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心得体会是对自己日常生活中所遇到问题的思考和总结。写心得体会时，我们可以先回想整个过程，并分析自己的收获和不足。接下来，我们一起来欣赏一些出色的心得体会范文，与大家一同分享成长的心路历程。
积极心理学心得体会篇一
你知道吗?据说心脏病的“心”有两重含义，一是指问题出在心脏，二是指疾病与性格和密切相关。
有人说：性格决定!我们说：性格决定健康!
【分析】。
无所不在的心身疾病。
“张小姐的皮炎和王先生的胃病，虽然临床上该看不同的科，可是从某个角度来说，他们也是同一种问题——心身疾病。”省人民医院临床心理科主任、江苏省医学会心理学分会副主任委员贺丹军教授告诉记者，中国人以前就有“病由心生”的说法，但现在医学则认为，几乎没有什么疾病，和心理、性格、情绪因素无关。目前，心身疾病有狭义和广义两种理解。和精神心理疾病以及神经症不同，虽然抑郁症、焦虑症也可以引起躯体上的不适，但检查却查不出病变，而心神疾病虽然是心理和社会因素导致，却真的引起了躯体疾病，“比如张小姐的皮炎真的引起了皮肤损伤，王先生的胃里也的确有溃疡面，但他们患病发病，仍与性格、社会、心理因素关系密切。”贺丹军分析说，从某个角度来说，性格决定疾病。
当然，这其中还包括每个人的易感体质，比如有的人表现为皮肤病，有的人哮喘，还有的人是消化道病，这跟每个人的体质有一定关系。同时，它还存在一个应激状态，在某些社会因素的影响下更容易表现出来。但性格心理特点仍然是不可忽视的因素。贺丹军介绍，以一些常见病，也是公认的心身疾病为例，患者本身大都具有某些类似的性格特点。尤其是a型行为表现的最为突出。
【病例】。
太认真诱发的皮炎。
张小姐第一次被自己的皮炎缠上时，才刚工作没多久，正好赶上一笔大业务。因为一心想做出成绩，她那段时间格外努力，加班到凌晨两三点是常事，饮食休息全都顾不上了。
这样的日子持续了一个多月，张小姐的身体状况不错，既没得胃病也没得失眠。可是她的肘关节的皮肤却老是发痒，让她忍不住想抓，挠过的部位皮肤隆起发红，还有许多白色皮屑落下。她担心是牛皮癣，赶紧去医院看皮肤科。可医生诊断结果却是神经性皮炎，说病因是太大，过度劳累。治疗方法只能是用激素类的外用药缓解症状，可是治不了本。5年来，张小姐的职位在上升，皮炎区也在增多，手腕、肩肘、膝窝、颈部……它专门挑关节处，而且经常左右对称，一边的手腕发病，另一边的胳肢窝也会跟着痒。每次看不下去的时候，她就涂些药，效果神速，三天就好得连疤都没有，可是只要过个三天，它就换个地方再长，标准的此起彼伏。
如今，张小姐提起这个毛病只有叹气。“比如我春节休息了七天，什么药都不用，这皮炎自己就好个大半。但只要加班三天，铁定再犯。”医生给张小姐的评价是：性格要强、认真、工作努力、感强。这种类型的人，往往更容易出现内源性，无法宣泄的结果，有的人可能是心理出问题，有的人可能是失眠、衰弱、胃溃疡，而张小姐则表现为——皮炎。
a型血引发的胃炎。
王先生的胃一直不好，可他从来没想到这可能和他的个性、血型有什么关系。
他从念书时候起，胃就不是很好，经常闷闷地疼，或者嗳气反酸。最严重的一次，他因为半夜加班，突然胃绞痛，只好到医院挂急诊，结果显示是胃溃疡!但是他并没有感染幽门螺旋杆菌，平时吃饭也很规律，所以医生也就劝他放松，不要抱太大。源自你我网前段时间，他认识了一个在血液中心工作的。当时就开他玩笑：“我猜你一定是a型血。”
的确是a型血的王先生很好奇对方如何知情，没想到对方说，“你的个性太过认真严谨，同时认死理太执着，不撞到墙绝不回头。这是典型的a型血。”
王先生一直认为血型与性格的关系，只是小闹着玩的理论，所以很不以为然，可对方却告诉他，“像你这种a型血的气质，最要小心的就是胃病，比如胃溃疡、胃出血，这个可是有统计学证明的。”
【话题】行为类型vs疾病类型。
一般人们喜欢用急躁、悠闲、稳重、郁闷来形容人们的性格。而在心理学上，专家们将它分为更细致的三种行为类型：a型、b型和c型。
a型行为行为特点：
3、没有耐心，日常生活中也行动迅速，时间紧迫感强烈，对别人常怀有强烈的竞争意识。贺丹军告诉记者，现在临床研究最多的当属a型行为，有一个明确的量表可以界定人们是否为a型行为(见c11版a型行为问卷)。医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤其高发，小规模调查显示，在冠心病患者中，具有a型行为者占75.5%)，非a型(包括中间型，b-型与b型)为24.5%，两者约为3∶1;在高血压患者中，a型行为者79.5%，非a型20.5%，两者接近4∶1。
日常生活中人们也可以到，大多数的高血压、冠心病患者，都会有上述典型而共同的特点：雄心勃勃，争强好胜，醉心于工作，但是缺乏耐心，容易产生敌意情绪，常有时间紧迫感。同时临床还发现，a型行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。而省人民医院的调查发现，糖尿病患者中的a型行为比例为26.25%，明显高于正常人群。点评：a型行为常常表现为一种让人喜爱的个性，比如有感、富有行动力、自我要求高、办事认真努力……不管是员工还是学生，这种性格的人都是为人喜爱的。所以a型行为者，其实在工作和学业上更容易取得好成绩，获得的。但另一方面，它也是目前最明确的一种致病类型。开玩笑的说法是，如果你告诉“a型行为”者另外一个人正在与他竞争，他的血压和心率就会立即上升。
对于这种性格或者说行为类型，并不主张人们因噎废食地竞争心与高要求，因为与其说是“a型行为”带来的健康问题，不如说是这类性格者，更容易出现的敌视与愤怒的情绪，让他们处于疾病的威胁之下。所以如果你是“a型行为”人，可以针对附表，来分辨自己的类别。如果是时间紧迫感特别强烈的类型，那么就要培养自己的耐心，放慢自己的步调，例如可以从吃饭做起，时间不紧迫时就有意识培养自己细嚼慢咽的习惯;如果是竞争意识特别强，那么就要注意，确定实际目标和主要目标，在有的事情上该争取就争取，无关紧要的事情上，则要注意提醒自己，适当的放开;如果工作特别努力，那么也要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有的“偷懒”和放松。当然，还可以在专业心理医生的指导下，将过度的不健康倾向慢慢调整，而不必全面加以否定。
b型行为行为特点：
1、从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢;。
2、稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安;。
3、对人较随和，较少侵犯性。
贺丹军介绍，所谓的b型行为其实是针对a型行为而言，采取的是排除法，非a型行为者，通常多认为是b型行为。
点评：从健康的角度来说，b型行为者出现各类疾病的几率的确较低。但是相对性格表现接近a型行为的人来说，这类人因为看得开，所以通常追求不多，几率较小。
c型行为行为特点：
2、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从于权威;。
3、生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。
c型行为是如今医学界提出的一种观点，贺丹军介绍，这种又被称为癌症易感性行为模式。
提到血型，一般人都认为这就和年轻人喜欢玩的星座算命一样，纯属娱乐范畴。但是江苏省血液中心血源管理科周知祥副科长告诉记者，统计学显示，血型的确和性格以及疾病谱有一定的关系。
“一般来说，在血液中心，最容易缺的血液为a型，而最不容易缺乏的就是b型，而统计学显示，a型的确最容易出现胃病，特别是胃部的出血性疾病，至于b型血的人在4大类血型里，相对的确是最为健康的一群。”
据他介绍，一般来说，a型血的人，忍耐力较强，比较有持久力，偏向于内向、沉稳、安静;b型血的人，则比较开朗、果断，比较看得开，即使吵架也是吵过就忘，很少记仇;o型血的人比较圆滑，目的明确，能力强，竞争意识强，但是容易粗心;ab型血的人在总人群中是最少的，因为兼具a和b的特色，所以比较复杂，可能倾向于某一类表现，但一般都具有聪明机敏、理论性强的特点，且协调能力好，但不善于或不喜欢表达内心深处的心理活动。“如果拿一群人出去打水井举例，大多数a型血的人喜欢一口井挖到底，不见水不回头;b型血的人更爱挖一地坑，哪里有希望就从哪里挖，可是未必能坚持下去;o型血的人会是很好的者和者，负责分配工作;ab型血的人则是专家指导者的角色，更倾向于丰富的理论支持。”周知祥开玩笑道。
由于这样的性格特征，所以每种类型的人在容易患的疾病上，也有不同的表现。
a型血的人因为比较“闷”，凡事喜欢埋在心里，同时耐久力足，所以平时不经常生病，但与胃病的关系特别密切，不管是胃炎、胃溃疡或者胃出血，a型血的人总是比较多。而与胃病有关的消化道疾病，也容易缠上他们。若放任胃部的疾病不管，最后可能恶化为癌症，所以a型血者出现胃癌的几率也高，不少是由长期胃炎等所导致。
b型血的人身体相对健康，统计学没有显示他们有特别容易患的疾病。只有一些专家提出，他们可能易出现龋齿的问题。
o型血的人，大多数具有较佳体质，体力耐力都很好，所以长跑、短跑的运动员常常都以o型血居多，也容易出成绩。而且o型平均寿命较长。但是o型血的人比较马虎，比如开车，喜欢开快车，却又往往不够细心，所以要特别小心出事故。在血液中心，o型血也是容易缺少的一类血型。
ab型血的人，因为个性冷静沉着，神经反应也较敏捷，所以要小心抑郁、焦虑这些与心理、情绪关系密切的疾病。
不过他强调，以上都是统计学显示的特点，在大的方向上具有指导性，但如果落实到每个个人，则还要根据自身的健康状况、生活习惯来注意。“比如b型血的人虽然大多好、够健康，但如果是生在一个有癌症家族遗传特点的中，或者处在一个污染严重、有明确致癌物的环境中，他患癌症的几率也会明显上升。”所以个体并不能照本宣科，但根据大的方向来提高警惕，还是可以的。
什么性格什么病。
原发性高血压：排除富贵病的不良生活因素外，高血压病人被发现更容易具有趋向好斗和急躁易怒、要求过高过急、a型行为等特点。冠心病者也与上述倾向有关。
消化道溃疡：这个疾病与心理、情绪、性格的关系相当密切。病人常常具有以下特点，如争强好胜，即使休息仍不能松弛;情绪易波动，但惯于克制，喜怒不形于色;虽然人际关系正常，但自我控制强，而并非天生热情、喜好社交等。
糖尿病：排除了遗传、生活方式等原因后，生活与工作中的重大变故、和心理冲突等可以诱发和加重病情。曾经有医生提出“糖尿病人格”，认为他们容易有性格不成熟、被动依赖、优柔寡断、缺乏等特点，但后来发现，这些人格也见于其他慢性病人。
头痛：最常见的有紧张性头痛和偏头痛。长期情绪紊乱、精神紧张容易造成紧张性头痛。而偏头痛与心理、血管、生化三方面有关，在性格和情绪方面，患者容易有情绪不稳定、过分因循、对问题处理欠灵活、极端关心身体，偏于抑郁、悲观，易于不满等性格特点。
支气管哮喘：作为儿童较常见的一种心身疾病，与体质有很大的关系。但是在研究中也发现，患儿的性格特点多为过分依赖、幼稚敏感和希望受人照顾。
复发性口腔溃疡：这类患者的a型行为问卷得分值高于常人，同时常常有体质下降，内分泌功能紊乱的情况。
神经性皮炎：本病是多种不良刺激的综合结果，其中精神刺激、情绪因素是重要的原因。甚至有观点认为，如果幼年时期缺乏母亲通过抚摸和拥抱等方式给予足够的皮肤刺激，就可能会导致本病。
癌症：某些个性特征例如过分谨慎、细心、忍让、追求、情绪不稳而又不善于疏泄负性情绪等，被证明与癌症的发生有联系。
积极心理学心得体会篇二
美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并自己。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的要因人而异。具有抑郁的人，显得对外界每个人的反应、几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
九、拓宽自己的情趣范围。
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
十一、最好将日常生活中的事记录下来。
十二、不要掩饰自己的。
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更。
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
积极心理学心得体会篇三
寒假里读了《教育中的积极心理学》，新书拿到手，打开塑封，我就被序言中的一段话吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极的力量（好奇、幽默、善良等）和消极的力量（愤怒、怨恨、自卑等）。这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。所以，作为教师，应该学一点积极心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。
一、体现价值、播种幸福。
生活中，幸福的人大多热于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。如果教师能够成为播种幸福的人，则不仅自身可以拥有幸福，在生活当中充满活力，培养出来的学生也会被教师的幸福所感染，也将更有幸福感和创新活力。
记得20xx年的9月，我刚走出大学的校门，踏上讲台从事教育工作并且担任了班主任，真的茫然无措，不知道怎么去管理班级。所以我经常会板着脸，觉得严肃一点就可以树立威信，直到有一天，我和一个孩子聊天，他弱弱的告诉我：“乔老师极少笑，要是能够多一些微笑，就更美了。有时候想跟老师多说一句话都不敢。每周一获得班级流动红旗时，乔老师的脸依然那么严肃，似乎这些荣誉的得来本来就是应该的；当我们做错了事，乔老师的脸还是那么严肃，但严肃中更多的是斥责。虽然我们知道乔老师都是为了我们好，但是您为什么总是不笑一笑呢？”当听完学生这番话，我感到有根无形的鞭子在抽打着我的心灵。我也何尝不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“会让学生爬到我头上来，班级纪律就会松散。
读了这本书之后，我更深刻的明白了，播种幸福是教师存在的价值，让我感触特别大。教师传递给学生的幸福不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的心态。所有能让孩子感觉幸福的体验，都能体现我们的价值，所以很惭愧的是，为了树立自己的威严，而吝啬于自己的微笑。还好，我明白的并不晚，在接下来的教学时光，我希望能成为一个传播幸福的人，让我的学生因为老师的存在而感到幸福。
二、端正态度、快乐生活。
教师应当以身作则，是具有榜样效应的，某种意义来说教师的生活对全社会的人来说是一面镜子，当教师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会发展文明和谐。
在上个学期，在课间做眼保健操的时候，由于一年级的小朋友刚从幼儿园上来，各方面都需要慢慢地调整和适应。因此他们在做眼操过程中，总是因为个别同学睁眼而扣分。为此，我也想过很多办法，各种软硬兼施的方法都有，甚至哪怕下节课不是我的课，我都会盯了再走。尽管这样，有时候还是眼睁睁，看着检查人员从我眼前因为某某睁眼扣分。所以，每当静下来的时候，也是很无奈，更多的是力不从心。当然，我也好几次因为这个情况，到了半夜也没睡好，慢慢地就陷入了焦虑当中，那段时间也是很不开心。
后来看了这本书，书中说：“对于所有的教师来说，想拥有幸福快乐的人生是需要用积极心理学的理论和方法来规划自己的人生的。”
可以从以下几个方面来调整自己：
1、积极、有规律地锻炼身体（如果老师能有规律地进行锻炼，就会使自己精力充沛，心情开朗，同时抗压能力也会提升）。
2、保持规律而充足的睡眠。
3、保持稳定的友谊。
4、经常与好友聚会。
5、为自己认定的有价值的目标而努力工作。
三、学生不懂事与教师智慧。
教育培养人是促进一个人更好地更快地适应社会的要求和社会规范，人的成长过程是一个逐步走向通情达理的过程，这样的一个过程也是一个比价复杂的心理成熟过程。一个人较成熟，让他人觉得是通情达理的，就是我们所说的“懂事”。
教师困惑：古人说“家有五斗粮，不做孩子王”，的确自古以来管教孩子是件麻烦的事，尤其是由于他们不懂事，甚至比较顽劣，教育管教就遇到了麻烦。也暗示了作为教育者的我们是非常不容易的，因为我们必定会遇到这些和那些的麻烦。
案例生活中：现实生活中，我就遇到了这样一位不懂事的孩子，他的不懂事体现在：
1、不知道如何正确表达自己的需要，虽然成绩还可以，但是习惯比较差，他经常会做一些比较异常额行动来吸引注意。
2、只顾自己，不顾别人，以自我为中心，没有自我控制能力。
3、没有合作意识，在团队中找不到自己合适的位置和角色，行为特殊。经常无理取闹、不讲道理。
应对策略：
1、相信人之初，性本善的人性观。
2、为孩子设立一种较高的但可以达到的标准，在孩子实现这种过程中提供支持。
3、采用以一种稳定的权威性教养方式。
4、在孩子低能力领域提供技能训练。
总结：面对“不懂事”的孩子，我们往往会有烦躁心理，这类学生就成了我们心中的那类问题学生。现在看了书中的应对策略，不管怎么样，心中就踏实了一些，不会那么茫然无措。
最后，还是那句话：作为教师的我们应该学一点心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个完整的人！
积极心理学心得体会篇四
幸福可以提升，也可以学习。积极心理学让我更加明白幸福是什么！
1、幸福是一种主观体验。
奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人看来，肯定是银牌的主要幸福得多，然而实验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌得主高。那究竟是为什么呢？因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满意度幸福感比较低。
2、幸福需要经常“晒太阳”。
有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。积极心理学研究表明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，“晒”幸福也可以提升自信。在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。心里的秘密越多，压力越大，幸福感也就越差，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。
3、幸福需要留住。
幸福的时光需要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们幸福的闸门。所以，我们不要忽略那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录开心故事，保持快乐，让幸福定义住。
4、小小慈善可以带来大大的幸福。
记得前两天去kfc花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您愿意捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗？”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我愿意”从kfc出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。现在我明白了，那种感觉就是幸福。这也就是积极心理学里讲的――――做不特定对象的慈善行为可以提高幸福感。
积极心理学心得体会篇五
最近这一段时间看了三部公开课程。每一门课程大概二十六次左右，每次七十分钟。哲学课时长比较短，每一次是正常的四十五分钟。
三门课看了很长时间，想要去看的初衷是因为，对大学课程的缺失感吧，大学里很少去上课，也没有认真的follow过一门课程，尽管我现在仍然认为国内那些大学课程就像是假冒伪劣产品一样，师生本质上纯粹是一种相互敷衍。但毕业之后，还是有失落感。
于是就开始看高校的公开课，可以的话，也想继续回母校参加一些公开的讲座。这三门课程是我从许多公开课中自己选的，得以结识三个真正卓越的老师，很感动。我曾亲眼目睹大学里那些所谓讲师教授的虚伪苍白。
哈佛开放课程positivepsychology。
积极心理学，讲师是以色列的talben-shahar，这门课在哈佛很受欢迎，这也是他最后一次在哈佛授课。这门课不需要基础，任何人都能听懂，整个课程跟下来我也学到了很多，特别是那个罗杰班尼斯特的故事，深深的震撼我。实际自己也比较迫切的需要一些积极的思路，来缓解玄学，特别是道和禅中消极的部分。消极这个词不准确，一时又想不出可以准确描绘的词。
积极心理学心得体会篇六
很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢?
有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。
对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?
通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。
2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。
3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。
5、适度的批评(当然要注意时间、场合)，让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在成功中找到不足，也才能让他们有更高的目标。
总之，我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学。
随着社会的不断发展，人们的生活节奏变得越来越快，社会压力也越来越大，也导致了更多心理问题的产生。这使很多生理性疾病和心理性疾病综合在一起，这更加突出了医学心理学的重要性。
人对某种目标的渴求和欲望是人们的需要，动机则激励人们去行动。然而在达成目标的过程中，人们总会遇到一些挫折，它可能引导我们积极的面对问题，也可能导致心身及精神疾病。这就需要我们积极的面对，如在日常生活中，学生的学习压力很大，特别是高三的学生在经历了的学习努力后，迎来了高考。然而一些人的高考成绩并不理想，面对这样的挫折，很多学子因无法面对而选择了自杀来结束这样的问题。
生活中我们还会因各种各样的关系而遇到一些困扰我们的问题，在如今的社会很多人开始选择心理咨询来解决这些问题。如广场恐怖症，密闭空间恐怖症，强迫症等都可以通过心理学的方法来治疗。还有很多人是因为恋爱问题，如那位高尔夫球场的球童，她因为对自己未来的不确定性而感到非常苦恼，老师采用了让她拥有企业竞争实力的方法让她对自己的未来有了安全感，从而解除她的困惑。
作为一名非心理学专业的学生，我将来可能不是一名职业的心理咨询师，但周围的朋友常常也会因一些问题而把自己当做倾诉的对象，这就需要我们做一名很好的倾听者。例如认真地听朋友的讲述，或许她们在哭泣时需要的只是我们默默地递过去的纸巾，静静的聆听。
不同的气质类型也会造成人们在面对问题时的态度不同。我是一个多血质和粘液质混合的人，这使我面对问题时比较乐观而有时候做事不能够做到面面俱到。
学医的我，在不久的将来会走向临床。在面对病人时，我就需要建立一个良好的医患关系，以便获得更加全面的资料和病人的积极配合来达到一个更好的治疗效果。这也就体现了医学心理学对每一位医生的必要性。
因为医生与病人之间关系越来越紧张，医疗纠纷也越来越多，很多是因为医生与病人的沟通不够而致。一位优秀的医生不仅要有医技更要有医德，正如古人云“大医精诚”。
12周的医学心理学学习，只是我对我对心理学的一个简单入门，在以后的学习和工作中合理的应用心理学会是人生的一段美丽插曲。
积极心理学心得体会篇七
很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢？
有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。
对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢？
通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。
2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。
3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。
5、适度的批评（当然要注意时间、场合），让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在成功中找到不足，也才能让他们有更高的目标。
总之，我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学。
积极心理学心得体会篇八
怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了受益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。
积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的'研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
面对问题学生，由于家庭和社会的环境，他们在思想意识方面、行为规范方面、学习方面、心理方面等存在着不同程度的问题，他们对学习没有正确的认识，对学习没有兴趣，没有自信心，表面上看他们满不在乎，其实他们很自卑，很消极。而积极心理学家们研究了很多案例，例如在同样恶劣的环境下为什么有些人能保持自己，而有些人却成了问题人，到底是什么使有些人能总是有尊严地活着。他们发现，只有人自身的积极品质和积极力量（如爱心、胜任、爱美性、乐观、勇气、工作热情、对未来充满希望等）才是预防问题产生的最好工具。
积极心理学提倡对个体或社会具有的问题要做出积极的解释，并使个体或社会能从中获得积极的意义。对问题学生，我们要多方面探寻问题产生的原因，问题之所以会产生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种积极的态度去面对问题，更有助于问题本身的解决。积极心理学提倡用一种开发和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量。
积极心理学心得体会篇九
改变有一定的步骤和方法。
第一个步骤，明确你到底要改变哪个习惯。
比如说你希望克服拖延的习惯，你希望戒烟，你希望每天坚持运动30分钟……不管你的习惯是什么，一定都有方法可以改变。
改变的第一个步骤就是明确你要改变的，你最好拿出纸笔把它写下来：我每天要运动30分钟，或我要成为一个不抽烟的人……先把它写下来，这是很重要的一点。
第二个步骤，改变要靠意愿。
你必须激起自己100%要立刻改变的意愿，也就是不是"想要"改变，而是"一定要"改变。我时常问一些想要减肥的人："你们在座有想要减肥的，请举手！"我看一下，当然就有很多人举后，有些人身材已经很瘦还要减肥，也不知道他到底举手要干什么。"你们想减肥想了多久了？"他们说好多年了，我说到底多少年？他们说有20年了，我说了没有？他们说当然没有。我说因为你们只有"想要"减肥，而不是"一定要"。
所以说任何习惯都可以改变，可是你必须先下定决心，一定要改变，而且是现在就要改变。同时你必须，现在一定要改变，而不需要十几次。
第三个步骤，打断自己的惯性。
比如说想要减肥的，建议下次你去餐厅的时候，就拿大堆的食物，当你要吃的时候，你就大声地喊说："我是一头猪。"在餐厅里大声吼，很多人就会看到你，觉得你这个人很奇怪。你有这样的经验，你可能会吓一跳，自己会觉得很丢脸，所以下次一拿很多食物要吃的时候，就会想到此次惨痛的经验，这样就可以停止自己的行为举止。或是每当自己有负面情绪和时候，告诉自己"停止"，这样一句话，你就会立刻振作起来。
很多习惯之所以没有办法改变，是因为惯性没有被打断。当你在抽烟的时候，你可能把烟反过来抽，一下烫到嘴巴，说："啊！好烫。"打断惯性是很重要的。或者你喝啤酒，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出来还要继续喝，满脸都沾到这些东西，你觉得实在太恶心了，下次一定要戒掉。
所以打断惯性是很重要的，之所以习惯没改掉，因为惯性没有被打断。
第四个步骤，必须要输入新的惯性或是新的习惯。
举例，当你想要每天吃蔬菜水果的时候，你觉得有益于身体，那你是想打断以往肉食过多惯性；可是你办公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圆之类的餐馆，这时你可能会习惯地说：哎呀！算了！另外一家好远，就近吃了吧！
