只要我一说“手指体操开始”，学生们的眼睛马上就亮了，等到做完活动再上课，精神就是不一样。听曹教授培训后才知道这种认识是不对的，要把它当成一种训练，每节课都进行，要持之以恒，且要根据学科特点和教师自身进行创新，这样训练才更有针对性和实效性。我感到了一种压力：专注力的训练任重而道远。
最后，大家也都知道了一个道理，世间很多工作，都需要人的全心关注。没有准备的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才会为工作提供必要保证。如同射击比赛中，队员成绩的起伏，其实多半是关注力的下降造成的。
专注力培训心得体会800字篇四
专注力，这个词在过去几年里一直是我生活中的一个关键词。作为一名教育者，我深感其重要性，并致力于专注力培训的研究和实践。而今，我希望通过分享我的经历和思考，激发更多人对专注力的关注，为我们共同的职业领域注入新的活力。
过去的两年里，我参与了一项专注于儿童专注力的研究。我负责组织并实施了一系列专注于提升儿童专注力的培训课程。这让我有了深入理解和体验专注力的奥秘，以及探索提升专注力的方法和策略。
首先，我明白了专注力并非天生的，而是可以通过训练和培养提升的。每个人，无论年龄大小，都有巨大的专注力潜力。例如，我们可以通过良好的环境设置、清晰的步骤和目标设定，以及有效的注意力练习，来提升儿童的专注力。
在实践中，我发现视觉注意力训练和听觉注意力训练是两种最有效的训练方法。例如，通过设计有趣的视觉卡片，我们可以通过观察和识别，训练儿童的视觉注意力。而在听觉注意力训练方面，我们可以通过引导儿童倾听并理解各种声音，如音乐、噪音等，来训练他们的听觉注意力。
然而，实施这些策略并不总是一帆如意的。例如，有时候，我们可能会遇到儿童对训练的反感，或者环境干扰使得训练效果不佳。这就需要我们作为教育者，以耐心和理解去面对和解决问题。
总的来说，专注力培训不仅是对儿童的训练，也是对我们自身的训练。它帮助我们理解并提升自身的注意力能力，更好地应对生活中的各种挑战。我坚信，通过不断的实践和学习，我们可以不断提升儿童的专注力，同时也提升我们自己的专注力。这是我在专注力培训旅程中的最大收获和宝贵经验。
专注力培训心得体会800字篇五
随着社会的发展和竞争的加剧，拥有一定的学历已经成为现代人求职和升职的基本要求。然而，传统的学历教育大多只注重理论知识的灌输，缺乏实践能力的培养。为了填补这一空白，越来越多的人开始选择参加学历培训，以获得更多的实践经验和专业技能。我也曾参加了一段时间的学历培训，并有了一些心得体会。
第二段：培训中的自我调整和时间管理。
在学历培训的过程中，我意识到自我调整和时间管理的重要性。由于课程的安排密集，知识的更新也很快，我需要合理安排学习和生活的时间。为此，我养成了制定每天学习计划、追求高效学习的习惯，并将学习任务分解成小目标，一步步地完成。同时，我还要充分利用碎片化时间，例如在早晨、午休和晚上学习一些知识点，以提高工作效率。通过这样的自我调整和时间管理，我在学历培训中不仅能够保持积极的学习状态，还能够更好地平衡学习和生活。
第三段：重视实践课程和实地参访的意义。
与传统学历教育不同的是，学历培训更加注重实践能力的培养。我发现，实践课程是学历培训的一大亮点，也是我最喜欢的部分。通过实践课程，我不仅能够将理论知识运用到实际场景中，还能够感受到知识的实用性和应用场景。而参观企业、实地考察等实地参访活动，则为我提供了更多的机会去了解行业内的最新发展动态和前沿技术。这些实践课程和实地参访的经历，让我更加深入地了解了所学知识的真正用途和重要性，也增强了我的学习动力和实践能力。
第四段：与同学的交流合作和多元文化交融。
学历培训中，我还结识了许多志同道合的同学，通过交流和合作，我们共同进步。与同学的交流不仅可以在学习上互相借鉴，还可以拓宽视野，了解不同行业和文化背景的差异。在与来自不同省市和国家的同学交流的过程中，我注意到不同地方和不同国家的学习方式和思维方式的多样性，进一步促使我更加开放和包容。而多元文化的交融也为我提供了更多的思考视角和解决问题的思路，让我获得了丰富的学习体验。
通过学历培训，我不仅获得了实践能力和专业技能的提升，还认识到终身学习的重要性。学历培训不仅是一种学习的途径，更是一种积极主动的态度和改变自身的动力。在这里，我想给正在学历培训的同学们一些建议：首先，保持专注和耐心，不断调整自己的学习方法和时间管理，以提高学习效果；其次，积极参与实践课程和实地参访活动，将所学知识应用到实际中，加强实践能力；最后，广泛与同学交流并接触不同的文化背景，开阔自己的视野，并不断提升自己的跨文化交流能力。只有这样才能真正意义上实现学历培训的价值和目标。
总结：通过学历培训，我深刻体会到了学历培训的重要性和价值。自我调整和时间管理、实践课程和实地参访的意义、与同学的交流合作和多元文化交融，都让我在学历培训中获得了积极的体验和丰富的收获。我相信，在不断学习和进步的过程中，我将能够更好地适应未来的挑战和机遇。
专注力培训心得体会800字篇六
注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散，心不在焉，就很难集中在一定的学习对象上，导致视而不见、听而不闻的现象发生，培养他们的注意力是尤为重要。因此，在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力，努力提高课堂教学效果。
一、教师首先提高自身的素质和修养水平。
课堂教学应当是有激情的，教师自身语言简洁风趣，学生会受到感染，注意力会很快集中，积极进入问题情境，投身到学习中来。
二、引发兴趣，让学生愿学、乐学。
小学低年级学生的特点是活泼好动，他们的注意力最长只能坚持十几分钟左右，兴趣是最好的老师，只要是在做自己感兴趣的事情，谁都会很投入，很专心，小学生更是如此。在生活中我们常常会看到那些喜欢做小动作、东张西望的孩子在做某些事情的时候，总是心不在焉或应付了事，而在游戏、比赛中，他们的注意力往往又高度集中，兴趣极高，接受知识轻松，处于主动学习状态。因此，我们应该注意在教学过程中根据小学生的年龄特点，利用直观教学手段，吸引学生的注意力，把培养孩子广泛兴趣与培养注意力结合起来，如：在西安经开一小的老师在上课时设计的课件“青蛙跳”认读生字词时，青蛙跳一次学生也跳一次，同时读出字词。还有“小小领读员”(默契的同学在哪里?默契的同学在这里。)“师小声，生大声，师大声，生小声”、“邮递员送信“等游戏的开展都能吸引学生的注意力。教师要调控教学节奏，创设良好的课堂氛围，当发现学生疲倦时，穿插一些趣味性的东西，让学生唱一唱，动一动，加快节奏，增加密度或增添一、二个小游或进行表演比赛。这样，歌曲、表演、游戏等教学活动此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促进学生集中注意力。
三、教学方法手段灵活多样新颖，让孩子爱学。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，教师的态度要和蔼可亲，幽默风趣、声情并茂、讲做结合，这样才能调动学生的听课兴趣，才有助于学生对所学知识的注意。良好的开端是成功的一半，课堂提问是组织课堂教学的重要手段，是实施启发式教学的一个重要环节。在引入新课时，我们只要引用一些学生熟悉、比较直观的事例，化抽象为具体，化深奥为简明，并通过巧妙地设疑提问，就能把学生的注意力紧紧钳住，启迪他们的思维、开发他们的智力。实践证明，游戏引入法、直观引入法等都是行之有效的好方法。在唤起学生无意注意和有意注意的同时，刺激大脑兴奋中枢，使学生处于兴奋状态，迅速进入角色，主动参与课堂活动。
四、经常鼓励，让孩子乐学。
“鸟儿要奋飞，老师的鼓励是翅膀;花儿要浇灌，老师的微笑是甘露。”大人都喜欢听表扬的话，何况孩子，如果想让孩子在注意力集中方面有所进步，那么仔细观察孩子在学习中注意力集中的点滴进步吧，及时予以鼓励。孩子是夸出来的，所以教学中要多夸夸孩子们。
五、养成好习惯，让孩子勤学。
小学低年级阶段是儿童形成各种习惯的最佳时期。在这一阶段重视培养良好的学习习惯，不仅直接影响学生的学习成绩，在一定程度上还影响其能力、性格的发展。良好的学习习惯并不能简单地理解为只要求学生上课坐好、举手发言等外在的形式，更重要的是要逐步引导学生独立思考、敢于提问、认真倾听别人的意见、乐于表达自己的想法等内在的学习品质。为了进一步培养学生的良好学习习惯，就应充分地关注学生良好学习习惯的养成。总之，在课堂上，教师一方面通过课堂教学内容和活动来吸引学生的注意力;另一方面对注意力集中困难的学生多一些关注，通过适时的提醒帮学生维持注意力;教师还应该结合课堂学习内容组织一些专门的训练注意力的活动，促进学生注意品质的提高。
专注力培训心得体会800字篇七
三月份以后的上半年时间里，星达一直坚持每周两次家庭训练和一次中心训练。虽然看起来占用了不少学习和休息的时间，不过，孩子的状态趋于稳定也是我希望看到的。我用了专门一个本子记录每次训练的状态和效果，并把后台的数据对照起来。当然孩子成绩的起伏和波动当然都是正常的。
暑假前最明显的进步是阅读，这也是我一开始就向竞思老师提出来的要求。因为受到注意力的影响，星达的阅读举步维艰，一直没有明显的改善，辩词解义能力弱，造成阅读的困难。没有阅读其他的学习能力都无从谈起。虽然不是每个有注意力问题的孩子都存在这个问题，但还是占有一定的比例。从三四月份起星达在阅读上的进步表现在能自主阅读半个小时，而且是全文字的阅读，有时候看着书会忍不住笑出声来。完成老师布置的读书卡作业也不费力。经常被星达提前到数学作业的前面完成。虽然比较阅读能力强的孩子，星达的阅读速度和阅读质量还有欠缺，兴趣也不足够大，但至少能拿起书，能去看，这算是个质的飞跃。
在学校的表现也随着老师的敦促教育和年龄的成长有了不少的改善，在二年级期末的时候，终于如愿被评上三好生，这是上学以来的第二次。因为学校的政策是鼓励为主，班上绝大多数同学都能评为三好，很多同学都不是很在意这个评选，但是对于星达这个奖项实在得之不易，以至于出国的时候，还不断惦记着询问其他同学是不是评上了。正像班主任老师的评价，星达在追求进步上愿望很强烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和现实有差距。但还是可塑之才，绝对不会放弃对他的支持和培养。
清明节期间参加了北京高思杯的奥数比赛，获三等奖。我已经非常满意了。毕竟之前没有在高思系统学习和赛前辅导，而且坐了近一个小时地铁到陌生的环境参加考试，能在1300多名同学中列位300多，已经很不错了。
每周的学习计划还是比较紧张的，除了3次竞思训练，还有1-2次游泳，1次围棋，1次合唱团活动，配合合唱团还有音基和钢琴，不过都比较简单。奥数和英语各一次，这两项都会有家庭作业。小王基本上都能跟着完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考试因为英语口试中的一个小失误丢掉一分，语文数学和英语笔试都取得了满分，也算是顺利结束了二年级的学习。暑假我们给小王安排了一个大项目，去美国参加夏令营。和一般的国际游学不同，这次夏令营由美国老师管理，没有中国老师参与，三周住宿在美国学校，没有长途旅游项目，美国老师设计教学课程，半天学习，半天和本校的美国同学共同参加各种户外活动，8-12岁的同学都来自中日韩，刚满8岁十多天的小王在同学中基本上算最小的，英语水平也弱。我们大胆做出这样的决定，也是希望孩子能离开父母得到全面的锻炼。
小王对这个夏令营充满了期待，从录取申请、签证面试、准备行李，每一步都带着小王参与。专门给他准备了照相机，仔细交代了生活学习注意事项。为了顺利适应美国的时差和环境，我们提前带小王到美国西部旅游了10天，然后在纽约和其他同学会合。三个星期既漫长又短暂，学校安排得活动丰富多彩，小王表现非常出色，顺利平安回到北京，直到现在还会提起来在美国学校生活的细节。
出国期间竞思训练当然就暂停了，出行前我和老师进行了沟通，老师也觉得这样的停顿对孩子也是一个考验，对观察训练的效果也有帮助。8月11号回国后，经过了短暂的调整，8月15号就恢复了竞思训练，到开学前两周内做了8次。开学后降到每周一次中心，一次家庭。竞思老师对训练点也有了调整。具体这些训练点的作用我不是很了解，但老师的调整一定是有科学依据的。到11月10日，家庭训练总计50次，中心41次。这个学期是三年级上学期，我调整了星达的学习计划，校外部分基本上没有变化，除了游泳，增加了击剑，合唱团钢琴都在继续，奥数和英语的时间调到一起，围棋改为家庭学习，周日终于成了难得的无课日。
一二年级星达的校内学习基本上是我一手紧抓，包括每天的作业检查，听写生字词，背课文，错误分析，单元复习，考前准备我都一一盯紧。三年级以后，我觉得可以尝试着部分放手，我相信孩子已经逐渐具备自主学习的能力。而且随着他年龄的增长，对家长的依赖也在减少，他也有自己学习的愿望。
开学时我和星达仔细地进行了规划，划分了他自己应该独立完成的部分。数学作业我完全不看，我每周不定期看看成绩和作业完成的质量。英语完全不看，因为有校外的英语学习，星达的进度已经超过学校的水平。最弱的是语文，听写生字词改为星达用手机录音的方式自己完成。现在到期中的阶段了，我观察成绩没有明显的退步，基本上都维持了一二年级的水平。说明他能够自己完成学习任务了。
第一次语文单元测验，我也放手让他自己复习准备，但是成绩不理想，排在了中下。第二次我和他一起复习，除了有个错误是我的失误，分数有了明显的提升，达到了中等。古诗文的背诵也不像二年级的时候那么困难，大段大段不易理解的古文也能经过正常的背诵，达到老师的要求，当然不能和那些过目不忘，背诵能力很强的孩子相比。但是能有今天的状态，已经非常不简单了。
现在我主要在奥数和校外英语的学习上关注比较多，从听课到做作业都陪伴完成。后半学期的语文我还要再多抓紧，减少学习上的漏洞。
另外需要加记一笔的是，星达的'绘画非常好，我有时候都在怀疑自己是不是跑偏了，在围棋音乐上都没有长足进展的星达从来没有接受过正规的绘画训练，信手画几笔也还不错，得到了同学和老师的好评。星达书写也比较好，虽然握笔姿势到现在也改不过来，但写出来的字倒是有模有样的。
开学以来各种大小测验没有再出现漏题现象，这也是比较稳定的进步。因为马虎而丢分是主要部分，当然这也是低年级学习中的普遍现象。语文字词掌握不够扎实还是很明显，这和他对图形的记忆不够有关。虽然短时间背单词背生字都有了很大的改善，但过一段时间遗忘的还是比别的同学多。我经过和老师的沟通，老师也有同样的感受，虽然和一部分同学相比还有差距，但和自己相比进步是比较明显的。
最近这一段学期过半，星达出现一些浮躁和松弛，最近比较集中的问题是拖拉，犯楞，对时间控制不好，对老师布置的事情充耳不闻;在学校会和其他同学发生冲突，首先是推卸责任，不在自己身上找原因;不能顾及环境和对方的感受，比如出操的时候当着检查纪律老师的面和同学聊天，同学表示反感后还要坚持自己的.小动作。
孩子成长过程中总是需要修枝剪叶，不断修正，出现问题，解决问题。作为家长我也常常在反思自己的行为，我一方面管得太细，过于照顾和承担责任，帮着孩子操心本该由他自己承担的事情。另一方面处理危机冲突时简单粗暴，非常容易暴怒，对着孩子大喊大叫，讽刺挖苦。而星达爸爸因为工作的原因，平时基本上不参与管理，溺爱有余，没有树立父亲应有的形象。前几天我们还共同讨论最近发生的事情，分析原因，并且互相承诺大家一起改正各自的问题。
我相信只要有信心，有方法，有坚持，孩子的路会越走越顺。我们也会越来越轻松。
专注力培训心得体会800字篇八
第一段：引言（200字）。
我曾参加过一次专注培训班，这是一次非常有收获的经历。在这个快节奏的社会中，人们往往容易分散注意力，无法专注于某一件事情上。而专注是取得成功的关键要素之一。通过这次培训，我意识到专注不仅仅是一种技巧，更是一种思维方式和生活态度。下面我将分享我在专注培训中的体会和心得。
第二段：专注的重要性（200字）。
在培训班上，我们通过大量的测验和实践来了解专注的重要性。我们进行了一项实验，随着干扰因素的增加，我们的专注力急剧下降，与此同时，我们在任务上的表现也明显下降。这个实验让我深刻地认识到只有专注，我们才能真正发挥出自己的潜力和效率。专注不仅仅是在工作上的应用，它还是培养自律和坚持的必要条件。
第三段：专注训练的方法（200字）。
培训班上，我们学习了一些专注训练的方法和技巧。其中一种方法是“闭关”，意味着将自己完全封闭起来，摆脱外界的干扰，专注于当前的任务。我们分别锁上自己的房间，只留下最少的必需品，避免与其他人交流，全神贯注地完成自己的工作。另一个方法是“间隔法”，即将工作时间划分为短暂的专注时间和休息时间。通过间隔休息，我们能够保持高效的专注，避免长时间紧张工作带来的疲劳和压力。
第四段：专注对我的影响（300字）。
通过专注训练，我发现我的工作效率有了显著的提高。以前，我常常在工作中犯错、漫不经心，但通过专注训练，我现在能更好地集中精力于工作细节，减少错误的发生。我也发现，专注不仅仅在工作中有帮助，它也能改善我的社交技巧。在与他人交流时，我能更好地聆听，理解别人的意见和需求，与他人建立更好的合作关系。此外，专注还让我更加有耐心、冷静地应对挑战和困难。它教会我如何淡化杂念，专注于当下，不被外界的干扰影响。
第五段：总结（200字）。
参加专注培训班是一次宝贵的经历，我意识到专注是实现个人目标的关键。我会继续运用短时间的专注和间隔法来提高我的工作效率，并通过专注来改善和提升我的生活品质。我相信专注不仅仅对我个人有益，对于社会的发展和进步也有着重要的意义。因此，我会一直将专注作为自己的生活方式，并努力将其推广给更多的人们。
专注力培训心得体会800字篇九
紧张和杂想是影响小学生专注力的最大因素。因此，在培养小学生专注力时，我首先让学生学会排除学习或做事前心里的紧张和杂想。主要从以下几点做起：(1)做好静心自控操。这套静心自控操可以有效地排除心里的紧张和杂想，使心境处于一种自然镇静的状态，使学生的注意力集中起来，从而更好地做好学习前的准备。(2).让教学过程“趣”起来。有人曾做过这样的调查，在课堂上精力易分散的学生，有83%是对老师的教学感到无味，有的竟生感厌烦，从而想到别的地方。所以，老师在教学中尽量使教学活动“趣”起来，这也是提高学生专注力排除杂念的有效方法。(3).多采用参与式的教学。笔者调查在课堂上精力易分散的学生中，有12%的学生是因为在教学过程中，被冷落，没有得到参与教学活动。因此，采用参与式的教学，也是提高学生注意力排除心里杂想的另一种方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所听到的、眼睛所看到的，集中到某一点或某一项活动上。我们可以采用这种方法来培养学生的专注力，教学中，让学生做到“三心”合一，是提高其专注力的最佳途径，在十几年教学实践中发现，在学习中做到“三心”合一的学生，其成绩明显提高。
教学中，老师可以让学生练习做到“三心”合一。如在科学教学听、记练习中，我们可以这样训练学生：听，要求学生做到：(1)能准确的识记原话;(2)能明原话的意思;(3)能听出的话语表达得意思是否完整。说，要求学生做到：
我们在培养小学生专注力的过程中，除了让学生做到排除紧张和杂想、“三心”合。
一、一次只做一件事外，还要让学生养成良好的用脑习惯。小学生的大脑发育尚未成熟，如果我们让其大脑经常处于疲劳状态，那将不利于其大脑的发育，从而也影响他们的专注力。让小学生养成良好的用脑习惯，是提高专注力的又一举措。老师可以从以下几个方面来使小学生养成良好的用脑习惯：1.安排合适的教学内容和作业。合适的教学内容和作业，有利于小学生大脑的开发，少则不达，多则反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保证在8个小时以上;3.一次看书的时间不能超过50分钟;4.头痛或头脑感觉疲劳时，严禁看书或思考问题。总之，培养和提高小学生的专注力，是小学教学不可缺少的一项内容。在教学中，在专注力的道路上，我们要不断地摸索，扬长避短、因材施教，让学生的专注力不断提高，让我们的课堂教学轻松而有实效!
专注力培训心得体会800字篇十
全国著名教育家曹云昌教授为我们做了关于学生“专注力教育”的讲座。
曹教授首先提出了一点：没有爱就没有教育。曹教授指出现在很多老师都会出现不同程度的职业倦怠。但是曹教授至今为止仍然是具有源源不断的动力。因为曹教授心中装的是国家的教育，祖国的未来。
讲到爱，什么才是真正的爱呢?家长的溺爱，长辈们、老师们自以为是的爱是真的爱我们的孩子吗?当然不是。曹教授提出爱是一个生命对另一个生命的利他感情。调查研究发现90%以上的老师都认为自己是爱自己的学生的，但是只有不到10%的学生能够感受到老师对他们的爱。那么，这需要让我们的爱走到阳光中来，被我们的孩子感知到。如何做到这一点呢?首先要让学生知道老师和学生是并肩作战的战友;其次让学生知道老师是真正关心他们的人。亲其师，才能信其道啊!我们让爱作为敲门砖，走进学生的心灵，占领思想，主导行动，与学生共同成长。
进心、感恩心、学习兴趣和良好的习惯。
在分享先进的教育观念后，曹教授姗姗来迟的为我们教授如何在课堂上实际操作“专注力教育”。
曹教授这套理论既是科学的，又是可操作的。尤其对于我们小学老师来讲，无疑是特别有效和期盼的。感谢曹教授，一位匍匐前进的好老师。
专注力培训心得体会800字篇十一
一个人能集中注意力专注做一件事，会事半功倍，但我从来没想过如何才能做到专注，听韩老师的课后真的是茅塞顿开。我每天都在听的韩老师讲课，有时如果不能专注，一遍听完一知半解，还要再听一到二遍才能消化。下面结合主题课学习总结一下自己在培养孩子的专注力方面的做法。
1、注重亲子陪伴，多和孩子玩游戏，孩子幼儿园期间喜欢玩拼图，拼图数量从少到多，拼的也越来越快。喜欢塑胶画、美少女涂色画、大富翁等，最近又喜欢上下跳棋、围棋、挑棒、打牌等。我还算有耐心，只要有时间都陪孩子玩。不过在玩具的选择上也有做的不好的时候，曾自作主张的在网上给孩子买过拼图玩具，孩子有畏难情绪不感兴趣搁置一边。
2、给孩子一个安静的学习环境。家里有孩子专门写作业的地方，孩子基本上能在课堂上记得到作业回家按时写，偶尔有点出入，有时老师也会忘了告诉学生作业发在家长群里，所以现在还属于陪伴期，帮助孩子建立良好的学习习惯。我也有做的不好的时候，孩子背课文的时候，第一眼容易把某个字读错，我指出后仍然纠正不过来，会不顾孩子的感受在孩子读中打断她纠正。已经引起孩子的反抗，这也是对孩子专注力的一种破坏。3、培养孩子的阅读来强化孩子的专注力。一直很重视孩子阅读能力的培养，现在还在阅读陪伴期，在互动阅读中，孩子遇到不认识的字会停下来问我，结束时我会告诉她不认识的那个字可以先空着不读，或者通过前一个字联想到这个字读什么，这样阅读中不会打断停下来影响理解。现在孩子再读书有读错的时候，毕竟只是那个少数的由于孩子第一印象记错的字，任由她读完不会再打断。做的不好的地方就是在读一些带拼音的`读物中，听到孩子读错，爱提示她注意看拼音，总觉得字上面有拼音不应该读错。这也是在破坏着孩子读书的专注力。4、培养孩子做事的完整性。每天都要发生的也是在着手培养的事情，晚上写作业、检查、整理书包三个步骤，写作业时专注力还可以，偶尔用上计时器，强化她写作业效率高的信心，基本没有拖拉现象，但是写完作业后总是不爱检查，或是做完作业后东西还没有收拾，就开始转移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完书包后放固定地方不至于上学时慌乱。翘宝很乖巧，老师反映上课能集中注意力听讲，在家里也喜欢玩老师和学生的游戏，爱模仿着老师，我想如果她上课时不认真听她模仿不了的。孩子与人交流时的目光游离、不能专注看人的眼睛，而且有肢体乱动，这方面我有注意到，做过目光专注的训练，还在慢慢培养中。韩老师讲的注意力训练游戏有很多，网上浏览一下真的很多，慢慢筛选适合孩子的再说。
专注力培训心得体会800字篇十二
专注是提高学习和工作效率的重要能力之一，而专注力的培养需要长期的训练和实践。在我参加专注培训课程后，我深刻认识到了专注的重要性，并且在实践中逐渐掌握了一些有效的方法和技巧。在这次培训中，我学到了专注的定义和特点，学会了如何排除干扰和调整情绪，通过不断地练习，我发现专注力得到了明显的提升，不仅在学习和工作中更加高效，生活中也更加充实和有条理。
首先，专注的定义和特点是我在培训中的第一次收获。在课程中，专注被定义为一种有意识的、全神贯注的学习或工作状态。专注有三个明显的特点：集中注意力、排除干扰和持久坚持。这些特点告诉我，要想提高专注力，首先要有一个清晰的目标，并且认真地投入其中，不被其他杂念和外界干扰所影响。
其次，排除干扰是专注的重要环节。在现代社会，各种干扰源层出不穷，如社交媒体、手机、同事的闲聊等。这些干扰不仅会分散我们的注意力，还会影响我们的工作和学习效率。通过培训，我学到了一些有效的方法来排除干扰，如关闭手机通知、设立专注的时间段、划定专注的工作区域等。这些方法帮助我更好地专注于当前的任务，避免被外界因素干扰和诱惑。
第三，调整情绪也是专注的关键。情绪的波动会影响我们的专注力，当我们感到焦虑、压力和沮丧时，很难保持良好的专注状态。因此，我学到了一些调整情绪的方法，如深呼吸、放松运动、与他人交流等。这些方法帮助我缓解压力，调整情绪，更好地投入到学习和工作中。
第四，通过不断的练习，我的专注力得到了明显的提升。培训课程中有许多练习和实践的机会，比如短暂冥想、注意力游戏、任务分解等。这些练习帮助我对专注力进行了有针对性的训练，并且在实践中逐渐提高了专注的能力。通过长期的坚持和积累，我发现自己在学习和工作中的专注力明显增强，更加高效和有成效。
最后，专注不仅在学习和工作中带来了好处，也使我的生活更加充实和有条理。在过去，我常常因为心思不定，没有做到心无旁骛地投入，导致学习和工作效率低下。但是通过专注培训的学习和实践，我逐渐养成了专注的习惯。现在，我可以更好地控制自己的思维，保持专注的状态，不受外界干扰和各种杂念困扰。这不仅让我在学习和工作中更加高效，也让我在生活中更加主动和有条理。
总结来说，在专注培训课程中，我学到了专注的定义和特点，学会了如何排除干扰和调整情绪，通过不断地练习，我的专注力得到了明显的提升。专注不仅能够提高学习和工作效率，还能让生活更加充实和有条理。因此，我会继续坚持专注的训练和实践，并将其应用于我的学习、工作和生活中。
