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选择合适的方案可以提高工作效率，节省时间和资源。那么，如何制定一个较为完善的方案呢？首先，我们需要明确问题或目标，明确需要解决的具体困难或达到的具体目标。然后，我们可以进行头脑风暴，收集各种相关的信息和观点，以便更好地理解问题的本质和确定可能的解决方案。接下来，我们可以分析和比较不同的方案，评估其优劣和可行性，选择最适合的方案。最后，我们需要具体规划和实施方案，并设定相应的时间表和指标，以便实现预期的效果并监测方案的执行情况。在下面的范文中，你可以看到一些写作方案的技巧和方法，希望能够对大家有所帮助。
暑假社会实践活动方案策划篇一
目的：
1为了让同学们更好的了解实践，明白实践的意义。
2交流实践成果，促进小班同学的交流与发展，促进友谊。
3丰富同学们的课余生活，供给实践、交流、学习的平台。
意义：
经过此次社会实践交流活动，不仅仅能够增加本班同学的交流，还能相互学习实践中的经验。再者，进入大学已经一年了班上同学的感情已经有了必须基础，但还需深化。经过这次近距离的接触，能够促进同学们的交流，培养默契，增强班级凝聚力，还能够培养同学们的合作本事，加强同学们的合作意识。
暑假社会实践活动方案策划篇二
3、提高学生独立生活能力，培养学生的实践体验能力和团队协作精神。
二、活动时间：20__年x月1日。
三、活动地点：__生态基地。
四、活动主题：走进特色农业了解科学种植。
五、参加人员：__中心校3—6年级学生。
六、出行方式：自行车到达，步行参观。
七、领导小组：
组长：（总指挥）。
副组长：
组员：
各班班主任。
照相：
资料整理：
保安：
校医：
八、安全负责人：各班班主任及搭班老师。
九、领队：
总领队：
各班领队：各班班主任。
十、活动过程：
1、集中学生宣布活动主题，说明目的，意义。
2、强调要注意的事项：
（3）、参观村委办公室等时，不可随意拿取或破坏室内设施设备；
（4）、进入种植区避免踩踏，更不可私自采摘；
（5）、在向农户询问农业知识时要做到严肃认真，有礼貌；
3、活动结束要求每人完成一篇观后感。
4、学校将对学生观后感进行评比、奖励。
十一、活动路线。
__村村委（办公室、图书室、会议室）47号大棚（七彩柿）15号大棚（西瓜、蜜瓜、黄瓜）2号大棚（豆角、柿子）育苗棚塞上旅游区（建设中）村委。
十二、活动要求。
各带队老师认真做好学生的参观路线及内容安排，让学生学有收获，保证学生在学习、活动时的绝对安全。要求学生须遵守纪律，服从学校统一安排，确保社会实践的安全和活动的顺利开展，须遵守各项规章制度，爱护参观地的每一株和当地财物、公共财物，要加强自我服务管理意识，培养生活自理能力，锻炼实践能力和合作交流能力。加强对学生生活常规的教育和良好习惯的培养。
十三、注意事项。
1、各中队要围绕“走进特色农业了解科学种植”主题，在活动前查找或询问父母及有经验人员有关的资料，活动后形成文本于两天后上交大队部。
2、从遵纪、礼仪、劳动光荣、实践体验等方面进行一次专项教育，为社会实践做好准备。
3、安全第一（游玩、上、下路骑车等）。学生一律穿校服。
4、以班级为单位管理，班主任与分到各班的老师共同管理学生。班主任事先将班级学生分成几组，各组安排组长负责清点人数，召集本组人员，遇到情况及时汇报。
5、下午2：30集合，5：00集合回校。
6、班主任手机号码留给学生，班主任记住领队的电话，遇到情况及时反映。教育学生万一走散可站在原地不动或打电话或找管理人员。各班学生跟好本班带队老师，不准个别行动。
7、爱护公物、文物，不大声喧哗。遵守园区管理制度，不乱丢瓜果壳，做文明参观者。
8、请所有师生保管好自己随身携带的物品，防止丢失和损坏。
应急预案：
一、突发事件处理原则。
1、保持镇静、沉着应对。
2、学生优先原则。
3、就地抢救原则。
4、报警、求援原则。
5、维持秩序、迅速疏散原则。
二、应急反应措施。
1、一名行政领导、全体任课教师随班。
2、所有教师的手机必须处于开机状态。
3、进入活动地点后，带队教师做好执守工作，及时应对突发事件。
三、学生突发疾病、意外伤害。
师生在途中突发疾病、意外伤害，带队教师立即与领导联系，视轻重由领队作处理、或就近送医院。
四、学生走失处理。
1、确保每位学生都知晓班主任及带队教师电话号码，以便联系。
2、如发现学生走失，切不可大意、拖延，应立即组织就地寻找。
3、从学生最后接触的同学入手，了解最后行踪。
4、电话通知其它带队教师关注寻找。
五、交通事故处理。
1、有严重受伤即刻拨打120、110，并立即组织抢救。
2、迅速报告校领导，视伤情确定立即送医院，或紧急处理后送医。
3、保护现场，指挥师生撤离至安全地点。
4、检查、诊治。
6、立即成立事故处理小组，分别负责家长、公安、医疗、保险各方接洽，妥善处理善后事宜。
7、写出书面报告，总结经验教训。
暑假社会实践活动方案策划篇三
这一次策划活动是我的第一次，起初有很多不懂的地方，不过这些都不是困难，因为有同事和朋友的帮忙，我已经做的很好了。在不断的发展中，我有了更多的认识。这一次实践对我来说，极有意义，因为从此我知道了自己将会在以后的工作中遇到的问题，还有怎么去解决的事情。不断的前进中自然有更多的问题出现，不过我相信我会做的更好的，没有难的倒我的事情！
牵手农心，展望未来。
大学生是我国的宝贵资源，是现代化建设的重要力量。大学生就业状况不仅影响到我国高等教育的正常发展，而且关系到我国人才资源的合理配置。近几年来，大学生就业普遍感受到“难”的现状。当前，随着高校连年扩招，每年毕业生人数也连年增长，额市场需求没有明显增加，供需矛盾任然十分突出，就业压力大，就业难。
让队员对于饲料的生产、加工、销售过程有初步了解让同学们提前感受就业压力，就大学生“只讲理论，脱离实际”的现状做出一定弥补，让大学生在实践中完善自己的理论学习知识。使其学有所用，学有所得。进一步吸收自己所学知识，了解社会需求，使得更了解自己的专业学习，加强自己的重点学习方向，确定更明确的未来工作方向与目标。让我们提早明白这个社会需要什么样的人，就业压力有多大，好唤起我们更加努力学习的奋斗之心。
xx农业大学动物医学院团总支。
xx农业大学动物医学院“牵手农心，展望未来”实践小分队。
xx年7月19号——xx年8月6号。
xx市xx区xx村xx农心饲料有限公司。
参观访问、工作实习。
1、前期准备：
6月10日——7月10日。
完善活动策划书，联系xx农心饲料有限公司。
招募队员。
采购团队所需物品。
2、活动安排。
7月19号：从雅安乘车到达成都，成都农心饲料有限公司经理闵祖伟热情的接待了我们，替我们安排住宿。分队队员一起熟悉公司及其周边地理环境。
7月29号：公司总经理刘宜亮在公司办公室接见了分队队员，了解了队员的想法和目的，认真地为队员们的实践内容作了安排，分队队员中男生主要下车间实践，女生主要做饲料检验方面的实践。
7月21号：分队队员继续加强实践操作技能的学习，并与公司员工交流心得。
7月26号----8月6号：队员们前往邛崃市固驿镇跟随公司销售员代正忠一起做饲料销售。
3、活动后期：
积极寻找媒体发布暑期实践活动新闻、活动后及时总结，并及时上报相关资料。
车费：xx元/人共计xx元。
团队申报材料制作xx元。
共计xx元。
1、自觉遵守国家法律、校纪校规、交通规则，尊重当地的风俗习惯，注重礼仪礼节，礼貌待人，着装正式、整洁，体现四川农业大学动医学子良好的精神风貌。
2、加强安全教育。
3、发扬吃苦耐劳精神，听从指导老师安排，服从队长指挥；
4、实践中不擅自离队，有事事先向队长请假；
5、决不私自下河游泳、酗酒、赌博和进入营业性歌舞厅；
7、乘坐正规的客运单位车辆；
8、认真宣传，及时总结，搞好实践活动的同时积极弘扬“xx精神”。
暑假社会实践活动方案策划篇四
锻炼自我，服务社会，积累成长经验。
活动内容：销售凉面、冰粉。
工作地点：__区版画院。
四、活动要求。
1、坚持“安全第一”的原则，各家长在确保孩子安全的前提下参与假期社会实践活动，各家长要保障自己孩子的人身安全，尽到监护人的职责。
2、以就近就便为主，提倡学习知识与社会服务相结合。
3、提倡“诚实守信”的原则，反对弄虚作假。
4、社会实践过程中，家长如有可能尽量保留一些照片等音像资料。
5、此次活动对孩子提高社会实践能力和综合素质有非常重要意义，要求孩子思想重视，积极参加，注重实效。活动时间不得少于7天。孩子参与社会实践情况作为总结评出优秀活动能手的依据。
6、活动结束后，参加社会实践的孩子结合实践内容，把自己的真实感受和收获记录下来。
五、总结。
活动结束后，各家长把孩子参加社会实践活动的表现及成果表格填写完整，各小组的家长按照孩子对社会实践完成态度、质量等方面给予表扬，投票选出成绩显著的个人发放小礼品一份。
暑假社会实践活动方案策划篇五
转眼间到暑假了，小学生们纷纷参与社会实践活动，本文为大家准备社会实践活动。
策划方案。
一起来了解吧。
在参加这些活动的过程中，每位队少先员以饱满的精神状态，虚心地去学习，认真地去观察，用心地去思考，取得了良好的实践教育效果，所表现出的良好的精神面貌也深得老师们的好评。实践期间，学校领导班子亲自带队，确保了每一次实践活动的顺利完成，通过对本次实践活动的讨论，实践队对本次活动的特点、收获和存在问题以及对未来的展望进行了分析和总结。
一、活动特点。
1.主题突出。
本次活动是在认真贯彻《中共中央国务院关于加强未成年人思想道德建设实施纲要》，中共中央、国务院关于全面推进素质教育的精神，进一步深化课程改革，加强对少年儿童爱祖国爱家乡教育，全面提高少年儿童的综合素质的背景下开展的。
2.目的鲜明。
本次活动让学生的身心在活动中得到放松，在与大自然的接触中感受人与自然和-谐的重要，在与动物的亲近中增强保护动物的意识，在了解古蜀文化的同时见证成都的历史，进一步培养学生对历史的兴趣，增强学生作为成都人的自豪感。
3.注重利用人文景观和自然景观进行爱国主义教育。
在活动期间，少先队员们来到了动物园，金沙遗址，阳光教育基地，利用那里的人文景观和自然景观培养大家的爱国主义情感。活动结束后，队员们表示这次活动非常有意义。
4.加强交流与学习。
在这次实践中，学习交流是一大特点。在实践中注重向社会、向向群众，向老师学习。同时实践队非常注意加强内部的相互交流和学习，在每一阶段结束后，都会进行讨论，在大家集思广益后总结收获与发现不足并提出展望。
反思：
本次活动取得了圆满的成功，但是也存在者一些不足之处，比如:关注细节还不够，在教育的形式上还要多下功夫。社会实践的成果意识有待加强。
2.指导思想：
为了丰富学生的课余生活，拓展学生视野，了解家乡的种植产业，领略家乡与众不同的现代特色农业，感受家乡的秀美景色，感受学习科学文化知识的重要性，感悟劳动光荣的美好情操，接受热爱家乡，热爱祖国的教育，培养和提高学生的自主合作能力，社会实践体验，经学校研究决定开展一次小学生社会实践活动。
一、活动目的。
1、让小学生们亲近社会、学习知识、开阔眼界;。
2、提高学生自身的综合素质，增强学生的学习意识和吃苦耐劳精神;。
3、提高学生独立生活能力，培养学生的实践体验能力和团队协作精神。
二、活动时间：20xx年10月18日。
三、活动地点：杭锦后旗陕坝镇中南渠村康尔莱生态基地。
四、活动主题：走进特色农业了解科学种植。
五、参加人员：杭锦后旗陕坝镇五星中心校3—6年级学生。
六、出行方式：自行车到达，步行参观。
七、领导小组：
组长：陈向军(总指挥)。
副组长：窦永生魏慧琴。
组员：陈俊峰柴仙桃刘彩云。
各班班主任(张爱萍徐仙赵美丽王萍)。
照相：李军。
资料整理：刘彩云。
保安：张瑞峰。
校医：孔淑珍。
八、安全负责人：各班班主任及搭班老师。
九、领队：
总领队:刘彩云。
各班领队：各班班主任。
十、活动过程：
1、集中学生宣布活动主题，说明目的，意义;。
2、强调要注意的事项：
(3)、参观村委办公室等时，不可随意拿取或破坏室内设施设备;。
(4)、进入种植区避免踩踏，更不可私自采摘;。
(5)、在向农户询问农业知识时要做到严肃认真，有礼貌;。
3、活动结束要求每人完成一篇观后感。
4、学校将对学生观后感进行评比、奖励。
十一、活动路线。
十二、活动要求。
各带队老师认真做好学生的参观路线及内容安排，让学生学有收获，保证学生在学习、活动时的绝对安全。要求学生须遵守纪律，服从学校统一安排，确保社会实践的安全和活动的顺利开展，须遵守各项。
规章制度。
爱护参观地的每一株和当地财物、公共财物要加强自我服务管理意识培养生活自理能力锻炼实践能力和合作交流能力。加强对学生生活常规的教育和良好习惯的培养。
十三、注意事项：
后上交大队部。
2、从遵纪、礼仪、劳动光荣、实践体验等方面进行一次专项教育，为社会实践做好准备。
3、安全第一(游玩、上、下路骑车等)。学生一律穿校服。
4、以班级为单位管理，班主任与分到各班的老师共同管理学生。班主任事先将班级学生分成几组，各组安排组长负责清点人数，召集本组人员，遇到情况及时汇报。
5、下午2：30集合，5：00集合回校。
6、班主任手机号码留给学生，班主任记住领队的电话，遇到情况及时反映。教育学生万一走散可站在原地不动或打电话或找管理人员。各班学生跟好本班带队老师，不准个别行动。
7、爱护公物、文物，不大声喧哗。遵守园区管理制度，不乱丢瓜果壳，做文明参观者。
8、请所有师生保管好自己随身携带的物品，防止丢失和损坏。
暑假社会实践活动方案策划篇六
xx小学暑假社会实践活动方案为进一步贯彻落实，充分发挥“社会实践与社区服务”在我校“育人工作”中的作用，特制定暑假“社会实践与社区服务”活动方案。
一、指导思想和意义。
1、指导思想：将研究性学习与社会实践相结合，要求学生走出校园，走向社会，去关心社会发展，去关注社会问题，去尝试解决自己研究的社会问题，成为学生课余生活的有益补充，开辟出有自己特色的社会实践的`新途径。
2、意义：
1)改变学习方式，拓展学习资源，拓宽发展空间。
2)参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验。
3)主动服务社区，形成服务意识，强化社会责任。
二、社会实践的组织形式：
1、组织形式：小组合作模式。学生一般由6—10人组成社会实践活动小组，自己推选组长，聘请有一定专长的成年人（如本校教师、学生家长等）为指导老师。研究过程中，活动小组成员有分有合，互相协作。
具体过程参考如下：
a、编组、选题；
b、聘指导教师；
e、实践活动（观察、访谈、问卷、实验）。
f、分析活动资料（定量：用统计图表定量分析自己的调查结果；定性：用比较与分类、归纳与演绎、分析与综合、抽象与具体等方法分析整理后的资料，找出规律特点。）。
g撰写社会实践调查报告（范例附后）。
三、注意事项：
1、在生活中提炼。从社会生活中选定主题，让学生关注社会，体验社会角色；热爱生活，关注生活问题；学会健康愉悦地、自由而负责任地、智慧而有创意地生活。
2、在兴趣中选择。捕捉自己最感兴趣的问题，开展研究。在合作探究的过程中，学生间相互感染、相互促进，更好地发展兴趣，培养特长，提高综合素质。
3合理利用各种资源。充分利用网络资源。网络已经成为最大的资源库，在综合实践活动中，要充分利用网络上的技术和资源，搜集信息、处理信息。同时要充分利用图书资源，从图书馆中获取自己所需要的内容。
4、综合运用各种方法手段。从参与研究的对象来看，可以采用个人独立探究的方式、小组合作探究的方式、学校合作探究的方式、跨学校合作的方式。从研究采取的手段来看，可以采用活动设计、网络技术、调查研究、参观访问、实验演示、表演交流、测量制作、社会宣传、服务、总结、答辩、反思等学习活动。三、社会实践的主要内容：
2参观、访问、考察（革命遗址、科技馆、英雄模范人物、杰出人物、现代化建设成果、市政工程、著名高校、工厂、高新技术产业运作情况……），例如以当地的居民小区为调查研究的对象和内容，可以“物业管理”、“商业网点”、“文化娱乐”、“教育设施”、“交通路线”等为研究方向。
暑假社会实践活动方案策划篇七
为引导全校学生在实践中奉献社会、接受教育、增长才干，度过一个祥和、充实而有意义的暑假，xx年我校团委将以为主题，重点开展四项项活动：
一、安全篇：教育学生珍爱生命，懂得警示。
暑假期间要继续开展以“安全伴我成长”为主题的教育活动，家长要教育孩子在家或外出时注意安全防范和自我保护，让孩子掌握防火、防盗、防拐骗、防触电、防煤气中毒、防食物中毒、防溺水、防交通事故等安全常识，避免事故的发生，平平安安过好春节。通过教育，让学生获得感悟，并以“防溺水”为主题制作手抄报一份。各班开学第一周上交优秀手抄报2份进行展示交流。
二、创作篇：引导学生低碳生活，懂得创造。
开学第一周就是传统佳节中秋节，为骈弃过度包装、倡导低碳生活，学生可以在暑假期间进行低碳环保的月饼盒创作。要求：低碳环保，立体美观。开学后各班上交优秀作品2份进行展览。开学初还将迎来教师节，同学们可以利用暑假时间制作教师节贺卡，开学后各班上交优秀作品2份进行展览。
三、孝德篇：行动体会父母辛劳，懂得感恩。
在征得父母其所在单位的同意后，跟随父亲或母亲一起上班，在父母的'指导下完成父母一天的工作任务，以自己的体验和参与来感受父母工作的辛劳。(参与父母的工作如果不能实现，可以采用在家里完成家长一天的家务劳动，以自己的劳动体会父母对家庭的付出。)。
工作一天后与父母进行沟通交流，谈谈自己的感受，听听父母对自己的工作的看法，并作好实践活动记录。(记录表后附，开学后各班根据班级学生参与情况上交)。
活动注意事项：
(1)、工作劳动期间注意在父母的指导下，注意安全。
(2)、参加工作期间注意规章制度，礼貌待人，认真待事。
(3)、认真对待实践活动，与父母交流要真诚、耐心。
四、调查篇：履行公民社会责任，懂得关注。
作为一位社会小公民，利用暑假休息期间，关注社会生活，承担社会责任，积极参与社会实践调查。本次调查主题为“关注广场舞锻炼”，学生可以从离自己生活区较近的广场舞活动点入手，了解广场舞开始的时间，结束时间，参加的人数，参加人员的年龄结构，主要锻炼的广场舞类型，广场舞锻炼的基本设施，以及广场舞锻炼产生的影响等，开展全面调查，并形成800字左右调查文字。开学后各班上交2分调查报告。
亲爱的同学们，让我们共同努力，度过一个平安、和谐、有意义的暑假假。
暑假社会实践活动方案策划篇八
为了确保每位同学度过一个平安、愉快、充实而又有意义的暑假生活，根据上级有关文件精神，结合我校实际，现将暑期社会实践活动做如下安排：
一、活动时间：
2023年7月12日—8月29日。
二、活动主题：
我行动我快乐我收获。
三、参加对象：
全体学生。
四、活动内容：
1、文明出行——做讲文明、守秩序的小学生。
全体同学要文明过马路、文明乘车，自觉做到遵守交通规则，在公交车上主动给老、弱、病、残及孕妇让座，自觉保护旅游景点的环境卫生，不乱涂乱刻。
2、感恩父母——做讲礼仪、有孝道的好孩子。
在日常生活中同学们要注重文明礼仪，在家养成良好的文明卫生习惯，倡导同学们为长辈做力所能及的事，学会做简单的饭菜，洗衣、整理家务，体会父母的辛苦，懂得感恩父母。
3、动手做宣传——做环保小卫士。
作为社会的小公民，同学们在假期可以关注社会、了解社会，更要通过自己的努力和行动来影响社会。
4、发展特长——做最棒的自己。
要想成为一个出色的自己，不光要学习好，还要有自己的特长。暑假，是发展自己特长的好机会。喜欢画画，你就尽情地画吧;喜欢打乒乓球，你就尽情地练吧;喜欢英语，你就大声地说吧，喜欢毛笔字，你就好好地写吧;喜欢钢琴，你就认真地弹吧;喜欢唱歌，你就好好地学吧……还有下棋、轮滑、游泳、小发明、小制作……多多动手，坚持练习，你会拥有更多本领，享受生活，快乐成长。
5、世界很大，去看看——做热爱大自然的小学生。
假期里，可以在家人的陪同下，一起了解家乡的风土人情，名胜古迹，如参观照金革命烈士纪念馆，接受革命传统教育。游览陈炉古镇，了解耀州陶瓷的历史。也可以在确保安全的前提下外出旅游，用善于发现美的眼睛，善于感受美的心灵记录旅途的见闻，丰富自己的阅历。
6、润泽书香——做热爱阅读的小学生。
阅读可以引领大家通往成功之路，读书如同吃饭，长期坚持读书，书籍带来的营养会滋养你进步，同学们每天最少利用半小时阅读适龄读物，积累知识，为新学期更好的学习做好准备。
同学们，暑期社会实践活动可以让你的生活更精彩，可以让你更出色。孩子们，行动起来吧!设计一个不一样的暑假!
暑假社会实践活动方案策划篇九
缤纷的暑假，正向你们迎面飞奔而来，举手投足间你们已经触摸到了轻松和放飞心情的自由。为了丰富假期生活，增长见识，开拓视野，让大家度过一个充实、快乐、意义非凡的假期，学校德育处精心设计了暑期德育实践大餐，请查收。
爱国小先锋。
一、内容及要求：
1、至少观看两部爱国电影，任选一部撰写观后感。
2、坚持收听、收看新闻，阅读报纸，关心国家大事和时事政治。选择感兴趣的一则新闻展开评论，以ppt或者视频形式完成。
3、打卡一处红色景点或者家乡一处名胜古迹，探究文化内涵和意义。用文字、照片或视频记录下搜集到的资料和收获。
4、参与一次志愿服务活动，播种互助奉献的种子，用照片或者视频记录下难忘瞬间。
二、提交方式：
任选两项活动完成，开学提交作品。
规划小达人。
一、内容及要求：
1、根据自己的愿望，对暑期生活有整体安排，可以将假期分为几个大的板块，以便具体部署，做一份暑期整体规划表。
2、制作一份每日作息时间表，为暑期规划更好的实施提供保证。
二、提交方式：
两项内容做到a4之上，开学后任选一个提交。
安全小卫士。
一、内容及要求：
1、交通安全：小手拉大手和爸爸妈妈一起遵守交通规则，骑车佩戴头盔。
2、防溺水：在父母的带领下到正规游泳池游泳，带好必要装备，确保安全。
3、居家安全：正确使用家用电器，不碰触电源、燃气等危险物品。不给陌生人开门，外出要经过父母同意，并告知父母去向和时间。
二、提交方式：
认真做到各项安全要求，至少熟练知晓一项安全知识，以视频形式，讲给同学们听。
阅读小书虫。
一、内容及要求：
1、阅读经典文学，民族文化、历史故事等经典读物，通过摘抄、批注、读后感等方式，写下自己的理解。
2、每日阅读时间不少于一个小时，保证阅读质量。
二、提交方式：
参照学校微信公众号《一起读吧》板块，为大家推荐一本好书。提交推荐视频、文字及自我介绍。
劳动小能手。
一、内容及要求：
1、清洁与卫生：正确使用卫生工具，做好日常清洁与卫生。用合适的洗涤用品，清洗自己的鞋袜、内衣、书包等小件贻误，养成自理自立的好习惯。
2、定期整理居室物品，清理自己的学习和生活空间，分类整理好书柜、衣柜、鞋柜、桌面等。创造舒适生活环境。
3、用简单的炒、煎、炖等烹饪方法，学会制作4——5道家常菜。了解烹饪方法与食物营养的关系。
二、提交方式：
用拼图和视频做一个美篇。
运动小健将。
一、内容及要求：
1、制定假期每日体育锻炼打卡表。
2、结合跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐等基本素质训练内容，每天确保一个小时的体育锻炼。
3、在家长的指导下，培养一项热爱的运动方式，如：打乒乓球、打篮球、踢毽子、踢足球。
二、提交方式：
组图或者视频，能体现假期前后锻炼成果变化。
