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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
处理意见如何写篇一
民间有“补冬不如补霜降”的说法，一些民间食俗非常有特色，如煲羊肉、煲羊头、迎霜兔肉等。据说吃煲羊头有助于“头风”等疾病的治疗。小编整理了二十四节气霜降如何养生，欢迎借鉴参考。
《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。
“一候豺乃祭兽”;在此节气，豺狼开始捕获猎物，并将先猎之物祭兽，以兽而祭天报本，后食用。就如同人类在粮食丰收时，用谷物祭天，祈祷来年的风调雨顺。
“二候草木黄落”;大地上的树叶枯黄飞落，天气逐渐变得寒冷。而人的情感随着天气的变化，也陷入低谷之中，出现悲秋的情绪。
“三候蜇虫咸俯”;大自然在经过了春天的草长莺飞、夏天的烈日炎炎、秋天的金桂飘香，进入了寂静的休眠状态，为经历漫长的冬天而做准备。
霜降，意味着从秋向冬的过渡。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为重要。
最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起。
“霜降一过百草枯”，此时天气渐凉，要预防夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以，睡觉时要盖好被子，日常注意穿衣保暖。
着装要护膝暖足，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。坚持晚上泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体微微出汗最好，利于驱寒，促进足部的血液循环。
室内要保持适宜的温度，不能太热了。室内温度和室外温度相差大，容易感冒。加强通风，早晚要开窗通风15分钟。屋内可以适当放一些花草，但晚上不要搁在卧室里。
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降，加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降。大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。
霜降气温变化剧烈，昼夜温差增大，受寒凉气温的影响，人体皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，促使血压升高，影响心脏血液供应，会有诱发心绞痛和心肌梗死的危险。
而中老年人体质弱，难以抵抗外界环境剧烈的变化，极易导致中风。因此，在深秋季节，患有高血压、高血脂、冠心病、胃病、慢性支气管炎及风湿病等疾病的人应加倍小心。
为预防疾病，要注意：防风、防燥、防郁、防湿邪。
秋季气候比较干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚适时有度地进行。
霜降过后晨间容易集聚雾气，随着气温的降低，霜冻也可能会出现。因此，晨间运动的时间可以适当推后。
老人最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼。如果活动量大，出汗，热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。注意动与静的合理安排，不宜过度劳累。
每次运动前做足准备，要特别注意保护关节，适当延长准备活动时间，注意韧带的拉伸，在身体发热的情况下，做压腿、立位体前屈等动作。
秋霜已落，阳消阴长，人体容易阴虚疲乏，而艾灸可以通经络、调阴阳、补正气，正是霜降养生之道。
利用纯阳艾火长期温灸涌泉、肺俞、命门、中脘四大养生要穴，具有补益肾气、健脾和胃的作用，润养五脏六腑、四肢百骸，提高机体抵抗力。
俗话说“一年补透透，不如补霜降”，霜降的奥义在于吃和补!饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物。
时下白菜是应季蔬菜，白菜物美价廉，营养丰富，水分含量大，对缓解皮肤干燥，润肠通便等十分有益。多吃白色食物，可以滋阴润肺，起到保护肺部的作用。
“霜降到了拔萝卜”，白萝卜具有清肺、止咳功效，生吃白萝卜可解腹胀之围，又能促进大肠运动，适宜深秋食用。
在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。还有“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”的说法。
梨含有多种维生素、矿物质和有机酸，可润燥、清热、化痰，适合干燥的季节食用。
此外，民间有“补冬不如补霜降”的说法，一些民间食俗非常有特色，如煲羊肉、煲羊头、迎霜兔肉等。据说吃煲羊头有助于“头风”等疾病的治疗。医书上也有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，可以辅疗肺病、疟疾的记载。迎霜兔肉就是经霜的(即霜降)的兔子肉，这时候的兔肉味道鲜美，营养价值较高。
1：【秋晚登楼望南江入始兴郡路】张九龄
潦收沙衍出，霜降天宇晶。伏槛一长眺，津途多远情。
思来江山外，望尽烟云生。滔滔不自辨，役役且何成。
我来飒衰鬓，孰云飘华缨。枥马苦踡跼，笼禽念遐征。
岁阴向晼晚，日夕空屏营。物生贵得性，身累由近名。
内顾觉今是，追叹何时平。
2：【泊舟盱眙】常建
泊舟淮水次，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。乡国云霄外，谁堪羁旅情。
3：【送李九贬南阳】钱起
玉柱金罍醉不欢，云山驿道向东看，鸿声断续暮天远，
柳影萧疏秋日寒。霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾。
秋来回首君门阻，马上应歌行路难。
4：【相和歌辞·从军行三首】李约
看图闲教阵，画地静论边。乌垒天西戍，鹰姿塞上川。
路长须算日，书远每题年。无复生还望，翻思未别前。
栅高三面斗，箭尽举烽频。营柳和烟暮，关榆带雪春。
边城多老将，碛路少归人。点尽三河卒，年年添塞尘。
候火起雕城，尘砂拥战声。游军藏汉帜，降骑说蕃情。
霜降滮池浅，秋深太白明。嫖姚方虎视，不觉请添兵。
5：【九日登李明府北楼】刘长卿
九日登高望，苍苍远树低。人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。无劳白衣酒，陶令自相携。
处理意见如何写篇二
我们得懂得珍惜我们和朋友之间的友谊，一旦失去了，朋友就会嘲笑你，甚至他/她还会跟你绝交。这表示你们的友谊破裂了……我曾经我也发生过这样的事。
这时，有同学来了，我手足无措，手忙脚乱地把人民币放到口袋里。“你在干吗？”一位同学说，“鬼鬼祟祟的。”“没！没！”我急忙说道。
我急忙走开，钱不由自主地从我口袋跑了，到了地上，有同学看见了，跑过去跟她说是我拿了她的钱，但我只是手忙脚乱拿的。
之后，我明白了“友谊比什么都珍贵”。
处理意见如何写篇三
你试试，是不是省力多了。”我照着爸爸的方法，一步一个脚印地下山，既省力又快速；此时的教室里。
两条腿直打漂，在凹凸不平的石阶上挪动着。这么高的山，经过自己的努力，终于爬到了山顶？终于，我们赶在傍晚前下了山。爸爸举起大拇指对我说：“你真是太棒了。
本以为老师不会来找我们，记录一下就算了，可出乎意料真的派了一位男同学出来!那位同学好像又拉了一个伴，迅速的往教学楼方向跑了过来。好不容易“摸”到了厨房，太暗了，不敢从热水瓶里倒水，怕烫到自己，我就只好喝了杯子里的一点冷水，不停在心里念叨着：还好，杯子里还有水。我回头瞧了一眼，只见垃圾停留在同桌和学霸中间的过道里！”我暗暗地下定决心，继续前进。
爸爸郑重其事地对我说：“下山时，重心要稍稍向后，先把手上的木棍撑在下一格台阶上，再动脚。.wm2｛color：#0e90d2！饥肠辘辘的我们每人吃了两碗素面，那美味令我回味无穷。”落雪才知道有个词叫做欲哭无泪。
食堂的卫生状况比饭菜恶心100倍!呼，还好不关我的事，他俩估计要被罚抄书了。
处理意见如何写篇四
回忆过去，曾经的我特别盼望长大，快些长大，快些像爸爸妈妈一样可以不用学习，可以自由自在地做所有的事。六年级了，才知道什么叫依依不舍。舍不得同学，舍不得老师，舍不得的学校，连学校那独特的空气味道都有些舍不得。经常有时候，突然就想起同学们的笑脸。
时间过得真快，课本从“一年级上册”变成了“六年级下册”，真是有一种说不出的感觉。我曾盼望的快点长大的梦就要成真了，但现在我却又不怎么想长大了，因为我有一种想永远和我的老师在一起的感觉，有一种永远和我的同学在一起的感觉，这种矛盾的心理我自己都无法理解。
事实无法改变呀!太阳每天走啊走，月亮每天走啊走，太阳月亮每天一换班一天就过去了。用不了多久，我就要离开培养我的母校了，心里真的不好受。我只能对自己说：“忘掉烦恼好好享受在母校最后两个月的美好时光吧”!可是那深深的留恋之情却怎么也抹不去。一想到这里我就忍不住要哭，那就哭吧!也许尽情的哭就不会那么烦恼了。
亲爱的母校，我们在你的臂膀下快乐的学习，自由的奔跑。酸甜苦辣咸，我们都一一尝过。那曾经深深埋在心底的友谊的种子现在已经长大了，已经结成了心形的果实，我把它拿出来和大家分享，我现在知道了最值得留恋的东西是友情!
带着母校对我的厚望，带着老师同学们的祝福，我会一路前行，快马加鞭。
处理意见如何写篇五
那天，那节体育课，我接受了初中以来第一次严峻考验，我为自己的坚持而高兴。
“来，第七组，男生二十个，女生十个！”这是体育老师的第七次命令。我们也正经历着一个不小的磨难——俯卧撑。
“啊？还来？”“不做了，行不行？”我们被累得有气无力地哀求着老师，刚才一个个信心满满（其实是盲目自信）的我们，像被霜打了的茄子一样瘫坐在地上。
“别叫了！快点！”老师怒吼道。
我咬紧了牙，又爬了起来，两手用力撑着地，“一……二……”又做了起来。
我做到了，“锲而不舍，金石可镂”，这句话在我身上得到了充分体现。只要相信自己，并未实现目标付出艰辛的努力，我相信，每个人都可以得到属于自己的成功！我能，你也能！
那天，那节课，我为自己的坚持而高兴。
处理意见如何写篇六
在我的珍藏之中，有一个相册，里面有一张毕业照，看着那毕业照我想起了很多。那是我们最珍贵的回忆。
记得你很活跃，每次都喜欢在上课弄一些古怪的东西。有一次，上数学课，你竟然拿出了两节电池了一个小灯泡。说什么你要做实验，结果我也专心致志的看着你动手做实验，结果你把小灯泡弄亮，引来了老师的目光，我们都被老师罚抄课本。
你很不喜欢上课，成绩总是不尽人意，但是你有很强的自尊心，不甘屈居人后，总是“英勇奋进”的拿起我的作业抄，记得有一次，语文考试，你看我做完了，就拿来了我的卷子，抄了起来，结果你连我的作文都抄去了。我们两个人的作文竟然一模一样。结果一起被老师骂了一顿。
你还记得毕业典礼那天，我们依依不舍的坐在一起讲话讲了很久，相约大家毕业了一定要常常联系，不会忘记对方的。那天晚上我们全班一起吃了顿晚饭，记得晚饭的时候，很多人都忍不住哭了。吃完晚饭，我们全班一起玩了一晚上，即将分离的时候你唱了那首歌《同桌的你》，听着这首歌我毕生难忘。
一转眼，现在已经三年了。我们都马上要高考了，我相信我们的友谊之花永远都不会凋谢。马上就要步入大学了。
祝你学业有成。
对于我的大学生活，我有无限的憧憬。我希望有可能我们可以在大学重聚，我希望我们的友谊之花能在大学绽放。
处理意见如何写篇七
今天，我可真高兴！为什么呢？因为我们两报小记者要去“中原文化传播中心”观看我最喜欢的书画展。
我早就耐不住了，骚动的心在呐喊：快开始呀！……
你看，墙上的马在飞奔，我好像走到了战场，骑在马上，挥舞着战刀，我好像听到了万马奔腾的蹄声，好像听到了骏马的强劲的嘶鸣……不要放过这个机会，我抓起了相机，“咔嚓、咔嚓”连拍了几张。
恩？好香的味道啊，哦，是浓浓的墨香。你看，草书、隶书、行书……哎，我这孤陋寡闻的家伙，这个是什么？那个是什么？我紧紧的跟在老师的后面，使劲的竖着耳朵听着，怕跑丢了任何一个字。
我沉醉在浓墨的香气中，我陶醉在中华民族独特的风情中，我使劲的汲取着墨香，我拼命的把一幅幅画面收到我的相机中…。。
最后是进行书画拍卖，看着一幅幅字、画在不断高涨的价格中被人宝贝的拿走，我好开心，但愿这些人们能够好好珍惜我们的传统文化，让我们的国粹一代代传下来。
参观在一声声叫卖中结束了！今天，我可真高兴！
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处理意见如何写篇八
眼前，我们就要毕业了。离开了母校，离开了培养我多年的老师，还有最关心我的同学们。
学校只有一个进口，却有许多出口。尽管一一不舍，终究是要分开的。
教室内静静的、静静的，同学们都默默地坐着。我出神的望着我的课桌。六年了，它陪伴我六年了，陪伴我度过多多日日夜夜。就在这张桌子上，一道道题，一道道的增加；一本本书，一本本的变厚。就是这张桌子陪我一步步向前迈进。我拿出抹布，把它擦干净吧！我的挚友！我有写颤抖，使舍不得吗？不，是激动！六年来，每当我遇到问题，总是请教您——老师，总是您的声音在我耳畔响起，您比我的课桌还重要。是您，是您使我让挫折变成动力，促使我不断向前。谢谢您！老师！
同学们，在班级中……我似乎是木头人……什么都不想怎么说……
同学们，我想说的就这么多了，希望你们好好学习，只有学习才是出路。
记住：树起理想的风帆，走向成功的道路。
处理意见如何写篇九
往事的一幕幕如同波浪滚滚涌入我的脑海里。食堂里，我会看的你那甜美的笑脸；放学后，我会听见你悦耳的声音；上课时，我会瞄到你那唯美的侧脸。你，值得我将心中的秘密向你吐诉；你，值得成为我最好的朋友；你，就是我的同桌。
小薇，我们大概有两年没有相见了吧！你会把我忘却吗？你还记得曾经和你打打闹闹的同桌吗？但是，你的样貌至今还清晰的印在我的脑海中，不可磨灭。
曾经的我们就像是《小时代》里面的那四个女主人公。我们就像她们一样形影不离，我们有福同享有难同当。因此，老师和同学们都称我们为“合二为一”。记得当时的你常常被老师叫起来回答问题，你总是把手放在课桌上，怯怯地望着老师。而我呢，则用手捂住嘴巴，偷偷的地告诉你答案。你的回答也总是令老师满意，因此，你收获的是一阵热烈的掌声和几十双羡慕你的眼睛。而我，也非常替你高兴，虽然我知道我帮助你的方法不对，但是我只想让你开心。那时，我们许下誓言：努力学习，共同进步，友谊地久天长！
不久，班上来了一位新同学，她刚来我们班就考了个第一名。我记得当时很多学生去祝贺他，讨好她。渐渐地，我发觉你一直在躲着我。见了面也不打招呼，回家也不再和我一起了，回答问题也不让我帮了。直到那一天，我看到你和那个新同学挽在一起，聊得非常开心。那一刻，我恍然大悟，原来是这样，你可知道，当时我的心有多痛，我是多么想哭，但是我只能强忍泪水，保持沉默。
朋友的情谊比天还高比地还辽阔，让我们珍惜现在的友谊，不要等到失去了才懂得珍惜！
