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健康是人生的第一财富，我们应该注重保持身心健康的生活方式。总结中要注意客观、中肯，不夸大、不缩小。以下范文中的案例和经验，可以帮助读者更好地理解总结的重要性和意义。
社会实践活动记录篇一
生态园。
去生态园参观多方面的野生植物动物增长知识，扩大视野，深入了解野生动植物。
透过这次活动，让我认识了很多动植物，也让我明白了我们要去保护这些动植物，保护大自然中的宝贵物种。
为人民服务，打扫卫生。
某某小区。
打扫小区卫生，改善社区环境，打扫社区内球场及活动场的卫生。
打扫的比较干净，劳动用心性很高，很有带头组织潜力，在这次社区卫生劳动实践中，做的很好。
这次劳动，是我得到了很大的收获。既锻炼了身体，学到了为人民服务，不怕脏不怕累的优良品质。又懂得了奉献精神的重要性。俗话说“送人玫瑰，手留余香”明白了帮忙别人，同时是提高自己的机会。让我们爱护环境，人人有责的观念深入我的内心。用心承担自己的职责，才是获得别人尊重的基础，以后我必须将这种精神继续发扬下去。
社会实践活动记录篇二
活动时间：5月10日。
活动内容：清洁广场，参观新村。
参加人员：八年级(2)班。
活动内容摘要：
改革开放以来，在中国共产党的领导下，农村发生了翻天覆地的变化。生产力发展了，村民生活水平不断提高了。作为鹤中的学生应该感受到这些发生在我们身边的变化，并能分析出发生变化的原因，并自觉承担起建设祖国、建设家乡的责任感。故此利用这个假期之际，参观化林村，化林经济发展较快，村民生活水平远远高于其他村庄，我们将通过参观调查访问，探求化林发展的原因。具体内容如下：
1.调查化林村居民近年来人均收入增长情况制成统计表;。
2.收集化林家庭生活各项消费支出，制成统计表;。
4.实地参观新村，近距离感受工农业发展。
社会实践活动记录篇三
1今天是实践的第一天，心情既激动又紧张。刚来到华诚，就被这气派的高楼建筑所吸引。领导安排了一位有经验的车间主任负责我的实践工作。他给了一份详细的资料给我，并且耐心的给我讲述了华诚供氧设备有限公司的由来，以及整个公司的管理，运营，售后服务等。
3今天主任带我跟员工们进行了简单的交流，并且跟我讲了员工们的工资待遇，福利，以及社会保险等方面;并说员工们多劳多得，这样能激发他们工作的积极性，也有利于公司的发展。
4我和主任一起浏览华诚的网页资料，“华诚以前确实不起眼，但是现在不一样了，公司的确进步了”主任感慨万分地说。主任今天讲述了化成所经历的风风雨雨，不过现在已经是雨后的彩虹了。
5一位销售经理带着我进了公司的货舱，看到那些琳琅满目的设备，感觉华诚很了比起。今天我的任务就是看守货仓，以及接听业务电话。
6任何公司的发展都离不开良好的运营方法，销售经理今天带了一些关于公司从设备的进货到销售以及售后服务等资料，今天我的任务就是全面了解华诚公司的采购销售以及售后服务。
7主任今天带我进了车间，跟我讲述了一些设备的用途，他们的主要销售方向是医院。主任也说在不久的将来他们会努力对这些设施进行不同程度的改良。
8今天主任安排我绘制一些简单设备零件的图纸。因为我是学工程的，对cad比较熟悉，因此还是比较顺利地。主任看后比较满意。
9今天后勤负责人安排我组织员工一起打扫员工宿舍，负责给公司前的花坛浇花，以及参观员工食堂。
10今天销售经理安排我在附近的一些医院发传单，以此向社会推销华诚公司的产品。虽然有点累，但是收获很多。
11今天后勤负责人安排我和看守大门的大爷一起值班，并且给我讲了一些值班看守的重要性。
主要负责查看过往的车辆，以及检查进出的人。如果他们有不懂的地方，及时给他们提供帮助。
12今天我负责给员工车间和一些领导的办公室拖地，把一些脏的窗户擦干净，并且把一些旧的废品卖给回收站。
13今天销售经理让我接待一些来访顾客，给他们全面地讲述设备的质量和作用以及售后服务。
14 今天主任要求我认真的写一份关于华城公司的优势以及日后在什么方面需要改进的报告，以及本次实践的心得体会。
实践成果
在这次实践中获得很多成果。
1在这次实践中我近距离的接触了华诚公司，让我了解到了如何成功的去管理运营一个公司 我想这对我以后的工作有很大的帮助。
实践单位意见
该生在我单位实习期间,努力刻苦钻研业务,勤奋好学,虚心请教,不怕苦不怕累,并具有一定创新精神.得到我单位领导以及同事的一致好评.该生为人诚恳,做事严谨塌实,诚实本分.望今后在工作中更加努力,争取更大成绩能够虚心向富有经验的前辈请教，善于思考，能够举一反三。
对于别人提出的工作建议，可以虚心听取。在时间紧迫的情况下，加时加班完成任务。能够将在学校所学的.知识灵活应用到具体的工作中去，保质保量完成工作任务。同时，该学生严格遵守我公司的各项规章制度，实习期间，未曾出现过无故缺勤，迟到早退现象，并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该学生的表现予以肯定。
活动计划:
1. 时间:1月20日下午1点
2. 地点:上海档案馆外滩新馆
4. 准备:要求团员了解上海档案馆的有关资料，以及与此次主题有关的内容
活动成果(团员活动感想):
上海档案馆外滩新馆位于上海的标志性风景名胜地--外滩，是市级建筑保护单位。
大楼共11层，总建筑面积为9270平方米。
上海档案馆外滩新馆是查阅政府公开信息档案文件资料的中心，是展示上海近现代城市历史发展的窗口，是市级青少年爱国主义教育基地，是档案工作者的温馨之家，也是具有浓厚历史文化韵味的休闲娱乐场所和旅游观光的新景点。
在1月20日下午，我们慕名来到了上海档案馆，参观了以"做时代先锋，为党旗增辉--建国以来上海市共产党员先进事迹档案文献图片展"的展览，展览包括了约200多幅照片、40余件实物展品、140多份档案文献。
同学们感触颇多:
"有人说教师是太阳底下最神圣的职业;有人说老师是蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人。
这一位优秀的共产党员是教师队伍中的一朵奇葩，她就是查文红。
她是一名下岗工人，她离开城市，赴山区支教，她更是一位爱生如子的优秀教师。"
"在展览中陈卫国的事迹唤起了我们的回忆，他在2003年出警过程中，与歹徒搏斗英勇牺牲。
从警22的年中，陈卫国多次被评为先进个人以及优秀，并于2002年荣立个人三等功。"" 让我印象最深的还是一辆自行车。
这是一辆28寸的老式凤凰牌自行车 原来，正是这辆自行车，见证了华东医院院长俞卓伟心系患者的真情。
他在瑞金医院工作期间，由于连夜工作，俞医生在自行车上打起了瞌睡，摔下了车，跌破了眼镜，车子也坏了。"
通过此次活动，团员们走进了社会，更加真切的认识、学习了先进共产党员的先进事迹以及精神，通过一句句体现共产党员先进性的语言、一幅幅生动感人肺腑的图片、一篇篇弥足珍贵的文献、一个个真实而动人的故事，本次活动真正达到了"进一步弘扬爱国主义思想，深化民族精神代代传教育，促使自身政治素养的提高"这个目的。
(一)人数
应到人数:67 实到人数:55
(二) 一日行程
1.08:10 从学校出发
2.08:30 - 09:40 参观黄石二中
3.09:45 - 10:30 游黄石市人民广场
4.10:40 - 11:40 游团城山公园
5.12:00 - 13:30 参观湖北师范学院
6.14:20 - 15:50 游西塞山
7.16:00 从黄石返程
(三)详细记录
1.出发前的集中训话
不要在参观景区高声喧哗，嬉闹;要讲究卫生，要爱护花草树木、塑胶运动场……
注意安全，水边、林深处不要涉足……
2.黄石二中行政办公楼
王耀杰书记获悉我们的来意后，马上指示学校党办主任联系教务处的曾主任负责接待;
费新岸校长:你们是从李家坊隧道过来的吧，鹏程中学是大冶的名校呀。
今年高一年级有十几个鹏程的学生吧?(随行的曾主任更正道:有二十多人)今天有些不凑巧，高二、高三年级在举行考试，图书馆、教学楼、实验楼都设了考场，因此，教学区无法参观，就让曾主任带着你们参观一下学校的运动区和生活区吧!
3.湖师1号食堂的餐厅
大学食堂的物美价廉、全面、优质、快捷的服务给广大师生留下了深刻的印象!这些固然令人难忘，但是用餐者的文明与素养则更是令我们惊讶之余，陡增几分钦佩，食堂中不锈钢的桌面与大理石的地面在穿梭不断的千百名用餐者的自觉“呵护”下，来也空空、去也空空。
这边，有人说他见到了奇迹，也有人说他体会到了什么叫“高素质”。
那边，三(3)班...及三(4)班、三(5)班几位同学在老师的提示下，主动将我们的同学用餐后餐桌上的不锈钢餐具和各种饮料瓶送到了回收处。
4.上、下车时总有一些不为自己、只为别人而忙碌着的人
一辆7路车，还有一辆12路车，总有四个忙碌的身影:....，“一个都不能少”是他们的工作职责;收集垃圾的、拾旧捡废的有条不紊，他们是有觉悟的志愿者--....……，甘于平凡却又能创造不平凡的他们是三(3)班的脊梁。
(四) 回 家
早些回家，你可以提前将喜悦与家人分享;赶紧回家，我能够马上写出一篇经典的游记;
快快回家，你我可以将疲倦肆意地冲洗，将甜蜜温柔地带进梦乡。
社会实践活动记录篇四
1.08:10从学校出发。
7.16:00从黄石返程。
1.出发前的集中训话。
不要在参观景区高声喧哗，嬉闹;要讲究卫生，要爱护花草树木、塑胶运动场……。
注意安全，水边、林深处不要涉足……。
2.黄石二中行政办公楼。
王耀杰书记获悉我们的来意后，立刻指示学校党办主任联系教务处的曾主任负责接待;。
费新岸校长:你们是从李家坊隧道过来的吧，鹏程中学是大冶的名校呀。今年高一年级有十几个鹏程的学生吧(随行的曾主任更正道:有二十多人)今日有些不凑巧，高二、高三年级在举行考试，图书馆、教学楼、实验楼都设了考场，所以，教学区无法参观，就让曾主任带着你们参观一下学校的运动区和生活区吧!
3.湖师1号食堂的餐厅。
大学食堂的物美价廉、全面、优质、快捷的服务给广大师生留下了深刻的印象!这些固然令人难忘，可是用餐者的礼貌与素养则更是令我们惊讶之余，陡增几分钦佩，食堂中不锈钢的桌面与大理石的地面在穿梭不断的千百名用餐者的自觉“呵护”下，来也空空、去也空空。这边，有人说他见到了奇迹，也有人说他体会到了什么叫“高素质”。那边，三(3)班...及三(4)班、三(5)班几位同学在教师的提示下，主动将我们的同学用餐后餐桌上的不锈钢餐具和各种饮料瓶送到了回收处。
4.上、下车时总有一些不为自我、只为别人而忙碌着的人。
一辆7路车，还有一辆12路车，总有四个忙碌的身影:....，“一个都不能少”是他们的工作职责;收集垃圾的、拾旧捡废的有条不紊，他们是有觉悟的志愿者--....……，甘于平凡却又能创造不平凡的他们是三(3)班的脊梁。
早些回家，你能够提前将喜悦与家人分享;赶紧回家，我能够立刻写出一篇经典的游记;。
快快回家，你我能够将疲倦肆意地冲洗，将甜蜜温柔地带进梦乡。
社会实践活动记录篇五
1.08：10从学校出发。
2.08：30—09：40参观黄石二中。
3.09：45—10：30游黄石市人民广场。
4.10：40—11：40游团城山公园。
5.12：00—13：30参观湖北师范学院。
6.14：20—15：50游西塞山。
7.16：00从黄石返程。
1.出发前的集中训话。
2.黄石二中行政办公楼。
王耀杰书记获悉我们的来意后，马上指示学校党办主任联系教务处的曾主任负责接待;费新岸校长：你们是从李家坊隧道过来的吧，鹏程中学是大冶的名校呀。今年高一年级有十几个鹏程的学生吧?(随行的曾主任更正道：有二十多人)今天有些不凑巧，高二、高三年级在举行考试，图书馆、教学楼、实验楼都设了考场，因此，教学区无法参观，就让曾主任带着你们参观一下学校的运动区和生活区吧!
3.湖师1号食堂的餐厅。
大学食堂的物美价廉、全面、优质、快捷的服务给广大师生留下了深刻的印象!这些固然令人难忘，但是用餐者的文明与素养则更是令我们惊讶之余，陡增几分钦佩，食堂中不锈钢的桌面与大理石的地面在穿梭不断的千百名用餐者的自觉“呵护”下，来也空空、去也空空。这边，有人说他见到了奇迹，也有人说他体会到了什么叫“高素质”。那边，三(3)班...及三(4)班、三(5)班几位同学在老师的提示下，主动将我们的同学用餐后餐桌上的不锈钢餐具和各种饮料瓶送到了回收处。
4.上、下车时总有一些不为自己、只为别人而忙碌着的人。
一辆7路车，还有一辆12路车，总有四个忙碌的身影：....“一个都不能少”是他们的工作职责;收集垃圾的、拾旧捡废的有条不紊，他们是有觉悟的志愿者——....……，甘于平凡却又能创造不平凡的他们是三(3)班的脊梁。
早些回家，你可以提前将喜悦与家人分享;赶紧回家，我能够马上写出一篇经典的游记;。
快快回家，你我可以将疲倦肆意地冲洗，将甜蜜温柔地带进梦乡。
社会实践活动记录篇六
会议缺席人员：无。
会议主持人：雷雯（副队长兼支教负责人）。
会议记录者：赵邯邯（书记员）。
会议内容：
汇报人：宋雪。
我们今天走访的第一家是有五口人，爷爷、奶奶、儿子、儿媳加上一个二年级的孙子。这户的孙子今年上小学二年级。村里是每人一亩二分地，主要是种玉米，收入每亩200—300元左右，家里有6亩地，种地的纯收入每年在xx元—3000元之间。家里的男人外出打工，就在抚顺的工地上，每天能拿150元，打工的纯收入每年在30000—40000元之间，早五点就走，披星戴月，每天上班有通勤车接送。关于玉米，直接送到烘干厂，烘干厂收购，在其中赚取差价。家里买日常用品都是去村里的卖店，买蔬菜就去集市，每周二后古村有集市，早8:00至12:00。上二年级的孩子在后古小学上课，教育质量和市里肯定有差距，有音乐、美术、体育、电脑等课程，老师只教一科，班里没有家访，只有在期末时有一次家长会。上学只交书本费，上下学时家长接送，中午在学校吃，学校的环境不错。寒假作业不是很多，孩子课外补英语，两小时一节课，一节课7.5元。如果孩子上初中就会去塔峪初中上学。关于农村合作医疗保险，现在是每人每年交60元，最初是每人10元，后来每年涨10元，就从10元递涨涨到了60元。农业户口的住户基本都入了农村合作医疗保险，大概百分之四十的报销比例，直接报销，不往回返钱。村里过年过节都会发米、面、油等。各届村长都发过。村里有什么事都使用喇叭通知。外面的交通比较方便，但是村子内部的交通不好，有的地方没有修路，有的地方占路，修路的钱是个人、村里、国家三方面共同承担。现在的有线电视费为每年160元，有62个台。冬天是农闲的时节，3月到11月农忙。
我们走的第二家只是得到一个信息，就是这里的孩子都是从八岁开始上小学的。
走的第三家说他要去加工玉米，所以我们只是简单了解了一下。他家有三口人，一对夫妻加上一个上初三的儿子，家里主要靠种地、打工谋生，种地每亩每年的收入在400—600元之间，打工每天可以挣到100+元。村里有粮食补贴，每亩每年100元左右。冬天是农闲时候。儿子上了初三，不准备上高中，准备去打工，学手艺。
第四家，家里有五口人，一对老夫妻加上一对年轻夫妻还有个孙子。他自己不抽烟不喝酒，家里主要是种地和做买卖。家里有8亩地，每年每亩能赚300元左右，这还是好年头。等到换届时可能会重新分地。他自己是走街串巷开着自己的小车卖蔬菜、水果、鱼产品、鸡产品等。进货去抚顺，忙时可以天天去进货，自己的生意，时间比较自由，可以自己定。关于农村合作医疗保险，每人每年交60元，村里会给每人每年交6元，所以自己交54元。报销比例不一定，要看情况，报销比例不同，报销的药品也有限制，能够报销的医院有西部二院、骨科医院、抚顺四院、矿务局医院。参加宴席时随礼由50元增长到了100元。如果要买菜就去集市，这样方便、便宜又新鲜。过年时发面和油只发了两年，村内没有文艺活动，如果村里要通知事情就靠村里的大喇叭。村里的砖厂和汽水厂都卖给了个人。村里有养老保险，需要在60岁之前交够xx年，多较多得，如果每人每年交100元，则在60岁以后每月的72元；每人每年交300元，则能得84元；每年交500元，则能的一百零几元。村内有十多个低保户。自己每年要交200元的车辆强制保险。村内没有大棚，有几户种菜的。本村有一家养猪的养殖户。村里没有电脑。
汇报人：杨文杰、宋雪。
我们走的第一家有三口人，一对夫妻加上一个女儿，家里开了一个卖店。家里有电脑，能够上网，主要用于进货、看电影、电视剧，每年的网费为600+元，为中国网通用户。女儿今年在上六年级，上学费不交，书本费要交，在塔峪小学上学，中午饭在学校吃每顿饭4.5元，有校车接送。女儿入了中国人寿保险，每年交50元。关于农村合作医疗保险，每人每年交50元，指定医院最多可报销百分之八十，最少报销百分之三十，有下限也有上限，上限为30000元。低保户的补助分档，最低每月八十元。平常消遣主要是上网和打麻将。女儿补英语课，8节课100元，补美术课较贵。过年时村里发油和面，每人十斤面粉、两斤食用油。粮食补贴为每人每年不到100元。小孩一般用电脑打游戏。校车是前古村委会的，前古村委会承包给个人了。村里有三四家大棚。外出打工人员一般在附近，如抚顺市内，每天能挣一百多元，没成家的可能会出远门打工。养老保险是60岁以上老人发，不足60岁需交够xx年。生活垃圾倒到指定地点，村里拉垃圾，每年两次。村子附近的106省道比较方便。正月十五村委会放烟花。每年烧煤坯需要千余元。龙凤山息园属于村里，村里人一般不去，去不起。孩子补课的教师主要为退休教师。
早饭：张楠、张磊。
上午支教、午饭：赵邯、宋雪。
下午支教、晚饭：卢永林、郑晰月。
卢永林（安全纪律委员）：午睡时间过长。
杨文杰：午饭做的时间过长，菜做咸了，酸菜太酸。
卢永林：今天中午摊煎饼浪费时间，张磊午睡不起。
张磊：中午不该睡的太晚，赵邯、宋雪调研时说话太少。
郑晰月：雷雯做的白菜好吃，男生打水、掏灰、倒水，赵邯默默无闻的关心大家。
杨文杰：做晚饭时大家配合的很好。
张楠：做饭时伙夫很重要。
社会实践活动记录篇七
"仅有一个地球！"这是在提醒人类要时刻想到：目前，地球是宇宙中我们唯一的赖以生存的家园。保护是我国的一项基本国策，加强环保意识教育是贯彻这一基本国策的基础工程。"是深化雏鹰行动的一个突破.不仅仅能够培养学生勤俭节俭、团结互助、关心群众、热爱家园的优良品质，更重要的是有助于增强学生"保护环境、热爱绿色、热爱地球"的环保意识。
（一）宣传发动：
1、宣布环保教育活动是本年的工作重点。结合本地、本校实际制定切实可行，便于操作的具体方案。
2、统一思想，达成共识。召开会议，传达活动精神，充分认识在少年儿童中开展环保教育的重要性、必要性，增强使命感、职责感。
1、向少先队员发出倡议"弯弯腰，净学校"，鼓励学生持续学校的清洁卫生，创造一个整洁的学习、生活环境。
2、要求每位同学自觉保护学校的花草树木。
3、评选"环保小先锋"，组成"环保先锋队"在学校周围巡视、督促学生用心参与活动，发现典型事例及时向中队长汇报。
4、统一用塑料袋，各中队捡废纸、易拉罐类废品。
5、开展小队之间的比赛。
以"雏鹰小队"为依托，深入社会实践，开展"你丢我捡，你贴我斯的净化环境活动。提议环保措施，敦促环保部门，处理环保实事，创设"保护环境，人人有责"的社会气氛。"保护环境，热爱地球"为主题环保知识竞赛丰富学生的环保知识，树立正确的环保观念。
社会实践活动记录篇八
应到人数：67实到人数：55。
1、08：10从学校出发。
2、08：30—09：40参观黄石二中。
3、09：45—10：30游黄石市人民广场。
4、10：40—11：40游团城山公园。
5、12：00—13：30参观湖北师范学院。
6、14：20—15：50游西塞山。
7、16：00从黄石返程。
1、出发前的集中训话。
2、黄石二中行政办公楼。
王耀杰书记获悉我们的来意后，马上指示学校党办主任联系教务处的曾主任负责接待;费新岸校长：你们是从李家坊隧道过来的吧，鹏程中学是大冶的名校呀。今年高一年级有十几个鹏程的学生吧?(随行的曾主任更正道：有二十多人)今天有些不凑巧，高二、高三年级在举行考试，图书馆、教学楼、实验楼都设了考场，因此，教学区无法参观，就让曾主任带着你们参观一下学校的运动区和生活区吧!
3、湖师1号食堂的餐厅。
大学食堂的物美价廉、全面、优质、快捷的服务给广大师生留下了深刻的印象!这些固然令人难忘，但是用餐者的文明与素养则更是令我们惊讶之余，陡增几分钦佩，食堂中不锈钢的桌面与大理石的地面在穿梭不断的千百名用餐者的自觉“呵护”下，来也空空、去也空空。这边，有人说他见到了奇迹，也有人说他体会到了什么叫“高素质”。那边，三(3)班及三(4)班、三(5)班几位同学在老师的提示下，主动将我们的同学用餐后餐桌上的不锈钢餐具和各种饮料瓶送到了回收处。
4、上、下车时总有一些不为自己、只为别人而忙碌着的人。
一辆7路车，还有一辆12路车，总有四个忙碌的身影：“一个都不能少”是他们的工作职责;收集垃圾的、拾旧捡废的有条不紊，他们是有觉悟的志愿者——……，甘于平凡却又能创造不平凡的他们是三(3)班的脊梁。
快快回家，你我可以将疲倦肆意地冲洗，将甜蜜温柔地带进梦乡。
社会实践活动记录篇九
xxx。
xxx。
xxxx。
个人活动体会、感想、收获：
敬老院为老人服务服务时间20xx.1.29~2.8敬老院组织者李佳依第一天问候老人。第二天帮老人打扫卫生。第三天陪老人家们聊天，散步。第四天帮老人们做他们不能干的事。第五天敬老院进行表扬。第六天活动意识良好的进行表彰。第七天帮组敬老院里的护士。社会实践工作要有自信。
自信不是麻木的自夸，而是对自己的潜力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。只要有自信，就能克服心里障碍，那一切就变得容易解决了。知识的积累也是十分重要的，知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少知识，头脑就要枯竭。这次接触的活动，对我来说很陌生，要想把工作做好，就务必了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好的应用于工作中。
活动组织者评价意见当你做一件事的时候，无论是会还是不会，你都要有勇气应对它，尝试一下，做了，你就是困难的领导;不做，你就是困难的俘虏;而我在实践中收获了许多，同时也发现了许多自身的不足。所以，我会在今后的学习当中更加努力，不断地充实、完善自己!我也会把这次活动的体会告诉我的同学，让他们在学习的烦的时候，也像我一样，在坚持一下，等尝到学习的乐趣后，就会爱上学习了。
社会实践活动记录篇十
1、暑假是人们外出游玩的高峰期，然而同样也伴随着高峰的中暑等疾病的发生。尤其是一些户外运动爱好者或是工作者，尤为需要担心。所以，好的防暑措施，能够了却人们的后顾之忧，让人们开开心心出门，健健康康回家。药物解暑是比较快速的方法，但都不免会有一些副作用。所以，我们团队查找了网上的一些资料，发现，伏茶这种喝茶防暑的方法十分有效。
当然，喝伏茶防暑也需要注意的是，各人的身体底子不一样，一些体质偏寒、胃口不好、饭后腹胀、大便溏薄的市民最好不要随便喝伏茶。同时，对于一些过于寒凉的伏茶，小儿因脾胃不足、老人因消化功能衰退，也都不宜饮用。但体质强壮、火旺湿盛、咽喉肿痛、大便淤结、舌红苔黄腻的人，不妨经常服用，伏茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。一入盛夏，一些人不论哪里不舒服均归咎于湿热，认为伏茶和凉茶饮料能包医百病，无病服之能防病，甚至把它作为日常生活中必不可少的保健药。其实，这种做法是不科学的。体质虚弱者和婴幼儿，长期服用凉茶，易损伤人体阳气和脾胃，出现神疲体倦、多汗易感冒等症状。
尤其是脏腑娇嫩的婴幼儿，长期服用易损伤小儿正气，影响孩子健康成长。饮用伏茶要适量。体质偏寒者应选用由茯苓皮、大麸皮等健脾配方烧煮的伏茶。同时，降温防暑不仅仅要适可而止，更应掌握一些防暑降温的知识，当你和家人享用伏茶的畅快时，细心别被伏茶的凉意寒及肠胃。
3、随着高楼的增多，居民之间的交流变得愈发困难。以往一度引为美谈的邻里间的故事，如今已变得十分稀薄。人们每一天更像是生活在独立的空间：出门工作(学习)回家。多年而不知邻里谁何的例子已屡见不鲜，有的甚至唯一的接触都是因为一些误会而引起的争吵。远亲不如近邻，生活中遇到困难时，反而是邻居更能给予你帮忙。社会是互相沟通的群体，因为交流而和谐，因为和谐而提高。如果连天天都住在一齐的邻居们都不能成为朋友，那么，舍近求远的朋友关系，又怎样能长久，怎样能深刻居民运动会，小区晚会，正是拉近邻里距离，促进邻里情的很好的方法。
小区附近的某酒店或餐馆。
某运动品牌(特步、安踏、哇哈哈、康师傅)。
小区居委会。
队长：林加奇。
活动的策划，队员工作的安排。
外联：林加奇。
媒体联系：张思意。
宣传单、宣传海报制作：王晶。
采访、拍摄、记录：郑力超。
博客发贴：王震。
财务：张思意。
1、摄像设备(dv、相机)。
笔记本电脑。
校徽、旗帜、队帽、个人生活用品(自备)。
2、博客、邮箱建立。
2、活动资料：
8月6、7、8、9、10日，开展免费伏茶供应活动。同时进行健康宣传传单的发放;。
8月9日，开展小区运动会;。
8月10日，举办小区文艺小晚会;。
7月11日，整合资料，总结，完成暑期社会实践报告。
1、每晚开一次例会，做好该天的总结，做好资料整理工作，讨论第二天工作资料，制定人员安排等。
2、每晚都要更新博客，记录每一天的工作资料及工作成果。
3、每晚做好财务预算及统计，由财务负责人负责收官发票及帐目记录。
4、每人每一天注意仪表，佩戴校徽、拿好旗帜、戴上队帽，注意自我的言行举止。
1、团队部分：
车费：400。
宣传单、海报、横幅：120。
合计：820。
2、赞助商部分：
(1)某酒店。
伏茶等饮用工具：300。
(2)运动品牌、运动饮料品牌。
小区运动会器材：200。
奖品：200。
酒店或餐馆：
1、烧煮工具的供给。
2、碗盆的供给。
3、帐篷、桌椅的供应。
4、推车供给。
1、现场协助布置。
2、运动器械的供给。
3、奖品的供给。
这一次策划活动是我的第一次，起初有很多不懂的地方，可是这些都不是困难，因为有同事和朋友的帮忙，我已经做的很好了。在不断的发展中，我有了更多的认识。这一次实践对我来说，极有意义，因为从此我明白了自我将会在以后的工作中遇到的问题，还有怎样去解决的事情。不断的前进中自然有更多的问题出现，可是我相信我会做的更好的，没有难的倒我的事情!
