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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
三月中旬国旗下讲话篇一
伴随着雄壮的<义勇军进行曲>，鲜艳的五星红旗冉冉升起。新的一周又开始了!
今天，我很荣幸地代表601班的全体同学在国旗下讲话，这次国旗下讲话的主题是“好习惯成就优秀的你”。
生活中，我们仰慕优秀的人，渴望自己也能成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是那么的遥不可及。同学们，其实，优秀离我们并不遥远，因为优秀就体现在你我的一言一行之中，体现在一件件不起眼的小事之中。
我曾经读过一首名为<钉子>的小诗，诗人这样写到:
丢失一个钉子，坏了一只铁蹄;
坏了一只铁蹄，折了一匹战马;
折了一匹战马，伤了一位骑士;
伤了一位骑士，输了一场战斗;
输了一场战斗，亡了一个国家。
刚刚读到这首小诗，我感觉一个钉子与一个国家能有什么关联，细细品味，才发现诗里蕴含着一个宏大的哲理，那就是:防微杜渐，至关重要。的确，要想成功，必须从小事做起，从良好习惯的养成做起。
那么，怎样培养自己的好习惯呢?首先需要检查一下自己，反省一下自身的坏毛病。
例如，你是否留意到我们的校园里、楼梯上、桌子下的垃圾?这种现象与新刷的墙壁是多么的不和谐，这里面有你的责任吗?你是否留意过周围同学的言语?那自以为很酷的脏字是不是很刺耳?这里面有你的声音吗?你对老师、长辈礼貌吗?对同学友善吗?你今天按时交作业了吗?你午休起床后整理床铺了吗?你上学的路上遵守交通规则了吗?你今天读书了吗?功课提前预习了吗?见到认识或不认识的老师向他问好了吗?……
千万不要以为这些都是寻常小事，因为正是这些寻常的小事才体现出你的个人素质。学校经常告诫我们“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话我们的确应当铭记在心。你们看，我们的校园每天有多少生活老师在辛勤地整理，教室里有多少少值日生在辛勤地劳动，当你随手扔下一片纸、一个酸奶瓶的时候，你想到过他们的辛劳吗?
同学们，如果以上种种你都做得很好，你还有责任用自己的优秀行为去感染周围的人。比如，出入教室时，轻轻地带上门;午休了，随手关上教室的灯;餐厅内，轻声慢步;见到老师，礼貌问候，上下楼梯靠右行等等。这些都应成为外小每一个人的习惯。
同学们，从现在起，让我们习惯性地去独立思考，习惯性地去认真做每一件事，习惯地对别人友好，习惯性地去欣赏别人身上的优点。当你渐渐习惯了这些习惯时，在人们的眼中，你就是优秀的。
相信我，好习惯一定能成就优秀的你!
谢谢大家!
三月中旬国旗下讲话篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们:
青春是什么?
青春是船/理想是帆/乘着时代的风/驶向人生的长河/去寻找/属于自己的港湾
是啊，理想是人生活中的动力。如果将你的青春比喻成船的话，那么理想就是加速你前进的风帆。有了理想，就可启动青春的船，在那漫无边际的生活海洋里永不停息地游向前方，驶向鲜花盛开的彼岸，使人生绽放出璀璨的光芒。
理想是帆，青春的周恩来在“为中华之崛起而读书”的理想风帆的引领下，孜孜以求，一生奋斗，成为了举国敬爱的好。
理想是帆，青春的鲁迅在“我以我血荐轩辕”的理想风帆的引领下，为唤醒国民，上下求索，一生奋战，成为了伟大的文学家、思想家。
理想是帆，青春的邓亚萍拥有理想的风帆，克服了身高的弱点，最终梦想成真，成为世界兵坛上最璀璨的星星。
难以想像，离开了理想的风帆，年轻的比尔盖茨能创造出电脑软件，年轻的海伦凯勒将如何在黑暗中拥抱希望，这个年轻的世界将会怎样……
对于我们，充满青春朝气的高中生，理想仍然是推动我们前进的风帆。由于我们拥有理想，于是我们拥有了的坚定的信念和坚强的意志，使我们在顺境中能够奋发向上，在逆境中能够百折不回。学习疲惫的时候，是理想的风帆给了我们继续苦读的毅力。思想懈怠的时候，是理想的风帆警醒我们要珍惜时间，努力学习。
同学们，要成为强者，冲出逆境，就需要一种力量来支撑，这力量的源泉正是我们的理想!我们坚信，在理想风帆的指引下，我们青春的小船，一定能够以无限的热情驶向胜利的彼岸。
我的讲话完了，谢谢!
三月中旬国旗下讲话篇三
同学们:
蓝天下，迎着初生的晨曦，我们举行这庄严而又隆重的升国旗仪式。我们眺望着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌，我们为这一庄严的队礼而自豪，我们因肃然于国旗前而ji动。
我们是新世纪的孩子，浴血奋战、硝烟弥漫的战火已离我们久远;历史的恩怨，国危的呼号也融进了历史。但是，国旗，这新中国的象征;国歌，这一中国人心中最ji越的旋律，穿越时空，延续着我们中华民族的伟大传统，凝聚着新中国的豪情壮志，昭日月，耀千秋。
国旗的光辉伴随着我的成长，照亮了我们前进的道路;国歌的旋律ji励我们继承先辈的伟大事业，不懈奋斗。一面国旗，招展着一种象征:战争中的勇气，异国思乡的亲情，国际交往的尊严;一面国旗，书写着丰厚的内涵:那是祖国的土地，那是游子的归依，那是不屈的奋斗，那是国家的富强。国旗照耀航程，国歌催人警醒，那“起来、起来”的呐喊，鼓舞着我们中华民族的新一代不断创新，ji励着每一个炎黄子孙自强不息。
奥运健儿在第27届奥运会上的顽强拼搏，不正是这一内涵的诠释吗?当国歌奏响、国旗升起时，我们从那满含泪花的凝视里，从自豪ji昂的“起来”声中，从挺直腰杆、溢满喜悦的容颜上，体会到了做一个中国人的自豪，同时，也掂量到我们跨世纪儿童肩头的重任:努力学习吧!祖国需要我们，世纪需要我们，未来需要我们!
国旗，在新世纪升起;国歌，在新世纪奏响。祖国正走向繁荣昌盛、前途一片光明。新世纪，祖国mǔ亲在呼唤我们。愿我们沐浴着五彩的晨光，伴着新世纪升起的国旗，唱响共和国的最强音——“起来，起来!”
三月中旬国旗下讲话篇四
敬爱的老师、亲爱的同学:
早上好!我是六(5)班的莫谨华。今天，我讲话的主题是<校园是我家，美丽靠大家>。
这些年来，常看到报刊发表评论说，许多外国人认为中国人素质很低，集中体现在环境意识差等方面，这也是不容置疑的事实。但是作为二十一世纪的中国人，你愿意自己的形象在别人眼里如此恶劣吗?如果答案是否定。那么我们就应从现在开始，从身边做起，爱护环境，为环保事业做出力所能及的贡献吧!
让我们立即行动起来，去掉“低素质”的帽子。因此，我们向全体同学发出以下倡议:
1、爱护我们的校园环境，从身边的细节做起。
2、保持校园空气清新，不随地吐痰。
3、请不要乱扔果皮纸屑，垃圾要放进垃圾筒。
4、请不要带零食回校。
5、为了花草树木健康成长，请不要随意采摘。
6、请爱护校园的公共设施，珍惜水、电等资源。
7、见到垃圾，主动捡起来。
8、每天一问，爱护校园我做到了吗?
校园是我家，美丽靠大家，同学们，让我们积极行动起来吧!
我讲话完毕，谢谢大家!
三月中旬国旗下讲话篇五
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好!
今天我国旗下讲话的题目是“诚信与我们同行。”
站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们作为祖国最宝贵的财富,首当其冲的一条就是要讲诚信。诚信是什么?农民说，诚信是秋天里结出的丰硕果实;老师说，诚信是师生间白玉般纯洁的感情;工人说，诚信是辛勤劳作下生产出质高价优的产品.简而言之,诚信是个人的立身之本,民族的存亡之根。
翻开我们中华民族五千年的文明史，会发现，以诚实守信为做人根本的故事比比皆是。同时，我们也看到，因失去诚信导致国破家亡的例子也可信手拈来：商纣失信，加速了国家的灭亡;楚怀王失信，不但亡了国，还使一代贤臣——屈原饮恨汩罗江;吴三桂失信，留下千古骂名。所以，以史为鉴，诚信是我们立身、修德、处事的根本。
诚信对于一个人很重要，对于一个国家则更为重要。一个不讲诚信的个人是社会的危险品，而一个不讲诚信的民族是莫大的悲哀. 因此,我们小学生更应身体力行,从我做起,这样才能在不久的将来担负起建设祖国的重任.
作为未来祖国的主人，我们面对的是一个新科技、新信息、新体制不断涌现，竞争日益激烈的信息时代。要想使自己能够适应于这个时代，使我们的民族立于这个竞争的世界，就必须诚实守信。你可以没有金钱，可以没有荣誉，也可以没有健康，但你不可以没有诚信，因为诚信是个人的立身之本、民族的存亡之根。
同学们，诚信做作业，诚信考试，诚信待人，这是顺应时代的号召，是势在必行的。朋友们，让我们从身边的小事做起，不要让诚信只出现在纸上，成为我们的口头禅，要让它活跃在我们当中，让诚信无处不在。同学们，只要我们大家都行动起来，我们的祖国建设将如日中天，欣欣向荣。同学们让我们同声呼喊“诚信与我们同行!”
三月中旬国旗下讲话篇六
尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好，今天我讲话的主题是：《养成良好的学习习惯》，
中国著名教育家叶圣陶先生说：“教育就是要培养良好的习惯”。国内外许多教学研究统计资料表明，对绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要地位。良好的学习习惯是提高学业成绩的重要保证，也是一个人成才的重要因素。一个没有良好学习习惯的人，往往一辈子平平庸庸。初中阶段是培养良好学习习惯的最重要时期，如果你想获得好的学习成绩，如果你想有效地利用时间，就需要不断培养自己良好的学习习惯，那么初中阶段同学门应该着力养成哪些良好的学习习惯呢?
第一、一心向学的习惯：
这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机;同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯;同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。
第二、专心致志的学习习惯
心理学专家曾有人做过对比研究：请来两组知识能力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简单的加法习题，而第二组也做同样的两件事，但是两项内容分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩，并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组习题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。同学们也可以做这样一个实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。古语“目不能两视而明，耳不能两听而聪”.
专心致志，要做到以下两个方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定时期内紧紧围绕主攻方向，安排学习内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。二是全神贯注不溜号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见。
第三、严格执行学习计划定时定量的学习习惯：
定时学习，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学习时间，二是到了
该学习的时候马上学习。人脑也像机器一样，功率是一定的，不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，因此，学习需要长流水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，常年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康;如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似，知识必须日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。俗话说：“不能一口吃个胖子”，“不能一锹挖个井”，讲的都是这个道理。因此说，定时学习是完成学习计划的前提。
定量学习，包含三层意思：一是记忆先行，每天必须完成记忆任务，包括外语的单词、语法，数理化的定理、定义、公式，语文的字、词、语法、修辞等等;二是必须完成作业，把所学的课堂教学内容(包括例题和习题)弄懂弄通;三是复习领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在完成上述三项任务的情况下，可选择做一些课外的数理化习题，做一些外语的阅读与理解练习和听力练习，进行语文的作文写作训练等等。
第四、认真思考的习惯：
认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。
养成认真思考的习惯，可以防止“读死书”和“死读书”，不仅能鉴别和选择书籍，而且还能够死书活读。通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉“怀疑一切”这句格言。正是凭这种“怀疑一切”的精神，爱因斯坦提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。
第五讲究学习卫生的习惯
青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生应该知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。从某种意义上讲，智力和精力都是以体力为基础的。对于许多学生来说，学习成绩达到一定水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼体力。
同学们，初中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期，良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益。行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运，让我们从身边的点滴做起，养成良好的学习习惯，为自己的远大理想而不懈奋斗!
三月中旬国旗下讲话篇七
同学们：你们知道全国小学生“安全教育日吗?
有关数据显示：我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长，1996年，国家有关部门发出通知，决定建立“安全教育日”制度，将每年三月最后一个周的星期一确定为全国中小学生“安全教育日”。 “安全教育日”每年确定一个主题，今年全国中小学生的“安全教育日”主题确定为“珍爱生命，安全第一”。
说到交通安全，是一个沉重而又永恒的话题，中国每年因交通事故死亡人数居世界第一，均超过10万人，这是个什么概念呢?打个比方，平均每5分钟就有一人丧生车轮，每一分钟都会有一人因为交通事故而伤残，每年因交通事故所造成的经济损失达数百亿元。道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自我保护能力差，因此通过安全教育，提高我们小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。围绕“增强交通安全意识，提高自我保护能力”这一主题，学校向全体师生再次发出倡议：
1、我们要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德。
2、当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹，密切注意机动车的行驶情况，预防交通事故的发生。
3、当我们穿马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快横穿马路。
4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。
5、放学后不要在校门口因等人而堵塞交通，有家长接送的同学，要告诉家长尽量不要把车停在校门附近而影响同学们进出，停车时离校门要远一些。
同学们，交通安全是关系到我们每一个人生命的大事，因此我们不能有丝毫的疏忽大意。为了你，为了他，为了大家，我们要牢固树立交通安全意识，自觉遵守交通法规，掌握交通安全知识，提高自我保护能力。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
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老师们、同学们，上午好,今天我国旗下讲话的题目是“立安全意识 树文明新风 ”, 一个和谐温馨、安定有序的校园是我们每位同学健康成长的乐园，是我们学习知识的殿堂。校园的安全关系到每位同学能否健康成长，关系到每个家庭的幸福，为此向同学们提出如下要求：
一、树立自我安全意识
我们要有高度的安全意识、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，让安全走进我们的生活，充分认识到安全的重要性。
二、关注课间安全
同学们上下楼梯要有序，切不可急步上下(尤其是雨雪天)，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，行至拐弯处，要放慢脚步，预防相撞。大家课间要注意文明休息，不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道。遇事要冷静、谦让，及时报告老师。
三、注意运动安全
根据自己身体实际情况参加自身适宜的运动，运动时，要遵守运动规则，要按照老师的要求去做，切不可做危险的动作，注意自我保护。运动时要注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。
四、遵守交通规则和交通秩序
上学、放学回家做到文明行走，遵守交通规则，注意交通安全，乘坐公交车回家的同学不要拥挤，等车停稳再有序地上下车，要做到文明坐车。住校生注意不要乘无牌无证车、超员车、和车况较差的车辆。
五、讲究饮食卫生，养成良好习惯
拒绝三无食品，不吃路边摊点上的不卫生食品，不乱扔食品外包装类杂物。
六、学会自护自救，提高防御能力
平时学习并积累简易的防护和自救方法，遇到偶发事件要冷静对待，学会主动寻求他人的帮助。
同学们，我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务所交织的关系当中。因此，个人就不仅只是个人。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与整体相连。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
三月中旬国旗下讲话篇八
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好!
上周，老师办公室传看着一段视频。那是高二(9)班在社会实践基地表演的舞蹈《天亮了》。没有灯光，没有舞台，就在粗糙的水泥地板上，能将“我想要紧紧抓住他的手，妈妈告诉我希望还会有”的生离死别演绎得如此让人动容、不经潸然泪下，除了音乐作品本身的感人背景，更重要的是因为表演者用心舞蹈、倾情投入。今天我讲话的主题是：谈谈用心做事。
每年高考，学校食堂都会为高三同学精心准备可口多样的免费午餐，并送上金榜提名的诚挚祝福。从校长到老师都会穿上红衣服为高三同学加油送考;为了让同学们运动方便，学校将篮球全放在靠近球场的门岗，同学凭餐卡即可自由借用;价值数万的钢琴放置在图书馆走廊，让同学们触手可及、随时弹奏;配置优良的理、化、生、信息专用教室，在确保安全的条件下，课余时间为竞赛小组的同学自主实验、研究提供最大限度的便利……等等。正因为学校自办学以来，用心地想同学们之所想，解同学们之所需，尽力为大家的学习和成长提供“优质的教育服务”，才有附中今天来之不易的良好口碑，才有离开附中的学子还以各种方式为母校点赞。
每天中午，南太武山下都有一道独特的附中风景。那就是不少老师牺牲休息时间，自发地陪着学生背单词、做作业、解疑惑、伏桌子。“无声润物三春雨，用心育得凤凰开”。三年如一日，老师慈母般地用心教育，使我校中考成绩连续四年位居全市170多所公办校前列。
短短几年，附中“小小年纪大作为”，办学成果令人注目，抢眼成绩单的背后镌刻着“以生为本，用心育人”。
每周六晚周末讲座虽然是7：00开始，但6：30前一号报告厅的灯光、设备准会开起。同学们可以早早入座，不致天黑了拥在门口等候。老师到了只要插上u盘便可开讲。在这里要感谢负责周末讲座的高二江艺、杨琦同学长期以来的用心服务;走过九(4)班的走廊橱窗，不免驻足浏览“致初三同学的五封情书：初三的你需要珍惜、需要方向、需要勇气、需要洒脱、需要坚持”。其主题鲜明，设计精心，文字有力。而有的班级临近检查评比时，匆匆贴上几张字画凑版面，内容空洞，主题模糊;每天放学，八(1)班的窗户里里外外总是扣得严严实实，窗帘总是拉得整整齐齐。这是每个班级、每个同学都能做到的小事，可“三关”工作做得如此到位的又有几个呢?说到底还是“用心”二字。完成同样的任务，用心与否，效果大相径庭。
高考前夕，我去林嵘灏宿舍巡查，已是数学强项的他还在心无傍骛、争分夺秒地练习基础题。我寒喧一句：“还在做题。”他说：“再练练，怕失误。”而后又低头奋笔疾书。用心投入、用心自省的学习习惯，助他在高三复习路上节节攀升，最终15岁圆梦中科大。
全国劳动模范李素丽说：“认真做事只能把事情做对，用心做事才能把事情做好。”“用心做事”其实就是一种注意力、思考力的高度集中，是一种对每一件事情都高度认真负责的人生态度，是一种不达目的不罢休的坚强意志。俗话说，功夫不负有心人。只要用心去做，个人、集体的大事小事总会做得更加近如人意。
同学们，年轻没有什么不可以。恰同学少年，风华正茂;用心追梦，助梦成真!
谢谢!
三月中旬国旗下讲话篇九
老师们，同学们，大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。
毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多„„
同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!
同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!
三月中旬国旗下讲话篇十
我出生于香港回归的那一年，处于世纪之交的我深刻地感受着祖国日新月异的变化。
我家附近有一座图书馆，从我记事起这座图书馆就一直处在那里，面积不大，两层小楼中存放着百余本书，布满灰尘的窗户上长着稀稀疏疏的几株爬山虎。那个时候，《西游记》《三国演义》《聊斋志异》等是我经常借阅的书籍，这些都为我成为一名中国文学的爱好者打下了坚实的基础。从很小很小的时候开始，祖国在我的心中便是一个伟大而辉煌的文明古国的样子，它有着五千年的灿烂文化，有着汉族与少数民族的多样文明，有着许许多多给人以启迪的文学作品，我以一个孩子的目光仰视着我的祖国。
到了我上初中的年纪，图书馆也悄然发生了一些改变。窗外的爬山虎已经长满了外墙，春夏秋冬走过它依旧郁郁葱葱。馆内增加了各种各类的书籍，我最喜欢图书馆新进的一套“哈利·波特”。这套书就像是一扇窗，为我打开了外国文学作品与风情文化的世界。其实，那不仅是我通过书籍了解世界的几年，更是中外交流快速发展的几年。在与其他国家互利共赢的时刻，祖国既能够抓住机遇更能经受住挑战，在国际舞台上展示着蓬勃的生机。我以一个学生的目光敬佩着我的祖国。
而现在，过去的两层楼图书馆已经不复存在了，取而代之的是一座大型的现代化图书馆，集文化、教育、宣传、培训于一体，藏书量也是之前的数百数千倍之多，电子图书的普及更让图书阅览跨越了时空的限制。这一座小小图书馆的巨变不得不让我感谢伟大祖国的繁荣发展，我国近几年在科技领域、经济领域、政治领域与文化领域中都取得了很大的成就，摩天大楼鳞次栉比，高速铁路拉近了人与人之间的距离，而教育与现代科技的结合更是让我们的学习更加科学、高效。现在的我，见证了祖国的发展，正以一个未来建设者的目光深情地注视着我的祖国。
图书馆外车水马龙，图书馆内灯火通明，无数知识与名人的光辉正指引着我们前进的道路。
我的祖国啊，我定会不断学习，努力奋进，为建设好伟大的祖国贡献出自己的一份力量!
三月中旬国旗下讲话篇十一
在这金秋时节，我们相聚在一中，又站到了一个新的起跑线上。从踏进高中校门的那一刻起，我们已经是青年了。梁启超先生说过：“老年人常思既往，少年人常思将来。”作为青年的我们，在这个人生最灿烂的季节，一定都在心中憧憬着未来，我们每个人心中一定也有一个自己的梦想。
人需要梦想，正如鸟儿飞行需要方向。没有梦想，就没有了人生的方向，你的前途注定是一片空白。没有梦想的人，感受不到生活的意义，只如同行尸走肉一般。流沙河在诗中说过：理想是石，擦出星星之火;理想是火，点燃希望的灯;理想是灯，照亮前行的路;理想是路，引你走向黎明!梦想如此重要，我们怎能失去?“莫等闲，白了少年头，空悲切!”没有过目标的同学，赶紧找到你的梦想吧!
古人云：有志之人立长志，无志之人常立志。梦想需要坚持。一个人的梦想可以不崇高，但要高尚;可以很平凡，但也要坚定。因此，再普通的梦想，也需要我们谨慎的树立。居里夫人说：“我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变为现实。”朋友们，问问自己，你是否有足够的勇气和毅力，去将你的梦变为现实?
梦想是美丽的，但征途是崎岖的。孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为。”这个社会给了我们追求梦想，或得到成功的机会，但同时也带来了许多挑战。
就在这学校里，处处都有挑战。每月的月考是挑战，每天的学习任务是挑战，埋头苦干的同学也是对我们的挑战。怀揣远大理想的你一定不甘落后于他人，那么，书上的一个个新的知识点，教室里一个个奋力拼搏的同学，你是否有信心战胜他们?
挑战是困难，是挫折，它会阻挠着我们向梦想前进，甚至会使我们感到绝望。但正是因为有了这些挑战，我们追逐梦想的旅途才愈发精彩，梦想才愈发显现出它的价值。一次次面对挑战，战胜挑战，我们也在一次次拓宽自己的思维，提高自己的能力，磨炼自己的性格。正是因为有了挑战，梦想才能使平凡的人变得不平凡，使普通的生活变得更加精彩，正是因为有了挑战，我们才会在向梦想的道路上逐渐成长。
一只船行驶在浩茫的大海上，哪能不经受风吹雨打;我们在成长的路上又怎能不遭遇荆棘和暴雨，一帆风顺的航海注定不会精彩，一路平坦的成长，也注定索然无味。平缓的溪流，怎及奔腾的大河雄壮;低矮的小丘，又怎及奇峰的险峻?
看看前人创造的那些辉煌成绩，你是否觉得高山仰止。但高山只对攀登它的人才有意义，去拼搏吧，去挑战吧!敢于打挑战的人才是不平凡的人!
我总记得萨落扬小说里那个寂寞的野孩子，每当火车越野而过，他都会兴奋地在火车后穷追不舍，金黄色的原野上，一列火车，一个奔跑着的孤单的背景，与秋风一起，与野草一起，浩荡地追逐着。每每想到这一段，我总是感动不已。我们不就是那个孩子吗?为了梦想，永不停歇地奔跑着，尽管草原上没有大道，布满荆棘和野草，可我们畏惧吗?我们会踏过这荆棘，向远方，迎接挑战，放飞梦想。
三月中旬国旗下讲话篇十二
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯”。 说到读书，有人会摇头：“读书苦啊!”是的，读书并不是一件轻松的事，它需要动脑、用心，还要有毅力。
可我觉得读书很有乐趣，读一本好书，就像与高尚的人对话。
我从小就十分喜爱书籍，和书结下了不解之缘。我把书当作不可缺少的营养品，看见书就像饥饿的人看到面包一样，爱不释手。爸爸、妈妈给我的零用钱，我舍不得花，攒起来买书，星期天到图书馆和新华书店看书，常常是等到关门时才依依不舍地离开;每逢生日，爸爸、妈妈问我要什么礼物时，我总是不假思索脱口而出：“书，书，我只要书!”在我的房间里，摆放着两只大书柜，那里面全都是书，从小小的、薄薄的连环画到大大的、厚厚的百科全书，应有尽有。曾经多少次没有和小伙伴一起玩耍，一个人关在家里，静静地遨游、徜徉、流连忘返。读到高兴处，我会情不自禁地手舞足蹈，脸上洋溢着欣喜的神情，绽开舒心的笑容;读到悲伤处，我便为主人公的不幸遭遇而伤心不已，流下同情的眼泪;读到幽默风趣处，我常常禁不住开怀大笑，觉得妙不可言;读到深奥处，我总是皱起眉头，冥思苦想;读到优美的词句，我会动笔摘录，细细回味。书既像是一位充满智慧的老人，不断启迪我，又像是一位真诚的朋友，跟我面对面地交谈。
我爱读书，我就像一只勤劳的小蜜蜂，在书的百花园里不知疲倦地飞来飞去，采集花粉。小说教给我做人的道理，诗歌唤起我对美好生活的追求，童话让我感受到美与丑、真与假……读书成了我每天生活中的必修课。《雷锋日记》让我懂得人活着要多为别人着想，做一颗永不生锈的螺丝钉;《哈里波特》把我带进了魔幻的世界，让我明白其实每一个人都有自己的长处，重要的是要学会相信自己;《中国通史》陪伴我进入历史的长河，走过一个个朝代，展示一位位君王将相，懂得了“以人为鉴，以史为镜”……
同学们，是书开阔了我的眼界，让我仿佛看到了银河外的星体，看到了明天和昨天，看到了人类的历史。书使我庄严地思考，使我的每一天都变得丰富与充实……
书是万花筒，书是大观园，书里的生活五彩缤纷，书里的世界色彩斑斓。来吧!同学们，让我们一起步入书的海洋，分享无穷的乐趣!
三月中旬国旗下讲话篇十三
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好，今天我讲话的题目是《努力的你最美丽》。
同学们，你喜欢自己吗?你对自己满意吗?你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗?如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。
有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，且愿意努力学习。化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都回带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。
健康的我们，更要学会容忍自己的不足和缺点。俗话说人无完人。正因为这样，我们才要不断学习、不断提高自己。如何在正视不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点呢?一方面要正确和别人做比较，认识到自己在群体中处于什么样的位置，寻找以后努力的方向;另一方面要正确认识自己。不要只从不同的方面平价自己，却看不到自己的优点，老觉得“某某的学习比我好，某某的书法比我好，某某的琴比我弹得好”，而实际上每个人身上都有自己的闪光点:学习好的可能体育不如你，书法好的可能学习不如你，不要一味给自己挑毛病。既能够看到闪光点，也能够看到不足之处，对自己的认识才会全面，才能更好的取长补短。
中国台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好。有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。捱到深夜，她鼓足勇气拿着通知书交给母亲。母亲整个脸色都阴暗下去，将他好好责骂了一顿。她绝望的给母亲写了一封长信，服毒自杀，幸亏抢救及时，才没有造成终身的遗憾。从死神手中逃回来的她，分析了自己的长处与短处，下决心取长补短，专心写作。父母默认了她的追求，她开始发挥自己写作方面的长处，真正追求自己的事业，最终取得了令人羡慕的成就。
所以我们要多鼓励自己：“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生!”“基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功!”“我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽!”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：我的人生是非常有价值的，我是最棒的!
三月中旬国旗下讲话篇十四
冬季如果能够经常参加健身运动，就能有效提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温，调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。下面是小编为大家整理的关于冬季运动健康国旗下的讲话，欢迎查阅。
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
我的'讲话完毕，谢谢大家。
三月中旬国旗下讲话篇十五
大家好，我是九一班的杨。想必上周五让同学们大显身手的“秋山花月”中秋活动一定让大家记忆犹新吧。下面让我为大家总结回顾一下这次活动。
上午，刚刚入秋的以外校园热闹非凡，淡雅脱俗的桂花香气夹杂着文化的浓郁扑鼻而来。热血澎湃的操场上刚刚结束了踢毽子、拔河比赛，长长的中华文化街上就早已准备好了丰富多彩的摊点，同学们穿着各色各异的古装行走在大道上，象棋博弈的焦灼激烈，勾画脸谱的兴致勃勃，品味茗茶的清新优雅，竞猜灯谜的其乐融融，学弹古琴的好奇好玩，头上长草的快乐新奇……大家徜徉在中国文化的长河中，细细品味这种与众不同的韵味的同时，又默默思考。我们班的“谜你坊”猜灯谜活动让很多老师同学们都跃跃欲试，灯谜传承中华五千年文字文化，每一字每一谜都渗透着魅力与，大家穿梭在滔滔不绝的茫茫谜海中，各抒己见，绞尽脑汁思考着谜底，得来成功的一刹那是那么甜蜜美好。
下午，体育馆便迎来了一批批的古装演员们，七年级的同学们用一支支中国风的歌曲诉说着对祖国的赞美，舞蹈演员么尽情地摆动身姿，乐手们吹拉弹唱,大家随着音乐自由摆动，好不惬意;八年级的京剧演员的粉墨登场吸引着每一个人的眼球，字正腔圆的唱腔、专业的配乐，让大家对中华博大精深的戏曲文化肃然起敬;九年级的朗诵与古装秀带领大家穿越了一把，扣人心弦的语言感动着一个又一个中华儿女;老师们的旗袍秀让我们又走进了夜上海，充分领会到不一样的古典美。
明月几时有，把酒问青天，中秋这样一个团圆美满的节日带给大家无数美好的回忆，中华文化需要被传承，需要被记载，让中华文化在世界的每一个角落熠熠生辉!
大家好，我是来自九(1)班的。
还有三天就是我们祖国67周岁的生日了，大家还记得1949年的10月1日么?那天礼炮齐鸣，烟花齐放，这一天必然永远刻在我们的心里。为了这一天，我们的祖国和人民付出了绝大的艰辛与血的代价。从20世纪开始，八国联军的侵华，国共的内乱之战，长达八年的抗日战争。人民作出了无数牺牲才换来新中国的成立。屈辱的历史令人反省，这些或许都是因为前清的腐败。在中国成立之后，我们祖国的实力如日中天，两弹一星的出世，香港澳门的回归，wto的加入，奥运会与世博会的成功举办，这一切都见证了我们祖国逐渐步入世界强国的历史。过去的屈辱已经被光环所覆盖，只有我们自己铭记。对于我们学生而言，无论你过去式成功还是失败，拼才是最好的法宝。加油吧，同学们!
三月中旬国旗下讲话篇十六
老师们、同学们：
大家早上好!今天我演讲的主题是：班级有我更精彩。
从踏进校园的第一天算起，我们已经一起度过了一个多月的时间了。一个多月来，我们有过兴奋、欣喜，有过亲切、好奇，甚至有过陌生和不安。犹记得，我们一起军训，一起流泪，一起坚强。犹记得，老师把我们分在一个班级，相互帮衬，相互勉励，共同话语越来越多了，同学之情越来越浓了。犹记得，学校运动会上，我们举着稻草人，奋力加油，奋力喝彩，奋力拼搏。不经意间，我们已经成为一名中学生了。
在新城，我们将一起共同度过三年，一起学习三年。三年时间，在历史的长河里也许就那么一滴，但却是我们学习成长过程中的一个重要加油站。不论是每天走进教室，还是走出教室，无论我们来自哪里，新城初中，已经把我们紧紧拧在一起，已经成为我们贴在身上的一个共同标签，写在心里的一个共同标识。
雷锋曾说过：“一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。”我们新城初中的每一位成员，都如同那春天里争奇斗艳，生生不息的花朵，都有着属于自己独特的精彩与绚烂。
大家肯定对刚刚过去的运动会记忆犹新吧!每一位同学都在奋勇拼搏着，开幕式上那亮眼的仪仗，运动员们那矫健的身姿，啦啦队活力四射的舞蹈，都令人难忘。但让我一直铭记的，却是我们班的一位同学，别人在赛场上拼搏，她也在看台上默默拼搏着。别人看着比赛，吃着零食，她却拎着垃圾袋，维持着班级的卫生。奖牌闪烁着亮眼的光芒，映着主人骄傲的微笑与旁人的赞许，令人羡慕。同时我也从她的身上看到一种光芒，淡淡的，犹如天使一般，圣洁无比。
运动会带来了快乐，带来了友谊，带来了团结，那我们回归学习生活呢?面对家长们的期望，面对老师们的教诲，今天的我们也许不是那么优秀，也许考试的成绩还不是那么理想，但我们每个人心里都憋着一口劲，不断地补充自己的不足，不断地树立新的标杆，享受着学习给我们带来的快乐。
面对纷繁复杂的社会，面对日趋激烈的竞争，也许我们还略显稚嫩，对不少问题的看法还不够成熟，但我们有求知的渴望，有探索的勇气，有参与的热情，享受着成长给我们带来的快乐。
面对班级集体活动，面对班级日常管理，也许我们做的还不够多，有的甚至还微不足道，但我们每个人都在出谋划策，都在贡献自己的一份力量，有的为班级争得了一份荣誉，有的为班级献了一份爱心，有的为班级出了一份黑板报，有的为班级做了一次清洁卫生，享受着参与给我们带来的快乐。
花开淡雅，默默芳华;随手之举，迸发光彩。同学们，我们是一群风华正茂的少年，犹于矿山里的一块石头，需要打磨雕琢，需要刻苦学习，需要担当奉献!让我们插上梦想的翅膀，各展风采，各显魅力。让我们庄严宣誓：从今天开始，让我们高举责任的旗帜，班级就会因为我们的付出，更加精彩!
谢谢大家!
三月中旬国旗下讲话篇十七
敬爱的各位老师和同学们:
大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是"爱护学习环境,共建美好校园".
不能设想,源头被污染了的河流是否会清澈,不能设想失去灵魂支撑的肌体是否还会健康,不能设想没有良好的学习环境,我们是否还能英勇夺冠,因此,学习环境——对我们来说,太重要了!
"蓬生麻中,不扶而直;白沙在涅,与之俱黑."我们成绩的好坏,与学习环境有着密不可分的关系.即使是一个不爱学习的人在一个学习氛围浓厚、学风正的班集体中也会倍受感染,不由自主地爱上学习;可如果一个品质不错,很有发展前途的学生在一个喧嚣、哄乱的集体中,很有可能和那些无所事事的人混为一团,丧失学习兴趣,最终成绩会一落千丈.因此,我们要保持教室安静,下课后自主学习,做作业,不与同学疯赶打闹,不在走廊上成群结队的嬉戏吵闹,珍惜每一分每一秒.环境非自然之产物,乃人之产物.蓝天碧水、阳光明媚、鸟语花香、空气清新是我们梦寐以求的优美家园.我们渴望在干净、明亮、舒适的环境里惬意地生活、学习.多年来,我校精心绿化、美化、净化校园环境,营造人文、和谐的育人氛围、拓展各种渠道,普及绿色理念、倡导绿色文明.然而,我们身边仍然存在着许多不和谐的音符:看看走廊白色墙壁上跳动的足迹,球印;看看下晚自习后楼道里、地面上随处可见的废纸果皮;还有,为方便、快捷,使用并随手扔在外面的快餐面盒等一次性塑料制品……这一刻,我们的内心是不是会荡起涟漪?
同学们,自然万物的生长需要雨露的滋养,社会的文明进步需要每个人的努力,美好的校园环境需要大家共同爱护和珍惜.在此,我仅代表学校德育处、团委联合向全体师生发出以下倡议:
1、拒用一次性餐具――节约资源,维护环境整洁;
2、养成好习惯――不随手乱丢乱扔,看到垃圾能及时清理 ;
3、爱护一草一木――做绿色使者;
4、以节水、节电、节粮为荣――让节俭美德代代传
三月中旬国旗下讲话篇十八
各位老师、各位同学：
大家早上好,今天，我们国旗下讲话的题目是: 自信坚强，面对生活!
10月7日 ,今年的23号台风“菲特”重创浙江，其中，xx市为受灾最为严重的地区之一，70%以xx区被淹。最高水位已经淹没一楼，就我们所在的余姚城区部分位也已达到成年人的胸口，灾情十分严重。如今灾难虽然已过去，但灾后遗留的隐患仍不可忽视。水灾过后，由于气温较高，细菌繁殖较快，加之水源污染严重，食品容易变质，再加上人员接触污水机会较多，生活环境质量下降，因此各种传染病极易传播。
怎样做好灾后防病工作?
一要管好自己的饮食，喝开水、吃熟食;
二要及时清理灾后垃圾;
三要配合有关部门做好环境消毒和灭蝇、灭蚊、灭鼠工作;
四要保持环境卫生，严防疾病发生和流行;
接触过脏水容易污染皮肤，引发多种皮肤疾病，如有淌水要及时用清洁的水洗澡，勤换衣裤，如出现皮肤自觉性瘙痒明显、红肿、糜烂、脓包等情况应及时去医院就诊。
这次的抗洪抢险中，全国各地都给予了我们极大地帮助，大量抗洪物资源源不断从四面八方送来。大水无情，人有情。
生命的价值与意义，在今天更加被强调了。“只要有一线希望，就要付出百分之百的努力”让我们每个人都感到了这种“生命关怀”的强度。“以人为本”在灾难面前得到了具体而实在的展现。
今天，我们重新走进了美丽整洁的校园，让我们加倍珍惜今天所拥有的美好的一切。好好学习，锻炼身体，心怀感恩。
明天的太阳会照样升起，明天仍然是我们所期待的。
余姚的明天，必将更加美好!
