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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
冬季讲话稿开场白篇一
大家好！
数九隆冬天降吉祥，冰天雪地送温馨，在中华民族传统的新春佳节即将到来之机，我们迎来了一对情侣、xx先生与xx小姐幸福的结合。在此，我代表两位新人及他们的家人对各位来宾的光临表示忠心的感谢和热烈的欢迎。
沐浴在幸福甜蜜之中的佳人，在庄严的婚礼进行曲中，心帖着心、手腕着手，面带微笑，向我们款步走来。从相知到相爱，从热恋到幸福的今天，两位恋人有无数甜蜜的回忆-花前月下、宽敞的马路、豪华的商场、温馨的酒吧，留下恋人多少足迹；犄角旮旯、僻静的林阴，又留下恋人多少亲吻和拥抱，今天终于迎来了这一幸福的时刻，朋友们！让我们为他们祝福吧！为他们祈祷、为他们欢呼、喝彩。
我们的xx先生与xxx小姐怀着两颗彼此相爱的心，走上了这庄严神圣的婚礼殿堂。多少热恋以成往事、多少激动属于今天、多少幸福注定明天。
冬季讲话稿开场白篇二
冬季婚礼开场白台词，瑞雪飘飘撒梨花， 喜鹊喳喳乐万家，冬季婚礼开场白台词怎么写，下面带来冬季婚礼开场白台词，一欢迎阅读参考。
各位朋友、各位来宾、各位领导、女士们、先生们，大家好!
数九隆冬天降吉祥，冰天雪地送温馨，在中华民族传统的新春佳节即将到来之机，我们迎来了一对情侣、xx先生与xx小姐幸福的结合。在此，我代表两位新人及他们的家人对各位来宾的光临表示忠心的感谢和热烈的欢迎。
沐浴在幸福甜蜜之中的佳人，在庄严的婚礼进行曲中，心帖着心、手腕着手，面带微笑，向我们款步走来。
从相知到相爱，从热恋到幸福的今天，两位恋人有无数甜蜜的回忆-----花前月下、宽敞的马路、豪华的商场、温馨的酒吧，留下恋人多少足迹;犄角旮旯、僻静的林阴，又留下恋人多少亲吻和拥抱，今天终于迎来了这一幸福的时刻，朋友们!让我们为他们祝福吧!为他们祈祷、为他们欢呼、喝彩。
我们的xx先生与xxx小姐怀着两颗彼此相爱的心，走上了这庄严神圣的婚礼殿堂。多少热恋以成往事、多少激动属于今天、多少幸福注定明天。
真是天赐良缘，上帝匹配，两相情愿。在此，我祝愿你们一生平安，前程灿烂。
做为一名人民教师，要为人师表，做为一个公民，要遵纪守法。结婚要履行法定程序。下面就请中华人民共和国民政部、本次婚礼的证婚人陈海校长为两位新人宣读并颁发结婚证书。---谢谢证婚人、校长的祝福，句句话语牢记在两位新人的心中，在此谢谢您!
有了结婚证书，你们就是合法的夫妻，希望你们能够在今后的生活中，履行夫妻的责任和义务，互敬互爱，做一对模范夫妻。
那么，接下来就请两位新人以夫妻的身份向各位来宾行鞠躬大礼。一鞠躬：感谢您的光临;再鞠躬：谢谢您;三鞠躬：祝大家新的一年里平安健康!
男大当婚，女大当嫁。在今天的喜庆日子里，最高兴的还有父母。是父母把你们养大，岁月的沧桑已在他们脸上刻上了皱纹，头上生出了白发，那是对儿女养育所付出的心血，今天他们终于可以松口气了，因为你们长大了、立业成家了。
水有源，树有根，儿女不忘养育恩，在这幸福的时刻，语言是难以表达儿女的感激之情，向父母深深的三鞠躬。一鞠躬：感谢养育之恩。是你给了我生命，给我一个幸福的家。
再鞠躬：感谢抚养成人。是您培养教育了我，使我成为一名人民教师。三鞠躬：儿女永远孝敬您。牢记父母的嘱托。努力工作，争当名师;好好过日子。让父母放心;明年给您生个胖孙子，进进孝心。
人们常说：母爱如大海，父爱如山脉。我说父母的爱更向一盏明灯，为儿女照亮前程。
下面就请两位新人的父母为儿女送去爱的祝福，讲几句话。----首先有请新郎的母亲----老人家很激动，表达了对儿女的祝福，表达了对各位来宾的感谢。在此我也谢谢您培养了一个好儿子。
下面请新娘的父亲讲几句话---和蔼可亲的语言寄托着对儿女美好的祝福和期望，也谢谢您夫妇培养了一个好女儿。
尊敬的各位来宾，欢迎来到xxx酒店，非常荣幸能够担任本次婚礼的主持，我是来自本站的主持xx，今天是20xx年xx月xx日，一个温馨、浪漫又特别的日子，因为今天我们将在这里共同见证一对新人xx先生和xx女士的幸福结合。
有人说爱情是爱的升华，婚姻是幸福的结合，也许从前方的喜幛到婚礼的殿堂只有短短的一二十米，但却要用一生的时间去守候和维系。
在这一生当中两位新人非常感谢所有的亲人、所有的朋友、所有的同学，感谢大家一直以来给他们的支持、给他们的鼓励、给他们的关怀，是你们让她们学会了如何在生活中学会了爱，并在今天共同来见证他们一步步走向婚礼殿堂的幸福时光。
在此我瑾代表两位新人和四老对各位的到来表示最热烈的欢迎和诚挚的感谢。
1、新郎在花童陪伴下出场亮相
在一个平凡的日子里，不平凡的他们因为缘分而相遇，从相遇到相知，从相知到相爱，他们相互鼓励，相互支持，用对彼此的真诚和爱，通过了时间的验证，通过了生活的考验，终于今天他们将迎来属于自己的婚礼殿堂，许下彼此终生的承诺。
在这洋溢着浓浓祝福的时刻，轻轻推开记忆的门，打开尘封多年的梦想，摇曳的风铃和舞动的轻纱勾起了我们儿时对白马王子和白雪公主的回忆。在这温馨浪漫的时刻，梦中的景象即将呈现，朋友们，请响起你雷鸣般的掌声有请今天的白马王子闪亮登场。
2、访问新郎
哇 我们今天的王子，身穿一生笔直的西装，真是玉树临风，帅气逼人呀。朋友们我们的新郎今天帅不帅。那么在这里呢我要代表来宾问新郎一个问题，第一次见到新娘的时候心里是什么感觉，她是一个什么样的女孩。那么接下来请大家将目光聚焦在后方的幸福大门，有请今天最美的新娘闪亮出场。
3、新娘在父亲陪伴下出场
美丽的新娘在父亲的陪伴下缓缓的走向了爱的花亭，路得这端是恩情，路的那端是爱情，这条路是每个女孩走向成熟的必由之路，他将两个伟大男人的情怀融入其中，将两份不同的爱绵绵传递。
4、新郎迎接新娘
亲爱的来宾朋友你们准备好了吗，掌声有请新郎向幸福出发吧。
5、交接仪式
此时此刻是我们新娘一生中最重要的一刻，这是她一生中最重要的两个男人爱的交接仪式，父亲将宝贝女儿的手交给新郎完成爱的交接，感谢伟大的父亲。这是新娘从一个幸福走向另个幸福的开始，从今天开始新娘将拥有双倍的幸福，祝福你美丽的新娘。
新郎虽然你今天手中的鲜花不是最昂贵的，但它是最珍贵的，它包含了你对新娘无限的爱和关怀现在就请用最浪漫的方式将手花送给你最爱的新娘。
6、新人入场
新郎新娘在你们面前的这条幸福的t台将留下你们爱的足迹，在前方等待着你们的不仅仅有美好、幸福还有生活的材米油盐，酸甜苦辣，当你们今天手拉手走向这条幸福之路的时候，将意味着你们将永不分离，风雨同舟，你们准备好了吗?那么现在就请手牵手步入你们幸福的未来。
伴随着幸福的旋律，两位新人正手牵着手，肩并着肩一步步走向他们婚礼的殿堂，朋友们让我们将所有的祝福都化为掌声祝愿这对新人幸福美满，百年好合。
冬季的一场雪滋润了万物生灵，冬季的一场爱，化解了寒冷的魔咒，一场不离不弃的相恋，温暖了整个殿堂。大雪飘飘情似火烧，真情满满祥云吉兆。
他不再是独步忧思的少年郎，她也不再是独挡风雨的深闺女。他遇见她，成了他们，成了一个家。爱情的岁月，永远韵味悠长。千古情圣也在爱河里扑朔迷离，爱情诗篇也长存于斗转星移之间。
洁白的婚纱，象征着他们爱情的圣洁和高雅。弥漫着雪香的婚礼，穿梭着时间的爱情，最后他们手牵着手，奔向了这个通向生命长河的时光机。这个时光机会用特殊的方式把这个寒冷而又温暖的冬季珍藏起来，像烙印一样，烙在这对痴男痴女的心上。
今天，女孩可以嫁给男孩了，在这刺骨的冬季，是女孩的‘我愿意’让男孩不再畏惧。女孩的盛装出席，像盛开在天地之间的腊梅，散发着浓浓的馨香，绽放着属于自己的美丽。“遥知不是雪，为有暗香来。”谁知这优雅的腊梅拥有这般高雅的姿态，就像今天的新娘一样。“遥知不是妻，为有爱潮来。”男孩终于可以娶这个女孩为妻了。
都说女儿是父亲的小棉袄，但在今天，小棉袄外面又加了一件皮大衣。
等有一天他们回过头看今天的时候，就像在品尝一杯爱情的美酒。在今天，就让这杯美酒的浓烈燃烧我们的心扉吧，让我们的祝福被上帝眷顾成梨花雨，洒落在他们未来的爱情长路。
我知道，他们曾经一次次的回眸，只为今天相约一生的爱恋。男孩把女孩的手紧握在手心，他们把戒指戴在离心脏最近的地方，他们要用心血的热潮向这枚戒指注入爱的魔力，一辈子生死相依。
冬季讲话稿开场白篇三
各位来宾、各位领导、各位先生、各位女士，大家好!
阳光明媚，歌声飞扬，欢声笑语，天降吉祥，在这美好的日子里，在这金秋的大好时光，我们迎来了一对情侣xx-x先生和xx-x小姐幸福的结合。在这里首先请允许我代表二位新人以及他们的家人对各位来宾的光临表示衷心的感谢和热烈的欢迎!接下来我宣布新婚庆典仪式现在开始，好，请我们的音响师奏响庄严的婚礼进行曲，让我们大家以最热烈的掌声有请二位新人登场!
红杏枝头春意闹，玉栏桥上伊人来，身披着洁白的婚纱，头上戴着美丽的鲜花，沐浴在幸福甜蜜之中的佳人在庄严的婚礼进行曲当中心贴着心、手牵着手，面带着微笑向我们款步走来。朋友们，让我们衷心的为他们祝福，为他们祈祷，为他们欢呼，为他们喝彩，为了他们完美的结合，让我们再一次热情鼓掌，祝福他们美好的未来!
各位来宾，各位领导，今天是公元xx-x年x月x日，现在是北京时间八点四十八分。据擅观天象的权威人士说，此时此刻这是成婚的黄道吉日，是个非常吉祥的日子，那么今天哪我们的 先生和小姐怀着两颗彼此相爱的心，终于 走上了这庄严神圣 的婚礼圣堂!
请问xx-x先生，您愿意娶您身边这位 小姐为您的妻子吗?(愿意)请给点掌声再来一次!无论是贫贱与富贵直到永远吗?那么好请问小姐：您愿意嫁给在您身边这位xx-x先生为您的丈夫吗?无论贫贱与富贵直到永远吗?那么好，上帝匹配，两厢情愿，一生平安，前程灿烂!
接下来我要向新郎新娘宣读并颁发结婚证书!接下来请允许我向各位来宾介绍一下今天的二位新人，站在边的这位亭亭玉立婀娜多姿的这位小姐就是今天的新娘xx-x小姐，向前一步走让大家来认识一下。翘首望，看新娘，美妙佳人人向往，身形苗条似仙女，风姿翩翩似鹤翔，有如出水芙蓉娇艳美，赛过五彩金凤凰，大眼睛高鼻梁，唇红齿白体透香，真是要说多美有多美，要说漂亮赛秋香，风流才子唐伯虎，为点秋香愁断肠，三点秋香真情在，春心拥抱入洞房，且看小伙儿有绝招，梧桐引来金凤凰。
尊敬的老师们、亲爱的同学们： 上午好!
在新年的钟声即将敲响之际。今天，全校师生欢聚一堂，隆重举行迎新年冬季运动会。在这辞旧迎新的时刻，我谨代表xx小学全体师生向一直支持学校工作的退休老教师们致以衷心的感谢和新年的祝福!(此处停顿)祝可爱的同学们在新的一年身体健康，快乐成长!(此处停顿)祝敬爱的老师们在新的一年工作愉快!家庭幸福!给大家拜年啦!
xx年是忙碌的一年，也是我们收获丰硕的一年，学校顺利通过了xx区绿色学校验收，教育部xx-x规划课题的申报、中国未成年人网脉工程实践基地的申报等工作。今年我校师生在全国、盛市、区各级竞赛活动中佳绩频传：如xx区班级演唱二等奖;长沙市剪纸比赛优秀组织奖;xx区第五届中小学生英语风采赛二等奖;王芳老师、王娟老师、吴白蕊老师分别荣获全国教学课竞赛一、二等奖。邹娇英老师评为长沙市德育工作先进个人;刘超老师荣获xx区演讲比赛二等奖;毕业班统考及格率、优秀率名列xx区前茅。xx年的xx校园，我校师生用奉献收获了梦想!用激-情创造了精彩!面对荣誉，我们不沉醉于过去，而是要“迈步从头越”，胸怀未来，在新的.一年让我们齐心协力，续写xx小学新的辉煌!
老师们、同学们!
体育运动是速度的展示、是力量的角逐、更是激-情的飞扬!一年一度的运动会是检验一年来我校体育教学成果的盛会，是对同学们心理素质、身体素质和体育运动水平的一次检阅，也是对一年来各班集体建设，组织性、纪律性、集体荣誉感的一次检阅，更是展示各位同学们良好精神风貌和道德品质、各班班风班貌的一次盛会。
我相信，有全体裁判员、工作人员和班主任的辛勤工作，有全体同学团结拼搏的奋进精神，我们一定能弘扬体育道德，夺取比赛成绩和精神文明的双丰收!
最后,预祝迎新年冬季运动会圆满成功
尊敬的老师们、亲爱的同学们： 上午好!
在新年的钟声即将敲响之际。今天，全校师生欢聚一堂，隆重举行迎新年冬季运动会。在这辞旧迎新的时刻，我谨代表xx小学全体师生向一直支持学校工作的退休老教师们致以衷心的感谢和新年的祝福!(此处停顿)祝可爱的同学们在新的一年身体健康，快乐成长!(此处停顿)祝敬爱的老师们在新的一年工作愉快!家庭幸福!给大家拜年啦!
冬季讲话稿开场白篇四
1、亲爱的朋友们大家晚上好，欢迎您来到这个温馨浪漫，充满阳光的—机运之房，我希望来到这里的朋友能丢掉一天的工作疲劳把不开心的往事忘得干干净净；我们这亮丽的舞台不会辜负您得到来，这里的大门是为了您得到来而敞开的，这里的朵朵鲜花是是为了您得到来而盛开。这里的饮料是让你一杯杯品尝的。这里的美女帅哥是让你一个个欣赏的，自古云。
家事国事天下事事关心。我们--演艺厅里是歌声。笑声。音乐声声声入耳。男人。女人有情人夜夜销魂希望来宾朋友们尽情的玩尽情的乐尽情的开心，我们的歌声将跟您我之间架起一座友谊的桥梁，让陌生得变成熟悉。让熟系的变成真正的。知心的。永久的好朋友！
乙：新年拉近了我们成长的距离
甲：新年染红了我们快乐的生活
乙：新年让我们截取下了四季的片段
甲：新年给了我们人生的禅想
乙：在这一刻，我们已经感受到了春的气息
甲：今天，我们相聚在这里，享受缘分带给我们的欢乐，享受这段美好时光
乙：今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来融化冰雪
甲：今天，我们相聚在这里，敞开你的心扉，释放你的激-情
乙：今天，我们相聚在这里，这里将成为欢乐的海洋，让快乐响彻云霄
甲：今天，我们欢聚一堂、载歌载舞
乙：今天，我们激-情满怀、心潮澎湃
甲：今天，我们送去我们的祝福
乙：带着祝愿、带着嘱托
甲：埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦
乙：看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩
甲：听，金钟朗朗，这是新年动人的旋律
乙：今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来融化冰雪；
甲：今天，我们相聚在这里，敞开你的心扉，释放你的激-情；
乙：今天，我们相聚在这里，这里将成为欢乐的海洋，让快乐响彻云霄！
甲：职教处2004年元旦联欢会现在开始！首先，由处长致新年祝词！（... ...)感谢处长的祝福!让我们用掌声把祝福也送给她和她的家人,祝他们新年快乐,身体健康!同时,也把祝福送给在座的每一位,祝大家新的一年万事如意,心想事成!
5、甲：各位领导、各位来宾
乙：各位朋友、各位同仁
合：大家新年好
乙：06年增进了彼此之间的和-谐与友谊
甲：06年加深了你我之间的理解与支持
乙：佛说：前世五百次的回眸才换来今生的擦肩而过
甲：而我们该是经历多少次不悔的回眸和多少次不灭的轮回才换来共事几十载！
乙：在这笑声与歌声汇成的海洋
甲：在这永恒与温馨筑就的圣地
乙：我们欢聚在一起
甲：即将迎来新的一年
乙：新年赐予了我们愉悦的心情
甲：新年染红了我们快乐的生活
乙：新年让我们截取下了冬季的片段
甲：新年给了我们人生的 遐想
乙：我们欢聚一堂、载（zai平声）歌载舞
甲：我们激-情满怀、心潮澎湃
乙：看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩
甲：听，金钟朗朗，这是新年动人的旋律
乙：今天，把祝福送给你
7、
男：这是我们团结协作的成果，这是我们共同努力的结晶
女：同样的感受给了我们同样的渴望
男：宾客的赞誉领导的支持给了我们前进的力量
女：也许前进中的道路并不平坦，也许还会遇到难关
男：但，我们毫不畏惧，因为
合：我们要在拼搏中成长，在奋斗中前进，在创新中神采飞扬
男：新的一年给了我们新的希望
女：新的一年是多么灿烂辉煌
男：在这里，衷心祝愿我们在新的一年里，永远像清晨喷薄而出的太阳
合：充满着生机，充满着活力，充满着希望
女：辞旧迎新元旦联欢会现在开始
男：首先请李总致新年贺词
8、2015年春节晚会主持人串词
主 持 词
（开场曲 器乐合奏《喜洋洋》 学院民乐队）
a尊敬的各位领导，各位来宾，b亲爱的老师们，同学们：
h大家晚上好！
a又是一度雪花飞扬，
b又是一年四季芬芳。
a满怀激-情和喜悦，带着飘香的硕果，伴随着民乐队的精彩演奏，我们就要把2015新年的钟声敲响。
b首先介绍一下光临晚会现场的各位领导和贵宾，他们是——
a让我们以热烈的掌声向他们表示诚挚的欢迎和衷心的感谢！
b “十五”期间的.巨大成就，留给我们太多的激动和欣喜，全院教职员工用青春编织着绮丽的梦想，用汗水铸就了夺目的辉煌。
a提升办学理念，理清办学思路，奏响了学院跨越式发展的华彩乐章。
b不断提高办学质量，树立优良社会形象，万余名莘莘学子在这里攀登智慧的阶梯，汲取知识的营养。
a壮大师资队伍，提高服务质量，800余名精兵强将为学院腾飞插上了坚实的翅膀。
b今天，令人期盼的“十一五”又庄严的拉开了序幕，宏伟的蓝图上，期待着我们去书写灿烂的诗行。
a让我们欢聚一堂，共庆佳节，把心中的豪情化作激昂的旋律，唱响这气势磅礴的学院腾飞之歌！
各位朋友、各位来宾、各位领导、女士们、先生们，大家好!
数九隆冬天降吉祥，冰天雪地送温馨，在新春佳节即将到来之机，我们迎来了一对新人、xx-x先生与xx-x小姐喜结连理。在大喜日子里，承蒙新郎、新娘的厚爱，我担任新婚庆典主持人。
首先我代表新郎、新娘双方家长，对各位来宾的光临表示忠心的感谢和热烈的欢迎。现在我宣布，张小刚先生与任艳业小姐婚礼仪式正式开始。第一项：鸣炮奏乐，请大宾入座，请双方父母-----入座、请证婚人-----入座，介绍人----入座。第二项：请新郎携新娘步入花堂，在今天这个大喜的日子里，各位亲朋好友送来了温暖，送来了友情，送来了吉祥，送来了最美好的祝福。朋友们，让我们用热烈的掌声衷心的为他们祝福，为他们喝彩!今天是成婚的黄道吉日，是个非常吉祥的日子，我们的张小刚先生与任艳业小姐怀着两颗彼此相爱的心，终于走上了这庄严神圣的婚礼圣堂!
执子之手，与子偕老。此一刻，意味着两颗相恋已久的心，终于走到了一起;此一刻，意味着两个相爱的人步入了神圣的婚姻殿堂;此一刻，意味着在今后日子里，无论是风是雨都要一起度过;此一刻，将在人生的旅途中相濡以沫、恩爱到老，携手一生。(新人上前台，男左女右)
接下来，请允许我向各位来宾介绍一下今天的二位新人。
站在旁边的这位亭亭玉立、婀娜多姿的漂亮mm，就是今天的新娘任艳业小姐，向前一步，让来宾们认识一下。翘首望，看新娘，美妙佳人真好看，身形苗条似神仙，风姿翩翩似鹤翔，有如出水芙蓉娇艳美，赛过五彩金凤凰，还是新郎有绝招，梧桐引来金凤凰。
介绍完新娘我们看新郎，新郎就在新娘旁，站在新娘旁边的这位美滋滋、乐颠颠的小伙就是咱们今天的新郎张小刚先生，向前一步，让大家来认识一下，好，看新郎，真俊男：英俊潇洒，相貌堂堂，浓眉大眼，落落大方，这正是，才子配佳人，美女配俊男，花好月圆，地久天长!
请问张小刚先生，您愿意娶您身边这位小姐为您的妻子吗?(愿意)请给点掌声再来一次!(愿意，大声!)无论是贫贱与富贵都会直到永远吗?(是的)
那么好请问任艳业小姐：您愿意嫁给在您身边这位先生为您的丈夫吗?(愿意)无论贫贱与富贵都会直到永远吗?(是的)
那么好，上帝同意，两厢情愿，珠联璧合，佳偶天成，一生平安，幸福美满!(交换信物)
冬季讲话稿开场白篇五
大家早上好！
今天我演讲的内容是秋季常见传染病的预防。 秋季处于夏季和冬季之间，气候变化无常，忽冷忽热，所以夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，秋季是一个疾病多发的季节，对小学生来说，秋季容易患或传染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上几周我们学校就有同学出感冒症状，所以从本周开始，我们要进一步做好晨午检工作。
其实秋季疾病是和同学们的卫生习惯和饮食习惯是有关系的。有一些同学喜欢买麻辣或零食吃，而导致肚子痛；在大课间时没站多久就晕了，或在大课间跑步时就肚子特别的痛，然后引起生病，这些都是和同学们平时的饮食习惯有关的。还有一些同学喜欢在地面上玩，特别是中低年级的同学，手弄得脏脏的，又不去洗手，过后又把手指放进嘴巴里，导致了病菌的侵入而生病。
但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、要注意个人卫生，养成个人良好的卫生习惯。睡觉前要刷牙；饭前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤换洗衣服；男孩子要勤理发，女孩子要勤洗头。平时还要做到不随地吐痰；不乱扔果皮、纸屑等废物；不喝生水；不吃不干净的食品等。
4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品、衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。
7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降，而导致病菌的侵入和传染。
大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
