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时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。怎样写计划才更能起到其作用呢？计划应该怎么制定呢？这里给大家分享一些最新的计划书范文，方便大家学习。
妈妈的减肥计划作文600字篇一
1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车;
2力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械(详见力量训练);
3有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下;
4抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常，采用：垫上动作.
力量训练： (收紧肌肉，让身材更结实更苗条更有型更修长!)控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作.
妈妈的减肥计划作文600字篇二
一、自我分析。
军事上有句名言“知己知彼，百战不殆”，我们学习也一样，首先要做到“知己”，可能有的同学没有想过我要怎样学习的这个问题，因此制订计划前有必要进行自我分析。
第一、分析自己的学习特点。
你可以回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。你不要说你的学习没有特点哦。每一个人的学习特点都是不一样的：
有的同学记忆力强，学过知识不易忘记；有的同学理解力好，听一遍就能听懂；有的同学动作敏捷但经常出错；有的同学慢条斯理却很仔细。
比如数学这一科，有的同学理解力强、应用题好；有的同于口算利害，算得很快；有的同学记得快好，公式定义记得牢；有的同学想象丰富，善于在图形变换中找出规律，所以几何学习比较好……
你是怎么样的特点呢？你可以全面分析，一一梳理出来。怎么样，你是不是蛮有自己的个性，学习特点也很鲜明。
第二、分析自己的学习现状
分析现状，就是要作横比和纵比。
横比就是和全班、全年级的同学比，看自己成绩在班级中的大致位置，弄清楚自己在同级同学中学习情况，是好，较好，还是中等，中偏下，或者差呢？纵比就是和自己成绩的过去情况比，看它的发展趋势，是进步大、有进步、还是没什么变化、或者有退步、或者退步很大呢？
二、确定学习目标。
有目标才会有动力，学习目标是我们努力的方向，如果你制定了正确的学习目标，会激发你的斗志，产生实现目标的力量。
如果我们没有学习目标，就象漫无目的的闲逛，是对学习时光的极大浪费。
那我们应该制定怎么样的学习目标才会起到良好的作用呢？
最重要的是根据自己的学习现状和学习特点，毕竟实施这一计划的是我们自己。也就是说，不制定过低或过高的目标，因为过低的目标不会有压力，过高的目标实现难度很大，容易造成绝望心理。当然，你制定的目标还要体现教育方针，学校要求，还要考虑家庭情况。
所以，目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当就是提出经过努力能够达到的目标.
明确就是指学习目标要便于对照和检查。
具体就是目标要便于实现，譬如“每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来”等等。
三、学习方式
以自学为主，老师指导为辅。养成良好学习习惯，分配好每天的学习内容和时间，多和老师同学沟通，交流经验。
四、学习时间
每周一到周五上午8：00—12:00，下午14:00—17:00。在完美的计划也比不上脚踏实地的去实施。在实施的过程中我会及时结合当前情况，做出调整。一星期一小结、二星期一大结，总结经验，找出自身不足积极改正。
我相信“有志者事竟成”，通过我的努力，我一定可以提高应用文写作水平，最后取得比赛的胜利。
妈妈的减肥计划作文600字篇三
站在秤上，我不敢相信自己的眼睛。为啥我的体重增长得这么快呀！145cm的身高，110斤的体重，我多么希望这是梦，可是不是，这是不争的事实。
为了重现我的风姿，重塑我的形象，我绞尽脑汁，吃了100盒脑白金，终于想到了一个惊天地泣鬼神的超级减肥计划：
no1。早上起来绕操场跑30圈。
no2。跑完后，买一袋豆浆，猛吸四分之一后，从地上捡起一只蚂蚁，放进去，找老板退货。
no3。上学时一直跳，被老师怀疑患有精神病，送到医院，结果被抽掉一大管血去化验，减轻一两。
no4。在医院里输液治疗精神病，盐水输完不喊护士，让血倒流，装满一瓶时，看钟，达中午12时，拔掉针头，以蜗牛速度冲出医院（因血液不足，走不动路）。
no5。下午1点，蠕动到食堂，盛碗免费汤，盯色香味俱全的饭菜十分钟，回学校。
no6。下午上学时因供血不足昏昏欲睡，引来白眼无数，冒一身虚汗，减掉1两脂肪。
no7。每天重复各条。
减肥结果：n天后，成为一具干尸，体重10公斤
妈妈的减肥计划作文600字篇四
因为在此之前，我从未学过经济应用文。我对这门课了解不多，但是学好这门课对以后的学习和工作肯定都有很大的帮助。
所以我想学好这门课，进一步提高应用文写作水平，涉足应用文写作知识的海洋。经小组会议讨论，结合小组成员学习情况和时间安排，特制定如下方案:
一、任务和目标
1.了解应用文写作的基本知识，包括主题、材料、结构和语言。学会每一个。各种语言的格式、书写要求、内容、语言和排版要求。
2.了解和深入学习经济应用文的内容，全面提高应用文写作水平
二、方法和措施
1、以自学为主，教师指导为辅。查漏补缺，在不懂的地方加强学习，在懂的地方定期复习巩固。
2.养成良好的学习习惯，分配好每天的学习内容和时间，与老师和同学交流交流经验。
3.加强小组成员之间的学习、合作、交流和讨论，解决学习中的问题。
4.一步一步，一步一步。每天总结，在学习中总结，在总结中学习。
三、时间和步骤
9月:了解应用文写作的基础知识，包括主题、材料、结构、语言。学习每种语言的格式、写作要求、内容、语言和排版要求。
周一至周五:晚上8: 00至9: 00阅读，9: 00至9: 30分组讨论、巩固、总结。
周末:上午9点到11点看书，下午3点到5点练习写作，晚上8点到9点半对比学习应用文写作模板。10月:深入学习应用文内容，全面提升应用文水平。
周一至周五:晚上8: 00 ~ 9: 00，读书复习，查漏补缺。周末:上午9:00-11:00复习基础知识，下午3:00-5:00在不懂的地方加强学习巩固，晚上8:00-10:00阅读应用文写作模板练习写作。
再完美的计划，也不可能脚踏实地的执行。没有比人高的山，也没有比脚长的路。我相信“有志者事竟成”。通过我的努力，我一定能提高我的应用文写作水平。
妈妈的减肥计划作文600字篇五
1.早餐必吃
为了减肥而不吃早餐可能会适得其反。经过一晚上，人体消耗了大量热量。如果不及时进食早餐，长时间的空腹会让人处于一种极度饥饿状态。饥饿状态下，你的下一顿就容易吃多，并且吃进的食物也较易被转化为脂肪。因此，不吃早餐减肥的方法并不明智。在这一个多月里，你需要坚持每天吃早餐，并且早餐要吃好。
2.严格控制一天摄入热量
摄入热量过多是导致肥胖的直接原因。要减肥，就要严格把关，控制饮食，减少热量摄入。一般来说，人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说，摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此，在这个月里，你需要合理分配一天饮食的热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3.少吃多餐
少吃多餐是营养师们认可的科学的饮食减肥方法。少吃多餐就是把一天的饮食分成5~6餐进食，每一餐的食量要少，七分饱即可。正餐之余的几餐，尽量吃一些果蔬类的低热量食物，这样能够给人饱足感，也不会摄入太多热量。
4.多吃碱性食物
易胖体质偏酸性，需要通过饮食来调整身体的酸碱平衡，因此减肥期间，可以多吃一些碱性的.食物。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。碱性的食物主要蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类。
5.多吃纤维素丰富的食物
排毒是减肥必不可少的过程。一些人在减肥过程中会出现便秘情况，就是因为身体毒素堆积。多吃纤维素丰富的食物，多喝水，能够帮助排除身体毒素，让人更健康，更易瘦。纤维素丰富的食物包括粗粮，蔬菜等食物。
1.每天坚持有氧运动30~60分钟
有氧运动是燃脂效果最理想的运动类型。在坚持30分钟以上的中低强度的有氧运动，能够消耗大量的脂肪为身体供能。因此，要达到良好的瘦身效果，需要确保每次有氧运动持续30分钟以上，最好不要超过一小时。
2.每天安排适量的力量训练
提高基础代谢率离不开运动。力量训练能够很好地锻炼到肌肉，让肌肉更有弹性。一些人会认为做力量训练的燃脂效果不理想，就只选择做有氧运动。在做力量训量过程中，燃烧脂肪确实并不多。但有研究表明，在做完力量训练后的一两个小时，身体会持续消耗热量。另外，力量训练会大大提高人的代谢能力，让人养成易瘦体质。
3.根据身体条件调整运动量
在经过一段时间的运动后，人的身体素质会提高，运动能力也会增强。一个月减肥计划中，每周的运动不要完全雷同。每天运动内容包括有氧运动和无氧运动，全身性运动和局部减肥运动。这样子，才能瘦得更快!
妈妈的减肥计划作文600字篇六
在这个暑假里，因为我的狂吃，所以我从原来的38公斤，长到44公斤。在学校里，我的同学还叫我小胖墩呢，为此，我设制了一次减肥计划。
我要把狂吃的习惯改掉，这是我减肥的第一步。我每天要保正：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，还多吃饭菜，少吃肥肉，这样才能把体重减下来。一个月过去了，不仅没把我的体重减下来，我吃肉的欲望还变强了，从43公斤长到了46公斤呢。不用说，这次减肥计划失败了。
因为上次的计划失败了，所以我想到了一个绝妙之计――转呼啦圈。我买了一个呼啦圈，周末就在转呼啦圈。一圈，两圈……四十圈，五十圈。我每个周末都要转半个小时。我已经转了五个周末，当星期一我去称体重时，我已经减了6斤，也就是说减了３公斤，我的心里美滋滋的。
虽然上次获得了小小的成功，但是还要继续努力。听说锻炼能减肥，我就选择了跑步。我每天都早到学校，然后放心书包就直奔操场，开始跑步。由于我跑步认真，这一个月下来，我居然减了足足10斤。
耶，我减肥成功了，终于没有人叫我小胖墩啦！
妈妈的减肥计划作文600字篇七
辛弃疾说：“少年不知愁滋味。”可我却每天有烦恼，处处有烦恼。
小时候，我又瘦又小，还想着增肥，随着时间的流逝，我就彻底变了，一个暑假就重了十多斤。害得我整天愁眉苦脸。我-罗宁，绞尽脑汁，用尽全心的智慧，精心制造了减肥计划。
自从我拟定了减肥计划后，早餐就不用想吃了，只能喝一杯牛奶，我的肚子就会闹空城计。到了中午，我也只能看着老爸老妈吃，我恨不得马上咬一口，但是我正在减肥，怎么能吃肉呢？
吃完晚饭，我就立刻钻进被窝，打开电视，一直看到深夜12点。但是是一不小心又睡着了，当我谁的刚好呢！ 老妈又叫我上补习班。上课时，正当老师讲到重点的时候，我却昏昏沉沉的睡着了，老师叫了我好几声 ，我才朦朦胧胧的从睡梦中醒来，是我在同学们面前丢光了脸.
听我的姐姐说，与其不吃饭，不睡觉，还不如运动呢！心动不如行动，我早睡早起，每天五点钟起床，和姐姐绕着操场跑5-6圈，大概要跑1000多米。我一边跑一边和姐姐聊天，一边脂肪在燃烧，真是一举两得啊！
如果你问我减肥计划有没有成功！ 我会告诉你第三套方案成功了！
妈妈的减肥计划作文600字篇八
专业知识学习是绝对不能用以前那个浮躁的心态，要秉承认真追求科学深入探究的心态，用坚持和努力攻克难题，掌握基础知识，多思考多记忆，多联想，将整个知识体系构建起来。课前认真预习课本知识，课上高效认真的听老师讲解，自主思考，积极主动，课后多去仔细，及时独立完成老师交待的学习任务，并选择多看课本知识，多去思考，做一定量的题目来夯实基础。在专业知识学习中主动将自己不懂的问题向同学请教，并多向老师问问题，问那些自己经过深思不得其解的问题，把握别人讲解的重点和思路，及时进总结和回顾。
大学学习计划篇三
大二的生活已经过去了一个月了，这一个月过得不如人意。自己的自制力太差了，就像台风下的一颗小树，那么的容易倒下。我只有说一句话：“生活不能在这样继续下去了，再走下去只有死路一条。”
1、从明天早上开始。好好学习，失败也好成功也罢，那都已经过去了。自己能把握的只有未来!早上5：30起床去小树林读我的专业课本。
2、开学以后尽量保证当天的作业当天完成，如果因为晚上有课不能完成的。第二天一定要抽时间做完。晚上回宿舍以后没有正常的事不能用他们的电脑，这一学年自己好好学习拿到奖学金自己买一台不是更好么?
3、每一月要给家里打一次电话，不要让妈妈太担心自己了。
4、无论风吹还是雨打，自己都要坚定不移执行这一计划。为了决心做好这份计划，必须经常长时间的思考以下的问题：
(1)了解自己个方面的情况。能够了解自己深在的人只有自己，人只有战胜了自己才能打赢外物。
(2)明白自己的身份及该身份下的任务。正常的人都至少有一个身份，他的行动就应该受到这社身份的限制。而学生的责任就是学习，不仅是学习而且还是有效的学习。制定的主要计划及其目标也应该以身份为主。目标可以分为终极目标与子目标之分，当前的奋斗方向是子目标，而大脑也不能忘记终极目标并且要时刻记住它。只有实现了子目标才有可能实现终极目标。
(3)必须知道要实现终极目标是漫长而艰难的。这就是说不能急于求成，遇到阻碍要正确的面对而不能够自暴自弃。失落是允许的，但长时间的失落却是可耻的。
(4)朋友是最重要的，不能用任何借口忘记朋友。知识是随时都可能遇见的而朋友这是难的，朋友是一辈子的事情，不可以马虎半点。
(5)这些“话”是不完善的，是要在实践过程中不断补充的。学习是人一生的事的，很明显随着时间及实践的推进，我们的学习方面会出现许多的问题，其对策也就要补充。补充不是目的，而是为了完善自己求知状态的一种手段。
妈妈的减肥计划作文600字篇九
第一天：练胸
训练顺序：
1.平卧推举(大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次)
2.单周：上斜推举(大重量，四组);双周：双杠臂屈伸(可加重，四组)
3.单 周：平卧飞鸟(四组);双周：夹胸(四组)
第二天：练背
训练计划：1.单周：颈后引体向上(可加重，四组);双周：颈前引体向上(可加重，四组)
2.单周：站姿划船(大重量，四组);双周：硬拉(大重量，四组)
3.单周：胸前提拉(四组);双周：耸肩(四组)
第三天：练腿
训练计划：1.深蹲(可超体重一倍以上，四组)
2.俯卧腿弯举
(不少于1/2体重，四组)
3.踮立(四组)
第四天：练肱三头肌
训练计划：1.窄卧推(大重量，四组)
2.单周：站姿肘下压(四组);双周：仰卧臂屈伸(四组)
3.俯立臂屈伸(四组)
第五天：练肱二头肌
训练计划：1.站姿臂弯举(大重量，四组)
2.单周：正握单臂弯举(四组);双周：反握单臂弯举(四组)
.单周：?棒(四组);双周：牧师椅双臂弯举(四组)
第六天：练肩
训练计划：
1.颈前推举(四组)
.颈后推举(四组)
3.站立飞鸟(四组)
4.俯立飞鸟(四组)
第七天：减脂
训练计划：
1.仰卧起坐(六组)
2.仰卧举腿(六组）
3.慢跑(中速不允许减速，30分钟)
妈妈的减肥计划作文600字篇十
“一年之计在于春，一天之计在于晨”，同理，一期之始也很重要，利用开学前的时间，思考一下本学期将做些什么，怎么做，是百利而无一害的。
那么?怎样制定个人新学期计划呢?
新学期计划，一般说来要有三个方面的内容：自我分析、学习目标、时间安排。下面我们分别谈一谈这三个方面怎样写。
一、自我分析。
军事上有句名言“知己知彼，百战不殆”，我们学习也一样，首先要做到“知己”，可能有的同学没有想过我要怎样学习的这个问题，因此制订计划前有必要进行自我分析。
第一、分析自己的学习特点。
你可以回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。你不要说你的学习没有特点哦。每一个人的学习特点都是不一样的：
有的同学记忆力强，学过知识不易忘记;有的同学理解力好，听一遍就能听懂;有的同学动作敏捷但经常出错;有的同学慢条斯理却很仔细。
比如数学这一科，有的同学理解力强、应用题好;有的同于口算利害，算得很快;有的同学记得快好，公式定义记得牢;有的同学想象丰富，善于在图形变换中找出规律，所以几何学习比较好……
你是怎么样的特点呢?你可以全面分析，一一梳理出来。怎么样，你是不是蛮有自己的个性，学习特点也很鲜明。
第二、分析自己的学习现状
分析现状，就是要作横比和纵比。
横比就是和全班、全年级的同学比，看自己成绩在班级中的大致位置，弄清楚自己在同级同学中学习情况，是好，较好，还是中等，中偏下，或者差呢?纵比就是和自己成绩的过去情况比，看它的发展趋势，是进步大、有进步、还是没什么变化、或者有退步、或者退步很大呢?
二、确定学习目标。
有目标才会有动力，学习目标是我们努力的方向，如果你制定了正确的学习目标，会激发你的斗志，产生实现目标的力量。
如果我们没有学习目标，就象漫无目的的闲逛，是对学习时光的极大浪费。
那我们应该制定怎么样的学习目标才会起到良好的作用呢?
最重要的是根据自己的学习现状和学习特点，毕竟实施这一计划的是我们自己。也就是说，不制定过低或过高的目标，因为过低的目标不会有压力，过高的目标实现难度很大，容易造成绝望心理。当然，你制定的目标还要体现教育方针，学校要求，还要考虑家庭情况。
所以，目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当就是提出经过努力能够达到的目标.
明确就是指学习目标要便于对照和检查。
具体就是目标要便于实现，譬如“每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来”等等。
妈妈的减肥计划作文600字篇十一
迷迷糊糊听见“咚咚”的声音，一开始还以为闹地震了，原来是老妈又开始减肥了！
老妈的减肥计划，三天三夜都说不完。
老妈听别人说跳绳能减肥，所以每天早上都起来跳绳。上次，她早上4点就起来跳绳，“咚咚咚”“唰唰唰”别人不知我家怎么啦，都纷纷跑来看，说：“你们这一家都不睡觉呀！”我们连忙赔礼道歉，真尴尬。我想老妈这么辛苦，一定能减肥成功。可是一天我们来到门口的药店，妈妈信心十足地站上去一称，反而还重了两斤。这下，妈妈坚定地说：“不行，我得调整计划！”
老妈又想了一个更为有效的减肥方法，那就是少吃饭。才开始，她信心满满地一天三餐只吃一点，可这只持续了三天，老妈就饿得受不了了，只见她像饿虎下山一样，打开冰箱，拿出鸡腿，坐在那里啃了半天。过了几天，我们又去药店称了一下，她又重了四斤，唉！没办法。
最近老妈又开始长跑了，她说每次不得少于300米，可跑步的时候，她都不知道停歇了多少次。看着妈妈痛苦的表情，我想妈妈的减肥计划真的没希望了！
她为什么就减不下来呢？
妈妈的减肥计划作文600字篇十二
妈妈是一位非常注重形象的人，可是这几年胖了不少，至于胖了多少呢？用她自己的话说：过去104斤，现在还是这几个数字，只是0和4换了个位置，这让妈妈很苦恼。
春天的时候，妈妈向全家人宣布了一个重大决定：今年的任务马甲线。我和爸爸不约而同地摇了摇头，我们都不太赞成妈妈减肥，健康才是最重要的。
果然，第二天的早餐就清淡了很多，过去，妈妈总是早早起床，精心地为我们准备一大桌色香味俱全的早餐，那时候的妈妈就像个魔术师，简简单单的食材一会就变成香喷喷的美味，有荤有素，如：香芋排骨，清炒芦笋，东坡肉想想我的口水就快流出来了，我们一家人吃的津津有味，然后爸爸上班，我上学，一个上午都精神饱满的。现在看看桌子上难以下咽的粥和煮鸡蛋，仿佛一下回到了解放前，我吃的无精打采，向正在阳台上练瑜伽的妈妈提出来抗议，妈妈说：“做美食既耽误时间，我自己又忍不住想吃，还怎么减肥？”，我和爸爸患难与共，面面相觑。
这还只是噩梦的开始，夏天一天天地接近了，妈妈的减肥计划还任重而道远，于是，妈妈干脆饭也不做了，对我说：“让你爸带你出去吃”，然后，去阳台练瑜伽去了，妈妈似乎瘦了一点，但现在的妈妈越来越陌生。晚上写作业的时候，过去，妈妈都会静静地坐我旁边看书，我有不会的题，妈妈给我一一讲解，举一反三，直到弄懂为止，我写完作业，妈妈认认真真地检查，又签上字。现在呢？妈妈正专注地练她的马甲线，不时有音乐飘过来打断我的思路，想着想着，我委屈地哭了起来。
不知道哭了多久，耳边突然传来妈妈的声音：“贤贤，你怎么了？”我扑到妈妈怀里大声哭了起来，边哭边说：“妈妈，自从你开始减肥后，我没吃过一顿可口的饭菜，你还没瘦，我先瘦了，我的作业你也不检查了，我不想让你减肥了，我就喜欢过去的妈妈”，妈妈紧紧地抱着我说：“好女儿，不哭了，妈妈以后还给你做美食，还陪你写作业，再也不练马甲线了”，我这才破涕为笑。
妈妈减肥以失败告终，但是家里面又恢复了过去的温馨场面和欢声笑语，我和爸爸也知道了妈妈无怨无悔为这个家付出是多么的辛苦。
妈妈的减肥计划作文600字篇十三
臀腿训炼主要是拉伸臀腿的核心肌群。共分为8组动作，每组动作持续30秒，每组动作间隔5秒，依次完成八组动作，重复4次即可。
第一组动作：坐姿交替吸腿。
动作要领：背部挺直，双膝并拢，抬起一条腿，用手扶住，反方向拉伸，双腿交替。
第二组动作：坐姿剪刀腿。
动作要领：背部挺直，双膝并拢，双腿伸直，双手扶紧桌面，双腿交替上下摆动，尽量保持身体不晃动，用腹部和腿部的力量，控制摆动。
第三组动作：坐姿单车。
动作要领：背部挺直，双手扶紧桌面，伸出双腿，一屈一伸，呈骑单车状，左右腿交替运动，用腹部的力量控制双腿，脚不可接触地面。
第四组动作：坐姿腿部拉伸。
动作要领：身体挺直，伸直右腿，勾起脚尖，双手并拢，靠压右腿，身体俯向右腿，左右腿交替，重复动作。
第五组动作：站姿提踵。
动作要领：站在桌前，手扶桌面，踮起脚尖向上，缓慢落下，保持身体直立，不可接碰桌子。
第六组动作：站姿后抬腿。
动作要领：站在桌前，双手扶住桌面，抬起一条腿向后，伸直往后拉伸，缓慢落下，前脚尖踮起，身体不可触碰桌面。
第七组动作：站姿大腿前侧拉伸。
动作要领：站在桌前，手扶桌面，一只手扶住腿的脚踝，腿部往后拉伸，脚尖贴紧臀部，保持膝盖并拢，身体保持挺直，左右腿交替拉伸。
第八组动作：站姿提前屈。
动作要领：双腿分开，略宽于肩，身体缓慢下浮，尽量用手心接触地面，停顿1秒，再缓慢抬起，重复动作，感受整条腿部的拉伸。
上述8组动作完成，前后重复4次即可，锻炼后记得及时补充能量和充分休息，坚持每天锻炼，养成良好运动习惯。
妈妈的减肥计划作文600字篇十四
为了我老妈的体重回到正常状态，我们全家可煞费苦心。这不，我们全家又要陪老妈完成一个艰巨的任务――――――从乡下奶奶家走回家。
开始走，迎面吹来的寒风让我一连打了好几个喷嚏，连身子都抖了抖。我提议慢跑，大家同意了。大家都迈开脚步跑了起来。
让人没想到的是，老妈的忍耐力比我想象得还要差，还没跑十分钟，老妈就已气喘吁吁了，倒至我和爸爸不停地对妈妈说：”坚持！坚持！”以保持老妈的信心。
一转眼，我们已经站在一座大桥上了，我往桥下一望，桥下的风景一览无余。桥下一片绿色，穿行其间的那几条公路犹如一条条长龙，几个小湖在绿洲中间，让人心旷神怡。过了一会儿，风刮得越来越猛了，寒风像钢刀一样刮过我的脸旁弄得我脸上刀割般的疼老妈的忍耐力终于到了极限，她提议说：”我们乘公交车吧！”哪知道没说完就遭到我们的全票否决，^v^不行！”老妈吓得抖了抖，只好继续向前跑去。
跑呀跑，来到一个弯道，弯道的两边是一片绿色。 我们边跑边欣赏风景，路旁是几棵参天大树，树的右边是一条小路，闻着路旁清新的空气，我们三人陶醉了。
跑呀跑，我们三人都特别累，汗都把衣服浸湿了。当妈妈再次请求时，我们同意了。
减肥计划宣告失败，我们都深深地叹了口气，看来妈妈的体重真是无可救药了。
妈妈的减肥计划作文600字篇十五
这几天，妈妈总说自己胖了。为了减肥，妈妈要全家改吃健康食品，其实就是像兔子那样每天吃素。
几天吃素下来，我觉得浑身无力，爱冒虚汗，当然这不是生病，而是被饿坏的！
这两天在学校上课，过程中，肚子里“咕咕”声就没断过，要不是被朗朗的读书声盖住了，我早就被笑话死了！放学一出门，一阵香气扑鼻而来。我咽了咽口水，街道两旁的小食摊上好吃的东西纷纷映入眼帘，我的嘴就像是一个水龙头被打开了，口水止不住的往外淌，唉，我是真饿了！
回到家，我直奔冰箱。以前冰箱里总会有火腿肠，牛肉之类的美食，但今天冰箱里只有几个生鸡蛋和几棵青菜，空空如也。我彻底绝望了，肚子里的馋虫此刻倾巢而出，让我不得安宁。大概是我饿的直不起腰的样子有点吓人，妈妈给我煎了两个鸡蛋，我三口两口地吞下去，又喝了一杯牛奶，但还是不管饱！我开始强烈地期盼着晚饭的到来。厨房里切菜声和炝锅声就像猫爪子，挠着我的心。
“我的天哪！”发出惊叹声的我，看着这一桌的蔬菜，张开了嘴，瞪大了眼睛，我想：还让不让人活了！我独自抱着一大盘菜吃了起来，心里默念：“这是肉，这是肉！”一旁的妈妈对我的表现欣喜不已，她以为我已经戒掉肉了，还和我商量着明天的伙食。
正吃着，爸爸回来了。他一瞥饭桌，大叫一声：“告诉你们，我要吃肉！”
哎，终于有人说出了我的心声。
妈妈的减肥计划作文600字篇十六
“呼！呼!累死我了！———知道她在干嘛吗？那就往下看吧！
最近老妈因为自己的体重又加重了，便提出要减肥，当然了，作为儿，肯定是双手赞同啦！
上个星期，老妈已经开始了她的减肥计划：晚饭半碗。每当老妈吃完半碗后都会忍不住在去盛，除非我提醒老妈，她才会控住自己。———这几个天过后，老妈称体重，不仅没减成，反而还增重了，便让我帮她想办法，并监督她。每晚吃完饭，休息半小时后，妈妈便在一旁转呼啦圈，转到一半时，老妈便会累倒在一旁，我便严厉地说：“不可以停啊，不然又会反*的！”老妈听了，立马又开始了，过了5分钟老妈终于完成了一项方案。———
第二项：仰卧起坐，对于老妈来说做仰卧起坐是她最讨厌做的运动之一，可为了减肥，老妈只好听我的安排。老妈紧张的躺在毯子上准备着，我轻松走如的坐在老妈腿上，帮她压着腿，好像这是一场运动会似的。“预备！开始。”“一个，二个，三个、、、、、、”我边数边看时间，老妈的速度满了起来，我见了，急了起来，便绞尽脑汁的想办法，“哦!对啦！”我惊喜的说，说完便用手去捏老妈的腿，让她痛起多做几个，可我的耳朵会被这叫声震聋呀！“别叫了，赶快做我就不捏了。”我抱怨道，可这法子也只坚持了5分钟，我只好用激将法，“快点，这么长时间才做这么几个，太差了吧？这么肥，找你这样子下去，能见成功就怪了。”我很嫌弃的说，老妈听了，火冒三丈，便加快了速度，我便在一旁暗爽着。不久，我站了起来，老妈疑惑的说：“这才150个呢？你怎么起来了？快给我坐下。”“你已经完成了。”“哦，太好了！”老妈欣喜若狂、、、、、、
一个星期后，老妈去称体重，发现自己瘦了几斤，她很高兴。
虽然经历是艰*的，但是结果却是那么的让人开心，因为痛着并收获着！
妈妈的减肥计划作文600字篇十七
应用文总结-应用文计划总结ppt
应用文总结_应用文计划总结ppt1
这学期的《应用文写作》课程已经结束了，在这门课的学习过程中，我学到了很多，对我今后的人生也是受益匪浅。
在以前我从来没有接触过应用文写作，对于公文写作完全没有概念。
以前高中也只是写过作文，日记之类的小文章，写的都很随意。
一开始看到这门课的时候，我以为应用文写作课就是教我们写!在上了老师的课后，才发现吉运辉老师讲课既幽默又有内涵，课堂氛围非常活跃。
因此，我也对这门课渐渐的产生了兴趣，这也许是引起我认真听课的一个原因吧!我还发现应用文并非我起初理解的那样，它的应用具有广泛性，而且与我今后的事业也有密切的关系。
通过学习《应用文写作》，一些最基本的应用文写作知识已经深深地映在我的脑海里了。
现将这学期对应用文写作课的学习总结如下：
一、对应用文的了解
应用文具有这五个方面的特点：实用性、真实性、简明性、时效性、规范性。
在现代这个高度发达的社会中，我们要想找一份好工作，有一个好的生活。
这与我们自身的能力有直接的关系，应用文写作，就很有必要性。
应用文的使用也是十分的广泛，涉及到社会生活的各个领域，在社会实践中发挥着巨大的作用，主要包括：宣传教育作用、权威规范作用、沟通协调作用、依据和凭证作用。
对于它的写作就有严格的规范要求，在工作中就能明显的体现出这一点，有一个良好的应用文写作习惯，就能体现出一个人的文化修养和能力水平。
从而也会更受企业公司的青睐。
正因为应用文写作的这些特点和作用，它的实用性就不言而喻了。
而且，两年后我们就要走向各自的工作岗位，在工作中，我们不免会遇到各种计划，总结，报告，通知，请示等问题，通过这门课的学习为以后职场写作实践打下了良好的基础。
二、学习的收获
这学期我们主要学习了应用文写作基本要求、通告、通知、通报、计划与总结等内容。
这些都是学习生活中以及今后工作中经常用到的。
学习了这门课之后，虽然老师没有将这本书所有内容讲完，但是给我们讲解了我们要学习的重点部分，收获了很多。
这门课的针对性很强，而且也很使用，上了应用文写作课之后，发现以前写的请假条都是不符合规范的，现在想想，学这门课是很有必要的。
了解了一些应用文的写作格式、语言、注意事项以及用途，我想这对于将来的工作学习会非常重要，这也使得我们以后写应用文时更加的规范、标准，更有效率。
学习了各种应用文写作的方法和规范的写作格式，比如像申请书、计划、总结等一些常用文体的写法，以前我们自己写的时候，会不知道如何下笔，不知道怎样去写，完全不知所措。
而现在，我们会自信满满的将其写完，而且写得很好。
《应用文写作》这门课程给我们提供了一个学习它的很好的平台，通过吉老师详细的讲解和自己在课后的练习，我已经掌握了它的基本写作模式和要求，我相信，在今后毕业论文的写作上，一定会有不同的亮点。
同时，应用文写作在将来的公务员考试中也占有非常大的比重，而且，在就业形势严峻的今天，考公务员日益成为了大学生选择自己将来人生道路的选择。
同样，对那些有考公务员意向的同学来说，学习公文的写作方法也是十分重要的，那么《应用文写作》的学习就为那些将来要参加公务员考试的人做好了一个铺垫。
因此，学习应用文写作多我们来说是一个不容错过的机会，我们应该好好把握，认认真真的去学习。
三、学习的经验
这个学期在应用文的学习过程中，我也慢慢的了解了这门学科，总结了一些经验方法。
首先、要仔细读懂教材中的内容，对每一个章节的知识做一个总体的把握，特别是那些例文和研究行文结构的例子。
其次、写作坚持实事求是。
应用文的内容要客观真实，不容虚构，语言要求简明扼要，忌浮华、抒情。
格式也需要规范，以便阅读、处理和收发。
如果一份文件全篇都是优美的句子、华丽的辞藻，大段大段的描写抒情，阅读着就不能很快的看出主要传达的信息，这样一来，应用文的作用就无法体现出来。
最后、查漏补缺，注重积累和实践。
熟悉以前使用过的文种，对于忽略或没想到的问题，要全面地纠正过来并掌握它。
《应用文写作》是一门应用性很强的基础学科，在理解的基础上要将知识活学活用，在平时注意积累材料。
此外，还有重要的一点就是应用文写作所站角度的重要性不可忽视。
一般文体的写作都是站在自己的角度，表达或抒发自己的感想、心绪，或者阐述自己的观点。
而应用文写作一般是要站在某一群体、某一组织的位置上，它所传达的是被代表的单位所发出的信息。
所以，在写作时不要总想着自己，而要考虑文中所代表的单位的立场。
比如：给领导草拟文件，必须要弄清楚领导的意图，不能轻易下笔，否则，也只是徒增工作量。
四、学习中的不足之处
学习了这门课之后，我发现自己有许多不足之处，课余时间便将应用文写作抛之脑后，作为需要反复练习的东西，我没有付出实践，仅仅停留在课堂层面。
没有把所学的知识进一步转化为技能，这是我在这门课程的学习中做得不好的一些地方。
在整个《应用文写作》课的学习过程中，收获到的还是多与不足。
课余时间乃至以后，我会进一步学习公文的写作，争取将我的应用文写作能力进一步提高。
应用文总结_应用文计划总结ppt2
大三的第一学期，在学校教学工作的要求下，在岳文强老师的悉心指导下，我们在16周内，完成了《应用文写作》课程的学习，应用文写作技能有了显著地提高，取得了显著地成绩，现将学习《应用文写作》的工作总结如下：
一、学习应用文写作的收获
1、能够熟练的运用应用文写作的写作方法和写作格式，像报告、请示、计划、总结等一些常用文体的写法，摆脱了以前学写应用文以上文体不知所措的现象。
2、学习了应用写作之后，对于信息，能够独立思考，学习，处理，提取它的精华，能够做到学以致用。
3、掌握较多的应用文的写作知识，建立起了一个完整的写作素质能力，提高了我的写作水平，以更好地面对将来职场写作竞争，同时为我打下了良好的应用文写作基础。
?? 4、专业术语和行业用语等恰当、贴切、得体的大量使用，增强了应用文语言的准确性，能用尽可能少的语言材料，高效、快速地传递信息，掌握了主旨单一、集中、明确，材料多样、结构合理、语言准确、等应用文写作中所应具备的基本特征和基本要求。
二、学习应用文写作存在的问题
1、在学习文种时，没有注意区分文种之间的差别，没能打破固有的教材模式，容易造成应用文的文体混乱。
2、应用文写作是一门很强的基础学科，没能注意平时材料的积累，造成写作时无依据可依，从而造成书写者的信任度大大降低。
3、时常违背应用文的.“单义性”，容易产生歧义，造成意义模糊不明确，文词不达意，容易使读者误解。
4、缺乏思维能力的锤炼，语言修养的加强， 需要做到善于借鉴，勤于实践
对于这些问题我会加快解决，以达到真正掌握应用文写作的水平。
三、学习应用文写作的体会 1、必须坚持应用写作时的“非我”心态
应用文写作一般(除了个人总结、书信)是要站在某一群体、某一组织、某一集团的位置上，它所传达的是被代表的单位的发出的信息，接受者也往往是集团性质的或者众多个体的。
所以在写作时不要总想着自己，而要多考虑文中所代表的单位的立场。
2、必须做到应用写作“死板”而不乏“灵活”的写作 应用文的写作格式和要求，具体不同的文体不尽相同。
一些格式和要求约定俗成，甚至一些公文的格式政府部门有明确的规定，因此，我们应用写作时必须遵守规则，但这并不是说，应用文写作就没有我们可以发挥的空间了，我认为除了形式上的较多的约束外，在内容上除了注意一些语气的东西，这里面还是有一定的空间去驰骋的
3、必须做到应用写作的“朴实”文风
应用文不是供人们把玩鉴赏的艺术品，它和人们的社会生活结合得非常紧密，它是一种应用文体，是为了实际工作、实际生活而使用，是传递交流信息、商洽处理问题的一种工具。
因此，写应用文时一定要避免那种不合适的文风。
切记洗尽铅华、天然雕饰也是一种好的文风。
总之， 在这个学期的应用文写作的学习过程中受益匪浅，现在写起应用文来也得心应手。
我将在今后把自己所学到的应用文知识应用到我的日常学习生活中，努力提高自己，不断的学习、巩固直至完全掌握它。
妈妈的减肥计划作文600字篇十八
我的妈妈长得很胖，每次上楼都气喘吁吁，稍微一动就出汗，因此妈妈下定决心要减肥。
这天晚上，我和爸爸吃着香喷喷的饭菜。偷眼看妈妈，她在一旁看电视，嘴里像嚼着什么似的，口水都要流出来了。当爸爸喝稀饭时，妈妈实在忍不住，倒了一杯水咕咚咕咚地喝下去，“你们吃饱，我喝饱，也算守规矩吧。”
吃过晚饭，妈妈收拾桌上的饭菜，竟用手摸呀摸剩下的馒头……我发现这些，真是可怜减肥的妈妈。
睡觉的时候，起初妈妈说饿得肚子咕咕叫，睡不着。后来妈妈手捂着胸口，蜷缩在床上，喃喃自语：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
第二天，妈妈告诉我们睡着后，梦见到一家餐厅，大吃大喝起来，那鸡腿真好吃呀！可吃了一个又一个，牙都累酸了，就是吃不饱……听了妈妈的话，我和爸爸会心地笑了。
妈妈就这样每天坚持节食，体重一天天减下来。
我爱妈妈，不管胖还是瘦，更敬佩妈妈的恒心和毅力。
妈妈的减肥计划作文600字篇十九
最近，老妈去体检了。体检单一出来，老妈看了看，差点叫起来。什么肥胖导致高血压啊，脂肪肝啊，五花八门。真是不看不知道，一看吓一跳啊！
于是，老妈决定减肥了。星期五晚上，老妈设置好手机计步器，开始“执行”第一项“任务”：下班走回家。老妈抵住了公交车的诱惑，毅然决然地走回了家。可回家时已经六点整了，我的肚子都响了三十遍了。
星期六早上五点，老妈穿上运动服飞也似的奔向了体育馆，在体育馆里跑了五圈，才肯回家。老妈早餐和晚餐都只喝稀粥，就午餐吃一点菜和饭。
中午，老妈做起了仰卧起坐。“一个……两个……三个……”我在旁边计数。老妈做到二十个的时候，快不行了。我急忙给她加油、助威，终于勉强做完了四十个仰卧起坐。
下午，老妈去公园跳绳。“预备，开始！”我按下了秒表，老妈也飞快地跳了起来。一分钟很快就到了，老妈可厉害了，跳了两百三十五个。
星期天上午，老妈开始练习坐位体前屈。我帮忙压了好几次，老妈终于可以伸出整个手掌了。
苍天不负有心人，十天后：老妈瘦了五斤。我要为老妈的健康加油！
妈妈的减肥计划作文600字篇二十
一、任务和目标
深入学习《应用文写作》内容，全面提高应用文写作水平。了解应用文写作基础知识，包括主题、材料、结构、语言。学习每种文种的格式、写作要求、内容、语言、排版要求。
二、方法和措施
1.以自学为主，老师辅导辅。查漏补缺，不懂的地方进行强化学习，懂的地方进行周期复习巩固。
2.养成良好学习习惯，分配好每天的学习内容和时间，多和老师同学沟通，交流经验。
3.一步一个脚印，循序渐进。每天总结，在学习中总结，在总结中学习。
三、时间和步骤
12月份：了解应用文写作基础知识，包括主题、材料、结构、语言。学习每种文种的格式、写作要求、内容、语言、排版要求。
周一至周五：晚上8：00~9：00看书，9：00~9：30与舍友讨论学习、巩固、总结。
周末：早上9：00~11：00看书，下午3：00~5：00练习写作，晚上8：00~9：30看应用文写作模版对比学习。1月份：深入学习《应用文写作》内容，全面提高应用文写作水平。
周一至周五：晚上8：00~9：00看书复习，查漏补缺。周末：早上9：00~11：00基础知识复习，下午3：00~5:00不懂的地方进行强化学习、巩固，晚上8：00~10：00看应用文写作模版、练习写作。
再完美的计划也比不上脚踏实地的去实施，没有比人更高的山，没有比脚更长的路，我相信“有志者，事竟成”，通过我的努力，我一定可以提高我的应用文写作水平。
妈妈的减肥计划作文600字篇二十一
在做这个计划之前一定要做好挨饿的心理准备咯，三个月时间请自己每天做好记录不要断掉!!!
第1个月饮食运动
早餐：豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(吃的任选几样去吃)早餐可以多吃但是不能吃油腻的
午餐：水煮菜、不加油的菜、葡萄糖1大杯、1片面包、水果类都可以
晚餐：不吃，实在是太饿了可以喝半碗汤、葡萄糖1杯
晚餐过后1个小时运动：普拉提20分钟、高温瑜伽20分钟、跑步30分钟任选1一样。做完拉伸5分钟身体
不准吃零食
第二个月饮食运动
早餐：豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(任选几样去吃)
午餐：正常饮食但是只能吃2份饱，太有腻的不可以，可以吃一点油的，葡萄糖1杯，可以吃一些菜加鱼肉，猪肉想吃可以吃瘦肉。
晚餐：不吃。这个月依旧不可以吃垃圾食品
运动：晚餐后运动量要比上个月加多20分钟。我个人是普拉提+高温瑜伽一共40分钟
第三个月饮食运动
这个月饮食可以正常吃了，晚餐也可以吃，晚餐3分饱。依旧不可以太油腻的啦!运动量跟第二个月的一样就可以了。如果特别的想吃夜宵或者是垃圾食品的话可以在每周吃1次。但是隔天要加大运动量。想吃小零食可以在早上到午餐这个期间吃
注意事项
这个期间来大姨妈还是要继续这样的饮食的，但是大姨妈来了不需要运动。多喝点红糖水和黑糖姜水。
容易水肿的，不要吃含很多盐的东西。洗澡的时候握紧拳头然后在大腿上刮按摩，脖子上脸上这些地方。
妈妈的减肥计划作文600字篇二十二
现在我们正式开始第六天的课程――全身训炼。腰部训炼主要锻炼的是全身的核心肌群。共分为7组动作，每组动作持续30秒，每组动作间隔5秒，依次完成7组动作，休息2分分钟，前后重复4次即可。
第一组动作：手臂支撑。
动作要领：背对沙发，双手向后支撑身体，双腿弯曲，利用手臂的力量抬起臀部，再缓慢落下。
第二组动作：仰卧摆膝。
动作要领：背对沙发，双手向后支撑身体，双腿弯曲并拢，利用腹部的力量，左右摆动双腿。
第三组动作：侧卧抬腿。
动作要领：侧对沙发，双手和脚尖支撑身体，成一直线，腹部和腿部发力，向上抬高一条腿，缓慢放下，左右腿交替运动。
第四组动作：坐姿抬腿。
动作要领：坐在沙发上，身体挺直，双臂后靠支撑，双腿并拢伸直，腹部发力，双腿向上抬高，缓慢落下，放慢要慢。
第五组动作：坐姿屈膝摆腿。
动作要领：坐在沙发上，身体挺直，双臂自然支撑，腹部发力，双腿屈膝左右摆动，动作要慢，身体不可摆动。
第六组动作：俯卧登山跑。
动作要领：面向沙发，双手和脚尖支撑身体，成一直线，双腿交替屈膝收腿。
第七组动作：深蹲。
动作要领：背对沙发站立，双脚打开，略宽于肩，脚尖外旋，深蹲向下，膝盖不可超过脚尖，大小腿约成90度后，缓慢上抬。
上述7组动作完成，休息2分钟，前后重复4次即可，锻炼后记得及时补充能量和充分休息，坚持每天锻炼，养成良好运动习惯。今天的课程到此结束，希望推荐更多的朋友扫描下方二维码，加入我们的21天健身计划，组队对抗惰性！
妈妈的减肥计划作文600字篇二十三
我的妈妈身高一米六三，体重一百四十多斤，稍微有点胖，这几天，妈妈口口声声说要减肥，减肥计划就是要少吃饭、多锻炼。
“开饭喽！”随着爸爸的一声吆喝，一股菜香扑鼻而来，让人不禁垂涎欲滴。我来到饭桌前，哇！桌子上已经摆好了丰盛的晚餐，其中有妈妈最爱吃的猪肉炒扁豆和豆沙包。满面春风的爸爸故意的对着妈妈说“今天的饭菜，一定让你们舍不得放下碗筷”。
我和妈妈同时拿起了筷子。妈妈端起碗，慢条斯理的吃着，这可和她的急性子有些“格格不入”。她一边吃一边说“今天我只用一碗小米粥，谁也不要引诱我啊。”
爸爸故意闻了闻香味说“这么好吃的菜，不吃可要后悔的！”我赶忙答道“是呀，是呀，明天爸爸可没时间做这么好吃的饭菜了。”
妈妈仍旧慢慢悠悠地，坚定地说：“细嚼慢咽利于消化和吸收，而且还能及时的把吃饱的消息反馈给大脑，让自己不要吃多了”，妈妈解释说。
今天，妈妈坚持没吃一口干粮，只喝了一碗稀饭。
说实在的，我佩服老妈，看着自己爱吃的饭菜，愣是一口不吃，这得多大的毅力呀！
为了减肥有成效，今天晚上，妈妈就开始进行体育锻炼了，她给自己定一个目标，每天跳绳100下。
老妈的锻炼和节食计划都在坚持实施。我相信老妈的减肥计划会圆满成功。因为我有一个有毅力的好妈妈。
6妈妈减肥记
最近一段时间，我妈妈每天晚饭都不吃。我问妈妈：“妈妈，您为什么不吃晚饭？”妈妈偷偷一笑，“你问这个干什么？我问一下，你就告诉我吧。”妈妈说：“我要实行一个减肥计划，第一项：每天早上出去锻炼，从家跑到福田小区。第二项：每天不吃晚饭。第三项：每天做50个俯卧撑。妈妈又说”我要从130斤减到100斤。“我给妈妈说：”妈妈我给你加油，还有我要给你一起练。“
早上一起来，妈妈就把我叫醒说”一个减肥的人，必须早早地起床。“我一个翻身，就起来了，我用了大约2分钟的时间，穿好衣服，就下床出去了，一路奔跑着，我已经快累爬下了，妈妈却一点也不累。我问妈妈：”您以前都跑不起来，现在怎么跑得都比我好？“妈妈说：”我每天都跑，慢慢练成的。“”原来如此，妈妈，您真厉害。“
到了晚上，妈妈给我们做了水果沙拉、土豆大餐（是土豆丝、土豆块、土豆泥等等）胡萝卜饺子，这三样菜都是我妈妈最好的手艺，一般我求妈妈，妈妈也不给我做。而且，妈妈不但不吃，还做的特别细心，任何菜渣都不放过。我知道妈妈不吃这些菜，因为，她正在减肥。
吃完饭之后，我就看见妈妈脱了鞋，上床躺好，然后嘴里数着1、2、1、2，我知道妈妈她在干什么，她在减肥。
我和妈妈锻炼五天，应该有效果了，我从床底下拿出来了一个称重机，我叫妈妈先上，妈妈上去的时候是闭着眼睛的，我大声一叫，哇！妈妈你减了5斤，妈妈立刻睁开眼睛，真的，是减了5斤，接下来是我我也是闭着眼睛上去的，妈妈说”你以后别和我锻炼了。“我立刻睁开眼睛，一看，我42斤，妈呀！我以后真的不能和妈妈一起锻炼了，这样实在太瘦了！
不过，我还要恭喜妈妈，您减肥成功了。我祝妈妈早到100斤！
妈妈的减肥计划作文600字篇二十四
减肥，对于我来说，是一件难忘的事。不是我要减肥，而是帮妈妈减肥。
一天，我对妈妈说：“妈妈，我们一起‘减肥’怎么样？”
“不行，你要增肥！”妈妈说。
“我觉得可以，因为这样走了几圈后，我肚子就饿了，然后我就有胃口吃东西了，这样我就增肥了。”我振振有词，妈妈便同意了。
玩跷跷板是减肥中的一个又刺激又开心的一个项目。我们分别坐在跷跷板的两头，“碰！”妈妈就像秤砣，稳如泰山，而我，被妈妈震得屁股离开跷跷板，飞入九霄云外。妈妈像青蛙般一蹬，我脚终于碰到地了，可是不到一秒，我又飞速上升……跟妈妈玩跷跷板就像坐海盗船，忽上忽下，忽高忽低，还有些失重的感觉。可真刺激！
妈妈减肥还有种方法，那就是转呼拉圈。你瞧，妈妈的进步可真大：以前只能稀稀拉拉转几具，呼拉圈就不听话地掉了下来；现在，却可以马不停蹄地连续转上两三百个了。妈妈转呼拉圈的动作也千奇百怪：有时像拜佛似地合拢双手，放在胸前再叫一声“^v^”就完美了；有时则像装可爱似地把双手握成拳头，放在脸旁边，呵，想重返青春啊；有时一边转一边走，活像只企鹅；还有时一边转一边做起“妈妈牌”体操来，真有趣！等妈妈转累的时候，我便上去把妈妈的动作“重播”一次。这回，爸爸、妈妈笑得眼泪都要流出来了。“哈哈！”我也笑起来。
妈妈减肥真有趣。胖妞们，你们也想来试试么？效果极好哦。
妈妈的减肥计划作文600字篇二十五
一、 应用文的特点
1、实用性
应用文文种繁多，应用广泛，无论是党政机关、企事业单位、社会团体撰写的公务文书，还是人们在日常生活、学习、工作中撰写的事物类文书，其根本目的都是为了处理或解决实际问题，都具有实用价值。都是为实现一定的目的而写。
2、真实性
应用文书为实现一定的目的而写，强调的是方针政策的正确和客观事实的真实。
3、简明性
语言得体，文字简约。
4、时效性
时间性强，讲求及时
5、规范性
格式固定，书写规范。各种文体都有特定的适200用范围，不可随意交换使用。
正因为应用写作的以上特点，它的实用性不言而喻。而且，我们两年后就要步向各自的工作岗位了，当我们打入工作岗位后，各种计划、总结、报告、请示和会议记录等都会用到。通过这门课的学习为以后职场专业化写作实践打下良好的基础。
二、学习《应用文写作》课程的收获
在这个学期，学习了《应用文写作》课程后，有了许多的收获。正如课程名字一样，因为是应用文写作，课程的针对性就比较强，而且也很实用。没上这课之前，如果提起应用文，我的大脑会几乎一片空白，仔细200 想想，也许会想到，小时候写的请教条，但也仅限于此了，现在想想真是学到了很多，了解了各种应用文的格式，语言，注意的事项，以及用途，我想这对于我们以后未来的工作学习会非常重要，也使得我们以后写作应用文时更规范，标准，更有效率。学习了各种应用文写作的写作方法和规范的写作格式。像申请书、计划、总结等一些常用文体的写法。虽然之前我们通过不同的途径接触过它们，但是当自己下笔来写时，便不知道从何下手，变得不知所措了。而通过学习《新编应用文写作教程》这门课程，以后再遇到这样的文体时就不200会不知所措了，而是会非常自信完满地将其完成。
我们专科生不毕业时虽然不写学术论文，但对于想专升本同学来说是非常必要的。当专升本后，无论是年终还是毕业时都会用到它，因此学习它的学做过程是迫在眉睫的事情。《应用文写作》这门课程便给我们提供了一个学习它的很好的平台，通过老师详细的解释和自己课后的练习，我已经掌握了它的基本写作模式和要求，如果以后顺利通过专升本考试，我相信自己在将来能够完成一篇优秀的论文写作。同时，应用文写200作在将来公务员考试中占有非常大的比重。在就业形势日益严峻的今天，考试公务员无疑成为大学生选择自己将来人生道路的选择。同样，对那些有考公务员意向的同学来说说，学习公文的写作方法十分重要。恰好《应用文写作》就为那些将来学习公务员相应考试的写作做好了铺垫。 在走上工作岗位后的大学毕业生中，流传着这样两句顺口溜：“大学课程三件宝：应用文写作、英语和电脑。”“就业谋生三把刀：应用文写作、英语和电脑。”可见应用文写作的重要性可见一斑。
三、对本书的看法
1、优点
(一)内容详细 200 本书详细的介绍了生活中最常见的几种应用文的写作
格式，并附有相关的习题供我们课后练习。
(二)引例鲜明 每个章节的例子都具有代表性。
(三)
2、瑕疵
(一)、在课文中应在所引用例子后面附有对该例子的点评。这样可以让读者对这一文体更进一步的了解，加深印象。
(二)、本书中对合同进行了介绍，但重点只是介绍公司间的合同，我认为应增加一些劳务性合同，毕竟我们刚大学毕业，大多数同学都是打工者，或许只有极少数有家庭背景的人才能一下学就当老板。但这些人毕竟有限。
(三)、200本书中虽然对广告有所介绍，但没有引用相关的例题。这是本书的一个瑕疵。
妈妈的减肥计划作文600字篇二十六
自从__年上半学期学习应用文写作半年来，在老师的指导和帮助下，已初步对常用的应用文有一定了解。
新学期由于学校组织参加省电脑应用文写作技能竞赛，老师对进一步提高应用文写作水平提出了新的要求。为此，我结合自身学习情况，特制订下列学习计划： 一、学习要求
深入学习《应用文写作基础》内容，全面提高应用文写作水平，争取比赛中取得优异成绩。
二、学习内容
1.了解应用文写作基础知识，包括主题、材料、结构、语言。
以自学为主，老师指导为辅。养成良好学习习惯，分配好每天的学习内容和时间，多和老师同学沟通，交流经验。 四、学习时间
每周一到周五上午8：00—12:00，下午14:00—17:00。 在完美的计划也比不上脚踏实地的去实施。在实施的过程中我会及时结合当前情况，做出调整。一星期一小结、二星期一大结，总结经验，找出自身不足积极改正。
我相信有志者事竟成，通过我的努力，我一定可以提高应用文写作水平，最后取得比赛的胜利。
应用文写作学习计划范文篇二： 因为在此之前，从未学过经济应用文写作。对这门课没有多少了解，但是学好这门课程，对以后无论是学习上还是工作上都必定有很大的帮助。所以想要学好这门课程，进一步提高应用文写作水平，涉足于应用文写作知识的海洋。经小组会议讨论，结合小组成员学习情况，时间安排，现制定计划如下： 一、 任务和目标
1、了解应用文写作基础知识，包括主题、材料、结构、语言。学习每。种文种的格式、写作要求、内容、语言、排版要求。
2、了解并深入学习《经济应用文写作》内容，全面提高应用文写作水平二、方法和措施
1、以自学为主，老师辅导辅。查漏补缺，不懂的地方进行强化学习，懂的地方进行周期复习巩固。
2、养成良好学习习惯，分配好每天的学习内容和时间，多和老师同学沟通，交流经验。 3、加强小组成员之间的学习合作交流探讨，解决学习方面的问题。
4、一步一个脚印，循序渐进。每天总结，在学习中总结，在总结中学习。 三、 时间和步骤
9月份：了解应用文写作基础知识，包括主题、材料、结构、语言。学习每种文种的格
式、写作要求、内容、语言、排版要求。
周一至周五：晚上8：00~9：00看书，9：00~9：30小组之间讨论学习、巩固、总结。 周末：早上9：00~11：00看书，下午3：00~5：00练习写作，晚上8：00~9：30看应用文写作模版对比学习。 10月份：深入学习《应用文写作》内容，全面提高应用文写 作水平。
周一至周五：晚上8：00~9：00看书复习，查漏补缺。 周末：早上9：00~11：00基础知识复习，下午3：00~5:00不懂的地方进行强化学习、巩固，晚上8：00~10：00看应用文写作模版、练习写作。
再完美的计划也比不上脚踏实地的去实施，没有比人更高 的山，没有比脚更长的路，我相信有志者，事竟成，通过我的努力，我一定可以提高我的应用文写作水平。 应用文写作学习计划范文篇三： 一、 应用文的特点 1、实用性
应用文文种繁多，应用广泛，无论是党政机关、企事业单位、社会团体撰写的公务文书，还是人们在日常生活、学习、工作中撰写的事物类文书，其根本目的都是为了处理或解决实际问题，都具有实用价值。都是为实现一定的目的而写。 2、真实性
应用文书为实现一定的目的而写，强调的是方针政策的正确和客观事实的真实。
3、简明性 语言得体，文字简约。
4、时效性 时间性强，讲求及时
5、规范性 格式固定，书写规范。
各种文体都有特定的适200用范围，不可随意交换使用。 正因为应用写作的以上特点，它的实用性不言而喻。而且，我们两年后就要步向各自的工作岗位了，当我们打入工作岗位后，各种计划、总结、报告、请示和会议记录等都会用到。通过这门课的学习为以后职场专业化写作实践打下良好的基础。 二、学习《应用文写作》课程的收获
在这个学期，学习了《应用文写作》课程后，有了许多的收获。正如课程名字一样，因为是应用文写作，课程的针对性就比较强，而且也很实用。没上这课之前，如果提起应用文，我的大脑会几乎一片空白，仔细200 想想，也许会想到，小时候写的请教条，但也仅限于此了，现在想想真是学到了很多，了解了各种应用文的格式，语言，注意的事项，以及用途，我想这对于我们以后未来的工作学习会非常重要。
妈妈的减肥计划作文600字篇二十七
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5kg哦!
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5kg两周共10kg。两周后不用再继续。
7日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
妈妈的减肥计划作文600字篇二十八
不知道从什么时候起，书包觉得自己越来越胖，越来行动越笨拙。
终于有一天，书包伸手摸了摸自己的大肚子，说：“唉……”地长叹了一声，“受不了了，我的伙伴们，你们还是出去吧”！
“出去？那怎么行呢”？语文数学等教材异口同声的说：“我们可是主科啊！再说了，贝贝哪天上课不需要我们啊，我们可是重点保护对象呢！”
书包只好说：“文具盒，你出去溜达吧”！文具盒听了，理直气壮的说：“笑话，如果我出去了，主人上课用什么来写字？”书包无奈的说：“那好吧，你好生的在这呆着吧”。
书包忍无可忍，只好大声嚷到：“请没用的书籍出去吧！
美术、音乐、科学、思品等听到这样的话，几乎是一起蹦起来说：“不行不行，我们全心全意的为主人服务，如果主人上课时缺少了我们的陪伴，可能会被老师罚站的啊，坚决不能把我们赶出去”！字典公公也说话了，当主人不认识字的时候，得请教我呢，缺了我，怎么可以，我的重要性不因而喻”！
大家吵了半天，也没有确定谁先出去，最后，书包只好无可奈何地说：“我的减肥计划何时能成功啊”！
妈妈的减肥计划作文600字篇二十九
社会在前进，科技在发展，知识越来越多地成为适应社会发展和自身发展的重要武器，随着知识经济时代的来临，人们面对不断出现的新知识、新技术，只有不断学习，才能跟上生活、工作和时代的节奏。学习企业管理，是为了不断更新自己的知识层次，提高自己的综合素质，为更好的服务于社会打下坚实的基础。为了学好这门课程，特制订如下学习计划：
一、学习目标。
两年内完成企业管理专科的全部课程。
二、学习时间
1、周一至周五，每天晚上7：30—9:00学习一个半小时。
2、.周六、周日，学习三个小时。
三、学习内容
完成本专业设立的必修课。
四、学习形式。
五、学习安排
