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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
高尔夫挥杆机器人篇一
打高尔夫球时会干事非常重要的一个步骤，可以说成败都在这一挥之中了，那么你知道，挥杆与力学之间有什么联系吗，如果知道了这些，以后你也可以精准的计算出距离，力度，以及挥杆时需要掌握的力度等等了。
假如我们能够对人体的用力远离以及身体和球杆运动之间的规律有所了解的话，那么我们就能够更加快速的掌握高尔夫球的要领，以便于能够更快速地成为一名优秀的高尔夫球手，精湛的技艺会让人惊叹，同时也能根据这些原理，判断出自己挥杆时的哪些失误，以便于下次更好的避免。
高尔夫杆头速度来源于人及球杆转动的速度，而转动速度由小到大则是在下杆过程中由人体持续施加于身体部件以及球杆的转动驱动作用所致。由于人体由一些部件及一些连接这些部件的活动关节组成，为简化分析，我们需要将人体及球杆的运动简化成胯、肩及左臂、球杆三个主要部分的运动。
与此相对应，我们可以将人体的转动驱动简化为三个主要的转动驱动：两腿对胯的转动驱动;扭腰对肩臂的转动驱动;两手对球杆的转动驱动。两腿对胯的转动作用来源于两条大小腿的交错移动形成大腿对胯的一推一拉。扭腰对肩的转动作用来源于腰肌及肩肌对肩的拉扭。两手对球杆的直接转动作用来源于两手腕及右肘的协调转动形成两手对球杆握巴的直接转动。
高尔夫挥杆运动中的水平转动驱动作用往往为初学者忽视。其实，我们只要体念打水漂的动作就会理会到水平转动驱动的作用。打水漂的几种打法：用转手腕，挥臂+转腕，水平转肩+挥臂+转腕，转胯+转肩+挥臂+转腕。显然，越往后的打法，效果越好。高尔夫挥杆水平转动驱动主要来源于两腿对胯的驱动。在水平驱动过程中，左胯基本类似杠杆系统的支点，右胯类似动力点，右腿对右胯的推力类似动力，左右胯的连接线类似动力臂，球杆杆头类似阻力点，杆头的水平惯性力类似阻力，通过腰提升起来的手臂及球杆类似阻力臂。
对这一杠杆系统的动态平衡分析及运动分析可以看到，由于此处动力能力(右腿的最大推力)和动力臂相对较大(相对于身体其它部位产生而言)，所以能带动的阻力点上的推动力也大，并且，右腿推动右胯的水平运动速度通过杠杆的传输能使杆头水平运动速度放大多倍，其作用效果可想而知。不仅如此，在下杆转胯过程的前期，胯的转动在下身反向拧紧腰肌，为扭腰转肩储备了弹性势能，可加倍提高扭腰转肩的力量和爆发程度。在行为上如何应用这一原理提高胯的转动启动力?可以参考拳击运动中的马步站位打右手直拳的动作，这种站姿推动胯的转动幅度大，更有力量，更稳固站盘。并且，这种站姿自动克服了初学者通过左右移动胯而不是转动跨带动球杆的毛病，左右移动胯显然对杆头没有速度的放大作用。
人体的三个主要的转动作用犹如装在人体的三个转动发动机。人体挥杆过程中三个转动作用都可以分别带动球杆击球，但三个转动作用的转动方位不一样、施加作用所需的时间不一样，如何使它们既能分别充分发挥作用又能协调一致是挥杆技术的关键。为此，需要了解这三个转动协调作用的一致性以及它们的特征差异。
对于单个转动物体，其转动时的端头速度方向一定是沿端头与轴心连线的垂直方向，见下图。
但是，多个相连转动体的端头速度方向则不一定这样。为了解杆头速度的方向，先看二个相连刚性体转动的例子，见下图。
一般情况下二杆转动时端头相对地面的速度方向是不会垂直oo2连线的。只有当二杆成一条直线时，端头的绝对速度正好垂直oo2。在这一瞬间，端头o2被转动的l1杆所牵连的速度其方向与l1杆垂直，其大小等于l1杆转动角速度乘l1+ l2。此刻端头o2相对o1转动的速度其方向也与l1垂直，其大小等于l2绕o1转动的角速度乘以l2。根据速度合成定理，此时端头相对静止的球的速度方向一定正好对准端头与固定转轴连线的垂直方向，其大小等于上述两个速度的和。
可见，只有两个转动物体的转动轴及外端点在同一条直线上时，外端点的绝对速度方向正好垂直转动轴与外端点的连线。
通过力学分析可以得出一般性的结论：多个相连刚体被分别转动情况下，只有全部这些转动物体的转动轴及外端点在同一平面时，外端点的绝对速度的方向一定垂直这一平面。
将这一结论应用到高尔夫挥杆中，按照前面三个转动的简化力学模型，只要控制杆头击球时，使胯绕左腿转动的轴线、肩绕脊椎转动的轴线、杆绕左手腕转动的轴线以及杆头基本在同一无形的板墙面内，则杆头速度一定垂直这个面。只要我们将这个板墙面朝向目标，杆头速度方向就会对准目标。这个板墙面是我们挥杆准备时根据目标、球位、站位就能确定的，在此后的分析中将简称为目标板墙面。
实际的高尔夫挥杆中，我们查看职业球员在击球瞬间的照片发现，这时候左脚脚跟、左胯、左臂关节、左手腕以及杆头基本在同一个平面内，这和理论上的结论有一点点的偏差，但运动特征是基本一致的。形成偏差的原因是我们简化的力学模型与身体实际挥杆的差异造成的，例如，身体部件是有一定变形的而不是完全的刚性物体，特别是左臂与肩之间在下杆过程中有一定的相对转动而在前面的三个转动的简化模型中将这个转动和扭腰转肩简化成一个主要转动。
因此，根据理论分析的基本规律，考虑实际挥杆与理论分析模型的差异，参考职业运动员的标准结果，控制高尔夫杆头速度方向对准目标的条件可以更直观表述如下：只要杆头击球时，胯绕左腿转动的轴线、左臂绕肩转动的轴线、杆绕左手腕转动的轴线这三条轴线以及杆头都同时通过过左脚脚跟及过球的垂直板墙面，则杆头速度一定指向目标。
高尔夫球作为一项专业性很强的运动来说，其中的专业技巧是非常多的，不是一朝一夕就可以学全的，所以需要不停的在训练中在实践中磨练自己，认识到自己的长处，也要看清自己的劣处，这样才更加有利于以后职业生涯的发展。要记得控制好杆头击球的速度和方向。
杆头动能越大，击球距离越远。杆头动能主要来源于三个转动驱动持续作用于人体及球杆的结果。按照动能定理，动能的增加等于其增加过程中作用力所作的功，这个功等于该过程中力与路程的乘积的累积，在转动体系中，这个功等于动能增加过程中转动角度与转动作用(力偶)的乘积的累积。由此可见，动能的增加不仅与力的大小有关，还与力作用经历的路径大小有关，物体在同样力的作用下，经历的路程越长则获得的动能越大。同样，对转动系统，在转动驱动的作用下，转动的角度越大则系统获得的动能越大。因此，为使杆头获得最大的动能，在人体结构允许、不影响击球精确度的条件下，挥杆施力过程应尽量增大转动的幅度。值得注意的是，不仅仅是人体一个部分如胯的转动幅度要尽量大，肩臂相对胯的转动、手转杆相对左臂的转动幅度也应尽量大。
另一方面，挥杆过程中身体及带动的杆头的位置相对改变也能增大杆头的动能。挥杆过程中，球杆与左手臂成夹角(构成一个倒l造型)随身体转动，转胯及转肩驱动使转动的身体及球杆获得动能。当手转杆发生后，杆头离身体转动中心的转动半径增加了一个杆身的长度，这时杆头随身体转动的线速度必然增加。
犹如溜冰中缩身快速原地转时伸展手臂增加手端线速度)，增加量为杆身长度乘以此刻肩臂转动的角速度，杆头的动能由此而骤增。正因为如此，手转杆在增加杆头速度和击球距离的`能力上扮演关键的角色。根据能量守恒定律，杆头动能的这种增加必然导致身体转动能量的减少，手转杆打开球杆与左臂的夹角起到的是将身体转动能量向杆头传输的作用，这就是高尔夫教学中常提到的“能量释放”，其实，当我们明白其中的原理后用“能量传输”可能更合适。要使杆头由此获得尽量大的传输动能应该做到以下三点：身体及成倒l造型的臂及球杆的转动幅度尽量大，上杆到顶时，倒l造型中的杆身至少应该达到在头顶上方平置的位置;大力转体以加快身体转速(查看明星挥杆的慢动作，从其刚开始启动，杆身就被转弯就足以证明这点);击球前将倒l造型中的杆身尽量展开打直。
在击球前尽力控制住左脚后跟进而控制左腿不随身体的移动对增加杆头的速度有显著的效果。当一个物体自由运动的时候，突然在一个节点受到约束，其运动形式将变为绕这一节点的转动，在总动能没有改变的情况下，物体远离转动中心位置端头的线速度会大大提高。例如，一个匀速运动的杆。
当其一端被突然约束，如果忽略约束完成的过程中能量的损耗，则在转动形成后自由端的线速度达到原来速度的1.73倍。如果这个杆上质量分布靠自由端头更少一些，则杆头的速度还会更大些。体育运动力学中将这种人为制约人体运动的约束行为称为制动。虽然，人体挥杆下杆过程中左脚地面进而左腿等对身体移动的约束过程不是上例的理想状况，但基本规律是相符的。下杆开始后，身体重心从右脚向左平移，身体必然有向目标方向运动的速度，这样，击球前左脚以及左腿对身体的制动能借此增大杆头的速度。同时，这种制动也是前述以左脚跟为转动轴之一控制杆头击球方向的条件。
高尔夫球由于被杆头撞击而获得速度。按照动量定理，球飞出时的初始动量(球质量与球速度的乘积)等于撞击时间与撞击期间内杆头对球的平均撞击力的乘积。对同等质量的球，初始动量越大，则飞得越远。由于撞击时间太短(不超过0.01秒)，人体挥杆不可能在这么短的时间内改变撞击力，但持续撞击时间对球的动量的影响是明显的。所以，挥杆击球时，不能杆一碰球就松劲，或者是还没有碰球就已松劲，而是要尽量“送杆”以增加撞击时间。为此，击球时要尽量使三个转动的作用在击球时刻同时达到最大值。这种施力方式有两个效果，一是三个转动作用的力量都能全部发挥出来，使杆头能获得最大的击球速度，二是击球时刻保持的最大力量使杆头获得最大的加速度，从而能增加杆头撞击球的时间。
人体各部件组成的挥杆运动系统不是一个理想刚性构架，而是一个有一定弹性的构架，这个弹性构架在施力和运动过程中是会发生变形的。由此带来，从肌肉力量发出到后续身体部位的运动产生有一个时间上的滞后差异。运动部件离发力肌肉越远，中间部件越多，运动滞后越多，中间部件弹性越大，运动滞后越多。
举一个简单的例子，我们用手转动一根棍子，再对比转动一根同样长短的薄片，我们会发现：棍转动过程中，手回到开始位置时，棍端基本回到开始位置;薄片转动过程中，转动中的薄片有弯曲变形，所以，转动中手回到开始位置时，薄片端头滞后于开始位置，或者说，薄片端头要回到开始位置，手的转动必须超前于准备时的位置的。这一变形体的运动规律反映在的高尔夫挥杆运动中的最明显的现象是，在职业运动员球杆击球瞬间可以看到：胯、肩、球杆握把依次超前离开准备姿势的位置以胯最大，肩为次，而球杆握把最小。这是因为：两腿推动胯的水平转动，腰肌拉动肩的转动，两手驱动球杆握把的转动，它们传输到高尔夫球杆的远近是不一样的。
而从前述运动分析中看到，扭腰转肩的轴线被胯的转动带动转动，手转杆的轴线由肩及左臂的转动带动转动，但击球时刻三个转动系统转动轴必须落在过左脚脚跟与球垂直的板墙内，这是保证杆头速度指向目标的条件。从特征差异分析可以看到，腿转胯系统转动到位所需时间长，扭腰转肩系统次之，手转杆系统最小。因此，为保证击球时三个转动轴同时落在一个板墙内的一致性，腿转胯、扭腰转肩、手转杆要依次先后叠加施力和运动，这就是高尔夫挥杆下杆的主要顺序。
多数业余球手特别是初学者往往很少在击球时刻既能保证三轴同时通过目标板墙，又能有最大杆头速度，更不能保持最大的作用力。他们要么不能控制方向，要么已经无法叠加后续的相对转动。例如：上杆到顶开始下杆时，腿转胯和扭腰转肩及手转杆通常下意识同时大力进行，由于胯转动慢，胯上左臂转动轴转动到目标板墙的时间长，而手转杆块，杆头转动到板墙的时间短，这样，杆头进入板墙击球时左臂转动轴不能落入板墙内，杆头速度方向必然失控。在上述腿转胯和手转杆同时大力启动的情况，如果为了保证杆头和左臂转动轴同时落入板墙，球手只能在杆头打入目标板墙前放慢手转杆的速度，直到保持与腿转胯的转动同步转动，而这种情况下，手转杆相对胯的转速为0，这样，也不可能有任何的“鞭端效应”了。由此可见，业余球手的挥杆动作首先要注意的是控制好下杆过程中三个转动启动的节奏。
当人体完成上杆并按马步站立转跨后，胯基本向右转动45度。这时考虑一个极端的做法，人体胯不再作水平转动，只作扭腰转肩带动下杆击球，此时肩转动的轴线偏离过左脚跟与球的垂直板墙，则球会向目标线偏右大约45度左右的方向飞去。所以，我们可以选择从胯回转45度，即从胯转到与目标线平行的位置去开始摸索启动转肩、转杆的合适位置。
需要注意的是, 因为腰肌在转肩上杆完成后已有拉紧, 当腿转胯开始后, 身体下部胯转动一定程度后会拉动上部腰肌，如果控制扭腰转肩启动时刻的意识不强, 就会不由自主地提前启动主动的扭腰转肩(沿上杆扭腰转肩的路径返回)。
因此，在通过上杆转肩拧紧腰肌后，要进行由下身转胯拧紧腰肌的姿势调整(从右肩的顺转变换为左胯的反转，以避免带动右肩提前反弹扭转)，在腿转胯启动后，应任由腰肌被下身的胯的转动进一步拧紧(如同反向拧紧弹簧)，然后腰肩保持这种被拉紧的状态随胯继续转动，直到启动转肩的合适位置才开始主动地扭腰转肩(释放被拧紧的弹簧并顺势加力拧弹簧)。这样做的效果除了能保证三转动轴及杆头同时过目标板墙，还能使肩相对胯的转动获得成倍并且爆发式的转动力量, 能做到这一步是掌握职业挥杆技术的标志之一。
人体上杆完成时，两手已带动杆把反向转动使球杆与左手臂形成倒l型，两手直接驱动球杆去打直这个倒l就是叠加在左臂上的转动。手转杆启动后有两个作用：一是产生杆对左臂的相对转动，直接增加杆头的线速度;二是球杆沿左臂展开后使杆头到身体转动中心的半径加大从而再使杆头线速度增大，实现将身体转动能量向杆头的传输。
由此，在下杆过程的前期，应尽量保持这个倒l造型围绕身体(参见下图，倒l从下杆位开始保持，至少转过了约90+45度)，以减小身体的转动惯量(重心离转动中心近则转动惯量小，这对于难以先启动胯转动的初学者是一个改进的办法之一)，从而使身体获得尽量大的转动速度并相应使身体获得足够大的转动能量。启动手转杆的时机可以参见下图的位置按照在杆头随左手腕一起通过目标板墙前尽量保持最小夹角的基本原则去摸索。
由于高尔夫球有很好的弹性，击球过程中球面会发生一定的变形。当击球时，如果杆头速度方向与杆面朝向不一致，杆面不仅对球中心产生撞击力，还会因与变形球面的切向撞击对球面产生切向磨擦力,摩擦力的方向沿杆头速度在杆面投影的方向。在这两个力的作用下，球不仅冲向前方还绕球中心旋转，从而形成弧旋球。弧旋由击球时刻杆头速度方向偏往杆面所朝的方向。所以，挥杆击球时应使杆头的速度方向，对准目标，并且，此时杆面方向也应对准目标方向，这样球才会直线奔向目标。
实际上，标准球杆设计时已经考虑了握杆的左手腕、杆头在目标板墙内时，杆头速度方向是垂直目标板墙的，因而杆面被设计成当球杆被握置于垂直板墙内时，杆面与目标板墙一样正好对准目标方向。因此，一般情况下，只要按照前述控制杆头方向的条件击球，则杆面方向将自动与杆头速度方向一致指向目标，也即，只要按控制杆头方向的条件击球，无需人为地另外调整杆面。实际上在下杆击球前短暂的时间内人也无法对杆面方向进行判断和调整。
由于杆的长短的差异、人体高矮和强壮的差异，杆面方向和击球速度方向有一些固定性的偏差，这些偏差可以在挥杆准备时通过少量地前后移动球位、少量地旋转握把进行调整。另一方面, 如果挥杆准备时有意预留一定的杆面偏差, 就可以打出所需的左曲球或右曲球。
经常地练习高尔夫球，可以很好的提升比例，还有平衡性与准确性，高度的保持着注意力，也是一大要点之一，学会了高尔夫，你也会学会很多它本身具有的品质，从而融入到你的生活中，对你以后的人生也是非常有帮助的。
高尔夫挥杆机器人篇二
站直身体，摆好标准的瞄球姿势。将左手放在臀部，将你的右臂抬起在身体前方成90度弯曲。现在检查你的右侧肱三头肌，使其与躯干构成另一个直角;转动右肘，如果你的手中握着球杆的话，球杆将与你的前臂形成直角。这是第三个直角。
最后一个要练习的姿势是：尽量将你的肩部转动90度。当你转动肩部的时候，不要让你折起的肘部移位。当你转动肩部的时候，应该尽量将右肘移开，注意这些感觉有多简单。这直接跟你的臂部和肘部相联系，注意这点有助于提高你的球技。
下一步是，在目前这个姿势上，将双肩和转动结合起来。可以在镜子面前练习，观察完整的上杆动作是怎么回事。此时你的双手位于右肩之上，左臂跟右肩等高。更重要的是，注意你的臂部和肘部离开瞄球时其所在的位置仅有一小段距离。就像我说的那样，它们仅仅移动了18英寸。为了进一步证明这个问题，可以到电视上观看职业球手的挥杆姿势。现代的高尔夫职业球员双手从来不会超过11点的位置，他们的双臂都几乎保持在胸前。
现在，借助一支球杆做相同的练习吧。实际上，你的目标就是体会从起杆到上杆顶点最简单的动作，并将你的臂部和肘部保持在你的身体前面。
如果你上杆至顶点时能够保持正确的姿势，那么接下来你需要做的就是将你的`右肘和右前臂在下杆时保持在和右腿的相对位置，关键是防止肘部后移。将你的右肘和右臂回到右腿前方，保持肘部折叠，沿着上杆时的路径返回。当你达到击球点时，释放杆头力量。你应该发现，在击球时，你的手部、臂部、肘部都比他们击球时的位置更靠前。这减小了杆面倾角，击出了很有穿透力的弹道。你也应该发现，由于击球动作正确，你的右肘没有以前那样受到限制。如果是这样，你就消除了挥杆中的一个大错误。
我的体会是，正确理解右肘和右臂如何转动比改进挥杆的其他方面更能加速挥杆技术的提高。在接下来的几周中，你可以到练习场上用新的动作练习这4个直角训练。练习宜循序渐进，开始时练习半挥杆、然后过度到全挥杆，接下来是中铁杆和长铁杆。最后你也能够做到：从你的瞄球站姿到上杆顶点，你的右肘仅仅移动了18英寸。
右肘的正确的角度可以由以下四个直角来决定：(1)右侧肱三头肌和躯干之间;(2)右侧肱三头肌和右侧前臂之间;(3)右臂和杆身之间;(4)肩部线条和目标线之间。如果你能形成这四个直角，你就能增加身体的柔韧性和转动灵活性，让上杆更短、更有节奏和灵活性。
高尔夫挥杆机器人篇三
高尔夫(goif) 一词代表绿色(green) 、氧气(oxygen) 、阳光(light) 和友谊(friendship) , 也有的球迷把golf各个单字的意思说成“迈步走向锦绣前程”( go tothe light future) , 这种解释也不失高尔夫球运动的正面和积极的意义。打高尔夫球, 可以培养自信心, 使人大胆面对人生和未来, 追求事业的成功。高尔夫是诚实的运动, 也是世界上唯一自我裁判的体育运动。下面是小编为大家带来的高尔夫挥杆技术常见错误分析，欢迎阅读。
高尔夫中的平衡能力, 主要体现在杆头轨迹是否能够近似一个圆弧。在挥杆的过程中最常见的错误是, 重心上下移动过大, 脊柱没有形成正确的角度, 击球时容易击出左曲或右曲球。
在打高尔夫时, 扎实准确地击中球。被称为方正击球, 即击球瞬间击中杆头的甜蜜点( sweet—point) , 使杆头运行一个圆弧轨迹。要想判断杆头轨迹是否能够近似一个圆弧, 就要确定击球者的中心, 即击球者的脊椎轴, 是不是保持正确的角度, 并在击球时保持固定不变。为保证准确地击球, 需要挥杆时左右手臂之一伸直, 即上杆和下杆时左臂伸直, 收杆时右臀伸直( 右撇子正好相反) 。
只有这样, 每一次挥杆的圆弧才能保持一致, 否则, 每一次划出的弧线大小不一, 击球稳定性自然降低。脊椎的角度视使用的球杆而定, 球杆越长背部角度越直, 反之背部角度越平。判断是否维持平衡还有一个简单办法, 就是感觉击球者的头有没有上下晃动, 或者可以让别人观察击球者头部的高度是不是有上下的变化, 如果头部有晃动, 那就是击球者的背部没有保持角度不变, 没有掌握好平衡。为了使球飞向目标, 只有击球时杆头沿着挥杆平面挥过才能打出直线球, 即in—outside—in。
所谓挥杆平面,就是挥杆过程中, 手臂和球杆挥出的平面。下杆过程中当手到达腰部手腕即将打开时, 手臂和球杆都应该在瞄球的初始挥杆面上。在上杆之初, 即手到达腰部之前球杆应该在瞄球时球杆杆身平面内, 再往上挥杆面会变陡, 但握把一端应该指向目标线, 到达顶点时球杆与目标线平行, 手在右肩上方。开始时下杆, 右手肘应该贴着身体, 使挥杆平面逐渐降低, 当手到达腰部时, 球杆回到初始挥杆面。
总之, 只有保持脊椎的角度, 维持身体的平衡, 在上挥和下杆过程中运行在正确的平面上, 且依腰、肩、臂、手下杆次序击球, 就能把每一分力量毫无浪费地释放出来, 轻松流畅地把球击出去, 使球飞得又高又远且有很准确的落点。
一般人对打高尔夫球有一个这样的理解, 认为击球者打球时用的力量越大，球就会飞的越远。而事实上, 挥杆变形,很可能就将球送进了长草, 或者更加糟糕。或者, 有些人只是一味的使用蛮力, 往往不是以臀部开始下杆动作, 而是以手或手臂启动下杆, 结果, 全身蹦紧的肌肉如同一条松散的绳子, 击球时软弱无力, 不但球没有飞远, 而且还震伤击球者。而且, 手臂启动下杆会导致杆头沿错误的挥杆平面运行, 打出去的球不是左弯就是右曲。
高尔夫球只有在下杆速度达到最大, 且方正击球, 才可以达到远的效果。为了使下杆速度达到最大, 上杆的次序要正确: 手一臀一肩一臀, 其中上杆开始时, 手、臂、肩几乎同时动作, 臀部保持不动, 等手臂到达臀部高度时, 肩膀的转动带动臀部向后转。肩膀的转动一定要达到极限, 直到转不动为止, 此时, 背部应该正对目标方向。应当注意的是, 在击球时力的大小主要取决于肩膀转动的大小, 如果肩膀转动得不够大, 会失去很多力道, 球肯定打不远。
在上杆顶点时, 肩膀与臀部之间一定要拉的很紧, 像上满了发条一样, 这种力量是下挥杆力量的源泉。如果可以把挥杆过程比做是拉弓射箭,则肩膀转到位时如同拉满弓的'感觉, 一旦释放箭就会飞快地射出。理想的上杆位置是, 肩膀转动90 度, 臀部转动45 度。下杆时臀部首先往回转, 带动肩膀回转, 此时蹦紧的背部肌肉和腹部肌肉像拉满的弓突然释放, 带动肩膀、手臂、手、球杆依次释放大量力道, 使杆头的速度闪电一般通过击球区,球飞快地射出, 达到最远距离。
必须强调的是, 下挥杆一定要以臀部开始, 臀部转动能把身体重心先移到左脚, 并使两臂有足够的空间挥杆而不会受到阻挡。臀部首先把几倍的力量传到肩膀和手臂上, 手臂和手又把几倍的力量和速度传到杆头, 以几何级数的方式使杆头速度达到极限, 瞬间力量达到最大。身体各部分依次正确的次序动作是下杆击球的根本。所以, 下杆击球时手腕的力量一定要最后释放, 即上杆顶点手腕与球杆形成的角度一定要等到手到腰部时才打开。最关键的一点, 在挥杆时要放松肌肉, 挥杆动作不能僵硬, 挥杆时肩部以及挥臂的力量要与转体的力量保持平衡状态, 也就是说, 移动重心时左右两边力量要均衡, 要学会在正确的时机用正确的力量。
许多人在挥杆过程中无法掌握好速度和节奏, 在追求击球力量的同时, 击球者的挥杆节奏却不稳定, 挥杆不流畅, 每一次挥杆都无法保持一致性。过于匆忙的挥杆, 缺乏各点的时间分配, 导致击球力量的降低。如果下杆速度过快, 挥杆节奏混乱, 那就一定会造成击球失误。因为过大的力量会造成下杆速度过快, 整个挥杆的节奏变的混乱, 在击球前的一瞬间, 不能够击到球的甜蜜点, 从而造成不是方正击球。
挥杆速度是指挥杆时身体移动的速度, 即挥杆动作开始到结束所需的时间的快慢。挥杆速度与球杆的长短以及挥杆的种类都无关, 一般来说, 在能完全控制身体和球杆的范围内最快的挥杆速度就是最理想的速度。但由于身体状况不同, 每个人挥杆的速度也不尽相同, 而击球者若想击出理想的速度必须保持正确的握杆和站姿。因为击球者与球杆惟一的连接部位是手, 在挥杆击球时, 来自身体的巨大力量是通过手传到球杆和杆头上的, 握杆感觉不对很难打好球。如果握杆不正确, 当杆挥到顶点时, 球杆会失去控制, 下杆击球时无法将全身力量传到杆头上, 击出的球没有力量, 方向也很会难以控制。
同样, 站姿能够控制身体旋转, 且击球者通过站立的姿态接触地面并从地面获得足够的支撑以及反作用力。如果两脚过宽, 就会限制肩部与腰部的转动, 从而也就限制了挥杆力量的源泉, 造成挥杆节奏的不稳定。而两脚分开过窄, 就无法获得上身与下肢扭屈时产生的强大击球爆发力,也就限制了挥杆的最大速度。正确的站姿是两脚与肩同宽，双脚分开宽度合适时, 能够牢固地支撑着挥杆动作, 挥杆弧度较大而且上身与下肢扭曲时产生强大的力量, 同时也保持了身体移动性和稳定性的平衡。
根据物理学的碰撞原理, 击球时杆头速度越大, 给予球的初速度越大。很多运动项目都是加速度项目, 例如我们熟悉的投掷运动, 铁饼、棒球投手的投球等, 它们都有一个共同的特点: 扭身、摆动手臂, 手腕由屈打直。高尔夫的挥杆与这几种运动一样, 其击球力道也是身体的转动产生“环绕”的力量, 手腕由屈打直产生“鞭抽”的力量。挥杆时手臂摆动若要兼具“环绕”的力量和“鞭抽”的力量, 必须依靠正确的顺序和良好的节奏。挥杆节奏即挥杆过程中各部分动作的时间比例, 包括杆后摆或后摆杆、上杆项点停留、开始下杆到击球、冲击球之后到收杆。
正确的挥杆节奏是: 不急不慢的上杆, 上杆项点的短暂停留, 平顺地转换至下杆平面, 下杆时平稳加速, 然后在挥杆弧底使出力道。以这样的节奏挥杆击球, 杆头速度和力道一定在击球一刹那达到最高点。这样的节奏无论使用那支球杆, 从木杆到沙坑杆在全挥杆时均可击出精妙的球。
高尔夫挥杆机器人篇四
大部分的高尔夫新手们都会忽视一些表面比较简单的东西，其实这些东西表面简单但是却包含了很多的技巧。平时练习打球时你有注意到这些挥杆细节吗?以下仅供参考！
手指握在球杆握把上的力度要稳固有力，但手腕要能灵活自如地运动，所以双前臂不能有任何肌肉紧张，力度为零。
要去分别实验强势握杆、中性握杆和弱势握杆来判断哪种握杆方式可以使自己打出理想的球飞行线路。有些球手使用强势握杆可以保证在触球时杆面方正，但另一些球手使用弱势握杆可以在触球时杆面方正。并没有一种固定的握杆方式可以适用于所有球手。
挥杆平面可以简单定义为挥杆时球杆的角度。
起杆时最常见的错误是右臂过早弯折，同时太贴近身体。这个错误会造成球杆太过向内侧挥动，偏离正确的挥杆平面。这个错误非常普遍，会造成非常严重的下杆问题。
上杆时要注意形成足够的“宽度”，逐渐增加右肘与身体之间的距离。在上杆顶点处，右后臂要与地面平行。
要纠正这个错误，可以通过使用可调节角度的“右臂角度训练器”来避免右臂过度弯折。
右臂过度弯折造成的常见后果是在上杆顶点处双手和右肩之间无法形成足够的“宽度”，进而在下杆时将球杆“钓鱼式”向外甩出，形成从外向内的挥杆路径和过早的杆头释放。
上杆时的一个常见错误是右腿蹬直，造成胯部和肩膀过度转动。胯部过度转动会使身体无法形成足够的扭力，也会使下杆时的动作顺序不正确，造成质量不好的触球和击球距离的损失。
要注意腹部和上半身的转动要与右腿的'支撑相抵制，整个上杆过程中右腿弯曲的角度都要保持不变，这样可以使身体形成最大的扭力，并在下杆时形成正确的动作顺序，保证良好扎实的触球，同时增加击球距离和精确度。
在高尔夫推杆技术中，击球只是其中的一部分而已，最基础的一个部分。同样很重要的是另一点——阅读果岭。
良好的果岭阅读能力来自于经验的累积。无数次的推杆后，无数次面对着不同类型的地形和草坪种类之后，对于在果岭上的球，它会如何滚动，你自然会有一种神奇的第六感告诉你。当你走进一个果岭时，不管你对它是否熟悉，你都会看到很多细微的信息。
如果果岭表面呈现明亮或颜色浅的状态，就是顺草，球的滚动会更远;暗淡或颜色深的就是逆草，球的滚动会比较少。
如果果岭设在球场比较高的区域，当你走进果岭时你感觉到凉风阵阵，你应该要感觉到这次的推杆会比较快。尽管你没有仔细观察果岭周围的地形，你也已经意识到果岭表面的主要坡度。
不管有没有人告诉你果岭的信息，你应该要知道果岭上哪一边是比较低的，哪一边是比较高的。如果果岭表面很硬，同时有很多足印，你就接受到这个信息了;如果果岭表面是非常柔软的，你也接受到另一个信息了。
有无数次的推杆经验后，在你还没有把球标定拿起来之前，你就可以通过经验了解到这些信息了。
阅读果岭的要点就是在推击前正确预测球滚动的起始方向。事实上，推杆任务就是推击时让球沿着既定的起始方向滚动，自然到达转折点，其余的滚动则由果岭的坡度决定。
有一种快速有效的确定球转折点的方法：首先，站到球的后面观察果岭，然后再走到洞的另一边再次阅读果岭。观察完毕后，再次回到球后的过程中，停在果岭较低的一侧(也就是球转折点的相反方向)，站在球与洞口之间一半的位置，最后一次阅读果岭。
因为从这个点，更有利于观察并预测准确的转折点位置。很多球手因为球的滚动轨迹的选择失误而大大影响推杆的效果。
大多数这类球手认为击球比花时间练习短杆更有意思(特别是发球木)。结果就是他们在球场上可以把球打得很漂亮，但是成绩却没有实际的提高。
然而，职业球员为自己制定了几乎每天都严格遵守的训练计划，他们花大约20%的时间练习全挥杆，花80%的时间在短杆练习上，这样，即使击球出现失误，他们仍然可以依靠出色的短杆技术来打出低于标准杆的成绩。
这就是18洞下来职业和业余球手成绩的分水岭出现的地方。当然了，职业球手知道正确的短杆技巧，而很多业余球手甚至还不能正确扎实地击球。
当球手从球道或者球车走向果岭的时候，他要做的第一件事情就是专注于果岭上的坡度情况。大部分果岭都会有一定的坡度帮助排水，这样水会顺着斜坡流往排水设备所在的位置，以确保维护果岭的良好状态。
下一步，看你自己的球位，球从目前的球位到球洞要经过什么样的线路，从而得出一个你需要面对的粗略概念。
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高尔夫挥杆机器人篇五
在我们平时的高尔夫挥杆练习中，有几类错误比较常见，下面就和小编一起来了解一下!
高尔夫中的平衡能力, 主要体现在杆头轨迹是否能够近似一个圆弧。在挥杆的过程中最常见的错误是, 重心上下移动过大, 脊柱没有形成正确的角度, 击球时容易击出左曲或右曲球。
在打高尔夫时, 扎实准确地击中球。被称为方正击球, 即击球瞬间击中杆头的甜蜜点( sweet—point) , 使杆头运行一个圆弧轨迹。要想判断杆头轨迹是否能够近似一个圆弧, 就要确定击球者的中心, 即击球者的脊椎轴, 是不是保持正确的角度, 并在击球时保持固定不变。为保证准确地击球, 需要挥杆时左右手臂之一伸直, 即上杆和下杆时左臂伸直, 收杆时右臀伸直( 右撇子正好相反) 。只有这样, 每一次挥杆的圆弧才能保持一致, 否则, 每一次划出的弧线大小不一, 击球稳定性自然降低。脊椎的角度视使用的球杆而定, 球杆越长背部角度越直, 反之背部角度越平。判断是否维持平衡还有一个简单办法, 就是感觉击球者的头有没有上下晃动, 或者可以让别人观察击球者头部的高度是不是有上下的变化, 如果头部有晃动, 那就是击球者的背部没有保持角度不变, 没有掌握好平衡。为了使球飞向目标, 只有击球时杆头沿着挥杆平面挥过才能打出直线球, 即in—outside—in。所谓挥杆平面,就是挥杆过程中, 手臂和球杆挥出的平面。下杆过程中当手到达腰部手腕即将打开时, 手臂和球杆都应该在瞄球的初始挥杆面上。在上杆之初, 即手到达腰部之前球杆应该在瞄球时球杆杆身平面内, 再往上挥杆面会变陡, 但握把一端应该指向目标线, 到达顶点时球杆与目标线平行, 手在右肩上方。开始时下杆, 右手肘应该贴着身体, 使挥杆平面逐渐降低, 当手到达腰部时, 球杆回到初始挥杆面。
总之, 只有保持脊椎的角度, 维持身体的平衡, 在上挥和下杆过程中运行在正确的平面上, 且依腰、肩、臂、手下杆次序击球, 就能把每一分力量毫无浪费地释放出来, 轻松流畅地把球击出去, 使球飞得又高又远且有很准确的落点。
一般人对打高尔夫球有一个这样的理解, 认为击球者打球时用的力量越大。球就会飞的越远。而事实上, 挥杆变形,很可能就将球送进了长草, 或者更加糟糕。或者, 有些人只是一味的使用蛮力, 往往不是以臀部开始下杆动作, 而是以手或手臂启动下杆, 结果, 全身蹦紧的肌肉如同一条松散的绳子, 击球时软弱无力, 不但球没有飞远, 而且还震伤击球者。而且, 手臂启动下杆会导致杆头沿错误的挥杆平面运行, 打出去的球不是左弯就是右曲。
高尔夫球只有在下杆速度达到最大, 且方正击球, 才可以达到远的效果。为了使下杆速度达到最大, 上杆的次序要正确: 手一臀一肩一臀, 其中上杆开始时, 手、臂、肩几乎同时动作, 臀部保持不动, 等手臂到达臀部高度时, 肩膀的转动带动臀部向后转。肩膀的转动一定要达到极限, 直到转不动为止, 此时, 背部应该正对目标方向。应当注意的是, 在击球时力的大小主要取决于肩膀转动的大小, 如果肩膀转动得不够大, 会失去很多力道, 球肯定打不远。在上杆顶点时, 肩膀与臀部之间一定要拉的很紧, 像上满了发条一样, 这种力量是下挥杆力量的源泉。如果可以把挥杆过程比做是拉弓射箭,则肩膀转到位时如同拉满弓的感觉, 一旦释放箭就会飞快地射出。理想的'上杆位置是, 肩膀转动90 度, 臀部转动45 度。下杆时臀部首先往回转, 带动肩膀回转, 此时蹦紧的背部肌肉和腹部肌肉像拉满的弓突然释放, 带动肩膀、手臂、手、球杆依次释放大量力道, 使杆头的速度闪电一般通过击球区,球飞快地射出, 达到最远距离。必须强调的是, 下挥杆一定要以臀部开始, 臀部转动能把身体重心先移到左脚, 并使两臂有足够的空间挥杆而不会受到阻挡。臀部首先把几倍的力量传到肩膀和手臂上, 手臂和手又把几倍的力量和速度传到杆头, 以几何级数的方式使杆头速度达到极限, 瞬间力量达到最大。身体各部分依次正确的次序动作是下杆击球的根本,所以, 下杆击球时手腕的力量一定要最后释放, 即上杆顶点手腕与球杆形成的角度一定要等到手到腰部时才打开。最关键的一点, 在挥杆时要放松肌肉, 挥杆动作不能僵硬, 挥杆时肩部以及挥臂的力量要与转体的力量保持平衡状态, 也就是说, 移动重心时左右两边力量要均衡, 要学会在正确的时机用正确的力量。
许多人在挥杆过程中无法掌握好速度和节奏, 在追求击球力量的同时, 击球者的挥杆节奏却不稳定, 挥杆不流畅, 每一次挥杆都无法保持一致性。过于匆忙的挥杆, 缺乏各点的时间分配, 导致击球力量的降低。如果下杆速度过快, 挥杆节奏混乱, 那就一定会造成击球失误。因为过大的力量会造成下杆速度过快, 整个挥杆的节奏变的混乱, 在击球前的一瞬间, 不能够击到球的甜蜜点, 从而造成不是方正击球。
挥杆速度是指挥杆时身体移动的速度, 即挥杆动作开始到结束所需的时间的快慢。挥杆速度与球杆的长短以及挥杆的种类都无关, 一般来说, 在能完全控制身体和球杆的范围内最快的挥杆速度就是最理想的速度。但由于身体状况不同, 每个人挥杆的速度也不尽相同, 而击球者若想击出理想的速度必须保持正确的握杆和站姿。因为击球者与球杆惟一的连接部位是手, 在挥杆击球时, 来自身体的巨大力量是通过手传到球杆和杆头上的, 握杆感觉不对很难打好球。如果握杆不正确, 当杆挥到顶点时, 球杆会失去控制, 下杆击球时无法将全身力量传到杆头上, 击出的球没有力量, 方向也很会难以控制。同样, 站姿能够控制身体旋转, 且击球者通过站立的姿态接触地面并从地面获得足够的支撑以及反作用力。如果两脚过宽, 就会限制肩部与腰部的转动, 从而也就限制了挥杆力量的源泉, 造成挥杆节奏的不稳定。而两脚分开过窄, 就无法获得上身与下肢扭屈时产生的强大击球爆发力,也就限制了挥杆的最大速度。正确的站姿是两脚与肩同宽。双脚分开宽度合适时, 能够牢固地支撑着挥杆动作, 挥杆弧度较大而且上身与下肢扭曲时产生强大的力量, 同时也保持了身体移动性和稳定性的平衡。
根据物理学的碰撞原理, 击球时杆头速度越大, 给予球的初速度越大。很多运动项目都是加速度项目, 例如我们熟悉的投掷运动, 铁饼、棒球投手的投球等, 它们都有一个共同的特点: 扭身、摆动手臂, 手腕由屈打直。高尔夫的挥杆与这几种运动一样, 其击球力道也是身体的转动产生“环绕”的力量, 手腕由屈打直产生“鞭抽”的力量。挥杆时手臂摆动若要兼具“环绕”的力量和“鞭抽”的力量, 必须依靠正确的顺序和良好的节奏。挥杆节奏即挥杆过程中各部分动作的时间比例, 包括杆后摆或后摆杆、上杆项点停留、开始下杆到击球、冲击球之后到收杆。正确的挥杆节奏是: 不急不慢的上杆, 上杆项点的短暂停留, 平顺地转换至下杆平面, 下杆时平稳加速, 然后在挥杆弧底使出力道。以这样的节奏挥杆击球, 杆头速度和力道一定在击球一刹那达到最高点。这样的节奏无论使用那支球杆, 从木杆到沙坑杆在全挥杆时均可击出精妙的球。
高尔夫挥杆机器人篇六
许多球友击球时，急着想要看球的方向，会在触球前将头抬起面向目标，同时也改变了身体转动的轴心，导致击球点不準确，最常形成打薄、厚击。这个建议简单好记，有助于保持头部高度稳定。如果挥杆时大部分都是双手在出力，死不用力的建议可以减少急促下杆，帮助维持节奏。
为何无效：过于刻意固定头部位置，容易导致肩膀紧绷，或是瞄球时头过度压低，影响肩膀及身体转动幅度，反而让挥杆变得僵硬。当球友节奏过于急促时，不用力的建议或许能稍微缓解，但只能救急。
更好的理解：保持锁骨高度固定
如果是想要维持头部位置稳定，应该将注意力放在影响肩膀转动的关键位置，也就是胸口。挥动时感觉以锁骨为中心点，让锁骨高度保持稳定，再慢慢将速度加快。
挥动球杆要感觉到杆头重量，且利用球杆重力产生释放力量，自然产生速度。如果想做到不用力，不妨在瞄球时尽可能让双手保持放鬆，你的挥杆就不会因为用力而做坏。
採取瞄球準备姿势，将一支球杆横放在胸口，杆身与锁骨齐高。如同挥杆一样地转动肩膀，只要锁骨高度维持一致，就能避免挥杆圆弧高度不稳定的问题。
上杆过度通常是手臂动作太大或鸡翅膀所致，导致全身扭转过大;左臂贴近胸口;右手臂拉离身体过远等情形。刻意想要做出更多上杆时，左肩也容易过度压低，导致上杆肩膀转动平面改变，手挥动平面差异过大;造成击球方向不稳定。
为何无效：许多球友的问题，是出在上杆时肩膀转动不，而非只是上杆顶点的球杆位置。完整的肩膀转动不仅是完成正确下杆的`必要条件，同时也能让挥杆节奏更理想。如果本身有过度上杆的倾向，採用刻意抑制上杆幅度的想法去修正，往往会失去塬本的协调与节奏。
更好的理解：维持嵴椎角度
如何找到合理的上杆幅度?顶尖好手无论上杆幅度多少，上半身嵴椎往前倾斜的角度，会保持与瞄球时一样。可以利用摄影器材，或请一位朋友站在后方帮你检查。上杆时让嵴椎角度保持与瞄球时一致，身体柔软度会自然地限制上杆幅度。
高尔夫与棒球、篮球或网球等动态活动不同，击球者挥杆时双脚着地，因此人们无法依赖本能反映，自然做出维持身体平衡的动作，也无法靠双脚来增加力量。为了保持稳定击中球，球友容易忽略重心的转移。重心转移做对了，你的节奏也会跟着改善，同时击球距离也会跟着增加。
为何无效：儘管重心位置的感觉是在下半身转移，但是刻意往右侧压，却很容易变成上杆将头部移至右侧，接着下杆肩膀及手挥动过快，反而倒移向左，导致上半身轴心不稳定。此外，过度运用上半身改变重心，很容易让上半身的倾斜角度改变，影响挥杆平面稳定，也会让重心失去平衡。
更好的理解：学习用身体控制重心
人体的重心在于核心，也就你的躯干位置。重心的转移应该在于两腿之间，如果超过这个範围，会导致重心失去平衡，当然也无法做好挥杆。如何找到你在挥杆时的重心位置?将一支球杆垂直靠在胸前，摆出瞄球準备姿势。模拟挥杆的动作，并试着让杆身保持在双脚之间。如果一开始掌握不到，可以稍微让双脚之间的距离加宽，挥杆的重心转移，其实只在双脚内侧之间。
高尔夫挥杆机器人篇七
高尔夫从根本上说是简单的动作，并不需要太多的用具。大家知道打高尔夫球如何挥杆呢?下面一起来看看!
在打高尔夫之前，需要做好一系列的准备和挥杆，准备动作是非常有必要的，大家应该坚持，其中包括握杆、上杆、下杆、送杆最终目的就是一瞬间的击球。您可以有良好的节奏，标准的挥杆动作，但是您击球那一刻畏缩了，一切都是徒劳。球会左右乱飞(如果将球打起的话)，您会搔后脑勺到底出什么问题了。好的挥杆在击球时会产生最大的杆头速度。这表示杆头在惯性的作用下以最快的速度触球。幸运的是我们不必过多的考虑在击球时加速，因为地心的引力起了大部分的作用。
如果您读过有关故事或见到过去的孩子拿一个弹弓将一个小石子弹出去，您就很容易明白高尔夫挥杆的物理现象。身体将球杆沿着弧线挥动。如果您学习了基本挥杆动作，引力和惯性将使球杆在击球时产生最快的速度。
挥杆起始的几英寸决定了击球是否成功，很多高尔夫老手都有这样的体会，想要打好高尔夫就要了解这些。在这关健的几英寸处，您的'手、手臂和肩膀使球杆挥到正确的平面。您的重心转移，肩膀的转动及送杆都是由挥杆起始这一小段即在上到腰部高度之前决定的。起杆时球杆需要尽量沿着目标线。这就要求您上杆时往旁边沿伸。不少球手想着上杆往里，他们常常使球杆太快到身体后面，这是常见的错误，甚至最好的球手当中都会出现。
如果您太快使球杆往里，您在下杆时必须要作补偿动作，通常会在顶点的位置，发生这种补偿动作情况。如果不这么做的话，在击球前您的球杆会“卡”在身体的后面，结果球会特别往右边去。
正确手腕的弯曲使得球杆尾部(这个部分在准备动作时指向胸部)指向地面，这时球杆与左手臂形成“l”形。这是高尔夫挥杆中最重要的位置。
由于手击球时往前推，您的手腕必须弯曲以离开地面。这样女士就有很大的问题。因为她们的手和手腕力量不如男士，许多女士要么直把球相杆提起来，通过弯曲肘部和站起身体把球杆提起，或翻转手腕，迫使球杆到身体后面，产生只是用手腕击球的错误想法。
高尔夫挥杆机器人篇八
1、在发球台上 向着右腿上方转体
在1号木杆击球时，我所做的第一件事就是向着右腿上方转体，同时使右腿保持弯曲，将重心移向后脚。这样能够预防髋部过度转动，有助于在上体和下肢之间制造对抗力。要做好这个动作，你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋。
在做这两件事之前，你首先得知道你的目标在哪，然后囤积力量，怎么存储力量呢?只需要把自己的身体向后稍微偏移一点。这种动作同样也适合远距离开球。如果你的动作是错误的话，将会影响击球距离和杆头速度。例如在上杆之前把重心停放在前腿。
2 、头部保持在球后方
如果你希望储存力量，然后在触球时将力量发挥出来，你需要使身体保持在球后方。为做到这一点，我在站位时总是会确保头部处于球后方，并使其保持处于球后方，直至球起飞。如果你在挥杆时将头部移到了球前方，你就难以在触球时使杆面转至垂直。即使你勉强使杆面转至垂直，你也难以制造出足够的力量。如果你经常打出右曲球，使头部保持靠后还有助于打出左飞球。
