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传记是以生平事迹为主要内容，叙述一个人一生经历和成就的一种文学形式。总结要体现个人的思考和成长，不要简单罗列事件或事实。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是一些总结写作的技巧和方法，希望对大家的写作有所帮助。
运动作文400字以上篇一
“滴答，滴答……”时间不紧不慢的走着，我们迎来了一年一度的运动会。
“嘟——”裁判的哨声响起，运动员各就各位，只待发令枪声响起，就能像一粒出膛的子弹，冲过终点，迎接那如同阳光般灿烂耀眼的第一名。
突然，广播中传出了通知：“请五六年级参加仰卧起坐的同学到场地集合！”这句话仿佛带着魔力，前一刻还在砰砰直跳的心竟奇迹般的平静了下来，躺在垫子上，让身体放松，等待老师的一声令下。
“开始！”评委老师下令，运动员们纷纷做了起来，“一个，两个，三个……”我在心里默数着，前边一度很轻松，但到后来，渐渐地有些力不从心了，大腿酸胀起来，像是有一双无形的手向后拖着我的身体，仰卧起坐越来越困难，我屏住气，试图再多做几个，速度却愈发缓慢，“时间到！”这句话仿佛一下子抽去了我所有力气，站起来，不忘打听自己的成绩，“六十三个，第一名。”压在心头的那块沉甸甸的大石一下子被卸掉，不由得长舒一口气，暗自庆幸。
怀着忐忑不安的心，我踏上了起跑线，出乎我的意料，一路相安无事，我也在不断的加速中占到了第二的位置，但跑到最后一圈时，腿脚却仿佛突然失去了力气，不受控制的放慢了速度，脑海中不断浮现出同学们鼓励的笑脸和盼望的眼神，却又渐渐模糊，拉拉队震耳欲聋的喊声回荡在耳畔，却又置若罔闻，全身仿佛只是靠一种信念支撑着才不至于倒下，“加油啊，成败就在此一举了！”我在心中默念着，这个念头仿佛给了我无穷的力量，我与前方那个身影的距离越来越短，终于，一个冲刺，以半步之差获得了冠军。
任由两名同学把我架起，望着天空，心中是从未有过的轻松。
天异常清澈，水晶似的透明。
运动作文400字以上篇二
“快乐地运动，健康地成长”是我老爸给我暑期生活的十字真经，自从有了这十字真经。我的暑期生活就和运动结下了不解之缘。
每天清晨，在绿荫荫的白杨林间的土路上，踏着晶莹的晨露，迎着小鸟的欢歌，伴着斜照的朝阳和那青盈盈的绿草地，初蜕壳的蝉儿，一汪汪顶着浪花的碧水，一丛丛初放的野花，呼吸着如绿毡一样的田野里吹来的带有泥土香气的风儿的，一路奔跑不息的那个小小男子汉，不会是别人，肯定是我！而远远地被落在我的身后的，闲庭信步的那个发福的大男子汉，则是我的老爸喽，不过你不要看他貌似无所事事，可却是我的最“严厉”的教练，这不！我刚想停下来捉知了，那一声“严厉”的吼声肯定及时传入我的耳中。于是我又只好向前奔去。不过，每当我跑完晨跑，我就会觉得我的全身充满了活力！当然，也就是这个晨跑，让我的身体更加强壮，那个以前的睡懒觉的小懒鬼也彻底被我跑“丢”啦！
除了晨跑，我还有一项运动项目，不过这个项目可不像晨跑那样花多大力气，是什么项目呢，告诉你吧，那就是滑板！当我放暑假才回到老家时，我还不会滑滑板，看到别的小朋友们都会玩滑板，我的心里痒痒的。于是我就跑到姐姐那借滑板学，虽说摔了好几个屁股墩儿，但我却很快学会了。我和小伙伴们每天相约去机关门前的广场上滑板，可开心啦！而最好玩的是我和姐姐一起去田野间的水泥路上滑板，因为那条路是农用的，因此机动车很少，我们从桥上一路滑下，面前是一望无边碧绿的田野，天空是那样的开阔，一大朵一大朵的云如大团大团的棉花，又似大片大片的雪山。而我们自在地轻轻晃动小腿，就如同仙人在云中飘飞一样，要多自在就有多多自在！
不过，你要以为我在暑假里就会玩这两样了，那你就错了，因为除了这两样，我还有许多的运动项目，其中除了游泳，打乒乓球，下棋，我玩得最多的还有一项，那就是打篮球，应当说，除了刮风下雨，我天天必不可少的一项运动，就是打篮球！
每天下午五点多钟，我的球友们都会和我准时相约在小学的球场上。我们不分年龄，不分年级，大家讲的是以球会友，在球场上，有高中生，有初中生，当然，最小的，就是我们这几个五升六的小学生了。不过，真的打起比赛，那可就不会因为我们小而得到任何照顾，如果说有照顾的话，那就有可能是一个“大火锅”。因此，我打球十分认真，尽量用技巧打，经过长期的磨炼，我不仅能熟练地掌握投篮，运球动作，而且还掌握了不少技巧，而背后运球，跨下运球等一系列动作，则早已运用自如！因此每次比赛，我都能打得得心应手，于是我渐渐地骄傲了起来，我的表现，可一点都没能瞒过我老爸，一个阴天的早上，老爸一反常态，说带我去机关球场打球，这可是很反常的事，因为从四年级开始，老爸就已很少主动带我上球场，于是我很快地答应了，到了那，我投了几个三分球后，这时来了一个高个子学生，一到这，就提出来和我比赛，我信心十足，比就比，一对一。可是让我没想到的是，比赛结果，10比7，我输了三球，我的心里难受极了，因为我认为，在老爸面前输球，太不应该了。
我一声不吭，我想老爸肯定要说我了，谁知老爸却一反常态，笑眯眯地对我说，输球了吧！好好总结总结吧，实话告诉你，你的这个对手是我请来的，目的就是为了让你知道天外有天，人外有人。只有好好好训练，才能在球场上立足啊！从此，我打球更认真了，水平也比以前好多了！当然，从比赛中，我也得到了更多的乐趣！
而我的暑假，也更加充实了！
暑假结束，爸爸对我说，东杰，量量身高吧！我一量！哈，放假前我用铅笔画的那个高度又被我抛在了后面，我又长高了！爸爸说，我们家又多了一个快乐的小男子汉！
运动作文400字以上篇三
瞧，一场篮球赛正在热火朝天地进行着，此时正是我们班的高个子刘曦尹拿到球，只见他双手捧着球，然后踮起脚尖，原地弹动了两三下，接着，他飞快地跑到篮球架边，“蹭”地跳了起来，双手一投就投进了篮球架里。最后，这场比赛的冠军自然也就是我们班了。大家都纷纷为我们班庆祝。
“林妍汐加油，林妍汐加油……”随着激烈的加油声看过去，原来在操场左边的树荫下，一群女一在进行着踢毽子比赛。此时林妍汐和另外一个女生正比到不分上下，只见她深深吸了一口气，左手轻轻的一角，她把毽子一抛，目不转睛地看着毽子，当毽子就快落在她脚上时，她迅速伸出右脚，轻轻地一踢，那个毽子像一只小鸟自由地在飞翔。
“一、二、三、四、五……”同学们都在为她数数，一不留神就数到一百三十二下了，其他的女生也有踢出一百二十几下的，可最后的胜利者还是我们班的林妍汐同学呢。我们真为她骄傲。
再来看操场的中间，有一大群同学围在那里，走近一看，是两位女生和两位男生在打羽毛球。女生代表是：谢雨彤和李雯捷。男生代表是：赵俊儒和赖广森。这时球正好是向谢雨彤的方向打去的，只见她把右手举得高高的，用力一打就打到赖广森身后了，谢雨彤和队友还没来得及高兴，只见赵俊儒一个转身就帮赖广森接到了。比赛进行到最后，男女生竟然打了个平局。同学们都喊道“输赢不重要，重在参与。”
“是啊！”
今天的各项比赛都圆满结束了，真是有趣啊！
运动作文400字以上篇四
偌大的赛场上下着淅淅沥沥的小雨；艳红的跑道上终于盼来了那抹蓝色的身影。
她从容的站在起跑线上，却难掩背影中的疲倦。紫色的号码牌紧扣襟前，明亮晃眼，正如她不服输的性格。
这是八年级女子1500米的比赛现场，起伏不断的呼喊声中夹杂着雨水滴落的声音。
随着嘈杂声逐渐平息，大家屏息以待这场即将开始的耐力较量。我急切地走下看台，伫立在栏杆处，注视着那抹蓝色的背影，手指绞着衣角，心底默默地为她祝福。
“砰！”枪响。淡淡的白烟在雨中消散。
起跑线上一排身影如离弦般窜出，逐渐演变为紧贴着内道的一条曲线。前200米，大家都十分迅速，各自抢占了有利位置，她也不例外，“嗖”地在眨眼之间位列第五，紧紧地跟着第四的步伐，随时做好超越的准备。一圈结束后，速度差距开始拉大，不少同学由于前200米的加速变得体力不支，气息紊乱，被身后的运动员逐一超越；但她，却一直坚守着规律的步伐，稳定的呼吸，以均匀的速度保持第五的位置。当她迎面向我所在的看台方向跑来时，我看见她攥紧的双拳以及微微泛白的指节，眼神波澜不惊，却暗藏一抹不可忽视的坚毅。
最后半圈，即是最难，在经历前1300米的体力消耗后，这最后200米则尤为重要。这是冲刺的'时刻！这是翻牌的机会！一张张苍白的脸上扬起不变勇气与力量，齐齐迈开艰难的步伐向前进。与此同时，排名偏后的她同时开始加速，一鼓作气，奋勇向前，细长的睫毛上挂着水珠，却不可湮灭目光中的专一、坚毅。唇色发白，却接连超越，甚至在过终点线的那一刹那，让排名从第六回归第五！
我心中松了口气，暗自为她骄傲。快步上前，给予对方温暖的拥抱……。
那抹坚毅的目光却烙在我的心头。
在人生漫长的马拉松中，有数不清的1500米要去奔跑，又有数不清的对手要去超越。无论前方风雨如何，请攥紧双拳、咬紧牙关，用坚毅的目光鸟瞰一切；面对机会，请不要犹豫，奋发向前，抓住每一次成功。那么，当回首自己跑过的漫漫长途后，便不会空叹遗憾！
运动作文400字以上篇五
快乐是什么？有人说，快乐是完成作业后的那一份自由；有人说，快乐是帮助别人后的那份自豪；有人说，快乐是手捧奖状的那份甜蜜……不同的人，有不同的快乐。于我而言，快乐就是积极参与运动，与大家度过美好的时光。
今天，快乐就来到了我们的身边。瞧，操场上同学们正在进行“沙包掷准”比赛呢！“啪嗒啪嗒”“中了！哈哈哈”“咦，歪了！”阵阵叫嚷声、欢笑声、加油声响成一片，汇成了一曲快乐的校园欢歌。
楚涛又扔了四次，可是沙包居然一次都没有扔中。这就是传说中的“五球无中”吗！没有永远的神话呀！肖楚涛傻傻一笑，退到一边当“看客”了。
同学们纷纷上场。投呀，扔呀，笑呀……竞技运动，以其独特的魅力带给大家无穷的欢乐。
过了好长一会儿，终于到我上场了。我拿起沙包，呼了一口长气，希望送走心中的紧张感。望着掷准器中央的圆洞，我的心中突然充满了胜利的希望。但愿我能像许海峰一样，精准定位，准确击中目标。我望着目标，用力一挥，那个沙包从我的手中飞了出去，速度极快。我的目光紧跟着沙包移动着，可是沙包就像是一个淘气的小孩子，你越想让它进去它就偏偏不进去——竟然直接从掷准器的头顶上越了过去。一时间，我就像一个被扎了小孔的气球，信心慢慢溜走。
“加油！看准准的，再扔……”一旁观看的楚涛给我当起了“军师”。我重振旗鼓。我想：扔太低，不行！扔过高，也不行！这个角度很重要。力度也重要。这一次，我用力一扔，沙包就好像一颗子弹一样，直线前进，径直从掷准器的孔洞中飞了过去。耶！进了！进了！笑声飞出了心窝，伴着凉爽的风吹遍了整个操场。同学们也跟着笑了。
找到了“手感”的我，在接下来的三次投掷中，屡投屡中。真是“三伏天喝凉茶——浑身痛快”！
滚动的石头不长青苔，运动的身体健康常在。我们运动，我们快乐。
运动作文400字以上篇六
明天就要开运动会了!我的心境十分激动!晚上我把明天要的东西都准备好了。一大早，我起来一看，今日的天气很好，阳光灿烂，晴空万里，我们盼望已久的运动会最之后了!我穿上美丽的校服，戴上红令巾，很快的把饭吃完就拿着小板凳走了。
来到，八点钟运动会开幕式开始了!我们高兴的排好了队伍，举着自制的面具，迈着矫健的步伐，走到主席台前，我们喊着嘹亮的口号:"强身健体，欢乐学习，勇敢自信，进取拼搏!"然后我们走到草地上，做完早操。开幕式最终一项，发射了二枚"火箭"我们一齐喊:"十，九，八，……一"。只见它飞向蓝天，这预示着我们这次运动会必须能圆满成功!
运动会快要开始了，许多运动员进取做赛前准备运动，有的踢腿，有的转动脚腕，还有的小跑步。似呼个个都想拿到第一名!
400米跑步比赛开始了，我们304班的袁祥出场了，只见载判员举起了发令枪，这时候，场上的运动员和304班的同学都屏住呼吸，等待发令员的枪声。"啪"的一声，只见它像离弦的箭一样冲在前面，到了第二圈时，一些运动员跑不动了，袁祥也跑不动了，在剩下50米的时候，熊教师和我们拉拉队员们一齐喊:"袁祥快点跑!"这时袁祥加快步伐，最终袁祥得了小组第一名，真为我们304班争光啊!
我认为最激动人心的项目就上接力赛了，我们班和305班在比赛过程中一只不分上下，我们的心境也一向都很紧张，最终只差0.01秒，我们班取得了第二名，真遗憾啊!虽然我们这次接力赛没得第一名，可是我们取得了优异的成绩。
令人难忘的运动会结束了，虽然我没有参加任何一个比赛项目，可是我在为班上当通讯员，写了两篇稿件，还参加了本班运动员的倍跑，鼓励他们跑出好成绩。
经过这次运动会，我感到平时就应当坚持锻炼身体，坚持跑步，跳远，跳绳…….下一次开春季运动会时，我争取能参加比赛项目，为班上争光!
运动作文400字以上篇七
奔跑吧，少年。
昨夜的倾盆大雨并没有冲刷去我对运动会的热情，雨过便是天晴，我早早地从床上一跃而起,飞速地整理好行装，然后迫不及待地出了门。今天将是一次史无前例的运动会，地点在江城中学的操场。
我伴随着鸟儿清晨地啼啭，来到了学校，没想到同学们个个都来得特别早，正兴致勃勃的谈论着比赛，猜测着各个项目的输赢，我也加入了他们的畅谈。时间好像过得特别快，入场式和广播操比赛已在我们一路的欢笑声中掠过，接下来便轮到个人比赛。
“六年级800米选手准备!”谢老师在我们身旁叫道。我的心里好像装了一只小兔子，正砰砰的乱跳：上次我可是代表学校去比赛的呀，我一定要好好跑，跑出更好的成绩。我和同班同学相互对视了一下，他们的目光和微笑给我送去了几分鼓励，也得到一些肯定，使我的心渐渐平静了下来。
“呯”随着一声枪响，选手们飞奔出跑道，不错，起跑进入了前三，我按照自己的跑步节奏奔跑着，突然，意外发生了。不知是什么情况，我只感觉后脚被一股力绊了一下，整个人摔倒在了地上，后面的同学蜂拥而上，在模模糊糊的打滚中，我感觉肯定有很多人超上了我，第一没希望了。在第三个滚打完之后，我左脚蹬地站了起来，看着喊着加油的人群们，我又涌起了冲上去的勇气。
“冲啊!超上他!”看着一旁为我加油的陈蔚，我意识到只剩最后一百米了。终于，我在离终点50米处超上了一班的沈佳俊，可故事的结局是出乎意料的，他竟然又在最后一刻超上了我，我得了第二名，只和他相差了1秒多。虽然没能拿到第一，可我却深刻的感受到体育精神就是勇敢拼搏，坚持不懈，永不气馁。
之后我又去比了跳远，还观看了同学们的比赛。这一次运动会没能为班级争取到荣誉我内心有点小小的失望。但我想运动会的意义还是在于让我们更重视平时的身体素质锻炼，从小拥有一个健康的身体，拥有“胜不骄，败不馁”的良好心态。期待下次运动会，能在赛道上跑出风彩，为班级争光!
运动作文400字以上篇八
风清日丽，湛蓝的天幕上，铺满了一大朵一大朵洁白柔软的云块，像一大块棉花糖。
风，是轻轻的，柔柔的，它不时轻抚着我的头发，真顽皮。
耀眼的阳光普照着大地，发出夺目的光芒。
“今天的天气真好啊！”我缓缓的仰起头，以45°角的方向仰望那蔚蓝无际的天空。
手中握着一个羽毛球拍。心中只有一个信念——一定要学会打羽毛球，与亚运同行。
顿时，只觉得天色忽然暗了几分。“失败是成功之母。失败了，没关系，一定要勇敢地站起来，只要肯付出努力，那就一定会成功的。”我在心中这样激励着自己。
一次一次的失败就是造就最后成功的关键！
我再次坚强的站起来，把球拍拿了起来，把羽毛球往上方轻轻地一抛，把握时机，我立即把球拍向上一挥。耶！羽毛球因受到球拍的重力拍击，而在空气中划过了一条轻盈的“身影”。
我学会了打羽毛球，也同时领悟到了——“生命在于运动”的真谛，相信在未来，我会在体育竞技中激发出人生的精彩！
