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青春是我们最宝贵的资本，我想我们需要充分利用青春的力量去追逐梦想。怎样写好一篇总结，是许多人在写总结过程中遇到的难题。最重要的是，总结不仅是一种写作技巧，更是一种思维方式和方法，我们要将其融入到学习和生活的方方面面。
讲座篇一
根据学院迎新系列活动计划安排，为进一步增强全院青年学生的安全防范意识，更好的掌握消防安全基本知识，提高安全基本技能，杜绝火灾隐患，构建平安校园。
学院团委与保卫处联合举办消防安全知识培训讲座，该讲座内容丰富，将通过真实生动的火灾案例讲解如何杜绝火灾隐患、如何扑灭初期火灾、如何在火灾现场逃生自救等消防安全知识。届时，还将进行消防器材使用的讲解和灭火实际操作培训及消防车展示。
请各系团总支重点安排本系新生到场参加学习。同时，作为普及类讲座培训我们欢迎广大教职员工及校园安全相关人员积极响应，增强防火意识，共保校园平安！
现就有关事项通知如下：
20xx年9月23日(星期五)下午三点。
学院总校区礼堂。
讲座篇二
各处室、中心：
为积极推进机关精神文明建设，不断丰富干部职工的精神生活，努力营造健康向上的工作环境，更好的.完成工作任务，经研究决定，2月上旬举办一期摄影知识讲座，现将有关事项通知如下：
（一）单反相机的基本操作及使用技巧；
（二）单反相机的曝光组合和对焦技术；
（三）会议摄影、活动摄影技巧。
2月8日下午13:30。参加人员请提前15分钟到场。
局办公楼十三楼会议室。
四、参加人员。
各处室、中心选派2名有一定摄影基础的同志参加，同时，欢迎机关广大摄影爱好者踊跃参加。
五、注意事项。
（一）高度重视。举办摄影知识讲座，是丰富机关广大干部职工精神生活的一项内容，也是培养摄影骨干、提高统计宣传工作质量的重要举措，各处室、中心要高度重视，组织干部职工积极参加，参加人员名单于2月7日下午下班前将报机关党委。
（二）遵守纪律。授课期间，要注意维护机关良好形象，遵守课堂纪律，不迟到早退，不随意走动，不大声喧哗，将手机设置为振动或静音状态。有疑问要举手示意或课下向老师请教。
（三）精心准备。参加讲座人员可结合自身实际，就平时摄影中遇到的疑难问题向老师请教，也可以提前准备自己的一些摄影作品请老师点评。有条件的请携带单反相机，以便于现场实践操作。
联系人：段仁富。
联系电话：86129473。
机关党委。
20xx年2月6日。
讲座篇三
举例：一个拥有10000000000000资产的人，“1”代表自己，后面无数个“0”代表财富、成就、事业、地位、名誉、爱情，等等。我们把“1”理解为健康，如果一个人不健康，如果“1”倒下了，后面无数个“0”都没有意义了！为什么财富在健康面前显得如此苍白呢？举个例子，发烧感冒了，是不是不愿吃东西，即使满汉全席摆在面前也吃不下了。因为消化酶不正常工作了，所以没有胃口。一个发烧感冒都吃不下东西，更何况大的不健康了。这个时候有再多的财富也没有意义了！所以，健康对于每一个人来说太重要了，非常非常重要！
正文：
健康既然这么重要，倒底什么是健康？我们如何才能拥有健康呢？
讲到这，可能有的嘉宾会说，“你也不是医生，你能讲懂健康吗？想要健康应该找医生。”
针对这样的观点，我要告诉各位嘉宾，想要健康不要找医生，医生不是保证让您健康的。之所以这么说，我的理由有三个：
第一，医生是负责治病的，除了健康体检和治病，没有人会去医院，去看医生的。就像我们开车，除了正常检修和出现故障，没有人会去汽车修理部一个道理！
所以说，想要健康不要找医生！但是我要强调一点，我并不是反对看医生，有病就得上医院，就得找医生，因为医生是专门治病的。反对有病找医生，反对治病的是谁啊？是李洪治呗！
有的嘉宾会说了，想要健康不能找医生，那应该找谁呢？健康是怎么来的呢？
我告诉各位嘉宾，健康是保出来的！保健，保健，只有在健康的时候把健康保住，谈论健康才有意义！打个比方：甲、乙、丙，一个高血压、一个高血脂、一个高血糖，他们在一起大谈健康还有什么意义？不是他们没有追求健康的权利，当务之急，应该是先把“三高”降下来，否则一旦出现并发症，恐怕就没有心思谈论健康了！
保健有两层涵义：
动，要购买足额的健康保险，等等。我们只有在保健产业中受益越充分，才有可能越健康！
二十一世纪人类面临严重饮食失衡、环境污染、生存状况恶化，却人人希望更健康、抗老化，预防胜于治疗，而开启保健产业的兆亿商机，这是继第四波网路革命后的明日之星！
第二，我们要学习健康知识。多看健康书籍，书是知识的海洋，二十一世纪是知识经济时代，拥有的知识越多，并且转化为生产力，才意味着竞争力越强！互动问题：世界上哪个国家的人民看书最多？答案：俄罗斯。人家人年均看书五十多本，平均一个星期看一本书。所以说俄罗斯的崛起，指日可待！
有的嘉宾会说，我工作太忙，连晚上睡觉的时候，都要规划第二天的日程，根本没有时间看书，那该怎么办？很简单，听健康知识讲座呗！举个例子，日本是世界上人均寿命最长的国家。人家平均寿命87.6岁，我们平均寿命67.88岁。有人说我们现在涨到70了，人家也快90了，相差20年，这是不可原谅的！日本的先进经验是：人家的社区每月举办健康知识讲座，社区成员必须参加，如果出差等原因落下了，回来还得补上。这就是人家对保健的态度，所以人家寿命最长就不难理解了！
下面我们看一下健康的科学定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，而是在生理上、心理上、道德上和社会适应方面的一种完好的状态。
我想强调一下健康定义中的道德指标。道德指标是进入二十一世纪后才加到健康定义中来的。
现在是一个个性化的时代，很多在过去不可思议的现象，现在人们已经习以为常了。比如男的可以变成女的，女的可以变成男的。但是不管我们追求什么样的生活方式，都应该遵守一个前提，那就是不损害他人权益，不损害公共利益，这就是道德。打个比方，我是亿万富翁，钱多了烧的，不知道怎么花好了，只要不侵犯他人权益，不损害公共利益，哪怕我买两架飞机撞着玩，别人也是管不着的！
我们注意一下另一种现象，就在我们身边：公共场所吸烟、随地吐痰、乱丢烟蒂，这些都是司空见惯的现象，但是从道德上讲这是不健康的，因为侵犯了他人的健康，因为污染了公共环境！各位嘉宾同意这样的观点，对吧！
分析完健康的科学定义，我们再讨论一下如何获得健康，这就引出“健康四大基石”，如果把健康比作盖楼，我们应该从四个方面打好地基：
第一，合理膳食。“四六法则”：主食。
4、副食6，细粮。
4、粗粮6，动物。
4、植物6；不偏食、不挑食。食物是最好的医药，李时珍的《本草纲目》里的药材全是食物！
第二，适量运动。细节决定健康：早上不要猛起，活动一下四肢，按摩一下心脏，不得心脏病；早上锻炼以散步、体操、打太极为宜。早上体温高、血压高、肾上腺素比晚上高出4倍，剧烈运动很容易出问题！
第四，心理平衡。心平气和，宽容，忍耐。向邓小平学习。
第三，戒烟限酒。我重点讲一下戒烟的话题。60%以上的疾病是由于不良生活方式引起的，而排在不良生活方式首位的是——吸烟！
目前全世界每年因吸烟致死的人数已超过艾滋病、结核病、车祸、自杀等因素的总和，被世界卫生组织（who）称为人类的“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。
目前我国平均每天超过2739人死于与吸烟相关的疾病，一年就是100万，相当于一个中等城市没了！肺癌已成为我国第一大癌，占男性癌症死亡的第一位，女性的第二位，吸烟是罪魁祸首！吸烟者有一半死亡发生在中年期，平均损失20至25年生命；一半死亡发生在老年期，平均损失5至8年生命！
经常吸入“二手烟”在15分钟以上，就是被动吸烟者。被动吸烟危害更大！我国现有3.5亿烟民，5.4亿被动烟民，可以说是全民吸烟，全民受害！
那么被动吸烟和主动吸烟是什么关系呢？处于被动吸烟环境达到1小时，便相当于自己抽了一支烟，也就是下面的公式：
被动吸烟1小时=主动吸烟1支。
英国科学家已经证实：吸一支烟可折寿11分钟！
举个例子：一个人20岁开始抽烟，吸烟量为每天一盒（20支），当他70岁时，也就是烟龄达到50年，他因为吸烟折损的寿命为：
11*20*365*50/60/24/365=7.6(年)。
“勃氏吸烟指数”:。
每天吸烟的支数乘上吸烟的历史年数，结果如大于400支年，这个人便是肺癌的高危对象。例如，如果一位吸烟者的吸烟量为一包每天，那么在吸烟的历史年数超过二十年后，他便成为肺癌的高危对象；如果吸烟量达到两包每天，那么吸烟历史年数只需超过十年，便成为肺癌的高危对象了！
最后我告诉各位嘉宾，我的父亲烟龄30年，戒了；我的岳父烟龄40年，戒了；我的烟龄10年，也戒了！如果我有机会为美国大选投票，我一定投希拉里，因为她在克林顿就任阿肯色州州长时，下令州长官邸内禁止吸烟；在克林顿入主白宫后，她宣布健康是最重要的，不允许任何人在白宫内吸烟，从而结束了白宫200年有烟的历史！
总结：愿我们生存的公共环境早日无烟！
讲座篇四
近日，我有幸参加了一场关于教育的名师讲座，这次讲座对我来说是一次宝贵的学习机会。我从名师的讲座中受益匪浅，不仅对教育有了更深入的理解，也对自己的教育道路有了更明确的方向。
第二段：探索教育本质。
在讲座中，名师强调了教育的本质，教育不只是传授知识，更重要的是培养学生的能力和品质。教育应该关注学生的全面发展，培养他们的创造力、思维能力和自主学习能力。讲座中名师以自身的经验与参与者分享，让我们从传统的教育模式转变为注重培养学生个性和多元化的教育模式，这对我来说是一次启发，让我对教育的理解更加深入。
第三段：激发学生的兴趣。
在讲座中，名师强调了激发学生兴趣的重要性。他认为，只有学生对所学内容感兴趣，才能更好地吸收知识。讲座中名师提出了一些引导学生发展兴趣的方法，如引入有趣的教学案例、利用实践活动等。这些方法都能够激发学生的好奇心和求知欲，提高他们对知识的掌握和运用能力。我深刻地感受到了激发学生兴趣对教育的重要性，将努力尝试运用这些方法来提高自己的教学水平。
第四段：培养学生成长。
在讲座中，名师强调了培养学生个性和思维能力的重要性。他提出，教师应该关注每个学生的特点和需要，帮助他们发展个人潜能。名师还分享了一些培养学生成长的方法，如鼓励学生独立思考，提供良好的学习环境等。这些方法激发了我的思考，我明白了作为教师，我的责任不仅仅是传授知识，更重要的是引导学生发展个性，提高他们的思维能力和解决问题的能力。
第五段：反思与展望。
通过这次名师讲座，我不仅对教育有了更全面的认识，也对自己的教育道路有了更明确的规划。我认识到教师的角色不仅仅是传递知识，更是引导学生发展个性，培养他们的能力和品质。今后，我将努力运用讲座中所学到的方法和理念，在教育工作中以学生为中心，关注学生的全面发展，帮助他们成长为有能力、有品质的社会人才。
总结：
这次名师讲座让我深刻地认识到教育的本质和教师的责任。通过培养学生的兴趣和个性，引导他们发展能力和品质，我们可以培养出更多优秀的人才，为社会贡献更多价值。我相信只有不断学习、不断思考，教育才能发展得更好，学生的未来才能更加美好。
讲座篇五
为丰富我院职工的.业余文化生活，普及摄影基础知识，进一步提高我院职工的拍摄技能水平，定格我们在工作和生活中多姿多彩的美好瞬间，形象记录发生在我们身边的点点滴滴，留存较高质量并具有写实性、直观性、简洁性的影像资料，使其成为我院资料储存和新闻宣传中重要的信息载体，更好地促进我院科研和各项工作的开展，机关党委、机关工会拟举办职工课堂——摄影知识讲座，采取摄影知识技能、教学实践与点评、作品展示等相结合的形式，分为三个阶段进行：
一、摄影知识讲座。
时间：11月5日（星期四）下午2：30。
地点：科研综合楼十楼中型会议室。
参加人员：我院职工。
主讲：李鑫生。
主讲内容：
1、数码、单反相机的基本操作运用、摄影理论知识。
2、基本构图、光线使用、角度等方面介绍拍摄的基本要求。
3、新闻摄影、人物特写及风光的基本拍摄技巧。
二、职工摄影作品赏析与点评。
组织干部职工进行一至两次实地拍摄活动，参加活动的职工每人需上交一至两幅作品（电子版），拍摄内容不限，从中选出部分作品，结合摄影技能技巧、作品鉴赏、图片后期处理等进行点评，并进行现场辅导。
（实地拍摄活动时间、地点等待定）。
三、举办我院摄影作品展。
机关党委、机关工会将于20xx年2月举办我院“我的工作我的生活”第二届摄影作品展。
联系人：梁保艳王建永。
报名电话：82704537。
报送邮箱：xxxxxxxx。
欢迎大家踊跃参加！
机关党委。
机关工会。
20xx年11月3日。
讲座篇六
在我们的学习生涯中，名师讲座是一次难得的机会，能够倾听名师们的教诲和经验分享。近期，我有幸参加了一次名师讲座，这次讲座对我的思维方式和学习动力产生了深远的影响。在这次讲座中，我们得以迎来一位教育界的泰斗，他的权威性和经验使我深受启发。
【第一段：课前准备】。
在讲座前，我对主题进行了预习，并在讲座前的准备材料中了解到主讲人的背景和成就。这让我对讲座抱有更高的期望和热情。讲座开始前，我整理了笔记本和文具，以备不时之需。由于提前感受到名师讲座的重要性，我保持了冷静的心态，尽量放空了自己的思绪，以便全身心地投入到讲座当中。
【第二段：名师讲座】。
在讲座开始的时候，主讲人首先介绍了自己的教育背景和经历，使与会者对他的专业性和经验获得信任和认可。主讲人随后分享了他在教育领域的见解和心得。他以一个生动的故事激发了我们对学习的兴趣，并强调了好老师的重要性。在听他的讲解中，我深深感受到主讲人的学识渊博和教学经验的宝贵。他的教学理念和方法让我重塑了对教育的认知，并激发了我对学习的热情。
【第三段：收获与感悟】。
名师讲座让我获益匪浅。首先，我明白了一个名师不仅仅要有丰富的知识储备，还需要善于引导学生、倾听学生的需求，以及关心学生的成长。这让我感受到了教师的责任与压力。其次，我了解到教育应该是以培养学生的综合素质为中心，而非单纯追求分数。名师的观点让我对学习有了新的认识，我开始更加关注自身的兴趣与爱好，而非盲目追求成绩。
【第四段：实践与运用】。
在名师的建议下，我尝试着将学到的理论应用到实践中。我开始注意与他人的交流和倾听，以更好地了解他人的需求和帮助他人。同时，我也将更多的时间放在发展自己的特长和兴趣上，通过参加社团活动和课外课程来提升自己的综合素质。在学业上，我积极与老师和同学互动，提出问题并设法解决，以便更深入地理解知识。
【第五段：未来展望】。
通过这次名师讲座，我深深意识到，作为一名学生，我们应该注重发展自己的综合素质，追求知识的广度和深度。我认识到学习的真正意义不仅仅是为了应对考试，还应把知识融入到生活中，并形成自己的独立思考能力和创新精神。未来，我将积极参与更多的名师讲座和学术活动，不断拓宽自己的眼界和视野。
【结语】。
名师讲座是一种难得的学习机会，通过这次讲座，我对教育的理念和方式有了更深入的认识。我将以此为契机，为自己的学习奠定坚实的基础，并追求全面发展。我相信，通过不断学习和实践，我必将在未来的学习和生活中取得更大的成就。
讲座篇七
局机关各处(室)、局直属各学校(单位)，局直属机构：
为进一步加强我局爱国卫生健康教育宣传工作，不断提高广大师生的卫生保健意识，进一步丰富干部、师生的健康知识，切实提高大家的自我保健技能，我局特邀请郑州大学公共卫生学院教授、医学博士韩萍教授，举办健康知识讲座。为了组织好此次讲座，现将有关事宜通知如下：
膳食与健康。
3月19日(周五)下午3：00。
郑州四中报告厅。
局机关各处(室)人员;局直属各学校行政副校长、工会主席、健康教师(限3人);局直属机构创建工作负责人。
(一)请各单位组织相关人员按时参加，不得随意请假，届时请到签到处签到;。
(四)此次活动是教育系统爱国卫生活动中一项重要工作，各单位参与此次活动的情况将直接记录到年度爱国卫生工作目标考评中，望各单位高度重视，抓好落实。
讲座篇八
随着全球经济一体化的深入发展，外贸在我国的经济中扮演着非常重要的角色。为了培养更多的外贸人才，我所在的学校举办了一场外贸讲座，邀请了一位经验丰富的外贸专家进行讲解。在这次讲座中，我受到了很多启发和思考，以下我将围绕着讲座内容、听讲体会、学习意义、应用实践以及自我规划展开阐述。
在这次外贸讲座中，专家首先向我们介绍了全球贸易的发展状况和趋势。她指出全球贸易形势不断变化，随着科技的进步和国际贸易规则的演变，贸易的方式和模式也在不断更新。这使得外贸工作者需要具备更强的适应性和创新性。通过分享大量实际案例，她生动地向我们展示了外贸工作的复杂性和挑战性。由于增长潜力巨大且利润空间较大，外贸领域一直吸引着无数有志青年。潜心研究外贸的技巧和规则，学习如何顺应市场需求，将是未来成功从事外贸行业的关键。
作为听众的我，在这次讲座中收获颇丰。首先，我意识到了外贸行业的重要性和广阔的发展空间。在讲座中，我了解到现代外贸已经从简单的货物交换发展到了跨国公司的战略规划和全球经济的重要支柱。这为我们年轻人提供了更多的就业机会和发展平台，也激发了我对从事外贸工作的兴趣。此外，专家还分享了一些成功的案例和经验，使我看到了外贸人才的发展潜力和机会。她的真实经历以及对市场情况的敏锐洞察力，让我深受启发。通过积累学习和实践，我相信自己能够成为一名优秀的外贸人才。
参加这次外贸讲座对于我的学习意义非凡。首先，讲座使我了解到外贸工作需要丰富的知识储备和综合素质。在面临全球竞争激烈的市场环境下，只有具备广泛的知识背景和高超的技巧才能在激烈的竞争中脱颖而出。其次，讲座提醒我要不断关注国际形势和市场变化。了解各国政治、经济和文化的差异是开展外贸工作的基础，只有抓住机遇，才能在全球市场中占据优势。最后，讲座强调了团队合作和人际关系的重要性。外贸工作需要不断跨越文化和语言的障碍，只有良好的团队合作和人际交往技巧才能在合作伙伴中建立稳定而有效的关系。
为了更好地应用讲座中的知识和技能，我计划将所学应用到实践中。首先，我将更加重视英语学习，提高口语表达能力和专业词汇的掌握，以便与国际合作伙伴进行有效沟通。其次，我会多关注国内外的经贸新闻和市场动态，提高对国际形势的理解和把握。同时，我会积极参与校内外的外贸实践活动，加强实际操作经验，提高自己的专业素养。最后，我还会寻找一些外贸公司的实习机会，亲身体验外贸工作的过程和挑战，锻炼自己的外贸能力。
综上所述，通过这次外贸讲座，我对外贸行业有了更深入的理解，同时也收获了很多启发和思考。讲座激发了我对外贸工作的兴趣，培养了我对外贸知识的渴望。在今后的学习和实践中，我将努力提高自己的专业素养，并致力于成为一名优秀的外贸人才。
讲座篇九
各位朋友大家好！
非常高兴也非常有缘，今天大家聚在一起共同探讨美的话题。
一、美的观念。
自古道，爱美之心，人皆有之。相传在远古时候，原始人有男原始人和女原始人之分，以前的原始人都是赤身裸体是没有美容的，他们每年有一段时间互相聚会。当某个男原始人看中某个女原始人时，会用木棍把她打昏，然后抗到他住的石洞里,这就是最早的入洞房。后来有一个非常聪明的女原始人为了避免棍棒之苦，想到了一个办法，她到山间采拾了很多白色的石子和彩色的石子，然后把石子磨成很细的石粉涂到自己的脸上，又采摘了一些树叶捆在自己的腰间，所以当她出现的时候所有的男原始人都看呆了，唉哟!这么漂亮!原始人都知道美的!瞪着看她忘记了用木棍把她打昏，所以这个聪明的女原始人既避免了棍棒之苦又选到了如意郎君，这就是最原始的美容的开始。最原始的人都知道美的!据说上帝在创造人的时候，同时赋予了女人两种权力：一种是爱的权力，一种是美的权力。当一个女人放弃任何一种权力的时候，上帝下辈子就不允许她再做女人了。有很多女人，活了一辈子都不知道如何做女人，都不知道应该怎样爱别人和怎样赢得别人的爱!这是一门很大的艺术的!女人就是应该漂亮!女人就是应该打扮自己!女人就是应该学会化妆!女人就是应该当她出场时让别人瞪着她忘记用棒子打她的!爱美之心人皆有之!大街上一个漂亮的女士走过,不仅男士就我们女士也要多看几眼的!每个人都喜欢漂亮!都喜欢和漂亮的人一起共事!根据美国一项调查显示，皮肤健康的人比一般人收入高10％。我们这张脸是我们自己的品牌,与人打交道时,别人先接触的是我们外在的美!皮肤既影响我们的生活又影响我们的人际关系。所以女人一定不能随便!
二、护理皮肤的重要性。
中国有句古语“三十岁之前靠父母，三十岁之后靠自己”，三十岁之前如果你很幸运，父母生得很漂亮，那么你就很漂亮，而三十岁之后，到底容貌如何则全在于自己了，保养和不保养是差别巨大的。年轻时大家看不出年龄差别，但十几年，几十年过后再相聚，大家差别往往很大，举例……总之，美是要用心营造的。
三、健康皮肤的特点。
那么大多数人的皮肤的状况如何呢?干糙、皱纹、色斑、晦暗、毛孔粗大、粉刺、暗疮……。
从生下来起，我们的身体就受到很好的保护，但脸却没有。有很多因素我们不可控制：像年龄、阳光、气候、大气污染、灰尘、辐射等。同时还有虽可控制但不可避免的因素像:水分、营养、运动、睡眠、情绪、药物等。正是因为这些因素的存在,保养就显得尤为重要!保养有两层含义一是保护二是修复!
如何更好的保养呢?我们从最基本的说起!
四、皮肤结构。
下面我先给大家讲一下皮肤最基本的结构和功能，因为任何美容与护肤都是作用在皮肤上的!很多女人用了一辈子护肤品都不知自己的皮肤是怎样的!我们的皮肤共分为三层：
1）、最外面的一层称为表皮，是人体最大的器官；
真皮层下面是皮下组织，是由脂肪组成，一个人曲线怎样决定于皮下组织脂肪长的怎样。
2）、所有的护肤品、化妆品都是抹在皮肤的表皮，所以表皮是与护肤品关系最密切的一层!那我们看看表皮:它分为4层：角质层、颗粒层、棘状层、基底层。
五、为什么年轻人不长皱纹。
我们皮肤基底层是由很多母细胞组成，这些细胞是活的有生命的,他们必须吃到营养，才能发生分裂逐步长大，那么它的营养从哪里来?因为基底层有很多毛细血管供给基底层母细胞营养，当基底母细胞吃到足够营养的时候才分生分裂逐步长大，当走到角质层的时候就会死亡，一般情况从出生到死亡大约28天，新的细胞不停的产生，旧的就会死亡这就是细胞的新陈代谢。人在年轻的时候基本是不长皱纹的，也是没有年龄差别的，这是为什么呢？因为人在年轻的时候毛细血管壁很通畅，也非常柔软，它能供给母细胞足够的营养，当母细胞吃到足够营养的时候，新陈代谢加快，生成的新细胞较多，当生成新的细胞多过死亡细胞时人是不长皱纹的。所以我们年轻的时候同学朋友之间是没有年龄差别的，但是随着年龄的增长，时间的推移，我们的毛细血管壁积累了很多胆固醇和脂肪，它就像橡皮管一样变得越来越僵硬，营养越来越少的供给基底母细胞。正因为前面提到的不可控的因素等对皮肤的影响，很多人很多时候毛细血管曲张，局部堵塞甚至出现断裂现象，毛细血管越来越不容易供给基底层部细胞足够的营养，所以随着年龄的增长生成新的细胞和死亡细胞达到一个平衡，因此正常情况下在25－26岁之间细胞达到平衡。随着年龄的增长的胆固醇和脂肪在血管壁沉淀。同时细胞随着年龄增长，细胞膜就逐渐僵硬，自身不容易吸收营养，生成新细胞少于死亡细胞，就开始出现皱纹。
六、如何正确保养皮肤。
有好多人有一种错误的概念，只要把脸抹得白白的就会漂亮，其实那不是真正的保养，真正的保养是要“内调”的，清理毛细血管的胆固醇和脂肪，软化毛细血管，然后补充均衡的营养，保养一定要从里面内调:清调补，外面加适当的护肤品；还有一些人有那样一种错误的概念，要使自己漂亮，我只要里面“清调补”外面不抹护肤品就可以使自己年轻，那是做不到的。原因是随着年龄的增长，毛细血管越来越不容易供给基底细胞足够的营养，所以说到了一定年龄保养对女人来说是很重要的。到了一定年龄一定要用护肤品从外部供给细胞营养，促使基底层母细胞新陈代谢增快，让它生成更多新细胞，使生成的新细胞和死亡细胞达到一个平衡，真正的保养应该是里面请调补加外面的清调补同时进行,所以说延缓一个人的衰老是绝对可以做得到的。
前面我们了解了皮肤的结构和功能,下面我们来看看我们自己的'皮肤是什么类型的,正确的保养是建立在对自己的皮肤了解的基础之上!天下间没有最好的,适合自己的就是最好的!
七、常见的皮肤类型。
一般我们的皮肤分六种类型：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤、老化性皮肤、混合性皮肤。
1）、中性皮肤:肤色红润、健康；肤质柔软、光滑；毛孔细小、水分充足；不会出现皮肤问题。
2）、干性皮肤：皮肤较薄、毛孔细小；缺水/缺油；干燥、有脱皮现象；容易产生皱纹。
3）、油性皮肤：油性皮肤毛孔粗大、皮肤粗厚；容易产生黑头、白头粉刺、暗疮；皮脂分泌过盛；有毛孔堵塞现象产生。
4）、敏感性皮肤：敏感性皮肤幼细、较薄；对冷、热、风极为敏感；受刺激后容易出现斑点和红疹。
5）、成熟性/老化性皮肤：成熟性皮肤干燥、脱水、肌肉松弛、形成深刻皱纹。
6)混合性皮肤：兼有两种或两种以上皮肤特点的皮肤即为“混合性皮肤”。“t”字部位油性，其他部位干性或中性，敏感；油性部位容易滋生暗疮、黑头、白头粉刺。
八、如何选择护肤品。
三个误区（广告、价格、追求“白”）。
四个方面（安全性、品质、性能、服务）。
我们的护肤品一定要安全，一定有正规的卫生准证，很多的护肤品根本没有严格的安全保障措施而流通到市面上的，使人使用后，皮肤就出现了一系列问题，连修复都修复不好了!护肤品的品质是非常重要的、护肤品关键的好坏在于底油，底油共有哪几种呢？首先是矿物油：矿物油是从矿石中开采出的油，石油中提炼出的专门用它作护肤品的底油，市面上有80％的护肤品是用矿物油作底油的，用矿物油作底油的化妆品抹在皮肤上，油脂越积越多，就包裹了你的细胞，护肤品中的营养物质即不容易吸收又不能排出细胞废物，这就加速了细胞的死亡，延缓了新陈代谢，加速衰老。其次是动物油：有10％的护肤品是用动物油作底油的，用动物油作底油的护肤品和矿物油做底油的护肤品对皮肤的影响是相似的，只是没有矿物有对皮肤的危害大。最好的是植物油：植物油能够被细胞完全吸收后，又分解反过来又营养细胞，促使他新陈代谢，延缓衰老.
选择正确的护肤品一定要注意它的性能这也是非常关键的，虽然是贵的护肤品，但不一定真正适合你，用护肤品还是要选择适合自己的。
另外一点就是服务。
讲座篇十
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
大家下午好!金秋九月硕果甜，梅家初中花满园。
中秋团圆还在温存，教师节的祝福还在耳边回荡。我们今天又迎来了梅家河初中新学期的一次盛大典礼。即：“国防教育知识专题讲座”。
一、首先，我荣幸的向大家介绍出席本次讲话的领导，他们是：
梅家河初中校长xx同志。
让我们再次用热烈的掌声向各位领导的光临表示诚挚的欢迎和衷心的感谢!
现在我宣布――梅家河初中国防教育知识讲座正式开始!
第一项：
第二项：
第三项：
同学们，没有国防，就没有国-家-安-全;没有国家的安全，人民的生活、生命都没有保障。少年兴则国兴，少年强则国强。
让我们适应时代发展的需求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感。树立民族自尊心与自信心;弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成爱国之行。
梅家河初中国防教育知识讲座到此结束!
再次欢迎各位领导的光临!感谢大家的密切配合!
欢送各位领导离席。
老师们，同学们，再见!
