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健康饮食和适量运动是保持身体健康的关键。总结时可以通过列举具体事例或实际案例来加强论证和丰富内容。总结一下，情感表达是一门需要学习和锻炼的技能。
难忘的一瞬间作文400字篇一
窗外的雨仍刷刷地急落下来，天，灰蒙蒙。世界上的一切都像是被盖上了一层灰暗的油布，遮住了光和热也赶走了这一个星期的光和热。好像又回到了去年那个夏末秋初的时候，也是这样一个阴雨天。老妈拉着我去了荆州。
阴雨绵绵的日子在家窝着睡觉多美好啊，唉命苦。
中午，拉着老妈驻足在肯德基门口，可怜巴巴的睁着不大的眼睛，死活不挪步。后来啊，老妈争不过我，只好停下脚步拖着我进了推拉门。终于等到了一个位置，刚坐稳东西便送来了，对着食物我便狼吞虎咽，老妈一脸不屑看着我说：“你就不能好好当个女的？”
我横了她一眼，继续努力消灭它们。
十分钟后，我满足的靠在沙发上，半眯着眼。
此时，一位姑娘，大概有五岁吧，脸庞很是白皙，一双水汪汪的大眼睛，瘦小的身子在雨天显得有些发颤，衣服也洗的发白。她带着期待的眼神用小手指着墙上的甜筒海报朝后面的那个女人喊：“妈妈，我只要这个，两块钱很便宜，好不好？”
我开始注意到她身后的女人，那女人约莫三十岁吧，头发梳得一丝不苟，脚上趿一双过时已久的凉鞋，面色苍白。深陷的眼窝似乎在诉说她的疲倦。女人应了一声，从口袋里缓缓到处四张角票，在收银台那儿换了一支小小的甜筒。女孩接过小心翼翼的舔着，紧紧得握在手心也不在乎那透过骨子的冰凉。
“妈妈，下次我还考第一名可以再吃一次吗？”女孩声音发抖着说。女人笑着点点头，她笑起来很美，微翘的嘴角，眉眼尽是暖意。她拉着女孩走了，可就在快要出门的时候突然一个小男孩儿跑过来，撞到了女孩，手里的甜筒也摔在了地上，糊成一团，变得脏兮兮的。女孩看着地上的奶油，眼泪一滴一滴从眼眶中掉落，很快的地上积了一小摊水渍。她哭的时候一点儿声音都没有，只是很空洞得看着慢慢融化的奶油，女人扶起她，撩撩额前的发丝说：“算了尝过鲜就可以了，下次再吃吧。”说完拉着她往外走，却忘了还在墙角的她刚刚放下的背包。随后，女孩看了一眼男孩儿，眼神里有说不完的悲伤，撇撇嘴，大步大步往外走。男孩儿看了一眼地上的痕迹也离开了那块地方。
不久，女孩便折返回来，她是来拿背包的。这时，那男孩手捧一支甜筒，满脸愧疚站在女孩面前。支支吾吾的说：“对，对不起，这是陪你的，请你一定收下。”女孩脸有些微微泛红，手也不知道往哪放。过了会儿，她摇摇头说不能要，男孩将甜筒往她手里一塞说：“我是第一次来，太闹了对不起”说完便扎进门外拥挤的人群中，再见不到他那张稚气的脸。
女孩拿着甜筒，刚才脸上的阴霾没有了，取而代之的是惊喜。她拿了包也走了。
后来啊，后来。我再没见过他们，我想也许他们忘了对方，也许他们都还铭记着。但是，那一瞬间男孩的举止和女孩难过的表情永远刻在了我心上。根深蒂固，永不磨灭。
难忘的一瞬间作文400字篇二
随着岁月的流逝，许多人许多事渐渐地被我淡忘了，然而有那么一双眼睛，那样一个声音，那一瞬间，让我久久不能忘怀。
记得刚上三年级的时候，一天同学们写完课堂作业，背起书包去上体育课了。只有我还在教室里，小手笨拙地拿着笔，戳呀戳，总觉得作业越写越多。看他们像小鸟一样欢快地奔出教室，我更着急了。艺艺笑话我说：“嘿！小傻瓜！大家都不用理她，玩去喽！”我委屈极了，眼泪直在眼眶里打转：这个班，我年纪最小，担心自己会学习不好，会被同学嘲笑，看不起。所以我几乎不和同学接触，可是依然逃不开被人欺负的命运。
这时一个柔和的声音传来：“大家不要再笑话她了，她比我们都小，我们应该帮助她！”说话的是我们班打不败的神话——皓皓。她轻轻对我说：“让我来帮你，好吗？”我惊呆了几乎不敢相信自己的耳朵：像皓皓这么优秀的学生，竟然会给我讲题？！她却在我惊讶目光的注视下，坐下来，拿起笔，耐心地给我们讲起题来。望着她那真诚的目光，感受着她对我的友爱，一瞬间我感受到了友情，我认真改起来，终于我完成了。皓皓鼓励我说：“只要你认真努力，所有的难题都可以解决。以后有题不会，不要窝在心里，问我，我会教你的，你也一定会很棒的。”
我的心情突然变得开朗起来。我鼓励自己：应皓为了我牺牲了她宝贵的休息时间，我一定不能辜负了她对我的好意。
那幸福的一瞬间改变了我，我扔掉了自卑的负担，换上了久违了的开心笑容，真诚地对待每一个人。果然，没有一个人再嘲笑我了，我的学习成绩反而提高了一大截，并且我身边的朋友越来越多，我每天都过得十分快乐。
这一瞬间里，我仿佛长大了许多，明白了许多事情。我永远不会忘记皓皓这位朋友的！
难忘的一瞬间作文400字篇三
精彩的人生总是有许多的时刻组成，有令人激动，有的让人伤心，有的使人尴尬……今天我要和大家分享的是一个令我难忘的瞬间。
大家知道，虽然我个子小，可我灵活，体育成绩可不赖，五十米和四百米我都是班上跑的最快的。我想是因为我人小，阻力也小的缘故吧，而且我的耐力和爆发力在班上也是数一数二的，所以在跑步方面，我的四百米一分三十七秒的班级记录是没有一个同学可以超越的。
记忆不禁又滑回到了上个月的一个周一，上午的第四节课是体育课，而且内容是我擅长的跑步，我觉得很轻松。走上到跑道后，我注意到我最大的竞争对手孙艺溪同学今天穿着崭新的跑步鞋，看来是有备而来嘛！
我并没有太过在意，起跑时我的心情还是挺愉悦的，可是随即我便发现有些不妙——我的对手孙艺溪像一头轻盈的小鹿一般轻快的飞奔，而我状态不佳，体能似乎出现了些状况。我不再像以往那样可以轻松的保持领先，仿佛被一只无形的手拽住了衣角，跑得特别辛苦。
我艰难地向前挪动着脚步，勉强跟住那头小鹿，脚步有些沉重，连跑步鞋里也仿佛充满汗水变得滑腻腻的。跑完第七个五十米，我已经跟不上孙艺溪的脚步了，被她拉下了不少！
时间仿佛停留在了这一秒，大家都用期待的眼神看着我，我甚至听到我的“死对头”也在为我加油：“加油啊，小飞人！不能败给女生的！”
这一瞬间，我的“小宇宙”爆发了，我憋足力气，放下杂念，奋力前进，眼中只有终点线。我听到风在我耳边呼啸，当我冲过终点时才发现竟然把孙艺溪抛在了身后，而且还把自己保持的纪录提高到一分三十二秒！
这一刻我永远都不会忘记，它告诉我一个道理：“咬紧牙关，永不言弃，没有什么困难是一咬牙不能克服的！”
难忘的一瞬间作文400字篇四
逝者如斯，往事如锦。在昼夜不停的流转中，岁月的流逝渐渐稀释着我的无知。从与父母齐腰高到齐肩平，有着太多的难忘，但那一次，在我脑海里烙下了永不泯灭的痕迹。
那是一个阴冷的黄昏，风凛冽地卷着地上的枯枝败叶，花儿摇曳着在秋风中瑟瑟。昏沉的灯光映着我黯然的脸，心怀着那张并不理想的试卷踽踽独行。一想起老师意味深长的叹息，再看到那鲜红的分数时，脸上突然一阵骚热，那百孔千疮的心就又一次被划下一道深深的伤疤。
在家门口徘徊了许久才将门打开，一桌热气腾腾的饭菜，颜色亮丽，都是我所爱吃的。在纯洁柔和的灯光下，升腾起淡淡的烟雾；在绛紫色窗帘的映衬下，显得更加宁静而温暖。乍然一瞥，昏黄的灯光下，瘦小的母亲佝偻在洗衣池旁一起一伏。踮着脚尖悄悄走到母亲身后，只见她撸着袖子，仔细地搓着我的衣服，不时用袖子擦着额上沁出的汗珠。
记得每每得奖状时，母亲眼里溢满了欢喜和自豪；记得生病时，久久坐在床头的母亲眼里灼灼的泪水；记得演讲时，为我打气加油的那温柔而坚定的目光；记得犯错时，母亲扬起的巴掌、颤动的双唇和恨铁不成钢的怒容让我改过自新……母亲为我付出了自己的青春，操持着家务、关心着我的成长，劳心劳力，而我却从未让她省心过。今天，我又一次辜负了她的期望。
风吹过树梢，凋零的黄叶漫天飞舞着，我的心也被吹得五味杂陈，往事历历在目，从心底唤醒了初衷。那一瞬间在泛黄的记忆里化为永恒，将它永远镌刻在心灵的最深处。
难忘的一瞬间作文400字篇五
14年后，我25岁，成为一位鼎鼎有名的太空医生。
火星受伤指数：两颗星。
一天，来了一位病人——火星。我热情地问它：“你好，火星，你有什么不舒服的地方？”
“我……我”咦？它说话怎么吞吞吐吐？随后，我继续问道：“没关系，说出来，我会帮你解决的。”它指给我看，全身伤痕累累，到处被污染了。“是……传染给我的！”传染？看来不只一个星球受伤害，我先开了几副药，然后用自己研制的草药贴在火星身上。
晚上，我百思不得其解：火星说话结结巴巴，身上的伤痕，污染……到底是谁传染的呢？
木星受伤指数：三颗星。
天王星受伤指数：四颗星。
这位病人受伤最重。几乎是我背着它进门的。一块块皮肤黑不溜秋的，还有的已被烧伤。天王星再也忍不住了，眼泪哗哗往下流，向我诉说不幸的遭遇。当我问是谁传染的时，出乎意料的是它竟然说：”地球”……。
“什么？怎么可能？地球不会像你们说的一样的！”我用全身的力嘶吼。完全不相信。
“你最好去看看吧！”天王星丢下一句话就走了。
不可能！
这一瞬间将深深的印在我的脑海中，我永生难忘！
这时候，我仿佛看见地球在哭泣……。
难忘的一瞬间作文400字篇六
某天晚上，我们和往常一样，一起出去玩，而不同的是今晚的天气不好，快要下雨了。
正好今天晚上，爸妈都去姥姥家了，家里唯独我一人，不久朋友来找我，我就把大门给锁上和他们一起出门了。
我们来到了游乐场，还是和往常一样的热闹，我们在那里聊起了天。过了快一个小时，开始有雨点飘落，之后又打起了雷，就这样，雨开始下大了。
没多久，这里的人越来越少，到最终，就只剩下我、朋友们和一个小男孩，这时，小男孩也跑回家去了。我们站在屋檐下不知所措，大家都犹豫起来。
我看了看了无人烟的游乐场，心便又慌了起来，我没有家里的钥匙，又不想去别人家打扰。朋友知道我在为难，都在纷纷帮我想办法，最终，我听到了，一个充满坚定信念的声音，梦说道“我陪你去你姥姥家拿钥匙，但回来你要把我送回家”我好感动，又不敢确定，我问道“真的吗？”他更坚定的回答“是滴”此时我更是感动，眼角流下了水珠，不知是泪，还是雨。
姥姥家住在一个偏僻的地方，那里没有路灯所以显得很黑，我蹬着脚踏车，带着梦，却感觉如此次的美好，虽然有雨点时不时的打在身上，那又何妨？！
一路的去回，的确是靠我的意识的，因为很黑，看不清道路，但一路上很顺利。
那只是在一瞬间发生的事情，却使我非常感动，难以忘怀的事情，我永远都会记住，我有一群好朋友，更会记住那一夜发生的事情，因为她们，才会使我更快乐。
难忘的一瞬间作文400字篇七
时光匆匆，光阴荏苒，繁华褪尽，我们都只是大千世界中匆匆的过客，但终有那么一瞬间，会停留在我们记忆的深处，让我们记忆犹新。
雨后，万象更新。一切皆如刚洗涤过一般洁净美好，漫步在雨后的小路上，空气中雨水和着泥土的芬芳的气息扑鼻而来，顿感精神倍佳。就在这时，我发现了令我难以忘怀的一幕。
那是一只蜘蛛，一只非常小的蜘蛛，小到你无法想象，但它却那样的执着，雨水冲毁了它辛苦编织的网，在树叶上仍然依稀可见那张网的残骸：上面挂满了“珍珠”，在阳光下正熠熠生辉，但我们的蜘蛛先生并没有因为这暴风雨而有所放弃。当他刚从暴风雨的洗礼中熬过来后，它便紧张的投入到了网的编织过程中去了。
他先从树叶的这端开始吐丝，它的分泌腺分泌出一团黏液，紧接着它便向对面爬，然而这树叶在它挣扎了些许后，便拖着那根晶莹的丝向树下坠去。过了一会儿，它又爬了上去，继续重复着刚才的事情，我被它吸引了，便驻足观看着它的一举一动。
只见它又一次爬上了枝头，终于，它凭借着高峻的地势织成了第一根丝。我不禁为它高兴，心想它该休息一下了吧。但它没有，它仍然马不停蹄的在树叶间穿梭，顶着数次摔下去的危险。不一会儿，它成功地织成了网：晶莹透明的网把两个树叶相连，在阳光的折射下闪出美丽的光芒。这是一件伟大的作品，是世间多少工艺品都无法媲美的。因为这是用生命编织出来的传奇。
看着这网，我的脑海里不禁一遍遍地浮现出它一次次跌落的情景。那该是怎样的辛苦和劳累。同样的，对我们人类而言，是否也应关注一下成功者背后的经历呢？我们只会羡慕别人的光鲜，却从未想过他们因此而付出的艰辛。
破茧成蝶，展翅翱翔固然都是美的瞬间，但那只小小的蜘蛛却给我留下了最深的印象：因为那一瞬，我看到了生命的顽强与拼搏；在那一瞬，我学会了坚持；在那一刻，我读懂了生命的含义：那就是永不言败，感谢那一瞬，感谢那份坚持的力量！让我明白了成功地艰辛。
难忘的一瞬间作文400字篇八
记得是3岁吧，当时第一回和爸爸妈妈爬山的我，小脸上泛着红晕，两眼发光，里面有抑制不住的兴奋，山脚下的我抬头高望，“怕刺得人摘不到玫瑰”说干就干是本姑娘的一贯作风，我的小皮鞋“蹬嗒嗒！”的走上了石级，那是个步步惊心，有些石级还没有栏杆呢！
每个人都小心翼翼，过了一会儿，我开始喘起了粗气，汗流浃背，自己变成了个汗人，两腿如灌了铅一般，幼小的我当即抱住了妈妈的双腿“goaway！（走开）”“老娘都快累死了！”妈妈挥挥手，我又屁颠屁颠的抱住爸爸的腿，爸爸把我背了起来，妈妈大喊：“你看看你爸爸多累！听话！快下来！”“趁她小，我老头子也能多背她几年！”爸爸笑道。把我的小手搭在了他的脖子上，瞬间，仿佛幸福定格在了此刻！
我永远忘不了那座山峰，永远忘不了爸爸的背，忘不了那一瞬间……。
难忘的一瞬间作文400字篇九
不知何时，再想从头考一次试，毕一次业；不知何时，再想与全班同学跑一次接力，夺一次冠；不知何时，再想看我们班的勇士踢一次球，打一场比赛；当这一切的一切不再逆转，我却真的想——重来。
寒风瑟瑟，冷气侵袭，又回到那记忆中11月寒冬，翠绿色的校服，碧绿的操场，白线环绕，全班同学都站在白线外，快速地准备着此次比赛的物品，我和几个朋友也走过去拿上几个啦啦棒，用仇视的目光望向对面的三班：今年我们绝对会打赢比赛，现只待比赛开始！今年我们带着“仇恨“卷土重来！
而此时不远处，教练走进场地，手中握着口哨，怀里是一件件荧光黄的球衣，在旖旎的阳光下，衬出几分威严，我方队员从教练手中接过球衣，穿戴好，向中部走去，这时，队长从后方跑出，人齐，哨响，那哨声长长的尾音颤动着，把我们每一个人的心都紧紧揪起，我们屏息，目光投向球场上奔跑的队员。
球场上可谓是：黑纱漫卷，泥粒飞扬，绿草招招，秋叶飘飘，团团薄雾，鞋底绽放，鸟不放歌，虫不鸣叫，屏息凝神，聚焦球场，阡陌飞扬，怒火激荡，六一学子，一展风骚！风吹树摇，千摇万击，六一学子，无人可挡！虽是晌午，神清气爽，六一学子，气宇轩昂！人已尽力，球也踢到，六三阻挡，平可原凉。
比赛渐渐接近尾声，而我们在此时得到一个噩耗，我们和三班居然打平了！刹那时整个班都安静了，我们与三班的命运也只能用点球决定，而这却是我们最怕的。
我们班的守门员“鸡翅”站在门前，双膝弯曲，两肘在身体两侧，摆成九十度角，目光盯紧足球，脸绷得像石膏像般，抿住嘴，只听一声“砰！”球从地上飞起，向上“跳跃”，一个360度托马斯大旋转，向球门冲去，空气凝固了，“鸡翅”瞪大眼睛，两腿一用力，向斜上方扑去，抱住球，手先着地，卧在地上，满脸喜悦。“耶！”我们发出一阵长啸，靖康耻，犹未雪，学子恨，何时灭？我们跳了起来。
经过商议，我方一致认为“点球大神”是最佳人选，在我们的掌声中，他一抹头上的汗珠，猛地站起，从队长手中接过球，放在地上，向后退几步，向左前跑去，假装击球，然后一转朝右前一甩腿，惯性使他整个人歪倒在地上，球从地上迅速飞出，溅起一起黑浪，投进白色球网的怀抱。“进了！”
“我们赢了”。
“耶”！
诸多欢呼声响起，大家跑过去将大神扶起，脸上洋溢着笑。
那一刻，我眼里有泪花迸出，可我仍然笑了，笑得很开心，很开心。
现实总归是现实，记忆长存，友情无价。
难忘的一瞬间作文400字篇十
在我们生活中有许多让我们印象深刻的瞬间，有开心、惊喜，也有难过、悲伤，但在我们的印象里都是不可缺少的。有了这些印象，才组成了生命的色彩。
在我的脑海里，最让我难忘的，印象深刻的就是那一次不可思议的800米了，那一次让我对体育不在过敏了。也是那一次突破自我，那一次奇妙的瞬间让我对生命充满了希望，对学习更加用心了。
还记得之前的每一次800米，都让我头疼。我们的体育陈老师说了一句明天800、1000时，大家都发出了叹息声，好像整个人都软了一样。时间过的很快，一天就过去了，早上我内心就十分的拒绝，真希望上午慢点过，当然这是不可能的。终于到了我们最不喜欢的体育课，大家一个个都颓废着身体来到了操场。
虽然要跑800、1000，但是还是要热身跑5圈，也就是1250米。在晴空万里，炎炎夏日的天气里，我们的汗都快接满一盆水了。终究还是逃不过魔鬼的800米。一想到之前的成绩都是3分45秒或3分35秒的就已经凉凉了。要到3分25秒之内才合格，怎么想也想不到。在开始跑的时候，我冲到了最前面，因为只有一开始和别人拉开差距了，后面才不会被追上。眼看即将到终点了，我也冲了起来。在冲过终点的那一瞬间，感觉两条腿已经废掉了，完全没有力气，同学们也一个个的靠在墙上。当老师报成绩的时候，听到老师说我跑了3分24秒，真个人都快开心的飞起来了。那一瞬间我永远都不会忘。
在每个印象深刻的瞬间中，这一次是我永远都不会忘记的事，它包含了开心、惊喜、兴奋。
那一瞬间，让我最难忘。
难忘的一瞬间作文400字篇十一
心心念念盼了一个学年的选修课，总算是来了。我与好友早就看上了“德语”这门课程，正欲沉浸在异国的风土人文之中，却因这授课老师太受欢迎，报名人数一下爆棚，无奈与其失之交臂。
左看右看，也只剩下几项冷门课程：“考古”？太死板。“甲骨文”？更没趣。再三思量，便定下了一门还算适合的课程——扇绣。
第一节扇绣课便令我大开眼界，绣的并非常见的折扇，而是圆面的扇子，虽还未添上花饰，却已能想象出那些古装美人手持团扇轻摇的美景。不禁心生荡漾，一副“粉蝶戏杏间”的样稿便在笔下成形。
勾勒完了花边，便要操针绣了。印象中的古装剧，女子手持针线，一上一下，一针一线，绣着手中绸缎，安静的、素雅的，却又是那样的秀气、美艳。如今到了自己身上，却是那般不伦不类，且不说绣工粗糙，连姿势也颇似上阵杀敌一样“不拘小节”。
发丝细的线与泛着银光的针委实没有半分默契，或是打结，或是缠绕在一起，分不出个头尾、分不出个头尾来。屡次的失败，使我有些失去了信心。
好似看出我的难处，好友取过我桌上扇子，边绣边说：“你沿着边密密地绣，针脚就不似先前的粗，绣出来也好看。”
接过扇子再看，果真如她说的那样。抬眼看她，想报以感激，却见她又一针一线地开始绣起了她的扇面。不急不躁的性子，真真是像极了江南水乡的温婉女子，依着水榭栏杆，不紧不慢地绣着，总归会绣完的。
不知过了多少课时，那只娇嫩的粉蝶终是绣好。灵动的蝴蝶仿佛用些力就能挣脱扇架，再轻轻扑闪几下翅膀，便可离了扇面，飞出窗外，去寻找真正属于她的那棵杏树。
望着那只蝶儿，心中不免感慨良多。这蝶儿不仅是汗水和努力交织而成，更包含了好友的关心、帮助。
我永远难忘，在那时好友助我时温柔耐心的模样，更难忘那蝴蝶绣成的瞬间，我的激动与欣喜。
蝶儿都已绣成，又何愁那棵杏树绣不成？
难忘的一瞬间作文400字篇十二
一处处美景能吸引人；一道道美味家肴能使人回味无穷；一件件事情让人难以捉摸……这一切事物都是在瞬间产生的，虽然是短暂的，回忆起来却是让人记忆犹新。
清晨，我一大早就去等公共汽车准备去外婆家。我站的地方真是个好地方，正面临着刚升起的太阳，因为现在还打着霜，能站在阳光下是多么舒服的事啊！我对面是一个邮箱，那个邮箱已被这几天的雨水和污泥打得不成样子了，就如一个垃圾桶的模样。
美丽虽然只是停留在一瞬间，但通过这件事情让我明白了：美丽在于心灵的美好，虽是短暂，但留下的却是世上无价的珍贵。
