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心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
户外素质拓展活动心得体会户外素质拓展心得体会篇一
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“cs战队”的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成。
如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务;人的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的!
户外素质拓展活动心得体会户外素质拓展心得体会篇二
一、活动亮点
(一)活动正式开始前让参加的同学将其在平常生活、学习中遇到的困惑与问题提出来，带着问题去开展活动。
(二)在每个拓展项目完成后都进行一次集体总结，同学们分享自己的感悟与心得，很多同学已经在活动中解决了自己提出的问题。
二、活动效果
1、同学们在活动中得到了身心放松。
2、同学们将活动项目与日常生活联系起来，解决了不少现实问题。
3、同学们之间的交流与沟通得到提升，团队合作能力也得到了加强。
4、本次活动有序、安全、顺利地进行，得到了同学们的一致好评，也在一定程度上提高了我们协会的知名度(不少同学表示要加入我们协会)。
三、活动的不足之处
1、由于协会刚成立，成员不多，空闲时间不足，导致活动前的现场报名未能有效实现。
2、活动原定地点(北操场)与其他团队活动发生冲突，导致临时变更活动地点，对参与的同学造成一点的不便。
四.对以后活动的建议
(一)做好宣传，尽快招干，加强协会内各方面人才的培养与团队建设。
(二)提前确定活动地点，尽量不发生冲突。
五、活动的意义
拓展训练是短暂的，但是给每位成员都留下了深刻的启示，成员之间的了解、信任和交流，团队协作、合理统筹、超越自我!每一位参加的成员都在心理和体力上实现了突破。相信在今后的学习、生活及工作中将不断地超越自我!
户外素质拓展活动心得体会户外素质拓展心得体会篇三
为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的 课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供 一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。 当天下午 1 点钟，活动正式开始。首先是大一 10 个班的班委， 分成四个小组， 先是小组内部比赛，选出优胜的 3 组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方 式参加活动。
这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题：
首先维 持好现场秩序， 主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基 本做法;另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结 果。 这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干 部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让 每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任;组 成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成 合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。
户外素质拓展活动心得体会户外素质拓展心得体会篇四
启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；
树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的`凝聚力；
提高创新意识；
通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
09：00抵达基地
09：30精神整装，闯拓展培训第一关
形式：15—20人组成一队，自我介绍
选队长：主要领导者
起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念
编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望
编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]
目标：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”
形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式
10：30户外场地培训，有效沟通与协作
项目介绍：
将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。
12：00午餐
13：30场地挑战类项目
现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！
加深个人对团队的感情；
增进队员之间的沟通和交流；
增强队员之间的团队协作意识；
创造企业内积极向上的工作氛围，提升队员士气！
a能量传输
规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流触手和掉落停止。如出现犯规将退回起点从新开始。
目的：提高整体协调能力，体现领导意识。
b巧接彩球
c不倒森林
目的：整体的协调能力信任的重要性
d激情鼓掌
规则：挑战no1的最后一项所有人围成一圈以鼓掌形式进行每队将总结4字代表自己团队的口号在教练所述规则完成在整个过程中需口径一致如有先后便从头在来最短时间完成者为获胜。
目的：领导力团队合作力思维方式互换
16：30总结与评估
17：00返程
2在计划实施前将本次活动预先告诉参加的员工，以尽早做好准备；
6培训期间，任何人不得饮酒；
7培训课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整；
8参训者需妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按价赔偿；
9注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食品，共同保护基地及周围环境的清洁，自己的垃圾自己带走；基地内严禁吸烟；饮用水采取空瓶换新瓶方式。
户外素质拓展活动心得体会户外素质拓展心得体会篇五
由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于xx、11、28、下午13：30正式开始。为了提高内部的凝聚力，增强各院系信息员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。
策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多，策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位，所需物品都提前准备好了，要卖的耶是提前买好了，人员安排也是很到位的，个部长都积极配合。在活动前，各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间，使活动较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好，特别开心，最后信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。
以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部的建设做出自己的贡献。
户外素质拓展活动心得体会户外素质拓展心得体会篇六
学生会刚刚招新完毕，大家彼此互不熟悉，通过此次素质拓展，在集体内部
应对方式。
活动时间：9月22日上午8:00—11:30
活动地点：待定
参与人员：文法学院12级与11级所有成员
教练：待定(10到12人)
活动负责单位：文法学院团委
活动形式：
1、按照已经分好的队伍，采取竞赛模式进行素质拓展项目。
行叠加得出总成绩。
活动流程：
(一)前期准备
眼罩，排球，极速反应号码牌，绑腿，小型环状物(月球行走)，医药箱。
2、活动前一天即周五晚上，各部门部长需通知本部部员穿运动裤参与素拓活动。
3、9月22日早上7:00布置场地人员先行到达指定地点。
4、9月22日早上7:30全体参与人员于六舍门前出发，乘车前往浑河。
成者接受惩罚。
6 、 重新站好后，教练进行自我介绍，并简单介绍素质拓展的活动流程。
㈡ 破冰环节
组队(15)
教练将所有人分为四组。
2、教练给10分钟，各团队选出一名队长，队名，口号，编排队形。
3、各队分别进行展示与汇报。
㈢中期流程(项目开始)
活动一：能量传输 (15)
项目准备：网球两个，塑料杯两个，传输板若干
项目类型：团队合作(竞赛项目)
项目规定时间：8分钟
落入摆放好的杯中，过程中需要同学进行接力。
②在运输过程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向运动，如发
生上述情况，项目重新开始。
③最后一名同学的传输板高度不得低于该同学的膝盖部位。(教练根
据实际情况，适当放宽此处要求)规定时间内成功将球落入杯中为满分。
项目提出自己的感悟和收获。
_以下不再重复项目分享环节，每个项目结束之后都要进行一个简短的分
享环节。
项目准备： 空旷平整的场地
项目类型： 团队合作
次成绩比第一次差，则没有第三次机会，最终只取第一次成绩。
活动三：雷阵40
项目准备： 教练手中持有一张雷区分布图，用海绵垫铺出的雷阵
项目规则： ①项目进行过程中所有人不得讲话，不得出现肢体语言。
②队员从入口的一边进入，任意选择入口，目标是从出口一侧逃出
雷区，每次只允许有一名队员走入雷区，每次只能走一格。
③教练员看好手中的雷区分布图，当队员听到：“安全，继续前进。”
前进。
④每位队员有两次机会，如果两次均触雷，则代表身亡，不得再次
尝试
⑤如果在规定时间内全体队员均触雷阵亡，该队可进行选择：
a:选出五人复活，继续任务，但成功后不予以加分。
b:直接零分，不再继续尝试。
活动四：茫茫人海(10)
项目准备：海绵垫若干，胶带，眼罩
项目类型：团队合作(竞赛项目)
项目规定时间：7分钟
固定。
②所有人分成两队，每队选出一人作为引导员，其余队员戴上眼罩，
成的人数进行赋分。
活动五：月球行走(15)
项目准备：绑腿;小型的环状物(大小：至少能容纳两只脚)
项目类型：团队合作
项目规定时间：10分钟(每次机会5分钟)
项目规则：①所有人站成一列，后一个人的右腿绑住前一个人的左腿。
②项目开始后，每个人的脚不得踏出圆圈以外的区域，不得用脚踩铁
圈，当第一个人的脚踏入圆圈开始计时，当最后一个人的脚踏出圆圈后停止计时。
③若中途犯规，则返回起点重新开始，每队有两次机会，教练根据各
队完成情况及所用时间赋分。
活动六：极速反应 (10)
项目准备：该项目专用的号码牌
项目类型：团队合作
项目规定时间：7分钟
码牌，拿牌的顺序是摆牌的顺序。
②在活动过程当中，所有人不得讲话。
③从一到三十，摆完为止，每摆错一张加十秒，每说一次话，加十秒。
活动七：心心相应(被夹球)(10)
项目准备：排球若干
项目类型：竞赛类项目
练根据各队所用时间进行赋分。
②在行走过程中，不得以除后背以外的其他部位触球，若球落地，
则需从球落地处重新开始比赛。
活动八：法柜奇兵 (15)
项目准备：一根粗绳，分别缠绕在两棵树的树干上，距离地面1米5左右
项目规定时间：10分钟
项目规则：①所有人从绳子上方通过，不得跳跃，在过绳时不得触碰绳子
②如果在过程中有人碰绳，则该队员需返回队尾等待重试。
③教练根据规定时间内通过的人数进行赋分。
_本项目教练需注意维持现场秩序，保证安全。
活动九：蜈蚣竞走10
项目准备：空旷平整的场地
项目类型：团队合作(竞赛项目)
成蜈蚣的形状，走过规定的距离。
②项目开始后，所有队员的手不得松开前一个人的小腿，不得站起。
③到达终点并用时最少的队伍获胜，其中每次违纪加10秒。
(四)评分标准
分可酌情给分，团队表现最高为1分。
2、教练根据各队完成项目所用时间以及完成情况酌情给分。
积极性，以及队教练的服从等因素。
(五)后期总结
成绩最差的一队接受惩罚。
赛中的成绩谈谈自己的感想与体会。
注意事项与备用方案：
1、根据活动现场的状况，法柜奇兵与月球行走取其一。
绳时需进行保护，注意安全，另一名教练负责记录完成人数。
得最终的胜利。
4、项目开始前教练员需要强调注意安全，并在项目进行过程中予以保护。
否则教练员有权对其行为予以扣分。
6、参与队员都是院学生会成员，在活动过程中需要注意自己的举止言行。
