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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
近视的原因篇一
当人眼球在调节松弛状态下，来自5米以外的平行光线经眼的屈光系统屈折后，不能聚焦在视网膜上者称非正视眼，又称屈光不正。屈光不正分为近视、远视和散光三大类。所谓近视眼是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜之前，在视网膜上形成一个弥散光环，所以看远处目标模糊不清。从近视眼视网膜发出的光线为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如被看目标恰好位于近视眼的远点上，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标清晰。
近视眼的病因
近视眼按程度分为轻度(-3.0d以下)，中度(-3.0d--6.0d)，高度(-6.0d以上)，近视眼的病因目前尚不完全了解，可能与下列因素有关。
1.遗传因素：据调查近视有一定遗传倾向，一般认为高度近视属常染色体隐性遗传，中低度近视属多基因遗传。
2.发育因素：婴幼儿时期眼球较小，常为生理性远视，随着年龄的增长，眼轴逐渐加长而趋向正视，如发育过度则形成近视。
3.外因：青少年学生与近距离工作者中近视眼较多，这表明，近视眼的发生和发展与近距离工作有密切关系，尤其是照明不足，阅读距离过近，阅读时间过久，字体不清或过小，以及姿势不良等都与近视的发生有关。?
4、轴性近视：是指眼轴较长而眼的屈光力正常，这是最常见的一种近视。常见为发育和遗传有关，不良的卫生习惯加速发展，如阅读时灯光照明不合理，坐姿不端正，距书本及工作目标太近，以及过度用眼等。
5、屈光性近视：是指眼轴正常但眼的屈光力增强。常见有：
a.角膜膨隆，圈袍角膜。
b.晶状体异常，球悬晶体，晶体位置倾斜。
c.睫状肌痉挛，引起晶体过度调节。
近视的原因篇二
近视，是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。
疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。
噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。
吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
5被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
6睡眠不足：10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。
近视的原因篇三
引起近视眼的原因：
一、内因
1、遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00d以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
2、发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00d。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00d，可到20d～25d或30d。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
三、外因 即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象，说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、收发室等近距离工作时的调节和集合作用，使肯外肌(主要是内直肌)对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善在完全恢复。因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。但巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下，球壁逐渐延伸，眼轴拉长，近视的程度也越来越深，而且不能再被阿托品等所缓解。特别是青少年时期，不注意视觉卫生，是形成近视眼的直接原因。不注意全身健康更能促使近视眼的发展。
最近有人用、“前瞻性研究”的方法，观察“环境与遗传因素在近视患病中所起的作用。”其法为对于原视力正常的学生，在两年后的`随访中对影响近视的各种因素进行分析判断。其结果如在遗传因素方面：父母双方均无近视、一方有近视、双方均有近视的子女中，近视新患病率之比为1∶2.6∶3.8;在环境因素方面：课余阅读时间为1～2h∶3h∶4～5h的近视新患病率之比为1∶2.1∶3.2。因此，遗传和环境是影响学生发生近视的两个重要因素。
另外，从广义上说，大气中微量元素的污染，营养成分的改变和不符合人体工程学要求的教具等，亦为客观因素，且均有影响学生近视发生的报道。但这些因素与看近引起近视相比较，则是次要的。
近视的原因篇四
眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。
1.远视力下降，近视力正常;
2.视疲劳;
3.可发生外隐斜或共转性外斜，斜视眼多为近视度数高的一眼;
4.高度近视者常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降;
5.低、中度者眼底一般无变化或呈豹纹状眼底，近视孤形斑，高度近视者视神经乳头颞侧或周围环状脉络膜萎缩，黄斑变性、出血、富克斯(fuchs)斑，后巩膜葡萄肿，并易发生视网膜裂孔和视网膜脱离;
6.高度近视者因眼轴处长而稍突出，同时伴前房较深和瞳孔较大，且对光反向略迟钝;
7.用凹球面透镜能增进视力。
近视的原因篇五
一、问题的提出
在我们班有非常多的“四眼田鸡”走廊上，操场上到处都可以看见数不胜数的近视眼。据我国青少年近视发病率为世界第二，仅次于日本，小学生22.7％患有近视、初中猛增加到了55.8％，高中更是为多经高到70.3％，大学里每十个人就有八个近视，这还只是学生的近视率，据说我国总近视人占了4亿人。到底是什么使我们的近视率想飞一般的速度提升？又怎么样才能使近视率降低？
二、调查方法
1、查阅一些有关的网站、有关的网址、有关的论坛了解近视的提高和有木有什么方法使我们的近视率降低
2、询问我们身边患有近视的同学，问问他们自己认为自己是怎么近视的。
三、整理和结论
他们自己认为自己的近视原因
1、做作业时老是低着头，天天玩电脑
2、看书是老是低着头，或眼睛离书很近
3、看电视时离得太近了，又基本天天看
4、经常玩电脑，一玩游戏就是78的小时没有望望远方
再看看在网上找得几个比较大的因素
我们看看上面的这几种因素1遗传因素，可能会有同学们的爸爸妈妈有近视，但也不可能所有近视的同学们的爸爸妈妈都是近视眼，但也不可能遗传因素会使我们近视上百度，最多也就是60度左右，再看看营养因素，现在大家的家庭都富裕了，不可能会吃不上饭，而近视，处了一些挑食的同学会因为这个原因近视度快速提高，再看看3环境因素，我自己认为环境因素是我们近视的最大原因，看看上面的几位同学，大多是因为环境原因所产生的，有一些是在辐射的，有一些是姿势不对这些都是环境原因所造成的
那我们有没有什么方法使我们的近视率降低
有人说做眼保健操可以减低度数，也有人说经常运动，可以使营养原因下降……
我又在书上找到了做眼保健操能不能是视力下降的话题，最后证明眼保健操不能使我们的近视率下降，只能起到缓解视力上的疲劳。
结论
我们应该利用光学原理使调节放松的仪器。多做眼保健操，防止视力再次上升，在不需要戴眼镜的时候不要呆，因为多戴眼镜会使视力更加提升，还有玩游戏，看电视，都要控制时间，多看看远处。
近视的原因篇六
一：问题的提出：
眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，
才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差
为什么会有这么多的人近视？为什么会引发近视？近视有哪些危害？又有哪些预防方法？
仅仅是不良用眼习惯造成的吗？
二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
三：，调查方法：
1．通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。
2.走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。
四： 调查结果：
1.现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，
中学生为55.2％，高中生为70.3％。
近视的原因篇七
专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度；用眼不卫生；缺乏眼保健知识；
饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，
50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。
因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。
中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。
我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。
其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。
3.近视的危害：
近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，
近视对生活具有如下危害：
①视力低下，给生活带来诸多不便；
②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；
③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人；
④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲；
⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。
人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：
①单眼视力低于1.0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业；
②双眼视力低于1.0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业；
③单眼视力低于1.0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业；
④单眼视力低于0.8者，不能录取体育专业等；
对身心健康的危害:
① 造成营养不良，思维受到限制
②对自己不自信，适应环境能力差
③成为求知、求职、婚恋的绊脚石
④深度近视会眼窝深陷，脸部变形
4.近视的预防和治疗：
（1）每天坚持做两次眼保健操。
虽然非近视的人数较少，但是非近视的人数天天做眼保健操的人数是近视的4倍，近视的同学大部分处于从未做过或是偶尔做过眼保健操的情况。这表明，做眼保健操对视力的确有着很明显的保护作用。
眼保健操是根据中医学推拿，按摩的理论，通过经络穴位结合医学医疗组合而成。
做操时，用手指末端在眼周围相关的穴位上进行曲自我按摩。从中医学的角度来说，这种眼保健操可以疏通眼部的经络，调和眼睛气血，所谓“目得血能视”；从现代医学的角度来认识，按摩能加速眼框周围的血液循环，改善眼部营养，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲劳，从而达到预防近视的目的。
如果做眼保健操马马虎虎，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以使按摩处有点酸胀的感觉为好，不能用力要均匀，以免损伤眼睛。当脸部（眼鼻处）皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。
中小学有每天做眼保健操的规定，但是在大学做眼保健操完全是靠自觉。由于现在的大学生几乎每个人都配有电脑，若是不注意眼睛的保护则更加容易加大眼睛的近视几率和近视程度。
（2）看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
（3）不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
（4）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（5）睡眠不足身体不仅容易疲倦，还易引起视力下降；要少吃含糖量高的甜食，
少吃烧烤类食物，不偏食、厌食。多吃对眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（动物肝脏、
瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海鱼、淡菜等）、富含维生素a的食物（肝脏、牛羊奶、蛋黄）和富含维生素b1和尼克酸的食物（小麦、玉米、螺旋藻）。
五：总结：
近视应该防范于未来，所以每个人从小就应该养成好的用眼习惯。对于已经近视的就应该好好接受治疗，控制其近视程度的加深。如今越来越多人近视，所以有必要加强全社会对近视的认识，在全社会普及健康用眼的知识。同时应该加大对近视的研究，寻找更好的治疗方法，让近视患者早日获得好的视力。
近视的原因篇八1.近距离工作
大量的流行病学研究表明，视近负荷是单纯性近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。研究发现阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生。阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展越快(p<0.001);阅读距离越近近视眼进展越快(p=0.002)。同胞间屈光度一致性随其年龄差的增加而减小。相差2岁的比数比(or)为5，相差10岁的只有2.5。因同胞之间无论差几岁，其遗传背景是相似的，对比数比随年龄差增加而减小最合理的解释是，年龄相差小的同胞比年龄相差大的同胞所暴露的环境更相近。
2. 营养及饮食
饮食对身体的发育起重要作用。不少人认为营养不良是引起近视的原因之一。营养不良的婴幼儿可过早出现正视化，从而容易发展成为近视眼。研究表明素食者近视眼的患病率高。近年来研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近视眼的形成可能有关运用原子吸收分光光度计测量发铜及锌含量发现弱视患者、异常眼轴者及远视力差者锌/铜比值明显低于正常视力者(p<0.05)。另有研究发现发展成为近视眼的儿童在能量摄入、蛋白质、脂肪、维生素b1，b2和c、磷、铁和胆固醇等均显著低于未发展成近视眼组儿童。
3.性别
学生之间，女性学生近视眼的比男性学生要多，比例是1：0.8，它的原因可能是因为女性发育比男性要来的早，女性近视停止也比男性早，不过病理性近视患病率男女是没有差异的。
4.年龄
对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。
5.种族
汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见;在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等。
6.眼别
右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重。
7.地区差异
通常情况下，农村的孩子眼睛近视的概率要比城市孩子低的多。
近视的原因篇九
1.配戴眼镜
在近视眼的眼前放置一适当凹透镜，平行光束通过后被分散入眼，焦点因此后移，正落在视网膜上，可获得清晰的远视力。
矫正近视凹透镜片度数的选择原则是，在获得正常视力(1.0～1.2)或最满意的视力(即矫正不到1.0时的最佳视力)的几个凹透镜片中选其中度数最小的作为该眼的矫正度数。
正确适当度数的凹透镜除提高视力外，可恢复调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视，减低屈光参差，有利建立与发展双眼同视功能，近视散光者戴镜矫正有可能阻止屈光度加深。
2.手术治疗
对于近视眼的手术治疗，近年来已在国内外普遍的应用。它的治疗手术种类较多，可分为。
(1)角膜手术
包括准分子激光原位角膜磨削术(lasik)、准分子激光角膜切削术(prk)、放射性角膜切开术以及较少用的自动板层成形术、角膜环放置术、表面角膜移植术、角膜镜片术等。此类手术一般用于近视眼已停止发展者。
手术能通过改变角膜的曲度，矫正近视性屈光不正，但对病理性近视眼的眼底变化及各种并发症并无作用。
(2)晶状体及人工晶状体手术
对高度近视眼作透明晶状体摘出术以矫正屈光不正已有较久历史，但需注意术后发生视网膜脱离、黄斑囊样水肿等并发症的可能。近年应用超声乳化术合并人工晶状体植入术，效果较好。
也有人对透明晶状体的高度近视眼者在晶状体前放置前房型或后房型的人工晶状体，以矫正屈光不正，也取得了一定的矫正效果。
本法矫正屈光不正的能力较强，对于1200度以上的高度近视，角膜较薄，估计用角膜屈光手术不易矫正者可能更为适用。
(3)巩膜后部加固术
对进行性的病理性近视眼用阔筋膜、异体巩膜条带、硬脑膜或硅胶海绵等绕过眼球后极作巩膜后部加固，希望能防止近视眼进行及减少眼底并发症的发生。
3.药物治
曾用于治疗近视眼的药物种类繁多，包括阿托品、去氧肾上腺素、夏天无、新斯的明、托品卡胺等。
4.其他治疗
其他凡无害于眼而有一定理论依据的治疗方法，如雾视法、双眼合像法及合像增视仪、远眺法、睫状肌锻炼法等均可试用。
近视的原因篇十
一、近视的原因
(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
(7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
(8)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
二、近视的预防
(1)不要长时间的玩游戏，尤其是在黑暗中。
黑暗中玩游戏，超级伤眼睛，小时候玩的小霸王游戏机，虽然，现在换成电脑了，但是，效果是一样的，所以，不要在黑暗中，肆意的玩游戏。
(2)不要躺着看电视和玩手机。
虽然，这样很爽。这个，手机党们都知道，虽然很爽，但是对视力是不好的。
(3)不要看很长时间的书。
那时候，条件艰苦，是因为点着蜡烛看书，把眼睛弄近视了，所以，躲在被窝拿手电筒看小说的孩子们，要注意了。
(4)勤快不懒惰。多干活，多运动。
这样眼睛不会长时间聚焦到一点上，造成疲劳。
(5)没事留点眼泪，眨眨眼。
这个只是转移注意力。眼泪滋润一下眼睛，也可以预防眼睛疲劳造成的近视。
(6)定期去检查视力。
对自己的视力有一个掌握，如果，近视了，尽早的改掉坏习惯和进行视力矫正。
三、近视的治疗
转眼法
(1)选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
(2)先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方.
(3)先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方。
(4)再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。
目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转;向上转时要极力向上看，但不许仰头;向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
近视的原因篇十一
方法1、锻炼焦距
看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距。
方法2、手心捂眼睛
摩擦双手，待手掌发热以后，将手掌心捂在眼睛上，不要捂紧了，留一点空间，手掌的热量会将眼睛紧张的肌肉放松，变得柔软。
方法3、深呼吸和打哈欠
用鼻子吸气，用嘴巴呼气，记得要完全呼出，这个时候你能感觉到腹部和胸部扩张，再用鼻子吸气，哈欠会自然而然的出现，反复几次。
近视的原因篇十二
形成近视眼原因1、环境因素
(1)视近工作年限及时间：大量调查资料表明，学生的视力低下率和近视率一般是随学习阶段的上升而增高，尤其是城市学生。据调查，同年龄学生由于学习阶段的不同，近视率也有所不同，说明学生近视眼的发生发展并不是单纯地由于年龄增长的必然结果，而是与视近工作年限，即与学习习惯中某些不良因素有密切关系。同一地区环境条件大致相同，但由于学习负担不同，近距离用眼的时空占有比不同，视力低下率也有所不同。学生在校期间，由于长期持续的视近工作，学习负担过重或学校、家庭学习环境条件不良，可以促使近视眼的发生和发展。有人把这种在学龄时期发生的近视叫做“学校近视”。
日本在第二次世界大战前(1937)到大战后期(1944)小学生的近视率由32%下降到17%，同时期中学生的近视率由37%下降到24%。第二次世界大战以后，学生的近视率急剧上升。1985年高中生的近视率达到60%一70%。第二次世界大战时学生近视眼显著减少，主要是由于日本当时发动侵略战争，减少了学习时间，取消了升学的预备教育等原因所造成。我国在1966年一1976年的十年““””期间，学业荒废，学校停课，学生视近时间显著减少，中学生的视力低下率比过去明显降低。1977年后恢复了高考制度，学校抓紧了课堂教学和加大了课外作业量，学生的视近时间明显增加，学生的视力低下率又大大超过1976年前的水平。以上都说明近视发生率与学生近视眼的发生和发展同视近时间、学业负担、学习紧张程度有密切关系。
(2)学习环境：学习环境中如采光照明条件不良，课桌椅不适合学生身材，都可使眼与书本距离过近，造成眼调节的过度紧张。书本、讲义亮度和对比度过低或字体过小，印刷不清，都会造成眼的调节紧张，影响视功能的正常发育。
(3)儿童青少年读写习惯：儿童青少年不了解怎样保护视力，学习时不注意用眼卫生，长期不良的读书写字习惯，连续长时间的看书等，是促使学生近视发生发展的重要因素。据山西医学院少儿卫生教研室的调查表明，有躺着看书习惯的12一14岁中学学生中近视率为60%，无躺着看书习惯的近视率为30%，影响该年龄段学生视力下降的因素是睡眠时间减少和躺着看书时间较多。
因此，在积极改善学习环境、减轻学习负担的同时，加强对儿童青少年用眼卫生的宣传教育，提高他们保护视力及预防近视的自觉性是十分必要的。
学生近视眼的发生与发展还受多种因素的影响。大量调查材料表明，农村学校学生的视力比城市学校学生的视力好，农村学校学生的近视率也比城市的低一些。
许多调查材料还指出，女学生的视力平均水平不如男生。除女生的某些内在原因(包括生长发育较早及生理性因素等)外，可能与她们学习等视近工作较长以及户外活动时间较少有关。一些地区的调查材料表明，我国少数民族(维族、苗族、瑶族、壮族等)中小学生的视力比同地区汉族中小学生的视力好，维吾尔族、傣族、拉祜族视力低下率较低。其原因除民族的遗传因素外，还可能同他们的学习、生活方式、饮食习惯等有关。有专家曾对加拿大和美国爱斯基摩家族进行考察。尽管他们的祖父母、父母几乎没有患近视的，但他们的下代(20岁左右青年)竟有65%一88%发生了近视。究其原因，是由于现代文化的冲击，环境发生了改变(近距离学习、看电视、饮食种类的改变等)和传染病的侵入造成的。后天获得性近视在国外已由动物实验得到证实。用猫做实验发现，笼养的猫有68.2%发生了近视(平均-0.629屈光度)，与之对照的放养的猫中有87.5%为远视(平均+1.0屈光度)。对雏鸡作实验性对比，结果发现限制视距(只能视近)的那一组发生了高度近视，且眼轴也有明显延长;而对照组雏鸡的屈光状态无任何改变。
光线刺激才能使眼睛发育，缺乏适宜的光线刺激，其视网膜上视细胞就会发育不良，但过强的光线当然也是有害的。夜晚亮着灯不仅干扰了生物节律自主神经，对近视眼的形成具有一定的影响。医学研究表明，在夜晚婴儿睡觉时不关灯有增加其患近视眼的可能性。睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗环境下的婴儿相比，近视眼发病率要高出4倍。睡在黑暗环境下，患近视率占10%;睡在开灯环境下，患近视率占34%;睡在较强灯光下的患近视率占55%。夜晚亮着一盏小凳，很可能损害孩子视力。
近年来，由于使用有机磷农药而使儿童以及青少年近视眼增加的情况是值得注意的一个新问题。据报道，在日本的佐久地区由于使用有机磷农药，中小学校的近视眼明显增加。据认为，是由于有机磷农药有强力的抗胆碱酯酶的作用，引起调节障碍。
形成近视眼原因2、遗传因素
许多调查资料说明，学生近视眼的发生与遗传因素有密切关系。如新生儿和没有开始视近工作(读写)的幼儿甚至文盲也得上了近视眼。患高度近视的学生，他们的父母或兄弟姐妹患近视的多，说明近视眼的遗传因素也是不容忽视的。
有专家认为，视近工作在近视原因中起很大作用，但这只是相对中度近视而言。对于高度遗传性近视眼来说(病理性近视眼)，视近工作在近视原因中影响不大。
有人提出，高度近视在我国占总人口的2%-3%，它基本是由遗传决定的，大多数病理为常染色体隐形遗传。
双生子研究是判断近视与遗传关系的较好方法。据上海市对双生子研究的结果，近视的遗传度在60%左右。有人认为“学校近视”指轻度和中度近视(-5.0d以下)属于多因子遗传，即近视的发生同遗传和环境都有关系，且以环境因素为主。它提示，父母或家庭中患有近视的儿童应该作为保护视力预防近视的重点对象之一。
形成近视眼原因3、生长发育、营养和健康因素
儿童的生长发育、体质、营养和健康，在一定程度上可以影响近视眼的发生发展或成为发生近视的诱因。生长发育处于第二次突增的青春期学生，由于学习负担过重和不良学习环境的影响，容易发生近视。有的学者指出，近视眼的发生可能与女孩月经初潮开始时间有关;近视眼的发生与虚弱体质有关。也有的学者指出，儿童近视多见于麻疹、猩红热等传染病之后。他们解释说，可能是由于患传染病使儿童眼球壁韧性变弱的缘故。日本石原忍通过征兵体检发现，近视者多为“筋骨柔弱”的青年。最近国外有人提出，近视眼与糖代谢、体内缺乏某种微量元素有关。这些均有待于进一步研究和证实。截止目前，大家较为一致的意见是，近视发生的原因归结起来不外乎遗传和环境两大因素。我国多家眼科遗传学单位研究均认为，高度近视—5.00d以上的近视，是常染色体的隐性遗传。简单地讲就是，父母双方都是高度近视，子代几乎100%为高度近视。这类人群子代的近视只有从破译遗传基因密码方面来解决，因而是难以防治的。至于青少年多发的低中度近视，我国眼科遗传学者认为，是由多因子的遗传所支配。什么是多因子遗传学说呢?就是近视的发生是受遗传因素所决定的，但也受环境因素的影响而发生变异。经遗传学的统计结果认为，遗传因素的作用约占60%，环境因素的作用要占40%以上。只有这40%的环境因素的存在，才有可能采用改变客观环境的办法，使那些尚未发生近视的儿童及青少年不发生近视，使那些已有轻度近视的儿童及青少年不再向中度和高度近视发展。
引起近视的客观因素很多，但在诸多环境因素中为大家所公认，并可通过动物实验证明：长期近距离工作。其中，长期紧张的近距离读写是引起近视的主要原因。从宏观上来讲，如现在在校学生的近视患病率要比““””中由于不重视学习的人们高得多。又有多个研究单位调查发现，大学毕业生中学医的学生近视患病率最高，工科次之，农科又少些，学体育的学生近视最少，这都说明视近作业多的人群近视患病率要高些。
近视眼的预防与矫治是一项长期、艰巨的工作。绝大多数近视防控工作者认为，近视眼与看近时间长有关。近视眼可以由两个方面眼球的结构异常造成：
①眼球屈光结构的屈光度过大，眼球前后轴的长度正常;
②与上述相反，眼球的屈光度正常，眼球的前后轴过长。
从有关的研究检测结果看，近视主要是第二种，即眼球的前后轴过长，只是平行光线通过眼的屈光间质未到视网膜上就已成像了，成像后又散开的光线到达视网膜，故视网膜上的像不是点，而是一个斑，因此就会看不清楚。因为看近时人眼光线不是平行的，而是散开的(即发散的)，而且离的越近发散度就越大。发散光线可使成像点后移，后移到视网膜上就看清了。因此，只能看近不能看远叫近视眼。
长时间读写为什么能使眼球变长是解释近视眼发病机制的关键。对此，学者们提出了不少学说，诸如眼外肌压迫说、眼内压力说、巩膜软化说、调节眼屈光说、地心引力说等等。国内引用最多的是眼外肌压迫说和调节屈光学说。
近视的原因篇十三
通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。如果视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。孩子视力异常，会有一些明显的征兆。父母要主动询问孩子，并从一些细节上观察，发现异常应及早带孩子到医院检查。
1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
3.看东西总是歪着一侧头去看。
4.有揉眼睛和皱眉的习惯。
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
6.孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
近视的原因篇十四
1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。
要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。
2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。
不要过早让孩子接触电子产品。约束孩子看电视、手机、ipad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。
3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。
父母要以身作则，尽量不要在孩子面前使用电子产品如玩手机、ipad等。要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。
4.定期带孩子做视力检查，发现问题尽早矫正。
每3～6个月带孩子做一次 6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。一般每3～6个月带孩子做一次检查。
5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。
专家提出，食用过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。在日常膳食中，可以多补充富含维生素b1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。
6.不要急于给孩子配带眼镜
父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。
贴心建议：如果父母视力都不好，家族里戴眼镜的人偏多，建议宝宝过了10个月以后，可以到医疗保健中心进行一次详细的视力检查。
近视的原因篇十五
1.补充蛋白质
如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
2.补充钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3.补充锌与铬
黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4.补充维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素c，豆类、花生等也有一定含量。
5.补充益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
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