一键复制
当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得感悟，如此就可以提升我们写作能力了。好的心得感悟对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得感悟以下我给大家整理了一些优质的心得感悟范文，希望对大家能够有所帮助。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇一
要预防眼睛近视，首先最好了解一下眼的构造和近视眼的形成。把凸透镜成像和人眼的晶状体成像相比是很类似的。晶状体上附有肌肉，当人看远处的物体时，肌肉放松，晶状体凸度变小，远处物体就能在视网膜上成像;看近处的物体时，肌肉就收缩，晶状体凸度变大。如果人长时间用眼不休息，眼睛离书本又太近，那么晶状体总处在收缩状态，就像一个超负荷的人，长时间弓腰工作，久而久之，脊背也就难以恢复原状一样，近视眼也是这样形成的。
怎样预防近视?要学会科学用眼，看书写字姿势要端正，眼与书本的距离要保持一市尺左右，连续看书最好不要超过一小时，隔一段时间向远处眺望一下或者看一看绿色的植物。科学研究表明，绿色属中性色调，既不使人感到灰暗压抑，也不刺眼，是眼睛最好的调节剂。
至于躺在床上看书或是在强光下看书，坐在颠簸的车上看书或是在强光下眯着眼看书，在昏暗的光线下睁大眼盯着书，那无疑是把眼睛往近视的绝路上逼。有的同学特别勤奋好学，抓紧一分一秒的时间看书学习，不注意科学地调节眼睛，殊不知如果没有好的视力，或许他追求的目标会因此而变为空中楼阁，成纸上画饼，以致会给自己带来终身的遗憾。
怎样预防近视?要学会保护自己的眼睛。眼睛生病要及时治疗，切不可“轻伤不下火线”。如果带着病眼看书学习，对于眼睛无异于雪上加霜。此外，要学会做眼保健操，使它享受到舒筋活络的欢愉。
预防近视要长期坚持，切不可三天打鱼两天晒网。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇二
眼睛是一个可以感知光线的器官。也是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。
亲爱的同学们，还记得仰望天空，看大雁飞过的喜悦吗?还记得眺望青山绿水有多舒服吗?还有亲朋好友甜蜜的微笑……然而当这美好的瞬间突然在视线里变得模糊，当我们需要眯起眼睛，凑近脑袋才能看清这一切时，才会想起自己曾经也有一双多么健康、漂亮的双眼。
上帝给了你一双眼睛。它是应该人们最珍惜的东西。但有的人却一点都不珍惜它，甚至浪费它。怎样保护眼睛眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从我和朋友做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。
眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。最近，我发现我们班的“小眼镜”越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些“小眼镜”还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊!据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。
现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这宝贵的10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做;有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用;更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!
中小学近视防控教育活动心得感悟篇三
在成长的道路上，阳光时时洒满你的心田，但风雨也有可能不期而至。热爱生活的勇士只有不畏艰险，用勇气和智慧去欣赏美，呵护美，创造美，才能让自己的人生更有价值。
“千学万学学做真人”，这是陶行知先生留给我们的叮咛和嘱咐。什么是“真人”?对于我们青少年来说，那就是热爱祖国，团结大家的人;那就是诚实守信，乐于助人的人;那就是善良纯真，热爱生活的人。作为青少年的我们就应该从捡起一片纸屑做起。
除了做“真人”，我们还应该追求真理。从日本大地震引发核泄露危机继而还引发各地抢盐浪潮再到人们相信"吃绿豆能治百病“的传言。这些不着边际的谣言竟然引发起了一场场轩然大波。这些事情背后暴露的是公众科普知识的匮乏，同时还说明我们需要更好的科学素养，不管这些谣言如何，总是会不攻自破的，因为真理的殿堂里没有虚假。虽然通往真理的道路困难重重，但只要我们认真，诚实的对待问题，就一定能看到真理的光芒。
诗人雨果说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”我们应该学会宽容，学会友善，学会感恩。
“人之初，性本善”，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。在平常生活中，我们常常把善良说得很高大，其实善良只是举手之劳。善良不需要“会当凌绝顶，一览众山小”的壮语，只需“海内存知己，天涯若比邻"”的真心，善良不需要“落花不是无情物，化作春泥更护花”的痛苦，只需“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的信心。
古人云：“尊新必威，守旧必亡”。历史上有些被认为是最荒谬的想象往往成为人类的创举。没有丰富的知识，想象力就是无源之水，没有想象力的作用，再多的知识也不可能成为创举。当一个苹果从树上掉下来时，牛顿发现了万有引力;当水蒸汽顶起壶盖时，瓦特发明了蒸汽机;当莱特兄弟梦想像鸟一样飞翔时，他们的飞机就有了飞翔的动力。正是具备超凡的想象力，人类才有超凡的创举，人类才会有今天和未来。
爱因斯坦曾经说过：“照亮我的道路，并不断地给我新的勇气去愉快地正视生活的理想，是善、美和真”。真诚，善良，勇敢是美德的最高表现，真诚像静静的莲不招摇，善良像骄阳下的大树，给人阴凉，勇气像凛风中的腊梅，给人力量。追求真、善、美，以"美"对世界，世界也会用更多美好回报你。
少年强则国强，追求真善美的人生。有了我们的奋斗与奉献，我们的祖国将更加富强美丽。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇四
在成长的道路上，阳光时时洒满你的心田，但风雨也有可能不期而至。热爱生活的勇士只有不畏艰险，用勇气和智慧去欣赏美，呵护美，创造美，才能让自己的人生更有价值。
“千学万学学做真人”，这是陶行知先生留给我们的叮咛和嘱咐。什么是“真人”?对于我们青少年来说，那就是热爱祖国，团结大家的人;那就是诚实守信，乐于助人的人;那就是善良纯真，热爱生活的人。作为青少年的我们就应该从捡起一片纸屑做起。
除了做“真人”，我们还应该追求真理。从日本大地震引发核泄露危机继而还引发各地抢盐浪潮再到人们相信"吃绿豆能治百病“的传言。这些不着边际的谣言竟然引发起了一场场轩然大波。这些事情背后暴露的是公众科普知识的匮乏，同时还说明我们需要更好的科学素养，不管这些谣言如何，总是会不攻自破的，因为真理的殿堂里没有虚假。虽然通往真理的道路困难重重，但只要我们认真，诚实的对待问题，就一定能看到真理的光芒。
诗人雨果说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”我们应该学会宽容，学会友善，学会感恩。
“人之初，性本善”，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。在平常生活中，我们常常把善良说得很高大，其实善良只是举手之劳。善良不需要“会当凌绝顶，一览众山小”的壮语，只需“海内存知己，天涯若比邻"”的真心，善良不需要“落花不是无情物，化作春泥更护花”的痛苦，只需“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的信心。
古人云：“尊新必威，守旧必亡”。历史上有些被认为是最荒谬的想象往往成为人类的创举。没有丰富的知识，想象力就是无源之水，没有想象力的作用，再多的知识也不可能成为创举。当一个苹果从树上掉下来时，牛顿发现了万有引力;当水蒸汽顶起壶盖时，瓦特发明了蒸汽机;当莱特兄弟梦想像鸟一样飞翔时，他们的飞机就有了飞翔的动力。正是具备超凡的想象力，人类才有超凡的创举，人类才会有今天和未来。
爱因斯坦曾经说过：“照亮我的道路，并不断地给我新的勇气去愉快地正视生活的理想，是善、美和真”。真诚，善良，勇敢是美德的最高表现，真诚像静静的莲不招摇，善良像骄阳下的大树，给人阴凉，勇气像凛风中的腊梅，给人力量。追求真、善、美，以"美"对世界，世界也会用更多美好回报你。
少年强则国强，追求真善美的人生。有了我们的奋斗与奉献，我们的祖国将更加富强美丽。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇五
乘时代之境雄风，青年试翼促国兴
闻芳芳
“玉在山而草木润，渊生珠而崖不枯”，在环境的沃润之下，朽木方得生花，枯树乃以转荣。而今乘着新时代盛大环境裹挟而起的一股雄风，我辈更应以鹰隼试翼、虎啸山谷之气势，在复兴图卷上浓墨重彩地挥毫一笔。
躬逢盛世，时代之境，葳蕤方兴，我辈生而啜以芳华，作可为青年。
“声和则响清，形正则影直。”诚哉斯言。环境对人之影响，非浪非潮，而是春风慈雨，涓滴入海，沃润于心。生于两个一百年交际之时，青年吾侪所处之环境乃是百年之未有，机遇与挑战所并存，这教会我们迎接风浪，不惧未来;生于五千年文化传统的氛围里，我辈常记“当乐牺牲吾身与汝身之福利，为天下人谋永福也”的教诲，这教会我们矢志报国，赤子爱国;生于世界格局动辄巨移，全球性危机屡屡冲击之秋，我辈更明“人类命运共同体”建设之必要，这教会我们视野长远，不囿于笼。躬逢盛世，与有荣焉。时代环境为青年所铺的路正急待着我们踏足深入，正如冰心所言：“时代正浩浩荡荡翻着书页，青年人，请你着笔!”
芳华正好，青年吾侪，智谋两合，我辈当承先人之青灯，赓续薪火，书时代华章。
史公在牢狱，屈子在放逐，觉民在写《与妻书》;嗣同在抗诉，鲁迅在呐喊，勾践在卧薪尝胆。无数的先人为了创造一个和谐美好的时代环境孜孜以求。而今悠悠红船已然行过，巍峨巨轮正在驶来。忆往昔峥嵘岁月稠，看今朝我辈展锋芒。无论是抗疫一线“穿上防护服我就不是小孩儿了”的誓言，抑或抗毒战士蔡晓东与毒贩抵抗，英勇早逝，还是奥运赛场上风华正茂、不待扬鞭自奋蹄的青年选手，正在向整个世界舞台宣告，我们青年有能力改变着环境以致于更好!
个人与环境相互影响，青年与时代休戚与共，青年与环境相长，使青春腾飞，国家复兴，时代飞扬。
复兴大业尚未成就，这是先人的憾事。青年朋友们，让我们握紧彼此的双手，(共同)汇聚万人成城之伟力筑就华夏复兴之大厦。待到山花烂漫时，我辈谨递一封跨越时空的书信，对祖先辈道声：“这盛世，如您所愿。”
“青春如朝雾，如初阳，如春花之萌动”，处于时代环境中，我辈当拥一份“我自长缨在手，即日以缚苍龙”的豪情，踔厉奋发，笃行不怠，终致万世太平，赤县如梦。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇六
祖国的今天，是无数中华儿女抛头颅，洒热血，前仆后继，不懈努力换来的成果。来之不易啊!我们要建设祖国的明天，为祖国明天更美好哦，人民更幸福而尽自己的一份力量。
复兴中华，人人有责。20__年，无数普通人的名字，让我们感动：最美教师张丽莉，在关键时刻舍生忘死救学生;最美司机吴斌，生死一分钟，他承受着达到生理极限的剧痛，左手仍牢牢抓住方向盘。还有吴菊萍、马剑雷……他们用自己微薄的力量担负着社会的责任。
在世界上，我们的国家虽然不算落后，但是其他国家的实力也不可小看。落后就要挨打!所以，我们要有危机感，要有责任感。同学们，听吧!祖国在召唤我们，民族在召唤我们，人民在召唤我们，我们有责任为祖国的复兴而努力!
复兴中华，从我做起!
今天我们要努力实现国家富强、民族振兴、人民幸福的;中国梦，必须凝结我们每个人的力量。我们每个学生在家要孝顺父母，做自己力所能及的事情，节约开支，反对浪费。在社会上，我们要尊老爱幼，礼貌待人，关爱他人，为人民服务;在学校，我们要团结友爱，互相帮助，认真读书学习，成为复兴中华的栋梁。
我们共同努力吧，从小事做起，从点滴做起，实现我们的中国梦。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇七
人生如梦，梦想是帆，鼓起风帆，驰向彼岸，遥望未来。梦想是五彩缤纷的，我的眼前铺开一张美丽的蓝图，它叫--中国梦。
中国梦是生机勃勃的绿色，是小芽萌芽的嫩嫩的绿色。十几岁的我们面庞稚嫩，心中却怀着大大的梦想，用知识装备自己，努力着，为成为祖国的栋梁不懈地努力着。我们要成为大树，为祖国献上一片绿荫。
中国梦是热情洋溢的红色，是太阳般火热的鲜红色。烈士们用鲜血换来我们今天的幸福生活，那一段段鲜红的历史总在脑中回放，我们声音稚嫩，心中却怀着对祖国如太阳般火热的爱。祖国母亲哺育了我们，我们将以优异成绩的成绩回报她。
中国梦是充满希望的蓝色，是广阔天空的藯蓝色。祖国的未来是一片充满希望的海洋，包罗万象，宽广无垠。我是一叶小船，在海面飘浮，虽没有百舸争流的激扬，却也是一道亮丽的风景。我要用我的绵薄之力，为祖国增添光彩，这是我小小心扉上书写的梦想。
中国梦是朴实的黄色，是脚踏实地的大地的土黄色。求真务实是梦想的基调，走好脚下的每一步，把握好现在的每一分钟，留下一串串坚实的脚步，迈向梦想的殿堂。土黄色，我梦想的颜色，是那样的美丽。
中国梦是简单无瑕的白色，是羽毛般纯洁的白色。白色是未经涂抺的最初的颜色，白色给了我们无边的想象，我希望能够用我的双手，把白色的梦想描绘的五彩斑斓。
我的中国梦，有着五彩的颜色，我的中国梦，有着对未来的无限憧憬，我的中国梦，多彩而美丽。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇八
“五十六个星座，五十六枝花，五十六个兄弟姐妹是一家;五十六种语言，汇成一句话，爱我中华”每每在耳边响起这首耳熟能详的歌，就仿佛在母亲怀中安睡的我们，是一种格外的享受。
有时觉得“祖国”就像一片大海，怀中拥抱着小小水滴的我们。少了谁，大海都将会改变。因此只有，如同小小水滴的我们，心都向着大海，心都爱着大海，这片大海才会日益增大，才会“强”。但总有叛逆的水滴向往陆地的生活，因此他们选择离开这片大海。而少了大海给他们的温暖，少了大海给他们的呵护，少了那么那么多陪伴他们的伙伴。渐渐，会发现，只有大海才是我们归属的港湾。只有国才是我们心中的家。
俗话说：“长江后浪推前浪，一浪更比一浪长”少年的我们是祖国的花朵、是祖国的希望，祖国的未来由我们来创造。因此，少年强，则国强。所以，复兴中华，因从我们做起。
“复兴中华”，看似一座难以爬上去的高峰。但只要每一位少年都勇敢的向前一步，这高峰始终会屈服于我们脚下。
复兴中华不需要轰轰烈烈的创举。我们相信“以小见大”。哪怕是弯下腰，随手捡起一个纸屑，哪怕是抬起脚，不踩一处草坪。这，就足够了。想想倘若每一位少年都如此做的话，那祖国将会拥有更美好的明天。所以，我们应该铭记：对小事的熟视无睹，是对祖国的一种奢侈的浪费。
曾经听老师讲了这样一个事：几名中国人到外国去游玩，但却完全忘记形象，做了许多不文明。因此外国人对中国人出现了种种不好的评价。甚至还会在他们国家内贴一些“中国人不要乱丢垃圾。“中国人不要乱草坪。”我觉得那么是对中国人的侮辱，那些不顾形象，处处不文明的人，都不配当一名合格的中国人。我们到国外去，肩负着中国的形象。怎能做出自己人践踏自己尊严的事呢?而作为少年的我们，就更应该维护祖国的形象。我们要养成文明懂礼的习惯。比如：不成口成脏、不打架、不乱吐痰、不闯红灯等一些我们应该注意的小事。少年的我们应树立好形象。咱。不给国家丢脸。
现在，复兴中华的重任落在我们身上，我们还有什么理由不进步?还有什么理由荒废光阴?对于我们来说，现在时时刻刻都要学习、学习知识、学习文明、学习礼仪。我们的分分钟钟都不能浪费，如果我们在原地踏步，国家就在原地踏步。所以，我们应该抬头大步向前走，这样祖国才会更强大。中华才得以复兴。
复兴中华，从我做起，从我们做起，从少年做起。国家要强大，我们必须先强大。
中小学近视防控教育活动心得感悟篇九
乘时代之境雄风，青年试翼促国兴
闻芳芳
“玉在山而草木润，渊生珠而崖不枯”，在环境的沃润之下，朽木方得生花，枯树乃以转荣。而今乘着新时代盛大环境裹挟而起的一股雄风，我辈更应以鹰隼试翼、虎啸山谷之气势，在复兴图卷上浓墨重彩地挥毫一笔。
躬逢盛世，时代之境，葳蕤方兴，我辈生而啜以芳华，作可为青年。
“声和则响清，形正则影直。”诚哉斯言。环境对人之影响，非浪非潮，而是春风慈雨，涓滴入海，沃润于心。生于两个一百年交际之时，青年吾侪所处之环境乃是百年之未有，机遇与挑战所并存，这教会我们迎接风浪，不惧未来;生于五千年文化传统的氛围里，我辈常记“当乐牺牲吾身与汝身之福利，为天下人谋永福也”的教诲，这教会我们矢志报国，赤子爱国;生于世界格局动辄巨移，全球性危机屡屡冲击之秋，我辈更明“人类命运共同体”建设之必要，这教会我们视野长远，不囿于笼。躬逢盛世，与有荣焉。时代环境为青年所铺的路正急待着我们踏足深入，正如冰心所言：“时代正浩浩荡荡翻着书页，青年人，请你着笔!”
芳华正好，青年吾侪，智谋两合，我辈当承先人之青灯，赓续薪火，书时代华章。
史公在牢狱，屈子在放逐，觉民在写《与妻书》;嗣同在抗诉，鲁迅在呐喊，勾践在卧薪尝胆。无数的先人为了创造一个和谐美好的时代环境孜孜以求。而今悠悠红船已然行过，巍峨巨轮正在驶来。忆往昔峥嵘岁月稠，看今朝我辈展锋芒。无论是抗疫一线“穿上防护服我就不是小孩儿了”的誓言，抑或抗毒战士蔡晓东与毒贩抵抗，英勇早逝，还是奥运赛场上风华正茂、不待扬鞭自奋蹄的青年选手，正在向整个世界舞台宣告，我们青年有能力改变着环境以致于更好!
个人与环境相互影响，青年与时代休戚与共，青年与环境相长，使青春腾飞，国家复兴，时代飞扬。
复兴大业尚未成就，这是先人的憾事。青年朋友们，让我们握紧彼此的双手，(共同)汇聚万人成城之伟力筑就华夏复兴之大厦。待到山花烂漫时，我辈谨递一封跨越时空的书信，对祖先辈道声：“这盛世，如您所愿。”
“青春如朝雾，如初阳，如春花之萌动”，处于时代环境中，我辈当拥一份“我自长缨在手，即日以缚苍龙”的豪情，踔厉奋发，笃行不怠，终致万世太平，赤县如梦。
