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作为一名默默奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。优秀的教案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编为大家带来的优秀教案范文，希望大家可以喜欢。
健美操校本课教案篇一
绥芬河市第三小学 刘颖
折纸是众多中国传统文化中的一种，也是孩子喜爱的一项活动。本学期的折纸兴趣教学工作已经顺利结束了。在活动中，我主要让学生学习千纸鹤、小鱼、小猪、青蛙、百合花、孔雀、狐狸等手工制作，鼓励学生动手、动脑，让他们进行合作学习，注重培养他们的动手能力，动脑能力和创造精神。学生对这项活动很感兴趣，在活动中他们的积极性很高，都能参与到活动中来。他们学得也非常认真，都有很大的收获，主要表现在以下几个方面：
1、由于在活动中他们体会到了手工制作的乐趣，所以对手工的兴趣更浓了。俗语说：兴趣是最好的老师。在教学中我切身体会到了这一点，每次活动，他们做出的手工都很出乎我的意料。
2、学生的动手能力比以前都有明显的提高，他们现在都能自己动手折一些作品等。
3、在活动中我还注重对学生审美能力的培养。给他们感悟艺术品的机会，引导学生进行比较、评价，他们的审美能力比以前也有很大的提高。
4、在活动中我还注意培养他们的互助精神，当他们有不会的时候旁边的同学就会主动帮助他们，现在小组中的学生都已形成互相帮助的良好品质。
5、精讲多练，保证动手时间，要在有限的3０分钟之内较好地完成教学任务，教师要惜时如金，妥善安排好每一个教学环节，让学生有足够的时间完成制作。教师的精讲力求浅显易懂，措词得当，突出重点，突破难点，同时要演示制作方法。演示的可见程度要大，充分集中学生的注意力。
在本学期的折纸兴趣小组活动中有收获，也有很多的不足：如有的学生在活动时会不注意卫生，把一些碎纸、课上的不良作品等东西扔到地上；有的学生在活动前不能把活动所需要的东西准备好；还有的学生做手工比较粗心，做出来的作品质量不高等等。在以后的活动中，我会更加努力争取把工作做得更好。
健美操校本课教案篇二
健美操校本课教案
一、课程性质
本课程是根据教育部对我校课课程实施方案的指导精神，适应需求而开设的校本科选修课程，是以实践课为主体含理论教学的专业课程。
二、课程任务
1、使学生较系统地掌握健美操的基本理论、基本技术、基本技能，以理论指导实践，熟练掌握，灵活运用；
2、通过教学，培养学生正确的体态，塑造美的形体，陶冶美的情操，提高音乐素养和表现力，达到健身、健美和健心的统一；
3、掌握健美操教学的基本方法，具有较好的组织教学能力、领操示范讲解能力和初步的创编能力；
4、通过教学，使学生具有指导大众健身和基层群众性健美操的锻炼基础。
三、课程目标
通过教学，使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术、基本技能，提高学生的身体、心理素质，为培养审美与创造美的意识与能力提供指导，使学生具有指导大众健身和基层群众性健美操初步能力，培养高素质的创新型体育人才。
四、课程基本内容：
课程的重点与难点：本课程的重点是健美操的基本套路动作学习和教学，难点是健美操组合和成套动作的创编。五．健美操基本动作及队形（1）上肢动作：
手型：掌型（并掌，开掌，花掌，立掌），拳型
上肢动作：举、屈臂、伸臂、屈臂摆动、上提、下拉、胸前推、冲拳、肩上推、摆动、绕及绕环、交叉（2）下肢动作：各种基本步伐
踏步类：踏步，走步，一字步，v字步，曼步
点地类：脚尖前点地，脚跟前点地，脚尖侧点地，脚尖后点地
迈步类：并步，迈步点地，迈步屈腿，迈步吸腿，迈步弹踢，侧交叉步
抬起类：吸腿，踢腿，弹踢，后屈腿
双腿类：弹动，半蹲，弓步，提踵
高冲击步伐：迈步跳起类，双脚起跳类，单腿起跳类，后踢腿跑类
竞技健美操的基本步伐：踏步，吸腿跳，开合跳，弓步跳，弹踢腿跳，后踢腿跳，踢腿跳（3）躯干的基本动作（4）基本造型介绍（5）队形介绍
3、健美操成套动作编排方法（1）基本步伐组合及其变化（2）组合片段
（3）组合编排方法
六、学时分配（见表）
健美操课程学时分配表 分 类 内
容 学 时 百分比
理 论 部
分 健美操概述 1
16.7%
技 术 部
分 专项素质练习 健美操基本动作 1 健美操的创编与音乐 健美操的教学
健美操比赛的组织与规则介绍 1 合计 6 61.1%
技 能 部
分 领操教学实习
22.2%
个人创编组合动作 1 队形创编 1
集体成套动作创编 4 合计 8 健美操基本动作组合及其变化 4 全国健美操大众锻炼标准（三套）介绍内容：搏击操，踏板操 合计 22
学 期 合 计 学 时 数 36 100% 分数 成套动作评分依据 评 分 标 准
熟练性 准确性 节奏感
协调性
幅度
力度 表现力
90分以上 动作完 成好
动作熟练 连接流畅 准确 协调优美 有弹性 幅度大
有力度 表现力强 节奏感强
89－80分 动作完 成较好 熟练较好
连接自然 基本准确 较协调优美 有幅度 力度略弱 有较好表现力
较强
79－70分 能完成有明显错误 熟练性 一般 有明显
错误 不够协调 幅度较小 力度松懈 一般 不明显失去节奏 69－60分 动作完 成有严 重错误 不熟练
严重
错误 协调性较差 幅度小 力度差 表现力差 明显失去节奏
60分以下 动作不 能完成 动作不能完成
身体姿态严重错误无力度 无表现力 大部分动作失去节奏
不协调
幅度小
教 学 进 度
课 次 教
学
内
容 作
业
一 踏步，弹动，各方向移动
大众锻炼标准一级 介绍课程基本情况
二 走步，侧并步
大众锻炼标准一级 素质练习：跪卧撑
三 基本步伐组合大众锻炼标准一级 素质练习：仰卧起坐
四
基本步伐组合大众锻炼标准一级，垫上
复习准备部分的基本练习，尝试进行领操
五 基本步伐组合大众锻炼标准二级 领操实习
素质练习：踢腿，劈叉 尝试改编准备部分的基本步伐
六 基本步伐组合 大众锻炼标准二级 领操实习
改编组合的演示讲评
素质练习：跪卧撑（收小腿）根据课堂讲评情况将改编的组合修改定型
七 基本步伐组合⑤
大众锻炼标准二级 领操实习
改编组合的表演评比
素质练习：俯卧抬上体 用已学的基本步伐，创编两个八拍动作
八 基本步伐组合 大众锻炼标准二级 领操实习
创编组合的演示讲评
素质练习：踢腿，劈叉 根据课堂讲评情况修改创编组合 九 基本步伐组合大众锻炼标准二级垫上
领操实习
创编组合的表演评比
做好考试准备 十 分组考核
8——16（8拍）
考试 评价 健美操校本课教案一
教学内容：
1、基本练习：弹动、踏步、各方向的移动；
2、大众锻炼标准：一级动作
教学任务：
1、介绍课程基本情况和教学总体安排，让学生明确学习任务和努力方向；
2、学习弹动、踏步等基本技术，使学生明确正确的技术要求，初步体会动作感觉；
3、掌握大众锻炼标准一级的第一组动作；
4、介绍伸展练习和伸拉放松的方法及重要性和理论依据，要求学生在以后的学习中引起重视。教学过程：
一、准备部分（10）
1、开始部分（1）整队，检查人数，师生问好；
（2）介绍课程基本情况、总体安排。
组织：二列横队
2、热身练习
（1）弹动和半蹲
要点：双腿原地并拢伸直，身体正直，屈膝半蹲，同时髋关节稍屈，然后还原到直立。半蹲时，身体重心下降，臀部向后45°方向用力，膝关节不要超出脚尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收缩，上体保持正直，重心在两腿之间，起落要有控制。分腿半蹲时，脚尖自然外开，特别注意膝关节弯曲的方向要与脚尖的方向一致。
要求：保持自然关节的正确位置，避免脚尖或膝关节内扣或过度外开，以及膝关节小于90°的“深蹲”。（2）踏步
要点：两腿原地依次起落，抬腿时胯微收，小腿、脚尖自然下垂，下落时由脚尖先过渡到全脚，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲，双臂屈臂在体侧前后摆动。要求：自然、放松、协调用力。（3）移重心
要点：由分腿屈膝半蹲开始，立起时两腿伸直，重心落在一侧腿上，另一脚点地，上体顺势自然侧倒，再经半蹲向反方向做。要求：立起时上体直，不转体、耸肩。
教学过程：并腿弹动 → 分腿弹动 → 踏步 → 踏步分腿并腿 → 三个动作的连接练习→ 移重心（先慢后快）→ 四个动作的连接练习（并腿弹动 → 踏步→ 分腿弹动→ 移重心 → 踏步）
教法组织：（1）教师带领，以镜面示范为主；
（2）三列横队，散开练习。
3、伸展练习
（1）大腿后群及小腿：分腿下压、并腿下压、勾脚尖下压；
（2）大腿内侧：两脚尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向内侧下压用力伸展，两手扶膝；
（3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或双手扳住脚踝。组织：教师讲解各练习的方法、要点，学生自行练习。
二、基本部分（30′）
1、各方向的移动
教法：向前 / 向后四步走 → 侧交叉步（由慢至快）→ 各方向移动 要点：向前走时由脚跟先落地、向后走时由脚尖先落地过渡到全脚，侧交叉步注意脚的滚动落地过程。要求：放松、自然、有弹性。组织：教师带领练习，镜面示范为主。
2、大众锻炼标准：一级动作 教学步骤： 踏步1×8 → 向前 / 后走四步 2×8 → 并腿4次半蹲 1×8 → 踏步1×8 → 向前 / 后走四步 2×8 → 并腿4次半蹲加手 1×8 → 右脚领做 4×8 → 完整组合反复练习。
要求：练习过程中开动脑筋，在教师提示下找出动作连接规律，逐步达到独立练习。
组织：教师带领连续练习，镜面示范。
3、伸拉整理
组织：教师讲解身体各主要部位的伸拉整理方法，学生练习（大腿前后群、小腿、躯干、手臂）
要求：学生了解伸拉练习的原理及其重要性，认真练习。
三、结束部分（5′）
1、宣布本课程的常规要求
（1）准备好宽松有弹性的服装和舒适的旅游鞋；
（2）课上认真领会动作要点，用心练习，多动脑子；
（3）加强课后复习练习，慢慢体会正确的动作感觉。
2、下课
组织：二列横队
健美操校本课教案二
教学内容：
1、基本步伐：走步，侧并步
2、大众锻炼标准：一级动作
3、素质练习：跪卧撑
教学任务：
1、复习上节课所做基本练习，并在此基础上加上手臂的配合；
2、进行简单的基本步伐组合练习，使步伐的移动更加灵活，体会弹性和重心控制；
3、学会大众锻炼标准一级的第二组动作，并与第一组连接练习；
4、学习跪卧撑，掌握正确的动作方法，加强上肢力量和控制；
5、鼓励学生大胆释放练习时内心的激情，使练习更加富有活力。教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分
（1）整队，检查人数和服装；
×××××××
（2）宣布本课内容和任务。
×××××××
组织：二列横队
2、热身练习
（1）基本练习
▲ 并腿弹动 → 踏步 → 分腿弹动→ 移重心 → 加手臂动作（左右摆动，小臂屈伸；左右摆动至侧上；单臂上伸；双臂上伸；ssd）要求：① 动作有弹性，有控制；
② 手臂摆动时肩、肘放松，有弹性，与重心配合协调。
（2）基本步伐
向前 / 后走四步 → 向右 / 左侧交叉步 → 侧并步 → 加手臂（两臂侧上伸、扩胸击掌）→ 向前走四步，侧并步 → 向后走四步，侧并步
教法：① 侧并步由慢至快，同时讲解动作要点；
② 先两手叉腰练习，再加上肢配合，由慢至快；
③ 先做单个动作练习，再加前后移动组合练习。组织：教师带领下连续练习。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习。
二、基本部分（30′）
1、复习一级动作①
教法：（1）引导学生回忆动作连接规律（32拍组合，右左对称）；
（2）完整练习2—3遍。
2、学习一级动作②
教学步骤：
侧并步 2×8 → 加手 2×8 → 侧并两步 2×8 → 加手 2×8 → 侧并步1×8 → 侧并两步 1×8 → 侧并步 → 侧交叉步2×8 → 加手 2×8 → 侧并步 → 迈步后屈腿 2×8 → 加手 2×8 → 侧交叉步2×8 + 迈步后屈腿 2×8 → 侧交叉步（1×8 + 4）+ 迈步后屈腿（4拍）→ 侧并步 → 反方向侧交叉步（1×8 + 4）+ 迈步后屈腿（4拍）→ 侧并步1×8 + 侧并两步 1×8 + 侧交叉步（12 拍）+ 迈步后屈腿（4拍）→ 反方向接着做。组织：（1）教师带领连续练习，镜面示范；
（2）给学生一定时间自主练习。要求：（1）学习时注意动作的连接过程；
（2）自主练习时认真领会组合动作的连接规律。
3、两组动作的连接练习
组织：（1）教师略做提示，学生反复练习；
（2）给连接有困难的学生以鼓励，加强指导；
（3）激发练习情绪，渲染课堂气氛。
4、素质练习：跪卧撑
组织：① 教师讲解动作要求，并做示范；
② 学生按要求练习，教师巡回指导，纠正不规范的动作；
③ 完成三组，每组15次。
要求：① 以两手（同肩宽）、两膝及小腿支撑地面，脚背放平；
② 身体展开，屈臂时肩与肘平，推起时手臂顶直。
三、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。要求：认真对待，全身放松。
2、小结，提出课后练习要求。
健美操校本课教案三
教学内容：
1、基本步伐组合① —— gv、v step、mambo
2、大众锻炼标准：一级动作
3、素质练习：仰卧起坐
教学任务：
1、复习踏步、弹动、各方向移动等基本练习，体会步伐练习过程中重心的把握；
2、学习基本步伐组合①，初步进行几种步伐的连接；
3、复习改进一级动作①、②，使步伐更加规范、自如，能独立完成两组动作；
4、学会一级③，并能与①、②连接；
5、学习仰卧起坐，掌握正确的动作方法，加强腹肌力量。教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习教学步骤：
基本步伐（踏步、弹动、各方向移动）→ walk forward + step touch，walk backward + step touch → 基本步伐组合①（①×8：1—4拍 grapevine，5—8拍 v step； ②×8：1—4拍 mambo, 5—8拍 mambo turn 360°）
教法：（1）教师领操，练习已学动作；
（2）学习基本步伐组合①： step touch → double step → grapevine → gv + march → gv +ｖstep → gv +ｖstep + march → mambo → gv +ｖstep + mambo → mambo turn → gv +ｖstep + mambo + mambo turn 组织：（1）教师领操，连续练习；
（2）镜面示范，背面示范。
要求：练习时认真体会动作的连接规律。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习。
一、基本部分（30′）
1、复习一级动作①、②
教法：（1）教师提示下，练习①、②组动作，重点是②；
（2）完整练习２遍。
2、学习一级动作③
教学步骤：
march → easy walk → with hand → v step → with hand → easy walk 2×8 + v step 2×8 → easy walk 1×8 + v step 1×8 → step touch → pony → with hand → easy walk 1×8 + v step 1×8 + pony 2×8 → march → step tap 1×8 + squat 1×8 → step tap 4 + squat → step touch → pony 1×8 + step tap , squat → left side → from the top 组织：（1）教师带领连续练习，镜面示范；
（2）给学生一定时间自主练习。
3、三组动作完整练习
组织：（1）学生练习，教师给予提示；（２遍）
（2）有重点的给予个别指导；
（3）学生独立练习；
（4）激发练习兴趣，调动练习积极性。
4、素质练习：仰卧起坐
组织：① 教师讲解动作要求，并做示范；
② 学生按要求练习，教师巡回指导，纠正不规范的动作；
③ 完成三组，每组15次。
要求：① 分腿同肩宽，屈膝90度，两手抱头；
② 坐起时肩和背离开，腰压住垫，肘关节打开；
③ 慢起慢落，匀速练习。
二、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。要求：充分放松，调整呼吸。
2、小结，要求加强课后练习。
3、下课。
健美操校本课教案四
教学内容：
1、基本步伐组合②——knee up, double knee
2、大众锻炼标准：一级动作，垫上动作
教学任务：
1、复习踏步、弹动、各方向移动等基本练习，加强基本步伐组合①的连接，重点练习mambo turn；
2、学习并能熟练掌握吸腿跳组合；
3、复习一级动作①、②、③，加强动作规范；
4、学习一级动作④，并初步连接垫上部分；
5、进行全套动作的连接。教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习
教法：（1）各种基本练习按顺序连接一遍；
（2）基本步伐组合①：（过渡动作法、叠加法、分解变化法）gv → gv + march → gv +ｖstep → gv +ｖstep + march → mambo → gv +ｖstep + mambo → mambo turn360°→ gv +ｖstep + mambo + mambo turn360°
（3）基本步伐组合②：
march → knee up → march 4 + 2knee up → double knee → march 4 + double knee → march 4 + double knee，march 4 +2 knee up → walk forward double knee + walk backward 2knee up → left side 组织：（1）教师领操，连续练习；
（2）镜面示范为主，结合背面示范。要求：练习时认真体会动作的连接规律。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习
二、基本部分（30′）
1、复习一级动作①、②、③
教法：（1）教师带领，复习第③组动作；
（2）教师提示，回忆复习①、②组动作；
（3）将① ～ ③完整练习一遍。要求：基本步伐规范，姿态好。
2、学习一级动作④ 教学步骤：
march → step forward tap, march back → step knee → march → jump jack(s.q.q)→ jump jack(s.q.q)+ step knee → march 1×8 + jump jack(s.q.q)1×8 + step knee 2×8 → jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 2×8 → march → heel forward 1×8 + tap side 1×8 → 2heel forward + 2tap side → jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 1×8 → heel forward, tap side 1×8 → double tap side → from the top 组织：（1）教师带领连续练习，镜面示范；
（2）动作完整连接后，给学生一定时间自主练习。
3、学习垫上动作
教法：（1）学生跟随教师的示范讲解，慢速练习；
（2）教师提示，学生尝试完整连接。
4、全套动作练习
组织：完整练习，教师略作提示。
三、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。要求：充分放松，调整呼吸。
2、小结，提出课后练习要求；
3、下课。
课后作业：复习准备部分的基本练习，尝试进行领操
健美操校本课教案五
教学内容：
1、基本步伐组合③：弓步点地
2、大众锻炼标准：二级动作①
3、素质练习：踢腿，劈叉
教学任务：
1、复习已学基本动作及基本步伐组合，学习和初步连接基本步伐组合③；
2、复习一级动作，动作规范、熟练，独立完成；
3、学习二级动作①，让学生在提示下完成动作；
4、尝试进行分组领操练习，初步体会领操技能。
5、进行素质练习，加强腿部柔韧性和力量。教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习
教法：（1）教师领操，将基本练习和基本步伐组合①、②连接练习，组合动作略作分解再连接；
（2）学生尝试进行领操；
（3）基本步伐组合③：由慢到快，分解至完整 tap behind 1×8 → tap side 1×8 → gv tap side 2×8 组织：① 教师领操，连续性练习；
② 学生领操，分组练习；
③ 镜面示范，组合③结合背面示范。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习
4、踢腿，劈叉
要求：（1）踢腿时发力猛，有控制；
（2）腿直、绷脚尖，上体立直。
二、基本部分（30′）
1、复习一级动作
教法：（1）复习第③、④组动作；
（2）教师略作提示，回忆复习①、②组动作；
（3）将① ～ ④完整练习2遍；
（4）教师带领复习垫上动作；
（5）垫上动作完整练习2遍；
（6）全套动作练习1—2遍。要求：动作规范，姿态好，独立完成。
2、学习二级动作①
教学步骤：
march → easy walk → with hand → march → walk forward / backward tap → with hand → easy walk 2×8 + walk forward / backward tap 2×8 → half → march → v step → grapevine 1×8 + step touch 1×8 →(grapevine 4 + step touch 4)×2 → v step 1×8 + grapevine 4 + step touch 4 → march → left → march →from the top a+b+c+d 组织：（1）教师带领连续练习，镜、背面示范相结合；
（2）动作完整连接后，给学生一定时间自主练习。要求：（1）学习过程中认真体会教学中的连接方法；
（2）基本步伐清楚、规范。
三、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。要求：认真练习，充分放松。
2、小结，提出课后练习要求；
课后作业：尝试改编准备部分的基本步伐
健美操校本课教案六
教学内容：
1、基本步伐组合：迈步并步跳
2、大众锻炼标准：二级动作②
3、素质练习：收小腿的跪卧撑
教学任务：
1、学习基本步伐组合④，并与③连接起来；
2、复习一级动作，改进动作细节，提高质量；
3、学习二级动作②，让学生能完成，并复习①，将①、②连接起来。
4、进行改编组合的演示和讲评，初步体会创编过程。教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习
教法：（1）已学基本动作和组合的练习；
（2）迈步并步跳：由慢到快，分解至完整；
（3）将基本步伐组合③、④连接练习。组织：（1）学生领操，连续性练习；
（2）步伐组合④先背面领操，再镜面领操。
（3）分组进行改编组合的演示，进行组间互评和集中讲评，提出修改建议。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习
二、基本部分（30′）
1、复习一级动作
教法：（1）全套动作完整练习一遍；
（2）根据完成情况进行有重点的讲评、纠正；
（3）再完整练习一遍。
2、复习二级动作①
教法：（1）教师带领下复习，采用金字塔法、叠加法和连接法；
（2）学生完整练习2—3遍。要求：基本步伐转换清楚，连接自如。
3、学习二级动作②
健美操校本课教案七
教学步骤：
march → march out，4 swing huckle，march in → half v，4 swing huckle，half v → step tap forward / backward → step kick,，step tap(back)→ with hand → a+b → step touch→ gv → tap side → gv + tap side → march → double knee → with hand → c+d → march → a+b+c+d 组织：（1）教师带领连续练习，镜、背面示范相结合；
（2）动作完整连接后，给学生一定时间自主练习。要求：（1）认真体会各动作之间的连接方法；
（2）各步伐连接过程清楚。
4、将①、②连接练习
组织：教师略做提示，学生练习2—3遍。
5、素质练习：跪卧撑
组织：① 教师讲解动作要求，并做示范；
② 学生按要求练习，教师巡回指导，纠正不规范的动作；
③ 完成三组，每组15次。
要求：① 以两手（同肩宽）和两膝支撑地面，小腿收起；
② 身体展开，屈臂时肩与肘平，推起时手臂顶直。
三、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。要求：充分伸拉，调整呼吸。
2、小结，提出课后练习要求；
3、下课。
课后作业：将改编的组合进行修改定型。
健美操校本课教案七
教学内容：
1、基本步伐组合⑤：小马跳、后屈腿
2、大众锻炼标准：二级动作③
3、素质练习：俯卧抬上体 教学任务：
1、学习基本步伐组合⑤，并将已学动作连接起来；
2、复习二级动作①、②，重点练习②，让学生能将步伐清楚地连接起来；
3、学习二级动作③，使学生能初步完成；
4、进行①、②、③的完整练习。教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习
教法：（1）已学基本动作和组合的练习；
（2）基本步伐组合⑤：线性渐进法、金字塔法、叠加法
step touch → pony → with hand → step touch → step curl → pony 2×8 + step curl 2×8 → pony 1×8 + step curl 1×8 → double curl → step curl ssd → step touch → pony 2×8 + step curl ssd 2×8 →(pony 1×8 + step curl 1×8)×2 组织：（1）学生领操，连续性练习；
（2）步伐组合⑤镜面示范与背面示范相结合；
（3）改编组合表演，组间评比。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习
二、基本部分（30′）
1、复习一级动作 教法：完整练习一遍
要求：动作规范，有弹性、控制，有激情。
2、复习二级动作①、②
教法：（1）教师略做提示，将①练习2遍；
（2）教师带领下复习②，采用叠加法、连接法；
（3）将①、②连接起来练习2遍。要求：步伐清楚、规范，动作舒展。教学步骤：
step touch → double step → double step jump → with hand → step touch → step knee → double knee → four knee repeater → march → mambo → with hand → mambo 1×8 + four knee repeater 1×8 → step touch → double step jump 2×8 + mambo 1×8 + four knee repeater 1×8 → other side → double step jump turn 90°
组织：教师带领连续练习，镜面示范。要求：步伐轻巧，连接流畅。
4、将①、②、③连接练习组织：学生练习2—3遍。
5、素质练习：俯卧抬上体
组织：① 教师讲解动作要求，并做示范；
② 学生两人一组，按要求练习；
③ 完成三组，每组20次。
要求：两手放于腰后，以背肌力量将上体用力抬起。
三、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。要求：充分伸拉，调整呼吸。
2、小结，提出课后练习要求；
3、下课。
课后作业：用已学的基本步伐，创编两个八拍动作。
健美操校本课教案八
教学内容：
1、基本步伐组合：弹踢腿跳
2、大众锻炼标准：二级动作
3、素质练习：踢腿，劈叉
教学任务：
1、学习弹踢腿跳，让学生掌握规范的弹踢腿跳技术，并连接成组合动作；
2、复习二级动作的前三组，让学生能将三组连接完成；
3、学习二级动作④，并进行初步的连接；
4、进行创编组合的交流，体会创编过程；
5、进行素质练习，加强腿部柔韧性和力量。教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习教法：
（1）基本动作和基本步伐① —⑤的练习；（2）弹踢腿跳：分解至完整，由慢至快。组织：
（1）学生领操，连续性练习；
（2）基本步伐组合⑥镜面示范与侧面示范相结合。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习
4、踢腿，劈叉
组织：教师提出练习要求，学生自主练习，教师进行指导、纠正。要求：踢腿发力猛，有控制，身体姿态好。
二、基本部分（30′）
1、复习二级动作
教法：（1）复习并进行纠正、规范动作；
（2）教师提示的动作，并用连接法（a+b）+（c+d）进行领操复习；
（3）教师领操，用分解变化法、连接法复习③；
（4）将①—③连接起来完整练习2遍。要求：步伐连接清楚、流畅。
2、学习二级动作④
教学步骤：
march → flick front → march 4 + 2 flick → step touch → walk forward + 2 flick + 4 step touch backward → step leg lift side + 6 march →(step leg lift side + 2 march)×2 →(step leg lift side + mambo)×2 →(jump leg lift side + mambo)×2 → a+b+c → step touch → step curl → double curl → leg curl ssd 2×8 → step touch → c+d → march → from the top → left side 组织：（1）教师带领连续练习，镜面与背面示范相结合；
（2）给学生一定时间自主练习，体会动作的连接。
3、二级动作①—④的完整练习
组织：教师提示，有重点地示范领操，学生练习2遍。
4、创编组合的演示、交流 组织：
（1）分组演示创编的组合；（2）进行组间互评，教师集中讲评；（3）提出修改建议。
三、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。要求：充分伸拉，调整呼吸。
2、小结，提出课后练习要求；
3、下课。
健美操普修课教案九
教学内容：
1、基本步伐组合⑦：匹萨基本步、开合跳
2、大众锻炼标准：二级动作垫上部分 教学任务：
1、学习匹萨基本步和开合跳，让学生掌握规范的动作技术，并连接成组合动作；
2、复习二级有氧部分四组动作，让学生能较流畅地连接完成；
3、学习二级动作垫上部分并进行初步的连接。
4、自主练习和编排成套动作 教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习教法：（1）基本动作和基本步伐①—⑥的练习；
（2）基本步伐组合⑦：叠加法、连接法、分解变化法。
pizza → jump jack →(jog fw + jump jack turn 180°)×2 组织：
（1）学生领操，连续性练习；
（2）基本步伐组合⑦镜面示范与背面示范相结合。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习。
二、基本部分（30′）
1、复习二级动作有氧部分 教法：
（1）逐组复习①—④的动作；（2）教师略做提示，完整练习①—④；
（3）学生独立完成①—④ 2遍，教师有重点地指导。要求：
（1）步伐连接清楚、规范；（2）尽量独立完成，想练结合。
2、学习垫上部分 教法：
（1）学生跟随教师的示范和讲解，慢速分段练习；（2）教师带领，学生尝试完整连接；（3）学生跟随音乐完整连接，教师适当提示。
3、全套动作练习
2遍
组织：完整练习，教师略做提示。
4、创编组合表演、评比。
三、结束部分（10′）
1、拉伸放松练习
2、小结，提出课后练习要求；
3、下课。
健美操普修课教案十 教学内容：
1、公布考试办法和顺序
2、组织队伍考试。
3、集体点评。教学任务：
1、公布考核标准
明白集体内容
2、自主练习10分钟
让学生熟悉动作
3、考核
让学生体会自编之后的展示，自我成果的体现
4、评价
让学生了解自己所学的知识用在实际上的效果 教学过程：
一、准备部分（10′）
1、开始部分（略）
2、热身练习教法：（1）基本动作和基本步伐①—⑥的练习；
（2）基本步伐组合⑦：叠加法、连接法、分解变化法。
pizza → jump jack →(jog fw + jump jack turn 180°)×2 组织：
（1）学生领操，连续性练习；
（2）基本步伐组合⑦镜面示范与背面示范相结合。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自主练习。
二、基本部分（30′）
1、分组复习
2、教师提示讲解
3、全套动作练习
2遍
组织：完整练习，教师略做提示。
4、创编组合考核、评比。
三、结束部分（5′）
1、拉伸放松练习
2、小结，提出课后练习要求；
3、下课。
健美操校本课教案篇三
教育就是当一个人把在学校所学全部忘光之后剩下的东西。
原文:education is what remains after one has forgotten everything he learned in school.把你的手放在滚热的炉子上一分钟，感觉起来像一小时。坐在一个漂亮姑娘身边整整一小时，感觉起来像一分钟。这就是相对论。
原文:put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an with a pretty girl for an hour, and it seems like a 's relativity.如果a代表一个人的成功，那么a等于x加y加z。勤奋工作是x；y是玩耍，而z是把嘴闭上。原文:if a is a success in life, then a equals x plus y plus is x;y is play;and z is keeping your mouth shut.万有引力可无法对坠入爱河的人负责。原文:gravitation cannot be held responsible for people falling in love.要打破人的偏见比崩解一个原子还难。
原文:it is harder to crack a prejudice than an atom.20世纪上最伟大的物理学家。在物理学的许多领域都有贡献，比如研究毛细现象、阐明布朗运动、建立狭义相对论并推广为广义相对论、提出光的量子概念，并以量子理论完满地解释光电效应、辐射过程、固体比热，发展了量子统计。并于1921年获诺贝尔物理学奖。
1921年诺贝尔物理学奖
在20世纪700人（次）的诺贝尔奖颁奖历史当中，恐怕爱因斯坦获奖时引起的麻烦最多，而获奖原因更是奇怪得独此一家。很早就不断有人提名他为侯选人，但由于种种几乎无法置信的理由却一直没有成功。1922年，他才终于获得了补发的1921的诺贝尔物理学奖。1909年10月，德国著名化学家奥斯特瓦尔德首先提名爱因斯坦为1910年诺贝尔物理学奖候选人，推荐理由是爱因斯坦狭义相对论的伟大贡献。以后他又于1912年、1913年再度提名爱因斯坦。那时反对相对论的势力很强，评奖委员会没有把奖给爱因斯坦情有可原。1912年，德国物理学家普林斯海姆推荐爱因斯坦（推荐理由还是他在相对论方面的成就）为获奖候选人时，写了一句很有分量的话：“我相信诺贝尔奖委员会很少有机会为一件具有类似意义的工作而颁奖。”
从后来物理学的发展来看，普林斯海姆的话非常准确。但令人遗憾和惊讶的是，诺贝尔奖委员会却千真万确地没有因20世纪最伟大的理论之一——相对论而颁奖给爱因斯坦。恐怕无论怎么说，这也是诺贝尔奖颁奖史上的极大缺憾。
1919年11月，英国皇家学会会长j.j.汤姆逊（1906年获诺贝尔物理学奖）就郑重宣称：“（爱因斯坦的引力理论）是牛顿时代以来最重要的进展，是人类思想上最高的成就之一。”当时科学界最有权威的人士之一的荷兰物理学家洛伦兹（1903年获诺贝尔物理学奖），在1919年9月22日写信给埃伦菲斯特说：（“日食观测的结果）是所曾得到过的对一种理论的最光辉的证实之一，而且也很适于铺设通往诺贝尔奖的道路。”甚至连一开始劝爱因斯坦“不要搞什么广义相对论，即使搞出来了也没有人信”的普朗克，也在1919年1月19日因广义相对论的成就提名爱因斯坦为获奖侯选人，理由是他迈出了超越牛顿的第一步。1921年有更多的人因广义相对论而提名爱因斯坦，但诺贝尔奖委员会因为还有不少人（但都不是一流科学家）反对相对论而犹豫不决，导致当年的诺贝尔物理学奖空缺。那么多最有权威的科学家的意见，委员会都能置之不顾，由此可以想见诺贝尔委员会里的保守势力多么强大。
在1919年以前，无论是狭义还是广义相对论，每年都会突然冒出一些反对意见或证实其有误的实验，而提出这些反对意见和实验结果的人，又多不是等闲之辈，有的还是非常著名的科学家（或哲学家），因而引起诺贝尔奖委员会有些犹豫也不是完全不可理解的事情。但是到了1919年英国日食远征考察队以确凿的观测证明了爱因斯坦的新引力定律后，委员会的犹豫就颇让人费解了。1919年，许多以前获得诺贝尔奖的科学家继续提名爱因斯坦，其中包括瓦尔堡、劳厄、普朗克等人，原因是广义相对论；瑞典的物理化学家阿列纽斯（ius）因布朗运动提名爱因斯坦为获奖后选人。但委员会最后提出的报告中却认为，“如果爱因斯坦因为统计物理学……而不是因为他的其他主要论文而获奖，那是会使学术界感到奇怪的”。意思是说爱因斯坦的统计力学论文的质量没有他的相对论方面研究的质量高；但是对于广义相对论，却又建议等到1919年5月29日的日食观测的结果出来以后再说。由于结果在1919年9月6日才正式公布（爱因斯坦的广义相对论被证实），结果1919年的物理学奖授给了“发现极隧射线的多普勒效应以及电场作用光谱线的分裂现象”的德国的斯塔克。
1920年有更多的科学家提名爱因斯坦因广义相对论而获奖，因为1919年已经由观测日食证实了广义相对论的一个预言。玻尔也第一次开始提名爱因斯坦，他特别提到相对论是“第一位的和最重要的”，还说，“在这里，我们面临着物理学研究发展中最有决定性意义的进步”。委员会让阿列纽斯（一位物理化学家！）写一篇关于广义相对论的评价报告。阿列纽斯那时还一直揣摩和跟随德国科学家对爱因斯坦的意见。当德国的诺贝尔获奖者勒纳和斯塔克在大力反对爱因斯坦和相对论时，他也极力反对爱因斯坦因为相对论获奖。他在报告中指出：红移实验尚未被实验证实；1919年日食考察的结果有许多人提出了批评、质疑；而近日点效应，阿列纽斯不幸错误地附和了德国科学家革尔克的意见。革尔克于1916年曾提出，水星近日点的进动早就由德国物理学家格伯解决了。其实，爱因斯坦在1917年就正确地分析过，格伯的理论基础以及革尔克的意见是建立在相互矛盾的假说之上。结果1920年诺贝尔物理学奖在哈瑟伯格（bernhard hasseberg）的坚持下，授予了瑞士裔的法国一位冶金学家纪尧姆，原因是“发现镍钢合金的反常性以及它在精密物理学中的重要性”。几乎所有的物理学家包括纪尧姆自己对这一决定都大吃一惊，只有法国和瑞士人高兴。这一决定让不少人摇头。
1921年，普朗克在一封简短而有力的信中，再次提名爱因斯坦因为广义相对论的贡献为获奖后选人，还有许多著名科学家如爱丁顿、赖曼等等，都提名爱因斯坦。瑞典乌普萨拉大学的奥席恩（）提名爱因斯坦因光电效应获奖。
委员会让乌普萨拉大学的眼科医学教授古尔斯特兰德（rand，1911年获生理学和医学奖）写一份关于广义相对论的评价报告，让阿列纽斯写一份关于光电效应的评价报告。古尔斯特兰德根本不懂物理学，更不用说相对论了，但是他偏要到物理学评选委员会来，而且自不量力地要决定物理学的评奖！古尔斯特兰德在瑞典很有权威，他以他的全部权威反对爱因斯坦获奖，他曾私下对人说：“绝对不能让爱因斯坦获奖，哪怕全世界支持他1结果可想而知：他完全是外行地严厉批评了相对论，说它们根本没有被实验严格证实。这真是应了一句中国话：“乔太守乱点鸳鸯谱。”还有一位瑞典皇家科学院院士、物理学奖评委会成员哈瑟伯格听说有可能因为相对论而授予爱因斯坦诺贝尔物理学奖，他在病床上提出抗议，反对因相对论而授奖给爱因斯坦，他写道：“将猜想放在授奖的考虑之列，是极不可取的。”
瑞典科学界在20世纪早期过分注重实验物理学，而将理论轻视为纯粹的猜想。哈瑟伯格在瑞典很有权威，他一直坚持认为精确测量“是使我们能够深入了解物理定律的根本和主要条件，是走向新发现的唯一道路，是科学进步的不二法门”。这正是霍尔顿（）所说的“实验主义”哲学。这种哲学在1900年前后在物理学界十分流行，但是到了20世纪20年代前后，多数国家物理学界有了不同的看法，并且选择了不同的研究方式，但是瑞典物理学界（尤其是当权的乌普萨拉学派）的眼光仍然十分狭隘。哈瑟伯格和古尔斯特兰德等人甚至认为爱因斯坦的相对论是一种“病态”物理，侵蚀了以前人们所持的正确的信念，与西方文明的古希腊传统的真、善、美观念完全相反。他们认为爱因斯坦没有做过任何实验，他的理论不是由实验归纳出来的；他修改基本假设，将不同的物理领域归纳成为一个统一的理论。这对他们这些实验物理学家来说简直是形而上学的工作，不是科学的一部分，是科学中的达达主义（dadaism）的表现。是可忍，孰不可忍！？
阿列纽斯是斯德哥尔摩大学的教授，以前他因自己提出的电离理论受过乌普萨拉大学的压制，因此并不满意哈瑟伯格和古尔斯特兰德那种过分偏爱实验的狭隘态度，但是他对于爱因斯坦获奖仍然持不支持的态度。他说，1918年普朗克刚刚因为量子论获奖，再紧接着因量子论颁奖给爱因斯坦，不妥；如果真要因光电效应颁奖，就应该给予实验物理学家。他还建议，1921年干脆不颁发物理学奖。结果，1921年真的没颁奖给物理学，而其他4项奖照常颁发（当时还没有经济奖）。这也是诺贝尔奖史上的一次非常奇特的行为。
1922年，推荐信又陆续寄到了委员会，推荐爱因斯坦的著名科学家越来越多。法国物理学家布里渊甚至在信上写道：“试想：如果诺贝尔获奖者的名单上没有爱因斯坦的名字，那50年代以后人们的意见将会是怎样。”这时，形势已经不再是爱因斯坦盼望得诺贝尔奖，而是诺贝尔委员会非得以某种授奖原因把诺贝尔奖授予爱因斯坦了。因为，爱因斯坦在科学界的名声如日中天。有些人认为，如果爱因斯坦不先得奖，再无法考虑其他候选人；有些人还说，爱因斯坦的威望已经比诺贝尔奖还要高。
普朗克建议，1921年的物理学奖补发给爱因斯坦，1922年的给玻尔。
委员会又让古尔斯特兰德写关于相对论的报告，其结果可想而知；但幸亏委员会这次让理论物理学家奥席恩（而不是物理化学家阿列纽斯！）来写光电效应的报告。这时哈瑟伯格已经去世，委员会的空缺由奥席恩填补，因此他的意见将会受到比以前更多的重视。奥席恩懂得理论物理学，虽然古尔斯特兰德仍然错误地坚持认为“为相对论辩是一个信仰问题”，但是没有人看重他的意见了；而且古尔斯特兰德知道奥席恩很懂得理论物理，也不敢挑战奥席恩的推荐。而奥席恩则充分显示出策略大师的水平。他采用两条策略：一，将授奖原因限制在光电效应定律上，不谈“理论”（即光子理论，当时很少人相信它）；二，指出爱因斯坦的成就，不同的研究者有不同的兴趣，这就避免光电效应不如相对论重要而又引起争论。对爱因斯坦更有利的是阿列纽斯到1922年转而支持爱因斯坦。这种转变的主要原因，是他到柏林亲自会见了爱因斯坦，亲眼看到柏林科学界对爱因斯坦的尊敬和爱戴；而原先他十分敬重的勒纳和斯塔克已经名望尽失，受到德国科学界主流的鄙视。
于是，委员会决定绕过相对论这个“争论太多”的障碍，直接以光电效应定律的贡献把1921年空缺下来的物理学奖授予爱因斯坦，而将1922年的授予玻尔。
1922年，大约是9月18日，诺贝尔奖物理学委员会主席阿列纽斯给爱因斯坦写的信中说：“你很有可能在12月份应该到斯德哥尔摩。如果那时您在日本，可能不太合适。”同一天，劳厄也写了一封信给爱因斯坦：“根据我昨天得到的可靠消息，11月份将着手诺贝尔奖的推选工作，因此12月份你最好呆在欧洲。”
可这时，爱因斯坦已经与日本《改造社》签订了合同，他不能违背合同。他于9月22日给阿列纽斯回信说：“合同已经使我非去日本不可，我不可能推迟我的旅行日期。……希望不要因此取消对我的邀请，但我延后一段时间可以前往瑞典。”
在大势所趋的形势下，爱因斯坦终于在1922年得到了1921年的诺贝尔奖，诺贝尔奖委员会虽然留下了种种遗憾和可供指责的地方，但是他们终于正确地把诺贝尔奖授给了最应该得到它的人。也许让爱因斯坦感到好笑的是，当他看到授奖通知时上面特别指出：他在获奖演说时仅限于正式的授奖理由，而不得提到相对论。上帝保佑，由于爱因斯坦要到日本作学术演讲，躲过了12月的正式授奖典礼。
到次年7月去瑞典的哥德堡做演讲时，阿列纽斯却暗示说：“人们肯定会因相对论演讲而感谢您。”7月11日，爱因斯坦在2000名听众面前作了题为《相对论的基本思想和问题》的报告。瑞典国王古斯塔夫五世也在座聆听。
爱因斯坦的同事们都将他视做一个“时代错误”。当同时代的科学家都热衷于分裂原子、制造原子弹和发现新粒子时，爱因斯坦却重新修订起更加高深莫测的“统一场论”来。对于许多物理学家同事们来说，统一场论太高深了，与他们的研究并不相干。
爱因斯坦对范图娃说：“物理学家们说我是一个数学家，而数学家们又说我是一个物理学家。在科学界，我是一个找不到同伴的人，尽管每一个人都认识我，但我却仍是这么孤独。几乎没有人真正了解我。”
1955年4月18日，阿尔伯特·爱因斯坦因据美联社和《星期日泰晤士报》25日报道，在50年前的美国普林斯顿大学，约翰娜·凡托娃是众人公认的爱因斯坦最后的女友，她替他理发，与他一起外出划船，一齐参加音乐会。爱因斯坦给她写了众多信件和诗歌，并且每周要给她打好几次电话。
爱因斯坦1955年去世，享年76岁；凡托娃则死于1981年，终年80岁。谁也不知道的是，凡托娃曾在一本私人日记中默默记下了爱因斯坦晚年生涯中的一言一行和喜怒哀乐，直到日前，这本珍贵的日记才被普林斯顿大学燧石图书馆的专家发现。
据报道，这本日记长达62页，从1953年10月一直记到1955年4月爱因斯坦去世为止，它向人们逼真描述了一个真实普通的老年爱因斯坦。燧石图书馆手稿馆馆长唐纳德·斯凯默博士道∶“令人惊异的是，从这本日记中我们读不到爱因斯坦对于物理学的丝毫见解，日记向我们展示的是一个血肉丰满的作为普通人的爱因斯坦。”
常装病拒客 日记披露，老年爱因斯坦将自己比喻成一辆老车，身上每一个地方都出了毛病，爱因斯坦经常抱怨他的记忆力开始变差，抱怨他家中会来太多的访问者和仰慕者。每当有访问者或仰慕者到来时，他们经常要求爱因斯坦摆好姿势供他们拍照或者合影留念。不忍拒人美意的爱因斯坦就这样在一批又一批访问者之间疲于应付，后来实在不堪其扰，他就想出了一个主意：装病。每当有大量访问者到来、而他又不想当“照相道具”时，他就往床上一躺，盖上被子，装出无精打采的样子。这样一来，再虔诚的访问者也不好意思将一个“病人”从床上拉下来拍照了。
日记披露，由于爱因斯坦太有名了，以至于世界各地的陌生人都纷纷向他写信，爱因斯坦也经常回信给这些陌生人。一次，一名女人写信向爱因斯坦索要7个他的亲笔签名，因为她要给她的每个孩子都留下一个珍藏，爱因斯坦于是亲切地写了一封回信，并在信纸上署下了7个签名。
不过，还有一些人总是在信中不停地苦劝爱因斯坦皈依他们所属的宗教，这让爱因斯坦感到相当苦恼，他对凡托娃道：“现在我感到仿佛世界上所有疯子都在给我写信似的。”
爱给鹦鹉讲笑话
1954年3月14日，爱因斯坦度过了75岁生日，当时他收到了世界各地寄来的各种礼物，其中包括一只由某医学协会邮寄来的鹦鹉。爱因斯坦对这只鹦鹉如获至宝，为它取名“比波”。一开始，这只鸟并不理睬爱因斯坦，总是郁郁寡欢，爱因斯坦认为它得了忧郁症，于是想方设法试图让它高兴起来，他总是不停地给鹦鹉讲蹩脚的笑话，想把鹦鹉“逗乐”。
晚年相当寂寞
日记披露，爱因斯坦晚年时感到相当寂寞，因为他的同事们都将他看做是一个“时代错误”。当同时代的科学家都热衷于分裂原子、制造原子弹和发现新粒子时，爱因斯坦却重新修订起更加高深莫测的“统一场论”来，对于许多物理学家同事们来说，“统一场论”与他们太不相干了。
爱因斯坦对凡托娃道：“物理学家们说我是一个数学家，而数学家们又说我是一个物理学家。在科学界，我是一个找不到同伴的人，尽管世界上每一个人都认识我，我却仍是这么孤独。几乎没有人真正了解我。”木子
《扬子晚报》2004年4月26日
主动脉瘤破裂逝世于普林斯顿。
健美操校本课教案篇四
乐理知识
第一课时
一、复习五线四间、加线、加间
儿歌：
五条长线四个间，音乐家族住里边。
豆、瑞、米、发、梭、啦、西，排着队伍上楼梯；
c、d、e、f、g、a、b，一线一间住上去。
音符多了住不下，上下再把线、间加。
五线谱可以用我们的手来比较。
第二课时 认识高音谱号、高音谱表
因为高音谱号的起笔点在第二线,所以高音谱表也叫 g 谱表，认识拍号、小节、小节线、终止线
认识全音符、二分音符、四分音符
1、听辨音的长短
儿歌：
我用小手轻轻拍，音的长短就出现。
小手落下前半拍，小手抬起后半拍。
一下一上共一拍，不慌不忙慢慢来。
速度均匀不要变，经常练习就明白。
2、认识音符
儿歌：
圆圈爸爸唱四拍，呜 — — —
勺子妈妈唱两拍，匡 —
蝌蚪自己唱一拍，咚
《洋娃娃和小熊跳舞》
教学内容：电子琴曲《洋娃娃和小熊跳舞》 教学目的：
1.熟悉弹奏曲目，并能准确弹奏。
2.让学生感受乐曲的轻快节奏，掌握八分音符的演奏方法。
3、培养学生对音乐活动的兴趣，发展审美能力。
4、让学生保持良好的演奏姿势和学会正确的演奏技巧。教学重难点：
1、会弹奏《洋娃娃和小熊跳舞》。
2、让学生感受乐曲的轻快节奏，掌握八分音符的演奏方法。教学过程：
第一课时
一、导入
师：今天老师给你们带了一首你们非常熟悉的曲子，让我们一起听一听《洋娃娃和小熊跳舞》。
二、讲授新课。
（一）掌握节奏
1、带领学生进行2/4拍的节奏组合复习。（出示图片）
2、引导学生进行乐曲《洋娃娃和小熊跳舞》中节奏型练习。（出示图片）
（二）识谱视唱
1、学生尝试视唱乐谱。
2、学生在教师伴奏下视唱。
3、教师通过歌词简介引导学生有感情地视唱。
4、教师引导学生分析乐句异同点。（四个乐句，第三和第四句相同。）
第二课时
练习弹奏
1、教师示范，学生观摩。思考：哪些是已经学习过的指法?
2、学生根据简谱和所唱的音在键盘上演奏出来，教师个别指导。
3、部分同学面对全班演示，教师讲解纠正。
4、分组练习第三、四乐句，集体讲解指法。
5、教师示范全曲，学生观摩。
6、学生练习全曲，教师个别辅导。
第三课时
展示弹奏
1、老师范弹
2、学生练习
3、学生展示
4、老师指正，学生再弹
5、小组练习，小组长指正
小星星
教学目标
1、f和弦的掌握
2、乐曲弹奏《小星星》，左手和弦练习
3、感受音乐当中的美感 教学过程
第一课时
一、导入 检查上节课所学知识，检查乐曲。这节课，我们要学的乐曲是《小星星》，先给学生示范弹奏，让学生感受一番，提起他们的兴趣。
二、新课教授
1、乐理知识
新的音符：高音谱表中第二间的“la”音。
do
re
mi
fa
sol
la c
d
e
f
g
a
新学的音
反复记号：
当曲中出现
一遍。的标记时，表示这个段落要反复演奏
2、演奏指南
附加声音效果的调节：首先找到附加声音效果选择钮，然后根据乐曲的要求调到相应的位置，如持续音。
f大三和弦奏法：“f”是f大三和弦的标记。演奏时，用走兽在伴奏键盘上按下f键即可获得。
第二课时
实践 课堂练习： 左手和弦练习
和弦：c——f——c——g——c——f——g7——c 要求：必须用多指弹奏的方法进行演奏，节奏可选择四拍子、三拍子、二拍子来练习，逐渐加快和弦之间转换的速度，并要用固定的手指来弹奏。
4、作业讲解
《小星星》这首乐曲，首先先看乐曲的要求，音色：八音盒，节奏：波普，和弦：多指和弦，附加效果：持续音，同步启动钮：打开。
这一切准备就绪之后，熟悉右手的旋律部分，再练左手和弦，可打开节奏，跟着节奏来掌握。速度根据自身的能力来控制。最后由学生慢慢练习，熟练掌握这首乐曲。
三、小结
现在的学习，和弦的变换是越来越多，越来越丰富，好听的同时，要熟练掌握左手和弦转换的能力，而右手练习时，一定要先认识它的音，知道把位，了解它们的节奏节拍，要求学生在视唱练耳这门功课上要多练习
第三课时
展示弹奏
1、老师范弹
2、学生练习
3、学生展示
4、老师指正，学生再弹
5、小组练习，小组长指正
快乐的小朋友
教学目标:
1、学习2/4拍乐曲演奏并学会连音演奏以及节奏感训练，2、把（c，g）两个和弦再次巩固学习教学过程
第一课时
1、学习2/4拍基本节奏。并能击拍看谱演唱旋律。
2、初步学弹《快乐的小朋友》，用单手演奏。
3、双手演奏《快乐的小朋友》，要求节奏准确，音色力度适当。完整富有表现力演奏这首作品。
4、复习作品《快乐的小朋友》，并训练学生识谱能力，重点指导较差学生，并练习击拍视唱。
5、电子琴演奏欣赏，提高学生学习兴趣，了解到电子琴无穷的变化，并培养其乐感及演奏风格。
6、复习演奏本学期所学作品，重点指导差的学生，并让学生观摩优秀的演奏，使其相互学习，培养学生的道德观。
第二课时
展示弹奏
1、老师范弹
2、学生练习
3、学生展示
4、老师指正，学生再弹
5、小组练习，小组长指正
健美操校本课教案篇五
五年级数学思维训练教案（上）
第一课时
教学目的：学习求“速算与巧算”的方法。教学重难点：各种简算方法的合理运用。教学过程：
第一讲
速算与巧算
1．口算,直接写出结果
24×11=264 37×11=407(注意进位)88×11=968
练习：125×11=1375 1362×11=14982 3557×11=39127
方法：两边一拉，中间一加。
65×65= 4225 85×85= 7225 75×75=5625
2．3.75×4.8＋62.5×0.48 =3.75×4.8＋6.25×4.8=4.8×(3.75＋6.25)=4.8×10=48 3．0.6×19-6×0.9=0.6×19-0.6×9=0.6×(19-9)=0.6×10=6 4．63×55÷7÷11=（63÷7）×（55÷11）=9×5=45 5．666×999 =666×（1000-1）=666×1000-666=666000-666 =665334 6．199＋19.9＋1.99 =200＋20＋2-(1＋0.1＋0.01)=222-1.11 =210.89 7.[(8.79＋19.21)×0.5―1.63―2.37]÷0.25 =[28×0.5―1.63―2.37]÷0.25 =[28×0.5―1.63―2.37]÷0.25 =[14―(1.63＋2.37)] ÷0.25 =[14―4] ÷0.25 =10 ÷0.25 =1000÷25 =40 8． 1999＋999×999 =1000+999+999×999
=1000＋（1＋999）×999
=1000×（1＋999）
=1000000 9．20-19＋18-17＋„＋4-3＋2-1 =（20-19）＋（18-17）＋„＋（4-3）＋（2-1）=1×10 =10 10．6666×4444＋6666×5555 =6666×（4444＋5555）=6666×9999 =66660000-6666 =66653334
第二课时
教学目的：学习求“和余数相关”的计算题。教学重难点：“和余数相关”的计算题的解题方法。教学过程：
第二讲 余数问题
1.今天是星期六，再过1000天是星期几？
1000÷7=142„„6 所以再过六天是星期五。
2.已知两个自然数a和b（a＞b），已知a和b除以13的余数分别是5和9，求a+b，a-b，a×b，a2-b2各自除以13的余数。
1；9；6；9。提示：由52÷13=1„„12，92÷13=6„„3知，a2-b2除以13的余数为12-3=9。3.2100除以一个两位数得到的余数是56，求这个两位数。
解：除数×商=被除数-余数=2100-56=2044，2044=22×7×73，因为2044介于56～99之间的约数只有73，所以这个两位数是73。
4.被除数、除数、商与余数之和是903，已知除数是35，余数是2，求被除数。解：因为 被除数=除数×商+余数=35×商+2，被除数=903-35-2-商=866-商，所以35×商+2=866-商，则商=24，被除数=866-24=842。
5.用一个整数去除345和543所得的余数相同，且商相差9，求这个数。解：这个整数应能整除543-345且商9，所以这个整数是（543-345）÷9=22。
6.有一个整数，用它去除312，231，123得到的三个余数之和是41，求这个数。25。提示：这个整数应是（312+231+123）-41=625的约数。
第三课时 教学目的：学习求“行程问题”。教学重难点：“行程问题”的解题方法。教学过程：
1.小燕上学时骑车，回家时步行，路上共用50分钟。若往返都步行，则全程需要70分钟。求往返都骑车需要多少时间。
30分。
提示：骑车比步行单程少用70-50=20（分）。2.某人要到60千米外的农场去，开始他以5千米/时的速度步行，后来有辆速度为18千米/时的拖拉机把他送到了农场，总共用了5.5时。问：他步行了多远？
15千米。
3.已知铁路桥长1000米，一列火车从桥上通过，测得火车从开始上桥到完全下桥共用120秒，整列火车完全在桥上的时间为80秒。求火车的速度和长度。10米/秒；200米。
4.小明从甲地向乙地走，小华同时从乙地向甲地走，当各自到达终点后，又迅速返回，行走过程中，各自速度不变，两人第1次相遇在距甲地40米处，第2次相遇在距乙地15米处。甲、乙两地之间相距多少米? 分析：根据题意，可画出如下线段图：
从图中我们看出，小明、小华两人第1次相遇，合行了1个全程，这时小明行了40米；第2次相遇，小明、小华共合行了3个全程，小明应行120(40×3)米，比1个全程多15米，由此可求出甲、乙两地的距离。
解40×3—15=105(米)答：甲、乙两地之间相距105米。
5.汽车以72千米/时的速度从甲地到乙地，到达后立即以48千米/时的速度返回甲地。求该车的平均速度。
57.6千米/时。
6、一个人从县城骑车去乡办厂。他从县城骑车出发，用30分钟时间行完了一半路程。然后，他加快了速度，每分钟比原来多行50米。又骑了20分钟后，他从路旁的里程牌上知道，必须再骑2千米才能赶到乡办厂，求县城到乡办厂之间的总路程。
如用原速，10分钟应行50×20＋2000＝3000（米）。所以总路程为（3000÷10）×30×2＝18000（米）。
第四课时
教学目的：学习“行船问题”。教学重难点：“行船问题”的解题方法。教学过程：
1.甲、乙之间的水路是234千米，一只船从甲港到乙港需9小时，从乙港返回甲港需13小时，问船速和水速各为每小时多少千米？
从甲到乙顺水速度：234÷9＝26（千米/小时）。
从乙到甲逆水速度：234÷13＝18（千米/小时）。
船速是：（26+18）÷2=22（千米/小时）。
水速是：（26-18）÷2＝4（千米/小时）。
2.一艘每小时行25千米的客轮，在大运河中顺水航行140千米，水速是每小时3千米，需要行几个小时？
顺水速度：25+3=28（千米/小时）。
顺水行140千米所需时间：140÷28=5（小时）。
3.一只小船静水中速度为每小时30千米.在176千米长河中逆水而行用了11个小时.求返回原处需用几个小时。水速：30-（176÷ll）=14（千米/小时）.返回原处所需时间：176÷（14＋30）＝4（小时）。4.一只船在河里航行，顺流而下每小时行18千米.已知这只船下行2小时恰好与上行3小时所行的路程相等.求船速和水速。
逆水速度：18×2÷3=12（千米/小时）。船速：（18+12）÷2=15（千米/小时）。水流速度：（18-12）÷2=3（千米/小时）。
5.两个码头相距352千米，一船顺流而下，行完全程需要11小时.逆流而上，行完全程需要16小时，求这条河水流速度。
（352÷11-352÷16）÷2=5（千米/小时）。
6.a、b两码头间河流长为90千米，甲、乙两船分别从a、b码头同时启航.如果相向而行3小时相遇，如果同向而行15小时甲船追上乙船，求两船在静水中的速度。90÷3＝30（千米/小时）。
90÷15=6（千米/小时）.甲船速度：（30＋6）÷2=18（千米/小时）.乙船速度：（30-6）÷2＝12（千米/小时）。
第五课时
教学目的：学习一些有趣的实际问题，培养学生学习数学的兴趣。教学重难点：学习一些解决实际问题的技巧和方法。教学过程：
1、今年老师46岁，学生16岁，几年后老师年龄的2倍与学生年龄的5倍相等？ 4年。
2、小强由家里到学校，如果每分钟走50米，上课就要迟到3分钟；如果每分钟走60米，就可以比上课时间提前2分钟到校.小强家到学校的路程是多少米？ 解：迟到3分钟转化成米数：50×3=150（米）提前两分钟到校转化成米数：60×2＝120（米）
（150＋120）÷（60-50）=27（分钟）
50×（27+3）＝1500（米）
答：小强家到学校的路程是1500米。
3、用绳子测量井深。如果把绳子三折垂到水面，余7米；如果把绳子5折垂到水面，余1米。求绳长与井深。井深8米，绳长45米。
解：井深（7×3-1×5）÷（5-3）=8（米），绳长（8＋7）×3＝45（米）。
4、甲水池有水2600立方米，乙水池有水1200立方米，如果甲水池里的水以每分种23立方米的速度流入乙水池，那么多少分种后，乙水池中的水是甲水池的4倍？ ①甲、乙两水池共有水：2600＋1200=3800（立方米）②甲水池剩下的水：3800÷（4+1）=760（立方米）
③甲水池流入乙水池中的水：2600-760=1840（立方米）
④经过的时间（分钟）：1840÷23＝80（分钟）。
5、三个物体平均重量是31千克，甲物体比乙、丙两个物体重量之和轻1千克，乙物体比丙物体重量的2倍还重2千克，三个物体各重多少千克？ 三个物体的总重量：31×3=93（千克）甲物体的重量：（93-1）÷2=46（千克）丙物体的重量：（93-46-2）÷（2+1）=15（千克）
乙物体的重量： 93-46-15=32（千克）
6、少先队员植树，如果每人挖5个坑，那么还有3个坑无人挖；如果其中2人各挖4个坑，其余每人挖6个坑，那么恰好将坑挖完。问：一共要挖几个坑？
分析：我们将“其中2人各挖4个坑，其余每人挖6个坑”转化为“每人都挖6个坑，就少挖了4个坑”。这样就变成了“典型”的盈亏问题。盈亏总额为4＋3＝7（个）坑，两次分配数之差为6——5＝1（个）坑。解：[3＋（6-4）×2]÷（6-5）＝7（人）
5×7＋3＝38（个）。
答：一共要挖38个坑。
第六课时
教学目的：学习“统筹与规划”的相关问题。
教学重难点：通过学习让学生知道如何合理安排时间。教学过程：
1.早饭前妈妈要干好多的事：烧开水要15分钟，擦桌椅要8分钟，准备暖瓶要1分钟，灌开水要2分钟，买油条要10分钟，煮牛奶要7分钟。如果灶具上只有一个火，那么全部做完这些工作最少需要多少时间？怎样安排？
22分。提示：先烧开水后煮牛奶共需22分，其它事情可以在这个期间做，顺序是买油条，准备暖瓶，擦桌椅（水开时暂停，煮上奶），灌开水，继续擦桌椅。
2.甲、乙、丙三名车工准备在同样效率的3个车床上加工七个零件，各零件加工所需时间分别为4，5，6，6，8，9，9分钟，三人同时开始工作。问：加工完七个零件最少需多长时间？ 17分。
3.车间里有5台车床同时出现故障。已知第一台至第五台修复的时间依次为15，8，29，7，10分钟，每台车床停产一分钟造成经济损失5元。问：（1）如果只有一名修理工，那么怎样安排修理顺序才能使经济损失最少？（2）如果有两名修理工，那么修复时间最少需多少分钟？
（1）780元；（2）36分。提示：（1）按修复时间需7，8，10，15，29分的顺序修理；（2）一人修需7分和29分的，另一人修需8，10，15分的。
4.下左图是一张道路图，每条路上的数是小王走这段路所需的时间（单位：分）。小王从a到b，最快需要几分钟？
48分。提示：a→e→o→g→b。
5.东升乡有8个行政村。分布如右上图所示，点表示村庄，线表示道路，数字表示道路的长（单位：千米）。现在这个乡要建立有线广播网，沿道路架设电线。问：电线至少要架多长？ 50千米。提示：架设的线路如下图。
6.有七个村庄a1，a2，„，a7分布在公路两侧（见下图），由一些小路与公路相连，要在公路上设一个汽车站，要使汽车站到各村庄的距离和最小，车站应设在哪里？
d。提示：本题可简化为“b，c，d，e，f处分别站着1，1，2，2，1个人（见下图），求一点，使所有人走到这一点的距离和最小”。
7.有一个水塔要供应某条公路旁的a～f六个居民点用水（见下图，单位：千米），要安装水管，有粗细两种水管，粗管足够供应6个居民点用水，细管只能供应1个居民点用水，粗管每千米要7000元，细管每千米要2000元，粗细管怎样互相搭配，才能使费用最省？费用应是多少？
从水塔到c点铺粗管，最后三个居民点铺细管，总费用为297000元。提示：当长度相同时，四根细管的费用超过一根粗管，所以最后三个居民点用细管。
第七课时
教学目的：学习逻辑推理的相关问题 教学重难点：提高逻辑推理能力。教学过程：
1、某列车通过250米长的隧道用25秒，通过210米长的隧道用23秒。问：该列车与另一列长320米、速度为64.8千米/时的列车错车而过需要多少秒？ 15秒
2、一列快车和一列慢车相向而行，快车的车长是280米，慢车的车长为385米，坐在快车上的人看见慢车驶过的时间是11秒，那么坐在慢车上的人看见快车驶过的时间是多少？ 280÷（385÷11）＝8（秒）.提示：在这个过程中，对方的车长＝两列车的速度和×驶过的时间.而速度和不变.3、某列车通过250米长的隧道用25秒，通过210米长的隧道用23秒，若该列车与另一列长150米.时速为72千米的列车相遇，错车而过需要几秒钟？
根据另一个列车每小时走72千米，所以，它的速度为：72000÷3600＝20（米/秒），某列车的速度为：（25o－210）÷（25－23）＝40÷2＝20（米/秒）某列车的车长为：20×25-250＝500-250＝250（米），两列车的错车时间为：（250＋150）÷（20＋20）＝400÷40＝10（秒）.4、甲、乙之间的水路是234千米，一只船从甲港到乙港需9小时，从乙港返回甲港需13小时，问船速和水速各为每小时多少千米？ 从甲到乙顺水速度：234÷9＝26（千米/小时）。从乙到甲逆水速度：234÷13＝18（千米/小时）。船速是：（26+18）÷2=22（千米/小时）。水速是：（26-18）÷2＝4（千米/小时）。
5、两个码头相距352千米，一船顺流而下，行完全程需要11小时.逆流而上，行完全程需要16小时，求这条河水流速度。
（352÷11-352÷16）÷2=5（千米/小时）。
6、某河有相距45千米的上、下两码头，每天定时有甲、乙两艘船速相同的客轮分别从两码头同时出发相向而行.一天甲船从上游码头出发时掉下一物，此物浮于水面顺水飘下，4分钟后，与甲船相距1千米.预计乙船出发后几小时可以与此物相遇？ 船速：1000÷4=250（米/分）。
相遇时间：45000÷250=180（分）=3（小时）
五年级数学思维训练教案（下）
