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探究是一种通过提出问题、调查研究等方式来深入了解事物本质和原理的探索性思考。计划和目标的制定有助于我们明确方向和提高工作效率，我们应该制定明确的计划和目标。总结是我们思考和成长的桥梁，每一篇总结都是我们智慧的结晶。
《稀缺》读书分享3篇篇一
最早听到有关时间管理的概念还是在李开复的新浪博客上面，那个四象限尽管到现在都不能很好的执行，但是从学校到工作这么多年应该是反反复复的听到耳朵磨茧。对于任何人来说，处理事情第一优先级绝对是“重要而紧急”，然后是“不重要紧急”，接着是“重要但不紧急”。
《稀缺》是我在读《反脆弱》读不下去的时候，拿起来看的书，《反脆弱》不好读，是因为翻译不够流畅，还有很多学术术语，而《稀缺》的问题，就在于浅薄和牵强附会了，这算是我读书生涯中少有的负面评价，虽然有一大堆大牛写了读书推荐，但我还是不得不实话实说。这本书的确畅销书排行榜上也盘桓了一段时间，大概是因为他的副标题——我们是如何陷入贫穷和忙碌的。
《稀缺》读书分享3篇篇二
持续的加班，没有昼夜，没有周末。每到月末大家拿着日渐丰腴的荷包时，人人都笑逐颜开。一月，两月；一年，两年；大家开始吐槽加班太多了。忙的都没有时间去消费，挣太多钱有什么乐趣。
可为什么要加班呢？除了保证公司的业务正常开展意外，一个现实而深刻的问题就是穷。只有工作加班，才能挣到更多的钱，才能去追求自己想要的生活。
工作与生活中充满了太多的不可调和的矛盾。当你没有足够的`财力与时间时，诗与远方也就是某次饭后的谈资罢了。
自己就正处于一个尴尬的年岁，上有老下有小。问我啥稀缺，时间不够用，钱也不够花，精力也常常透支。这些常常感觉稀缺的东西，在现实生活中就是明晃晃的负担呀。男人累不累，看看自己身后的队伍就知晓了。
昨天二宝生病发烧，到今天还在持续发热。看着还未学语的二宝翻来覆去的难受劲，我心急如焚。搂着哭，抱着也闹，使劲十八般武艺，小姑娘也爱理不理。
怎么办？此时大脑里想这想哪，恨不得一下子有个灵丹妙药出现。这时，谁与我说话，都听不见。急呀，爱子心切，一切的一切都没有让二宝好起来更让我专注，让我焦急。
当还在上班的孩子妈打来电话问长问短时，我的心情更加烦躁，感觉那时所有的外来信息就是添乱，就是帮倒忙。恨不得直接把电话挂掉，也听不进去她说的话。
现实的千头万绪，就是洪水猛兽一样，让自己的思维乱作一团。正如书中所说，当我们高度集中在某件事上时，对于其他事，你会表现出愚钝、还会有智商降低的迹象，还失去对自己情绪的控制力。
在重重压力或突如其来的负担面前，我们会一下子变了一个人，变得犹豫不决，变得胆小甚微。如何改变这种局面，就需要我们平常有意识地去训练自己，适当地制造一些压力，给自己不定时的考验。
知道了现实的骨感，训练穷则思变的能力，从而去实现更加丰满的理想。你所经历的苦与痛，从长远来看就是财富积累的基础，坚定走下去。
《稀缺》读书分享3篇篇三
“贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏乏。”
由于“稀缺心态”的作怪，我们一方面对于当前所要完成的事情格外的关注，这给我们带来了“专注红利”；而另外一方面，由于太过于专注，我们容易陷入“管窥”，即关注一件事的同时又容易忽略其他事，这降低了我们的“带宽”，我们的认知能力和执行控制力因此变得低下，智商也随之拉低。
（这里对于认知能力要简单说一下，其本身并不是固定不变的，它可以随着一个人经验的积累和专业能力的增强而逐渐提高，所以我们不能自我设限。要认识到思想水平是可以通过学习不断提升的，也即iq是可以提高的，并非完全由基因所决定，因此我们要敢于打破“宿命论”。）。
“余闲”是和“稀缺”相对立的一个词，也是摆脱稀缺心理的唯一解决之道，只有拥有余闲，我们才能有足够的空间容忍我们犯错和周转，才不至于被生活中“最后一根稻草”压倒。至于如何拥有余闲，这就需要我们不断的积累生活的资本，提高自己的抗风险能力，为未来可能发生的意外提前做好准备，比如可以从现在起就开始学会投资和理财，给自己购买保险，通过投资实现财产的增值。
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明，穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。穷人的无能，其主要原因就在于贫穷本身。只要生存于贫困之中，我们所有人都会变得无能。
《稀缺》读书分享3篇篇四
我们是如何陷入忙忙忙的状态的?!
小编的话：在推出公众号之前3年左右，小编及所在团队就开始以集体笔名“渝州南山枰”笔名发表一些时评类原创稿，从今天开始，本号逐步推送本号原创，欢迎各位亲点赞，转发;如果有吐槽或拍砖也欢迎，毕竟，有你的批评、爱护、帮助，我们会成长得更好。
本号原创文章，目前暂定每周推送一次以上，如有引用或请注明来源，谢谢!在长期研究穷人和扶贫的过程中，塞德希尔·穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查，却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。但是，进一步的研究证实：这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。实际上，在长期性的资源(钱、时间)稀缺中，人们已经形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率)，但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时，当印度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时，当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……最理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。最终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。《稀缺》是《思考，快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼最推崇的行为经济学新作，它包含了太多值得我们深入探讨的东西，当然它也指出了大部分社会人普遍存在的一个问题：我们常常被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“带宽”，而忽视了重要但不急迫的事情。
稀缺会俘获人的大脑，使他过于关注缺少的对象从而失去正常的判断力，这往往会导致稀缺状态进一步恶化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学上的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现陷入贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是因为一种相关心态和能力的匮乏。物由心转，境由心生，有容乃大，命由己造。资源稀缺其实并不可怕，怕的是怀有稀缺心态。稀缺心态是一切稀缺的根源。在这本书当中，作者做了大量的心理实验、举了很多的例子，用来说明稀缺是如何俘获我们的大脑。比如收件箱里挤满了等待处理的邮件;很久没有打电话问候父亲了，你甚至能想象出他老人家伤心失落的样子;车子也早就过了检查期限……而且，这些事还越拖越严重，可能会由于迟发了一封邮件，就导致了整个项目的前进方向发生了错误。日常生活中的事情正渐渐堆积如山，随时都有崩塌的危险。这种好像就是现代社会所谓的拖延症吧，凑巧的是我也是拖延症患者当中的一员。当稀缺占据大脑时，人们的注意力会关注在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益——专注红利。但由于“目标抑制”的作用，人们在专注某项重要事物的同时，就不容易想到其他的事物。因此，专注也会导致管窥，让人们的视野变窄，因此而付出沉重的代价，此谓专注的“得”与管窥的“失”。
比如一位厨师在参加一项比赛时，比赛的要求就是要对菜品进行创新，在限制的时间内要创造出一道美味且独特的菜品实属不易，但这位厨师还是成功地创造出了这道令她名声大振的菜式。如果我们可以将这种现场灵感称为“幸运”，那么这种幸运就显得更加卓尔不凡。一位大师级人物花费了多年时间潜心积累了精湛的厨艺，而其最优秀的作品，却是在紧迫的时间与高度的压力创造出来的。紧迫的时间要求会让人大脑集中，促使我们将之前积累的努力浓缩成即时产出的果实。规划和管理好“带宽”，稀缺问题才会迎刃而解。“带宽”就是心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和执行控制力。而稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。这本书不仅仅提出了存在于大部分人身上的这些问题，还提出了解决办法。如何解决时间稀缺这一问题呢?时间表排得最满的计划，其实并不是一个好计划。如果没有建造起余闲，我们会专注于当下必须完成的工作，而预测不到未来可能发生的事情。当然，余闲不能有太多也不能拥有太少：余闲太多是浪费，余闲太少又不能应对突发事件。只有存在一定的余闲，人们才不会全神贯注在迫切的日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的事务。约翰·惠勒说过：“随着知识之岛的开拓，无知的海岸线也将蔓延。”从一个新角度去审视熟悉的事物，能让我们于不经意间获得意想不到的新发现。读完这本书之后，能改变我对许多事情的看法——从偶尔感觉学业枯燥，到孤独、贫穷等持续无法解决的问题，其实背后都潜藏着深刻的原因。
《稀缺》读书分享3篇篇五
在蚂蚁私塾的学习，很快，这已是第18周了。认识志同道合的小伙伴是一种收获，因为每个人都有独具特点的'迷人之处，激励自己还可以做的更好。最根本的是，懂得了一个道理，所有有价值的东西或知识，只有通过交换才更有分量，才会好好珍惜，才会对自己起到作用。
从免费到付费，是一个从粗识到精进的过程，也是一个阶层进化的裂变过程。既然有一颗追求上进、武装自己的心，就是为了能从芸芸众生中找到自己的立足之处，不一定超凡脱俗，但也要独具一格。
而轻而易举得到的，往往是廉价的、营养价值不高的，还会无形中耗费你的时间精力。与之对比的是，就是有选择的针对性强的专业学习，如果说付费能解决问题，还在犹豫的你，只能说你想改变突破的欲望还不够强烈。
书中讲到的心理帐户，最直白的表达。所谓心理帐户，就是我们对每一种东西的价格都有一杆秤，我们肯为什么东西掏多少钱，是事先就想好的。
心理帐户因人而异，首先反映的是一个人的消费观念与消费选择。好多家长省吃俭用为了孩子学习却不惧高昂的补课的费用;有的人不讲究吃穿，但吸烟从来不省。
省与不省之间，折射出每个人的心理帐户不同。但心理帐户更大的不同是，你选择的消费观念是满足当下的享受，还是投资于未来的升值。省吃俭用的家长选择的是孩子的美好未来;而腾云驾雾之人，留恋的眼前的幸福感。
下面这段话，就是最好的答案。
一个人的贫穷主要由其思维导致，思维决定行为，行为决定结果。只要其思维还摆脱不了“稀缺”的控制，那么哪怕在物质上暂时解决了小范围的稀缺，终究还会在更大的层面上造成滑坡。
《稀缺》读书分享3篇篇六
读了《稀缺》这本书，终于知道我们为什么总是不停的忙眼前的事，没有时间来考虑别的。下面是读了以后的一点感受：
眼看开会的日子(或者交稿的日子)就要到了，没有时间了这时候——稀缺，会迫使我们做出选择，所有应该做的事都会变得具体。一旦时间不够用我们就会开始集中精力。不论各种工作还是娱乐，只要时间有限(很紧迫)，我们都会尽量将时间利用得淋漓尽致。这就是稀缺俘获大脑产生的积极效果——“专注红利”。
专注红利能够让我们抓紧时间完成工作，如放下手机、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们凭一己之力完成很难做的事情。
这不是很好吗?回答是不一定哦。专注一件事情就意味着我们会忽略其他可能更重要的事情，形成“管窥(也叫隧道视野)”。让我们一门心思地专注于管理手头的事情，不会通过得失利弊的谨慎思考来进行权衡。
“我上了速读课，用20分钟读完了《战争与和平》，然后知道这本书与俄国有关。——伍迪·艾伦”
想一想也挺有趣的，用速读的方式来读《战争与和平》虽然用的时间很短但是只是知道了和俄国有关。如果用普通读书方法20分钟，至少是可以读完前面的序言、作者的介绍或目录，甚至第一章也读完了。记住的远远要超过速读所获得的东西(至少会了解一些背景资料吧，本人也没看过纯粹猜的)。
引用书中的原话;“稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同的选择。这种现象会让我们变得更有成效;但同时也会让我们为此付出代价：这种‘专心致志’会令我们忽略原本很重要的其他事物。”
稀缺会导致人的认知能力下降，削弱分析、判断和逻辑推理能力;同时还会导致执行力下降，削弱抑制行为和控制冲动的能力。
故事：一位最重要的大客户通知你，他要将业务转移到其他公司去。你请求他最后听一次你的推介，他答应了但只有第二天有时间。于是，你推掉了所有的应酬，暂缓了其他工作。将所有时间都用于推介的准备上，但有一件事没有办法推掉：女儿当天晚上要参加城市冠军杯垒球赛。不去看比赛的念头划过脑海，但一番挣扎后，“好爸爸”的一面还是战胜了这个念头：对于女儿来说，她的这场比赛就像第二天的推介会一样重要。在赶往比赛的路上，女儿突然想起自己的幸运符落在家里了。还没掉头回家取幸运符，你就开始冲女儿大发雷霆。等你的情绪稳定下来时，已经太晚了。女儿对当天晚上的比赛感到惴惴不安，现在你的脾气让她更害怕了。本来很有乐趣的一件事情，现在却让你们之间充满了紧张气氛。看比赛时，你一点也不享受。脑子里一直想着第二天要做的ppt。你也知道，现在根本没有办法做ppt，可就是不能集中精神观看比赛——你很是心不在焉。女儿在比赛间歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走运，女儿的球队获得了胜利，庆祝的欢乐掩盖了你犯下的错误。但不可否认，当晚得你，肯定不是一位合格的家长。
稀缺会减少带宽——减少其当下用得上的容量。就像故事中说的，你总想着做ppt这件事，它占用了你大脑思考的带宽，你的愤怒、心不在焉把整个晚上的都搞糟了。
稀缺的本质——没有余闲。
试想一下，如果是下星期做推介的话还会发生这些事情吗?
稀缺来自资源相对宽裕阶段所犯下的错误。要控制好余闲不能太多，多了会产生拖延和分心;少了会管窥和带宽不够。通过外力将环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管窥”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”是一个不错的办法。对应稀缺，要在富足和宽裕时开始行动。重要的是，要留有应对突发事件的余闲(追着事情做比被事情追着做要好很多)。
书里还说了穷人为什么穷，富人为什么富。还有大量有趣的心理学案例和作者做的心理实验。感兴趣的朋友可以买来看看。
《稀缺》读书分享3篇篇七
这本感觉挺普通，没什么特别之处，整本书我归纳成三句话的话就是：调整稀缺心态、不要有管窥之见，规划和管理好“带宽”。老外的书就是这样，论点的提出会有非常多的论据和例子佐证，所以用掉了大量的篇幅，说句大言不惭的话，我拎出来的笔记已经对观点进行了归纳汇总，如果你认可书内的这些观点并理解的话，就没必要看这本书了，重点还是操作层面的问题，如何实践、如何更好地指导工作和生活，我准备采用李笑来《把时间当做朋友》书里的一个方式，就是除了记录每天做的事情之外还要对所做事情消耗的时间做一个记录，通过记录及归纳帮助我们调整稀缺心态。前段时间和同学讨论一个赢家路径依赖的问题，他说赢家最可怕的就是路径依赖，会导致盲目自信，其实我觉得不光是赢家的路径依赖可怕，普通人的路径依赖更可怕，因为我们会陷入忙碌且浪费时间的陷阱而不自知，周而复始地重复而不打破，希望我们每个人都不要陷入自己营造的.陷阱。
1、稀缺是一种心态。当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上，从而会经历一个短期获益，长远看会付出代价的过程。
2、认知具有高度的相对性。虽然相对性认知是大脑处理信息时的固有特征，但经验与专业技能还是能让我们摆脱这一限制。专业技能，也就是对某一领域知识的深度理解，能够对认知形成改变。
3、如果你不清楚自己为了获得某件东西而需要放弃什么，那么就很难想清楚这件东西的成本和价值。余闲以及权衡的缺失意味着我们无法拥有对物品进行价值判定的简单、直接的方法。（机会成本的概念）4、当今天的资源，无论是时间还是金钱，能在当下为你带来比未来更大的利益时，借用就是行得通的做法。而当我们有了管窥之见时，借用就会超越得失均衡的限度。当面临稀缺状况时，我们的借用，从长期来看通常是不合理的。管窥心态会限制每一个人的视野。当有了管窥心态时，我们就只能局部地、暂时性地解决问题。
5、数十年的研究显示，在资源最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。（从大时代到小个体都要引以为戒）。
6、许多系统的正常运转，都以余闲的存在为前提。真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。因为真正重要的是，将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化。
7、你以为保持灵活度是在帮自己，但却让自己产生了拖延和分心。（小聪明难敌大智慧）。
8、逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力。（最喜欢的一句压轴）。
《稀缺》读书分享3篇篇八
果然作者通过进一步研究发现，穷人缺钱和忙碌的人缺时间背后有一个共同之处，稀缺。
是什么意思呢？
就是你拥有的少于实际需要的。你看，缺钱、缺时间、缺朋友、节食缺热量，都是拥有的少于需要的，于是统一命名为稀缺。
稀缺会导致什么呢？有节食经验的人知道，节食过程中，需要不断抵御食物的诱惑？你这边工作呢，头脑中抑制不住的不断想吃东西，除非你立刻吃了东西，否则这种诱惑会持续一段时间。很无奈，作者把这个现象叫做俘获。哈哈好形象啊。
俘获，想想这个词吧，有那么点不由自主，无法主观控制或选择不出现的意思。想想节食过程。或者我们大家都是不太有钱的人，每个人都有过差钱的日子，想想那个时候，是不是注意力放在钱上了。昼思夜想的就是你，钱。
稀缺导致带宽下降，智商降低。
接着，还没完呢。你我和所有人一样头脑的带宽是有限的，想想你的电脑，如果打开太多软件运行变慢的事实。形象的说明大脑的认知资源的有限性。这边厢聚精会神的学习，旁边开着电视，你肯定无法同时看电视和看书。
贫穷等一切稀缺形式就像电脑里已经打开了的程序，电脑运行变慢，咱们的大脑的带宽也下降了。
带宽是什么意思？
想象一下道路，就是这个意思。稀缺降低带宽不是把带宽的总容量降低了，就是道路不是变窄了，而是变堵了。带宽影响你的两个东西。
一是认知资源;二是执行控制力。认知能力下降，智商下降。作者明确的结论说，长期的贫穷会导致人的智商下降;而执行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，虽然不完全是一个意思，但也差不多。
有一个比喻说，意志力就像肌肉，会疲劳的。稀缺会导致执行控制力下降。你有没有觉得某一段时间事情一多缺少休闲之后，整个人都不好了，变得脾气很差，很烦躁，特别容易光火。放心吧，跟更年期不一定有关系，可能你稀缺了。
《稀缺》读书分享3篇篇九
虽然本书读起来有点辛苦，因为有很多新的名词，稀缺，管窥，借用等。但是本书一大好处在于让人们意识到自己的某些行为，并不是自己的能力引起的，而是稀缺的心理造成的。而一旦意识到这一点，就可以让人从自责中走出来，结合书中的建议去寻找解决方案。而不是说类似“我就是一个没有意志力的人”这种话，自暴自弃。
比如，裸辞中的金钱焦虑。即使你在裸辞前根据理财书中的建议准备了六个月的准备金，但可能从第二个月开始，你就会下意识的觉得自己缺钱，买生活必需品时也会花很多之间去比价，纠结买不买。看到一些“快递赚钱”的文章，也会不自觉的想要点进去看一看，甚至还会去实践，想去碰运气似的赚一点点钱。大量的时间资源被浪费。
作者提出应对稀缺最有效的.方式是有空闲。我认为六个月的准备金根本不足以让你去认真思考自己喜欢什么，或者下一份工作要找什么，至少要准备一年的生活准备金。两年当然更好。
你有了余闲之后，可以花时间去尝试，比如找一份短期实习等看看到底是不是自己喜欢的。一年时间，与六个月时间相比，你可以尝试（犯错）的次数都多了很多，你更可能找到自己喜欢的事情。
《稀缺》读书分享3篇篇十
前面有些人的评论认为是老生常谈，只有概念和理念，而没有实质上的内容。
关于各种恐慌和拖延，早就有过大量的其它的书来阐述，包括最后面提到的关于理论在如何从稀缺走向富足时，里面提到的计划性、效率、减少带宽负担三方面，其实也都是老生常谈。
但是这本书最可取而实践的一点，是在最后提到的，对于窄带宽的人，想要帮助他们的话，需要提供的是减少带宽的负荷，这一点我深有体会。
在工作中的时候，总会觉得看到别人有些很简单的事情，做来做去就是上不了手，让自已看着干着急，于是想办法给他们讲各种方法，推荐他们看各种书，那些方法书里面都提到了。但是隔了一段时间问，压根就没有看，上班时间太忙，因为赶着写报告太忙而没有时间去听如何提高写报告效率的培训，下班时间太忙着照顾家里面，要休息没有时间学习。对于这些人，好像也无可奈何了，但是按照书里面提到的方法，其实他们需要的就最简单、最直接的，就告诉我这么做就行了，多了我也做不到，我也就挣这些工资就行了。
各得其所，才能够和谐吧。从穷困当中，不想脱身，其实也是一种方法。
