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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇一
认准并算准“收益率”
不同理财的产品，其收益率是投资者最为关注的。但投资者不能被一目了然的高收益率所蒙蔽，学会如何看清收益率才能选到合适的理财产品。
比如有的理财产品宣传其预期收益率为9%，而另一种产品的预期年收益率为7%。粗看似乎前一种产品的收益率更诱人，但事实上前一种产品采用的是18个月的到期收益率，如果把它换算成年收益率，仅为9%×12/18=6%，结果反而不如第二种产品的收益率高。另外如果存在认购手续费，也应该在计算的时候予以扣除。
一般来说收益率可分为预期收益率、固定收益率和最低收益率3种。
预期收益率一般比较高，指的是在理想情况下理财产品的收益情况。虽然在多数情况下，银行都能实现其预期收益率，但不能因此将收益率看作百分之百能得到保障，它依旧存在一定的市场风险。而固定收益率的风险几乎为零，基本上一定可以实现，这就注定了它不可能太高，加之最新的行业规定，固定收益率几乎已经绝迹。最低收益率则一般会很低，它在保障投资者的最低收益的基础上，还有一定的获利潜力。
目前银行间债券市场的收益率大约在3%-3.5%之间，除去银行耗费的人工成本，一般目前一年期的理财产品收益率在2.7%-3.1%之间，3、6个月的收益率分别在2.1%、2.4%左右，如果高于这个合理的区间，投资者不妨多长个心眼，避免以小失大。
注重流动性，首选短期产品
相对于目前美元已经进入加息周期，而利率有再次上调的可能而言，理财产品一般无法提前支取，这使得中长期理财产品的投资风险有所增加。投资者可以考虑多选择一些流动性较好，期限为3-6个月的短线产品，避免将大量资金搁置在期限过长的产品中。
投资者最不愿意看到的就是等钱用时钱却被套牢。因此，理财产品的资金流动性的好坏也应成为投资时的关注重点，特别是购买较长期限的理财产品的客户，要特别留意这种产品是否可以提前终止(赎回)或交易，要缴纳多少比例的手续费，银行是否提供质押，以此确保在发现更好的投资机遇，或者缺少短期流动资金时可以及时变现。
案例：张先生是位炒股爱好者，由于股市低迷，交易很少，便想把资金用于储蓄，可活期储蓄的利率实在太低，让他不能接受;而存定期最短也需要3个月，万一股市反弹，张先生又怕错失赚钱的机会。经人推荐，张先生选择了某个7天通知存款的人民币理财业务，于是系统从张先生 102000元的活期存款中留存了2000元(留存金额最低2000元)，将剩余10万元自动转入理财账户(起存5万元)。根据协议，一个7天期满后，客户没有将资金转存或取出，银行会自动将资金转为第二个7天通知存款，若存款人急需用钱，所损失的仅仅是最后一个7天利息，之前天数仍可享受到1.62%的年利率，不满7天按活期利息计算，比0.72%的活期存款利率高出2.25倍。
两个月后，张先生购买了某支蓝筹股，因当时账户内活期资金不足，理财账户中的十万元资金便自动转入活期账户。理财账户内的资金与活期资金相关联，当活期余额不足时还可从理财账户内“透支”使用。这样一来，张先生不但没有放弃股市赢利，更获得了两个月高于活期利率的利息收益。
不同人的不同选择
“交易类产品”——高风险、高收益。“不入虎穴，焉得虎子?”对于抱有这种想法的“激进”型投资者，可以选择个人参与性很强的“交易类产品”。
这种产品要求投资者对外汇走势拥有一定的兴趣和研究心得，根据国际汇市的走势，做出自己的判断，将手中的外币以较高的价位兑换成另一种外币，而后在较低的价位将其换回原货币，从中赚取差价。
“投资类产品”——风险、收益兼顾。其实，相对保守、稳妥的理财手段才是多数投资者的首选，投资风险和收益的平衡性是大部分稳健投资者在进行投资决策时最为关心的问题。目前，市场上出现了许多保本型的结构性外汇理财产品，到期后，银行将返还本金和收益。
投资者要清楚的是，低风险产品中包括了保本产品，但不代表全无风险。真正的保本产品是什么?比如说定期存款，到期银行一定会归还你所有的本金及利息;国债，持有到期的话，由国家信用担保你可以拿回本金及利息。而人民币理财产品及外汇理财产品给出的收益率都是预期收益率，也就是说，并不担保一定给你这样的收益率，可能高也可能低。当然，由于它们购买的相对都是较保守的品种，收益率波动的范围并不大，本金损失的概率是非常小的。
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理财产品，其最主要特点就是标准化、透明化、流动性强和投资者自主性高。适合投资稳健、对资金流动性有较高要求的投资者。
如中国银行的“春夏秋冬”外汇理财产品，其投资期限选择较为多样，最短的3个月，最长的5年，可以供具有各种不同需求的投资者进行挑选。其最大的特点就是该类产品以合约方式认购，每张合约标有固定票面收益率，银行在保证客户本金的同时，保证持有到期的收益。每一张合约都有认购、赎回两种价格。银行允许投资者提前解约，主动权完全在客户手中，资金流动性得到保障，而其他理财产品大多不具备该功能。
一、低风险低收益的国债、银行存款基、货币型基金类理财产品
国债、银行存款类的理财产品比较适合于没有什么风险承受力的投资者，如家庭收入较低，投资者年龄偏大，不能承受由于投资不慎而带来的风险损失，投资此类理财产品的投资者投资风险几乎为零，但需承担通货膨胀进一步提高所带来的通货膨胀风险。鉴于目前我国已经进入通货膨胀时代，此类投资者应注意选择存款较短的国债或者是银行存款，我们从07年12月份的央行存款加息的情况上看，3个月和6个月的存款利率增长幅度要高于一年期利率增长幅度，建议投资者选择3个月或6个月的短期存款以增加资金收益率抵御通货膨胀风险。
二、中低风险、中低收益的银行类理财产品、债券型基金类理财产品
我们知道只有承担了一定的风险才有可能带来相应的投资回报，银行类理财产品就具有这样的特点，目前银行类理财产品又可分为保证收益和非保证收益的`理财产品，前者是银行按照约定的条件向投资者承诺支付固定收益，银行承担由此产生的投资风险；后者又分为保本浮动收益和非保本浮动收益理财产品，保本浮动收益是指银行按照条件向投资者保证本金支付，本金以外的投资风险由投资者承担，并根据实际投资收益情况来确定投资者实际收益的理财产品。这里只能保证投资的本金，而不保证投资收益，也就是说可能达到合同中的预期收益率，但收益率也可能为零。而非保本浮动收益则是指银行根据约定条件和实际投资收益情况向客户支付收益，并不保证投资者的本金安全，其风险要高于保本浮动收益产品，其得到的实际收益率可能要高于保本浮动收益率。投资者在选择各家银行推出的此类银行类理财产品就仔细阅读产品说明书，分清楚是固定收益还是预期收益，是保本型还是非保本型再作出选择。银行类理财产品通常都会有一个投资期限，银行可以选择提前终止协议，而投资者却无权提前终止。投资者会面临临时使用投资资金而无法赎回的流动性风险。
债券型基金是基金的一种，其风险和收益程度在基金品种中处于货币基金之上，平衡型和股票型基金之上的的基金品种，由于基金投资只适宜作中长期投资，长期投资收益要高于同期银行存款。
目前由于证券市场的繁荣，有些银行还推出了打新股理财产品，客户只需办理指定签约手续即可自动参与银行成立的每期新股申购计划，且在新股上市后，未中签本金、中签本金及收益就将在最短时间内返还客户，使得客户可以转战其他市场。通过打新股的创新产品让广大投资者间接分享牛市高收益，07年打新股理财产品大多数年化收益率在10～20％之间，最高达到了23％，而08年的打新股产品的前景却不容乐观，由于证监会对新股发行改革也渐行渐近，市场人士普遍认为，新股发行改革将注重保护中小散户利益，现有的打新股模式可能会销声匿迹，目前的这种低风险高收益的的投资模式或许被限制或叫停，投资者应密切关注政策导向。
三、中高风险、中高收益的平衡型和股票型基金类理财产品
基金根据投资对象不同，主要可以分为股票型基金、债券型基金、平衡型基金以及货币市场基金。投资者要掌握自己的风险承受能力以及为风险的厌恶程度。随着年龄的增长，个人投资者对风险厌恶程度越来越强烈，同时风险承受能力也越来越低，当投资者年轻时，他们可以通过更加努力的工作，挣得更多的钱来弥补其投资的损失，接近退休时或已经退休后，投资者会逐渐失去投资损失中恢复的能力。因此资产投资应该与生命周期所处的不同阶段相适应。年轻人投资基金时应将股票型基金作为首选，其投资比重大些，而老人投资基金应选择一些经营业绩较好的债券型基金或少量的平衡型基金，它可为老人带来稳定的现金流量以满足平日生活需要。同时，投资者也可以根据自己的实际情况作恰当的组合，多元化投资，有效地分散投资风险，也就是说“不要把所有的鸡蛋放在同一个篮子里”。
目前股市处于动荡调整阶段，大量资金一次性投入将会带来风险，长期“定期定额”投资方式可分散资金压力和风险，基金定投指的是在一定的投资期间内，投资人定额申购某只基金产品的业务，基金管理公司接受投资人的基金定投申购业务申请后，基金代销机构将根据投资人的要求在某一固定期间（以月为最小单位），从投资人指定的资金账户内扣划固定的申购款项。遇到股市下跌时基金的购买份额就会增加，购买的份额越来越多而且还会平均摊薄投资成本，长期下来资金的时间价值优势就会体现出来，我们可以举个例子：一个家庭每月进行定投某只基金500元，按年平均收益15%的复利计算，10年、20年、30年后投资回报分别是13.8万元、74.9万元、346.2万元，可见实现家庭投资理财目标基金定投不失是一个很稳妥的办法，投资时间越长，风险就会越小。
四、高风险、高收益的股票、期货投资品种
投资者进行股票投资除了要掌握必要的证券专业知识，还要认清投资环境，把握投资机会，因为高收益一定会伴随着高风险，但高风险却不一定会带来高收益。中国股市从去年的5.30到10-11月份的深度调整已经深深地套牢了一批新股民，其根本原因就是新股民只看到股市的赚钱效应而忽视了它风险的存在。因此说并不是每一名投资者都可以投资股票的。股市不是有那句话吗：股市有风险、投资须谨慎。
而期货投资风险较股票还要高，适合偏好风险、追求高收益的投资者，它的高风险很大程度上来自于期货产品的交易制度，因为期货交易中采用的保证金制度，如果保证金为10%，它的杠杆比率就是10倍，价格变动1%，投资者的盈亏就相应地变动10%。因此期货投资并不适宜家庭投资，它的交易结果存在一个交易日就会血本无归的情况，而且期货的投资起点很高，就拿08年1月9日上市的黄金期货来说，黄金期货的交易单位为1000克/手，黄金期货合约的最低交易保证金比例为合约价值的7%，上市交易初期暂定以9%的比例收取。期货交易采取保证金方式。保证金交易的杠杆作用不仅使盈利放大，也同样使亏损成倍放大。当亏损发生时，由于风险控制不力，有可能投入的资金血本无归。因此，期货交易要求投资者掌握一定程度的专业知识，有较强的市场分析能力及风险承受能力，不鼓励风险承受能力不足的投资者参与黄金期货交易。怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇二
2016年考研结束，在等待成绩的同时，也越来越多的同学开始关注学校导师信息。选择导师的时候，一定要事先对导师、对自己有一个全面的分析了解。
3、有的同学喜欢做项目，有的喜欢搞理论。这个也要问清楚，有的看似搞的是项目特别是一些基金，其实是高大上的理论，研究跟没研究一样。也而有的项目是本科生搞的，研究生再搞层次就低了。
4、还有一些老师是校外老师。比如只在这个学校挂个名，或者是研究所的老师，或者在该校读一年，然后去其他地方或学校接着读等等。
5、专硕的同学一定要问清楚，研二自己能不能出去实习。
6、有的老师因为兼任行政职务，可能会把自己的学生给别人带。这个要弄清楚，是不是老师自己带学生;如果不是，请打听清楚是哪个老师带。当然，你也可以拒绝自己搞，老师能同意就行。或者老师正好要出国交流访问一年两年的，你就只能自己搞了。
7、有的老师很好，若你不喜欢他的方向，也可能把你交给其他学院的老师带。
8、老师的人品。有的老师比较为学生着想，会给一些指导，让你去做自己喜欢的方向，或者撒手不管你。但是有的老师就控制欲强喜欢指手画脚，或者喜欢教育你，但也是大部分为了你着想，希望能够得到更大的提高。
联系导师当然是可行的，但是一般不要太早，除非本科就在目标学校，或者自己本科的老师可以引荐，一般成绩出来之后再联系也不迟，不然算怎么回事呢是吧。做到礼貌高于一切，导师一般都很忙，不可能和你深入交流，一开始最好是发邮件，导师一般都会回复，视回复的情况，导师希望了解可以继续交流，如果导师礼貌性地回复，明显没有想继续下去的意思，其实已经够了，再继续只会让人反感。第一次发邮件要介绍清楚自己的情况，篇幅不必很长，但话要简洁明了，一定不要写得跟高考作文似的，不刻意放低自己更不能吹嘘自己，客观地展现真实的自己，当然我相信谁也不会傻了吧唧的陈述自己的缺点是吧。发邮件，或者之后发短信、打电话，如果可能的话可以拜访，但不管怎样，尽量选择工作日，而且不是周五或者临近假期的时候，换位思考，没人有义务假期还和你交流。
导师的选择一般是双选制，即老师同学经过一段时间互相了解之后，学生递交自己的选择，老师再根据情况选择，人气高的导师自然要刷人了。也有报到时就分好导师的，那样注重公平，毕竟人气导师大家一窝蜂都选，总会有很多人不如意的，其他老师也会略显尴尬。
怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇三
音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。那么，下面是由小编为大家分享适合自己的瑜伽音乐选择方法，欢迎大家参考阅读。
放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信……冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。
在听这种音乐的时候会自然而然的让我们想起很多生活经历,这一系列的心理活动可以舒缓身心,健脑,达到养生的效果。
五行音乐就是根据“五音疗法”的知识,运用不同的音色对我们身体五脏进行调节。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。
旋律优美,婉转动听,其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚,其表达情感,是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻,听之似入云端有悠闲自得之感,适合静心养性,有练气健身之功效。
沉醉于乐韵,会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。
温润的海风吹过山涧,遍野萋萋的青草微舞。阳光热热地拥抱着每一个生灵。天边的白云仿佛是对故乡的思念轻轻地飘曳着。离家久了,开端淡忘了童年在乡野阡陌上有过的单纯的快活,以为生活就是在一个叫城市的处所使劲跟随别人向未知前进。而那 5 月时故乡田间残暴盛放的不着名小野花却随着春的附近时时出现在眼前,我知道这是远方故里对我的安慰。在雨夜,在音乐里梦回故乡。
我感到像在一个只拥有亘古寂寞的处所,一个人在等候一些什么,心里好寂寞,却又布满了期待,音乐里似乎还有一些泪水,一直在流的泪水,有好多话想说,却什么也说不出来,只能坐在那里,等候着,带着期待的心,等带着。明明在痛,却有要强装着快活。应该是下着雪的处所吧,很广阔,但音乐很干净,所以应该是在雪地上吧。我想象的是在雪山顶上,一个寂寞的`眼神,一个温柔的笑脸,一个期待的心。还有微风轻拂过发丝。
歌声温柔细腻,悠远空灵,每一帧声韵中都包含着满满而浓烈的爱,当我们把心休息在这爱的声韵中,日间所有的烦恼琐事瞬间抛到九霄云外,整个人心灵都沉浸在这柔美的爱的声韵中。
蕙兰老师的吟唱缥缈温柔,如雾满江,滋润万物。这安静柔和的旋律让我们的内心瞬间就平和下来,跟随着旋律摇摆着身体,一起唱“哈里波,尼太戈,尼太戈,哈里波”,不但内心平和,而且喜悦之情,慢慢的充盈。
歌词吟唱的是,瑜伽中最宝贵的珍宝—瑜伽语音。经常练习,吟唱瑜伽语音,可以开启我们的内在智慧,让我们对人对事,具有独特的洞察力,从而获得幸福的生活,这已完全超出了瑜伽音乐本身,您会收获更多。
那么音乐对于人体的这些作用是如何产生的呢?这同波的频率与共振有关。频率越高(快)穿透某种物质的能力就越弱。沉静而舒缓的音乐可以对人体产生更深切的影响。在必要的时候,我们自我调节的本能会帮助我们寻找并专注于使自己感到舒适的声音。
在意识的推动下,脑波就会尽快同这声音的频率达成一致而产生共振。这样,大脑更为持久地发出阿尔法波,整个人就会处于一种和谐的状态之中。科学家们曾用声学仪器对梵文音节做过测验;其结果证实这古老的瑜伽语音可以让粗糙的粉末呈现出规则的几何图形。瑜伽语音对人体产生的作用并非仅仅局限于脑电波。
西方的某些心理学家也曾试着用自己选定的词语来代替瑜伽语音来让患者仅念诵;结果并不能够达到预期的疗效,而且念诵者很快就对医生自选的词语感到厌烦。在练习过瑜伽体位法与调息之后,紧接着做瑜伽语音冥想,就会让你从生理到心理上完全得到净化。
1.怎样选择适合自己的瑜伽球
2.怎样选择适合自己的物流容器
3.日本留学怎样选择适合自己的专业
4.怎样选择适合自己的裙子
5.瑜伽的几大类别—选择适合自己的
6.如何选择适合自己的瑜伽类型
7.如何选择适合自己的瑜伽练习方式
8.如何选择适合自己的瑜伽垫
怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇四
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的pvc材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。下面我是小编为大家收集整理的选择适合自己的瑜伽球知识，望对大家有所帮助。
回答：首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的'健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。
回答：一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的，因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在健身球上，它只是承载了一部分的重量，我们的身体与球产生一个对抗的力量，健身球让我们放松向下沉的同时，我们的身体也会有一个自己的力量向上，同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体。
回答：练习瑜伽健身球要求训练者的注意力更加集中，因为瑜伽健身球需要更好的平衡性，不仅要很好的控制自己的身体，还要控制身体下面的健身球，这也是瑜伽健身球项目中趣味性之所在，身体与球之间要有一个互动的过程，两者同时关注才能达到最好的健身效果。
回答：除了瑜伽健身球，瑜伽垫也是必备的，也可以根据个人的身体素质添加绳子能辅助物件。
回答：对于服装的要求与普通瑜伽基本一样，舒适的运动服即可，但是不要太宽松。因为在练习过程中要对瑜伽健身球有一个控制，如果服装过于宽松，会造成动作的不便，如果宽松肥大的裤脚或者袖口被健身球压到则会影响练习的安全性。
回答：因为健身球能承载身体的局部的压力，当把腰椎靠在健身球上时，可以暂时将我们的腰椎放松，同时加强腰椎周围或者四肢的力量练习，练习一段时间之后，当腰椎周围和四肢的力量加强之后，我们就不会再用腰椎的力量做任何动作，所以腰椎也会得到康复和慢慢的巩固。因为瑜伽健身球具备很好的弹性，在依靠的时候也会让腰椎感觉十分的舒服和放松。
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怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇五
发型对于一个人的形象来说是至关重要的。一般来说，发型应根据自身实际来选择和设计，要与自己的脸型、身材配合协调，方能达到完美的效果，如果盲目模仿或追赶新潮，则可能适得其反。
脸型大的人应尽量选择短而密，贴脸部边缘的发型，不可采用大波浪发型，以免脸型显得更大。
脸型小的人宜留中等长度而具有蓬松感的发型，这样脸庞会显得大一些，给人视觉以和谐感。
圆脸型的人可留直线帕金森型长发
圆脸型的人可留直线型长发，留至肩膀上或下巴的平行线上。若留至耳下且使左右两侧头发鼓起，则脸型会显得更圆。
方脸型的人可蓄留略长的刘海或中分的长发，稍显示出一点儿波浪纹，这样可以掩盖突出的颧骨。
长脸型的人不宜留直线型的长发，要弥补长型脸的缺陷，请不妨试试短的卷发或帕金森者娃娃头，使脸显得短些。
倒三角脸型的人由于脸颊至下巴成一斜线，因此必须注意头发的长度。如发长仅至耳，会突出脸颊的倾斜感。所以，头顶帕金森部分的头发宜具有蓬松感，而两侧的头发则要密贴着脸，再在化妆方面加以配合，便可显得和谐、美丽、动人。
菱形脸
特征：前额和下颌轮廓是狭窄的，颊骨是宽阔的和高的。
避免：短发中层次发型。平直的造型会使脸型的下巴显得非常尖锐。
适合：在前额创造宽度，在颊骨减少宽度。刘海会柔和发缘使脸形更没有菱角。假如有高又狭窄的前额，可以在眉毛上剪高层次的刘海，使前额觉得更短、更窄。一个在下巴更丰厚的圆形造型会更有特色。发型设计应当着重于缩小颊骨宽度。女生最好烫发，然后在做发型时，将靠近颊骨的头发作前倾波浪，以掩盖宽颊骨。将下巴部分的头发吹的蓬松些。应该避免露前额，也不要把两边头发紧紧地梳在脑后（如扎马尾辨或高盘发）。
心形脸
特征：下颌轮廓是狭窄的，前额和颊骨是宽阔的，有时也称为倒三角形。
避免：在颈背的头发长度太短。
适合：刘海也尽量剪短些，并做出参差不齐的效果，露出虚掩着的额头，转移宽阔额头的焦点。发长于下巴，让头发自然下垂内卷。侧分发型较长一边，做成波浪略过额侧。增加下颌轮廓的宽度。长发高层次，在下巴以下的发长烫成卷曲或微卷。发型设计应当着重于缩小额宽，并增加脸下部的宽度。具体来说，头发长度以中长或垂肩长发为宜，发型适合中分刘海或稍侧分刘海。发梢蓬松柔软的大波浪可以达到增宽下巴的视觉效果，更添几分魅力。
矩形脸
特征：脸长比脸宽还要长。脸颊轮廓长又直。高的前额和长的下巴，呈现出长方形的脸。
避免：斜刘海会暴露过高的发际线，增加纵向的线条，被视为长形脸的禁忌。在下巴形成水平零层次直长发。没有刘海。在头顶增加高度的发型。
适合：长度能盖住眉毛的厚、宽刘海。在发尾卷曲以增加发量的bob头发型，以平衡长型脸。加强脸的宽度并修饰冠部区，使圆形两侧更丰厚。可以采用7:3比例的偏分，或者还可以更偏一点，这样可以使脸看上去显得更宽、更短。头发以向下的方向覆着，两侧最好做成柔软蓬松的发卷，后面要留的稍长些。长脸型人的发型设计应当着重于缩短脸长，增加脸宽的效果。女发以齐下巴长的中长发式为宜。前额多留些刘海，两边发型丰满蓬松，不要紧贴脸颊。男发宜留分头，略盖前额。
椭圆形脸
特征：曲线的外形。脸宽约为脸长的一半。前额与下颌的宽度大约相同。
在专家眼中是一个完美的脸型，长发短发皆适宜，可大胆的尝试任何发型。
其特点是：从额上发际到眉毛的水平线之间距约占整个脸的三分之一；从眉毛到鼻尖又占三分之一；从鼻尖到下巴的距离也是三分之一。脸长约是脸宽的一倍半，额头宽于下巴。也有人称其为标准的`鸭蛋型脸。这种脸型一般来说可以配任何一种发型。但是，选择最佳发型则要考虑其他因素如年龄、侧面轮廓、两眼之间的距离以及是否戴眼镜。
圆脸
特征：圆的外形。前额和下巴的距离等于两侧脸颊之间的距离，也就是脸长度大约相等于脸宽度。
避免：卷曲发发型，因为这些都会更强调圆型与丰厚饱满。避免长发而头发方向往后的发型。眉上的整齐刘海，同时也会因为强调了横向的线条，使脸型更短，让圆形脸永远无法逃脱孩子气。
适合：两侧打薄的短发型。偏分而有层次的发帘能够使脸型看起来修长，并与两侧的头发自然衔接，制造出飘逸的下垂感。发尾向内，短的层次发型。让头顶部增加发量以增加高度，露出两侧耳朵的短发高层次。宽度略窄的短刘海。圆脸的人，发型可以采用6:4比例的偏分，这样可以使其脸型看上去显得窄一些，如果能把刘海儿弄得厚一些，带有波浪的话，这种错觉与调和的效果，能使圆脸的轮廓显得更加优美。圆脸型的人最好选择头顶较高的发型，留一侧刘海，宜佩戴长坠型耳环。圆脸型男士的发型最好是两边很短，顶部和发冠稍长一点，侧分头。吹风时将头顶发吹得膨松一点，显得脸长一些。女短发则可以是不对称或是对称式，侧刘海，或者留一些头发在前侧吹成半遮半掩脸腮，头顶头发吹得高一些。
方脸
特征：前额明显很宽。下颌很宽又有角的。非常强列的下颌轮廓及脸际线。
避免：头发中分，头发方向往后的发型，几何直线剪法的刘海，因为这些都会更强调方型。
适合：自然大波浪卷发是修饰方形轮廓的最好办法，顶部尽量蓬松，有自然弯曲发梢的偏分发帘，会缓和方形脸坚硬的轮廓线。刘海的宽度变窄，长而碎的刘海，使两侧的头发向内收拢，使整个脸型看起来变窄。可以选择中分或4:6偏分，正面的头发尽量松软些，以暴露耳朵以下的面部轮廓。发型设计要设法从视觉上拉长脸型。对于女士来说最好是剪成不对称式中长发，既一边头发多、一边头发少，或者一边长一边短。把头发多的一边往上往前吹风，形成大波浪以柔和脸的曲线。还有一种方法是剪两边对称的短发，把两边的发梢往前拉到腮帮，以遮盖方下巴，造成椭圆型脸型的视觉效果。
三角形脸
特征：前额和颊骨是狭窄的。下颌轮廓是宽阔的。
避免：增加下颌轮廓的宽度。低层次或发尾卷曲发发型，因为这些都会使下部更圆弧与丰厚饱满。
适合：将头发向后梳成宽型在顶部增加宽度，留下几撮发束来修饰脸颊和下颌轮廓。特征为额头窄小，下巴宽大。为了掩盖其缺陷，应当增加头顶头发的高度和蓬松，留侧分刘海，以改变额头窄小的视觉。头发长度要超过下巴，避免短发型。如果烫一下更好，容易做出大波浪，发梢柔软地附在脸腮。
怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇六
民谣吉他是吉他家族中最“平民化”的成员。缺角吉他是其中一种现代改良形式。2009来出现的电箱两用民谣吉他给舞台表演者带来了莫大的方便。那么，下面是小编为大家分享选购方法，欢迎大家参考采纳。
1英寸=2.54厘米
1厘米=0.39370078740157英寸
木吉他尺寸应该是从琴头最上边到箱体最下边的直线距离：39寸，40寸，41寸指的是英寸。1英寸=2.54厘米。41寸(英寸)=104.14厘米。依次类推。
guitar size: (西班牙规格)
standard 650 x 52 mm
senorita 636 x 50 mm
cadette 580 mm (3/4 size small)
requinto 544 mm (1/2 size small)
39寸为古典吉他标准尺寸，是一个标准。
正规的古典吉他尺寸是39寸，而且为了音色的真实一般都是使用原色，不加任何有色漆，能清楚看到木纹。正规的民谣吉他尺寸是41寸，琴身后板为声学弧线，音量大，层次分明，这在不同价值的吉他中容易比较出来。那些颜色绚丽，款式多变的木吉他一般都是为了掩盖档次低的木料，吸引那些只重外表的购买者。
儿童古典吉他的选购：
①29寸儿童古典吉他适合3-6岁儿童。
②30寸儿童古典吉他适合4-8岁儿童。
③34寸儿童古典吉他适合7-12岁儿童。
普通的吉他是41寸(104厘米)的，小一点的有40，39，38(96厘米)。大一点的常见的是43寸(109)厘米。38寸为练习琴，是中国特有的，为非标准吉他，用料、做工没有太多讲究，价格也是最低廉的。在国内我们通常见到的大多数38寸木吉他都是“普及型吉他”，也就是通常所说的“练习琴”从木料材质到结构、作工、声学效果和演奏舒适度上都差很远，只是为了适应国内市场的消费水平而应运而生的一种廉价的入门型产品;一般38 39寸的吉他女生弹尺寸正好，40 41寸的吉他是大民谣 一般男生弹。
40寸和41寸是民谣吉他。在同等材质、同等做工的前提下，琴箱大的琴音量大些。
其实一般来讲，身高在一米四以下的，我们都建议用40寸或者是古典吉他，反之用41寸的完全没有问题。很多人会说我手很小，指板上的和弦我一个都按不到，根本学不会的。是的，99%刚开始学吉他的人都会觉得自己的手指是世界上最不适合弹吉他的手，又短，又没劲儿，而且独立性也很差，越来越觉得自己的手根本控制不了。
其实这就像我们刚开始学跑步，学骑自行车，学游泳一样，万事开头难，我们没有这种与生俱来的天赋，就很难能够很迅速的掌握这么一项技术。
回归到尺寸的问题上吧，首先，吉他的尺寸指的是吉他从琴头到箱底底部的一个总长度，而不是仅仅泛指箱体的大小，但是我们往往都会说箱体是xx寸的吉他，这是因为正规的民谣吉他的指板长度都是一样的，宽度方面不同牌子会有细微的差异，因此我们通常都会说箱体是xx寸。那么实际上差距有多大呢?41寸比40寸的吉他总长度大约多个2、3cm，宽度方面每边多个2cm左右，那么就可以想象，其实这个差距是很小很小的，但是我们为什么视觉上会觉得感觉40寸的会小很多?那是因为通常40寸的箱体都不是d型的，一般是a型的较多，因此从视觉上来看会感觉小很多。
当我们开始学弹吉他的时候，首先我们要找到一个自己感觉最舒适的姿势，怎么去抱这个吉他，因为吉他的箱体并不是一个四方形的，而是有弧度有腰身的，没有人规定你的右手一定要挂在箱体的最宽处，觉得手够不着琴弦完全可以将手放在箱体的中间，弧度较大的位置，这样弹起来就舒适多了。
至于指板的问题，如果你因为怕41寸的指板太宽而选择39寸的古典吉他，那么恐怕会是个错误的选择，因为古典吉他不论箱体大小，指板通常都会比民谣吉他的宽上1、2厘米，当然，还是那句话，人是活的，你完全可以按照自己的姿势来调整，弹吉他不是考数学，错一个小数点就全错了，弹吉他是最自由的，任何方式都能够弹出好的音乐。
当然，如果是只有几岁的小朋友，其实这个时候学吉他不是不可以，但是一般不太建议，因为左手的按弦还是需要一定的力量的'，这个时期的小朋友手上劲儿很小，可能连一罐可乐都不太稳，更何况学吉他，除非你想他将来成为吉他界中的佼佼者那就得强迫他下苦功夫了。
1问：请问，怎样才能成为一个吉他手?
答：不需要怎样，就能成为一个吉他手。但要花一点点银子买把琴，再花一点点时间练一练就成了。
2问：请问学会吉他弹唱最快需要多少时间?
答：最快的，不到一个小时就能弹唱一首歌了，这样的学生并不少见。在我面授的十多年中，碰到过许多这样的快手。
3问：学习民谣吉他，应买什么样的琴?
答：初学者因为手指指尖没有茧子，所以最好是弹尼龙弦的古典式吉他。这种琴的琴弦力度小，好按，适于初学者。
待手指力度加强后可使用钢弦的民谣琴。
4问：我按弦按不实怎么办?
答：初学者因为手指力度小，所以调弦时最好要比标准音(c调的 3 6 2 5 7 3)调低一个大二(即调成c调的2 5 1 4 6 2)。
这样按起来就容易多了。
5问：我右手弹弦的声音小怎么办?
否则会妨碍按弦。
6问：怎样选购吉他?
答：无论选择哪一种档次的吉他，都要注意以下几个问题:
a、外观光洁平滑，漆面无损伤，粘合处无裂缝;
c、六个调弦钮转动自如，力度适中;
d、弦距指板要近，在12品位处量一下，弦与指板距离不超过5毫米;e.在每根弦的各品位上弹一下，确定没有打品的音。
7问：初学者每天要练多长时间?
答：从理论上讲是越多越好，多多益善。但实际练习时，要根据自己的时间情况，时间允许，可以多练。但是，为了避免手指疲劳，也不要练得太多，每次练一个小时左右，然后休息半小时，再练一个小时。或者每次练半个小时，休息十分钟，再练半小时也很好。因为初学吉他讲究反复记忆，所以间断的练习是可以的。另外，还要注意利用一些零碎时间，如两三分钟、看电视时...也可把几个常用的和弦反复按几遍，这种反复记忆的次数一般不受时间长短的限制。
比如：一个人记下am和弦需要三次练习，那么这三次练习的时间是可长可短的。
8问：一开始练习和弦，感到枯燥怎么办?
答:所有的吉他手都要经历这一过程，在掌握和弦上是没有捷径可走的，也不应该去寻找捷径、窍门儿什么的。因为这一过程并不漫长，如能一鼓作气，集中加强练习的话，从开始到掌握5、6个和弦也就是一周的时间而已。而如不集中力量打歼灭战的话，则可能拖上一、两个月还不熟。也有许多年轻人不怕吃苦，视练琴为一种休息，一种乐趣。对于一个想成为吉他高手的人来说，这点困难实在是不足挂齿。岂不知，吉他是世界上最容易学的乐器了。学小提琴光拉空弦就是半年。对于性情急躁的人来说，无异于上刑，弄不好会憋出病来。
9问：怎样学习调弦?
答：初学者甚至有些学了一年半载的同学一般来说都还不能把弦调得非常准，所以请大家买一个调弦器。上面有电子显示器，是个好帮手，价格也不贵。只是要注意的是，新琴的弦在全松的状态下是很难调好的，所以第一次调弦需要找一位“老”吉他手帮助，或在购琴时让乐器店的师傅帮忙调试。
10问：在低把位按弦时很吃力是怎么回事?
粗一点的。
11问：有什么适合初学者的经验么?
答：有两点是大家要了解的:a.在学习弹奏小曲时，要"步步为营"的去练，即把第一句练熟后(哪怕是几十遍上百遍的去练)，再去练第二句，以此类推。当然也可以半句半句的去练，这样整体进度更快;b.在学习伴唱时，要把节奏型练的烂熟，形成下意识反应，而后再唱，就不会配合不上了。举个例子，人走路的动作就是下意识反应了，即使边走边唱也不会打乱步伐——如连迈两次左脚，或走两部退一步什么的。
12问：弹唱一首简单的歌曲，需要掌握那些技巧?
答：主要两方面：
b、右手要能够打节奏。右手的节奏包括弹分解和弦(即流动的和弦音)和扫弦。吉他可以奏出各种奇妙、迷人的节奏型。
学习一种节奏型只要几分钟的时间，但练熟一个节奏型则需要不断地、反复地下功夫。当练到一定的程度后，在吉他上打着节奏唱歌与在菜板上切着菜唱歌的难度是一样的。
13问：不会识谱能学吉他吗?
学简谱要五个月，而学六线谱只要五分钟就够了。
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怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇七
随着家庭健身逐渐兴起，家庭健身器材也逐渐出现在人们的视野并占有一定的市场份额。“跑步机”作为常见家用健身器材，是众多家庭的选购重点。接下来就让我们看看国内外销售较好的跑步机有哪些不同，以及我们该如何选购适合自己的跑步机。
工具/材料
跑步机、家用面积、心率表
操作方法
01
跑步机可从用途上分为两类：家用跑步机和商用跑步机。这里的商用指的是常见于健身会所等 价高、能提供多样用户体验的跑步机。家用则指的是：耐用，低冲击、基本性能满足用户需求的跑步机。
一般来说，商用跑步机的费用要远高于家用跑步机。不过常见的国产跑步机如启迈斯、乔山、舒华等，其常见款约在3000-5000不等，已能够满足大部分人家庭健身的需求。
如若在经济条件允许的情况下，又对家用健身器材有高要求，即可选购商业跑步机用于家庭健身使用。如美国爱康、美国必确、西班牙必艾奇等，价格要略贵于国内常见家用跑步机，有定价为7000多的，也有价格高于两万的商用跑步机。
02
根据国内外销售网站的数据，我们挑选出了以下四款销售较好的国内外品牌跑步机，从基本的配置、尺寸、价格等方面将其进行对比。
03
根据对比，我们可以得到一些信息
1、稍微了解一些跑步机的朋友应该都知道跑带与跑台之间会进行摩擦，因此需要专业润滑油的'存在，以延长跑步机寿命。虽然国内的跑步机已大多拥有了自动加油技术，但国外的跑步机在加油这一项上已经通过制作工艺及材料方面的优势，避免了此项工作。
2、跑步机的占地面积，国外跑步机占地面积普遍大于国内跑步机，一是因为身材原因，而是因为家庭生活面积的原因。
3、其他功能的多样性，国内跑步机善于添加许多设备（如仰卧起坐架、电动按摩机），为跑步机增加多样性。国外跑步机则没有，这也与我国生活国情有关。
04
了解了这些基本信息，我们就可以根据自身经济水平、居住面积以及对跑步机的要求来进行挑选了。
1、居住面积大、经济水平高的、且对健身器材有高要求的，可选择国外高端品牌跑步机，此类跑步机，价格高，专业性强、制作工艺水平高。
2、居住面积不大，经济水平较好，且对健身器材有较高要求的，可选择国外高端品牌旗下较经济实惠的跑步机也可选择国产工艺更精良价格也稍贵的跑步机，价格约在7000-10000元。
4、居住面积较小，经济水平一般，可选择国产折叠型跑步机，其优点在于价格较低（2000元左右），占地面积小，并且也可满足日常家庭健身需求。
05
目前市面上的跑步机存在的一项问题是，大部分顾客对于跑步机自带的心率测量的准确性持怀疑态度。
小编认为面对这种情况，健身的朋友不妨自己购买一款心率表，以便更有效精准的关注自己的身体状况。
怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇八
在提到重量训练原则之前，大家需要知道几个经常用到的专用名词，如下：
反复rm：为repetition maximum的缩写，指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力，而通常亦指某一肌群收缩一次能够抵抗阻力的最大肌力。
组数set：由几个反复次数所组成。例如，做3组斜板上胸卧推的练习。
肌力：依上述rm的解说，肌力通常指1rm的肌肉力量。
肌耐力：指肌肉在一较小的抗阻之下，反复收缩一段时间的力量。
这里介绍的原则适合一般大众的.运动健身计划安排。不适合长期锻炼或专业练习者。
每周2天：oxx oxxx
每周3天：ox ox oxx
注：o为练习 x为休息
一般在刚开始进行重量训练时，练习的时间以不超过一个小时为主。主要是身体肌肉适能还未能够熟悉动作的模式之前，肌肉较容易造成疲劳，等待练习一段日子，即可从练习方式、强度方面作变化，延长练习的时间为一个半至两个小时左右。
目标的设定能够帮助我们实行及完成一项计划。例如，较肥胖者可以设下3个月后体脂肪要下降3%或者是我要让我的胸围在两个月后增加2公分等。不过切记目标设定不能好高骛远，结果未达成目标而放弃。
肌肉部位名称
躯干：胸部肌群、背部肌群、腹部肌群
上肢：肩部肌群、肱二头肌、肱三头肌、腕部屈、伸肌群
下肢：臀部肌群、大腿肌群、小腿肌群
通常练习时必须借由器材的辅助，如果以徒手的方式亦可，不过只是效果不明显。
器材：哑铃、杠铃、大型健身器具(体适能俱乐部)
徒手：本身的体重
每个人身体状况以及需求不同，肌力与肌耐力的增强训练计划中应当依据个人的情形来做设计与安排，以期获得最大之效果。切记，尤其是负荷的重量的部分请勿与其它人做比较。
肌肉适能在其发展的过程中有其特殊性。
*训练肌力：应以高强度低反复次数为主。例，1～5rm，2～3组左右。
*训练肌耐力：应以较低强度高反复次数为主。15～25rm，3～4组左右。
*先练习大肌肉群，再练习小肌肉群，以避免小肌肉群提早疲劳而影响后续大肌肉群的练习进行。
但，若是以节省时间为考虑，则可以肌力训练为主，因为肌力在增加的同时肌耐力也会相对的增加。
在肌力发展的过程中，其所增加的负荷或抗阻，应当逐步一点一点慢慢的增加，肌肉组织透过不断的缓和适应较大的抗阻，才能够确保安全及有效的训练效果。
肌力增长之依据，即发展肌力的过程中，超过平常肌肉所能够负荷的抗阻，是肌肉增强的不二法门。此原则必须与渐进原则一同进行。
动作的操做同时必须配合呼吸的调解，切勿产生闭气的情形。通常采取用力时吐气，放松时吸气，或者是依据动作形式的特质，配合胸廓的形状来做呼吸调解，做扩胸动作时吸气，回复胸廓时吐气。
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怎样选一款适合自己的发型nⅰαng字篇九
对于这种清爽又百搭的'裙子，大多数妹子没有抵抗力，但是这种裙子比较适合肤色偏白的妹子，风格也偏淑女，喜欢休闲风的慎选!
吊带裙这两年特别火，但是层叠的搭配比较适合小胸妹子，上围比较丰满的姑娘可以选择硬挺材质的宽肩带哟。
白色裙装比较显胖，所以类似与百褶裙、蓬蓬裙一类的单品，不建议作为首选。气质的铅笔裙、h型裙、a字裙则比较显瘦哟。
短款a字裙适合大多数姑娘，是最百搭的半裙，显高又显瘦，如果你实在不知道买什么样的裙子，这条绝对不会出错。
小黑裙也是裙装中的经典，但是夏季选择黑色会比较热，但是偏胖的姑娘总有一种执念，觉得黑色显瘦，那么最好选择宽松的雪纺材质或纯棉材质，短款加收腰才是王道!
很多妹子都痴迷这种非常可爱又舒适的韩版娃娃裙，但前提是你要够瘦，而且胸部不那么丰满，否则有“被怀孕”的嫌疑哦。
碎花裙是夏季的宠儿，建议大家选择颜色清新的白绿、白蓝等色系清新的单品，深色系的碎花比较适合秋冬哦。
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